Все о климаксе с еленой малаховой

Климакс

КЛИМАКС — переходный период от половой зрелости к пожилому Возрасту.

У женщин проявляется нарушением периодичности менструального цикла в возрасте 45-54 лет (чаще около 47 лет) и продолжается в среднем 15-18 месяцев. Более чем у половины женщин климакс проходит гладко и не сопровождается какими-либо болезненными явлениями.

У мужчин климакс наступает обычно между 50 и 60 годами. Менее выражен, но более продолжителен.

Наряду с нарушением менструального цикла у некоторых женщин наблюдаются явления так называемого климактерического синдрома — приливы к голове, жар, покраснение кожи, сердцебиение, потливость и после этого холодный озноб, головная боль, бессонница, шум в ушах, быстрая утомляемость. Возникают нервно-психические расстройства: возбуждение, тревожность, плаксивость, раздражительность. У некоторых чрезмерно повышается аппетит, в результате чего может наступить ожирение. У мужчин климакс сопровождается снижением полового влечения, ослаблением эрекции.

Избегать эмоциональных стрессов, сильных переживаний, волнений.
Ограничить употребление кофе, шоколада, других возбуждающих продуктов питания, а также сладостей.
Включить в пищевой рацион продукты с высоким содержанием биологически активных веществ (хлеб и суп из проросшего зерна, свежевыжатые соки — до 1 л в день).
Умеренные занятия физкультурой и спортом (это поможет вырабатывать недостающие гормоны, улучшает циркуляторные процессы, подзаряжает энергией).
Наладить четкий режим жизни (прием пищи во время активности желудка и кишечника; опорожнение во время активности толстого кишечника; работа и отдых в благоприятное для этого время).
Не отказываться от секса. Регулярные половые сношения поддерживают тонус мышц тазовой области.
Препятствовать обезвоживанию организма (не применять высушивающих кожу моющих средств, отказаться от гистаминных препаратов; бороться с запорами). Особенно это касается женщин с конституцией «Ветра».

Регулярно принимать настои трав, содержащих естественные эстрогены (солодка). Это наиболее эффективное средство против приливов и не вызывает побочных эффектов.
Во время приливов оставьте на время занятия, сядьте, расслабьте руки и ноги. Дайте приливу прокатиться по вашему организму подобно волне.
Умываться и растирать тело свежевыпущенной уриной.
Спринцевание и обмывание наружных половых органов свежевыпущенной уриной нормализует состояние слизистых: оболочек. Однако упаренная до 1/4 части первоначального объема и старая урина, напротив, подсушивает слизистые.
При гормональных расстройствах пить 2-3 раза в день по 50-100 г собственной урины или урины человека юношеского возраста.
Измельченные корни полыни обыкновенной залить холодной колодезной водой, настоять 2 часа, кипятить 10 мин, процедить, добавить в ванну (36-37 °С). Принимать на ночь. Курс — 12-14 ванн.

Использованные источники: genesha.ru

Геннадий Малахов. Здоровье женщины: это должна знать каждая женщина

Здоровье женщины: это должна знать каждая женщина

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЖЕНСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Психосоматические болезни
Жестокое обращение мужчин как причина болезней женщины
Как эмоциональная жизнь влияет на здоровье
Депрессия
Важность духовного и психического здоровья

НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА,
СВЯЗАННЫЕ С ПРЕДОХРАНЕНИЕМ ОТ БЕРЕМЕННОСТИ

Аборт
Пероральные противозачаточные средства
Гормональные имплантанты под кожу
Внутриматочные устройства
Стерилизация
Презервативы
Разнообразные губки и мази
Возможные методы предохранения

ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ В КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД

Использованные источники: bookre.org

ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ В КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД . ЧТО НАДО ЗНАТЬ О КЛИМАКСЕ

Климакс (от греческого «климактер» — «ступень», «лестница») — это комплекс физиологических, психических, жизненных изменений, происходящих в организме женщины.

Время наступления климакса зависит от многих факторов.

В основном климактерический возраст охватывает период от 40 до 60 лет. Если он начинается до 42 лет, то считается ранним, после 55 — поздним. Это состояние достаточно растянуто во времени. Климактерические изменения могут длиться несколько лет (от 2-3 до 10). Это зависит от психического здоровья женщины.

Через 3-4 года после полной остановки месячных величина яичников уменьшается вдвое, а вес матки — в 2-3 раза. Наружные половые органы начинают приобретать другой вид. Суживается влагалище, особенно в верхней его трети, той, что ближе к матке. Исчезает подкожная жировая ткань, начинает «худеть» область лобка. Большие и малые половые губы становятся дряблыми, уменьшаются. Изменяется пигментация клитора — он становится более светлым. В молочных железах постепенно исчезает железистая ткань, сосок бледнеет. Железа становится дряблой, а иногда увеличивается из-за появления в ней большого количества жира.

При половой жизни рекомендуется применять увлажняющие средства, чтобы не травмировать «сухое» влагалище.

Различные оздоравливающие процедуры — влажная парная, контрастный закаливающий душ (тепло-прохладно-тепло-прохладно-горячо- холодно-тепло-прохладно), очищение организма, уринотерапия, разумное дозированное голодание, биологически активное питание отодвигают эти неблагоприятные явления и продлевают сексуальную жизнь женщины.

Использованные источники: medic.news

Лечение по книгам Малахова

Книга всем извесного доктора Геннадия МАЛАХОВА «Здоровье женщины: это должна знать каждая женщина»

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЖЕНСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Анемия
Вагинальные инфекции
Воспаление тазовых органов
Предменструальный синдром
Проблемы, связанные с менструациями
Уплотнения в грудных железах
Синдром хронической усталости
Цистит
Фиброиды (узелки) матки
Эндометриоз
Киста яичника
Варикозное расширение вен
Недержание мочи
Остеопороз
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Психосоматические болезни
Жестокое обращение мужчин как причина болезней женщины
Как эмоциональная жизнь влияет на здоровье
Депрессия
Важность духовного и психического здоровья

НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА,
СВЯЗАННЫЕ С ПРЕДОХРАНЕНИЕМ ОТ БЕРЕМЕННОСТИ

ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ В КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД

Что надо знать о климаксе
Проблемы менопаузы
Методы улучшения своего состояния во время менопаузы
Другие особенности менопаузы
Диета, рекомендуемая в климактерический период
Что еще может поддержать уровень половых гормонов в период климакса
Профилактика онкологических заболеваний в период климакса

ФАКТОРЫ, УХУДШАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Курение: как избавиться от этой привычки
Диета для курящих и пассивно курящих
Бессонница: как наладить полноценный ночной сон
Неправильное питание: как наладить здоровое питание
Неправильная осанка: как исправить нарушения положения позвоночника и ног

ВЛИЯНИЕ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ НА ЗДОРОВЬЕ

На какие системы организма больше всего действуют изменения погоды

КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ

Настрой на омоложение
Гармоничные сексуальные отношения
Физические и дыхательные упражнения, задерживающие процессы старения
Как поддерживать свою фигуру
Красота женской груди
Методы избавления от целлюлита
Как сохранить шею красивой
Правила ухода за кожей лица
Забота о губах
Уход за волосами
Как укрепить ногти

Здоровье необходимо всем, но женщинам оно необходимо вдвойне. Больная женщина — это катастрофа для всей семьи и, естественно, для нее самой. Лишь в редких, исключительных случаях мужчины, дети, окружающие люди да и сами женщины осознанно делают все, чтобы стать больными, как можно быстрее потерять свое здоровье.
Несмотря на то что женский организм более устойчив, чем мужской, он испытывает гораздо большие физиологические нагрузки. Если к этой нагрузке присоединяется какой-либо повреждающий фактор, то организм женщины разрушается очень быстро. Статистические данные 80-х годов по такой высокоразвитой стране, как США, показывают печальное состояние здоровья женщин.

Анемией страдают 15% менструирующих женщин и 30% беременных.
Лишь у 15% женщин здоровое сердце. В возрасте от 45 до 64 лет у каждой девятой женщины имеется то или иное сердечно-сосудистое заболевание, а после 65 лет — у каждой третьей.
Вагинальные инфекции в год поражают от 4 до 7 миллионов женщин.
Варикозное расширение вен имеет одна женщина из пяти.
Воспалением тазовых органов ежегодно болеет миллион женщин, половина из них остается бесплодными.
Кистозно-фиброзная мастопатия имеется у 50% женщин. В тот или иной период у них бывают боли в груди.
Менопауза вредно отражается на здоровье 75% женщин.
Предменструальный синдром в той или иной степени наблюдается у каждой женщины.
Болезнями щитовидной железы страдают миллионы женщин.
Недержанием мочи женщины страдают в пять раз чаще, чем мужчины.
Остеопороз наблюдается у 25 миллионов американок.
Эндометриоз поражает до 2% женщин, не достигших менопаузы.
Различные доброкачественные опухоли — фибромы, миомы, фибромиомы — имеются у 20% женщин старше 35 лет.
Цистит занимает второе место после простуд. Женщины болеют им в 25 раз чаще мужчин!
Рак молочной железы ежегодно поражает 175 000 женщин, 25% из них умирают.
Разными формами хронической усталости страдают 28% женщин.

А сколько женщин страдают от разного рода надругательств над ними, от варварских методов предохранения, от своих вредных привычек и невежества в вопросах здоровья! Все это лишь усугубляет состояние их здоровья, разрушает его, приводит к апатии, и тогда они считают жизнь сплошным разочарованием.

Можно задать вполне уместный вопрос: здоровьем женщин занимаются медики всего мира, куда ты лезешь? Отвечаю: традиционный подход медицины состоит в том, чтобы устранить симптомы заболевания, но не вылечить. Медицина — это такая же отрасль производства, как и все остальные: ей необходимы деньги от своих клиентов. Чем больше больных, тем более процветает эта отрасль (производство лекарственных препаратов, проведение разного рода операций, сами врачи), тем больше прибыли. Я же предлагаю женщинам естественные методы, позволяющие победить болезнь, восстановить организм и даже омолодить его.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЖЕНСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

АНЕМИЯ //////////////////// (для примера одну болячку тут закопипастим )
Слово «анемия» в переводе с греческого означает «без крови», то есть малокровие. Проявления анемии: усталость, головокружения, сердцебиение, низкое давление, бледность кожных покровов. Чем сильнее анемия, тем больше человек слабеет, тем чаще и сильнее у него кружится голова и т. д.
Когда организм не получает достаточного количества железа — вещества, необходимого для образования гемоглобина в эритроцитах, его жизненный потенциал уменьшается. Как известно, гемоглобин переносит кислород. Если железа не хватает, уровень гемоглобина снижается, и клетки организма не получают достаточно кислорода, а следовательно, не могут полноценно функционировать.
ПРИЧИНЫ
Анемия особенно часто развивается у женщин. Они теряют кровь (а с ней и железо) во время менструаций, особенно те, у кого менструации обильные, а также беременные женщины. Беременным нужно больше железа, потому что они делятся им с растущим ребенком.
Женщины, следящие за своим весом и сидящие на строгих диетах, могут недополучать железа с пищей. Это также ведет к анемии. Если значительную часть дневного рациона женщины составляют бедные железом продукты питания, такие как творог, йогурт, салат, фруктовые соки, то вероятность железодефицитной анемии еще более возрастает.
Анемия не всегда имеет явные симптомы. Женщина иногда может даже не подозревать о ее наличии, а постепенно слабеть, чувствовать себя вялой. Если женщина ведет не очень активный образ жизни и если у нее здоровые сердце и легкие, то она не почувствует потерю гемоглобина, пока содержание железа не станет совсем низким. При более активном образе жизни, требующем больших физических усилий (например, регулярные занятия бегом, аэробикой), упадок сил наступит гораздо быстрее.

ПИТАНИЕ И КАЧЕСТВО ЖЕЛЕЗА

Женщине рекомендуется ежедневно потреблять не менее 15 мг железа, которое содержится в разных продуктах питания.
Употребление продуктов, содержащих много железа, совсем не обязательно ведет к получению организмом его достаточного количества. Необходимо учитывать еще возможность его усвоения организмом и качество железа. Одни соединения железа поглощаются лучше (гемжелезо), другие — хуже. Кроме того, по-разному усваиваются продукты и компоненты пищи в разных сочетаниях. Многое зависит и от того, насколько активна печень женщины. Если она загрязнена, то усвоение организмом железа из пищи будет низким.

Перечень продуктов, содержащих легко усваиваемое железо.

Постное мясо — основной источник железа. Фактически гемжелезо, усваиваемое лучше всего, найдено только в продуктах животного происхождения. Порция мяса-филе весом в 170 г дает 6 мг железа.
Ешьте сырые овощи и блюда из овощей, богатые витамином С, с постным мясом. Витамин С улучшает усвоение железа организмом.
Употребление свежевыжатых соков перед едой повышает способность организма усваивать железо.
Вареные фасоль и горох — источники железа, включайте их в свой рацион. Если есть их с нежирным мясом, то это также будет способствовать лучшему усвоению содержащегося в них железа.
Помните, что большое количество кальция и фосфора, содержащихся в молоке и сыре, может несколько препятствовать поглощению железа, поэтому употребляйте молочные продукты отдельно.
Не пейте чай или кофе сразу после еды, а также другие напитки с вяжущим вкусом. Вяжущий вкус препятствует полноценному поглощению железа организмом.
Замечено, что пищу лучше готовить в чугунной посуде: она обогащает продукты питания железом.

АНЕМИЯ И КУРЕНИЕ

Курение способствует развитию анемии. Было установлено, что моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием «карбоксигемоглобин». Эта форма гемоглобина не обладает способностью переносить кислород. Для компенсации ухудшения снабжения тканей кислородом у курильщиков в сравнении с некурящими повышен уровень гемоглобина в крови. Горький вкус дыма действует разрушительно на гемоглобин, расщепляя его на белок и железо.
Более подробно о разрушительном действии курения на женское здоровье будет написано далее.

ЛЕЧЕНИЕ

Медики советуют женщинам, страдающим анемией, пройти шестимесячный курс лечения препаратами железа.
Народным средством от малокровия является чеснок, однако не все его могут есть. Таким больным рекомендуется настойка из 300 г чеснока. Чеснок очистить и вымыть, залить литром чистого спирта и настаивать три недели. По 20 капель настойки на полстакана молока пить 3 раза в день.
Для лечения анемии можно использовать полынь горькую. Взять трехлитровую банку и наполнить ее свежей полынью майского сбора, залить водкой или разведенным медицинским спиртом и настаивать 21 день в сухом темном месте. Температура должна быть немного выше комнатной. Принимать по 1 капле настойки на 1 наперсток воды утром натощак 3 недели. При необходимости через 2 недели курс лечения повторить.
Великолепно устраняет малокровие и недостаток гемоглобина в крови сок свеклы и яблок. С помощью соковыжималки выжать в кружку 20-30 г свекольного сока и 150-200 г яблочного. Сок сразу же выпить. И так 2-3 раза в день до еды.
Соки можно пить курсами, постоянно — как пожелаете.

Использованные источники: womans.forum2x2.ru

загрузка…

Источник

Миллионы женщин совершенно по-другому начали смотреть на изменения в своем организме после передач Малышевой, где она рассказала о климаксах у женщин, возрасте, симптомах и лечении неприятных ощущений менопаузы. Она лишила эту проблему непонятных терминов, помогая представительницам прекрасного пола адекватно воспринимать себя, продолжая активный образ жизни.

Согласно ее подходу, своевременная поддержка организма не только исключает множество заболеваний, но и помогает женщинам сохранять превосходную внешность, словно им снова 35. Малышева посвятила теме климакса сразу несколько выпусков. Для экономии времени мы собрали главные моменты, которые помогут вам без проблем начать новый этап в своей жизни, а также понять причины основных изменений в физиологическом и психологическом состоянии.

Почему наступает климакс?

Менопауза – это естественное угасание функции половой системы, вызванное возрастными изменениями женского организма. Основной признак наступления климакса – это нерегулярные менструации или их полное прекращение.

Елена Малышева, разговаривая о климаксе у женщин в одном из своих видео, понятно объяснила, почему наступает климактерий. Менопауза приходит в тот момент, когда в женском организме заканчиваются яйцеклетки. Если раньше яичник вырабатывал яйцеклетки, тем самым продуцируя женские половые гормоны, то при климаксе гормональный фон нарушается.

Именно это становится причиной неприятных симптомов, болевых ощущений.

Основные симптомы климакса

Неприятные ощущения при климаксе не являются нормой, поэтому глупо ничего не делать со следующими симптомами менопаузы:

приливы,;
сухость влагалища;
нестабильный эмоциональный фон;
потеря организмов полезных микроэлементов;
проблемы с сердцем, сосудами;
появление лишних килограммов.

Узнайте больше об изменениях фигуры и почему растет живот при климаксе в одной из наших статей.

Оставляя организм без поддержки, женщина не только вредит себе, но и окружающим, ведь проблемы с нервной системой негативно сказываются на отношениях в семье.

К каким заболеваниям может привести нехватка гормонов в организме?

В выпусках передачи «Жить здорово» про климакс говорили много раз, но больше всего зрительниц заинтересовали заболевания, которые могут быть спровоцированы нехваткой гормонов.

Дефицит женских половых гормонов может стать причиной атеросклероза, который является прямым путем к инфарктам и инсультам. Также не стоит забывать, что эстрогены удерживают кальций в костной ткани. Если гормона не хватает, то кости становятся хрупкими. Это вызывает остеопороз при климаксе, вылечить который практически невозможно, а вот эффективная профилактика хорошо защищает от подобной проблемы. Кроме этого, если не принимать гормоны, то вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в несколько раз.

Нехватка женских гормонов выводит организм из привычного режима, негативно воздействую на все органы. Поэтому своевременная гормональная терапия не только убирает симптомы менопаузы, но и защищает от опасных заболеваний.

Советы Малышевой по лечению климакса гормонами

Большая часть женщин боится принимать гормональные препараты, не желая столкнуться с неприятными последствиями. Но стоит отметить, что правильная гормональная терапия в менопаузе не только помогает бороться с приливами, эмоциональной нестабильностью и бессонницей, но и защищает от таких серьезных заболеваний, как остеопороза и атеросклероза. Кроме этого, у пациенток, которые начинают принимать гормонотерапию до 60 лет, продолжительность жизни увеличивается на 30%.

Что касается самой гормонозаместительной терапии, то ее назначает исключительно врач, основываясь на состоянии гормонального фона пациентки, а также особенностей ее организма и имеющихся заболеваний. Дело в том, что при климаксе женский организм из-за угасания функционирования яичников уже не нуждается в таком большом количестве гормонов, как это было в репродуктивном образе.

При менопаузе гормоны можно использовать в виде:

таблеток;
свечей;
пластырей.

Еще существуют всевозможные кремы с эстрогеном, которые помогают избавиться от такого неприятного симптома климакса, как сухость влагалища.

Стоит помнить, что в некоторых случаях (лишний вес, вредные привычки, сахарный диабет и другие заболевания) прием гормональных препаратов становится невозможным. Но не стоит расстраиваться, ведь можно использовать фитоэстрогены или методы народной медицины во время менопаузы, которые тоже были затронуты в передачах Малышевой о теме климакса.

Народные рецепты от Малышевой для борьбы с симптомами менопаузы

Мнение Малышевой о климаксе это вовсе не догадки или пересказ медицинской литературы, дело в том, что Елена сама недавно мучилась от симптомов климакса, поэтому дает своим зрительницам и читательницам блога только проверенные методы борьбы с приливами. Самое главное – это обогащение рациона овощами. А вот от мясных блюд стоит воздержаться.

Кроме этого, важно исключить кофе и крепкий чай. На их смену могут прийти травяные отвары и фруктовые соки. Основываясь на своем опыте, Малышева советует лечить менопаузу Монастырским чаем.

Главное действие этого чая – это эффективное влияние на восстановление гормонального фона. В его составе присутствуют только лекарственные растения, которые не вызывают побочных действий:

шиповник (очищает кровь, успокаивает нервы, держит организм в тонусе);
чабрец (богородская трава уменьшает приливы, содержит прогестерон, поэтому делает женщину более устойчивой к нервным расстройствам и перепадам настроения);
пустырник (нормализует гормональный дисбаланс, успокаивает);
душица (кроме влияния на гормональный фон помогает справиться с воспаления мочевого пузыря и болями при менопаузе);
шалфей (действует сразу на два гормона: эстрадиол и прогестерон);
зверобой (снижает содержание пролактина в крови и немного повышает уровень андрогенов);
боярышник (укрепляет женский организм, стабилизируя работу сердечно-сосудистой системы);
кипрей (укрепляет иммунитет и поддерживает зрение).

Изучите рекомендации о том, как готовить травы от климакса по ссылке.

Менопауза вызывает серьезные изменения в женском организме, и чтобы сгладить неприятные симптомы климакса можно использовать как Монастырский чай, так и настойки собственного изготовления на основе этого списка целебных трав.

Какое обследование необходимо пройти женщине?

Гормональную терапию не назначают на пустом месте, поэтому необходимо пройти комплексное обследование:

Анализы на гормоны.
Пройти маммографию (проверка молочных желез является обязательной).
УЗИ матки и яичников (узнайте на какой день цикла делать УЗИ матки в статье по ссылке).
ПАП-тест.
Анализ крови на свертываемость и холестерин.

Разговаривая про климакс, Малышева напоминает, что в таком возрасте женщина должна еще бережнее относиться к своему здоровью, поэтому никогда не помешает посетить всех врачей, чтобы исключить любые нарушения в работе организма.

Источник