Точки на теле при климаксе
(ТМ) Не знаю, насколько это действенное средство, но то, что простое – точно. Увидела здесь
Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.
« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение. Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.
Мне 70 лет, и я не была у врача 26 лет. Я веду группу здоровья, бесплатно помогая пожилым людям, где мы делаем до 150 упражнений. Самой старшей женщине в группе 84 года. За 3 года она очень многого добилась, чтобы сохранить здоровье. А теперь, я хочу поделиться рецептами, проверенными на себе лично и на других людях, которые просты в применении, очень действенны и без лекарств, доступны для любого возраста.
Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его. У некоторых очень обильные выделения, а постоянные мучительные приливы у всех. Это часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома. Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания. В этот момент надо обязательно все заболевания лечить всеми доступными методами, иначе они переходят в хронические.
Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно. Поэтому, когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось. Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки, устраняющие мучительные симптомы климакса, я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:
1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 – 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза – раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.
2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.
3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.
Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.
Попробуйте, желаю успеха!
И еще я расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств. Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз. Затем потереть ладони и помассировать уши ладонями назад и вперед, загибая ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины. Хорошо это делать ежедневно 2 раза в день.
Originally published at Самооздоровление.ру. You can comment here or there.
Источник
«Какие точки массировать при приливах во время климакса? Измучилась совсем…»(комментарий)
Внезапные приступы жара и пота в основном распространены у женщин менопаузального возраста, но также встречаются и у мужчин.
Могут стать настоящей проблемой, особенно когда нарушается сон, повышается усталость и раздражительность.
Точечный массаж при приливах воздействует на активные био-точки — «пульты» управления и регуляции функций организма, что существенно улучшает самочувствие и качество жизни.
В статье: 8 точек для самомассажа — нормализуют работу почек и печени, восстанавливают суставы, благотворно влияют на сон и психику, имеют общеукрепляющие действие.
Содержание:
- О приливах кратко.
- Причины.
- Варианты традиционного лечения.
- Альтернативное лечение.
- Польза точечного массажа.
- Восточный взгляд на акупрессуру и акупунктуру.
- Точки от приливов (локализация, показания):
- Сань-инь-цзяо.
- Фэн-чи.
- Хэ-гу.
- Цюй-чи.
- Гуань-юань.
- Да-чжуй.
- Фу-лю.
- Чун-мэнь.
- Техника массажа.
- Достоинства массажа шиатсу.
- Противопоказания шиатсу.
О приливах кратко
Приливами или горячими вспышками именуют непродолжительные неожиданные эпизоды ощущения сильного жара, потоотделения (предпочтительно в верхней половине тела), покраснения лица, шеи, головы или груди.
Являются наиболее характерными симптомам женской и мужской менопаузы — естественного процесса старения, который наступает с завершением репродуктивного периода (45-55 лет).
Часто сопровождаются:
- потением днем и ночью,
- повышением температуры кожи,
- учащенным сердцебиением,
- дрожью,
- тошнотой,
- головокружением,
- головной болью,
- усталостью,
- чувством беспокойства и подавленности,
- нервозностью, перепадами настроения,
- депрессией,
- бессонницей.
Точки от бессонницы стимулируют синтез эндорфинов, способствующих успокоению, легкому засыпанию, крепкому сну. Содействует само восстановительным процессам в организме, оздоровлению в целом.
В содержание
Причины
Основной причиной приливов и ночных потов у мужчин и женщин является прекращение деятельности репродуктивных органов в результате:
- старения,
- хирургического удаления,
- заболеваний,
- лучевой или химиотерапии.
Как следствие в организме происходят гормональные изменения:
- нехватка эстрогена и прогестерона (тестостерона у мужчин) приводит к нестабильности терморегуляторных механизмов в гипоталамусе;
- повышается уровень гонадотропиновых гормонов ФСГ и ЛГ, выделяемых гипофизом для стимуляции половых желёз.
Нарушаются:
- функции сердца, сосудов, костей, мышц, нервов;
- вазомоторные (сужение и расширение сосудов крови) и метаболические реакции.
Климактерический период может сопровождаться:
- недержанием мочи при напряжении,
- сексуальными расстройствами,
- нарушениями сна,
- повышенной потливостью,
- увеличением веса,
- сухостью в верхней части тела (глаз, горла, кожи и т. д.),
- поредением волос,
- перепадами настроения,
- депрессией и когнитивными проблемами,
- снижением иммунитета.
5-минут самомассажа по Уманской укрепляет иммунитет и психику, нормализует сон, повышает работоспособность. Локализация, лечебные эффекты.
Другие причины:
- Нарушение функций почек и печени.
- Эстроген подобные вещества в пищевых растениях (в сое, к примеру).
- Лекарства, типа тамоксифена, ингибиторов ароматазы, опиоидов, трициклических антидепрессантов и СИОЗС, стероидов и др.
- Острый дефицит минералов и питательных веществ как следствие:
- переутомления,
- наркомании,
- длительных запоев,
- инфекций (гриппа, пневмонии, туберкулеза)
- хронической усталости.
Признаки хронической усталости, причины, группа риска, провоцирующие факторы, как избежать недуга.
В содержание
Варианты лечения
Гормональная терапия (ГТ)
Наиболее эффективным средством для облегчения проявлений менопаузы считается заместительная терапия эстрогенами, повышающая порог потоотделения и устраняющая приливы.
Однако у нее есть опасные последействия:
- болезненность молочных желез,
- вздутие живота,
- кровотечения и др.
К тому же, в последние годы появились доказательства повышения угрозы болезней сердечных и сосудистых, рака молочных желез у здоровых женщин, получавших ГТ.
В содержание
Негормональная терапия
Медикаменты, признанные действенными в ходе крупных клинических исследований, включают:
венлафаксин, пароксетин, габапентин, прегабалин — обеспечивают снижение горячих вспышек до 60%;
циталопрам и флуоксетин — понижение на 50%;
клонидин — на 40%.
Тем не менее, отсутствие серьезных окончательных изысканий и серьезные побочные следствия ограничивают использование многих из этих препаратов.
Лекарства опасные для жизни, список, группа риска, рейтинг снотворных.
В содержание
Альтернативное лечение
Главное преимущество альтернативных методов — безопасность.
Благоприятное действие достигается за счет внутренних ресурсов организма, без вторжения экзогенных средств.
Хорошие результаты в купировании приливов показали:
- аэробные упражнения,
- медицинский гипноз,
- рефлексология,
- диетическая и травяная терапия,
- управление стрессом,
- тренировки на расслабление и ритмичное дыхание (дают снижение горячих вспышек на 40-50%),
- иглоукалывание и точечный массаж.
Аэробные упражнения следует отметить особо.
- Они снижают усталость, раздражительность, стресс;
- восстанавливают важнейшие когнитивные функции, такие как память, познание, интеллект.
Как проявляются когнитивные нарушения, чем полезны кардио упражнения для мозга и тела, вред и симптомы излишней нагрузки.
Полезны при различных расстройствах, сопутствующих климаксу:
- гиперлипидемии,
- остеоартрите,
- фибромиалгии и диабете,
- депрессии.
Исследователи отметили превосходные улучшения симптомов менопаузы в группе, регулярно занимающейся аэробными упражнениями в течение 6 месяцев.
Положительные изменения связаны:
- с увеличением выработки в гипоталамусе β-эндорфинов, играющих существенную роль в нормализации терморегуляции и снижении риска приливов;
- улучшением вазомоторных реакций и физической подготовленности;
- повышением производства в мозге серотонина — нейромедиатора для эмоциональной устойчивости.
Физическая активность восстанавливает мозг, память, психику, умственные способности, предупреждает деменцию. Какие упражнения более эффективны, их норма.
Медицинский гипноз — новый способ исцеления приливов.
Пациента вводят в состояние глубокого расслабления и транса. Затем дают его подсознанию рекомендации по охлаждению и снижению стресса, чтобы предотвратить повышение температуры тела и уменьшить симпатическую активацию.
В контролируемом исследовании 187 женщин в постменопаузе подвергались гипнозу.
На 6 неделе частота горячих вспышек снизилась на 64%, на 12 неделе — на 75%.
В содержание
Польза точечного массажа
Давление пальцами, равно как и иглоукалывание, электро- и лазерная аккупунктура, оказывает целебное воздействие на здоровье тела и психики:
- уменьшает частоту и тяжесть приливов путем регулирования эндокринных гормонов, подобно лекарственным препаратам — снижает концентрацию гонадотропиновых гормонов ФСГ и ЛГ и повышает уровень эстрадиола E2 в крови,
- стимулирует и высвобождает нейрохимические вещества (β-эндорфины, энкефалины, серотонин),
- снижает утомляемость,
- регулирует работу автономной нервной системы,
- улучшает качество сна,
- укрепляет жизнеспособность.
Укрепляем иммунитет и здоровье без лекарств. ТОП 15 мощных профилактических точек для самомассажа, их локализация и показания.
Восточный взгляд на акупрессуру и акупунктуру основан на китайской медицинской философии:
энергия (ци) течет через тело вдоль меридианов, которые проходят через основные органы. Нарушение этого потока вызывает заболевание.
Посредством стимуляции определенных точек открываются заблокированные «ворота», увеличивается поток ци, восстанавливается ее равновесие и баланс энергий Инь и Ян, что способствует хорошему метаболизму и позволяет достичь оптимального здоровья.
Массаж при менопаузе предназначен для коррекции недостатка энергии Инь, сопровождаемого «пятью пальмовыми потами», ночными потами и общим умственным возбуждением.
В содержание
Точки от приливов
В древних книгах традиционной китайской медицины нет соответствующего названия горячим вспышкам. В качестве самой распространенной причины рассматриваются заболевания почек и печени.
На основании 16 исследований с участием 1155 женщин авторы Кокрановского обзора рекомендуют массировать точки на теле для усиления ци почек и регуляции ци печени:
Сань-инь-цзяо, Хэ-гу, Фэн-чи, Цюй-чи, Гуань-юань, Да-чжуй, Фу-лю, Чун-мэнь.
Среди них Сань-инь-цзяо, Хэ-гу, Фэн-чи и Цюй-чи — основные зоны воздействия в большинстве клинических испытаний при менопаузальных приливах.
Сань-инь-цзяо (Sanyinjiao, SP6)
— значимая точка, восполняющая Инь, лечит всевозможные заболевания селезенки, печени и почек.
Локализация: находим вершину косточки и отступаем три цуня вверх. В нужном месте ощущение весьма болезненное.
Показания:
- Двигательные расстройства, ослабелость ног, паралич.
- Боли суставные, головы, языка и ощущение его скованности у корня.
- Проблемы с жкт, мочеиспусканием (частое или затрудненное), половых органов.
- Психическое напряжение, беспокойство, бессонница и многие другие.
Снимаем нервное напряжение быстро и безопасно, на ходу, незаметно для окружающих.
В содержание
Фэн-чи (Fengchi, VB20, GB20)
— регулирует функции печени, отводит тепло от головы и глаз, смягчает приливы.
Локализация: на гребне затылочной кости, на полпути между ухом и позвоночником, во впадине, которую образуют верхние части двух соединяющихся мышц.
Показания:
- Любые глазные расстройства, от слезотечения и затуманивания до падения зрения и бельма.
- Многие ушные нарушения, включая глухоту и тиннитус.
- Судороги, дрожание конечностей, опистотонус, эпилепсия.
- Боли головы, шеи и плеч, тела, костей, суставов.
- Кровоизлияния, головокружения, кровотечение из носа, обмороки, слабоумие, инсульт.
- Простуда, насморк, лихорадка при высокой t, кашель, озноб.
- Стресс, тревожность, скачки настроения.
В содержание
Хэ-гу (Hegu, GI.4, Li 4)
— важнейшая БАТ для лечения печени, очищает тепло в верхних и средних областях тела.
Служит скорой помощью при состояниях, подобных:
- обмороку,
- солнечному и тепловому удару,
- химическому отравлению,
- кровотечению,
- сильным болям в сердце, голове, зубах, ушах, горле, глазах, деснах.
Важно! При беременности стимуляция Hegu противопоказана.
Как найти: большой палец прижать к ладони. Хэ-гу располагается под образующимся бугорком на тыльной стороне, отдает ощутимой болью.
Показания:
- для снятия боли в любом органе верхней части организма;
- облегчает все хронические недуги, укрепляет иммунитет, восстанавливает энергетику;
- состояния депрессивные и маниакальные, стрессы, психические патологии;
- болезни легких, ушей, зубов, глаз, лица, горла;
- жар, потливость, отечность, сухость во рту;
- парестезия и судороги рук, боли суставов и в пальцах;
- ухудшающееся зрение, память, расстройство сна.
В содержание
Цюй-чи (Quchi, GI11, LI11)
— может вызывать гипотермию (переохлаждение тела) у здорового человека, хорошо устраняет жар при горячих вспышках.
Нахождение: согнув руку в локте под прямым углом, обнаруживаем впадину возле лучевой границы локтевого сгиба.
Массаж ЦЮЙ-ЧИ показан:
- при гипертонии;
- заболеваниях жкт, глазных, зубных, полости рта, дерматологических;
- суставных болях и в конечностях, парестезии и параличе рук;
- простуде, лихорадке, кашле;
- нервных расстройствах, снижении когнитивных функций, бессоннице и др.
В содержание
Гуань-юань (Guanyuan, VC4, CV4)
— укрепляет ци почек, печени и крови.
Экстренная помощь при обмороке, кровоизлиянии, эпилептическом припадке.
Находим на средней линии живота, отступив три цуня вниз от пупка.
Массируют при следующих состояниях:
- сексуальной, мочеполовой, желудочно-кишечной дисфункциях;
- болях поясничных, сердечных, низа живота, в области репродуктивных органов;
- головокружениях, повышенной усталости, потере веса, тиннитусе, икоте и пр.
Воздействие на Сань-инь-цзяо и Гуань-юань повышает уровень гонадных гормонов, регулирующих работу половых желёз.
В содержание
Да-чжуй (Dazhui, GV14, VG.14)
— весьма значимый отдел, где соединяется голова и тело, сюда идет проекция нижних шейных нервов, которые управляют сокращением сосудов крови. Неотложная помощь при потере сознания, кровоизлиянии.
Найти довольно легко:
наклоняем голову и нащупываем на задней стороне тела углубление под самым выступающим 7-ым позвонком шеи, на уровне плеч, здесь и находится ДА-ЧЖУЙ.
Используют для исцеления:
- болей в костях, спине, пояснице, шее, затылке, голове;
- нервных болезней, психоза, шизофрении, эпилепсии;
- онемелости ног и рук, артритов, параличей;
- легочных недугов, эмфиземы, туберкулеза, бронхита, астмы;
- простуды, интоксикаций и пр.
- нарушений сна.
В содержание
Фу-лю (Fuliu, R7, KI7)
— регулирует почечную ци и потливость.
Находим, отступив 2 цуня вверх от вершины выступающей косточки на щиколотке, прощупываем болезненное место на переднем крае пяточного сухожилия.
Лечит:
- любые заболевания почек;
- расстройства сна, сексуальной функции, половых органов;
- отечность ног, водянку, кровотечения из носа, одышку;
- боли тела, позвоночника, поясницы, живота, горла;
- ночные поты, лихорадку, тахикардию, ксеростомию, диабет;
- онемение и ослабелость ног, бери-бери;
- ухудшение зрения;
- маниакальные состояния, агрессию и пр.
В содержание
Чун-мэнь (Цы-гун, Zigong, RP12, EX-CA1)
— хорошо исцеляет женские заболевания.
На нижней части живота, в паховой складке на одном уровне с верхним краем соединения лобковых костей. Следует отмерить 4 цуня вниз от пупка и 3,5 в боковом направлении.
Применяют в терапии мочеполовых расстройств, прострелов внизу живота и пояснице, грыжи, бесплодия и др.
В содержание
Техника массажа
Воспользуемся японской техникой шиатсу. Она довольно простая.
Давим умеренно на особо чувствительную область, до ощущения онемения, жжения, болезненности, зуда, ломоты, покалывания.
Давление должно быть перпендикулярным к поверхности кожи.
Используем ладонь, костяшки, подушечку большого, указательного или среднего пальца, либо нескольких, сведенных вместе.
Время воздействия на точку:
- тело — около 7-ми секунд (равнозначно вдоху и выдоху),
- шея — три секунды.
Отпускаем резко, на пару секунд (вдох или выдох).
Повтор 3-4 раза.
Подробно, как делать массаж шиатсу:
Как найти точки и правильно на них воздействовать. Научные доказательства оздоровительного влияния шиацу. Активируем точку долголетия.
В содержание
Достоинства массажа шиатсу
Специальных умений не нужно.
Отсутствует надобность снимать одежду и смазывать поверхность тела специальной мазью или маслом. Наличие одеяния напротив дает превосходство: пальцы не скользят при давлении.
Возможно массирование своего тела без привлечения других людей.
Универсальность. Манипуляции не требуют особых условий, их можно делать по пробуждении в постели, на работе, во время чтения книги или просмотра телепередач, принятия ванны, в поездке и т.д.
О массаже шиатсу: преимуществах, безопасности, оздоровительном эффекте. Пятиминутный легкий комплекс для снятия напряжения и усталости.
Противопоказания шиатсу
Болезни крови, онкологические, беременность (с осторожностью), опьянение алкогольное и наркотическое.
В месте давления не должны присутствовать новообразования, родинки, гнойнички, бородавки.
В содержание
Резюме
Точечный массаж при приливах — эффективный и безопасный способ альтернативного лечения для тех, кто не хочет или не может получать гормональную и медикаментозную терапию.
В статье приводятся 8 точек для самомассажа.
В ходе многочисленных научных изысканий они доказали свою действенность:
- для устранения болей в суставах, костях, конечностях и пр.;
- при симптомах женской и мужской менопаузы;
- при заболеваниях печени и почек;
- горячих вспышках, ночных потах и избыточной потливости, вызванных климаксом, инфекциями, запоями, отравлениями, дефицитом питательных веществ и др.
Нормализация функций организма происходит за счет его внутренних резервов, без вмешательства экзогенных препаратов с непредсказуемыми и часто опасными последействиями.
Здоровья вам!
Ресурсы:
Eledia.ru,
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK65745/,
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3137273/.
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!
Дорогие друзья, предлагаем прочитать другие статьи
в рубрике Здоровье
или воспользоваться Картой сайта
Источник