Жанин фолликулярная киста яичника
Вера Осипова | Время прочтения:
Эффективность Жанина
Жанин – один из комплексных оральных контрацептивов со средней дозировкой эстрогенов: 0,03 мг. Принимают его стандартно, ежедневно по утрам в течение 21 дня, потом 7 дней перерыв. Лучше утром после завтрака, это даёт меньшую вероятность головной боли и тошноты. Лекарственное средство используется не только для предохранения от беременности, но и для лечения гинекологических заболеваний. В частности, жанин лечит кисту:
- эндометриоидную,
- фолликулярную,
- жёлтого тела.
Схема приёма при терапии новообразований может отличаться от контрацепции. Она персонально разрабатывается гинекологом для таких пациенток. Он расписывает, в какие именно дни цикла пить препарат.
Насколько эффективен Жанин, судить могут только врачи-гинекологи и их пациентки. Прислушаемся к их мнению, а для этого проведём навигацию по многочисленным женским и медицинским форумам. Что же мы там находим? Множество противоречивых мнений. Давайте попробуем составить из них более или менее объективный обзор.
Жанин: отзывы врачей
Перед назначением Жанина внимательный и грамотный гинеколог должен объяснить, что ОК при терапии кистозных структур применяются для достижения нескольких целей.
- Восстановить нарушение гормонального фона. Поскольку он у всех разный, то и эффективность Жанина будет отличаться, независимо от методики приёма. Кому-то восстановит, кому-то, наоборот, нарушит.
- Затормозить процессы в женской половой системе. Это важно при лечении эндометриоидных кист, которые растут из-за чрезмерной активности эндометрия – эпителия матки.
- Дать отдохнуть яичникам. Эти железы за время вынужденного бездействия могут восстановить запасы нужных веществ, поэтому после отмены Жанина начинают работать активнее. Но слишком долгое бездействие может привести к дегенерации. То есть яичники после гормонотерапии могут так и не проснуться.
- Помочь забеременеть на эффекте отмены. Для этого пьют 3-4 упаковки без перерыва. Месячные при этом совсем не идут, зато не истончается слизистая матки. После прекращения приёма на 2-3 цикле повышается вероятность выхода зрелой яйцеклетки.
У каждого медицинского специалиста есть свои предпочитаемые препараты. Их выбор зависит от нескольких факторов.
- Личного профессионального опыта. Если Жанин помог вылечиться нескольким предыдущим пациенткам, то естественным будет желания назначать его и остальным.
- Знаний и стереотипов, полученных в вузе. Поэтому точки зрения молодых и пожилых врачей могут серьёзно различаться. Ведь они учились по разным учебникам. А кто-то особо в учебники и не заглядывал.
- Активности фармацевтических компаний. Не секрет, что многие доктора материально заинтересованы в покупке определённых препаратов их пациентами. И поэтому ненавязчиво, но настойчиво их предлагают.
Применение оральных контрацептивов при лечении кист яичников – стандарт постсоветской гинекологии. Но ни в инструкции к Жанину, ни в описании показаний к другим ОК кистозные образования не упоминаются.
Учитывая всё вышеизложенное, к мнениям врачей нужно подходить с уважением, но критично. Давайте рассмотрим наиболее типичные высказывания, которые мы много раз слышали от лечащих гинекологов, и обсудим их.
| Высказывание гинеколога | Мысли пациентки по этому поводу |
|---|---|
| Жанин нормализует менструальный цикл. | Кровотечения во время приёма гормональных контрацептивов — это не менструация, а реакция на перерыв в приёме препарата. Гормоны блокируют сигналы из мозга, которые нужны для выработки яйцеклетки. Нет овуляции, а значит и нет менструации. |
| Препарат оздоравливает волосы, кожу, ногти. | После отмены косметологические проблемы возвращаются с избытком. |
| Нельзя принимать при сахарном диабете, тромбозе, гипертонии, болезнях печени и поджелудочной железы. | Врачи часто назначают гормональные препараты без достаточного обследования и уточнения других, не гинекологических диагнозов. И не учитывают, что ОК плохо влияет на печень, а значит одновременно с ними нужно пить гепатопротекторы. |
| Из длинного списка побочных явлений чаще бывают головная боль, межменструальные кровотечения, тошнота. | Часто в обсуждениях Жанина на форумах можно прочитать также про то, что на фоне приёма препарата появляются и растут кисты молочной железы. |
| 85% женщин довольны препаратом. | Если судить по отзывам пациенток на форуме, то соотношение обратное — таких довольных 10-15%. |
| Можно забеременеть на отмену контрацептива за 2-3 месяца. | Такое случается, но чаще у здоровых женщин или с одиночными функциональными кистами, чем у больных эндометриозом и поликистозом. |
| Эффективен при лечении эндометриоидных кист. | Некоторые пациенты это подтверждают, но есть и много таких, кому Жанин не помог. |
| К назначению Жанина для лечения нужно подходить индивидуально, предлагать его только после уточнения диагноза и определения оптимальной дозы. | Вот с этим трудно не согласиться. Жаль, что не все гинекологи так считают, поэтому и бывают тяжёлые последствия в виде варикоза и ухудшения состояния печени. |
| Контрацептив достаточно мощный по гормональному составу, его лучше не назначать нерожавшим. | К сожалению, иногда молодые девушки сами выбирают этот препарат, в результате наживают себе неприятности со здоровьем. |
Отзывы врачей о Жанине разнообразны и противоречивы. Ни одна из женщин-гинекологов не написала о собственном опыте приёма этого препарата ни как противозачаточного, ни как лечебного.
Видимо, для себя и своих родственников врачи предпочитают другие лекарства. Поэтому давайте прислушаемся к мнению наших женщин, которые на собственном организме испытали действие продукции компании Байер.
Отзывы пациентов о лечении кисты с помощью Жанина
То, что на честных форумах чаще можно негативные отзывы о лекарствах, объясняется не только недостаточным качеством и эффективностью препаратов, но и психологией посетителей этих интернет-ресурсов. Когда всё хорошо, зачем этим делиться. Лучше оставить при себе!
Желание рассказать свою историю у многих появляется, когда возникают сложности. Что же может вызвать желание поделиться грузом своих забот после приёма этого гормонального препарата?
- Растёт грудь. Правда, не у всех, кто принимает Жанин. У некоторых увеличивается на 1-2 размера. И многих это радует. Но есть и обратная сторона у такой нежданной радости:
- многие жалуются на болезненность груди, особенно перед месячными;
- после отмены всё возвращается к прежним объёмам;
- у некоторых женщин с увеличением размера обнаруживаются множественные кисты молочных желез.
- Тормозится развитие лютеиновых, фолликулярных и эндометриоидных кист в яичниках при их небольших размерах. Вид кисты без лапароскопии определить иногда нет возможности. Но все эти три разновидности гормонозависимы, и Жанин на них влияет. На фолликулярные кисты и жёлтого тела препарат действует эффективнее, чем на эндометриоидные. Но у всех в разной степени. Кисты под действием этого ОК:
- остаются в прежних размерах;
- уменьшаются со скоростью около 0,5-1,5 см в месяц, но не пропадают совсем;
- исчезают полностью;
- в отдельных случаях на фоне приёма Жанина лютеиновые и фолликулярные новообразования растут.
- Что касается мелких побочных эффектов, из них упоминаются:
- коричневые выделения в первые 14 дней приёма;
- головные боли, не очень сильные, но частые;
- появление сосудистых сеточек на ногах;
- в первые месяцы приёма отёки, из-за которых в весе прибавляется до 2 кг;
- торможение либидо даже у самых страстных;
- выпадение волос на 3-й год приёма;
- после 2-х лет употребления Жанина специфические пятна на коже, в которых дерматологи распознают отражение проблем с печенью.
- Более серьёзные побочки:
- варикоз, особенно у принимающих Жанин курящих женщин, на 2-3 месяц в подколенных ямках вылазят толстющие вены;
- депрессия – с ней можно бороться с помощью витаминных комплексов МагнийВ6 и лёгких антидепрессантов типа Адаптола;
- после нескольких лет приёма уплотнённость в задней влагалищной спайке, что даёт сильную боль во время половой близости;
- кисты груди, которые указаны в инструкции к препарату среди длинного списка побочных эффектов.
Инструкция к препарату Жанин – читаем между строк
Чтобы прочитать инструкцию к этому комплексному оральному контрацептиву, нужно запастись увеличительным стеклом и терпением. Поскольку написано много и очень мелким шрифтом.
На что стоит обратить внимание
- Список вспомогательных веществ – нет ли на какое-то из них аллергии.
- Перечень противопоказаний, особенно тромбоз, ишемия, стенокардия, мигрень, диабет, панкреатит, болезни печени, влагалищные кровотечения, беременность, лактация, повышенный уровень эстрогенов и прогестерона, молодой возраст.
- Начинать следующий блистер нужно ровно через неделю после завершения использования предыдущего. То есть первую таблетку из упаковки вы всегда будете начинать принимать в такой же день недели.
- При появлении признаков тромбоза немедленно обратиться к врачу и больше не принимать препарат. Тромбоз может проявиться нарушением работы любой части тела от глаза до пятки.
- Прячьте таблетки от детей и домашних животных – передозировка гормонами очень опасна.
Источник
Жанин при кисте яичника
Девочки подскажите кому прописывали жанин для того чтобы яичники отдохнули и киста прошла (фолликулярная она уже стала меньше, наблюдали месяц), А на его отмене беременеть. У кого так было и у кого получилось?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- Ðанин Ð¾Ñ ÐºÐ¸ÑÑÑ Ð½Ð° 3 меÑÑÑа пиÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ не пиÑÑ….
ÐевоÑки подÑкажиÑе ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÑопиÑÑвали жанин Ð´Ð»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑиÑники оÑÐ´Ð¾Ñ Ð½Ñли и киÑÑа пÑоÑла (ÑолликÑлÑÑÐ½Ð°Ñ Ð¾Ð½Ð° Ñже ÑÑала менÑÑе, наблÑдали меÑÑÑ), Рна его оÑмене беÑеменеÑÑ.  У кого Ñак бÑло и Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ полÑÑилоÑÑ?
- ФолликÑлÑÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑÑа на Ðанине
ÐевоÑки, вÑем пÑивеÑ. Я опÑÑÑ Ð² панике поÑле оÑеÑедного поÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð£ÐÐ. ÐÐ°Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ñ Ð¿ÑедÑÑÑоÑиÑ. Ð ÑенÑÑбÑе обÑазовалаÑÑ ÑолликÑлÑÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑÑа в ÐЯ 41мм, без вÑÑÐºÐ¸Ñ Ð¿ÑепаÑаÑов ÑеÑез Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÑÑала 18мм, заÑем Ðанин по ÑÑ ÐµÐ¼Ðµ — 10 дней…
- Ðанин
ÐоÑадили Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð° ÑÑи меÑÑÑа ( а ÑоÑнее ÑÑи Ñпаковки, 63 днÑ)  на Ðанин, без пеÑеÑÑвов на Ð. Уже пÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¸ ÑÑÑ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°Ñала гÑÑÐ´Ñ Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð²Ð°ÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº пеÑед Ð. Ðанин Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° не Ñ…
- ÐÑо Ðанин
ÐÑÐ¸Ð²ÐµÑ Ð´ÐµÐ²Ñли! Ðолго Ñ ÑобиÑалаÑÑ Ñ Ð´ÑÑ Ð¾Ð¼ и наконеÑ-Ñо Ñ Ñделала лапаÑÑ, ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð²ÐµÑнÑлаÑÑ Ð´Ð¾Ð¼Ð¾Ð¹. Ðелала в ÐÑаÑнодаÑе по напÑавлениÑ, вÑе пÑоÑло оÑлиÑно, вÑаÑи молодÑÑ. РиÑоге: ÑÑÑÐ±Ñ ÑÑпеÑ, ÑиÑники ÑÑпеÑ, Ñпаек неÑ, ÑолÑко наÑÑжнÑй…
- ÐÑÑÑÑÑй ÑеÑидив ÑндомеÑÑиойдной киÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле лапаÑоÑкопии и Ðанин.
Так ÑÑÑала. Ðе знаÑ, ÑÑо делаÑÑ Ð´Ð°Ð»ÑÑе.
Ð ÑевÑале ÑеÑилиÑÑ Ð½Ð° Ðко, на пÑиеме Ñ ÑепÑодÑкÑолога наÑли 3 киÑÑÑ, по пÑизнакам ÑндомеÑÑиойднÑе. ÐаблÑдали 3 меÑÑÑа, пила Ñегивидон. ÐиÑÑÑ Ð½Ðµ ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸. ÐаÑала гоÑовиÑÑÑÑ Ðº опеÑаÑии.ÐÑеÑеди, огÑомнÑй… - Ðанин
ÐевÑонки подÑкажиÑе, ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ñле лапаÑÑ (Ñдалили киÑÑÑ ÑндомеÑÑиоиднÑе) назнаÑили Ðанин, без пеÑеÑÑва на 63 днÑ, бÑла ÐºÐ°ÐºÐ°Ñ Ð½Ð¸Ð±ÑÐ´Ñ Ð¿Ð¾Ð±Ð¾Ñка? как ÑÐµÐ±Ñ ÑÑвÑÑвовали?
- Ðанин
ÐÑивеÑ, девÑенки. ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ ÐºÑо ÑÑалкивалÑÑ Ñ Ñакой иÑÑоÑией. ÐазнаÑили Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¸ÑÑÑ ÑиÑника пиÑÑ Ð¶Ð°Ð½Ð¸Ð½ без пеÑеÑÑва 48 Ñабл подÑÑд. ÐиÑÑа ÑаÑÑоÑалаÑÑ ÑанÑÑе, ÑооÑвеÑÑÑвеенно пиÑÑ Ð¶Ð°Ð½Ð¸Ð½ пеÑеÑÑала. Так и не дождавÑиÑÑ Ð, Ñзнали, ÑÑо Ð….
- ÐÑо пил Ðанин или ЯÑинÑ/ÐжеÑÑ?
ÐевоÑки,вÑем пÑивеÑÑ!
ÐÑоÑлÑй Ñикл наблÑдала за Рпо УÐÐ, вÑе Ñло оÑлиÑно, Ñолик ÑоÑ,ÑндомеÑÑий Ñоже и ÑеÑÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð»Ð¾ÑаÑилÑÑ,Ñже бÑло ÑадовалаÑÑ,ÑÑо не пÑопÑÑÑила Ð,а ÑÑÑ Ð½Ð°ÑалиÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸,в иÑоге Ñолик пеÑеÑÐ¾Ñ Ð² киÑÑÑ,во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼ÐµÑÑÑнÑÑ Ð½Ð° вÑоÑом… - Ðанин
ÐодÑкажиÑе. Я пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¶Ð°Ð½Ð¸Ð½ полгода. ÐеÑÑÑнÑе идÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð½ денÑ. ÐÑжно ли делаÑÑ Ð¿ÐµÑеÑÑв или пÑодолжаÑÑ Ð¸Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ? У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿ÑоÑло воÑÐµÐ¼Ñ Ð¼ÐµÑÑÑев поÑле кеÑаÑева.
Источник
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×
1ó
âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
ëÏÍÕ-ÎÉÂÕÄØ ÐÏÍÏÇÌÉ ïë × ÌÅÞÅÎÉÉ ËÉÓÔÙ ÑÉÞÎÉËÁ?
õ ÍÅÎÑ ÍÕÌØÔÉÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÅ ÑÉÞÎÉËÉ, ÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÁÑ ËÉÓÔÁ ÐÒÁ×ÏÇÏ ÑÉÞÎÉËÁ 28È18ÍÍ, ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÄÎÁÑ ËÉÓÔÁ ÌÅ×ÏÇÏ 10È8ÍÍ. ñ ÕÖÅ ÓÅÂÑ ÍÏÒÁÌØÎÏ Ë ÌÁÐÁÒÅ ÎÁÓÔÒÏÉÌÁ. á ÇÉÎÅËÏÌÏÇ ÎÁÚÎÁÞÉÌ öÁÎÉÎ ÎÁ 3 ÍÅÓ., ÐÏÔÏÍ, ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÅÓÌÉ ÎÅ ÒÁÓÓÏÓ£ÔÓÑ, ÎÁ ÌÁÐÁÒÕ ÐÏÊÄ£ÛØ, Á ÔÁÍ É ÔÒÕÂÙ ÐÒÏ×ÅÒÑÔ, É ÄÒÕÇÕÀ ×ÏÚÍÏÖÎÕÀ ÂÑËÕ ÕÄÁÌÑÔ…
Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ ÞÕÔØ ÐÏÍÅÎØÛÅ, ÎÏ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÖÅ ÍÅÓÑÃÁ ÐÒÉÅÍÁ ÄÀÆÁÓÔÏÎÁ ÒÁÓÓÏÓÁÌÁÓØ.
ÓÐÁÓÉÂÏ, ÐÏÒÁÄÏ×ÁÌÉ))) Á ËÁËÁÑ ÂÙÌÁ: ÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÁÑ, ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÄÎÁÑ ÉÌÉ ÄÒ.?
ÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÁÑ, Õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÍÕÌØÔÉÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÅ ñ.
íÏÖÅÔ ÂÙÔØ, ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÔÉÐÁ ËÉÓÔÙ, ÎÏ…
õ ÍÅÎÑ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÏÂÒÁÚÕÅÔÓÑ ÒÅÔÅÎÃÉÏÎÎÁÑ ËÉÓÔÁ. ôÉÐ ÄÒÕÇÏÊ, ÎÏ ËÉÓÔÙ ÂÙ×ÁÀÔ ÏÞÅÎØ ÂÏÌØÛÉÍÉ: 57È57 ÍÍ É ÄÁÖÅ 76È70 ÍÍ. ÷ÓÅÇÄÁ ÌÅÞÅÎÉÅ ÏÄÎÏ — ÄÀÆÁÓÔÏÎ ÎÁ ÔÒÉ ÍÅÓÑÃÁ Ó 16 ÐÏ 25 ÄÅÎØ. þÅÒÅÚ ÔÒÉ ÍÅÓÑÃÁ ÎÁ ÕÚÉ ×ÓÅ × ÐÏÒÑÄËÅ. ï ÏÐÅÒÁÃÉÉ ÎÉËÏÇÄÁ ÄÁÖÅ ÒÅÞØ ÎÅ ÛÌÁ.
ÄÁ, ËÉÓÔÙ ÒÁÚÎÙÅ ÂÙ×ÁÀÔ…. ÍÏÊ ×ÒÁÞ ÂÅÓÐÏËÏÉÔÓÑ ÂÏÌØÛÅ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÄÎÏÊ, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÅÓÔØ ×ÅÒÏÑÔÎÏÓÔØ, ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÏÎÁ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÒÉÞÉÎÏÊ ÍÏÅÇÏ ÂÅÓÐÌÏÄÉÑ(((
äÕÍÁÀ, ÞÔÏ ÷Ù ÐÒÁ×Ù, ×ÒÁÞÁ ÂÅÓÐÏËÏÉÔ ÉÍÅÎÎÏ ÔÉÐ ËÉÓÔÙ. îÁ ÐÏÓÌÅÄÎÅÍ ÕÚÉ (Á ÎÁ ÎÅÇÏ ÏÔÐÒÁ×ÉÌÉ ÜËÓÔÒÅÎÎÏ, Ô.Ë. ÎÁ ÏÓÍÏÔÒÅ Õ×ÉÄÅÌÉ ÂÏÌØÛÏÅ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÅ), ËÏÇÄÁ Õ×ÉÄÅÌÉ ËÉÓÔÕ (ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÍÁÌÅÎØËÕÀ — ËÁË ÒÁÚ 57È57 ÍÍ), ×ÒÁÞ ÉÓËÌÀÞÉÌÁ ×ÅÒÏÑÔÎÏÓÔØ, ÞÔÏ ÏÎÁ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÄÎÁÑ, Á ÕÖÅ ÐÏÔÏÍ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÂÅÓÐÏËÏÉÔØÓÑ.
õÄÁÞÉ ÷ÁÍ!) ðÏÓÔÁÒÁÊÔÅÓØ ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÔØ. ðÒÁ×ÉÌØÎÙÊ É ×Ï×ÒÅÍÑ ÐÏÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ ÄÉÁÇÎÏÚ — ÜÔÏ ÕÖÅ ÎÅÍÁÌÏ.
ÓÐÁÓÉÂÏ! ×ÁÍ ÔÏÖÅ ×ÓÅÇÏ ÓÁÍÏÇÏ ÈÏÒÏÛÅÇÏ! Ñ ÏÓÏÂÏ-ÔÏ ÎÅ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ, ×ÏÓÐÒÉÎÑÌÁ ÓÐÏËÏÊÎÏ, ÍÏÖÅÔ, ÏÔ ×ÒÁÞÁ ÅÝ£ ÚÁ×ÉÓÉÔ, ÐÏÚÉÔÉ×ÎÏ ÍÅÎÑ ÎÁÓÔÒÏÉÌÁ)))
Ñ ÌÅÞÉÌÁ, ÐÒÁ×ÄÁ Õ ÍÅÎÑ ×ÒÏÄÅ ×ÓÅÇÄÁ ÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÅ(ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÐÏÍÎÀ) ,ÐÒÁ×ÄÁ 6 ÍÅÓÑÃÅ× ÐÉÌÁ, ÐÏËÁ ÐÉÌÁ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ×ÓÅ ÒÁÓÓÏÓÁÌÏÓØ, ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ×ÓÅ ×ÓÔÁÌÏ ÎÁ ËÒÕÇÉ Ó×ÏÑ…..ËÉÓÔÙ ËÁÖÄÙÊ ÍÅÓÑà :-((((
Õ ÍÅÎÑ ÜÔÏ ÐÅÒ×ÙÅ ËÉÓÔÙ, ÎÁÄÅÀÓØ, ÞÔÏ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ… ÔÏÖÅ ÂÏÀÓØ, ËÁË ÂÙ ÐÏÓÌÅ ÌÅÞÅÎÉÑ ÏÐÑÔØ ÎÅ ×ÙÒÏÓÌÉ
ËÏÎÅÞÎÏ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ!!! ÐÏ-ÄÒÕÇÏÍÕ É ÂÙÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ 😉
íÏÌÉÔ×Õ ÓÏÔ×ÏÒÉÔÅ íÁÔÕÛËÅ-ÚÁÓÔÕÐÎÉÃÅ É Ó×ÅÞÕ ÐÏÓÔÁ×ØÔÅ îÅÇÁÓÉÍÕÀ
÷ÁÍ ÐÏÍÏÇÌÉ ïë ÓÐÒÁ×ÉÔÓÑ Ó ËÉÓÔÁÍÉ? õ ÍÅÎÑ × ÜÔÏÍ ÃÉËÌÅ ÎÅ ÓÏ×ÕÌÉÒÏ×ÁÌ ÑÉÞÎÉË, ÐÏÜÔÏÍÕ ËÉÓÔÁ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÌÁÓØ, ×ÏÔ ÄÕÍÁÀ ÍÏÖÅÔ ïë ÐÏÐÉÔØ 3 ÍÅÓÑÃÁ, ÞÔÏ ÏÔÄÏÈÎÕÌÏ ×ÓÅ, Á ÔÁÍ ÎÁ ÜÆÆÅËÔÅ ÏÔÍÅÎÙ…
÷ ÏÂÝÅÍ-ÔÏ ÄÁ, ÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÁÑ ËÉÓÔÁ ÒÁÓÓÏÓÁÌÁÓØ, ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÉÄÎÁÑ ÏÓÔÁÌÁÓØ, ÎÏ ÕÍÅÎØÛÉÌÁÓØ, ÎÁ ÕÚÉ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÑÉÞÎÉËÉ × ÈÏÒÏÛÅÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ, ÎÅ ÍÕÌØÔÉÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÅ…ÐÏËÁ. îÅ ÚÎÁÀ, ÞÔÏ ÄÁÌØÛÅ ÂÕÄÅÔ. îÏ ÔÏÇÄÁ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÉ ÍÉÏÍÕ ÍÁÔËÉ, ×ÒÁÞÉ ÕÄÉ×ÌÅÎÙ É ÎÅ ÐÏÎÉÍÁÀÔ, ÏÔËÕÄÁ ÏÎÁ ×ÚÑÌÁÓØ ÎÁ öÁÎÉÎÅ-ÔÏ.
ôÏÖÅ ÎÁÄÅÑÌÁÓØ ÎÁ ÜÆÆÅËÔ ÏÔÍÅÎÙ, ÎÏ ÂÅÚÒÅÚÕÌØÔÁÔÎÏ. ÷ÏÔ × ÆÅ×ÒÁÌÅ Ë úÁËÏÍÅÒÎÏÊ ÓÏÂÉÒÁÓØ ÓÄÁ×ÁÔØÓÑ)))
÷ÁÍ ×Ó£ ÖÅ ÎÕÖÎÏ Ó ×ÒÁÞÏÍ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØÓÑ, ×ÒÏÄÅ ËÁË ÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÅ ËÉÓÔÙ ÓÁÍÉ ÍÏÇÕÔ ÒÁÓÓÏÓÁÔØÓÑ. èÏÔÑ Õ ÍÏÅÊ ÐÏÄÒÕÇÉ ÏÎÉ ÏÓÔÁÌÉÓØ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉ£ÍÁ ïë.
éÒÉÎÁ, ÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÷Ù ÐÉÌÉ öÁÎÉÎ × ÏÂÙÞÎÏÍ ÒÅÖÉÍÅ Ó ÐÅÒÅÒÙ×ÏÍ ÎÁ ÍÅÎÓÔÒÕÁÃÉÀ? ðÒÏÓÔÏ ÍÎÅ ÔÏÖÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ öÁÎÉÎ, ÎÏ 42 ÄÎÑ ÐÏÄÒÑÄ, ÂÅÚ ÐÅÒÅÒÙ×Á É ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏ ÂÅÚ ÍÅÎÓÔÒÕÁÃÉÉ.
éÒÉÎ, Ñ ÓÅÊÞÁÓ ÄÏÐÉ×ÁÀ öÁÎÉÎ ÔÏÖÅ Ó ÐÅÒÅÒÙ×ÁÍÉ…ËÁË ÄÕÍÁÅÛØ? ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÅÒÅÒÙ×Á í ÐÒÉÈÏÄÑÔ ÎÁ 3ÄÅÎØ ÏÔÍÅÎÙ…ÜÔÏÔ ÄÅÎØ É Ñ×ÌÑÅÔÓÑ 1äã? ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÔÁË…ÜÔÏ Ñ ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÚÁÐÕÔÁÔØÓÑ ÐÒÉ ÏÔÓÞÅÔÅ ï ÐÒÉ ÏÔÍÅÎÅ öÁÎÉÎÁ.
á ÔÙ ÄÅÌÁÌÁ õúé × ÃÉËÌÅ ÐÏÓÌÅ ÏÔÍÅÎÙ öÁÎÉÎÁ? äÏÍÉÎÁÎÔÎÙÅ ÆÏÌÌÉËÉ ÂÙÌÉ?
ðÏËÁ ÐÉÌÁ öÁÎÉÎ, ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÅÒÅÒÙ×Á í ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ 2 ÄÅÎØ. ëÏÇÄÁ ÄÏÐÉ×ÁÌÁ ÐÏÓÌÅÄÎÀÀ ÐÁÞËÕ, ÚÁ 5 ÔÁÂÌÅÔÏË ÄÏ ËÏÎÃÁ ÎÁÞÁÌÉÓØ ÔÉÐÁ í. óÐÒÏÓÉÌÁ Õ Ç, ÓËÁÚÁÌÁ ÄÏÐÉÔØ. ñ Å£ ÄÏÐÉÌÁ, É ËÁË ÏÂÙÞÎÏ ÎÁ 2 ÄÅÎØ ÐÒÉÛÌÉ í. ÷ ÔÏÍ ÃÉËÌÅ ÕÚÉ ÎÅ ÄÅÌÁÌÁ, ÄÁ É ÐÏ ÏÝÕÝÅÎÉÑÍ Ï×ÕÌÑÃÉÉ ÎÅ ÂÙÌÏ( Ñ Å£ ×ÓÅÇÄÁ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ). óÄÅÌÁÌÁ ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑÃ, Ï×ÕÌÑÃÉÀ ÚÁÆÉËÓÉÒÏ×ÁÌÉ)))
×ÓÅ ÐÏÎÑÔÎÏ))) ÚÎÁÞÉÔ ÂÕÄÕ ÄÏÐÉ×ÁÔØ…É ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÃÉËÌ ÎÁ ÏÔÍÅÎÅ ÂÕÄÅÔ ÅÝÅ ÔÏÌØËÏ ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÔØÓÑ))) ÂÕÄÕ ÔÏÇÄÁ ÍÏÒÁÌØÎÁ ÇÏÔÏ×Á, ÞÔÏ ×ÓÑ ÎÁÄÅÖÄÁ ÕÊÄÅÔ ÎÁ 2Ê ÃÉËÌ ÐÏÓÌÅ öÁÎÉÎÁ)))
îÅÅÅÅ, àÌØ, ÎÁÄÅÖÄÁ × ÎÁÛÅÍ ÄÅÌÅ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ, ÎÉËÕÄÁ ÎÅ ÕÈÏÄÑ! íÏÖÅÔ ËÁË ÒÁÚ ×Ó£ É ÐÒÏÉÚÏÊÄ£Ô! õ ÍÅÎÑ ÍÕÖ ÔÁË ×ÌÉÌÓÑ × ÐÒÏÃÅÓÓ, ÞÔÏ ÄÁÖÅ ÎÁ öÁÎÉÎÅ ËÁÖÄÙÊ ÍÅÓÑà ÄÏÓÔÁ×ÁÌ ×ÏÐÒÏÓÁÍÉ: Á ÍÏÖÅÔ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ? Þ£ ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ? Á ÅÓÌÉ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÎÅ ÐÏÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÌÉ?)))
ÅÓÔØ É ÔÁËÉÅ ÓÈÅÍÙ ÐÒÉÅÍÁ. íÏÉÍ ÚÎÁËÏÍÙÍ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÐÉÔØ 63 ÄÎÑ, ÐÅÒÅÒÙ× É ÅÝÅ 63 ÄÎÑ öÁÎÉÎÁ.
Õ ÍÅÎÑ × ÄÅËÁÂÒÅ ÔÏÖÅ ÎÅ ÓÏ×ÕÌÉÒÏ×ÁÌ ÐÒÁ×ÙÊ ñ É ×ÙÒÏÓÌÁ ËÉÓÔÁ ÁÖ 7ÓÍ! õÚÉÓÔ ÓËÁÚÁÌÁ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ × ÓÌÅÄ. ÃÉËÌÅ ÅÅ ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ ÎÁ 5-7 ÄÅÎØ. õÚÉ ÐÏËÁÚÁÌÏ ÔÏÌØËÏ ÝÅÌÅ×ÉÄÎÏÅ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÅ ÏÔ ÎÅÅ, ÓÁÍÏÊ ËÉÓÔÙ ÎÅ ÂÙÌÏ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÓÉÌØÎÙÈ ÂÏÌÅÊ ÎÅ ÉÓÐÙÔÏ×ÁÌÁ. ÷ÒÁÞ ÎÅÍÎÏÇÏ ÕÄÉ×ÉÌÁÓØ. úÁÔÏ ÓÅÊÞÁÓ Õ ÍÅÎÑ ÔÁÍ ÍÕÌØÔÉÆÏÌÉËÕÌÑÒÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ (((
Nury ÐÉÓÁÌ(Á)
úÁÔÏ ÓÅÊÞÁÓ Õ ÍÅÎÑ ÔÁÍ ÍÕÌØÔÉÆÏÌÉËÕÌÑÒÎÙÊ ÐÒÏÃÅÓÓ ((( ¶
Á ÞÔÏ ÜÔÏ ÔÁËÏÅ?
ÅÓÌÉ ÞÅÓÔÎÏ, ÔÏÌËÏÍ ÓÁÍÁ ÎÅ ÐÏÎÑÌÁ, Ë ç ÔÏÌØËÏ ÚÁ×ÔÒÁ ÐÏÊÄÕ Ó ÒÅÚ-ÏÍ. æÏÌÉËÕÌÙ × ÉÚÂÙÔÏÞÎÏÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å (ÂÏÌÅÅ 13)
É ×ÓÅ ÓÏÚÒÅÌÉ?
Á ïë ÉÌÉ ÄÀÆ. ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÊ ËÉÓÔÙ ÎÅ ÐÉÌÉ?
ÎÅÔ, Ó ÔÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÓÏÚÒÅÌ. Ñ × ÉÎÅÔÅ ÐÏÞÉÔÁÌÁ, ÞÔÏ ÐÒÉ ÍÕÌØÔÉÆÏÌÉËÕÌÑÒÎÙÈ ñ, ÆÏÌÉËÏ× ÍÎÏÇÏ, ÎÏ ×ÓÅ ÏÎÉ ÏÓÔÁÀÔÓÑ ÍÁÌÅÎØËÉÍÉ. úÁ×ÔÒÁ ÂÕÄÕ Ó×ÏÀ ç ÒÁÓÓÐÒÁÛÉ×ÁÔØ.
ÏË É ÄÀÆ ÎÅ ÐÉÌÁ. íÎÅ ÕÚÉÓÔ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÂÙÌÁ ÆÏÌÉËÕÌÑÒÎÁÑ ËÉÓÔÁ, Á ÐÏÔÏÍ ÏÎÁ ÌÏÐÎÕÌÁ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÖÉÄËÏÓÔØ × ÐÏÚÁÄÉÍÁÔÏÞÎÏÍ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Å ÂÙÌÁ
ÐÒÏÓÔÏ ËÉÓÔÕ ÍÎÅ ×ÙÑ×ÉÌÉ ÐÒÑÍ ÐÅÒÅÄ îç, ÄÏ ×ÒÁÞÁ ÄÏÂÅÖÁÔØ ÎÅ ÕÓÐÅÌÁ, ÒÅÛÉÌÁ ÂÕÄØ ÞÔÏ ÂÕÄÅÔ, Á ÏÎÁ ÓÁÍÁ ËÁËÉÍ-ÔÏ ÞÕÄÅÓÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÐÒÏÛÌÁ
ËÏÇÄÁ ËÉÓÔÁ ÌÏÐÁÅÔÓÑ-ÜÔÏ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÔÏÖÅ ÏÞÅÎØ ÏÐÁÓÎÏ, ÍÏÖÅÔ ÑÉÞÎÉË ÚÁÄÅÔØ. íÎÅ ç ÐÏÌÏ×ÏÊ ÐÏËÏÊ ÄÏ ÓÌÅÄ. ÃÉËÌÁ ÐÒÏÐÉÓÁÌÁ (ÈÏÌÏÄ, ÇÏÌÏÄ É ÐÏËÏÊ)
ÔÁË ×ÏÔ, ÕÚÉÓÔËÁ ËÏÇÄÁ Õ×ÉÄÅÌÁ, ÞÔÏ ÏÎÁ ÌÏÐÎÕÌÁ, ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÂÏÌÉ ÂÙÌÉ ÓÉÌØÎÙÅ? Õ ÍÅÎÑ ÓÉÌØÎÏ ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ É í ÐÒÉÛÌÉ ×ÓÅÇÏ ÌÉÛØ ÎÁ 3 ÄÎÑ ÐÏÚÖÅ ÓÒÏËÁ, É ÐÏËÏÑ ÐÏÌÏ×ÏÇÏ ÎÅ ÂÙÌÏ.
ñ ÐÉÌÁ ÄÅ×ÑÓÉÌ É ÍÁÚÁÌÁ ÂÏË ÍÁÓÌÉÃÅÍ ÐÒÉ×ÅÚÅÎÎÙÍ ÏÔ íÁÔÒÏÎÕÛËÉ. îÁ×ÅÒÎÏÅ ÜÔÏ ÍÎÅ É ÐÏÍÏÇÌÏ
á Õ ×ÁÓ ÂÏÌØÛÁÑ ËÉÓÔÁ?
Õ ÍÅÎÑ 3,2 ÓÍ. ÐØÀ äÀÆÁÓÔÏÎ. ÈÏÞÕ ×ÓÅ ÖÅ ÓÏ ÓÌÅÄ. ÃÉËÌÁ ïë 3 ÍÅÓ. ÐÒÏÐÉÔØ. îÁÄÏÅÌÏ ÜÔÏ ÏÖÉÄÁÎÉÅ ËÁÖÄÙÊ ÍÅÓÑà ÞÕÄÁ. èÏÞÕ, ÞÔÏ ÇÏÌÏ×Á ÏÔÄÏÈÎÕÌÁ.
ÎÁÄÅÀÓØ, ÞÔÏ ×ÒÁÞ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ ïë. öÅÌÁÀ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ ÎÁ ÏÔÍÅÎÅ @@@@@@@ ))))
ÓÐÁÓÉÂÏ ÂÏÌØÛÏÅ, É ÷ÁÍ ÐÏÓËÏÒÅÅ ÏÔ ×ÓÅÈ ÂÏÌÑÞÅË ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ!!!
íÕÌØÔÉÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÊ ÑÉÞÎÉË ÜÔÏ ËÏÇÄÁ × ñ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÆÏÌÌÉËÕÌÏ×, Á ÄÏÍÉÎÉÒÕÀÝÅÇÏ ÎÅÔ. ÏÄÉÎ ÉÚ ÐÒÉÚÎÁËÏ× ÓÐËÑ 🙁
Á ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ, ÏÎ ÍÏÖÅÔ ÔÏÌØËÏ Ó ÏÄÎÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÂÙÔØ? É ÜÔÏ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÉÚ ÃÉËÌÁ × ÃÉËÌ? Ñ ÐÒÏÓÔÏ ÓËÏÌØËÏ ÕÚÉ ÎÅ ÄÅÌÁÌÁ, ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÔÁËÏÅ ÐÏÌÕÞÉÌÁ.
ÎÅÔ, ÍÏÖÅÔ É Ó Ä×ÕÈ ÓÔÏÒÏÎ. Õ ÍÅÎÑ ÏÂÁ ÑÉÞÎÉËÁ ÍÕÌØÔÉÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÅ, ÐÒÉÞÅÍ ÔÏÖÅ ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ ÂÙÌÏ, Á ÐÏÔÏÍ ËÁË ÏÂÁ ÓÒÁÚÕ ÒÁÚ É ×ÓÅ ÇÌÕÈÏ 🙁 ÉÚ ÃÉËÌÁ × ÃÉËÌ. óÈÏÄÉÔÅ Ë ç ÐÏÓÌÕÛÁÅÔÅ ÞÔÏ ÏÎÁ ÷ÁÍ ÓËÁÖÅÔ. íÕÌØÔÉÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÅ ñ ÅÝÅ ÎÅ ÐÒÉÚÎÁË óðëñ
á Õ ×ÁÓ ËÉÓÔÙ ÞÁÓÔÏ? ËÁË ÌÅÞÉÔÅ É ÞÔÏ ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÔ?
ðÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÐÒÏÛÌÙÍ ÌÅÔÏÍ ÎÁÛÌÉ, Á ÒÁÎØÛÅ ÎÁ ÕÚÉ ÎÅ ÈÏÄÉÌÁ, ÖÁÌÏ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÐÒÉ ÏÓÍÏÔÒÁÈ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÄÏÚÒÅ×ÁÌÉ. ïÂÓÌÅÄÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁÞÁÌÁ ÐÏÓÌÅ 1,5 ÇÏÄÁ ÎÅÕÄÁÞÎÙÈ ÐÏÐÙÔÏË ÚÁÂÅÒÅÍÅÎÅÔØ. ìÅÞÉÌÉ öÁÎÉÎÏÍ, Á ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÞÔÏ ÍÎÅ ÂÅÒÅÍÅÎÅÔØ ÎÕÖÎÏ ÓÒÏÞÎÏ, ËÁË ÂÕÄÔÏ ÜÔÏ ÏÔ ÍÏÅÇÏ ÖÅÌÁÎÉÑ ÚÁ×ÉÓÉÔ… ëÁË ÎÉ ÐÏÊÄÕ ÎÁ ÏÞÅÒÅÄÎÏÅ ÕÚÉ, ÔÁË ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÎÏ×ÅÎØËÏÅ É ÐÏÑ×ÉÔÓÑ, ÔÏ ËÉÓÔÙ, ÔÏ ÔÅÐÅÒØ ÍÉÏÍÁ… îÁÂÌÀÄÁÌÁÓØ × ÍÅÓÔÎÏÊ ÖË, ÓÅÊÞÁÓ ÒÅÛÉÌÁ ÓÈÏÄÉÔØ Ë úÁËÏÍÅÒÎÏÊ.
éÒÉÎÁ íÅÈÏ×ÁÑ ÐÉÓÁÌ(Á)
Á ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÞÔÏ ÍÎÅ ÂÅÒÅÍÅÎÅÔØ ÎÕÖÎÏ ÓÒÏÞÎÏ, …
ÐÏÎÉÍÁÀ ÷ÁÓ. Õ ÓÁÍÏÊ ÔÁËÁÑ ÖÅ ÓÉÔÕÁÃÉÑ-ËÁË ÎÅ ÐÏÊÄÕ, ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÄÁ ÎÁÊÄÅÔÓÑ :((( ËÁË ÂÕÄÔÏ ÓÔÕÞÕÓØ × ÚÁËÒÙÔÕÀ Ä×ÅÒØ. ðÏÄÒÕÖËÁ ×ÞÅÒÁ ÉÚ 12 ÂÏÌØÎÉÃÙ ×ÙÐÉÓÁÌÁÓØ, ÔÅÐÅÒØ ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÞÔÏ ÂÏÉÔÓÑ ÂÅÒÅÍÅÎÅÔØ, Ô.Ë. ÎÁÓÍÏÔÒÅÌÁÓØ ÎÁ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÄÅ×ÞÏÎÏË ÎÁ ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÉ. ëÁË Ñ ÚÁ×ÉÄÕÀ ÔÅÍ, Õ ËÏÇÏ ÌÅÇËÏ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ ÚÁâ. üÔÏ ÖÅ ÔÁËÏÅ ÓÞÁÓÔØÅ!
Õ ÍÅÎÑ ÔÏÖ ÍÕÌØÔÉÆÏÌÌÉËÕÌÑÒÎÙÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ, Á ÐÏÔÏÍ ×ÏÏÂÝÅ ÐÏÌÉËÉÓÔÏÚ ÓÔÁ×ÉÌÉ, ÐÉÌÁ äÉÁÎÅ É ñÒÉÎÕ ÄÏÌÇÏ, ÐÏÔÏÍ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ É ÓÒÁÚÕ ÚÁÂÅÒÅÍÅÎÅÌÁ, Ï ÏÐÅÒÁÃÉÑÈ ÎÉ ÏÄÉÎ ×ÒÁÞ ÎÅ ÇÏ×ÏÒÉÌ
Õ ÍÅÎÑ ÐÏÌÉËÉÓÔÏÚÎÙÊ ÂÙÌ ÏÄÉÎ…ÎÕ ×ÓÅÇÄÁ ÐÁÒÕ ËÉÓÔÏÞÅË ÏÓÔÁ×ÁÌÏÓØ ÐÏÓÌÅ Ï×ÕÌÑÃÉÉ…
ÐÉÌÁ ïë ÇÏÄ, ÎÁÚ-ÓÑ äöåó, ÐÏÍÏÇÌÏ!
ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÎÅ ÐÁÒÉÌÁÓØ ÄÁÎÎÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍÏÊ, ÐÉÌÁ ÍÏÖÅÔ ÍÅÓ 3 ïë, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌÏ…
õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ × ÌÅ×ÏÍ ÑÉÞÎÉËÅ. ïËÏÌÏ ÇÏÄÁ ÐÉÌÁ äÉÁÎÅ-35 (×ÒÁÞ ÎÁÚÎÁÞÉÌ), ÅÖÅÍÅÓÑÞÎÏ ÓÍÏÔÒÅÌÉ ÎÁ õúé. ïÎÁ ÕÍÅÎØÛÉÌÁÓØ, ÏÎ ÄÏ ËÏÎÃÁ ÎÅ ÒÁÓÓÏÓÁÌÁÓØ. ÷ Á×ÇÕÓÔÅ ÐÒÏÛÌÏÇÏ ÇÏÄÁ ÕÄÁÌÉÌÉ ÞÅÒÅÚ ÌÁÐÁÒÏÓËÏÐÉÞÅÓËÉ. èÏÔÑ ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÌ, ÞÔÏ ÐÏ ÍÙÓÌÉ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÄÏÌÖÎÙ ÓÐÏÓÏÂÓÔÏ×ÁÔØ ÐÏÌÎÏÍÕ ÒÁÓÓÁÓÙ×ÁÎÉÀ ËÉÓÔÙ.
éÚ ÐÏÓÌÅÄÎÉÈ — ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ äÖÅÓ. ðÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÐÉÔØ ÞÅÒÅÚ ÐÏÌÇÏÄÁ — ËÉÓÔÁ ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÎÁ 9-ÙÊ ÄÅÎØ ÃÉËÌÁ. ðÅÒÅÒÙ× ÄÅÌÁÌÁ ÎÁ 3 ÍÅÓÑÃÁ É ÓÎÏ×Á äÖÅÓ. ÷ÔÏÒÏÊ ÒÁÚ ÐÉÌÁ ÏËÏÌÏ ÇÏÄÁ, ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÐÉÔØ ÓÌÕÞÁÊÎÏ — ÚÁÂÙÌÁ ËÕÐÉÔØ ÎÏ×ÕÀ ÕÐÁËÏ×ËÕ, ×ÓÐÏÍÎÉÌÁ ÔÏÌØËÏ ÞÅÒÅÚ 2. ÷ ÄÁÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ ÉÄÅÔ ×ÔÏÒÏÊ ÃÉËÌ ÂÅÚ ïë É ÂÅÚ ËÉÓÔÙ.
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ «õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ»
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒ
