Запоры в период менопаузы
Изменения, которые затрагивают женщину в период климакса, относятся не только к репродуктивной системе. Существенно при менопаузе страдает и пищеварительная система. Запоры при климаксе у женщин возникают почти что в половине случаев регулярно, а некоторых они посещают периодически. Однако, далеко не все дамы осознают серьезность возникшей проблемы, предпочитая смотреть на такое состояние организма сквозь пальцы. Правы ли они?
Почему в период климакса возникают проблемы с процессом дефекации?
То, что происходит с женщиной в период климакса имеет гормональное объяснение. В крови снижается уровень прогестерона и эстрогена, и из-за этого возникает ряд проблем со здоровьем.
От работы половых гормонов зависит процесс выработки веществ, которые необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности. Одним из таких веществ является серотонин. Многие наслышаны о нем, как о веществе, которое гарантирует положительный настрой и хорошее самочувствие. Однако, это вовсе не единственная функция серотонина. От серотонина напрямую зависит работа пищеварительной системы любого организма. Не трудно догадаться, что раз при климаксе снижается уровень половых гормонов, то и уровень серотонина тоже заметно падает.
Это существенно влияет на моторику кишечника, то есть на его сокращение и на нормальное продвижение по нему каловых масс. Без серотонина этот процесс замедляется, что и приводит к регулярным запорам в период климакса.
Какие еще причины влияют на возникновение запора при климаксе?
Помимо самого климакса существуют и другие причины, которые тоже вызывают запоры:
- Частые запоры бывают у человека тогда, когда у него хронически больной желудок.
- Заболевания толстого и тонкого кишечника.
- Заболевание пищеварительных желез.
- Нездоровая нервная система.
- Механические травмы кишечника.
- Механические травмы позвоночника.
- Неправильное и нерегулярное питание.
- Прием лекарственных средств, которые вызывают запоры.
- Снижение либидо и угасание половой жизни.
- Отсутствие оргазма (он стимулирует интенсивное сокращение мышц таза, что улучшает перистальтику кишечника).
- Опущение репродуктивных органов, особенно, матки.
- Частые беременности и аборты.
- Заболевания щитовидной железы.
Симптомы запора у женщин при климаксе
Симптомы запора знакомы каждому человеку, потому как у всех хоть раз в жизни он был. Однако, что касается климакса, то эти симптомы приобретают хронический характер и существенно снижают качество жизни женщины.
- Плохой аппетит.
- Повышенное газообразование.
- Бурление и урчание в животе.
- Боль в области живота.
- Тошнота.
- Затруднения при походах в туалет.
- Каловые массы становятся твердыми, поэтому при попытках дефекации женщина чувствует боль в заднем проходе.
Что будет, если не лечить запор во время климактерического периода?
Помимо того, что симптомы запора сами по себе неприятные, они еще и могут приводить к развитию еще более неприятных осложнений.
- Анальные трещины. Это происходит в самом начале, тогда, когда слишком твердые каловые массы пытаются преодолеть область анального сфинктера. Они повреждают его слизистую, образуя тем самым трещины в заднем проходе.
- Длительные и частые запоры приводят к полной непроходимости кишечника.
- Непроходимость кишечника приводит к каловому перитониту.
- Постоянно травмирование анального отверстия и его слизистой проводит к тому, что появляется прекрасная почва для развития онкологического заболевания.
Как лечить запоры при менопаузе?
Как уже стало ясно, запоры при менопаузе — это вовсе не такое безобидное явление, как может показаться вначале. Эту проблему нужно решать, и решать ее нужно комплексно. В первую очередь, стоит изменить свой график питания.
Как питаться при климаксе, чтобы не было запоров?
Что касается правильного питания, то еще перед его осуществлением стоит понять, что это не временная диета, на которой можно посидеть несколько месяцев и перестать ее соблюдать. Если Вы действительно заботитесь о своем здоровье, то правильно питаться нужно всегда.
Что подразумевает под собой правильное питание при климаксе?
- Ограничьте употребление жира. Это благополучно скажется не только на состоянии Вашего желудка, но и на внешности. В менопаузу есть большой риск набора веса, поэтому не заедайте стресс. Жировые складки будут откладываться на животе и бедрах, Вы будете выглядеть еще более старше и еще менее привлекательно. Также переедания приводят к сахарному диабету и к болезням сердца.
- Побольше пейте, так как обезвоживание – это одна из причин климакса. Пить воду можно всегда и сразу, как только Вам захотелось попить.
- Хорошо справляется с запором диета, богатая клетчаткой, поэтому включайте в свой рацион как можно больше свежих овощей и зелени.
- Бороться с запорами при климаксе помогают овощные соки – морковный и свекольный. Для лучшего эффекта добавляйте в них капельку растительного масла.
- Ешьте сухофрукты и варите из них компоты. Можно просто заливать сухофрукты водой и давать им настояться.
- Хорошо при запорах есть любые каши: гречневая, перловая, ячневая. А вот рис постарайтесь не есть, так как он способствует закреплению желудка.
- При запорах можно есть любые семечки.
- Что касается хлеба, то отказываться совсем от него не нужно. Делайте выбор в пользу цельнозернового хлеба с добавлением большого количества отрубей.
- Во время подбора диеты при запорах учтите и то, что готовить продукты можно путем отваривания, тушения и запекания, а жареные и копченые продукты нужно исключить.
- Пейте минеральные воды, которые содержат в своем составе щелочь и серу.
От каких продуктов нужно полностью отказаться, если Вас мучают запоры при менопаузе?
Чтобы избавиться от запоров при климаксе у женщин, от некоторых продуктов придется отказаться. Следующие продукты нельзя есть ни в коем случае, если Вы регулярно страдаете от запоров:
- Мясные и рыбные консервы. Что касается овощных консервов, то их кушать можно, но в разумных количествах, так как от них запора не может быть.
- Белый хлеб, сдобную и сладкую выпечку, разнообразные торты, пирожные и печенье.
- Не увлекайтесь мясными и молочными продуктами, так как от них развивается запор. Их есть можно, но делать их основой своего рациона не стоит.
- Следующие овощи, фрукты и ягоды нужно исключить: айва, черника, брусника, груши, чеснок, редька, грибы, лук, щавель. Их нельзя кушать при запоре, потому что они вызывают в желудке процессы брожения.
- Животные жиры и сало.
- Макаронные изделия в больших количествах.
- Слишком концентрированные рыбные бульоны.
- Крепкие чаи и кофе.
- Сладости.
- Алкогольные напитки.
- Соки из винограда и яблока, которые провоцируют газообразование.
- Все соусы, а особенно – майонез и кетчуп.
Как лечить запоры в менопаузу народными средствами?
Лечение запоров народными средствами может осуществляться при помощи следующих лекарственных растений и трав:
- Возьмите в равных пропорциях цветы ромашки аптечной, тысячелистник, гусиную лапчатку, чистотел. Залейте стаканом кипятка, дайте остынуть, процедите и пейте маленькими глотками. За день нужно употребить 2 таких стакана настоя.
- Возьмите в равных пропорциях цветки календулы, цветы просвирняка, грыжник, анис и цветы фиалки трехцветной. Залейте стаканом кипятка, хорошо укутайте и дайте настояться полчаса. Принимать по 2 стакана настойки в день небольшими глотками.
- Трижды в день употребляйте чай из высушенной вишни.
- Кору крушины заваривайте, как чай, и пейте небольшими глотками в течение дня.
- Настой из сухого корня лопуха употребляйте в горячем виде по половине стакана перед каждым приемом пищи.
- Растолките 15 очищенных семян подсолнечника и залейте водой. Выпивать нужно перед едой в один прием.
- Каждое утро натощак съедайте по 1-2 свежих или сушеных персика.
- Сухую траву крапивы при запорах заливают кипятком, настаивают до остывания и пьют по одной столовой ложке 3 раза в день.
- Принимайте трижды в день перед едой теплый рассол из квашеной капусты.
- Хорошо помогает при хроническом запоре чай из тмина.
- При запорах хорошо помогает тыква. Из нее можно делать сок, можно добавлять в каши, можно есть в сыром и тушеном виде.
Таким образом, запор при климаксе – это вполне объяснимое явление в точки зрения физиологии, но это вовсе не говорит о том, что запоры нужно терпеть и не подвергать их лечению. Делать это необходимо, так как невылеченные запоры ведут к страшным последствиям, некоторые из которых могут даже привести к смерти. Если не получается осуществлять лечение самостоятельно, то обратитесь в этой проблемой к врачу.
Познавательное видео по теме:
Источник
Содержание:
Причины запоров при климаксе
Симптомы запоров при климаксе
Чем опасен запор при климаксе
Как лечить запор при климаксе
Для климакса характерны изменения гормонального фона и постепенное снижение репродуктивной функции женщины. Эндокринные перестройки в организме оказывают влияние на все системы органов и сопровождаются разными симптомами. Изменения не обходят стороной и пищеварительный тракт. Дисбаланс гормонов часто является причиной расстройства функциональной активности ЖКТ, в частности появления запоров.
Причины запоров при климаксе
Главный фактор, обусловливающий возникновение запоров, – снижение эстрогенов и серотонина. Их дефицит приводит к уменьшению сократительной способности мышечных волокон, ослаблению перистальтики кишечника, застою каловых масс и интоксикации организма. Среди других причин проблем с дефекацией в климактерический период можно отметить следующие:
- снижение физической активности. Период менопаузы женщины обычно приходится на тот возраст, когда физическая активность существенно понижена. Отсутствие ежедневной гимнастики, стремление прилечь или присесть, чтобы передохнуть, приводит к уменьшению перистальтики кишечной стенки. В итоге пищевые массы продвигаются очень медленно, подвергаясь брожению и гниению, провоцируя развитие запора;
- неправильное питание, увлечение диетами. Обычно во время климакса женщина набирает лишний вес. Это связано как с гормональной перестройкой, так и с нарушениями в режиме питания и рационе. Перекусы всухомятку, редкие приемы пищи, увлечение сдобой, жирными продуктами провоцируют развитие застойных явлений в кишечнике. Кроме того, в стремлении снизить массу тела многие женщины чрезмерно увлекаются диетами, бросаясь из крайности в крайность – от полного голодания до употребления большого количества продуктов после окончания диеты. Такие перепады в поступлении пищи тоже негативно сказываются на состоянии пищеварительного тракта, приводя к запору;
- недостаточно активная половая жизнь. Уменьшение эстрогенов обусловливает снижение сексуальной активности. Отсутствие половой жизни вызывает снижение чувствительности нервных окончаний в мышцах малого таза, стенках кишечника, что приводит к их ослаблению;
- нарушения в нервной системе. Развитию запора способствует эмоциональное состояние женщины. В период климакса наблюдаются повышенная раздражительность, нервозность, депрессивные состояния и прочие изменения психики;
- прием лекарственных препаратов. К сожалению, многие женщины ко времени наступления менопаузы имеют хронические заболевания, требующие регулярного или периодического приема медикаментов. Одним из побочных эффектов некоторых лекарств является затрудненная дефекация.
Симптомы запоров при климаксе
Симптомы запора в климактерическом периоде мало отличаются от тех, которые бывают вызваны другими причинами. Это:
- тяжесть в животе;
- твердые, обезвоженные каловые массы;
- редкий (2–3 раза в неделю) стул;
- повышенное газообразование;
- потребность в натуживании;
- болевые ощущения при дефекации.
Кроме того, частые запоры отрицательно влияют на состояние кожи и слизистых оболочек, что проявляется в налете на поверхности языка, сыпи на теле. Интоксикация организма, обусловленная застоем каловых масс, приводит к головным болям, расстройствам сна, тошноте, утрате аппетита.
Чем опасен запор при климаксе
Запор при климаксе – это нормальная физиологическая реакция организма на гормональный сбой. Однако ждать, когда он пройдет самостоятельно, не стоит. В противном случае затрудненная дефекация может принять хроническую форму и привести к серьезным осложнениям. Например, постоянное травмирование ануса твердыми частицами фекалий способствует возникновению трещин заднего прохода. Отсутствие лечения запора может привести к непроходимости кишечника, его искривлению, развитию перитонита, злокачественных опухолей. Поэтому важной задачей женщины во время наступления климакса является предупреждение возникновения запора и обращение к врачу в случае его появления.
Как лечить запор при климаксе
Гормональная терапия. При наступлении климактерического периода в жизни женщины врач может порекомендовать гормонозаместительную терапию. Такие препараты призваны устранить симптомы, характерные для климакса, в том числе нормализовать работу пищеварительного тракта. Однако слишком рассчитывать на то, что запоры исчезнут сами собой, не следует. Поэтому лечить проблему нужно в комплексе.
Прием лекарств. Медикаментозное лечение запоров при климаксе подразумевает также восстановление проходимости кишечника с помощью слабительных средств. Препараты, относящиеся к этой группе, обладают разным принципом действия. Это могут быть средства, вызывающие механическое или химическое раздражение кишечной стенки, осмотические растворы, пребиотики, масляные свечи, микроклизмы.
Соблюдение диеты. При избавлении от запоров важными мероприятиями являются соблюдение режима питания и выбор правильных продуктов. Подбирать лечебную диету тоже лучше всего совместно с врачом. Как правило, устранить и предотвратить затрудненную дефекацию помогает соблюдение следующих правил:
- содержание клетчатки в рационе должно составлять не менее 40 % от всего объема пищи;
- необходимо ежедневно включать в меню свежие соки из свеклы, моркови, сельдерея и прочих овощей;
- пить не меньше 2 л обычной воды в день;
- снизить до минимума соленую, жирную, копченую пищу;
- продукты питания преимущественно варить, запекать, отваривать на пару;
- пищу принимать не менее 5 раз в день;
- исключить из рациона соусы, макароны, белый хлеб и сдобу, крепкий чай и кофе, какао;
- принимать пищу в теплом виде (чрезмерно горячие или холодные блюда провоцируют запоры).
Повышение двигательной активности. Активный образ жизни предполагает включение в обычный распорядок дня гимнастических упражнений, пробежек, пеших прогулок на свежем воздухе, плавания. Врач может порекомендовать большое количество разнообразных комплексов упражнений, направленных на устранение и предотвращение запора. Выполнение такой гимнастики не займет много времени, но постепенно повысит мышечный тонус кишечника, улучшит перистальтику и устранит проблему с дефекацией.
Что же делать, если дефекация отсутствует более двух дней, а скопления каловых масс причиняют дискомфорт? Выходом может стать использование микроклизмы МИКРОЛАКС®. Препарат способствует наступлению действия уже через 5–15 минут1 после применения. Содержимое микроклизмы обладает высоким профилем безопасности, активные компоненты не всасываются в кровь и не раздражают стенку кишечника. Среди преимуществ средства МИКРОЛАКС® можно отметить удобство использования: микроклизма полностью готова к применению.
Смотрите в нашем видео ответы на часто задаваемые вопросы о запоре
1. В соответствии с инструкцией по медицинскому применению препарата МИКРОЛАКС®.
Источник
В климактерический период организм женщины претерпевает значительные изменения. При этом происходит физиологическое угасание репродуктивной функции.
Изменения возникают во всех системах органов женского организма. Одной из наиболее часто встречающихся проблем во время климакса является запор.
Запор представляет собой нарушение акта дефекации в виде нерегулярного, замедленного или затрудненного калоизвержения.
До 35% женщин в климактерическом периоде страдают хроническим запором.
Взаимосвязь между климаксом и запорами
Между климаксом и запорами существует тесная взаимосвязь на гормональном уровне.
Во время менопаузы происходит физиологическая перестройка гормонального статуса женщины. При этом наблюдается снижение выработки эстрогенов и прогестинов.
Гормоны в женском организме вырабатываются на трех уровнях.
- Гипоталамус – гонадотропинрилизинг-гормон, или ГРГ.
- Гипофиз – ФСГ и ЛГ.
- Яичники – эстрогены.
При климаксе происходит изменение функционирования всех трех уровней регуляции.
На фоне повышения выработки гормона гипоталамуса ГРГ происходит усиленная секреция гипофизом гормонов ФСГ и ЛГ.
Повышение уровня ФСГ приводит к истощению в яичниках фолликулов. Снижение уровня фолликулов приводит к меньшему образованию яичниковых гормонов, в том числе эстрогенов.
В период климакса происходит изменение выработки не только половых гормонов, но и гормонов, вырабатываемых другими органами.
Нейромедиатор серотонин включен в механизм гипоталамической регуляции гормональной функции гипофиза. При стимуляции серотонинергических путей происходит повышение уровня гормонов гипофиза.
В результате снижения концентрации серотонина, или гормона счастья, происходит уменьшение двигательной активности пищеварительного тракта и сосудистого тонуса.
При недостатке половых гормонов и серотонина наблюдается:
- снижение моторики кишечника;
- снижение сократительной способности прямой кишки;
- затруднение передвижения кала.
Причины
Среди причин, которые могут приводить к развитию запоров в климаксе, выделяют:
- гормональную перестройку женского организма;
- заболевания органов пищеварительной системы;
- заболевания тонкого или толстого кишечника;
- заболевания прямой кишки;
- механические травмы кишечника или позвоночника;
- заболевания желез пищеварительного тракта;
- гиподинамию;
- нерациональное питание;
- частые диеты;
- большое количество беременностей и родов;
- ослабление мышц тазового дна;
- опущение матки, в том числе с развитием ректоцеле;
- сопутствующие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, в том числе сахарный диабет, гипо- или гипертиреоз;
- заболевания нервной системы;
- прием лекарственных препаратов, которые могут приводить к возникновению запоров;
- снижение функции половой жизни, в том числе отсутствие оргазмов;
- снижение сосудистого тонуса, в том числе сосудов прямой кишки.
Гормональная перестройка женского организма во время климакса является физиологическим процессом, сопровождающимся изменением соотношения гормонов. Наряду с нарушениями функции желудочно-кишечного тракта могут возникать предпосылки для развития хронического запора во время климакса.
Гиподинамия, частые диеты и нерациональное питание могут приводить к появлению патологии пищеварительной системы.
Патологии репродуктивных органов, в том числе опущение матки и влагалища, отягощенный акушерско-гинекологический анамнез приводят к ослаблению мышц тазового дна. В результате происходит нарушение функции кишечника.
Заболевания эндокринных органов являются гормональнозависимыми. При этом определяется недостаток эстрогенов и прогестинов. Дефицит половых гормонов приводит к снижению выработки серотонина.
Заболевания нервной системы, употребление некоторых лекарственных средств могут снижать выработку серотонина.
Снижение либидо и отсутствие оргазмов при климаксе могут приводить к запорам из-за отсутствия тренировки тазовых мышц.
Признаки нарушения дефекации
Запор при климаксе чаще всего является хроническим. Запор представляет собой отсутствие опорожнения кишечника от каловых масс в течение 2 и более дней.
По виду запоры делятся на 5 основных разновидностей.
- Гиподинамический. Связан с недостаточной физической активностью женщины.
- Проктогенный. Вызывается заболеваниями прямой кишки, в том числе геморроем.
- Эндокринный. Связан с наличием у женщины эндокринной патологии.
- Механический. Возникает при повреждениях кишечника.
- Токсический. Возникает на фоне отравления.
Среди наиболее характерных признаков запора при климаксе выделяют:
- отсутствие аппетита;
- метеоризм;
- боли внизу живота;
- тошнота;
- затрудненное калоизвержение;
- ощущения неполного опорожнения кишечника;
- наличие твердых каловых масс;
- боли при акте дефекации;
- примесь крови в кале.
В результате хронического запора во время климакса могут развиваться осложнения.
- Анальная трещина. Появляется из-за механического повреждения анального отверстия твердым калом.
- Непроходимость кишечника. Возникает при длительном течении запора без лечения.
- Инвагинация кишечника и каловый перитонит. Возникают из-за непроходимости.
- Малигнизация кишечника – формирование раковой опухоли. Связана с постоянным механическим повреждением кишечника.
Методы диагностики
Основным методом диагностики запора при климаксе являются характерные жалобы пациентки.
При недостаточности полученной информации можно применять следующие методы диагностики:
- исследование кала;
- установление двигательной активности толстой кишки;
- УЗИ органов брюшной полости;
- колоноскопия.
Способы лечения
Терапия запоров при климаксе должна быть комплексной и включать в себя:
- соблюдение режима питания;
- достаточную физическую нагрузку;
- медикаментозную терапию;
- народные методы лечения.
Лечение должно быть согласовано с лечащим врачом. Самолечение запрещено для исключения развития осложнений.
Питание
Для лечения запора необходимо создать режим рационального питания женщины. Диета при этом должна соблюдаться регулярно.
Рациональное питание включает в себя соблюдение правил диеты.
- Ограничение жирной и копченой пищи.
- Достаточное количество жидкости: не менее 2 литров в сутки (можно пить минеральную воду).
- Употребление продуктов, богатых клетчаткой.
- Потребление овощных соков: морковного, свекольного.
- Прием сухофруктов или компота из сухофруктов.
- Необходимо разнообразить меню кашами: гречневой, овсяной, ячменной. Исключение составляет рисовая крупа, которая может делать стул более твердым.
- Из хлеба стоит отдать предпочтение отрубному и исключить белый хлеб.
- Приготовление пищи необходимо осуществлять на пару или в духовке.
- Употреблять больше кисломолочных продуктов.
Из питания следует исключить:
- консервы мясные и рыбные;
- белый хлеб;
- выпечку;
- сало;
- макаронные изделия;
- майонез;
- кетчуп;
- грибы;
- чернику, бруснику, груши;
- виноградный и яблочный соки;
- крепкий чай и кофе.
Кроме соблюдения диеты, необходимо соблюдать режим питания, который включает в себя регулярный прием пищи небольшими порциями. Необходимо тщательно пережевывать пищу, которая должна быть теплой, но не горячей или холодной.
Последнее употребление пищи должно быть не позднее чем за 2 часа до сна.
Медикаментозная терапия
В качестве медикаментозной терапии запоров при климаксе могут применяться:
- суппозитории;
- таблетированные препараты;
- капли;
- сироп.
Одним из наиболее мягких препаратов считается лекарственное средство на основе лактулозы: Дюфалак, Лактулоза. Оказывают мягкий слабительный эффект и восстанавливают перистальтику кишечника.
Из средств, которые размягчают каловые массы и облегчают акт дефекации, можно применять глицериновые свечи, Регулакс, Гуталакс.
Физическая активность
Одной из причин развития запоров во время менопаузы является гиподинамия. В качестве одного из методов комплексного лечения патологии необходимо соблюдать достаточную физическую активность.
Среди наиболее эффективных методик ЛФК выделяют:
- пешую ходьбу;
- пробежки;
- утреннюю гимнастику;
- плавание;
- аквааэробику;
- упражнения Кегеля.
Физические упражнения позволяют улучшить перистальтику кишечника, что способствует устранению одной из причин развития запора. Однако следует заниматься в умеренном режиме.
Еще один важный аспект профилактики и лечения запоров – активная сексуальная жизнь.
Соблюдение режима дня
Соблюдение режима дня позволяет настроить биологические часы женщины. Ежедневное расписание дня в идеале позволяет опорожнять кишечник в одно и то же время.
Соблюдение режима дня при запорах подразумевает режим питания и диеты, достаточной физической активности и сон не менее 8 часов в сутки в качестве комплексной терапии.
Режим дня позволяет устранить факторы риска развития патологического процесса.
Средства народной медицины
Средства народной медицины применяются только по согласованию с лечащим врачом. Из народных методов применяют отвары трав: крапивы, лопуха, коры крушины, листьев сенны.
Профилактика
Профилактика запоров при климаксе включает в себя:
- соблюдение режима дня;
- соблюдение рационального питания;
- достаточную физическую нагрузку;
- лечение гинекологических заболеваний;
- лечение сопутствующей патологии;
- корректировку гормонального фона;
- наблюдение лечащего врача;
- своевременное обращение за медицинской помощью.
Не следует часто пользоваться с целью опорожнения кишечника слабительными, стимулирующими нервные окончания прямой кишки, например, Бисакодилом, которые могут вызывать ряд других проблем: падение артериального давления, судороги, мышечная слабость.
Источник
