Суточная доза витамина е при климаксе

Суточная доза витамина е при климаксе thumbnail

16 февраля 2018 г.Витамин Е при климаксе: необходимость или пустая трата денег?

При наступлении климакса женщина, безусловно, ощущает изменения, происходящие в ее организме. В этот период появляются такие негативные симптомы, как: повышенная потливость, приливы, одышка, кожные и другие проявления. Для уменьшения проявлений негативных симптомов у женщин при климаксе с успехом применяется витамин Е в капсулах.

Когда нужен прием витамина Е при климаксе?

Витамин Е (или токоферола ацетат) значительно улучшает работу главных репродуктивных желез женщины – яичников. Происходит это путем регуляции выработки гормонов гипофиза: лютеинизирующего и фолликулостимулирующего.

При некоторых женских заболеваниях запрещается прием препаратов гормона эстрогена. Токоферол в этом случае не оказывает влияния на его выработку в организме, и поэтому допустим к применению.

Применение препаратов, содержащих витамин Е, положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы:

  • нормализуется артериальное давление;
  • улучшается протекание обменных процессов в сердечной мышце;
  • укрепляются стенки крупных сосудов;
  • уменьшается ломкость капилляров.

Однако прием токоферола противопоказан женщинам при перенесенном инфаркте миокарда и наличии кардиосклероза. Также нельзя применять витамин Е женщинам, принимающим антикоагулянты (препараты, предотвращающие повышенную свертываемость крови). Это чревато возникновением кровотечений или кровоизлияний.

Исследования, проводимые на фоне применения женщинами токоферола, показывают, что он имеет положительное влияние на процессы, происходящие в груди при климаксе. Довольно частое женское заболевание – мастопатия. Оно характеризуется изменениями структуры и функционирования молочных желез. Витамин Е помогает восстановлению тканевых изменений в этих органах и способствует замедлению прогрессирования заболевания.

Также следует отметить положительное влияние витамина Е на рост и состояние ногтей и волос. Они становятся более крепкими, тем самым улучшается внешний вид женщины.

витамин Е в капсулах

Инструкция по применению витамина Е при климаксе

Принимать этот препарат при лечении проявлений периода менопаузы следует обязательно совместно с пищей. Это необходимо, потому что токоферол является жирорастворимым веществом, и без соответствующего приема он просто не будет всасываться желудочно-кишечным трактом.

Доза витамина Е при климаксе составляет 100-200 мг в сутки. При тяжелом протекании климактерического периода разрешено увеличивать это количество до 300 мг в день. Но самостоятельно завышать дозу препарата не стоит, а перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.

Курс приема препарата зависит от индивидуальных особенностей протекания периода менопаузы и составляет от 2 до 8 недель. При необходимости его можно повторять через 2-3 месяца.

Увеличение дозировки витамина Е при климаксе или самостоятельное удлинение курса более 2-х месяцев чревато негативными последствиями для женского организма. Передозировка препарата может вызвать следующие симптомы:

  • головокружения;
  • тошнота и рвота;
  • повышенное тромбообразование;
  • диарея.

Поэтому перед началом приема витамина Е необходима обязательная консультация специалиста.

Витамин Е при климаксе: отзывы

Женщины, принимающие в период менопаузы препараты с витамином Е, отмечают значительное улучшение общего состояния. Симптомы климакса отступают: проходят потливость, бессонница, перепады настроения, не беспокоят приливы, улучшается состояние кожи (уменьшается ее сухость). Особо положительно женщины отмечают удобство применения токоферола в капсулах благодаря их небольшому размеру.

Анастасия Красикова, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

 

  • Зачем женщинам в период климакса необходим витамин Д3?

    Зачем женщинам в период климакса необходим витамин Д3?

  • Травяные сборы при климаксе: эффективны или нет?

    Травяные сборы при климаксе: эффективны или нет?

  • Какие витамины нужны организму при климактерическом синдроме?

    Какие витамины нужны организму при климактерическом синдроме?

  • Психотерапия при климаксе: когда она необходима?

    Психотерапия при климаксе: когда она необходима?

климакс

Источник

Климакс — это часть жизни многих женщин. Этот период наступает, когда у женщины прекращается менструация. Время до менопаузы, когда организм женщины постепенно производит меньше эстрогена, называется предменопаузой. В этот период в организме могут наблюдаться приливы, бессонница, сухость влагалища, увеличение веса, перепады настроения, изменения либидо. В таком случае помогут специальные витамины, а особенно, витамине Е.

Суточная доза витамина е при климаксе

Некоторые женщины проходят менопаузу и испытывают лишь незначительные симптомы, в то время, как другие испытывают серьезные проблемы со здоровьем. Витамины могут помочь облегчить симптомы менопаузы и поддержать общее состояние организма.

По мере снижения уровня эстрогена в организме увеличивается риск развития некоторых заболеваний. Например, остеопороз, болезни сердца, недержание мочи. Витамин Е — жирорастворимый витамин. Это означает, что нужно знать, как принимать его, чтобы он правильно впитывался.

Как принимать витамин Е при климаксе

Необходимо понимать, что данный витамин принимается вместе с пищей. Применение этого витамина без еды не поможет уменьшить симптомы менопаузы. Лучший способ принимать витамин Е для лечения менопаузы — употреблять одну капсулу по 200 МЕ с каждым приемом пищи, в общей сложности три раза в день. Также можно принять четвертую дозу 200 МЕ витамина Е перед сном. Лучше, если витамин Е на ночь будет приниматься с закуской, например, с фруктами или йогуртом.

Не рекомендуется увеличивать дозировку выше 200 МЕ в любое время. Витамин Е является токсичным и может быть опасным при употреблении в больших количествах.

Суточная доза витамина е при климаксе

Женщины, принимающие антикоагулянтные препараты, такие, как Кумадин, должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем принимать витамин Е. Это связано с тем, что слишком большая доза витамина Е может привести к кровотечению.

Полезные свойства витамина

Помимо того, что витамин Е помогает бороться с симптомами климакса, он также помогает девушкам ухаживать за волосами и ногтями. Поэтому можно услышать от многих представительниц женского пола, что этот витамин помогает оставаться красивой. Но главное — знать, какой именно витамин Е необходимо принимать, чтобы он помогал волосам или избавлял от симптомов климакса. Для этого обязательно нужна консультация врача.

Читайте также:  Сколько времени длится климакс у мужчин

Также стоит заметить, что некоторые исследования показывают разные результаты от применения женщинами витамина Е. Некоторые довольны тем, насколько хорошо витамин справляется с симптомами менопаузы, в то время, как другие вовсе не видят результата. Таким образом, можно сделать ввод, что все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.

Главная задача витамина Е в организме женщины — улучшать работу яичников. Так как во время климакса репродуктивная функция угасает, в организме происходят и другие сбои. Поэтому витамин Е способен не только улучшать состояние репродуктивных органов, но и восстанавливать другие функции организма. Также данный витамин нормализует давление и дает возможность применять его в сочетании с другими препаратами, предназначенными для нормализации давления.

Суточная доза витамина е при климаксе

Витамин Е могут употреблять женщины, которые не могут принимать эстрогены. Но главное в этом вопросе — выбрать правильную дозировку витамина, ведь некоторым нужна повышенная доза, а некоторым наоборот, пониженная.

Для того, чтобы узнать, какой эффект можно ожидать от применения витамина Е, можно прочитать отзывы женщин, которые столкнулись с проблемой климакса и решили обратиться за помощью к врачу.

Отзывы о применении витамина Е при климаксе

Марина:

«Климакс у меня начался довольно рано, и долгое время я страдала от разных симптомов, особенно часто наблюдались изменения настроения. Я решила обратиться к врачу, и он мне выписал витамин Е как добавку к приему пищи. Уже через несколько дней раздражение прошло, и многие неприятные симптомы ушли, самочувствие улучшилось.

Мне назначили принимать две таблетки в день, и перед походом в аптеку я решила посмотреть, как выглядит таблетка, для этого посмотрела фото таблетки витамина Е, и увидела, что они могут быть разными. Я выбрала в аптеке те, которые мне понравились, и очень рада, что они помогают».

Валентина:

«В моем случае, после наступления менопаузы врач выписал витамин Е. В аптеке я увидела много фирм, которые занимаются выпуском этих таблеток, и решила остановить свой выбор на витаминах Эвалар. Таким образом, спустя несколько месяцев, я почувствовала улучшение состояния.

А теперь, спустя год ежедневного приема витамина, никакие симптомы меня и вовсе не мучают. Ни разу не пожалела, что выбрала эти витамины, и никогда не меняла производителя. Так как цена подходит, и качество тоже».

Видео по теме статьи



Суточная доза витамина е при климаксе
Чем полезно льняное масло во время климакса



Суточная доза витамина е при климаксе
Какие витамины нужны в период менопаузы



Суточная доза витамина е при климаксе

Почему при климаксе бывает недержание мочи



Суточная доза витамина е при климаксе

Как проходят месячные во время климакса



Суточная доза витамина е при климаксе

Почему возникает депрессия при климаксе и как ее лечить



Суточная доза витамина е при климаксе

Нужна ли гормонозаменяющая терапия при климаксе



Суточная доза витамина е при климаксе

Как избавиться от бессонницы при климаксе



Суточная доза витамина е при климаксе

Как избавиться от приливов

Источник

VITAMIN-E

Витамин E (токоферол) – жирорастворимое химическое соединение, основная биологическая функция которого заключается в защите организма от повреждающего действия свободных радикалов.

Они представляют собой молекулы или части молекул, способные повреждать здоровые ткани и клетки. Кроме борьбы со свободными радикалами токоферол выполняет в организме ряд важных физиологических функций.

Химические свойства витамина Е

Витамин Е – прозрачная маслянистая жидкость желтого цвета с высокой плотностью. Не растворим в воде, хорошо растворяется в эфирах, спирте и ацетоне. С органическими кислотами образует сложные эфиры, которые быстро кристаллизуются.

Витамин Е – для чего полезен человеческому организму

Витамин Е отвечает за рост и развитие ребенка с рождения и до зрелости, тормозит патологические окислительные реакции. Увеличивает тонус мышц, физический и умственный потенциал.

Замедляет процесс старения и защищает организм от радиации. Витамин Е полезен для работы следующих систем:

Иммунная

  • повышает иммунитет;
  • необходим для выработки антител и синтеза белых кровяных телец;
  • помогает организму адаптироваться к воздействию чужеродных агентов;
  • ускоряет регенерацию тканей.

Сердечно-сосудистая и кровеносная

  • ускоряет формирование капиллярной сетки;
  • благотворно влияет на микроциркуляцию крови;
  • повышает тонус сосудов;
  • контролирует время свертывания крови;
  • предотвращает тромбоэмболию.

Эндокринная

  • необходим для синтеза большинства гормонов;
  • усиливает действие инсулина;
  • способствует нормальной работе поджелудочной железы;
  • регулирует образование женских половых гормонов.

Кожа и слизистые оболочки

  • предотвращает образование рубцов и помогает организму рассасывать уже существующие шрамы;
  • уменьшает интенсивность пигментации кожи у пожилых людей;
  • профилактирует рак кожи;
  • повышает устойчивость слизистых оболочек к воздействию повреждающих факторов.

Суточная норма витамина Е

Мнения врачей относительно дозировки токоферола разделились. Суточная потребность витамина Е для организма составляет около 10-30 мг, но он не полностью всасывается из кишечника, поэтому принимать нужно больше.

Рекомендуется употреблять от 10-20 до 200-300 мг токоферола в зависимости от пола, возраста, физиологического состояния и окружающей среды. Более точную дозу определяет врач.

Читайте также:  Климакс боль в молочной железе чем снять
Cуточная норма витамина Е таблица
ВозрастМг/день
Женщины и мужчины14 и >12
Дети в возрасте1-136-11
Беременность15
Кормящим19

В каких продуктах содержится витамин Е

Среди растительных продуктов больше всего витамина Е содержится в орехах (арахис, миндаль, грецкие орехи), подсолнечном и соевом масле, облепихе, шиповнике и листовых овощах.

Среди животных продуктов лидеры по содержанию витамина Е – молочные продукты, печень, сало и куриные яйца.

Усвояемость и устойчивость витамина Е

Хорошо усваивается при поступлении в организм вместе с жирной пищей. Разрушается при воздействии высокой температуры и контакте с кислородом, ионами железа и хлором. Плохо всасывается при заболеваниях, сопровождающихся уменьшенным выбросом желчи.

Препараты витамина Е

Витамин Е выпускается в виде таких лекарственных форм

  • Капсулы с масляным раствором для приема внутрь, содержащие 100, 200 или 400 мг витамина Е. Цена от 15 грн / 40 руб.
  • Драже для приема внутрь, по 100 мг. Цена от 20 грн / 55 руб.
  • Токоферола ацетат – 5 или 10 % масляный раствор для перорального  применения. Цена от 13 грн / 38 руб.
  • Токоферола ацетат – 50 % масляный раствор для наружного применения. Цена от 23 грн / 60 руб.
  • В составе мультивитаминных комплексов – Аевит, Аэровит, Гендевит и прочие.
  • В составе препаратов для местного применения – шампуней, мазей, масок и бальзамов.
  1. Витамин Е в капсулах
  2. Витамин Е Зентива
  3. Альфа-токоферола ацетат
  4. Жидкий витамин Е в масле

Недостаток витамина Е

Симптомы нехватки витамина Е

  • снижение концентрации;
  • угнетение и вялость;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • замедление набора веса;
  • истощение;
  • дистрофия мышц;
  • некротические процессы в печени;
  • шелушение, дряблость и неестественный цвет кожи;
  • проблемы с оплодотворением и внутриутробным развитием плода;
  • ухудшение работы сердца;
  • головная боль;
  • ухудшение остроты зрения;
  • слоистость и ломкость ногтей;
  • снижение либидо;
  • отложение жира на мышцах.

Передозировка витамина Е

Употребление даже большого количества продуктов, содержащих токоферол, не приводит к переизбытку витамина Е. Излишки выводятся организмом без последствий. Зачастую интоксикацию наступает после многократного превышения дозы витаминных препаратов.
Симптомы передозировки витамина Е

  • понос;
  • тошнота;
  • вялость;
  • головная боль;
  • ухудшение зрения;
  • спастические боли в животе;
  • длительная передозировка у беременных женщин вызывает патологии развития плода.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Витамин Е всасывается из кишечника, с током крови и лимфы распространяется по тканям и органам. Больше всего токоферола накапливается в надпочечниках, сердце, печени, железах внутренней секреции, мышцах и жировой ткани. Метаболизируется в печени, выводится с мочой и желчью.

Лекарственное взаимодействие витамина Е с другими препаратами

  1. Одновременный прием с селеном повышает биодоступность витамина Е.
  2. Усиливает эффект от приема антикоагулянтов непрямого действия.
  3. Нельзя принимать одновременно с препаратами, содержащими железо и серебро, и средствами с щелочной средой.
  4. Усиливает действие противовоспалительных препаратов.
  5. Снижает токсичность дигитоксина и дигоксина.
  6. При сильной передозировке вызывает гиповитаминоз А.
  7. Является антагонистом витамина К.
  8. Усиливает действие противоэпилептических препаратов.
  9. Минеральные масла замедляют всасывание токоферола.

Витамин Е для мужчин

Зачастую мужчины связывают имеющиеся заболевания репродуктивной системы с переутомлением, стрессами, плохой наследственностью и возрастом. Но нередко эти проблемы вызываются недостатком токоферола.

При планировании зачатия витамин Е для мужчин важен не меньше, чем для женщин. Его дефицит значительно снижает вероятность оплодотворения.
Для чего витамин Е полезен мужскому организму

  • защищает мужские половые гормоны от разрушения;
  • повышает либидо;
  • продлевает активность половой функции;
  • помогает вылечить бесплодие;
  • снижает риск появления рака предстательной железы и мочевого пузыря;
  • повышает способность мужчины к оплодотворению.

Витамин Е для женщин

Для чего витамин Е полезен женщинам

Польза женщинам

  • замедляет старение кожи;
  • повышает биодоступность ретинола;
  • профилактирует рак матки и яичников;
  • стабилизирует выработку женских половых гормонов;
  • профилактирует заболевания молочных желез.

При нарушениях менструального цикла витамин Е берет на себя контроль за синтезом эстрогенов, помогая организму устранить проблему.

Витамин Е в гинекологии

Токоферол – один из важнейших витаминов, применяемых в гинекологии. Он нужен для успешного зачатия и полноценного развития плода.

Витамин Е контролирует кровоснабжение плаценты, обеспечивая ребенка достаточным количеством кислорода и питательных веществ.

Нехватка витамина Е у женщин

Нехватка у женщин

  • общая слабость;
  • нарушения цикла;
  • преждевременный климакс;
  • сухость и шелушение кожи;
  • снижение мышечной активности;
  • ломкость ногтей и волос;
  • ожирение;
  • трудности с зачатием.

Норма витамина Е в сутки для женщин

Минимальная суточная норма витамина Е для женщин составляет 15 мг. Для беременных она повышается до 100-200 мг, а иногда — до 400 мг.

Как принимать витамин Е при задержке месячных

Для ускорения месячных витамин Е нужно принимать утром после еды, по 200-400 мг. С профилактической целью токоферол назначают с 15 дня цикла и до начала месячных.

При задержке менструации прием следует продолжать вплоть до ее появления. Для профилактики задержек рекомендуется принимать витамин Е во время каждого цикла.

Читайте также:  Был бы климакс ременс не помог бы

Как принимать витамин Е при климаксе

Витамин Е облегчает состояние женщины при климаксе за счет усиления синтеза половых гормонов. Это частично устраняет причину появления климакса.

Витамин Е назначают в дозе 100-200 мг курсом на 10-15 дней, 4-5 раз в год. Рекомендуется чередовать прием «чистого» препарата с мультивитаминными комплексами.

Как витамин Е влияет на овуляцию

Доказано, что прием витамина Е стабилизирует менструальный цикл и обеспечивает полноценную овуляцию каждый месяц. Такой эффект достигается за счет стимуляции синтеза эстрогенов.

Витамин Е при грудном вскармливании

При лактации витамин Е нужен для того, чтобы восполнить потребность ребенка и ускорить восстановление организма матери после родов. Назначается в дозе 100-200 мг в сутки, курсом 10-15 дней, с перерывом 1.5-2 месяца.

Витамин Е для лица
Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее…

Витамин Е для детей

Все младенцы рождаются с дефицитом витамина Е, который частично восполняется при кормлении грудью. С целью профилактики дальнейшего гиповитаминоза Е детям до 1 года назначают токоферол в дозе от 0.5 мг на 1 кг веса, но не более 2-4 мг в сутки.

Витамин Е участвует в формировании половой и нервной систем, улучшает иммунитет и стимулирует образование клеток крови у ребенка. В возрасте до года его недостаток может спровоцировать развитие рахита, диатез и заболевания мышц.

Симптомы дефицита Е нарастают постепенно, поэтому важно обеспечить регулярное поступление токоферола в организм ребенка.

Видео о витамине

Источник

Проявление климакса разнится. Симптомы могут лишь слегка напоминать о себе, или быть сильными, мешающими активной физической, социальной и сексуальной жизни женщины. Как только признаки менопаузы становятся явными, важно обратиться к врачу. Не стоит ждать, что проблемы пройдут сами — они могут мучить женщину не один год.

Суточная доза витамина е при климаксе

Неприятные проявления, сопровождающие климакс:

  • повышенное потоотделение;
  • проблемы с дыханием;
  • снижение упругости кожи;
  • озноб и жар, мигрень;
  • снижение метаболизма, прочности капилляров;
  • раздражительность;
  • ломкость ногтей;
  • истончение волос;
  • увеличение веса;
  • сонливость;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • риск развития мастопатии;
  • пересыхание слизистых покровов;
  • хрупкость костей, риск переломов и трещин;
  • риск развития диабета;
  • ощущение зуда в интимных зонах.

Врач обычно советует изменить диету, сменить образ жизни и принимать комплекс витаминов, среди которых обязательно есть витамин Е от менопаузы.

Как витамин Е помогает при климаксе

Витамин Е при климактерических явлениях положительно влияет на функционирование яичников, воздействуя на гипофиз.

Суточная доза витамина е при климаксе

Кроме того, он:

  • оказывает стимулирующее воздействие на яичники;
  • стабилизирует артериальное давление;
  • укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение;
  • укрепляет капилляры;
  • улучшает половое влечение, состояние кожи, ногтей и волос
  • благотворно влияет на сердце и мышцы;
  • снижает риск заболевания мастопатией;
  • стимулирует работу печени.

Некоторые продукты особенно полезны для женщин в климактерический период. Витамин Е содержится в соевых продуктах, растительных маслах (особенно в льняном, оливковом, кунжутном), зеленых листьях овощей, огурцах, редисе, картофеле, семечках, плодах шиповника, кукурузе и крапиве.

Препараты, содержащие витамин Е

Существует большое количество препаратов, содержащих только витамин Е или комплекс витаминов, предназначенных для женщин в климактерический период. Витамин Е и комплексы нельзя назначать себе самостоятельно, обязательна консультация с врачом.

Сейчас в аптеках можно найти следующие лекарства, помогающие во время климакса:

  • «Витамин E» в капсулах производства республики Беларусь;
  • «Аевит» в капсулах, содержащий также ретинол, препарат российского производства;
  • «Витамин Е ЗЕНТИВА» в капсулах производства Словакии.

Эти и другие препараты доступны в аптеках. Не следует забывать, что прием витаминов без назначения врача может привести к неприятным последствиям.

Когда нельзя принимать витамин Е

К сожалению, принимать его можно не всем.

Витамин Е для женщин при климаксе имеет свои противопоказания:

  • перенесенный инфаркт миокарда;
  • кардиосклероз;
  • прием средств, понижающих свертываемость крови;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • цирроз печени.

С осторожностью нужно подходить к приему витамина Е женщинам, имеющим проблемы с употреблением алкоголя.

Побочные эффекты и передозировка

Хотя применяемый при климаксе витамин Е положительно действует на происходящие в организме процессы, он может иметь побочные эффекты, самым частым из которых является гипопротробминемия. Это понижение содержания протромбина в крови, приводящее к кровоточивости слизистых покровов. Гораздо реже побочные эффекты проявляются в виде высыпаний на коже.

Передозировка витамином Е вызывает неприятные последствия:

  • расстройство желудка;
  • головокружение;
  • тошноту и рвоту;
  • образование тромбов;
  • обострение хронических болезней.

Доза суточного приема витамина Е должна рассчитываться врачом. При обнаружении побочных эффектов или подозрении на передозировку необходимо приостановить прием препарата и обратиться за медицинской помощью. При правильном приеме лекарств и следованию указаниям врача хорошее самочувствие не заставит себя долго ждать.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Понравился наш сайт? Расскажи о нем друзьям

Источник