Тест когда у тебя будет первая менструация
Часть 1
Наблюдайте за признаками взросления
1
Обратите внимание на развитие груди. Грудь будет расти на протяжении нескольких лет, прежде чем достигнет окончательного размера, но, впервые заметив, что грудь начала увеличиваться, можно сделать вывод, что начинается период полового созревания. У большинства девочек первая менструация наступает примерно через два или два с половиной года после того, как впервые начинает увеличиваться грудь.[1]
2
Обратите внимание на наличие волос на лобке. У большинства девочек начинают расти волосы на лобке (между ног) вскоре после того, как начинает расти грудь. Это еще один признак того, что в течение ближайшей пары лет стоит ожидать первую менструацию.[2]
- Возможно, вы заметите, что примерно в это же время начали расти волосы в области подмышек.
3
Обратите внимание на выделения из влагалища. Многие девочки в период полового созревания замечают на трусиках беловатые или прозрачные выделения в небольших количествах. Обычно это признак того, что менструация начнется в течение ближайших нескольких месяцев.[3]
4
Обратите внимание на скачки в росте. Первая менструация обычно начинается вскоре после того, как начинаются первые скачки в росте (в период полового созревания), когда вы вдруг начинаете быстрее расти. Так что если вы недавно обнаружили, что выросли на несколько сантиметров, ваша первая менструация уже не за горами. Бедра станут чуть шире, но не переживайте на этот счет. Этот период немного некомфортен.[4]
Часть 2
Научитесь распознавать предменструальные симптомы
1
Научитесь определять предменструальные симптомы. Они вызваны изменениями гормонального фона организма, и обычно они возникают за несколько дней до того, как начинаются месячные. Некоторые девочки отмечают у себя эти предменструальные симптомы, а некоторые не замечают вообще никаких симптомов. С возрастом эти предменструальные симптомы могут меняться. Поэтому нет никакой гарантии, что вы обязательно отметите у себя какие-то из этих симптомов перед первой менструацией, но если вы их все-таки заметите, есть большая вероятность того, что менструация уже совсем близко.[5]
2
Обратите внимание на тяжесть в груди. Многие девочки чувствуют тяжесть и небольшую припухлость груди (иногда даже боль) прямо перед менструацией. Если вы заметили этот симптом, ждите, что в скором времени начнется менструация.[6]
3
Обратите внимание на резкие перепады настроения. Многие девочки испытывают эмоциональные перепады в течение нескольких дней перед началом менструации. Для каждого эти перепады могут быть разными, но в целом вы можете почувствовать необычную печаль, злость или раздражение. Обычно эти чувства проходят через несколько дней.[7]
4
Обратите внимание на появление прыщей и акне. Акне могут появиться в любое время, поэтому нельзя считать акне и прыщи обязательным симптомом менструации. Однако, если вы заметили внезапное увеличение количества прыщей всего за несколько дней, это может быть признаком того, что в течение нескольких следующих дней у вас начнется менструация.[8]
5
Обратите внимание на судороги. Прямо перед началом менструации (а также непосредственно во время менструации) у вас могут возникнуть спазмы и судороги в животе и пояснице. Эти спазмы могут быть легкими или тяжелыми, их интенсивность может меняться каждый месяц.[9]
- Если вы испытываете сильные судороги и боль, которые мешают вам заниматься привычными делами, скорее всего, следует принять отпускаемые без рецепта обезболивающие. Спортивные упражнения и грелка также помогут уменьшить дискомфорт от судорог.
- Обратитесь к врачу, если судороги становятся все сильнее, и вам не удается «заглушить» боль с помощью отпускаемых без рецепта обезболивающих.
Часть 3
Ориентируйтесь по возрасту
1
Имейте в виду, что первой менструации стоит ожидать в определенном возрасте. В среднем у девушек начинаются месячные в 12–14 лет, но у некоторых первая менструация может начаться чуть раньше или чуть позже. В норме месячные могут начаться в любом возрасте в пределах 9–15 лет.[10]
- У большинства девочек не начинается менструация, пока они не набирают в весе хотя бы 45 кг. Если вы немного отстаете в росте от сверстников, стоит ожидать того, что менструация начнется у вас чуть позже. Но не стоит об этом беспокоиться, просто будьте терпеливы.[11]
- Если менструация не наступила к тому моменту, как вам исполнилось 15 лет (или в течение трех лет после того, как впервые начала расти грудь), следует проконсультироваться с врачом.
2
Не сравнивайте себя с другими. Если менструация началась у вас раньше или позже, чем у ваших подруг, возможно, вы почувствуете себя «не такой, как все». Менструация может наступить в возрасте 9 или 10 лет, а может не наступить до тех пор, пока вы не достигнете половой зрелости. И это абсолютно нормально! Важно понимать, что у всех девушек менструация наступает в разное время.[12]
3
Расспросите женщин из своей семьи. Генетика играет огромную роль в определении того, когда ожидать первой менструации. Расспросите свою маму, бабушку и сестру, когда у них впервые наступили месячные. Конечно, нет гарантии, что первая менструация наступит у вас в таком же возрасте, что и у вашей мамы, но шансы очень велики.[13]
Советы
- У всех менструация проходит по-разному. У большинства девушек и женщин менструация длится примерно 3–7 дней. Когда у вас наступит первая менструация, возможно, вы заметите лишь несколько капель крови (возможно, кровотечение будет чуть сильнее). Кроме того, цвет выделений может варьироваться от ярко-красного до коричневого. Все эти различия вполне нормальны.[14]
- Имейте в виду, что сначала менструация может быть нерегулярной. После того, как наступит первая менструация, следующая может наступить даже через несколько месяцев — это вполне нормально. С возрастом менструация станет более регулярной.[15] В среднем между менструациями проходит около 21–35 дней.
- Не пугайтесь. Все это естественно. Миллионы женщин прошли через это и все еще проходят каждый месяц!
- Если вам кажется, что скоро настанет первая менструация, лучше всего подготовиться к ней заранее. Например, следует положить в сумочку или рюкзак упаковку гигиенических прокладок или тампонов, чтобы они всегда были с вами. Также хорошей идеей будет носить с собой запасные сменные трусики, шорты или кофту с длинными рукавами, которую можно было бы обмотать вокруг пояса. Упакуйте все эти вещи и положите их в шкафчик раздевалки в школе (если есть такая возможность) или носите с собой в сумке/рюкзаке. Если вы заранее подготовитесь к менструации, вам будет легче и комфортнее ее пережить.
- Перед тем, как начать пользоваться средствами гигиены, убедитесь в том, что вы хорошо понимаете, как их правильно использовать. Если вы не умеете ими пользоваться, попросите кого-нибудь более опытного объяснить вам.
- Не стесняйтесь сказать маме (или кому-то из близких) о том, что у вас начались месячные. Они понимают, через что вам приходится пройти, и они смогут помочь вам пережить первую менструацию.
- Не думайте, что с вами что-то «не так», если у ваших подруг уже наступила менструация, а у вас нет. Рано или поздно это случится!
- Узнайте больше информации о процессе менструации. Все намного проще, когда вы знаете, что происходит.
- Если вы стесняетесь поговорить об этом с мамой или с кем-то из взрослых, можно расспросить свою лучшую подругу.
- Также можно поговорить с близкой подругой, у которой уже наступили месячные, узнать, испытывала ли она какие-то симптомы перед своей первой менструацией.
- Пользоваться тампоном в первый раз всегда довольно непросто. Попросите маму или близкую подругу помочь вам.
Предупреждения
- Если вы решили начать пользоваться тампонами, обязательно прочитайте инструкцию. Помните, что тампоны необходимо менять каждые несколько часов, чтобы предотвратить развитие опасной инфекции, вызванной синдромом токсического шока.
Информация о статье
Соавтором этой статьи является Laura Marusinec, MD. Доктор Марусинец — сертифицированный педиатр из Висконсина. Окончила Медицинский колледж Висконсинской медицинской школы в 1995 году.
Категории: Репродуктивное здоровье
На других языках:
English: Know That Your First Period Is Coming, Deutsch: Deine erste Periode, العربية: معرفة اقتراب موعد دورتك الشهرية الأولى, Tiếng Việt: Nhận biết dấu hiệu sắp đến kỳ kinh nguyệt đầu tiên, 中文: 判断月经初潮快来了, Nederlands: Weten wanneer je voor het eerst ongesteld wordt, Čeština: Jak zjistit, kdy dostanete svoji první menstruaci, Español: saber cuándo tendrás tu período por primera vez, Français: savoir quand arrivent les premières règles, Bahasa Indonesia: Mengetahui Kapan Kamu Akan Mendapat Menstruasi Pertama, Italiano: Sapere Quando Avrai il Primo Ciclo (Menarca), Português: Saber Quando Você Terá sua Primeira Menstruação, ไทย: รู้ว่าประจำเดือนกำลังจะมาเป็นครั้งแรก, 日本語: 初潮が近いことを知る, 한국어: 첫 생리 시작 시기를 알 수 있는 방법
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 274 986 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
В жизни каждой девочки наступает такой момент, когда ее организм меняется. Фигура становится более женственной, начинает формироваться грудь, а с ней и менструальный цикл, появляются первые месячные. Все эти процессы связаны между собой, поэтому очень важно объяснить и подготовить девочку к этим важным метаморфозам. Как правило, начало полового созревания выпадает на 11–14 лет, но каждый организм индивидуален, поэтому критические дни могут пойти как позже, так и раньше. Во всяком случае, многие девочки очень переживают в связи с ожиданием. Организм часто посылает подсказки, которые помогут предвидеть, когда начнутся первые месячные. Чтобы быть готовой к этому моменту, можно пройти простой тест на определение начала менструации.
Тест для девочек на появление первых месячных
Специалисты разработали простые тесты для девочек, которые помогают определить, когда начнутся первые месячные. Если девочка задается вопросом, когда у меня должны начаться первые месячные, следует для начала ответить на следующие:
- Сколько тебе лет?
- Растет ли у тебя грудь?
- Появились ли волосы в подмышках и на лобке?
- Не замечала ли ты прозрачных или беловатых выделений из влагалища?
- Чувствуешь ли ты частую перемену настроения?
Если тест пройден девочкой возраста приблизительно 12 лет, и на все вопросы даны положительные ответы, то, вероятней всего, первые месячные не заставят себя долго ждать. Нужно готовиться к этому событию, носить с собой гигиеническую прокладку, чтобы не растеряться в ответственный момент.
Обычно за пару лет до начала менструации начинает активизироваться гормон эстроген. Под его влиянием растет матка, молочные железы, расширяется таз, появляется талия. Фигура девочки начинает принимать женственные очертания. Уже с этих пор следует готовиться к наступлению менструации.
Очень часто на начало месячных влияет вес девочки, наследственные особенности, наличие гормональных нарушений. Поэтому, несмотря на совокупность типичных признаков приближающейся менструации, каждый организм имеет индивидуальные показатели, и тесты могут дать ошибочный результат.
Признаки появления первых месячных
Как правило, менструация сопровождается определенными неприятными ощущениями. Первые месячные у девочек не являются исключением, поэтому очень важно предупредить о возможных симптомах:
- Внизу живота возникают тянущие боли и чувство распирания.
- Частая смена настроения является предвестником первой менструации.
- Живот может отекать.
- Увеличение чувствительности набухших молочных желез.
- Признаком приближения месячных может быть головная боль и слабость.
- Кровянистые выделения из влагалища.
Первая менструация – это очень ответственный момент в жизни каждой девочки. Мамы должны подготовить их к этому событию, объяснить, почему так происходит, рассказать об особенностях личной гигиены в эти дни и о том, как правильно пользоваться гигиеническими прокладками.
Как должны выглядеть первые месячные
Менструация проявляется кровянистыми выделениями из влагалища, которые должны быть темно-красного или коричневого цвета. Первые месячные не характеризуются повышенной интенсивностью, но бывают исключения. Девушки, которые впервые сталкиваются с подобным явлением, могут испугаться, однако это нормальное проявление первых месячных. Объем выделений иногда достигает 150 мл, что не представляет опасности, если самочувствие девочки остается в пределах нормы. Но если при обильном кровотечении кружится голова, бледнеет лицо, возникает обморочное состояние, следует незамедлительно обратиться к врачу.
Что нужно делать, если начались первые месячные
Если девочка уже знает, что вскоре ее ожидают значительные перемены в жизни и некоторые связанные с этим неудобства, она должна следить за своим самочувствием. Перед наступлением первых месячных возникает тянущая боль внизу живота, смена настроения, набухание груди, появление белей на нижнем белье.
Все эти признаки говорят о том, что нужно быть готовой к менструации в любое время, носить с собой прокладку и сменное белье. Что же делать, если месячные пошли в первый раз?
- Не нужно паниковать, это совершенно нормальное явление.
- В первую очередь, необходимо отлучиться в туалет, сменить нижнее белье и прикрепить прокладку к чистым трусикам.
- Если вдруг под рукой не оказалось прокладки, можно вложить в трусики сложенную в несколько раз туалетную бумагу. В школе в кабинете медсестры наверняка найдутся средства гигиены, поэтому стоит обратиться к ней за помощью.
- Во время первых месячных могут возникнуть неприятные ощущения внизу живота, которые сложно терпеть. В таком случае с собой всегда должны быть средства для устранения болевых симптомов.
- Можно приложить к животу грелку с холодной водой. Это успокоит боль и снизит интенсивность менструаций. Нужно быть очень осторожной, чтобы не переохладить внутренние органы.
- Если вдруг критические дни настигли вас внезапно, и на одежде появилось коричневое пятно, можно повязать свитер на пояс, чтобы скрыть неприятность, а дома вывести следы крови холодной водой.
Не следует стесняться подобных явлений. Можно смело обратиться за помощью к медсестре, учительнице, подружке, но лучше всего – к маме. Любая женщина поймет подобную проблему, так как сталкивается с ней каждый месяц.
Как долго длится менструация
Как правило, первые месячные идут от 3 до 5 дней. Но в связи с нестабильным первоначальным циклом этот период может быть разным. Однако превышение недельного срока может говорить о патологии или нарушениях гормонального фона, поэтому следует обратиться к врачу. Следующая менструация в идеале должна начаться через 28–30 дней, но на первых этапах становления цикла редко когда случается такая точность.
Независимо от того, в каком возрасте началась первая менструация, еще на протяжении года цикл может быть неустойчивым: месячные либо задерживаются, либо приходят раньше положенного срока. Такое гормональное поведение считается нормальным на первых порах, так как происходит настройка нормального цикла. Но если через 2 года менструальный цикл так и не стабилизировался, следует обратиться к врачу и сдать анализы на половые гормоны.
Средства гигиены для девочек при месячных
Существуют разные средства гигиены, которые женщины используют во время месячных. Но не все они подходят для девочек во время их первых критических дней.
Для девочек лучше всего подойдут гигиенические прокладки. Они имеют специальную клейкую поверхность, которую следует приклеить к нижнему белью. Мягкая гладкая поверхность соприкасается с телом и впитывает все выделения. Прокладки бывают разного размера, в зависимости от того, какой объем жидкости они могут впитать. Обычно количество капелек, изображенных на упаковке, говорит о том, сколько выделений они способны впитывать.
Прокладку необходимо менять не реже, чем через каждые 3–4 часа, даже если она еще не полностью пропиталась. Кровь является благоприятной средой для размножения патогенных микробов, которые могут привести к воспалениям.
Следует больше внимания уделить личной гигиене. Желательно после каждой смены прокладки очищать внешние половые органы от менструальной крови. Делать это нужно очень аккуратно, чтобы не повредить слизистую оболочку.
Существуют специальные прокладки для ночного времени суток. Они отличаются большим размером и способностью впитывать много жидкости. Их можно использовать для того, чтобы избежать ночных протеканий.
Теоретически, с первых месячных можно допустить использование тампонов. Но для девочки лучше сначала научиться пользоваться более простыми средствами, такими, как прокладки. Использовать тампоны во время первых месячных можно только самых маленьких размеров, менять не реже, чем каждые 3–4 часа. Если длительное ношение одной прокладки может привести к размножению патогенных микробов, то тампон, находясь в теплой влажной среде, еще больше способствует развитию бактериальных заболеваний.
Во время месячных нужно избегать купания в водоемах, так как матка в этот период не защищена от проникновения опасных микробов. При возникновении любых вопросов касательно месячных, нужно в первую очередь обратиться к маме, которая подскажет, как лучше перенести менструальный период без риска для здоровья.
Мнение гинекологов
Врачи утверждают, что тесты, определяющие начало первых менструаций, условны. Все зависит от индивидуальных особенностей. Наследственные факторы, питание, образ жизни, перенесенные гинекологические заболевания – все это может существенно повлиять на формирование цикла девочки. Нередко первые критические дни наступают раньше у тех, кто занимается спортом или имеет избыточный вес, в то же время, как девочки астенического телосложения ждут своих месячных дольше.
Причиной преждевременных менструаций, когда они наступают в 8 лет, может быть гормональный сбой, заболевания щитовидной железы, нарушение работы яичников, надпочечников, гипофиза. В то же время, если к 15 годам у девочки еще не было «этих дней», это повод для переживаний, так как подобное явление может свидетельствовать о патологиях и задержке полового развития. В обоих случаях главенствующим фактором может служить генетическая предрасположенность, поэтому, чтобы знать наверняка, следует обратиться к врачу-гинекологу, который поможет выявить проблему и подскажет пути ее решения.
Очень важно, чтобы в этот период была поддержка. Мама должна предупредить взрослеющую дочь о том, что с ней должно произойти и что необходимо предпринять. Также следует научить девочку следить за гигиеной и наблюдать за самочувствием. Что касается специальных гигиенических средств, то врачи рекомендуют для начала использовать прокладки. Хоть многие специалисты не видят препятствий для применения тампонов в столь юном возрасте, все же прокладки будут надежнее. Для уверенности можно использовать прокладки с большей способностью к впитыванию, в то время как тампоны должны быть самыми маленькими.
Итоги
Взросление девочки – процесс ответственный. Важно правильно подготовить ее к этому событию, ведь, столкнувшись с месячными впервые, девочка может испугаться кровотечения. Нужно объяснить ей, что данный процесс связан с главной женской способностью – выносить и родить ребенка. Не нужно стесняться спрашивать совета у мамы или у старших подружек, ведь менструация – это естественный процесс и его переживает каждая женщина. Тесты на определение первых месячных могут подсказать приблизительное начало, но многое зависит от индивидуальных факторов. Следует научиться прислушиваться к своему организму, который дает явные подсказки, а в случае каких-либо отклонений сразу же обращаться к врачу.
Источник