В чем польза менструации
https://fb.ru/misc/i/gallery/13662/164616.jpg
Для чего нужны месячные и что это за процесс?
В возрасте 12-14 лет каждая девочка становится девушкой, у нее появляется первая менструация. Что это такое, она еще не знает, поэтому объяснить ей все о женском организме должна мама. Естественно, что поначалу подобные явления будут пугать юную леди, однако их не стоит бояться, ведь это вполне естественный физиологический процесс.
Чтобы не произносить длинное слово «менструация», многие девушки заменяют его на «красные дни календаря», «эти дни» или же просто «месячные». Последнее название связано в первую очередь с тем, что этот процесс происходит один раз в месяц. Но что же это такое и для чего нужны месячные?
Месячные – это состояние организма, при котором ваша яйцеклетка полностью созревает. В процессе этого матка, в которой накапливается кровь, увеличивается в размерах, чтобы в случае оплодотворения вместить в себя яйцеклетку. Однако этого не происходит, поэтому яйцеклетка разрушается, а матка сужается и кровь выходит наружу. Именно последнее мы и наблюдаем ежемесячно, каждый раз задаваясь вопросом: «Зачем нужны месячные?» Несколько дней кровь идет достаточно быстро, поэтому приходится постоянно менять прокладки. Однако этот процесс скоро заканчивается и повторяется уже в тот же день следующего месяца (или со смещением на 2-3 дня).
Недооценивать роль месячных нельзя, ведь они – первый признак здоровья женщины, поэтому радоваться их отсутствию могут разве что планирующие беременность. В остальных случаях ненаступление или задержка означает появление проблемы. При возникновении таковой уже не ломаешь голову над тем, для чего нужны месячные, а, наоборот, с нетерпением ждешь их прихода.
Не все женщины переносят наступление «этих дней» одинаково. Для некоторых это совершенно обычный день календаря, отличающийся разве что нежелательностью половых актов. Для других же наступление месячных – это несколько дней постоянной боли и слез. И та, и другая реакция являются абсолютно нормальными, поэтому сильно пугаться не следует. Однако специалисты считают, что боль при менструации может появиться в результате переохлаждения яичников, поэтому необходимо быть аккуратней в «эти дни».
Для чего нужны месячные, помимо способности к деторождению? Естественно, для обновления крови. Потерянная в результате месячных кровь создает для организма условия, в которых он вынужден производить ее снова, что и способствует улучшению ее уровня, новому насыщению витаминами и минералами.
Несколько дней до наступления месячных могут показаться вашему партнеру истинным адом, а вы – главным действующим лицом в нем. Поскольку идет перестройка организма, у женщин очень часто изменяется настроение. Даже самая несущественная мелочь способна расстроить их до слез и даже взбесить. В такие дни мужчине желательно обходиться с девушкой помягче и не создавать конфликтных ситуаций.
Надеемся, что вы поняли, для чего нужны месячные в жизни женщины. Здоровья вам и счастья. Помните, что здоровье – это залог нашего будущего счастья, поэтому берегите его смолоду.
https://health.mail.ru/pre_rect1300x0_crop/pic/news/2010/12/13/9b/bc/9bbcc8a5fcaa8296390b356f34a865e0.jpg
Польза от менструального цикла
Менструальный цикл — это результат гормональной деятельности женского организма. Женские горомны — эстрадиолы и прогестерон, вырабатываются яичниками, создавая тем самым менструальный и овариальный циклы.
Первый день цикла — это первый день месячных. Менструальный цикл длиться в среднем 28 дней, но может быть как короче так и длинее. А также может стать нерегулярным. В основном его ритм нарушается (месячные пришли раньше или позже обыного) из-за сильного эмоционального шока, стресса, предэкзаменационного состояния, переездов, путешествий. Если же ты заметила, что твой цикл очень длинный, совсем нерегулярный, то скорее всего у тебя сбои в гормональной деятельности.
Ученые уверяют, что из менструального цикла можно извлечь пользу. Оказывается, овуляция, которая длится всего 24-36 часов, оказывает сильное влияние на поведение женщины и окружающих ее людей. Женский организм посылает невидимые глазу сигналы. В этот период тело представительницы прекрасного пола источает аромат, привлекающий мужчин. Да и внешность меняется в лучшую сторону. Именно в период овуляции у дамы может возникнуть непреодолимое желание сделать макияж, изменить прическу или выщипать брови. Специалисты уверяют, что эти часы наибольшей привлекательности слабый пол может использовать с максимальной выгодой. Назначайте важные деловые встречи и свидания на середину менструального цикла, делайте крупные покупки. Успех вам гарантирован.
Кофе при месячных
Месячные – не болезнь, а относительно нормальное состояние женщины, хотя многие во время менструации претерпевают болезненные ощущения, и, чего греха таить, откровенно недолюбливают «эти» дни.
Никто из женщин даже и не помышляет об изменении рациона и привычек в период месячных, хотя врачи очень советуют пересматривать свое меню, особенное внимание уделяя напитками.
Крепкий кофе, по мнению медиков, возглавляет список табу вместе с алкоголем. Заметьте: крепкий! Про кофе вообще речь не идет.
Какой кофе нежелателен
Не только во время месячных, но и никогда специалисты не рекомендуют пить растворимый кофе, поскольку этот напиток к кофейным отнести можно с большой натяжкой, из кофе в нем – одно название. А многие гурманы и совсем его таковым не считают и называют суррогатом – не иначе.
Что касается настоящего молотого кофе, «добытого» собственноручно у себя на кухне из зерен, то в критические женские дни его нельзя заваривать крепким и пить больше одной чашки.
Правила женского утреннего кофепития
Если вы не фанатка кофе, то в период месячных лучше воздержаться от напитка, поскольку кофеин способствует задержке жидкости в организме (это даже при условии, что кофе считают мочегонным). Так почему же бытует мнение, что задержка жидкости на его «совести»? Кофеин – слабый диуретик, который не в силах победить всю жидкость, накопившуюся в женском организме в менструальный период.
А много жидкости – это неприятная тянущая боль внизу живота, которая мешает полноценно жить и работать.
Чтобы кофе возымел должный мочегонный эффект, его необходимо пить слабо заваренным обязательно с добавлением молока, или же брать для заваривания талую воду, которая является одним из лучших диуретических средств.
Неплохо на время месячных заменять кофе цикорием – вкус почти тот же, а пользы значительно больше, опасений разного рода, соответственно, – меньше.
Польза и вред
Безусловно, кофе приносит пользу организму даже при особенном режиме его функционирования (для женщин это месячные). Но полезного воздействия кофеина следует ожидать лишь при условии крепкого здоровья и отсутствии противопоказаний к напитку.
1. Активизация деятельности головного мозга, улучшение кровоснабжения организма.
2. Снижение риска депрессивного состояния и стрессов (при регулярном употреблении).
1. Разрушение кофеином витамина С, ответственного за сопротивление организма внешним негативным воздействиям, ослабление иммунной системы.
2. Повышение артериального давления (кратковременное).
https://muskul.pro/wp-content/uploads/2016/06/c2165ed7338ec95f3641e152706f2c7b_p2-150×150.jpg
Спорт во время менструации: польза или вред?
Каждая девушка, регулярно занимающаяся спортом, хотя бы раз задавалась вопросом, можно вести такой активный образ жизни во время менструации? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждая женщина имеет свое мнение по этой проблеме.
Для того чтобы принять решение, необходимо знать о процессах, протекающих в организме женщины на протяжении всего менструального цикла и о влиянии нагрузок в это время.
Физиологическое состояние организма женщины
Менструальный цикл женщины – период изменений важных физиологических функций организма на протяжении 4 недель. Работа сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем подвергается изменениям из-за выработки желтого тела и эстрогенов – женских половых гормонов.
Этапы менструального цикла
Выделяются следующие этапы цикла:
- Фолликулярный. В эти дни понижается количество эстрогенов в организме. Под воздействием гормона происходит созревание яйцеклетки. Оно проходит примерно за две недели.
- Далее наступает период желтого тела. Матка начинает готовиться к возможному оплодотворению.
- При отсутствии зачатия эндометрий матки начинает отторгаться, капилляры лопаются. В результате начинаются кровянистые выделения.
Спорт во время менструации с медицинской точки зрения
Еще недавно гинекологи считали, что не стоит заниматься физическими нагрузками в критические дни. Но сегодня медицина имеет другое мнение: менструация не может быть противопоказанием к занятиям спортом.
Девушкам лишь стоит опираться на свое самочувствие в эти дни:
- Если женщина здорова, не имеет заболеваний по гинекологической части и хорошо чувствует себя во время выделений, она может продолжать занятия по своей обычной программе. Стоит лишь исключить упражнения с поднятием тяжестей и качанием пресса.
- Если в период менструации ощущается слабость, стоит снизить интенсивность тренировки: уменьшить количество подходов и длительность тренировок.девушкам, не имеющим заболеваний по части гинекологии, но организм которых быстро утомляется, лучше сменить физические упражнения на пилатес или йогу.
- При гинекологических заболеваниях занятия спортом противопоказаны. Если хочется продолжить тренировку, необходима консультация гинеколога. Он подберет правильный комплекс упражнений, темп и длительность тренировок в зависимости от вашей проблемы.
- Категорически запрещено заниматься спортом в критические дни, если имеется миома или эндометриоз;
Общий совет – не выполняйте упражнения с перевернутыми позами. Это приведет к нарушению энергобаланса.
Упражнения, приносящие пользу во время менструации
Если правильно подобрать комплекс упражнений и степень нагрузки, спорт поможет нормализовать состояние девушки во время выделений.
Лучшие упражнения для первых 7 дней цикла
В период менструации будут полезны следующие упражнения:
- Ходьба быстрым шагом и легкий бег являются наиболее полезными тренировками в эти дни. Умеренное движение на свежем воздухе, по ровной дороге и без рывков не принесут женщине никакого вреда. Гинекологи советуют впервые дни менструации отдать предпочтение быстрой ходьбе.
- Многие считают, что плавание во время месячных противопоказано. Это мнение ошибочно. Во время плавания уменьшаются боли в пояснице и мышечные спазмы. Плавать необходимо умеренным темпом и в теплой воде.
- Полезна в эти дни и аквааэробика. Физическая нагрузка должна быть умеренной.При посещении бассейна, женщине важно придерживаться гигиенических правил: пользоваться тампоном или каппой из силикона.
- При занятиях в тренажерном зале предпочтительнее кардионагрузки.Если имеются боли ноющего характера в животе, рекомендуются упражнения на дорожке, велотренажере или степпере.
- Принесут пользу и групповые занятия аэробикой, шейпингом, пилатесом, восточными единоборствами или танцами. Упражнения незначительно повышают пульс, что оказывает положительное влияние на организм женщины.
- При выделениях можно продолжать занятия бодифлексом. Важно следить за физическим состоянием, упражнения не должны вызывать дискомфорта. Не рекомендуется выполнять упражнения с нагрузкой на пресс и мышцы тазового дна и на втягивание живота.Регулярные занятия бодифлексом восстанавливают менструальный цикл и способствуют рассасыванию спаек.
- Рекомендована во время месячных йога. Особенно асаны хатха-йоги и йогалатеса. Такая тренировка уменьшает боли, спазмы и дискомфорт.
- Стретчинг или растяжки полезны во время менструации. Организм отвечает на упражнения уменьшением болевых спазмов и улучшением общего состояния женщины.
Что не рекомендуется во время тренировки при менструации?
Многие девушки не хотят прерывать тренировки даже во время месячных. С точки зрения гигиены они приспосабливаются к ситуации, используя тампоны. А какие физические упражнения нельзя выполнять в эти дни?
- Стоит исключить силовые нагрузки и нагрузки на мускулатуру пресса. Не следует увеличивать интенсивность тренировок.
- Лучше отказаться от плавания в реках, озерах, морях. Это может вызвать воспаление: болезнетворные микробы открытого водоема могут попасть в матку через приоткрытую шейку.
- Рекомендуется отказаться от физических упражнений с присутствием резких движений, например, повороты туловищем;
- Стоит исключить упражнения с нагрузкой на область поясницы и позвоночника.
Просмотрев видео вы узнаете, что можно и чего нельзя делать во время менструации:
Как подготовить организм к нагрузкам во время менструации?
Для того чтобы физические упражнения во время критических дней принесли максимальную пользу с минимальным дискомфортом, организм необходимо подготовить:
- за неделю до начала менструации стоит начать активные занятия спортом. Предпочтения лучше отдавать кардионагрузкам и фитнес-упражнениям. Они увеличивают кровяной приток к органам малого таза. Благодаря этому менструация пройдет с наименьшими болями и дискомфортом.
- Откажитесь от упражнений на область пресса за несколько дней до начала выделений. Особенно важно в случае слабо прокаченных мышц. Это связано с тем, что во время выполнения таких упражнений, мышца влагалища и передней брюшной полости напрягаются. Это вызывает выброс крови в брюшную полость, повышая риск развития эндометриоза. Кроме того, в критические дни будет ощущаться тянущая боль в пояснице и внизу живота.
- Пройдите перед менструацией курс массажа. Это уменьшит боли, спазмы.
- Перед менструацией женщина слегка поправляется. Это связано с тем, что организм начинает задерживать влагу. В это время девушки начинают более активные тренировки, уделяют большое внимание силовым нагрузкам. Это ошибочные действия, которые не принесут пользы, а лишь ухудшат физическое состояние женщины в период выделений. Избытки в весе исчезнут уже через несколько дней после месячных.
Еще больше информации о занятиях спортом, об рекомендованных упражнениях во время менструации на видео:
Занятия спортом во время менструации не только ни противопоказаны, а напротив полезны. Необходимо лишь правильно подготовить организм к тренировкам во время выделений, подобрать комплекс полезных упражнений и тогда этот период пройдет для вас незаметно.
Для многих девочек месячные начинаются как гром среди ясного неба. По многим причинам: допустим, в школе не говорят об этом в рамках курса биологии (все зависит от учителя), да и анатомию проходят в 9 классе, когда месячные могут уже несколько лет как начаться. Мамы тоже нередко упускают этот момент в нашем воспитании. В итоге накапливается миллион вопросов: вроде бы и информация про менструации нужна, и стыдно признаваться, что ты этого не знаешь, хотя тебе уже 16 лет.
LADY.TUT.BY говорит с акушером-гинекологом, руководителем проекта «МАМА PRO» и автором блога Дианой Мардас.
Зачем вообще нужны месячные и что происходит, когда они у меня начинаются?
Месячные нужны, чтобы женский организм проходил определенный цикл. Это, условно говоря, обновление организма — как раз за счет того, что приходят критические дни.
По сути, все состояния организма в ходе цикла нужны, чтобы готовить девушку к беременности. Каждый месяц внутри матки начинает формироваться эндометрий. Это что-то типа мягких тканей — «ковра», на который потом будет удобно «приземлиться» яйцеклетке. То есть в начале цикла наращивается эндометрий, затем наступает овуляция, когда яйцеклетка «выпрыгивает» из яичника, чтобы встретиться со сперматозоидом. Если встреча состоялась, они приземляются на этот большой «ковер» из эндометрия, где комфортно зарождается и развивается беременность. Соответственно, каждый месяц организм ждет ее возникновения.
А если встреча не состоялась? Значит, «ковер» нам не нужен. Он попросту отторгается организмом и выходит наружу. Это и есть месячные.
Во время менструального цикла претерпевает изменения не только матка, но и другие органы. Наши гормональные перестройки влияют даже на сердечно-сосудистую и нервную системы — даже головной мозг.
Таким образом, менструальный цикл ежемесячно готовит девушку к беременности, в том числе с помощью некоторой «гормональной подзарядки».
У меня они начались очень рано: в 11 лет. Это нормально?
Условной нормой начала критических дней гинекологи сейчас считают 12−14 лет. Но плюс-минус год — тоже абсолютно нормальная картина. Так что месячные в 11 лет — это не катастрофа.
Мама и дочка обязательно должны обсудить, почему и зачем возникают критические дни. Но все чаще происходит так: мама вспоминает, в каком возрасте менструация началась у нее: «Ага, наверное, где-то лет в 15. А моей дочке всего 11 — ну куда, она же еще ребенок! В куклы должна играть».
Но сейчас в природе произошел определенный сдвиг: это факт — месячные начинаются у девочек раньше, чем много лет назад.
Так что если мама не успела с тобой поговорить, не думай, что проблема в ее равнодушии или твоей «неправильности». Скорее всего, вы просто не успели сориентироваться.
Почему так получилось?
Есть несколько гипотез. Одна из них заключается в том, что питание и экология отражаются на здоровье девочки. Например, раньше люди употребляли меньше продуктов с долгими сроками годности и выращенных на веществах, содержащих гормоны.
Источник: pixabay.com
Есть и психологические особенности. У современных детей не только раннее половое созревание, но и раннее развитие вообще. Выходит, за что боролись наши родители, то и получили. Сейчас дети в 2−3 года легко справляются с мобильными телефонами! Раньше подросткам было сложно разобраться с такими гаджетами в 14. Просто надо быть к этому готовым. Вот и все.
А как природа вообще понимает, что уже «пора»?
Есть известная теория, которую впоследствии доказал ряд научных исследований. Суть в том, что организм высчитывает количество жировой ткани в организме девочки. Эта ткань отвечает за синтез «женского» гормона эстрогена. Как только процент жира и произведенный им эстроген накапливаются до определенного уровня, который позволяет запустить гормональную систему, все и случается.
Можно даже предугадать, когда именно месячные начнутся. Вот список некоторых признаков, которые говорят о половом созревании (а значит, и скором запуске менструальных циклов):
- появляются волосы в паху и подмышках;
- изменяется масса тела;
- резко вырастают руки и ноги;
- часто жирнеют волосы (раньше мыли раз в неделю, а теперь надо чуть ли не каждый день);
- высыпания в области Т-зоны, предплечий и плеч (это самые гормонально зависимые части тела).
Фото: burst.shopify.com
Если вы мама дочки (или планируете ею стать в будущем), обязательно следите за ребенком. «Симптомы» выше совпали? С уверенностью можно сказать, что скоро нужно ждать месячные. Очень важно объяснить девочке, что бояться этого не нужно. В детстве у нас есть стереотип: кровь — это плохо, это травма и болезнь. И если девочка будет не подготовлена психологически, то в будущем можно получить боязнь гинекологов и даже развить страх смерти.
Печальное дополнение: первые месячные придут сразу со всем своим «набором» фишек. Например, живот может начать болеть прямо накануне первого цикла.
Понятно 🙁 Но почему до или во время месячных болит живот?
Как мы уже говорили, если беременность не случилась, то выросшему эндометрию нужно выйти наружу. Он это и делает — в виде крови.
Шейка матки достаточно закрытая и представляет собой узенький канал, через который достаточно трудно протолкнуться той самой крови. Но матка еще и мышца, поэтому она сокращается и делает усилие, чтобы эту кровь вытолкнуть. Соответственно, своей стенкой орган может передавливать соседние сосуды, нервы. Именно из-за этого девушка чувствует боль. Похожий механизм, кстати, работает во время схваток. Это первая причина, почему живот может болеть.
Вторая причина — простагландины (гормоноподобные вещества, которые вырабатываются перед месячными). У кого-то их вырабатывается мало, а у кого-то — гипермного. В последнем случае уровень боли будет выше, потому что вещества повышают нашу чувствительность. Предугадать выработку простагландинов никак нельзя — это передается по наследству. Поэтому, если твоя мама даже теряла сознание во время месячных, с большой долей вероятности тебе тоже «повезло».
Фото: unsplash.com
Бывают случаи, когда матка отклонена вперед или назад — это третий фактор, который влияет на болезненность менструации. Крови ведь нужно не только пролезть через шейку матки, но и преодолеть определенный угол. И это тоже достаточно больно.
Интересный факт: если у тебя боли именно по третьей причине, то после первых родов они должны пройти, потому что матка выравнивается. Такой вот «лайфхак».
Гинекологи говорят, что боль при месячных — это норм. Но мне вообще не норм! Не могу нормально работать и учиться. Как быть?
У каждого свой болевой порог: кто-то и шестерку по десятибалльной шкале легко выносит, а кто-то уже на тройке с ума сходит. Это очень индивидуально. Главное — подобрать нужный метод помощи в каждом конкретном случае.
Например, если матка не отклонена, но критические дни дико болезненные (причем и у мамы, и у бабушки, и у тети), то с высокой долей вероятности мы предполагаем, что это простагландины. Как с ними бороться? Когда месячные уже начались, это бесполезно. Важно, чтобы тебе назначили препарат — какое-то нестероидное противовоспалительное средство. Они бывают в ректальных свечах и в таблетках, но в свечах лучше: так эффективнее. Гинеколог назначает прием за сутки до предполагаемого начала менструации — и уровень боли станет вполне переносимым.
Если это из-за отклонения матки, то здесь можно пользоваться логикой. Матка отклонена назад? Значит, легче будет лежа на животе. И наоборот. Многие девочки инстинктивно принимают нужное для себя положение, даже не задумываясь. Также некоторые интуитивно прикладывают что-то теплое к животу: это, как мы уже говорили, снимает спазм. Со спазмом хорошо борются обезболивающие средства — тот же дротаверин.
Фото: pixabay.com
Когда нужно принимать обезболивающую таблетку, решай сама. Но помни: в современном мире уже существуют безопасные обезболивающие, которые можно принять и легко избавить себя от мучений. Иногда мамы или женщины старшего поколения могут сказать: «Терпи! Я терпела, и ты потерпишь». Но геройствовать не нужно: зачем?
Лучше всего пойти к гинекологу — он разработает вам личную схему борьбы с менструальной болью.
При этом иногда бывают и «спокойные» циклы, когда боли почти нет. Почему?
Это зависит от многих факторов. От стресса, например, когда, помимо самого начала менструального цикла, в твоей жизни и так много проблем накопилось. Снова влияет питание: от чего-то «не того» в животе может быть отек. Также в какой-то месяц «ковер» из эндометрия может быть больше и выходит сложнее, а в какой-то — меньше.
На болезненность месячных может влиять даже время года! По законам физики тепло снимает спазм, поэтому неудивительно, если кто-то из нас летом переносит месячные куда менее болезненно, чем зимой.
Цикл тоже бывает нерегулярный: то на три дня раньше начнутся, то на три дня позже… Надо ли мне беспокоиться?
Отметим, что первые 3−4 месяца после начала первой менструации вообще нельзя говорить о какой-либо регулярности. Идет становление цикла, и это нормально, что он беспорядочен. Только через полгода можно оценить регулярность менструации.
Существует условная норма длительности цикла: это 21−35 дней. Важно, чтобы эта норма была у тебя одинаковой каждый месяц. То есть пошли месячные, следующие — через 21 день, третьи — снова через 21… Тогда это нормально. Значит, у тебя короткий цикл. А вот плохо, когда один месяц цикл длится 21 день, потом 28, потом снова 21, а потом — 34. Это сбой цикла — стоит проконсультироваться с гинекологом.
Фото: burst.shopify.com
Длительность самой менструации — от двух до пяти дней. У кого-то может быть и шесть — все зависит от того, с какой силой матка выталкивает содержимое.
Мне надоело «трястись» из-за регулярности месячных. С какого возраста можно принимать гормональные контрацептивы?
Самое неприятное, что может случиться с твоим организмом, когда тебе уже больше 16 и ты ведешь половую жизнь — это прерывание беременности. Поэтому любой акушер-гинеколог выступает за то, чтобы присутствовала грамотная контрацепция.
Подбор первого препарата очень важен, поэтому обязательно нужно делать это со специалистом и пройти несколько обследований. В их числе УЗИ брюшной полости, биохимический анализ крови. Помните: даже самый идеальный препарат может подходить одному человеку, а другому — нет. Поэтому так важно выбрать контрацепцию с врачом.
Бояться таблеток тоже не стоит: сейчас много препаратов с низким содержанием гормонов, а также разработанных специально для подростков. Стереотипы о том, что такая контрацепция вредна, уже недействительны. Сегодня мы имеем дело с современными и качественными препаратами.
Фото: pixabay.com
Тем не менее, если ты не ведешь половую жизнь, а просто думаешь, мол, мешают критические дни, хочу пить гормональные контрацептивы беспрерывно, то так делать ни в коем случае нельзя. В возрасте до 18 лет для приемов гормональных таблеток должны быть четкие показания (к ним относится ряд гинекологических заболеваний).
Как пользоваться тампонами безопасно? И можно ли с ними спать?
Гинекологи не поддерживают любовь к тампонам. Мы любим прокладки. Все-таки то, что должно покинуть организм, не должно в нем надолго задерживаться. По этой же причине не стоит фанатеть по ставшим модными менструальным чашам.
Кровь — это отличная среда для микроорганизмов, они прямо стремятся в ней поселиться. И если это произойдет, осложнения могут быть серьезными — вплоть до эрозии шейки матки и эндометриоза. Поэтому если ты можешь не использовать тампон и заменить его на прокладку, то так и делай. Это важно.
Фото: pixabay.com
У прокладок есть один неочевидный плюс: они приучают к гигиене. Прокладку и самой хочется менять почаще, а тампон мы не видим, поэтому нередко даже забываем его заменить через рекомендованные три-четыре часа (при каждом походе в туалет).
Если все же стоит вопрос о тампоне (например, нужно пойти на тренировку), то выбирай специальные, для подростков. Они отличаются количеством капелек (их немного) и своим устройством, а для удобного введения есть аппликатор.
Вопрос про секс: говорят, во время месячных он небезопасен. С другой стороны, в это время низкая вероятность забеременеть… Как к этому относиться?
Конечно нет! Заниматься сексом во время менструации нельзя.
Не забывай: кровь выходит наружу через приоткрытую шейку матки. При половом контакте (как и при активностях в тренажерном зале) происходит обратный ток крови. А там, через маточные трубы, кровь может попасть в брюшную полость и «поселиться» на яичниках, брюшине и даже мочевом пузыре. Результат — эндометриоз и кисты в яичниках, а это частая причина бесплодия.
А если я хочу ускорить или оттянуть приход месячных, можно что-то сделать? И как?
Лучше этим не заниматься. Но с этой проблемой приходят и к гинекологам: особенно «спрос» повышается в период лета, когда у всех отпуска и каникулы.
Процессы в организме должны протекать естественно, и лучше в это дело не вмешиваться. Конечно, существуют народные методы. Например, настойка водяного перца. С его помощью матка сильнее сокращается и менструация просто быстрее заканчивается. В самых экстренных ситуациях можно допустить использование этого средства. Но всего, что касается сдвигов самого цикла, нужно избегать. И всегда оценивать, насколько важно тебе это решение и готова ли ты жертвовать здоровьем из-за двух дней «без месячных».
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
- Женское здоровьедетимолодежьсекс
