Во время менструации давление высокое

Головокружение или пульсирующая боль в висках – верные признаки наступления месячных. Всему виной бушующие гормоны, которые воздействуют на артериальное давление (АД). Причем заметные изменения появляются порой незадолго до прихода критических дней, и длятся до их окончания.

Почему это происходит, и как вести себя при появлении первых признаков гипертонии или гипотонии?

Особенности патологии в критические дни у женщин
Предменструальный синдром	Кризовый синдром проявляется скачками АД, паническими атаками, сдавливанием в груди, похолоданием конечностей, головными болями, учащенным сердцебиением.
Задержка месячных	Основный признак беременность. Нагрузка на вены и сосуды и как следствие повышенное кровяное давление.
Диагностика ПМС	Сбора анамнеза, анализ мочи, УЗИ молочных желез и почек, консультация невропатолога.
Эффективное лечение	Психотерапия, лечебная диета, занятия ЛФК, препараты (транквилизаторы, антидепрессанты, витамины и половые гормоны).

Менструация и артериальное давление

Каждая фаза менструального цикла воздействует на гормональный фон, производя в нем значительные изменения.

В первой половине вырабатывается эстроген. Женский гормон, контролирующий и делающий возможным развитие внутренних и внешних половых органов, который и регулирует цикл. Кроме того, он регулирует баланс кальция в организме, выводит холестерин и очищает кровь.
Во второй половине – прогестерон. Он вызывает повышение кровяного давления и провоцирует наступление гипертонии. Этот гормон необходим будущей матери. Благодаря ему организм готовится к беременности и вынашиванию ребенка. Он помогает привести матку в расслабленное состояние, а также способствует появлению новых сосудов, необходимых для формирования плода.

Для обеспечения достаточного кровотока в только что созданных сосудах, сердце начинает работать усиленно, и АД увеличивается.

Повышенное давление перед и во время месячных

Почему перед месячными поднимается давление? Перед менструацией в организме скапливается жидкость, которая и вызывает его повышение. Она давит на сердечную мышцу и заставляет ее биться сильнее и быстрее качать кровь по сосудам.

Это вызывает гипертонию, узнать которую можно по следующим симптомам:

боли в голове;
ощущение тошноты;
краснота на коже.

Некоторые женщины, перед наступлением менструации, чувствуют резкую смену настроения и депрессию.

Дело в том, что прогестерон, активно выделяющийся после овуляции, вытесняет серотонин. Последний подавляет у человека раздражение и придает хорошее настроение. Чрезмерное волнение, постоянные стрессы и нервная возбудимость заставляет сердце работать интенсивнее. Спустя время появляются первые признаки артериальной гипертензии.

Несмотря на то, что прогестерон теряет свою силу с приходом менструации, повышенное АД в эти дни считается нормой. Сосуды сужаются из-за дефицита серотонина, и внутреннего давления.

Кроме того, кровяное давление может подскочить, если у женщины:

остеохондроз;
заболевания сосудов;
наследственность;
избыток соли в организме;
кишечные болезни;
заболевания сердца.

Повышенное давление после месячных часто становится причиной наступления гипертонического криза.

Интересно, что когда ПМС проявляется в виде нейропсихических отклонений у женщин наблюдается гипотония, и артериальное давление падает.

Признаки гипотонии при ПМС

Низкое давление при месячных может быть следствием нехватки магния в организме. Он способен подавлять чувство тревоги и раздражительность, которые провоцирует гипотонию.

Женщина, которая во время менструации переживает понижение АД, может наблюдать:

вздутие живота;
потливость;
прибавку в весе;
бессонницу и апатию;
снижение аппетита.

Показатели АД в основном зависят от состояния сосудов и организма в целом. В то время, когда они девушки переживают бурю эмоций, заставляющих сердечную мышцу сокращаться интенсивнее, других не покидает ощущение слабости и головокружения.

Как лечить: что делать

Скачки давления перед месячными или после могут привезти к тяжелым осложнениям. Методы предотвращения гипертонии и лечение предменструального синдрома лучше доверить врачу. Обязательно проконсультироваться у гинеколога, терапевта и кардиолога.

Лечение ПМС и признаки патологии купируются консервативным лечением.

В комплекс терапии входят:

Немедикаментозное лечение (массаж, физиотерапия, рефлексотерапия, лечебная диета).
Лекарственные препараты (препараты с дроспиреноном, диуретики, магний).

Головная боль, проявляющаяся перед и во время месячных, может быть признаком развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Не нужно игнорировать этот симптом, лучше подготовиться к его встрече заранее.

Так как организм становится более чувствительным и реагирует на все острее, то употребление спиртосодержащих напитков лучше исключить из повседневного рациона. Если девушка ведет календарь, где высчитывает день, когда начнутся критические дни, заняться профилактикой ей не составит большого труда. Также лучше воздержаться от курения, так оно сильно осложняют работу сердца и влияет на сосуды.

Не стоит пренебрегать лекарствами, снимающими боль. Однако женщинам, чувствующим головокружение при менструации, лучше отказаться от спазмолитиков.

Назначать прием тех или иных лекарств без ведома врача не следует. Этим должен заниматься специалист, который на основе жалоб и осмотра пациентки поставит диагноз и подберет эффективное и безопасное медикаментозное лечение.

Народные средства

Лечение гипертонии и месячных подразумевает прием курсами лекарственных трав. Сборы из растений можно купить в любой аптеке. Это могут быть урологические травы для мочеполовой системы и сборы, снижающие кровяное давление.

Можно использовать народные способы, которые помогут улучшить работу сосудов и снять симптомы ПМС:

Прохладные компрессы. Они помогут приглушить боль и на время облегчить состояние женщины. Достаточно всего на 15-20 минут приложить грелку с холодной водой ко лбу, чтобы получить желаемый эффект.
Эфирное масло. Полезно делать ингаляции с добавлением масла, чтобы максимально впитать в себя его полезные элементы. Очень удобно для этого использовать небулайзер. Если такового нет в наличии, подойдет и старый, проверенный способ с кастрюлей и полотенцем.

Нелишним будет и исключение из рациона продукты, меняющие состав крови! Это свинина, субпродукты, хлеб, шоколад и другие сладкие, жареные и соленые продукты. В качестве профилактике перед началом критических дней, помогут также занятия спортом, правильное питание и сохранение душевного равновесия.

Читайте также: Связь менструации и луны

Разобравшись в том, как именно влияет менструальный цикл женщины на работу сердечно-сосудистой системы, можно с уверенностью сказать, что повышение давления – скорее норма, чем патология. Но бывают случаи, когда девушка должна прислушиваться к своему организму и бить тревогу при недомогании.

Только опытный врач может проследить связь гормонального фона женского организма с работой сосудов. Увидеть развитие опасной болезни и подобрать комплекс безопасной терапии.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник

К сожалению, с проблемами различного характера часто приходится сталкиваться женщинам в период менструации. Изменения касаются не только эмоционального состояния, но и физического. Некоторые представительницы прекрасного пола страдают давлением при месячных. В зависимости от особенностей организма показатели повышаются или понижаются, чего не происходит в другие дни месяца.

Взаимосвязь сердечно сосудистой и репродуктивной системы у женщин

За регуляцию менструального цикла отвечают гормоны, вырабатывают которые внутренние органы, за этот процесс отвечает мозг и центральная нервная система. Изменение гормонального фона происходит на разных периодах цикла. Отклонение возникает до наступления месячных, и давление временно будет колебаться даже после критических дней.

схема 1

В середине цикла при наступлении овуляции повышается уровень прогестерона в организме. Этот гормон и провоцирует образование скачков давления перед месячными. Происходит это потому, что так организм подготавливается к вынашиванию плода, гладкая мускулатура матки расслабляется, появляются новые сосуды. В зависимости от состояния здоровья сосудистой системы у женщины, давление повышается или понижается.

Колебания давления перед менструацией

Поскольку в этот период на организм влияет стероидный гормон, происходит изменение состояния сосудов. Кровообращение увеличивается, сосуды расширяются из-за чего и возникают колебания уровня АД. Происходит скопление жидкости, которая оказывает давление на сердечно-сосудистую систему.

При таком состоянии отмечаются и сопутствующие симптомы:

боли в голове ноющего характера;
частая смена настроения;
общая отечность;
отвращение к еде;
бессонница;
дискомфорт и боль в области молочных желез.

Подобные отклонения возникают перед менструацией и могут сохраняться на протяжении всех критических дней. Симптомы ПМС нередко появляются у тех женщин, которые страдают от болезненных менструаций.

Почему давление перед менструацией повышается

Перед наступлением критических дней многие женщины испытывают мучительную головную боль. Возникает она из-за повышения артериального давления. Если провести обследование у специалиста не всегда выявляются какие-либо нарушения.

Выделяют три причины такого состояния:

Эстрогены влияют на водно-солевой баланс организма, при этом жидкость задерживается в тканях. Отечность нарушает естественный процесс выработки гормонов, возникает сосудистый тонус.
При постоянном колебании давления, когда периодически происходит сужение и расширение сосудов, возникают мигрени.
Раздражительность в этот период связана с минимальным содержанием серотонина в женском организме. Возникает общая слабость, апатия, при этом также сужаются сосуды.

У некоторых представительниц прекрасного пола в предменструальный синдром проявляется тревожность. Надпочечники активно вырабатывают адреналин, который поступает в кровь. Такой процесс способствует увеличению сердечного ритма, а значит и повышению АД.

Почему давление перед менструацией снижается

Основной причиной гипотонии считают нехватку витаминов, особенно магния. Нередко подобное состояние проявляется у женщин с анемией. А также проблема встречается у чрезмерно эмоциональных людей, со следующими симптомами перед менструацией:

нарушение сна;
потеря работоспособности;
чрезмерная потливость;
вздутие живота;
потеря аппетита;
лишний вес.

Подобное явление возникает у женщин, которые злоупотребляют курением и алкоголем. Однако к такому заболеванию склонны и люди без вредных привычек, но с психоэмоциональными расстройствами.

Давление и сосуды во время месячных

Сосудистая дистония также негативно сказывается в период критических дней. Возникают болевые ощущения в области сердца, происходит нарушение АД. Повышенное давление в это время не является отклонением, чаще всего это случается под влиянием эстрогенов.

Наличие низкого показателя артериального давление свидетельствует о патологических процессах в организме женщины:

Заболевания половой системы, опухолевые образования, которые способствует обильному кровотечению. После чего уровень гемоглобина в крови резко снижается, что негативно влияет на сосудистый тонус. Чтобы снять болевые спазмы женщины прибегают к помощи спазмолитиков. Эти препараты эффективно борются с болевыми ощущениями, но снижают тонус сосудов.
При активной концентрации в крови простагландинов возникают болевые спазмы. При таком состоянии артериальное давление снижается.
Женщины, которые постоянно пытаются сбросить вес с помощью разгрузочных диет – нередко страдают от пониженного давления. Подобное увлечение чревато гормональными нарушениями в организме. Иногда при активной голодовке менструация не наступает несколько месяцев.

Скачки давления на период менструации, негативно сказываются на работе организма. Особенно когда такое состояние наблюдается каждый месяц на протяжении долгого времени. Если сопутствующие симптомы считаются более безобидными, то с нарушениями АД приходится бороться с помощью медикаментозных средств.

Давление после месячных

После завершения критических дней организм начинает приходить в норму, настроение значительно улучшается, проходит апатия, исчезают головные боли. Однако колебания АД беспокоят еще несколько дней. Такой процесс связывают с цикличностью женского организма.

Если повышенное или пониженное давление сохраняется после менструации длительный период, то речь идет о возможных сердечно-сосудистых патологиях. Остальные симптомы ПМС также должны отступить. Особенно обратите внимание на отечность, по завершении критических дней водно-солевой баланс восстанавливается.

Не стоит игнорировать симптомы, возникающие во время месячных, особенно головную боль. В этот период организм наиболее восприимчив к негативным изменениям окружающей среды. Поэтому на этот период желательно отказаться от всевозможных вредных привычек.

схема 2

Чтобы облегчить состояние рекомендуется воспользоваться следующими методами:

Прикладывать к голове салфетку, смоченную холодной водой. Для таких целей подходит и обычная грелка.
В небольшую емкость набрать горячей воды и добавить туда пару капель эфирного масла лаванды или розмарина, затем наклонить голову и подышать парами. Для большего эффекта можно втирать масла в височную область.
Не употреблять шоколадные, колбасные и хлебные изделия или ограничить их количество за сутки.

Критические дни – это не повод для перестройки привычного ритма жизни. Однако если имеются какие-либо осложнения, появляются обильные кровотечения, то желательно провести 2-3 дня в постели. Потому что физические нагрузки провоцируют выделение крови.

Когда обращаться к врачу

Если ранее давление было в норме и не колебалось во время менструации, то обратите внимание на состояние организма. Особенно опасно, когда через 2-3 дня после прекращения менструации симптомы сохраняются. В этом случае наблюдается гипертония или гипотония.

Препараты

Когда в результате критических дней артериальное давление падает, желательно принимать анальгетики вместо спазмолитиков. Такие средства способствуют нормализации АД. К ним относятся: Анальгин, Парацетамол, Колдрекс, Терафлю.

у женщины месячные Если критические дни напротив провоцируют повышение АД, то врачи назначают спазмолитики, они помогут расслабить мышцы, снять тревожность и напряжение. К таким относятся: Но-шпа; Папаверин, Триган,

Напомним, что упомянутые медикаментозные препараты имеют ряд побочных действий. Поэтому использовать их без назначения специалиста не рекомендуется. Особенно осторожно применять подобные медикаменты для подростков.

Если после месячных сохраняется низкое давление

Чаще всего гипотония наблюдается при слабости сосудистой системы. Человек все время ощущает недомогание, имеет склонность к частым обморокам. Чтобы справиться с заболеванием рекомендуется с молодых лет принимать специальные комплексы витаминов и минералов.

При возникновении тревожности допускается использовать успокоительные средства, основанные на натуральных травах. Для тренировки сосудов активно занимайтесь спортом, особенно эффективно при такой проблеме — плавание.

Профилактика проблемы

По статистическим данным, симптомы ПМС наблюдаются более 80% женщин по всему миру. Лечение требуется, когда пониженный или повышенный уровень гормонов сохраняется постоянно. В остальных случаях необходимо соблюдать профилактические рекомендации:

Снизить количество поваренной соли, употребляемой за сутки до 5 грамм. Перенасыщение организма солью вызывает патологические процессы. Желательно солить блюдо только в тарелке, а не во время приготовления. Салаты заправлять лимонным соком.
Физическая активность – это залог здорового организма. Существует множество методик эффективных тренировок для женщин: пилатес, йога, дыхательная гимнастика. Только не стоит перенапрягать организм тяжелым силовыми упражнениями, это лишь усугубляет проблему.
На скачки давления нередко влияет кофе. Поэтому любителям этого напитка лучше перейти на травяной чай.

Следует критически пересмотреть режим питания, не допускать длительных перерывов между приемами пищи. При соблюдении этих правил в течение 1 месяца можно заметить видимые результаты.

( 3 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник

Менструальный цикл является обязательным ежемесячным изменением в организме женщины репродуктивного возраста. Без этого физиологического процесса зачатие было бы невозможным. В некоторых случаях менструация может сопровождаться не только тянущими болями внизу живота, но и повышением артериального давления.

Высокое давление при месячных: физиологические особенности

боль

В женском организме за этапы менструального цикла отвечают различные виды гормонов. При этом некоторые из них вырабатываются в головном мозге, другая же часть зависит от работы внутренних органов. Если физиологический процесс не нарушен, то сбоев в этой системе не возникает.

Выделяют 2 цикла, которые описывают характерные изменения:

Фолликулярная фаза начинается от первого дня начала менструации и продолжительность ее в среднем составляет 10-12 дней. В женском организме в данное время вырабатываются эстрогены в наибольшем количестве, на фоне чего формируется отек внутренней сосудистой стенки. Этот период может быть ответственным и за дальнейшее повышение артериального давления у женщины.
Лютеиновая фаза начинается, когда пришло время овуляции. В этот период в организме фиксируется самый высокий уровень гормона прогестерона. Без него зачатие было бы в принципе невозможно. Также гормон способствует расслаблению гладкомышечной мускулатуры.

Действие гормона прогестерона обеспечивается снижением тонуса сосудистых сплетений. За счет этого артериальное давление может немного снижаться, но ближе к окончанию цикла содержание прогестерона в крови падает, что часто провоцирует увеличение напора крови в сосудах.

При этом может наблюдаться и обратная связь, когда давление влияет на гормональный уровень. От его показателей зависит работа отделов головного мозга – гипофиза и гипоталамуса.

Месячные и давление: интересные факты

Наиболее часто гипертонию связывают с такими заболеваниями как ожирение, сахарный диабет, почечная недостаточность. Но как показывают последние исследования, повышают риск развития сосудистых патологий ранняя или слишком поздняя менструация.

Учеными Оксфордского университета был проведен опрос женщин, которые уже прошли климактерический период. Как выяснилось, наиболее часто артериальной гипертензией и другими болезнями сердца болели те, у кого было слишком раннее начало менструации. Также с этой проблемой столкнулись и те женщины, у кого цикл сформировался только к 17-ти годам.

Исследования, которые проводились намного раньше, также указывали на этот факт. Женщины, чей репродуктивный возраст наступил в 13-14 лет, реже сталкивались с такими патологиями как инсульт, гипертония и болезни сердца.

Предменструальный синдром

боль

Многие женщины перед началом менструации сталкиваются с некоторыми признаками ПМС. Чаще всего эта проблема касается изменений со стороны сосудов и именно поэтому в это время так часто приходиться встречаться с головной болью. Обычно это состояние может начаться за неделю до нового цикла и часто свидетельствует о повышении артериального давления.

В это время наиболее сложно регулировать колебания цифр АД, поэтому общее самочувствие и эмоциональный фон резко ухудшаются. Связано это с тем, что увеличивается объем циркулируемой крови и возрастает нагрузка на сердце. В этот период очень важно уделить особое внимание своему здоровью и даже принимать некоторые препараты.

Также, кроме изменения гормонального уровня, головную боль могут спровоцировать уже имеющиеся заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы. Женщина могла сталкиваться с некоторыми их проявлениями и ранее, но не уделять этому особого внимания.

Возможные сопутствующие болезни:

Атеросклероз сосудов;
Вегетососудистая дистония;
Мигрени.

При колебании уровня гормонов и без того слабые сосуды не в состоянии адаптироваться к новым условиям. Это может спровоцировать обширный спазм и, как следствие, увеличение кровяного давления. Боль при этом может носить сдавливающий и спазмирующий характер.

С похожей проблемой сталкиваются женщины, у которых уже угасает репродуктивная функция. Это связано с тем, что резко снижается количество эстрогена в крови. На этом фоне сосуды часто испытывают спазм, состояние резко ухудшается и может случиться гипертонический криз.

Почему во время месячных повышается давление

Головная боль может возникнуть и уже перед началом самой менструации. Это может свидетельствовать о том, что артериальное давление резко подскочило. При этом головная боль может развиваться приступообразно, это уже будет указывать на то, что возможно к патологическому процессу присоединилась еще и мигрень. Наиболее часто с этой проблемой сталкиваются совсем молодые женщины.

Также к проблеме повышения артериального давления в период менструации можно отнести и то, что могут происходить серьезные перестройки в нервной системе. Поэтому на этом этапе к головной боли добавляются раздражительность и слабость.

Если самочувствие у женщины резко меняется в период менструации, то винить в этом также можно гормон серотонин. В этот период он может резко снижаться и именно поэтому настроение резко ухудшается, появляется состояние угнетенности. Также на этом фоне может понижаться физическая активность.

У некоторых женщин в такой деликатный период может появляться отёчность и даже наблюдается незначительный набор веса. Это происходит потому, что ухудшается отток жидкости. Чаще всего отеки наблюдаются на лице, конечностях и может затрагиваться головной мозг. Все это увеличивает нагрузку на почки, что может стать причиной повышения давления и возникновения резкой головной боли.

Разные проявления предменструального синдрома

Во время месячных столкнуться с повышением артериального давления могут не только те, кто страдает данной патологией. Такое неприятное состояние может случиться и впервые без видимых на то причин. Специалистами условно выделено несколько форм, которые могут иметь разное проявление во время менструации.

Как может проявляться гипертония:

Цефалгическая форма. Причиной ее появления является сосудистая патология. Если женщина страдает дополнительно болезнями сердца, то течение болезни только усложняется, и показатели давления могут достигать крайне высоких значений.
Кризовая форма. Женщина в этот период может столкнуться с паническими атаками, тахикардией и частым мочеиспусканием. Артериальное давление на этом фоне сильно подскакивает, а слабость только нарастает.
Отечная форма встречается в более старшем возрасте или при заболеваниях почек. Лишняя жидкость увеличивает нагрузку на сосуды и соответственно повышается кровяное давление.

В некоторых случаях резкое ухудшение самочувствия может происходить при выраженном нарушении менструального цикла. У таких женщин наиболее выражено отмечаются перепады настроения и слабость.

Иногда гипертонический криз может сменяться сильной гипотонией. Наиболее часто аменореи встречаются у женщин, имеющих серьезные гормональные нарушения, поэтому они обязательно должны наблюдаться у врача.

После окончания менструации большинство неприятных симптомов уходят. Общий эмоциональный фон при этом значительно улучшается, а кровяное давление приходит в норму. Но на период месячных женщине нужно оказать квалифицированную медицинскую помощь и постараться обеспечить покой.

Как снизить давление во время месячных

Головную боль в период менструации нельзя оставлять без внимания. Это состояние без правильного подхода может усугубиться другой симптоматикой, вплоть до рвоты и тошноты. Первое, на что нужно обратить внимание, – это отказ от вредных привычек. Спиртосодержащие напитки и никотин только усилят нагрузку на сосуды.

Если возникла надобность в приеме лекарственных препаратов, то отдавать предпочтение нужно тем, которые создают анальгезирующий эффект – Анальгин, Ибупрофен. Это нужно делать накануне месячных.

Если же повышение артериального давления произошло в дни менструации, то пить рекомендуется только спазмолитики, поскольку они будут расширять просвет сосудов. К таким препаратам относятся Папаверин и Дротаверин. При наличии отечности хороший мочегонный эффект окажут диуретики.

Нужно помнить, что прием любых медикаментов может быть органичен противопоказаниями. Некоторые же лекарственные средства имеют большой список противопоказаний, поэтому не стоит заниматься самолечением и лучше обратиться за врачебной помощью.

Снизить артериальное давление можно также и при помощи народных средств. Они не будут являться основной терапией, но в качестве дополнительного лечения подойдут. К тому же они не имеют никаких ограничений по возрасту либо здоровью.

К небольшому снижению давления может привести стакан воды, в который добавлены сок половины лимона и 1 ст. л. меда. Лучше всего такое средство принимать натощак, к тому же оно станет отличной профилактикой простудным заболеваниям.

Хорошо сбивает артериальное давление клюква. Для того, чтобы приготовить лекарственное средство, берут половину стакана сахара и добавляют 2 стакана ягод. Компоненты смешивают между собой и проваривают на медленном огне. Съедать такого вкусного лекарства нужно по одной ложке три раза в день.

Помогут также снизить артериальное давление отвар из нескольких трав. Для этого нужно в равных частях взять календулу, мелиссу и пустырник. Одну ложку смеси залить стаканом кипятка и дать время настояться. Это средство нужно выпить в течение дня.

Улучшить самочувствие можно, если к зеленому чаю добавить немного имбиря. Такой чай лучше всего подсластить медом и добавить немного лимона. От употребления напитка будет заметно и общеукрепляющее действие.

К проверенным способам снижения артериального давления относят холодные компрессы. Для этой цели может подойти обычная грелка, наполненная холодной водой. Кроме того, может облегчить состояние прохладный контрастный душ.

Также нужно соблюдать некоторые рекомендации по питанию:

Ограничить потребление поваренной соли;
Насытить рацион овощами и фруктами;
Отказаться от жирной и копченой пищи;
Снизить потребление сладкого.

На период критических дней необходимо постараться обеспечить эмоциональный и физический покой. Из напитков отдавать предпочтение нужно овощным и фруктовым сокам, а от крепкого чая и кофе надо отказаться.

Если во время месячных поднимается давление, то нужно постараться выяснить причину такого состояния. Возможно, этому способствуют другие хронические заболевания.

На этот период женщине нужно обеспечить максимально щадящий режим и по возможности оказать медицинскую помощь. Самостоятельно же подбирать себе препараты запрещается.

Источник