Жене 50 лет и климакс

В каком бы возрасте женщина не была, она хочет оставаться на высоте. Прическа, макияж, стиль одежды, подтянутое тело — все это титанический труд. Но когда она достигает 50 лет, выступают морщины, мышцы лица слабеют. Женщинам, которые столкнулись с климаксом, можно только посочувствовать. Порой, это не лучшим образом отражается на всей семье. Эмоциональный фон шалит, и страдают все домашние. Всегда остается надежда, что тебя это минует, но нет. Узнайте, как избавиться от неприятных симптомов климакса у женщин после 50 лет.

Что такое климакс

Климакс — это переход некоторых функций организма к пассивной деятельности. Происходят изменения гормонального плана: угасает способность к зачатию и выработка гормонов. Под прицелом оказываются яичники и щитовидная железа.

Периоды климакса

Протекание климакса проходит в три периода:

Проявление пременопаузы характеризуется понижением половых гормонов — эстрогенов. Если до 40 лет менструации были обильными, то сейчас они сходят на нет. В организме происходит дисбаланс: выделения периодически уменьшаются или, наоборот, увеличиваются. При этом женщина никакого дискомфорта не замечает.
Далее следует второй наиболее болезненный этап. Это менопауза. Наступает она, когда менструации завершаются совсем. По мнению некоторых врачей, это происходит не сразу, а через пару лет.
Постменопауза — гормональный бунт подходит к концу. Женский организм успокаивается. Однако последствия изменений остаются.

Причины возникновения

После 50 лет организм начинает резко стареть, все больше выражены морщины, прекращаются менструации.

Эти процессы происходят по следующим причинам:

яичники перестают выполнять свои функции;
понижается действие прогестерона;
появляется дефицит эстрогенов.

Симптомы климакса

Начальная симптоматика слабо выражена. Первые сигналы организм подает за 5 лет до наступления менопаузы. Они незаметны, но маховик уже запущен.

Основные признаки климакса у женщин в 50 лет, по которым вы сможете определить, что с вами происходит:

Укорочение на несколько дней менструального цикла. Если месячные заканчиваются раньше обычного срока, то это первый симптом.
Колебание менструального цикла. То есть цикл может, как уменьшаться, так и увеличиваться до недели. А уже в последнюю стадию менопаузального перехода возникают задержки менструаций. Это может длиться 1-3 месяца.
К симптомам менопаузы в 50 лет также относят: всевозможные вазомоторные нарушения, перепады давления, головные боли, онемение рук и ног, сухость (влагалища, кожи), отсутствие полового влечения.

Диагностика

При подозрении на наступление климактерического периода обязательно посещение гинеколога-эндокринолога, кардиолога, невролога. Потребуется вспомнить, когда начались нарушения в менструальном цикле, когда прекратились менструации.

Специалист должен четко понимать, с чем он имеет дело. Если есть предрасположенность к онкологии по линии близких родственников, сообщите об этом врачу.

Только после получения всей информации доктор назначит список диагностических процедур: забор крови и анализ на эстрогены, гистологию эндометрия матки, цитологический анализ мазка из влагалища и т. д.

Чем раньше будут проведены диагностические процедуры, тем скорее можно предотвратить осложнения.

Осложнения климакса и лечение

Как любое изменение в организме, климакс вызывает целый ряд осложнений.

Приливы жара и гипергидроз

Приливы и потливость — это синдром дезадаптации. Когда начинаются приливы, многие их не распознают. Кажется, что в помещении не хватает воздуха и не мешало бы открыть окно, поднялась температура и т. д.

Приливы — это необъяснимое ощущение жара. Внезапно лицо наливается кровью и становится красным. Далее следует гипергидроз — обильное потоотделение. У кого-то его может и не быть. Все индивидуально. Объясняются эти процессы уменьшением количества эстрогенов. Вот тогда отключается функция яичников.

Бессонница и раздражительность

В результате гипергидроза женщине по ночам бывает плохо: она просыпается, не может уснуть. У нее начинается депрессия, тревожные расстройства. Это отражается на всех повседневных делах.

Остеопороз, боли в суставах и мышцах

Если говорить об остеопорозе, то он сопровождается переломами после падения, незначительными травмами. Кроме того, суставы слабеют, появляется артрит. Рост женщины замедляется и идет на уменьшение.

Проблемы с мочеиспусканием и пищеварением

Все чаще женщины жалуются на запоры, проблемы с печенью и пищеварительной системой. Мочеиспускание становится учащенным. Появляются неотложные позывы, дискомфорт, зуд, жжение. Обмен веществ нарушен.

Набор веса

Женщине кажется, что она начинает полнеть. Причем чисто внешне это не проявляется. Она замечает, что юбка не застегивается, обручальное кольцо с трудом снимается, а весы безжалостно показывают + 2 кг. Набранный вес перераспределяется по всему организму, но больше всего откладывается на талии. Эти признаки показывают, что пора пройти обследование.

Набор веса вполне объясним. С приходом климакса женщина утрачивает детородную функцию из-за потери прогестерона. Также этот гормон отвечает за контроль веса.

Проблемы с памятью и сосредоточенностью

Женщина становится рассеянной и кажется, что полученная информация постоянно вылетает из головы. В этом возрасте сложно получать новые знания, изучать язык. Особенно тяжело дамам, профессиональная деятельность которых связана с умственной нагрузкой.

Сниженное либидо

За половое влечение отвечают андрогены, которые сокращаются постепенно. Поэтому в менопаузальный период влечение к партнеру сохраняется, периодически даже повышается. Но мало влаги во влагалище, появляется сухость, половые контакты приносят боль. Возникает противоречие: желание есть, а возможности нет.

Пониженный иммунитет

В период менопаузы иммунитет женщины ослаблен. Организм не защищен от гриппа и простуды. Иммунитету, атакованному климаксом, сложнее бороться с вирусной инфекцией. К слову, после 50 лет женщина чаще простывает, чуть ли не раз в месяц. Для иммунной защиты организма необходимы витамины, правильное питание, хороший сон. Самое главное — поменьше стресса.

Выпадение волос и морщины

Это трагедия для всех женщин без исключения. Одно дело, когда возникает нехватка витаминов (эту проблему можно ликвидировать), и совсем другое, когда причина — гормональное изменение. Когда гормональный фон придет в норму, потеря волос прекратится, но последствия останутся.

Усталость

Появляется состояние, когда ничего не хочется делать. По утрам нет желания вставать и идти на работу. Проблемы не решаются, потому что решать некому. Полное безучастие в жизни семьи.

Гипертония и головные боли

Тупые боли в голове чаще возникают по утрам в районе затылка. Можно перепутать с шейным остеохондрозом. Также могут проявляться резкие мигренозные боли в височной и лобной области.

Неврологические нарушения

Метаболиты прогестерона отвечают за нервную систему. Поскольку его действие снижено, то женщина сталкивается с паническими атаками: тряска тела, тревога, страх умереть, головокружение, сердечный пульс зашкаливает. Она эмоционально нестабильна, беспокоиться по любому поводу.

Заболевания при климаксе

Климакс может спровоцировать комплекс других патологий. Женщины в это время чаще подвержены сосудистым заболеваниям: инфаркты, тахикардия, аритмия, ишемия (первая причина смерти).

Когда женский организм теряет необходимые для жизнедеятельности гормоны, страдает сердечная мышца, меняется состав крови, ослабевают сосуды, капилляры не выдерживают нагрузки.

Возникают многие заболевания, вот лишь некоторые их них:

Онкология мочеполовой системы (кисты, миомы, другие раковые опухоли).
Гистуризм — процесс, когда у женщины активизируется рост волос по всему телу. Проявление гистуризма объясняется увеличением численности андрогенов и выработкой тестостерона. В то время как женщина страдает потерей локонов на голове, у нее появляются жесткие «со стрежнем» волосы на спине, лице, животе, груди т. д.
Энцефалопатия — нарушение работы почек из-за повышенного содержания калия и азота. Сопровождается энцефалопатия головокружением, головными болями, чувством тошноты, тревогой.
Нарушенное мозговое кровообращение по симптоматике можно перепутать с энцефалопатией. Если не лечить, то это приведет к тромбозу вен.
Гипотиреоз — нарушение, связанное с недостатком гормонов щитовидной железы. Меняется цвет лица, идет набор веса, нарушается мыслительный процесс.
Гипертиреоз — полная противоположность гипотиреозу. Несмотря на то, что женщина не жалуется на отсутствие аппетита, вес она теряет. Появляется раздражительность, бессонница, усталость.
Сахарный диабет — плохая выработка инсулина, высокий уровень сахара. Клетки организма не удерживают воду, поэтому ее фильтрация грузом ложиться на почки. Нередко это приводит к атеросклерозу.

Образ жизни

Чтобы лечение пошло на пользу крайне важно отказаться от вредных привычек. Потребуется пересмотреть свой образ жизни.

Будьте готовы к большим переменам:

Что касается одежды, то одевайтесь в несколько слоев. Лучший вариант — хлопок или лен. Да, это не практично. Ткань мнется. Зато тело будет дышать, и вероятность прилива снизится.
Не забывайте про спорт. Можно просто много ходить или заняться скандинавской ходьбой. Может показаться странным, но физическая активность снижает обильное выделение пота.
Питайтесь 6 раз в день небольшими порциями. Такой режим питания должен быть всегда, а не только при климаксе. Это один из постулатов правильного питания.
Откажитесь от алкогольных напитков. При приеме алкоголя возбуждается нервная система, и расширяются сосуды. Это приводит к очередным приливам.
Та же ситуация с горячими напитками и острой пищей. Их тоже нужно исключить.

Правила ухода за собой

При климаксе у женщины особенно страдает кожа лица, рук, головы. Появляется склонность к сухости.

Правила ухода за волосами

Рассмотрим, как вернуть волосам здоровый блеск:

пейте витамин D3 для укрепления корней волос;
подберите маски для сухой кожи;
в составе шампуня не должно быть агрессивных ПАВ;
промывайте голову не чаще 1 раза в 3 дня теплой водой;
ополаскивайте голову талой водой (не содержит хлор);
гребни или расчески должны быть из дерева;
расчесывайтесь только по необходимости, чтобы не раздражать кожу.

Правила ухода за кожей лица

На кожу лица ежедневно ложится слой пыли с грязью, попадают солнечные лучи, радиация. Поры забиваются, и коже не хватает воздуха. Ей требуется детоксикация.

Для очищения лица придерживайтесь следующих рекомендаций:

Полезны будут маски с содержанием морских водорослей и некапсулированного кислорода. Хорошо работают альгинатные маски. Они способны делать глубокую очистку лица и вытаскивать соли тяжелых металлов.
Крайне важно защищать лицо от прямого попадания солнечных лучей. Хотя солнце вырабатывает витамин D, все должно быть в меру. Лишнее воздействие ультрафиолета приведет к фотостарению и раку кожи. Именно поэтому кореянки используют кремы (в том числе тональные) с 35-50 SPF защитой.
Время приема солнечных процедур: утро и послеобеденный период (после 15.00).
Всегда носите с собой немного фильтрованной воды. Учтите, что газировки, соки, черный чай — это не вода.

Питание

Женщина должна понимать, что в этот особый период жизни она должна следить за тем, что она ест. Предлагаем ряд рекомендаций по питанию во время климактерического периода.

Рекомендуемые продукты питания:

соя;
хлеб цельнозерновой;
фрукты, овощи;
продукты с Омега 3;
травы;
мясо;
кисло-молочные продукты;
рыба;
клетчатка.

Запрещенные продукты питания:

колбасные изделия;
консервированная рыба, овощи, фрукты;
красное мясо;
соль;
кофе;
полуфабрикаты.

Отзывы

Климакс был для меня, как страшный сон. Но я его пережила. Мало того, что ночью плохо спала, так еще и утром была разбита. Поняла, что без медицинской помощи не справлюсь. Поэтому я не стала даже экспериментировать на своим организмом и пошла на прием к врачу. Мне прописали негормональный препарат. Называется «Овипол». Девочки, буквально через 2 недели использования свечей заметила результаты: нет никакой вялости, депрессии. Самое главное — интерес к мужу вернулся. Из плюсов отмечу отсутствие побочных явлений.
Елена Бирюкова

Врач выписал свечи «Овестин». Десять аптек пришлось обойти. Нигде не было. Фармацевты говорят, что препарат быстро раскупают. Честно говоря, думала, что они приукрашивают. Но уже через 3 недели заметила, что вес перестал расти. Радости не было предела. А еще меня страшно мучали зуд и сухость во влагалище. Избавиться от этих симптомов помог крем «Овестин».
Маргарита Назарова

БАДы принимаю всегда. Не понимаю, почему некоторые негативно к ним относятся. Это все равно, что витамины. Тоже помогают поддерживать иммунитет. Поэтому когда начался климакс, стала искать подходящие добавки. Врач посоветовал «Ци-клим». Сразу хочу предупредить, работает медленно. Поэтому результат появляется не сразу. Только, когда я пропила целую упаковку, у меня вновь появились силы и энергия. Кстати, можно использовать вместе с другими препаратами.
Елена Корнилова

Видео

Посмотрите видеоролик и узнайте, как похудеть, не занимаясь фитнесом.

Источник

Наступление климакса в 50 лет считается нормой. Возможны и отклонения в большую или меньшую сторону. Многое зависит от наследственности. Если неприятные признаки появились в этом возрасте, то сомнений в причине практически не бывает. Женщина морально подготовлена к тому, что начинается новый период в жизни. Облегчить симптомы помогают средства, сглаживающие гормональные изменения, успокаивающие нервную систему. Необходимо внимательно относиться к любым проблемам в состоянии здоровья, вовремя обращаться к врачу. Это поможет оставаться активной и бодрой еще долгие годы.

Содержание:

Когда и почему наступает климакс у женщин
Симптомы наступления климакса

Менструальные расстройства
Остеопороз
Нарушение обмена веществ
Сухость влагалища
Нарушения работы нервной системы
Сердечно-сосудистые патологии

От чего зависит тяжесть протекания климакса
Как облегчить проявления климакса

Как проявляются признаки менопаузы

Когда и почему наступает климакс у женщин

Наступление климакса связано со старением организма, постепенным прекращением выработки женских половых гормонов в яичниках, истощением запаса яйцеклеток. Из-за недостатка этих веществ нарушается функционирование всех систем, поэтому у женщины появляются различные недомогания и даже серьезные заболевания, а также меняется внешность. Гормональная перестройка происходит в течение нескольких лет, после чего прекращаются менструации, угасает детородная способность.

Климакс условно подразделяют на 3 периода:

Пременопауза – время появления первых признаков угасания репродуктивной функции.
Менопауза – полное прекращение менструаций. Считается, что этот период наступил, если их не было в течение 1 года.
Постменопауза – завершение гормональной перестройки, после которой явные проявления гормональных изменений исчезают, но остаются последствия недостатка женских гормонов.

Нормальным возрастом прекращения менструаций считается 48-55 лет. Но признаки наступления климакса у женщин появляются уже к 40-45. А постменопаузальный период иногда наступает только после 60 лет.

Климакс, начавшийся до 45-летнего возраста, считается ранним. Его причиной могут быть операции на яичниках, эндокринные заболевания, употребление гормональных препаратов, генетические особенности организма.

Поздним называют климакс, наступивший у женщин старше 55. Причиной задержки его начала становится наследственность, а также наличие опухолевых заболеваний, приводящих к гиперэстрогении.

Наследственность считается главным фактором, определяющим время начала климакса. Как правило, у бабушки, матери и дочери климакс наступает примерно в одном и том же возрасте. Но существуют и другие факторы, которые могут ускорить старение организма и наступление климакса. К ним относятся социально-психологический климат и условия, в которых живет женщина, характер пережитых ею травм и заболеваний.

Головные боли во время менопаузы беспокоят большинство женщин

Симптомы наступления климакса

Если менопауза наступает у 40-45-летней женщины, то перебои цикла, изменение характера месячных, а также появление недомоганий она будет связывать, скорее всего, с каким-либо заболеванием. Для того чтобы развеять сомнения в их природе, могут понадобиться специальные анализы, подтверждающие, что в организме происходят необратимые гормональные процессы.

В возрасте 51-55 лет женщина обычно уже ожидает прихода климакса и вряд ли пропустит появления его первых признаков:

все более скудные месячные, наступающие с увеличивающимся перерывом;
беспричинное кратковременное ощущение жара;
скачки артериального давления;
приступы раздражительности;
частые позывы к мочеиспусканию;
снижение полового влечения.

Примечание: Симптомы в этом возрасте для многих женщин не являются столь мучительными. Понимая, что они естественны, женщины не всегда обращают на них должное внимание. Между тем, опасность развития серьезных заболеваний в это время намного возрастает.

50 – это критический возраст, в котором у большинства женщин начинают проявляться недуги, возникающие из-за нехватки половых гормонов.

Менструальные расстройства

Менструации приходят с перерывом в 2-6 месяцев, кровотечения сменяются мажущими коричневыми выделениями, пока не исчезают совсем. Если женщине больше 50 лет, то у нее повышается вероятность возникновения злокачественных опухолей, единственным симптомом которых на ранних стадиях являются кровянистые выделения. Поэтому ей рекомендуется ежегодно проходить профилактические осмотры у гинеколога, чтобы за симптомами климакса не пропустить начала смертельно опасного заболевания.

Остеопороз

Вследствие замедления обменных процессов в организме значительно снижается усвоение полезных веществ, поступающих с пищей. Нехватка кальция и магния приводит к ухудшению состояния костной ткани. Кости становятся более хрупкими, повышен риск переломов. Кроме того, снижается выработка коллагена, что приводит к разрушению хрящей. Вследствие этого появляются боли в суставах (артрит), позвоночнике. Меняется походка, осанка, уменьшается рост.

Ревматизмы и артриты как основные проявления остеопороза при менопаузе

Нарушение обмена веществ

Причиной является ухудшение работы пищеварительной системы, печени, желчевыводящих органов из-за старения тканей организма. Нарушение водно-солевого, жирового, углеводного обмена приводит к увеличению массы тела или резкому похудению, к возникновению сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы.

Сбои в работе пищеварительной системы приводят к появлению запоров. Это может стать причиной опущения внутренних органов (матки, кишечника и других). Способствует этому также ослабление мышц и связок из-за недостатка коллагена.

Сухость влагалища

В 51-55 все женщины страдают этим недугом. Функционирование желез, вырабатывающих слизь в шейке матки, практически прекращается. Отсутствие смазки приводит к тому, что поверхность влагалища становится ранимой, на ней появляются микротрещины, участки атрофии. Поскольку слизь играет еще и защитную роль, препятствуя проникновению в матку инфекции, то при ее недостатке у женщины часто возникают воспалительные заболевания органов мочеполовой системы. Женщину беспокоят рези в мочевом пузыре, частое мочеиспускание, жжение и зуд в половых органах, необычные выделения.

Нарушения работы нервной системы

Они становятся причиной изменения характера. Милая и кроткая женщина может стать раздражительной и агрессивной. Появление депрессивного состояния, беспричинной тревоги, страха, апатии, бессонницы является признаком наступления климакса в любом возрасте. Но в молодости легче с ними справиться, в то время как в пожилом возрасте добавляется страх остаться без работы, стать ненужной взрослым детям, паника перед наступающим ухудшением здоровья.

Приливы, возникающие вследствие расстройства работы вегетативной нервной системы и нарушения работы центров терморегуляции головного мозга, возникают у большинства женщин в период климакса в 50 лет, а также и в другом возрасте. У некоторых приступы возникают изредка, длятся минут 5-15, у других они бывают длительными и очень частыми, лишая женщин сил. Приступы жара сопровождаются обильным потоотделением, покраснением лица, нехваткой воздуха, учащением сердцебиения.

Приливы и потливость как основной симптом менопаузы

Сердечно-сосудистые патологии

Нехватка эстрогенов, в первую очередь, сказывается на состоянии сердечной мышцы и стенок сосудов. Именно в 50-55 у женщины появляются симптомы сердечных заболеваний (мерцательная аритмия, тахикардия, ишемия), беспокоят приступы гипертонии и головной боли по утрам.

Предупреждение: Не стоит откладывать визит к врачу при появлении первых симптомов таких патологий. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов задержать развитие заболевания или избавиться от него. Главное, не заниматься самолечением. Иногда упущенное время становится причиной самых тяжелых осложнений.

Женщине в этом возрасте необходимо хотя бы 1 раз в год проходить общее обследование: проверять содержание сахара в крови, делать УЗИ органов малого таза, чтобы вовремя заметить возникновение заболеваний матки, проходить профилактические гинекологические и маммологические осмотры. Важно вовремя обращаться за консультацией к терапевту, урологу, кардиологу, эндокринологу.

Дополнительными признаками наступления климакса являются сухость кожи и резкое увеличение количества морщин, выпадение волос на голове, рост волос на лице, уменьшение волос на лобке и под мышками, дряблость (инволюция) молочных желез, резкое ухудшение зрения, слуха, памяти, состояния зубов, онемение пальцев на руках.

От чего зависит тяжесть протекания климакса

На тяжесть проявления симптомов влияют следующие факторы:

общее состояние здоровья, наличие заболеваний яичников и матки, эндокринных нарушений;
количество беременностей, родов, абортов, проведение операций на матке и яичниках;
наличие или отсутствие половой жизни, сексуальная активность;
состояние иммунитета, физическая форма;
образ жизни, наличие или отсутствие вредных привычек.

Видео: Признаки климакса, почему развиваются патологии, какие из них особенно опасны

Как облегчить проявления климакса

Если женщина тяжело переносит наступление климакса, слишком часто появляются мучительные приступы приливов, головной боли, признаки остеопороза, сердечно-сосудистых и других нарушений, терапевт направляет ее к врачам-специалистам, а также рекомендует сделать анализ крови на гормоны. В некоторых случаях для облегчения симптомов климакса и предупреждения развития заболеваний применяется заместительная гормональная терапия. Препараты на основе женских половых гормонов позволяют увеличить их содержание в организме и замедлить процесс старения. Они подбираются для каждой пациентки строго индивидуально, так как превышение нормы грозит возникновением ожирения, онкологических заболеваний.

Назначаются также успокаивающие препараты, средства для укрепления иммунитета. При наступлении у женщин климакса в 50-летнем возрасте особенно необходимы витамины: А, С, РР, Е, Д, К, группы В, а также минеральные компоненты на основе кальция, магния, фосфора, цинка, йода, селена. Поэтому врачи рекомендуют их принимать в виде комплексных препаратов.

Умеренные занятия спортом (плаваньем, ездой на велосипеде, спортивной ходьбой), закаливание организма, борьба с лишним весом способствуют более легкому протеканию этого периода. Надо стараться спокойнее реагировать на стрессы, провоцирующие развитие гипертонии и заболеваний сердца. Необходимо отказаться от курения, употребления алкогольных напитков, слишком острой пищи и крепкого кофе.

Видео: Как можно самостоятельно облегчить симптомы. Советы психолога

13 сентября 2017

Ольга Пискунова

Врач-терапевт общей практики