Вибрация внизу живота у женщин в климаксе
Когда девушка сталкивается с ощущением вибрации внизу живота, она первым делом думает о беременности и делает тест. Но в большинстве случаев подобная диагностика не покажет того, что произошло зачатие. Если же вибрации сохраняются по всему животу, это в 99% случаев никак не связано с беременностью. Возможны серьезные нарушения в организме.
Наиболее распространенные причины вибраций внизу живота
Чтобы точно понять, почему у небеременных женщин внизу живота появляется вибрация, необходимо проанализировать повседневную активность, рацион. Если источники неприятного состояния не найдены, следует пройти диагностику у доктора. Среди наиболее распространенных причин вибрации, которые не связаны напрямую с болезнями, выделяют:
- Физическое перенапряжение. Вибрация появляется в мышцах, реже в сосудах из-за интенсивного сокращения волокон и последующего их расслабления с выработкой особых веществ, приводящих к болезненным ощущениям. Чаще всего вибрация возникают у нетренированных женщин, внезапно подвергнувшихся сильным нагрузкам.
- Употребление алкоголя или курения. Вредные привычки влияют на организм в целом, высокий уровень интоксикации может провоцировать разные процессы в мышечных волокнах и тканях органов.
- Бессонница. Постоянная бессонница провоцирует напряжение всего тела, и ощущения могут появиться в животе.
- Психологическая неуравновешенность и нервозность. При таком состоянии часто случаются спазмы, из-за которых появляется ощущение тряски и вибрации в разных участках тела, включая живот.
Есть болезни, которые вызывают вибрации в желудке и по ходу кишечника, а также в области матки:
- Заболевания кишечника и синдром СРК. Вибрации отмечаются при развитии воспалительных процессов в тонком и толстом кишечнике.
- Дисбактериоз и глистные инвазии. В первом случае нарушается микрофлора, из-за чего изменяется прохождение пищи, образуются газы, которые и вызывают движение. Во втором случае вибрации вызваны активным движением паразитов.
- Эндокринные заболевания. Диабет, гормональные нарушения, проблемы с щитовидной железой оказывают плохое влияние на состояние тканей органов, в результате чего они начинают трястись и вибрировать.
- Частые запоры. Влияют на состояние кишечника, при сильном расширении он действует на мочевой пузырь, матку, расширяется и давит на другие органы.
- Воспаление яичников. Вибрация в этом случае будет ощущаться в нижней зоне живота. Обычно сопровождается выраженной болью.
- Инфекционные болезни. Острая инфекция приводит к нарушению всех механизмов, вибрация может стать следствием сбоя в работе ЖКТ или самостоятельным проявлением интоксикации.
- Сосудистые нарушения. Внутренний варикоз – очень опасная болезнь, при которой пульсация и расширение вен может восприниматься как вибрация.
- Защемление нервов. Это состояние распознать намного сложнее, так как защемление диафрагмального, блуждающего, седалищного нерва проявляется необычными симптомами в отдаленных участках тела. В том числе вибрацией в разных зонах живота.
Для распознания некоторых нарушений требуется очень тщательная диагностика.
Методы диагностики
Если ощущение вибрации появилось у женщины, которая не беременна, но выяснить причину и устранить ее в течение нескольких дней не получилось, требуется более тщательная диагностика:
- Для начала можно посетить терапевта. Далее врач может дать направление к гинекологу, гастроэнтерологу, эндокринологу, невропатологу или напрямую на сдачу анализов и прохождение инструментальной диагностики.
- Обязательно сдают на анализы кал и мочу. Это необходимо для выявления паразитов. Дополнительно назначают кровь из пальца. В редких случаях требуется биохимический анализ венозной крови.
- Дополнительно назначают УЗИ, КТ или МРТ с контрастным веществом. Подобный метод обследования применим в случаях подозрения на заболевания сосудов, начальные стадии опухолей.
- Рентген назначают в редких ситуациях, а вот колоноскопию и другие методы обследования кишечника может рекомендовать гастроэнтеролог при подозрении на заболевания органа.
Если никаких патологий диагностика не выявила, назначают консультацию у психотерапевта или психолога – проблема нередко связана с эмоциональным состоянием женщины.
Как избавиться от вибраций внизу живота
Некоторые женщины ощущают вибрации настолько сильно, что у них живот трясется буквально в прямом смысле этого выражения. Особенно опасно это состояние во время беременности.
Главное в лечении – установление причины. После прохождения диагностики и сдачи анализов девушка получит точный диагноз. Если обнаружены паразиты, проводят противоглистную терапию, используя химические вещества и народные рецепты.
Если женщина находится в слишком напряженном состоянии, испытывает стресс, сильное эмоциональное потрясение, врач назначает прием растительных или медикаментозных успокоительных. В некоторых ситуациях требуется прием антидепрессантов. На фоне стресса часто развивается синдром раздраженного кишечника, или СРК. Для его терапии подбирают симптоматические медикаменты: спазмолитики, противодиарейные средства, ферменты, ветрогонные препараты.
Если симптом вызван ростом опухоли внутри матки или кишечника, требуется соответствующая гормональная терапия, химиотерапия и целый комплекс процедур по устранению новообразований. Особенно опасны патологии злокачественного течения.
При обнаружении сдавливания нервов или сосудов требуется комплексный подход:
- нормализация питания;
- выполнение ЛФК упражнений, нацеленных на расслабление и укрепление мышц;
- отказ от вредных привычек и соблюдение здорового образа жизни;
- очень важно при таких патологиях обратить внимание на позу сна, работы — нельзя сидеть «скрючившись» или закинув ногу на ногу;
- недопустимо ношение слишком узкой одежды, сдавливающей живот и область малого таза.
Если состояние не вызвано серьезными болезнями и нарушениями, нужно нормализовать уровень физической нагрузки. Нельзя заниматься слишком интенсивно после длительного отсутствия активности. Следует обратить внимание на качество тренировок, при слишком больших нагрузках снизить их.
Следует скорректировать рацион, добавив в него больше продуктов, улучшающих пищеварение и очищающих кишечник: сухофрукты, вареную свеклу, печеные яблоки. Иногда достаточно нормализовать питание, чтобы прошли многие неприятные симптомы.
Если появляются резкие спазмы после физической нагрузки, можно принять Но-Шпу, Папаверин или использовать другие спазмолитики.
Вибрация в матке
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐÑлÑÑаÑÐ¸Ñ Ð² маÑке?
ÐевоÑки, не Ð·Ð½Ð°Ñ ÑÑо Ñакое… Сидела, вÑзала, ÑмоÑÑела Ñв. ÐоÑом поÑÑвÑÑвовала ÑаÑÑÑÑ Ð¿ÑлÑÑаÑÐ¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ вибÑаÑÐ¸Ñ (не Ð·Ð½Ð°Ñ ÐºÐ°Ðº назваÑÑ) во влагалиÑе, ближе к маÑке.. ÐепÑиÑÑное оÑÑÑение.. ÐоÑом ÑÑо поÑоÑилоÑÑ Ð¿Ð°ÑÑ Ñаз.. ЧÑо Ð±Ñ ÑÑо знаÑило?…
- ÐÑожание Ð²Ð½Ð¸Ð·Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа Ñлева, 29-Ñ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ
ÐÑем здÑаÑÑи! Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð¸Ð»Ð°ÑÑ Ð½Ð¾Ð²Ñм оÑÑÑением в облаÑÑи маÑки, в Ñамом Ð½Ð¸Ð·Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа ( ÑÑнок Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¾ лÑг): оно Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ðµ на вибÑаÑиÑ, как бÑдÑо Ñам мобилÑник и он ÑаÑÑо ÑаÑÑо вибÑиÑÑеÑ. ÐÐ¾Ñ Ð¾Ð¶Ðµ на…
- ÐокалÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² маÑке.
ÐевоÑки, вÑем пÑивеÑ. Снова Ñ Ñ Ð¿Ñоблемой, ÑолÑко, вÑоде, ÑеÑила вÑе ÑложноÑÑи Ñ Ñейкой, ÑепеÑÑ Ð½Ð¾Ð²Ñе непонÑÑнÑе оÑÑÑениÑ. ÐаÑалиÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð»ÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² маÑке, вÑеÑа ÑолÑко делали ÑиÑвикомеÑÑиÑ, вÑе бÑло закÑÑÑо, веÑеÑом дома наÑалиÑÑ ÑÑи покалÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð·Ñ…
- ÐпÑÑение Ñейки маÑки
ÐевоÑки, подÑкажиÑе кÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑалкивалÑÑ.ÐеÑÐ²Ð¾Ð¼Ñ ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ 7 леÑи. СейÑÐ°Ñ Ð±ÐµÑеменна — 11 неделÑ. Ðде Ñо года полÑоÑа назад замеÑила ÑÑо напÑÐ¸Ð¼ÐµÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° Ñ Ð¾Ð¶Ñ Ð¿Ð¾-маленÑÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¸Ð· половой Ñели ÑÑо Ñо вÑпÑÑиваеÑÑÑ. Ðогда бÑла на медоÑмоÑÑÐ°Ñ -…
- маÑка
Ñейка маÑки ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ Ñо плоÑÐ½Ð°Ñ Ð¸ ÑвеÑдаÑ. во вÑÐµÐ¼Ñ ÐРмÑж Ñказал ÑÑо оÑÑÑение как бÑдÑо ÑÑо Ñо задеваеÑ. Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже. ÑÑо ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ?
- ÐланиÑÑем Ñ ÐºÐ¸ÑÑой на Ñейке маÑки!
ÐевÑонки, Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ Ð¶Ðµ ÑиÑÑаÑиÑ??? Я на оÑеÑедном медоÑмоÑÑе Ñзнала, ÑÑо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÐ¸ÑÑа на Ñейке маÑки. Ðе болÑÑаÑ, Ñказали Ñакие не ÑдалÑÑÑ. Ðо когда Ñказала вÑаÑÑ, ÑÑо Ð¼Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð½Ð¸ÑÑем 3 Ñебенка, Ñказал лÑÑÑе…
- ÐопÑÐ¾Ñ Ð¾ Ñейке маÑки.
ÐевÑонки, Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´ Ñ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° вÑоÑое плановое УÐÐ,на коÑоÑом ÑÐµÐ¹ÐºÑ Ð¼Ð°Ñки мне намеÑÑли вÑего 29, 5 мм, Ñ Ð¿Ð¾Ñла к вÑаÑÑ, она Ñказала. ÑÑо ниÑего ÑÑÑаÑного неÑ, но Ð²Ð¸Ð´Ñ Ð¼Ð¾Ð¸ пеÑеживаниÑ, оÑпÑавила Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð² болÑниÑÑ….
- Шейка маÑки
ÐевÑонки, кÑо-нибÑÐ´Ñ Ð·Ð½Ð°ÐµÑ, какой должна бÑÑÑ Ñейка маÑки на оÑÑÐ¿Ñ Ð¿ÐµÑед меÑÑÑнÑми? Ð ÑеÑедине Ñикла она Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ñла мÑгкой, ÑÑÑ Ð»Ð¾Ð¹ даже, и как бÑдÑо мокÑой. Я дÑмала, как Ñаз овÑлÑÑÐ¸Ñ Ð±Ñла. Ð ÑейÑÐ°Ñ 31…
- Узи Ñейки маÑки
ÐевÑонки, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐºÑо знаеÑ?!
ÐÐ¾Ñ Ñнимок Ñзи Ñейки маÑки. ÐÑо знаÑение Ð²Ð½Ð¸Ð·Ñ 33 мм ознаÑÐ°ÐµÑ Ð´Ð»Ð¸Ð½Ñ Ð¼Ð°Ñки?
- маÑка
ÐевÑонки ÑÑо Ð²Ñ ÑÑÑÑвÑвали когда маÑка ÑвелиÑивалаÑÑ Ð½Ð° Ð¼Ð°Ð»Ð¸Ñ ÑÑÐ¾ÐºÐ°Ñ ? (а Ñо Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑало Ñ ÑÑÑа в Ð½Ð¸Ð·Ñ Ð² одной ÑоÑке покаливаÑÑ, Ñак колÑÐ½ÐµÑ Ð¿ÐµÑеÑÑÐ°Ð½ÐµÑ ÑеÑез 10Ñек Ñново ) или еÑо ÑонÑÑ
Одно из наиболее неблагоприятных последствий гормональной перестройки организма при климаксе — нарушение процесса минерализации костей. Как следствие — повышение хрупкости костной ткани и риска переломов.
Как можно понизить риск переломов при климаксе?
Компливит® Кальций Д3 ГОЛД создан специально для женщин в возрасте от 40 лет. Активные компоненты комплекса заботятся о хорошем самочувствии и здоровье женщины:
- способствуют уменьшению частоты и выраженности приливов, нормализации сна и настроения;
- помогают укрепить кости и зубы и поддержать здоровье суставов;
- стимулируют выработку коллагена и защищают кожу от фотостарения.
Узнать больше…
Выбирая средства для уменьшения проявлений климакса, стоит обращать внимание на отечественные продукты.
Узнать больше…
Наличие в рационе питания продуктов, богатых фитоэстрогенами, способствует уменьшению частоты и выраженности общих проявлений климакса и сохранению прочности костей.
Что делать при климаксе?
Одна таблетка Компливит® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных на поддержание здоровья и отличного самочувствия женщины в период климакса.
Узнать состав и цену…
45–55 лет для женщины — пора наивысшего расцвета. Это время опыта, самодостаточности и осознанной красоты. К сожалению, прекрасный возраст часто омрачается неприятными проявлениями менопаузы. Наряду с приливами, верные спутники климакса — боли различной локализации. В этой статье мы разберемся с причинами их возникновения и выясним, можно ли избавиться от тягостных ощущений. Обсудим все известные способы борьбы с болями при климаксе — от приема гормонов до изменения образа жизни.
Виды и причины боли при климаксе
Климакс — это грандиозная перестройка женского организма. Постепенное выключение функции деторождения сопровождается изменениями во всех органах и системах. Это проявляется непривычными и порой не самыми приятными ощущениями, в том числе болями разной локализации, силы и длительности.
Первопричина всех типов болей при климаксе — резкое изменение гормонального статуса. Снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражается не только на состоянии и функциях репродуктивной системы. Клетки, чувствительные к половым гормонам, присутствуют в разных тканях и органах. Поэтому дефицит эстрогенов во время и после менопаузы приводит к изменениям в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, влияет на обмен веществ, эмоционально-психическую сферу и т. д.
При климаксе женщин чаще всего беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, головные, суставные, мышечные и костные боли. Они бывают достаточно интенсивными и нередко снижают качество жизни, особенно если сочетаются с другими симптомами менопаузы. Мы рассмотрим механизмы возникновения разных типов болей при климаксе и узнаем, как с ними бороться.
Боль в пояснице
При климаксе боли в пояснице чаще всего носят тянущий, ноющий характер. Они редко бывают сильными, но доставляют женщине немало дискомфорта.
Во время менопаузы поясница может болеть по разным причинам. Чаще всего это связано с изменениями в репродуктивной системе из-за ослабления активности яичников. Неприятным ощущениям в нижней части спины в данном случае нередко сопутствуют боли внизу живота.
Боль в пояснице, усиливающаяся при наклонах, физическом напряжении, сигнализирует о проблемах с позвоночником. При климаксе увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Поясничный отдел подвергается наиболее сильным нагрузкам, поэтому он страдает в первую очередь.
Еще одной причиной боли в пояснице может быть дегенерация костей — остеопороз. Резкое снижение выработки эстрогенов приводит к нарушению минерального (прежде всего кальциевого) обмена и другим процессам, в результате которых резорбция костной ткани усиливается, а ее синтез, напротив, угнетается. Кости становятся хрупкими, возрастает опасность переломов. Выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование поможет своевременно начатый прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов.
Боль в суставах
Жалобы на суставные боли очень типичны для женщин, вступивших в пору менопаузы. В детородном возрасте обменные процессы в соединительной ткани регулируются половыми гормонами. Без защиты эстрогенов метаболизм нарушается. Кроме того, угнетается синтез коллагена. Все это приводит к дегенеративным процессам — артрозам и остеоартрозам.
Иногда боли в суставах при климаксе носят воспалительный характер. Это тоже объясняется снижением продукции эстрогенов. Для таких случаев применяется термин «климактерический артрит».
Проявления остеоартроза и климактерического артрита сходны: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке — это признак остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, уменьшает неприятные ощущения.
Суставными болями дает о себе знать и остеопороз. С наступлением менопаузы он отмечается в разы чаще, чем в другие возрастные периоды.
Боль в животе
Незначительные боли внизу живота при климаксе возникают в связи с угасанием функции половых органов. В репродуктивной системе происходят структурные изменения: яичники уменьшаются в размерах, мышечный слой матки замещается соединительной тканью, эндометрий атрофируется. Все это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза.
Но если тянущие боли внизу живота становятся упорными, длительными либо интенсивными, это может свидетельствовать о развитии заболевания — эндометриоза, фибромиомы матки, сальпингита и т. д. Возникновение подобных симптомов — повод незамедлительно посетить гинеколога.
Боль в промежности
Атрофическим изменениям при климаксе подвергается слизистая влагалища и наружных половых органов. Женщина может жаловаться на сухость, зуд и боль в промежности. В тяжелых случаях развивается воспалительный процесс — атрофический вульвовагинит.
Головные боли
Многие женщины репродуктивного возраста страдают от головных болей и приступов мигрени в предменструальный период. С приближением менопаузы эти симптомы усиливаются. В той или иной степени на головную боль жалуется почти каждая дама после 45 лет.
Головные боли при климаксе бывают разными — слабыми и сильными, кратковременными и длительными, изнуряющими. По характеру они также разнообразны: сдавливающие, распирающие, тупые ноющие, колющие, жгучие, пульсирующие и т. п. Чаще боль локализуется в области затылка и висков. У некоторых женщин возникают классические приступы мигрени.
Изматывающая головная боль причиняет беспокойство, нарушает комфорт повседневной жизни, отрицательно сказывается на трудоспособности. Но главное то, что в ряде случаев она сигнализирует о развитии серьезного заболевания — например, гипертонической болезни. Поэтому при появлении упорных головных болей в период менопаузы следует пройти тщательную диагностику.
На заметку
Головная боль считается очень тревожным признаком, если сопровождается некоторыми дополнительными симптомами. Ее сочетание с нарушениями памяти и внимания, расстройствами координации движений, снижением или извращением функций органов чувств (слуховые, зрительные, обонятельные галлюцинации) требует скорейшего обращения к врачу.
Нельзя исключить и психогенную природу головной боли при климаксе. Нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессия, расстройства сна — типичные спутники менопаузы. Эти состояния сами по себе могут спровоцировать головную боль или усугубить ее.
Боль в мышцах
Уменьшение и постепенное прекращение секреции женских половых гормонов непосредственно влияет на состояние мышечной системы. Дистрофические процессы в мышцах приводят к их слабости, повышенной утомляемости. Снижается переносимость физических нагрузок. Боли в мышцах при климаксе чаще возникают у женщин, ранее не занимавшихся спортом.
Мышечные боли при климаксе разнообразны. Они бывают тупыми и острыми, длительными и кратковременными, ощущаются как покалывание, ломота и т. п. Чаще всего боли возникают в ногах, спине, тазовой области. Дефицит кальция приводит к спазмам и судорогам икроножных мышц.
Важно знать, что мышечные боли при климаксе не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной становится заболевание, например остеопороз. Боли в икроножных мышцах характерны для атеросклероза сосудов нижних конечностей, тромбофлебита. Поэтому, если ощущения сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, рекомендуется посетить специалиста — хирурга, ревматолога, флеболога.
Боль в груди
Часто при приближении и наступлении менопаузы женщин беспокоят неприятные ощущения в груди. Тяжесть, увеличение молочных желез, повышенная чувствительность и боль возникают циклически, как перед менструациями, и обусловлены изменением уровня половых гормонов. Иногда отмечаются резкие острые односторонние боли, которые проходят так же внезапно, как появляются.
Боль в груди при климаксе, как правило, не свидетельствует об опасном заболевании. Насторожить должны выделения из сосков, изменения кожи молочных желез, четкая локализация боли, ее усиление с течением времени. После 40 лет женщинам следует ежегодно проходить обследование у маммолога, чтобы не пропустить серьезные проблемы.
Боли в костях
Чаще всего являются следствием остеопороза. При этом заболевании происходит снижение плотности костной ткани из-за нарушения минерального обмена (потери кальция), преобладания процессов разрушения над синтезом. Кости становятся пористыми, хрупкими, ломкими. На поздних стадиях возникают патологические переломы, трудно поддающиеся сращению.
Женщины репродуктивного возраста крайне редко страдают от остеопороза. Кальций в достаточном количестве накапливается в костной ткани благодаря действию эстрогенов. Но с наступлением климакса ситуация резко меняется. Снижение уровня эстрогенов приводит к «вымыванию» кальция из костей. В совокупности с возрастным замедлением регенеративных процессов это ведет к развитию остеопороза.
Для остеопороза характерны боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях. На ранней стадии заболевания они появляются периодически, затем становятся постоянными.
Как избавиться от боли при климаксе
Можно ли полностью избавиться от боли во время климакса? Это зависит от непосредственной причины и механизма развития болевого синдрома. Например, если суставные и мышечные боли при климаксе вызваны нарушением минерального обмена, прием витаминно-минеральных комплексов поможет восполнить дефицит кальция в костной ткани и тем самым устранить основной фактор возникновения болезненных ощущений.
В целом можно сказать, что все методы борьбы с болями при климаксе должны быть направлены на решение двух главных задач — коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.
Симптоматическое лечение
Боли бывают эпизодическими, но очень сильными (например, при мигрени) или постоянными, изматывающими (в пояснице, суставах). Терпеть такие ощущения тяжело и бессмысленно. Для снятия болей до устранения их основной причины назначают симптоматическое лечение, которое сводится в основном к приему анальгетиков.
Обезболивающие препараты разнообразны по составу и механизму действия. В зависимости от происхождения болей применяются анальгетики разных групп. Например, при болях в суставах, вызванных остеоартрозом, назначают НПВС («Диклофенак», «Нурофен» и т. п.), при головной боли — комбинированные препараты («Пенталгин», «Темпалгин») и т. д.
Анальгетики эффективно снимают боль, но их действие временно. Обезболивающие не подходят для длительного приема из-за многочисленных побочных эффектов (повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие).
Заместительная гормонотерапия
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — основное направление в коррекции патологических проявлений климакса. Она заключается в приеме строго по назначению врача натуральных или синтетических эстрогенов — отдельно либо в комбинации с прогестагенами. К наиболее распространенным препаратам относятся «Климонорм», «Климен», «Дивина».
Обратите внимание
Назначить ЗГТ и правильно подобрать препараты может только гинеколог, причем после тщательного обследования пациентки. Необходимо определить гормональный фон, выявить наличие или отсутствие противопоказаний. Далеко не всем женщинам показана заместительная терапия. Кроме того, препараты для ЗГТ разнообразны, и при их подборе нужно учесть множество факторов.
ЗГТ позволяет устранить основную причину болей и других неприятных симптомов климакса — дефицит женских половых гормонов. Прием синтетических эстрогенов снижает риск развития остеопороза, атеросклероза и других опасных заболеваний, характерных для постменопаузы. Но в то же время ЗГТ имеет широкий спектр противопоказаний. Среди них — повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. Длительный прием эстрогенов повышает риск тромбозов, рака молочной железы и эндометрия[1].
В качестве дополнения к ЗГТ назначают фитоэстрогены — биологически активные вещества растительного происхождения, по действию сходные с эстрогенами. Наиболее эффективным и безопасным среди них признан генистеин, который достоверно снижает частоту приливов и способствует поддержанию нормальной плотности костей[2].
Витаминно-минеральные комплексы
В период менопаузы, особенно при наличии болей в костях и суставах, обязателен прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих кальций. Они помогают предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Важно, чтобы в состав комплекса входил витамин D3, который способствует усвоению кальция.
Среди витаминно-минеральных препаратов с кальцием заслуживают упоминания «Кальций D3 Никомед», «Витрум Кальций», «Компливит Кальций Д3 Голд».
Диета
При болях и других патологических симптомах менопаузы показано разнообразное питание, богатое витаминами и кальцием. В рацион женщины должны входить молочные продукты, фрукты и овощи, зелень, орехи, яйца. Соевые бобы содержат не только кальций, но и фитоэстрогены. Полезны продукты, богатые витамином E: картофель, фасоль, бурый рис.
В период менопаузы повышается риск избыточного веса, поэтому калорийность рациона не должна быть высокой. Рекомендуется ограничить потребление сахара и животных жиров. Красное мясо полезно заменить морской рыбой и морепродуктами.
Спорт
Занятия спортом помогают поддерживать хорошее самочувствие, препятствуют появлению лишнего веса, предупреждают развитие заболеваний суставов и позвоночника. Но не всякие физические нагрузки полезны в период климакса. Упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут повредить ослабленным мышцам и суставам. Поэтому к выбору занятий нужно подходить осознанно.
Ослабить негативные проявления климакса помогут плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегеля.
Постепенная утрата репродуктивной функции — естественный процесс. В норме он не должен сопровождаться значительным дискомфортом. С неприятными симптомами патологического климакса можно и нужно бороться. Различные методы, применяемые по отдельности или в комплексе, помогают облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и эмоциональное состояние, чтобы жить полноценной жизнью. Особенно важна для поддержания женского здоровья в этот период профилактика дефицита кальция.