Витамин е при климаксе суточная доза
16 февраля 2018 г.
При наступлении климакса женщина, безусловно, ощущает изменения, происходящие в ее организме. В этот период появляются такие негативные симптомы, как: повышенная потливость, приливы, одышка, кожные и другие проявления. Для уменьшения проявлений негативных симптомов у женщин при климаксе с успехом применяется витамин Е в капсулах.
Когда нужен прием витамина Е при климаксе?
Витамин Е (или токоферола ацетат) значительно улучшает работу главных репродуктивных желез женщины – яичников. Происходит это путем регуляции выработки гормонов гипофиза: лютеинизирующего и фолликулостимулирующего.
При некоторых женских заболеваниях запрещается прием препаратов гормона эстрогена. Токоферол в этом случае не оказывает влияния на его выработку в организме, и поэтому допустим к применению.
Применение препаратов, содержащих витамин Е, положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы:
- нормализуется артериальное давление;
- улучшается протекание обменных процессов в сердечной мышце;
- укрепляются стенки крупных сосудов;
- уменьшается ломкость капилляров.
Однако прием токоферола противопоказан женщинам при перенесенном инфаркте миокарда и наличии кардиосклероза. Также нельзя применять витамин Е женщинам, принимающим антикоагулянты (препараты, предотвращающие повышенную свертываемость крови). Это чревато возникновением кровотечений или кровоизлияний.
Исследования, проводимые на фоне применения женщинами токоферола, показывают, что он имеет положительное влияние на процессы, происходящие в груди при климаксе. Довольно частое женское заболевание – мастопатия. Оно характеризуется изменениями структуры и функционирования молочных желез. Витамин Е помогает восстановлению тканевых изменений в этих органах и способствует замедлению прогрессирования заболевания.
Также следует отметить положительное влияние витамина Е на рост и состояние ногтей и волос. Они становятся более крепкими, тем самым улучшается внешний вид женщины.
Инструкция по применению витамина Е при климаксе
Принимать этот препарат при лечении проявлений периода менопаузы следует обязательно совместно с пищей. Это необходимо, потому что токоферол является жирорастворимым веществом, и без соответствующего приема он просто не будет всасываться желудочно-кишечным трактом.
Доза витамина Е при климаксе составляет 100-200 мг в сутки. При тяжелом протекании климактерического периода разрешено увеличивать это количество до 300 мг в день. Но самостоятельно завышать дозу препарата не стоит, а перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.
Курс приема препарата зависит от индивидуальных особенностей протекания периода менопаузы и составляет от 2 до 8 недель. При необходимости его можно повторять через 2-3 месяца.
Увеличение дозировки витамина Е при климаксе или самостоятельное удлинение курса более 2-х месяцев чревато негативными последствиями для женского организма. Передозировка препарата может вызвать следующие симптомы:
- головокружения;
- тошнота и рвота;
- повышенное тромбообразование;
- диарея.
Поэтому перед началом приема витамина Е необходима обязательная консультация специалиста.
Витамин Е при климаксе: отзывы
Женщины, принимающие в период менопаузы препараты с витамином Е, отмечают значительное улучшение общего состояния. Симптомы климакса отступают: проходят потливость, бессонница, перепады настроения, не беспокоят приливы, улучшается состояние кожи (уменьшается ее сухость). Особо положительно женщины отмечают удобство применения токоферола в капсулах благодаря их небольшому размеру.
Анастасия Красикова, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro
Полезное видео
Зачем женщинам в период климакса необходим витамин Д3?
Травяные сборы при климаксе: эффективны или нет?
Какие витамины нужны организму при климактерическом синдроме?
Психотерапия при климаксе: когда она необходима?
климакс
Источник
Климакс — это часть жизни многих женщин. Этот период наступает, когда у женщины прекращается менструация. Время до менопаузы, когда организм женщины постепенно производит меньше эстрогена, называется предменопаузой. В этот период в организме могут наблюдаться приливы, бессонница, сухость влагалища, увеличение веса, перепады настроения, изменения либидо. В таком случае помогут специальные витамины, а особенно, витамине Е.
Некоторые женщины проходят менопаузу и испытывают лишь незначительные симптомы, в то время, как другие испытывают серьезные проблемы со здоровьем. Витамины могут помочь облегчить симптомы менопаузы и поддержать общее состояние организма.
По мере снижения уровня эстрогена в организме увеличивается риск развития некоторых заболеваний. Например, остеопороз, болезни сердца, недержание мочи. Витамин Е — жирорастворимый витамин. Это означает, что нужно знать, как принимать его, чтобы он правильно впитывался.
Как принимать витамин Е при климаксе
Необходимо понимать, что данный витамин принимается вместе с пищей. Применение этого витамина без еды не поможет уменьшить симптомы менопаузы. Лучший способ принимать витамин Е для лечения менопаузы — употреблять одну капсулу по 200 МЕ с каждым приемом пищи, в общей сложности три раза в день. Также можно принять четвертую дозу 200 МЕ витамина Е перед сном. Лучше, если витамин Е на ночь будет приниматься с закуской, например, с фруктами или йогуртом.
Не рекомендуется увеличивать дозировку выше 200 МЕ в любое время. Витамин Е является токсичным и может быть опасным при употреблении в больших количествах.
Женщины, принимающие антикоагулянтные препараты, такие, как Кумадин, должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем принимать витамин Е. Это связано с тем, что слишком большая доза витамина Е может привести к кровотечению.
Полезные свойства витамина
Помимо того, что витамин Е помогает бороться с симптомами климакса, он также помогает девушкам ухаживать за волосами и ногтями. Поэтому можно услышать от многих представительниц женского пола, что этот витамин помогает оставаться красивой. Но главное — знать, какой именно витамин Е необходимо принимать, чтобы он помогал волосам или избавлял от симптомов климакса. Для этого обязательно нужна консультация врача.
Также стоит заметить, что некоторые исследования показывают разные результаты от применения женщинами витамина Е. Некоторые довольны тем, насколько хорошо витамин справляется с симптомами менопаузы, в то время, как другие вовсе не видят результата. Таким образом, можно сделать ввод, что все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.
Главная задача витамина Е в организме женщины — улучшать работу яичников. Так как во время климакса репродуктивная функция угасает, в организме происходят и другие сбои. Поэтому витамин Е способен не только улучшать состояние репродуктивных органов, но и восстанавливать другие функции организма. Также данный витамин нормализует давление и дает возможность применять его в сочетании с другими препаратами, предназначенными для нормализации давления.
Витамин Е могут употреблять женщины, которые не могут принимать эстрогены. Но главное в этом вопросе — выбрать правильную дозировку витамина, ведь некоторым нужна повышенная доза, а некоторым наоборот, пониженная.
Для того, чтобы узнать, какой эффект можно ожидать от применения витамина Е, можно прочитать отзывы женщин, которые столкнулись с проблемой климакса и решили обратиться за помощью к врачу.
Отзывы о применении витамина Е при климаксе
Марина:
«Климакс у меня начался довольно рано, и долгое время я страдала от разных симптомов, особенно часто наблюдались изменения настроения. Я решила обратиться к врачу, и он мне выписал витамин Е как добавку к приему пищи. Уже через несколько дней раздражение прошло, и многие неприятные симптомы ушли, самочувствие улучшилось.
Мне назначили принимать две таблетки в день, и перед походом в аптеку я решила посмотреть, как выглядит таблетка, для этого посмотрела фото таблетки витамина Е, и увидела, что они могут быть разными. Я выбрала в аптеке те, которые мне понравились, и очень рада, что они помогают».
Валентина:
«В моем случае, после наступления менопаузы врач выписал витамин Е. В аптеке я увидела много фирм, которые занимаются выпуском этих таблеток, и решила остановить свой выбор на витаминах Эвалар. Таким образом, спустя несколько месяцев, я почувствовала улучшение состояния.
А теперь, спустя год ежедневного приема витамина, никакие симптомы меня и вовсе не мучают. Ни разу не пожалела, что выбрала эти витамины, и никогда не меняла производителя. Так как цена подходит, и качество тоже».
Видео по теме статьи
Чем полезно льняное масло во время климакса
Какие витамины нужны в период менопаузы
Почему при климаксе бывает недержание мочи
Как проходят месячные во время климакса
Почему возникает депрессия при климаксе и как ее лечить
Нужна ли гормонозаменяющая терапия при климаксе
Как избавиться от бессонницы при климаксе
Как избавиться от приливов
Источник
Витамин E (токоферол) – жирорастворимое химическое соединение, основная биологическая функция которого заключается в защите организма от повреждающего действия свободных радикалов.
Они представляют собой молекулы или части молекул, способные повреждать здоровые ткани и клетки. Кроме борьбы со свободными радикалами токоферол выполняет в организме ряд важных физиологических функций.
Химические свойства витамина Е
Витамин Е – прозрачная маслянистая жидкость желтого цвета с высокой плотностью. Не растворим в воде, хорошо растворяется в эфирах, спирте и ацетоне. С органическими кислотами образует сложные эфиры, которые быстро кристаллизуются.
Витамин Е – для чего полезен человеческому организму
Витамин Е отвечает за рост и развитие ребенка с рождения и до зрелости, тормозит патологические окислительные реакции. Увеличивает тонус мышц, физический и умственный потенциал.
Замедляет процесс старения и защищает организм от радиации. Витамин Е полезен для работы следующих систем:
Иммунная
- повышает иммунитет;
- необходим для выработки антител и синтеза белых кровяных телец;
- помогает организму адаптироваться к воздействию чужеродных агентов;
- ускоряет регенерацию тканей.
Сердечно-сосудистая и кровеносная
- ускоряет формирование капиллярной сетки;
- благотворно влияет на микроциркуляцию крови;
- повышает тонус сосудов;
- контролирует время свертывания крови;
- предотвращает тромбоэмболию.
Эндокринная
- необходим для синтеза большинства гормонов;
- усиливает действие инсулина;
- способствует нормальной работе поджелудочной железы;
- регулирует образование женских половых гормонов.
Кожа и слизистые оболочки
- предотвращает образование рубцов и помогает организму рассасывать уже существующие шрамы;
- уменьшает интенсивность пигментации кожи у пожилых людей;
- профилактирует рак кожи;
- повышает устойчивость слизистых оболочек к воздействию повреждающих факторов.
Суточная норма витамина Е
Мнения врачей относительно дозировки токоферола разделились. Суточная потребность витамина Е для организма составляет около 10-30 мг, но он не полностью всасывается из кишечника, поэтому принимать нужно больше.
Рекомендуется употреблять от 10-20 до 200-300 мг токоферола в зависимости от пола, возраста, физиологического состояния и окружающей среды. Более точную дозу определяет врач.
| Cуточная норма витамина Е таблица | ||
|---|---|---|
| Возраст | Мг/день | |
| Женщины и мужчины | 14 и > | 12 |
| Дети в возрасте | 1-13 | 6-11 |
| Беременность | — | 15 |
| Кормящим | — | 19 |
В каких продуктах содержится витамин Е
Среди растительных продуктов больше всего витамина Е содержится в орехах (арахис, миндаль, грецкие орехи), подсолнечном и соевом масле, облепихе, шиповнике и листовых овощах.
Среди животных продуктов лидеры по содержанию витамина Е – молочные продукты, печень, сало и куриные яйца.
Усвояемость и устойчивость витамина Е
Хорошо усваивается при поступлении в организм вместе с жирной пищей. Разрушается при воздействии высокой температуры и контакте с кислородом, ионами железа и хлором. Плохо всасывается при заболеваниях, сопровождающихся уменьшенным выбросом желчи.
Препараты витамина Е
Витамин Е выпускается в виде таких лекарственных форм
- Капсулы с масляным раствором для приема внутрь, содержащие 100, 200 или 400 мг витамина Е. Цена от 15 грн / 40 руб.
- Драже для приема внутрь, по 100 мг. Цена от 20 грн / 55 руб.
- Токоферола ацетат – 5 или 10 % масляный раствор для перорального применения. Цена от 13 грн / 38 руб.
- Токоферола ацетат – 50 % масляный раствор для наружного применения. Цена от 23 грн / 60 руб.
- В составе мультивитаминных комплексов – Аевит, Аэровит, Гендевит и прочие.
- В составе препаратов для местного применения – шампуней, мазей, масок и бальзамов.
- Витамин Е в капсулах
- Витамин Е Зентива
- Альфа-токоферола ацетат
- Жидкий витамин Е в масле
Недостаток витамина Е
Симптомы нехватки витамина Е
- снижение концентрации;
- угнетение и вялость;
- повышенная нервная возбудимость;
- замедление набора веса;
- истощение;
- дистрофия мышц;
- некротические процессы в печени;
- шелушение, дряблость и неестественный цвет кожи;
- проблемы с оплодотворением и внутриутробным развитием плода;
- ухудшение работы сердца;
- головная боль;
- ухудшение остроты зрения;
- слоистость и ломкость ногтей;
- снижение либидо;
- отложение жира на мышцах.
Передозировка витамина Е
Употребление даже большого количества продуктов, содержащих токоферол, не приводит к переизбытку витамина Е. Излишки выводятся организмом без последствий. Зачастую интоксикацию наступает после многократного превышения дозы витаминных препаратов.
Симптомы передозировки витамина Е
- понос;
- тошнота;
- вялость;
- головная боль;
- ухудшение зрения;
- спастические боли в животе;
- длительная передозировка у беременных женщин вызывает патологии развития плода.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Витамин Е всасывается из кишечника, с током крови и лимфы распространяется по тканям и органам. Больше всего токоферола накапливается в надпочечниках, сердце, печени, железах внутренней секреции, мышцах и жировой ткани. Метаболизируется в печени, выводится с мочой и желчью.
Лекарственное взаимодействие витамина Е с другими препаратами
- Одновременный прием с селеном повышает биодоступность витамина Е.
- Усиливает эффект от приема антикоагулянтов непрямого действия.
- Нельзя принимать одновременно с препаратами, содержащими железо и серебро, и средствами с щелочной средой.
- Усиливает действие противовоспалительных препаратов.
- Снижает токсичность дигитоксина и дигоксина.
- При сильной передозировке вызывает гиповитаминоз А.
- Является антагонистом витамина К.
- Усиливает действие противоэпилептических препаратов.
- Минеральные масла замедляют всасывание токоферола.
Витамин Е для мужчин
Зачастую мужчины связывают имеющиеся заболевания репродуктивной системы с переутомлением, стрессами, плохой наследственностью и возрастом. Но нередко эти проблемы вызываются недостатком токоферола.
При планировании зачатия витамин Е для мужчин важен не меньше, чем для женщин. Его дефицит значительно снижает вероятность оплодотворения.
Для чего витамин Е полезен мужскому организму
- защищает мужские половые гормоны от разрушения;
- повышает либидо;
- продлевает активность половой функции;
- помогает вылечить бесплодие;
- снижает риск появления рака предстательной железы и мочевого пузыря;
- повышает способность мужчины к оплодотворению.
Витамин Е для женщин
Для чего витамин Е полезен женщинам
Польза женщинам
- замедляет старение кожи;
- повышает биодоступность ретинола;
- профилактирует рак матки и яичников;
- стабилизирует выработку женских половых гормонов;
- профилактирует заболевания молочных желез.
При нарушениях менструального цикла витамин Е берет на себя контроль за синтезом эстрогенов, помогая организму устранить проблему.
Витамин Е в гинекологии
Токоферол – один из важнейших витаминов, применяемых в гинекологии. Он нужен для успешного зачатия и полноценного развития плода.
Витамин Е контролирует кровоснабжение плаценты, обеспечивая ребенка достаточным количеством кислорода и питательных веществ.
Нехватка витамина Е у женщин
Нехватка у женщин
- общая слабость;
- нарушения цикла;
- преждевременный климакс;
- сухость и шелушение кожи;
- снижение мышечной активности;
- ломкость ногтей и волос;
- ожирение;
- трудности с зачатием.
Норма витамина Е в сутки для женщин
Минимальная суточная норма витамина Е для женщин составляет 15 мг. Для беременных она повышается до 100-200 мг, а иногда — до 400 мг.
Как принимать витамин Е при задержке месячных
Для ускорения месячных витамин Е нужно принимать утром после еды, по 200-400 мг. С профилактической целью токоферол назначают с 15 дня цикла и до начала месячных.
При задержке менструации прием следует продолжать вплоть до ее появления. Для профилактики задержек рекомендуется принимать витамин Е во время каждого цикла.
Как принимать витамин Е при климаксе
Витамин Е облегчает состояние женщины при климаксе за счет усиления синтеза половых гормонов. Это частично устраняет причину появления климакса.
Витамин Е назначают в дозе 100-200 мг курсом на 10-15 дней, 4-5 раз в год. Рекомендуется чередовать прием «чистого» препарата с мультивитаминными комплексами.
Как витамин Е влияет на овуляцию
Доказано, что прием витамина Е стабилизирует менструальный цикл и обеспечивает полноценную овуляцию каждый месяц. Такой эффект достигается за счет стимуляции синтеза эстрогенов.
Витамин Е при грудном вскармливании
При лактации витамин Е нужен для того, чтобы восполнить потребность ребенка и ускорить восстановление организма матери после родов. Назначается в дозе 100-200 мг в сутки, курсом 10-15 дней, с перерывом 1.5-2 месяца.
Витамин Е для лица
Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее…
Витамин Е для детей
Все младенцы рождаются с дефицитом витамина Е, который частично восполняется при кормлении грудью. С целью профилактики дальнейшего гиповитаминоза Е детям до 1 года назначают токоферол в дозе от 0.5 мг на 1 кг веса, но не более 2-4 мг в сутки.
Витамин Е участвует в формировании половой и нервной систем, улучшает иммунитет и стимулирует образование клеток крови у ребенка. В возрасте до года его недостаток может спровоцировать развитие рахита, диатез и заболевания мышц.
Симптомы дефицита Е нарастают постепенно, поэтому важно обеспечить регулярное поступление токоферола в организм ребенка.
Видео о витамине
Источник
- Оптимальной дозировкой в сутки является капсулы.
- Недостаток токоферола пагубно сказывается на нервной и половой системе, а также на коже.
- Витамин Е назначают женщинам при мастопатии для восстановления правильной работы молочных желез.
- При менопаузе прием витаминов способен поддержать страдающий от перестроек организм и снизить сопутствующие симптомы климакса.
- Для чего пьют витамин Е в капсулах?
Во время климактерического периода суточная потребность в этих веществах значительно возрастает. Суточная потребность витамина Е для организма составляет около мг, но он не полностью всасывается из кишечника, поэтому принимать нужно больше. Суточная потребность в элементе была определена учеными, отталкивавшимися от пола, возраста человека, его состояния. Доза подбирается индивидуально врачом.
- Если в вашем ежедневном рационе все это есть, вы можете не бояться дефицита витамина Е.
- Проводится он для уточнения диагноза витаминной недостаточности либо избытка.
- Он участвует во многих достаточно важных процессах в организме.
Элемент Е помогает поддерживать состав мембраны головного мозга, способствуя предотвращению потери важных молекул. Эстрогены и прогестерон могут использоваться вместе в различных схемах лечения. Насыщение фолликул кислородом помогает улучшить кровообращение в коже головы и обеспечить быстрый рост прядей. Отличается антибактериальным, противовирусным эффектом, укрепляет иммунитет. Чаще такое явление наблюдается при поражении пищеварительного тракта, у спортсменов при интенсивных тренировках, у младенцев, находящихся на искусственном вскармливании.
Полученная в результате коррекции метаболизма дополнительная энергия поможет женскому организму справиться с ситуацией и восстановить нарушенную работу внутренних органов и систем. Фитоэстрогены, по результатам множества исследований, способны активировать рецепторы для прикрепления собственных гормонов, атаракс усиливая их работу. Перед этим проконсультируйтесь слечещим врачом.
Врач гинеколог-эндокринолог подбирает наиболее подходящие при климаксе витамины, ориентируясь на возраст и основные проявления этой патологии. Антиоксиданты, в том числе витамин Е, можно получить при сбалансированной диете с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, а не из специальных пищевых добавок, поскольку о них пока мало известно. Он относится к жирорастворимым витаминам и окисляется при освещении. Масла, экстракты трав, токоферол.
Однако при жарке большая часть витамина Е теряется, поэтому полезнее употреблять растительное масло в салатах. Тем более надо учитывать, приливы что содержание витамина Е в сыворотке крови в климактерическом периоде снижается почти в два раза по сравнению с нормой. Многие женщины отмечают облегчение после лечения приливов при климаксе при помощи витаминов.
Норма витамина е в сутки для женщин при климаксе
Дозировку назначает врач с учетом состояния здоровья и возраста. Однако сегодня данные назначения делаются только в крайнем случае, когда состояние пациентки значительно ухудшает ее жизнь. Он не только питает ее, но и увлажняет, стимулирует процессы восстановления, возвращает ей упругость и эластичность. Иногда появляются нежелательные реакции на витамин Е в капсулах.
Как принимать витамин е при климаксе
Многие женщины, узнав о необходимости принимать витамины при климаксе, самостоятельно приобретают препараты и начинают их бесконтрольно употреблять. Резкая перемена настроения, повышенная тревожность, нарушение сна, приливы жара, чрезмерная потливость становятся частыми гостями при климаксе. Также, в зависимости от производителя, магнерот при климаксе в одной капсуле может содержаться или мг.
Обычно его поступления с пищей недостаточно для нормального функционирования организма. Витамин Е облегчает состояние женщины при климаксе за счет усиления синтеза половых гормонов. Новый негормональный препарат растительного происхождения при климаксе, о котором говорят врачи! Перед тем, как начинать дополнительно употреблять витамин Е, необходимо изучить инструкцию по применению препарата и проконсультироваться с врачом о дозировке и длительности курса. Снижается риск развития остеопороза, уменьшается выпадение волос, улучшается рост ногтей.
Ищем лучший шампунь для волос! Поэтому регулярное поступление токоферола в организм предупреждает возникновение злокачественных новообразований и развитие заболеваний сердечнососудистой системы. Снижение количества эстрогенов провоцируют изменения не только во внешности, но также затрагивают психоэмоциональное состояние.
Для чего витамин Е полезен женщинам
Разрушается при воздействии высокой температуры и контакте с кислородом, ионами железа и хлором. Существуют определенные препараты, содержащие токоферол, а также прочие вспомогательные вещества. Он является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Вкусный и полезный тест-драйв! Иногда применяется для улучшения физической выносливости, увеличивая энергию, уменьшая повреждения мышц после тренировки, и повышая мышечную силу.
Поэтому надеяться на то, что витамин Е снизит вред жира и никотина для легких, печени, желудка, не стоит. Ряд специализированных комплексов содержит экстракты и концентраты лекарственных растений, эти компоненты совсем необязательны, хотя они могут облегчить симптомы климакса. Заподозрить неладное также помогут регулярные головные боли, потеря внимания, рассеянность, аритмия и прочие нарушения в работе сердца и сосудов, даму раздражает все вокруг нее доходит до депрессивных состояний. Не стоит принимать токоферол с антибиотиками, профилактика климакса у женщин препараты так как его действие окажется нивелированным.
Благодаря антиоксидантному, восстанавливающему воздействию, витамин Е в капсулах творит чудеса. Все эти состояния требуют дополнительной энергии, получаемой в процессе обмена веществ. Плохо всасывается при заболеваниях, сопровождающихся уменьшенным выбросом желчи. Препараты прогестерона также используются для лечения приливов при климаксе.
Как принимать витамин е при климаксе — —
Данные показания должны быть подтверждены в ходе клинических анализов плазмы. Токоферол считается незаменимым при беременности. Для повышения их эффективности рекомендуется также придерживаться принципов правильного питания. Получать витамин организму нужно ежедневно. Поэтому его локальное использование существенной пользы не принесёт.
Высокая доза вызывает тошноту, вздутие, расстройство стула. Необходимо помнить, что если длительно принимать аевит больших дозах, то это может привести к обострению хронических заболеваний пищеварительного тракта холецистита, панкреатита. Нередко с пищей мы не получаем необходимое количество этого витамина.
Как долго принимать витамин е в капсулах при климаксе — —
Польза включения в ежедневный рацион
Во время подготовки к менопаузе в организме начинают происходить процессы, когда угасание функций яичников влияет на общее состояние. Дефицит, который длится долгое время, может вызывать нарушения работы печени и почек. Токоферол является действенным средством для поддержания зрительной функции. Своевременная медикаментозная поддержка организма будет гарантировать спокойный вход в стадию менопаузы.
Как долго принимать витамин е в капсулах при климаксе
Источник