У меня климакс хочу мужчину

Есть ли любовь после менопаузы? Этим вопросом задается едва ли не каждая женщина, вступившая в эпоху естественных перемен. Некоторые начинают считать себя “недоженщинами”, которым только и остается, что воспитывать внуков и полоть грядки на даче. Другие бросаются, что называется, во все тяжкие, словно пытаясь по-женски наверстать все, что было упущено в жизни. Можно ли по-прежнему оставаться желанной, влюблять в себя и влюбляться самой? Разбираемся на примере конкретных историй.

История первая: “Как же я умудрилась всё испортить?”

Женя, 50 лет: “В 48 лет у меня случился совершенно внезапный и беспощадный служебный роман. Он был на 10 лет моложе, обаятельный и свободный мужчина. Хотя напрямую он мне и не подчинялся, по должности я была выше, чем он. И мне всё казалось, что он со мной из корыстных побуждений. Потом я стала думать, что он стесняется моего возраста. Он с друзьями встречается, а я сразу думать: вот, меня не позвал, стыдно старую тетку показывать… Хотя на тот момент я была замужем. Он в спортзал — а я опять мучаюсь: для кого это он старается? Значит, тренировка ему важнее встречи со мной? Как раз и первые симптомы климакса у меня начались, тут уж я вообще в ступор впала. В общем, замучала его капризами и сценами… И в конце концов довела себя до депрессии, а его — что он прятаться от меня стал. А через три месяца уволился. И вот два года прошло, а я всё думаю: как же так получилось, что я всё испортила? И то, что могло бы стать лучшим временем в моей жизни, стало кошмаром…”

Комментирует семейный психолог, гештальт-терапевт Марина Зайцева:

Наступление климакса не меняет базовых основ характера женщины. Да, в силу гормональных перестроек мы можем становиться более раздражительными, чувствительными, плаксивыми, наконец. Но менопауза не сделает из тигрицы — зайку, из оптимиста — пессимиста и т. д. Так что на самом деле роман Жени — это обычная история неуверенной в себе женщины. На нее обратил внимание обаятельный мужчина, да еще и молодой. Казалось бы, радуйся, получай наслаждение от каждой минуты, но нет — она не верит, что достойна любви. И оправдывает свое неверие поиском подвоха: он корыстен, он ее использует, он ее стыдится… Заметим, что при этом Женя не способна посмотреть на ситуацию с другой стороны: например, она замужем, и этот факт признается, а вот он не должен развлекаться с друзьями или иметь хобби. Вряд ли Женя во время романа давала своему мужчине достаточно радости, тепла, доверия. Так что финал предсказуем, хотя и не имеет никакого отношения к менопаузе, начало которой пришлось на время отношений. Радует лишь одно — Женя задает правильный вопрос: как же так вышло, что красиво начавшаяся история закончилась так быстро и печально? Ей нужно поработать с собственным “я”, и тогда следующий роман, возможно, всё же станет той красивой сказкой, о которой она, я уверена, продолжает мечтать.

История вторая: “Мне кажется, что я в жизни не была такой секси!”

Юлия, 49 лет: “Первые признаки климакса в 48 лет были для меня как гром среди ясного неба. Только не со мной! Да я же еще молодая, и что, всё?! Я много лет в разводе, да и последние отношения у меня были пару лет назад — как-то вроде не надо было… А тут я как представила, что уже ничего и не будет, так в депрессию и впала. Грустила 2 месяца, даже плакала чуть ли не каждый день. А потом решила: надо хоть погулять напоследок! Занялась собой, стала одеваться по-другому, да просто на мужчин смотреть стала, и результат сразу пошел. Я когда в нашем учреждении по лестнице спускаюсь, то мужики голову сворачивают. И, честно сказать, я еще в жизни не ощущала себя такой сексуальной, как сейчас. У меня есть мужчина, и, стыдно признаться, не один. А месяц назад у меня снова начались месячные!”

Комментирует Марина Зайцева:

Для начала хочется всё же нашу героиню спустить с небес на землю: то, что у нее снова началась менструация, не означает “исчезновение” климакса. В начале менопаузы часто наблюдается нерегулярность цикла, месячные могут случаться раз в несколько месяцев и даже раз в полгода. Так что климакс, увы, отменить нельзя. Но бодрое, оптимистичное отношение Юлии к жизни радует: она женщина свободная, так почему же не наслаждаться всей гаммой чувственных отношений с мужчиной или мужчинами? То, что женщины в период менопаузы теряют интерес к сексуальной жизни, не более, чем стереотип. Напротив, многие становятся намного более раскрепощенными и чувственными. Так что если есть желание отправиться в путешествие по морю любви, климакс не должен становиться преградой. В добрый путь!

Читайте также: “Зая, у твоей малышки — климакс!” Говорить ли родным и близким о своем состоянии?

История третья: “А оно мне надо?”

Лина, 53 года: “Климакс начался у меня уже 4 года назад. Поначалу был определенный дискомфорт — приливы, потливость, настроение скакало, но сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, вроде все нормализовалось. Единственное, что мне вообще не хочется секса. Ну вообще! Как отрезало… С мужем не было ничего уже года два. Он старше меня, ему почти 60. Мы откровенно поговорили, и он сказал: если тебе это не нужно, то и мне тоже. Живем дружно, нас связывает много всего, кроме постели”.

Комментирует Марина Зайцева:

К сожалению, такие истории от людей зрелого возраста приходится слышать часто: ой, не хочется, а оно нам надо? Но я считаю, что отказываться от очень важного аспекта отношений мужчины и женщины не стоит в любом возрасте. А 50+ — это совсем не те годы, когда уже нет желания. Причина, очевидно, в другом. Найти ее поможет грамотный психолог. К тому же, не хочу никого пугать, но если это “не нужно” Лине, то можно ли то же самое с уверенностью сказать о ее муже? Да, он принял позицию жены. А то, что ему почти 60, говорит как раз о том, что он тоже переживает климакс, только мужской — так называемую андропаузу. И, кстати, это то самое время, когда у мужчин часто случается “бес в ребро”. И однажды Лина может обнаружить, что ее покладистый муж реализует свои желания где-то на стороне.

Конечно, заниматься сексом насильно не нужно. Но вот задуматься о ситуации и проконсультироваться со специалистом я очень советую.

Читайте также: Не обижайтесь, девочки: у мужчин тоже есть климакс!

Как я уже рассказывала, у представителей сильной половины человечества тоже есть климакс — андропауза, и многие симптомы у нас, увы, совпадают.

Однако британский таблоид Mirror считает, что мужчинам крайне необходимы знания о том, как протекает менопауза именно у женщин — это поможет снять многие проблемы в отношениях. Вот 10 вопросов, ответы на которые прояснят ситуацию и помогут сделать правильные шаги.

Мужчины и женщины говорят на разных языках, но договориться все-таки можно…

1. Разве менопауза не является проблемой женщины — должны ли мужчины напрягаться по этому поводу?

Действительно, довольно распространенная мужская позиция. Чаще всего она выражается в словах “это бабские проблемы”.

Но среди тех, кто прямо сейчас испытывает симптомы менопаузы, могут быть ваша жена, сестра, мама, подруга и даже начальница. Эти симптомы существенно влияют на качество жизни женщины, а значит, и на жизнь мужчины, который находится рядом.

Книга Рут Девлин “Мужчины… Давайте поговорим о менопаузе: что происходит и что вы можете с этим сделать” — это полное практическое руководство по сложной теме. Автор книги хотела «помочь мужчинам понять этот этап в жизни их партнера», указав, что многие «знают, что что-то происходит, но чувствуют себя в растерянности». Задумайтесь: примерно 25% женщин считают, что их отношения с партнерами пострадали после начала менопаузы.

Менопауза также считается одним из последних табу: говорить о ней означает то же, что и обсуждать беременность лет 25 лет назад. Если женщина почувствует поддержку партнера, то сможет без боязни и стыда обсудить эту тему. Демистификация предмета помогает всем.

К сожалению, перевода на русский язык пока нет.

2. Так что вообще такое — менопауза?

Все женщины переживают менопаузу по-разному, и не существует единого набора симптомов или решений.

Чаще всего климакс диагностируется тогда, когда менструация у женщины прекратилась полных 12 месяцев назад, и она больше не может забеременеть. Ее яичники перестают вырабатывать гормоны, это приводит к типичным симптомам менопаузы.

В среднем женщины приходят к этому переломному этапу в возрасте от 45 до 55 лет. Это не болезнь — это абсолютно естественное время в жизни каждой женщины, но такие симптомы, как приливы, бессонница, усталость, беспокойство, проблемы с памятью, перепады настроения и низкая самооценка делают ее в этот период особенно уязвимой.

3. Как мне узнать, что женщина проходит менопаузу?

Это действительно нелегко — даже опытные врачи, работающие с женщинами в этот период, часто не сразу распознают наступление менопаузы. Сложность в том, что некоторые дамы проходят ее без каких-либо симптомов, около 80% испытывают некоторые, а у небольшого процента последствия такие изнурительные, что им просто трудно существовать.

К тому же, такие вещи, как боль в суставах, усталость, нарушение памяти, могут быть просто списаны на естественный процесс старения.

Некоторые женщины также неохотно рассказывают о своем самочувствии — из боязни, что недомогания станут убедительным доказательством их старости и бесполезности. Зачастую это может быть связано и с боязнью потерять работу.

Что может сделать мужчина, так это ознакомиться с как можно большим количеством доступной информации, чтобы было больше возможностей понять, что происходит, и помогать. А еще, добавлю от себя, очень помогает откровенно поговорить со своей женщиной и дать ей понять, что она остается по-прежнему желанной и любимой. Но если нужна помощь, мужчина всегда рядом.

4. Итак, на что мне обратить внимание?

Четкого набора симптомов, которые вы можете отметить, не существует. Но если ваша женщина проводит ночи, постоянно откидывая и накидывая одеяло и открывая окно в середине зимы, то это, вероятно всего, тот самый признак.

Будьте более внимательны к поведению своей половинки в это время.

Менее заметны психологические симптомы — такие как забывчивость, беспокойство, потеря уверенности, но они тоже могут быть сигналами. Также, как и другие изменения в поведении, которые кажутся необычными: она может расплакаться по любому поводу, говорит о том, что чувствует себя одиноко без какой-либо видимой причины? Эта сильная, самодостаточная женщина все больше сомневается в себе, расстраивается и забывает?

Врачи отмечают, что многие женщины приходят к ним в тяжелом состоянии — опасаясь, что они находятся на ранних стадиях деменции, не понимая, что это могут быть симптомы менопаузы.

5. Я ничего не могу сделать правильно — как мне справиться с ее перепадами настроения?

Хороший вопрос! Некоторые мужчины чувствую, что в этот период они ходят вокруг своей женщины как по тонкой скорлупе — один неверный шажок, и следует разлом. Менопауза может быть временем больших испытаний для отношений.

В это время мужчине легко попасть «под раздачу»!

Соавтор книги «Лабиринт менопаузы» психолог д-р Меган Арролл говорит по этому поводу следующее: «Не принимайте вещи на свой счет: беспокойство, усталость и нарушение сна, связанные с менопаузой, могут вызывать какое-то необычное поведение — такое как вспыльчивость, резкие колебания настроения. Но как только симптомы будут взяты под контроль, женщина вернется в своем обычное состояние».

6. Должен ли я предложить ей начать принимать ЗГТ?

Правительственный Национальный институт здравоохранения и здравоохранения (NICE) и Британское общество менопаузы считают, что заместительная гормональная терапия — это статистически наиболее эффективное лечение симптомов менопаузы.

С другой стороны, многие хорошо справляются со своими симптомами с помощью изменений образа жизни, таких как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, сон и травяные добавки. Так что это полностью ее решение, какой путь выбрать.

7. Реально, как мужчина может помочь?

«Проведите исследование, — советует доктор Меган Арролл. — Найдите информацию о менопаузе самостоятельно, чтобы понять, откуда берутся симптомы и как с ними бороться. Будьте внимательны и тактичны, обсуждая это с вашей партнершей, поскольку женщины иногда чувствуют себя виноватыми в том, что не справляются со своим состоянием достаточно хорошо. Это поможет укрепить ваши отношения и позволит им перерасти в следующую фазу».

Все эксперты утверждают, что у женщин, которые сбалансированно питаются и практикуют физические упражнения, менопауза протекает легче. Поэтому занимайтесь вместе спортом, ешьте здоровую пищу и старайтесь сократить употребление алкоголя.

8. Менопауза означает конец нашей сексуальной жизни?

У небольшого числа женщин повышается либидо, но большинство констатирует обратное. Важно понять, что это результат гормональной перестройки, и знать, что падение уровня эстрогена, вероятно, заставляет ее чувствовать себя уставшей, потной, возможно, с воспаленной и чересчур чувствительной грудью и более сухим влагалищем, которое может затруднить возбуждение или оргазм.

Многие женщины также обнаруживают, что они прибавили в весе, поэтому начинают стесняться своего тела.

Как бы тяжело тебе не было, осознай, что она испытывает такой же конфликт по поводу отсутствия у себя интереса к сексу. Не приставайте к ней сейчас, будьте терпеливы — это переходный этап.

9. Что мужчина определенно не должен говорить или делать?

Рут Девлин говорит: «Никогда, и я имею в виду НИКОГДА, не говори: «О, это опять твои гормоны… » или «Иди и прими уже свою таблетку!»

Эти комментарии просто рассердят ее. Вероятно, лучше избегать упоминания прибавки в весе, так как это указывает на менопаузу.

Тактичность и внимательность — вот главные приоритеты.

Чтобы помочь со сложным разговором, не помешает немного юмора, но дозировано.

Доктор Арролл добавляет: «Будьте терпеливы. Женщинам может понадобиться время, чтобы найти способы лечения. И выработать стратегию, чтобы справиться с симптомами и пройти через лабиринт менопаузы».

10. Что я могу купить для нее, чтобы она почувствовала себя лучше?

Вы можете купить вентилятор для спальни и, возможно, еще одно одеяло — чтобы было у каждого. Тогда, если она захочет сбросить его ночью, вы не останетесь в дураках.

Могут быть полезными некоторые эфирные масла хорошего качества. Так, вдыхание эфирного масла лаванды 2 раза в день в течение 12 недель уменьшает приливы, масло герани уменьшает беспокойство, а масло нероли пробуждает чувственность. Подробнее об ароматерапии при климаксе можно почитать здесь.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк! Это улучшит мою, а также вашу карму)

Буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!