Витамины для мужчин климакс

На фоне мужского климакса (андропаузы) развиваются различные симптомы, которые значительно ухудшают самочувствие пациента. У мужчин выявляются приливы крови к лицу, частые головные боли и головокружения, «скачет» артериальное давление, наблюдается боль в груди, внизу живота. Часто сильный пол жалуется на эмоциональную подавленность, плохое настроение и апатию. Лечение мужского климакса ориентировано на устранение негативных клинических проявлений. Обязательно назначаются БАДы и витамины. Рассмотрим, какие витамины пить при климаксе?

Периоды климакса у мужчин

периоды климакса у мужчин

Известно, что вследствие возрастных изменений наблюдается перестройка в организме мужчин, которая сопровождается снижением функциональности гипофиза и половых желез. Этот процесс приводит к нарушению гормонального фона – уменьшается концентрация тестостерона, увеличивается уровень эстрогенов в крови. Низкое содержание тестостерона – это основной маркер начала андропаузы у мужчин после 40-летнего возраста.

Выделяют следующие периоды андропаузы у мужчин:

Ранний начинается в 45-50 лет;
Обычный наступает в 50-60 лет;
Поздний период после 60-летнего возраста.

Чаще всего диагностируется ранний период, что обусловлено плохой экологической обстановкой, неправильным питанием, малой физической активностью и другими провоцирующими факторами – они ускоряют процесс наступления мужского климакса.

Витамины, которые следует принимать при климаксе

Витаминные комплексы помогают функционировать всем органам и системам, способствуют нормализации гормонального фона, положительно сказываются на эмоциональном состоянии. В схему терапии включают витамины, которые благотворно влияют на репродуктивную систему, повышают сексуальное влечение. Как известно, при андропаузе наблюдается угасание сексуальной активности, что напрямую связано с низким содержанием тестостерона.

При мужском климаксе жизненно необходимо достаточное количество витамина Е в организме. Токоферол – это уникальный компонент, улучшающий работу гипофиза, что повышает выработку гонадотропных гормонов в организме. Под воздействием этих веществ улучшается синтез собственного тестостерона, что позволяет нормализовать гормональный фон.

витамин Е при мужском климаксе

Как принимать витамин Е при мужском климаксе? Дозировка назначается индивидуально на основе общего анамнеза пациента. Традиционная доза составляет 200 мг в день. Прием осуществляется на протяжении 30-60 дней. Побочные эффекты: нарушение работы желудочно-кишечного тракта, продолжительная диарея.

Итак, какие витамины принимать при климаксе у мужчин? Рекомендуется применение следующих витаминов:

Витамин А (ретинол). Средство продается в аптеке. Лекарственная форма – масляной раствор, капсулы или инъекции. Чаще всего мужчинам выписывают капсульную форму в дозировке 3300 или 5000МЕ. Витамин способствует повышению потенции, сексуального желания.
Витамин В1 улучшает деятельность центральной нервной системы, нивелирует последствия стресса, связанного с наступлением мужского климакса, нормализует сон, повышает умственную активность. Выпускается в ампулах. Инъекции прописывают на фоне выраженного дефицита вещества. В большинстве случаев мужчина принимает этот витамин в комплексе с другими компонентами.
Аскорбиновая кислота предстает хорошим антиоксидантом, входит в различные комплексы витаминов при андропаузе. Витамин С улучшает кровообращение в организме, в том числе и в области гениталий, повышает либидо, усиливает приятные ощущения во время секса.
Никотиновая кислота рекомендуется при симптомах со стороны сердечно-сосудистой системы. Она нормализует кровоток, благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы. Прием В3 усиливает выработку серотонина в мужском организме – гормона «счастья». Назначают в таблетках. Доза определяется индивидуально.
Фолиевая кислота улучшает качественные характеристики семенной жидкости. В аптеке продается в таблетках.

Важно: аскорбиновая кислота назначается в дозировке 50-100 мг в сутки. Длительность применения – 20-30 дней. При передозировке угнетается работа поджелудочной железы, нарушается продуцирование гликогена. Витамин С не рекомендуется к приему на фоне предрасположенности к тромбофлебиту или тромбозу.

Комплексы витаминов при мужском климаксе:

«Менс формула» – витаминный препарат для мужчин при андропаузе. В составе содержатся: аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, цинк, селен и др. необходимые компоненты для мужчин. Прием осуществляется два раза в сутки – утром и вечером во время еды. Продолжительность применения 1-3 месяца;
Витрум – комплекс витаминов при климаксе у мужчин. В составе присутствует более 300 биологически активных компонентов. Принимать по 1-2 капсулы в сутки. Курс – 2-3 месяца. Препарат содержит антиоксидантные вещества, что значительно снижает риск онкологической патологии у мужчин старше 50-летнего возраста.

В идеале витаминно-минеральный комплекс или витамины по отдельности должен рекомендовать лечащий врач, поскольку вещества не так безобидны, как многие полагают. Они, как и лекарства, имеют показания и противопоказания, а передозировка может существенно ухудшить и так плохое самочувствие при климаксе.

Какие продукты следует избегать?

полнота для мужчин

При мужском климаксе замедляются метаболические и обменные процессы, что приводит к стремительному набору лишних килограмм. Жировые отложения формируются в области талии, на животе, бедрах.

Полнота для мужчин – это серьезная нагрузка на суставы, сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, липидные соединения содержат вещество лептин – гормон, который блокирует продуцирование тестостерона, что еще больше снижает уровень мужского гормона в крови.

Для нормализации веса необходимо изменить рацион. Нельзя употреблять следующие продукты и напитки:

Газированные воды, пакетированные соки, энергетики, алкоголь.
Чипсы, сухарики и др. аналогичные продукты.
Колбасы, копчености и готовые мясные полуфабрикаты.
Кетчуп, майонез и пр. соусы.
Шоколадные конфеты, сладкие батончики, жвачки.
Мучные изделия – булочки, торты, пирожные.
Лапшу и супы быстрого приготовления.

Исключение вредных продуктов препятствует набору лишних килограмм, что отражается на общем самочувствии мужчины. В меню обязательно включают свежие овощи и фрукты, а также продукты, которые способствуют повышению содержания тестостерона – кальмары, креветки, мидии, говядина, тыквенные семечки, оливковое и рапсовое масла.

Мужской климакс – это естественное состояние, которое неизбежно наступает в жизни всех мужчин без исключения.

Некоторые пациенты хорошо переносят физиологическую перестройку, другие страдают от целого комплекса негативных симптомов, что значительно сказывается на качестве жизни, в том числе и половой. Для улучшения самочувствия необходимо сочетать медикаментозное лечение, прием витаминов и правильный образ жизни – рациональное питание, спорт. Также рекомендуется контролировать маркеры здоровья – показатели артериального давления, сахара в крови, уровня тестостерона и др. гормонов, содержание липопротеинов низкой плотности.

Источник

Гормональная перестройка, связанная с возрастом, свойственна обоим полам, хотя чаще речь идет о женщинах. В медицине также существует такое понятие как «мужской климакс». Естественный процесс означает снижение возможности к оплодотворению.

Что такое мужской климакс?

Возрастные рамки для мужского климакса достаточно широкие. У некоторых мужчин он начинается в 40 лет, другие обнаруживают первые признаки после 70 лет.

Климакс у мужчин

Климактерический период у мужчин характеризуется изменением функциональности всех органов и систем. Основные проявления:

Уменьшение секреции андрогенов;
Изменение соотношения гормонов.

Термин «андропауза» идентичен женской менопаузе. Он означает неуклонное уменьшение выработки половых гормонов, которая к 80 годам уменьшается на 50%. Климакс у мужчин не значит обязательную импотенцию. Данные понятия не относятся к равнозначным. Первый сказывается на:

Фертильности – возможности зачатия;
Либидо – снижение или исчезновение полового влечения.

Способность к достижению эрекции полностью сохраняется, однако эмоциональная потребность в интимной близости может значительно уменьшиться.

Отстрочить наступление климакса мужчине можно, если:

Питаться здоровой пищей;
Регулярно делать гимнастику и заниматься спортом;
Соблюдать баланс между трудовой деятельностью и отдыхом.

Как проявляется: симптомы и признаки

Сексуальная активность, общее состояние здоровья, образ жизни – все это определяет временной промежуток, когда наступит мужской климакс.

Проявление мужского климакса

Симптомы состояния выражаются в:

Высокой утомляемости;
Нарушении сна;
Регулярных головокружениях;
Потоотделении.

Со стороны психологии могут наблюдаться следующие изменения:

Мнительность;
Раздражительность;
Признаки депрессии и апатии.

Также специфические признаки мужского климакса заключаются в следующих реакциях:

Развитие тахикардии или аритмии;
Выраженные головные боли;
Диуретические расстройства;
Приливообразные покраснения конечностей, лицевых покровов, шеи;
Облысение;
Изменение показателей кровеносного давления;
Болезненность в суставах;
Одышка;
Ухудшение памяти;
Дряблость кожных покровов.

Нарушение сексуальной функции также отличается особенностями. Способность к достижению эрекции сохраняется, однако наблюдаются:

Преждевременное семяизвержение;
Уменьшенный объем выделяемой семенной жидкости;
Сокращение продолжительности интимного контакта;
Неспособность достичь оргазма или смазанные оргастические переживания.

Поздние стадии характеризуются отложения жира в области бедер и таза. В крайне редких случаях начинается гинекомастия.

В андрологии выделяются понятия физиологической и психологической андропаузы. Для первой характерны признаки и симптомы, затрагивающие костную и нервную системы, внутренние органы, кожу. Психологический климакс проявляется в виде поведенческих нарушений и частых смен настроения.

Также существует патологический климакс. Нарушения возникают со стороны сердца и сосудов или ЦНС. Сердечно-сосудистые изменения выражаются в следующем комплексе признаков:

Повышенное давление в комбинации с тошнотой, сердечными и головными болями, слабостью и точками перед глазами;
Тяжесть за грудиной и нарушение дыхания после значительной физической нагрузки;
Утомляемость и слабость, вызванные недостаточным снабжением кровью тканей.

Патологический климакс, затрагивающий нервную и костную системы, сопровождается возбудимостью, сменяющейся утомлением, снижением выраженности эмоций, трудностями с памятью, признаками тревожно-депрессивного синдрома.

Препятствовать возникновению климакса нереально, но можно облегчить состояние при помощи лекарственной терапии и народных методов.

Причины

Поскольку мужской климакс относится к нормальным физиологическим процессам, основная причина возникновения – естественное старение организма.

Мужской климакс в пожилом возрасте

А вот ранний климакс может быть дополнительно спровоцирован рядом факторов:

Инфекционные патологии половых органов;
Наследственная предрасположенность к раннему андрогенному дефициту;
Сахарный диабет;
Хирургические операции на гипоталамусе, гипофизе, яичках;
Атеросклероз сосудов в малом тазу;
Образование в мошонке доброкачественных и злокачественных опухолей;
Хроническая гипертония;
Травмы гениталий;
Нарушение кровоснабжения тестикул;
Систематическое воздействие на организм токсичных веществ;
Облучение, связанное с особенностями профессии;
Злоупотребление вредными привычками;
Перенесенные или латентные венерические заболевания;
Лекарственная терапия;
Малоактивный образ жизни;
Отсутствие полноценного отдыха.

Климакс у мужчин: что делать и как себя вести?

Симптоматика мужского климакса снижает качество жизни, поэтому при появлении признаков рекомендуется прибегнуть к различным терапевтическим методам для облегчения общего состояния.

Советы

Когда наступает мужской климакс, лечение требует комплексного подхода. Об этом должен знать каждый мужчина, первые шаги нужно предпринять без промедления.

Борьба с андропаузой

Для снижения негативной симптоматики рекомендуется:

Изменение образа жизни, нужно добавить в привычный график спортивные занятия, отдых;
Включение в рацион полезных продуктов;
Лекарственная терапия;
Прием витаминных комплексов и биодобавок.

Также врачи советуют вести размеренную сексуальную жизнь, не пытаясь частыми половыми актами затормозить климактерические процессы.

Дополнительный метод, улучшающий самочувствие и состояние здоровья – физиотерапевтические процедуры:

Массаж тела, ванны, электросонтерапия благотворно влияют на эмоциональный фон;
Гальванизация, грязи, лазеротерапия помогают улучшить кровообращение в органах.

Полезно прибегнуть к психотерапевтическим сеансам, если состояние психики становится нестабильным. Другие нетрадиционные способы – лечение пиявками и мануальная терапия.

Лекарства

Лекарственные средства назначаются на основании результатов диагностики, выявляющей уровень тестостерона. В том, когда его недостаточно в крови.

Лекарства от мужского климакса

Могут быть назначены:

Препараты тестостерона. Показаны при значительном понижении уровня андрогенов;
Медикаменты, направленные на стимулирование естественной выработки половых гормонов.

При выраженной эректильной дисфункции показаны:

Ингибиторы ФДЭ5, обеспечивающие устойчивую эрекцию – Виагра, Сиалис, Левитра;
Растительные препараты, стимулирующие либидо.

Если климакс сопровождается хроническими инфекционными заболеваниями, то основа лекарственной терапии – антибиотики.

Медикаментозное восстановление психологического состояния обеспечивается:

Антидепрессантами – прием возможен только с одобрения врача;
Седативными средствами – легкие растительные лекарства можно приобрести самостоятельно.

Выраженное нарушение функциональности сердца требует консультации кардиолога и назначения индивидуальной схемы лечения. Расстройство липидного обмена или повышенный уровень холестерина требуется лечить препаратами групп фибратов и статинов.

БАДы

Натуральные БАДы – замена искусственно синтезированным лекарствам. Они производятся на основе органических компонентов и безопасны для здоровья. При мужском климаксе следует обратить внимание на добавки, содержащие вещества для повышения уровня тестостерона и стимулирования либидо.

Пищевая добавка для мужчин

Высокие результаты показывают следующие натуропатические средства:

Вектор Соломона. Содержит корень женьшеня, гинкго билоба, греческий пажитник и перуанскую маку. Усиливает влечение на эмоциональном уровне, повышает яркость оргазма;
Салфетки El Patron. Местное средство, специально разработанное для мужчин с андрогенным дефицитом. Пропитка содержит кордицепс, экстракт гвоздичного дерева, реликтовый гинкго;
Жгучая Мукуна. БАД разработан на основе порошка из одноименного растения с добавлением йохимбе. Справляется с различными признаками половой дисфункции;
Молот Тора. Капли с вытяжкой из литоринов и печенью морского черта. Повышают интерес к интимной стороне жизни на подсознательном уровне, помогают без побочных эффектов;
Libido Drive. Многофункциональные капсулы, созданные на основе пантов марала, левзеи, полевой ярутки и зимолюбки, лучше всего помогают при курсовом приеме;
Уретроактив. Комплекс, созданный для повышения потенции у мужчин зрелого и пожилого возраста. В составе содержится имбирь и якорцы, необходимые для усиления либидо;
Biomanix. Добавка, восстанавливающая эякуляцию и повышающая половую активность. Полезные компоненты – Трибулус Террестрис, перуанская мака, Тонгкат Али, дикий ямс;
Рекомендуется как профилактическое средство для мужчин, достигших пятидесятилетнего возраста. Формула включает йохимбе, корни эврикомы и женьшеня;
МегаТон 2080. Таблетки для повышения потенции с добавлением экстракта пальмы Сереноа, перуанской маки, женьшеневого корня, появились достаточно недавно;
АФРОСТРОНГ. Средство для стабилизации сексуального влечения. Важные компоненты, помогающие при мужском климаксе, это готу-кола, йохимбе, сельдерей;
Дар Гималаев. Нормализует эрекцию и семяизвержение. В разработку были включены семена лука-порея, ягоды тутовника, корень герпестиса;
Препараты на основе йохимбе. Алкалоид известен как мощный активатор синтеза мужских половых гормонов.

Витамины

При андропаузе следует с особенным вниманием относиться к обеспечению организма витаминами и полезными минералами.

Витамин С

В этот период мужчинам необходимы:

Токоферол. Витамин Е стимулирует работу гипофиза, благодаря чему повышается производство собственного тестостерона;
Витамин А. Усиливает желание близости на психологическом уровне, укрепляет потенцию;
Витамин В1. Необходим для снижения последствий стресса, вызванного симптоматикой климакса;
Аскорбиновая кислота. Обладает свойством антиоксидантов, добавляет приятных эмоций, положительно сказывается на кровообращении;
Никотиновая кислота. Активизирует синтез серотонина, полезна для нормализации работы сосудов и сердечной мышцы;
Фолиевая кислота. Способствует улучшению показателей эякулята.

При наступлении мужского климакса вышеперечисленные витамины можно пить как по отдельности, так и в составе поливитаминных комплексов. Наиболее популярны следующие препараты:

«Менс Формула». Содержит полезные витамины и минералы. Следует принимать средство утром и вечером. Курс длится до 3 месяцев;
Витрум. В каждой капсуле присутствует более 300 необходимых мужчине веществ. Нужно пить по 1-2 штуке в сутки в течение 2-3 месяцев.

Народные средства

Убрать негативную симптоматику мужского климакса помогает ряд народных средств. Причем их можно применять в комплексе с другими средствами и методиками.

Народные средства при мужском климаксе

Вот самые действенные рецепты;

Заварить в 200 мл кипятка 2 столовые ложки высушенной пастушьей сумки. Через час профильтровать. Пить по 100 мл трижды в сутки;
В глубокую тару насыпать 3 столовые ложки цветков боярышника, залить 750 мл воды, оставить на 10 часов. По прошествии времени поварить 5 минут, настоять в течение получаса, процедить. Принимать с утра на голодный желудок, а также после обеда и ужина. Разовая дозировка – 200 мл;
В течение четверти часа кипятить столовую ложку зверобоя в 200 мл воды. Плотно укутать, оставить на 30 минут. Пропустить через марлю, пить по 15 мл 6 раз в сутки;
Приготовить сбор из 25 г ежевичных листьев, 20 г пустырника и пахучего ясменника, 15 г топяной сушеницы, 10 г боярышниковых соцветий. Столовую ложку смеси поместить в стакан кипящей воды, завернуть в теплую ткань, оставить на час. Профильтровать через ткань. Трижды в день пить по кружке вместо чая;
Соединить в равных пропорциях плоды тмина и фенхеля, валериановый корень и пустырник. 15 г сбора заварить кипятком в объеме 250 мл. Вскипятить, процедить. Принимать утром, днем и вечером по ½ стакана;
В течение получаса варить 1 кг шелковичных ягод в 0,5 л воды. Слить жидкость в другую кастрюлю, добавить 50 мл воды и кипятить еще полчаса. Полностью слить «вторую» воду, ягодную массу смешать с первым настоем. Растереть с добавлением 300 г меда и еще раз вскипятить. Остудить. Есть пасту по чайной ложке через час после завтрака и ужина.

Сколько длится андропауза и проходит ли вообще?

Климакс у мужчин – конечный процесс. Разные источники указывают продолжительность от 2 до 7 лет. Начало климактерия приходится на:

40-50 лет – ранний климакс;
50-60 – обычный;
После 60 (поздний).

Конец климакса автоматически означает окончание негативных симптомов, сопровождающих состояние. Согласно медицинским исследованиям, раннее начало бывает более тяжелым с точки зрения протекания процессов и сопровождается значительной выраженностью признаков.

Заранее предугадать время, когда появятся симптомы андропаузы, невозможно, но медицинская статистка свидетельствуют об участившихся случаях раннего наступления. Доктора объясняют данный факт негативной экологией, сидячей работой, отказам от занятий спортом.

Различия между женским и мужским климаксом

Основные различия между мужским и женским климаксом заключаются в более плавных и менее заметных внешних изменениях. Также у мужчин данный процесс носит временный характер. При соблюдении правил здорового образа жизни, «болезненный период» полностью проходит и не оставляет негативных последствий.

Общая симптоматика у мужчин менее выражена. При наличии семьи и крепкого брака, изменения могут остаться незамеченными как для окружающих, так и для самого мужчины.

Отзывы

Согласно мужским отзывам, в основном мужской климакс переносится ими легко. При появлении признаков нарушения эректильной функции многим отлично помогают биодобавки. Учитывая специфику натуральных препаратов, положительные отклики касаются разных БАДов, наиболее подходящих каждому конкретному организму.

Аптечные препараты помогают при значительной выраженности половой дисфункции. Виагра и аналоги остаются лидирующими таблетками для обеспечения эрекции при утрате возможности ее достичь. Витаминные комплексы и травяные отвары помогают укрепить организм и улучшить общее самочувствие.

Мужской климакс: профилактика

Полное предотвращение андропаузы невозможно, однако можно сохранить нормальное качество жизни, даже когда наступает мужской климакс. Возраст в 30-35 лет – отличное время для начала профилактических мероприятий для отсрочивания наступления процесса и снижения выраженности симптомов.

Профилактика андропаузы

Основные меры:

Активная физическая и умственная деятельность;
Регулярная половая жизнь;
Контроль веса;
Питание полезными продуктами с ограничением жирного, сладкого, острого;
Соблюдение рабочего графика;
Минимизирование нервных перегрузок и стрессов;
Полноценный ночной сон.

И самое важное – посещение андролога и уролога для профилактических осмотров не реже 1 раза в год. Это позволит предупредить или захватить на ранней стадии сугубо мужские заболевания и начать своевременную терапию.

Источник