Тонкие волосы при климаксе

Витамин В6 предотвращает появление зуда и сухости кожи головы. Наибольшее количество его находится в сухих дрожжах, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сое, бананах и орехах.

Витамин В9 способствует росту волос. Он есть в овощах, пивных дрожжах, твороге, сырах и рыбе.

Витамин F борется с выпадением волос и перхотью, в его присутствии другие витамины повышают свою активность. Он содержится в семени льна, соевых бобах, арахисе, грецком орехе, миндале и семечках подсолнуха.

Помимо витаминов нужны и минералы. Железо – именно его дефицит наиболее распространенная причина женского облысения. Суточную потребность в железе покрывают такие продукты питания, как печень, яйца, свекла, шпинат, чернослив и изюм.

Цинк контролирует секрецию мужских половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос. В организм он поступает с мясом, молоком, горохом и морепродуктами.

Кальций – важнейший микроэлемент, при нехватке которого волосы начинают выпадать. Недостаток кальция провоцирует нервозность и раздражительность, а стресс, в свою очередь, ведет к выпадению волос. Кальций – сложный для усвоения элемент, поэтому принимать его нужно в сочетании с витамином А и D. Лучше принимать его на ночь, чтобы он не вымывался жидкостью, которая поступает в организм в течение дня.

Уход должен быть бережным

• В этот период для ухода за волосами больше всего подходит шампунь для жирной кожи головы, так как сальные железы становятся более активными.

• Постарайтесь мыть голову по необходимости, чтобы не пересушить волосы или, наоборот, не усилить проблему жирности.

• Для ухода за сухими волосами нужно использовать натуральные масла. Если наносить их на влажные волосы каждый раз после душа, то волосы будут оставаться гладкими и хорошо увлажненными.

• Большинство женщин не использует теплозащитные средства для укладки волос. Но для зрелых женщин это очень важно, ведь их волосы становятся более уязвимыми к горячей сушке и укладке.

• Необходимо делать питательные маски для волос раз в неделю. Многим дамам нравится кефирная маска – прежде всего за ее доступность. Перед мытьем головы нужно нанести на волосы подогретый кефир высокой жирности, подер­жать минут 40, а затем помыть голову шампунем как обычно.

Если это не приносит необходимого эффекта, нужно обратиться в Трихологический центр. Специалисты подберут ампулы или лосьоны с содержанием фитоэстрогенов, а также назначат процедуры, стимулирующие волосяные фолликулы, – лазерную и озонотерапию, мягкую обработку кожи головы мезороллером с последующим нанесением средств ухода.

Прически для возраста за 50

Нынче стилисты уверены в том, что прическа зрелой женщины никак НЕ должна соответствовать ее возрасту. При этом советы дают самые противоположные.

К примеру, есть мнение, что седые волосы нынче в моде. С другой стороны, многие доказывают, что именно окрашивание позволяет женской прическе выглядеть объемно и освежает лицо.

То же самое относится и к длине волос. Многие считают, что женщинам в возрасте стоит предпочесть короткую стрижку: длинные волосы тяжелее и при недостаточной густоте не могут создавать достаточного объема. Короткие и ультракороткие стрижки позволяют выглядеть стильно и моложаво, особенно если сделать хороший акцент на глаза.

Однако многие специалисты по стилю в последнее время уже не считают, что длинные волосы – привилегия молодых. Они демонстрируют дамам в возрасте приемлемые способы носить удлиненные волосы. Это могут быть прически до плеч, часто с добавлением челки, которые хорошо смотрятся в любом цвете. Недостаток волос скрывают куд­ри, особенно если облысение затронуло определенные области головы. В этом случае волосы стоит закреплять заколками так, чтобы скрыть проблемные зоны.

Длинная стрижка слоями, как правило, неважно выглядит на зрелых женщинах, но прямая и гладкая стрижка изысканного стиля помогла, к примеру, Деми Мур оставаться молодой в зрелом возрасте. Но не стоит забывать, что хорошо выглядят лишь ухоженные волосы. Так что при любой стрижке не стоит пренебрегать уходом и укладкой прически.

После 45-50 лет у каждой женщины наступает климактерический период, сопровождающийся гормональным дисбалансом. Одними из его частых внешних признаков являются истончение и выпадение волос, что особенно расстраивает женщин. На этом этапе стоит применить комплексное лечение и скорректировать образ жизни, чтобы сохранить густоту шевелюры.

Почему начали выпадать волосы в период менопаузы

Процессы, которые протекают в женском организме при климаксе, связаны друг с другом. Во время гормональной перестройки стремительно снижается уровень эстрогена, отвечающего за здоровье ногтей и кожи, пышность и рост волос.

Над веществом начинает преобладать тестостерон – мужской гормон, который содержится в незначительном количестве в женском организме, и тогда происходит нарушение роста волос и их питания.

Во время менопаузы представительница прекрасного пола испытывает частую смену настроения и эмоциональное напряжение. Это стрессовое состояние также пагубно сказывается на прическе, так как ухудшается нормальное кровоснабжение верхней части головы, и луковицы не получают необходимых питательных веществ.

Как остановить выпадение волос

Менопауза – это не болезнь, поэтому не существует конкретного способа лечения потери объема локонов. Вряд ли получится вернуть первоначальную густоту, но остановить выпадение и сохранить шевелюру вполне возможно.

Прежде всего, следует обратиться к медикаментозному способу, то есть приему гормональных средств, и дополнить их народными рецептами. Только комплексные меры, здоровый образ жизни и регулярный уход способствуют устранению проблемы.

Медикаментозное лечение

Прием синтетических гормонов поможет справиться с выпадением волос во время менопаузы. Чаще всего назначаются следующие препараты:

1. Метформин. Используется при сахарном диабете, но также является эффективным и при борьбе с потерей шевелюры в период климакса.
2. Миноксидил. Средство назначается для расширения сосудов, способствует укреплению фолликул.
3. Стероидные препараты с женским гормоном. Они позволяют восполнить недостаток эстрогена в организме и восстановить состояние волос.

Народные средства

Вместе с медикаментозной терапией рекомендуется применять лекарственные травы и другие компоненты для восстановления густоты волос. Это простые и недорогие рецепты, которые легко приготовить и использовать в домашних условиях.

Чай из ромашки

Растение содержит разные органические элементы и минералы, которые помогают вернуть здоровье волосам. Эффективная маска против их потери при климаксе состоит из следующих компонентов:

• подорожник;
• крапива;
• шалфей;
• цветы ромашки;
• мякиш белого батона.

Необходимо использовать по 1 ч. л. каждого ингредиента. Все сборы трав смешать в стеклянной емкости и добавить два стакана воды. На умеренном огне довести до кипения. Процедить через сито и дать остынуть. Теплым отваром размочить хлеб, чтобы он набух. Вилкой взбить в однородную массу и нанести на всю длину волос. На несколько часов надеть полиэтиленовую шапочку, затем смыть теплой водой без применения мыльной жидкости.

Домашний шампунь

Средства, в составе которых содержится масса ароматизаторов, могут способствовать ухудшению состояния волос и их потере. Чтобы поддержать рост локонов, нужно воспользоваться самостоятельно приготовленным шампунем для мытья головы.

Правильное средство по уходу за волосами состоит из следующих ингредиентов:

• 250 мл натурального шампуня;
• 10 капель масла тимьяна или лаванды, 30 – розмарина.

Все компоненты налить в бутылочку, тщательно взболтать. Нанести немного смеси на кожу головы и распределить по всем прядям. Рекомендуется выполнять массирующие движения руками на протяжении нескольких минут, затем смыть теплой водой.

Луково-медовая маска

Подобный рецепт считается отличным средством в борьбе с выпадением волос. Жгучий сок растения стимулирует луковицы, благодаря чему ускоряется рост и повышается объем локонов, а мед смягчит воздействие и сильный запах.

Небольшую головку репчатого лука натереть на мелкой терке или измельчить в блендере, затем добавить в кашицу 1 ч. л. меда. Полученную смесь втереть в кожу головы и держать на протяжении 45-50 минут. Тщательно промыть волосы без шампуня и завершить уксусным ополаскиванием.

Для видимого результата эти действия необходимо повторять на протяжении двух месяцев 2 раза в неделю. Не рекомендуется использовать маску, если на коже обнаружились мелкие ранки или есть аллергия на лук.

Уксус для ополаскивания

Эта жидкость ценится тем, что оказывает сильное воздействие щелочью на кожу головы, вызывая активный рост волос. Чтобы сделать настой для ополаскивания, потребуется соединить винный уксус и теплую воду в соотношении 1:4.

Добавить горсть березовых листьев и молодой крапивы. Настаивать средство 1,5-2 недели, затем процедить. Каждое мытье головы рекомендуется завершать ополаскиванием с использованием уксусного настоя.

Кокосовое масло

Оно является известным средством, применяемым при сильном выпадении волос в период менопаузы. Способствует нормализации состояния кожи головы, а значит, поддерживает здоровый рост шевелюры.

После мытья необходимо втирать масло кокоса в кожу головы 1-2 раза в неделю и держать около часа, затем тщательно промыть теплой водой.

Эфирные масла

Они считаются популярным народным средством в борьбе с потерей волос, так как питают их микроэлементами и витаминами, которые необходимы для здорового роста.

Наибольший эффект можно достичь с помощью следующих масел:

1. Лавандовое. Обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, избавляет от перхоти, зуда кожного покрова и выпадения волос.
2. Миндальное. Отлично питает витаминами групп Е и D, железом, магнием и кальцием.
3. Розмариновое. Способствует восстановлению кровообращения и укреплению волосяных луковиц.

При регулярном использовании эфирных масел в качестве масок прическа обретет прежнюю густоту и здоровый вид.

Корректировка образа жизни

Пользуясь медикаментозным лечением и народными средствами, необходимо изменить некоторые привычки и питание, а именно рекомендуется:

• чаще бывать на свежем воздухе;
• спать не меньше восьми часов в сутки;
• использовать витаминные комплексы;
• заниматься умеренной физической нагрузкой;
• отказаться от строгих диет и соблюдать режим питания.

Придерживаясь простых правил, улучшится не только вид волос, но и цвет кожи лица, а также общее состояние организма.

Какие краски можно использовать в климактерическом периоде

Во время устранения проблемы при климаксе нужно исключить окрашивание волос, иначе лечение не принесет желаемых результатов. Если нет возможности отказаться от этой процедуры, нужно заменить ее более щадящим способом.

В составе краски не должно быть аммиака, а процент перекиси водорода – не выше 3%. Некоторые смеси содержат в себе витаминные комплексы, что будет способствовать лечению волосяного покрова.

Еще один выход из ситуации – замена краски на натуральную хну или басму. Эти травы скорректируют оттенок волос и помогут их укрепить.

Уход за волосами во время климакса

В период наступления менопаузы нужно с особым вниманием относиться к уходу за волосами, чтобы не спровоцировать облысение. Следует соблюдать простые правила:

• мыть голову не чаще одного раза в 2-3 дня;
• пользоваться бальзамом или кондиционером;
• не расчесывать волосы без надобности;
• отказаться от тесного головного убора;
• свести к минимуму укладку горячим способом, и каждый раз использовать термозащитные средства;
• после мытья расчесывать волосы, когда подсохнут.

Важно избегать стрессовых ситуаций, так как эмоциональное состояние женщины влияет на ее здоровье и красоту.

Заключение

Когда потеря волос во время климакса достигает серьезных объемов, следует немедленно посетить врача и получить консультацию, так как невозможно самостоятельно определить главную причину выпадения волос. Специалист назначит прием медикаментов в зависимости от конкретной ситуации. Только грамотный подход к проблеме позволит ее искоренить и вновь наслаждаться своей внешностью.