Жить здорово с еленой малышевой менструации
Опубликовано в рубрике Про жизнь
Многие женщины и девушки с опасениями ждут наступления «критических» дней — болит живот во время месячных, из-за этого у работающих женщин часто возникают проблемы на работе, т.к. мужчины начальники этих проблем зачастую не понимают и считают, что женщины отлынивают от работы. Поэтому если вы страдаете болями внизу живота, тошнотой и головокружением во время менструации, то попробуйте придерживаться пяти простых правил и тогда скорее всего в «критические» дни вы не будете испытывать проблем.
Вначале давайте поймем, из-за чего начинает болеть живот во время менструаций.
Самая главная причина неприятных ощущений в критические дни — это простагландин, которое является биологически активным веществом. Оно специфически влияет на работу «главного» женского органа (матка), а также на кровеносные сосуды, которые ее снабжают кровью. Когда приближается «красный» день календаря, концентрация простагландинов увеличивается. Из-за этого спазмируются сосуды, которые подают кровь в матку и женщины начинают испытывать ишемические боли. Помимо этого, гладкая мускулатура матки тоже спазмируется и сокращения этого органа также усиливает боли внизу живота.
Что делать с болями при месячных?
Чаще всего девушки и женщины начинают принимать обезболивающее. Но лучше посоветоваться с врачом, т.к. с болями помогают справиться нестероидные противовоспалительные средства. Благодаря им снижается синтез простагландина, т.е. устраняется сама причина возникновения болезненных ощущений.
Однако болевые ощущения могут возникать не только из-за повышенной выработки простагландина, есть еще и другие факторы, которые приводят к болям и чтобы их устранить, и для этого вам понадобится соблюдать 5 несложных правил.
- Очень часто во время критических дней у женщин и девушек появляются болевые ощущения в молочных железах. Чтобы от этого избавится нужен витамин Е. В течение первых трех дней вам потребуется принимать 300 мг этого витамина в день. Благодаря этом вы снимите оттек молочных желез и уменьшатся боли.
- Чтобы снять повышенный тонус маточной мускулатуры необходим микроэлемент магний. Его можно получать как с витаминными комплексами, так и с пищей. К примеру употребление яйц, молока, рыбы, зеленых овощей поможет вам получать этот микроэлемент.
- В такие дни зачастую женщины страдают еще и от отеков. Их можно устранить используя калий и продукты, которые богаты этим микроэлементом. Калий обладает мочегонным свойством, благодаря чему организм избавляется от излишков жидкости. Это снимает причину отеков и помогает в восстановление водно-солевого баланса.
- Также в такие сложные дни Вам особенно нужны витамины из группы B, а именно B6. Благодаря его воздействию на главные женские гормоны — эстрогены происходит нормализация гормонального фона, что также помогает уменьшить тягостные ощущения.
- Физкультура. Большинство женщин ошибочно полагают, что физкультурой во время месячных лучше не заниматься. Однако если делать специальные упражнения на растяжку, это наоборот облегчит их положение. Упражнение не сложное, но эффективное. Вам понадобится всего лишь одеяло. Его надо скатать валиком и положить на пол. Вам нужно лечь на пол таким образом, чтобы он лежал вдоль вашего позвоночника. Далее необходимо согнуть ноги в коленках, развести коленки в стороны, соединяя ступни ног. Растяжение мышц бедер оказывает рефлекторное влияние на тот же сегмент спинного мозга из-за которого происходит раздражение матки. В результате таких растяжек мышечный тонус матки снижается.
Благодаря таким правилам боли внизу живота во время месячных либо пропадут вовсе, либо будут значительно меньше вас беспокоить.
добавлена 6 августа 2018 в 12:58
1. Это новый вирус. Мы – врачи его не знаем. Поэтому наблюдаем за ним очень серьезно.
2. Эпицентр находится в Китае. Именно там разворачиваются все главные события. Заболеваемость не очень высокая. Смертность – примерно 2 %. Это ниже, чем во время всех предыдущих эпидемий, вызванных коронавирусом.
3. Во всех странах, кроме Китая, зафиксировано около 200 случаев коронавируса, привезённых из Китая. Никакого распространения болезни нет. А уже прошло почти два месяца.
4. В России только два ч
Принятие размеров своего тела, боди-позитив и фэт-активизм теперь являются частью культурной лексики. Однако, по данным Американского общества пластических хирургов (ASPS), в 2018 году было проведено на четверть миллиона больше косметических вмешательств, чем в 2017 году. И эта тенденция не нова. Количество людей, обратившихся за помощью к пластическим хирургам, неуклонно растет в течение последних пяти лет.
Когда-нибудь пытались разобраться, что написано на этикетке вашего крема? Мы поможем. Правда, не исключено, что после этого вам захочется выбросить косметичку. Потому что мы собрали 7 самых странных ингредиентов, которые активно используют производители косметики.
добавлена 7 февраля в 17:54
За распространением китайского коронавируса обыватели следят как за концом света. По последним данным экзотической «заразой» заболели свыше 17 тыс. человек по всему миру, из них почти 500 выздоровели и чуть более 350 умерли. А тем временем в одних только Соединенных Штатах 19 млн человек болеют «обычным» гриппом, 10 тыс. уже скончались. Так какое заболевание больше подходит на роль «всадника Апокалипсиса»?
добавлена 7 февраля в 17:23
Программа «Жить здорово» от 7 февраля 2020 года
1. Про жизнь. В бассейн без справки. Почему их отменили? Какими болезнями можно заразиться в бассейне. Гость программы Елена Захарова.
Совет от специалиста Фонда социального страхования: Кто может получить выплату в случае гибели родственника?
2. Про еду. Бальзамический уксус. Его полезные свойства. Как правильно выбрать уксус, приготовить и сколько можно съесть.
3. Про медицину. Боль в коленях. Ее причины. Три теста, которые нужно сделать п
добавлена 7 февраля в 16:55
Мы любим спорт, посещаем фитнес-клубы, чтобы иметь хорошее настроение и подтянутую фигуру. Мало кто задумывается во время занятия, касаясь спортивного инвентаря или тренажёров, о риске «подцепить» от них инфекцию.
добавлена 7 февраля в 14:29
В китайском городе Ухань впервые диагностировали коронавирус 2019-nCoV у двух новорожденный детей, сообщает BBC со ссылкой на китайские власти. У одного из младенцев болезнь подтвердилась всего через сутки после рождения — есть все основания полагать, что вирус передался ему ещё в утробе.
добавлена 6 февраля в 18:00
Говорим «климакс» – подразумеваем «женщина». Действительно, о возрастном угасании половой функции в 99% случаев говорят применительно к женщинам. Но это не отменяет того факта, что и мужчины сталкиваются с климаксом, упоминать о котором почему-то не принято.
добавлена 6 февраля в 17:18
Программа «Жить здорово» от 6 февраля 2020 года
1. Про жизнь. Высокое давление. Его причины. Что делать, когда показатели давления становится опасными. И что ни в коем случае делать нельзя. Гость программы Наталья Аринбасарова
2. Про еду. Жировая болезнь печени. Как питаться при этом диагнозе. Продукты, которые спасут от развития цирроза.
3. Про медицину. Ангина и дифтерия. Симптомы болезней и их разница. Возможные осложнения и методы лечения.
4. Про дом. Труба правды. Аборт по интернету.
добавлена 5 февраля в 16:48
Программа «Жить здорово» от 5 февраля 2020 года
1. Про жизнь. Удаление матки и яичников. Причины, последствия и возможные осложнения после операции. Особенности повседневной жизни и правила поведения после удаления органов.
Совет от специалиста Фонда социального страхования: Суммируется ли военная служба с рабочим стажем?
2. Про еду. Камчатские крабы. Его полезные и вредные свойства. Как правильно выбрать краба, как хранить, приготовить и сколько можно съесть.
3. Про медицину. Буллёзный э
Выпуск от 10-го ноября 2016
Причины сильных болей при месячных.
Менструация может сопровождаться какими-то неприятными ощущениями, но это не должны быть сильные боли. Если у вас болезненная менструация, вы непременно должны посетить гинеколога. Сделать важно в первую очередь УЗИ. Это трансвагинальное УЗИ. Во время менструации отторгается внутренний слой матки, который готовился к принятию яйцеклетки.
Эндометрий полнокровен и отечен, он готов принять яйцеклетку, которая выходит раз в месяц из яичника. Если она оплодотворена сперматозоидом, то потом она внедрится в эндометрий, там будет развиваться. Если не произошла беременность, эндометрий отторгается, наступает менструальное кровотечение.
Откуда же берется боль? Матка – это мышечный орган. Выделяются в ней вещества, которые приводят к воспалению. Возникает ужасное настроение и повышенный аппетит перед месячными. Это происходит от гормонов. У матки есть механизм, который спазмирует сосуды, чтобы кровь не вытекала бесконечно.
Спазм сосудов вызывают простагландины, именно этот спазм и вызывает боль. Воспалительный процесс в органах малого таза может быть причиной болезненных менструаций. Надо сдать обычный мазок на посев, чтобы понять, есть ли возбудитель воспаления. Миома матки может стать причиной болей при менструации. Сделать можно МРТ, чтобы проверить состояние органов малого таза.
Болезненная менструация является признаком распространенной женской болезни, называется болезнь эндометриоз. Эту болезнь сегодня можно лечить. Обезболивающие таблетки не решают проблему. Надо сходить к врачу и обследоваться. Болезненная менструация – это один из симптомов эндометриоза.
Внутренняя оболочка матки начинает по каким-то необъяснимым причинам может выходить не наружу в виде менструации, а частично попадать внутрь, прикрепляться на маточных трубах, яичниках, мочевом пузыре, кишечнике и даже легких.
Когда начинается менструация, то кровит везде. Если кровит в полости матки, то это выходит наружу. Если эндометриоз в других местах, то возникает воспаление. Эндометриоз может стать причиной бесплодия. Помогает часто определить эндометриоз УЗИ, но иногда нужно использовать лапароскоп.
Но следует хотя бы бывать у гинеколога, чтобы он осматривал женщину, делал УЗИ. Снять боли можно при помощи обезболивающих препаратов. Надо принимать женские половые гормоны, чтобы лечить эндометриоз. Назначают диеногест. Этот препарат уменьшает очаги эндометриоза, которые находятся вне матки.
Это и профилактика дальнейшего эндометриоза, профилактика бесплодия. Часто таблетки помогают, но есть и тяжелые поражения, в этом случае нужна операция при помощи лапароскопа. Эндометриоз – это болезнь молодых. Вызывает она кровотечения и бесплодие, боли. Удаляют кисты эндометриоза сегодня просто.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 10-го ноября 2016
Loading …
Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.
добавлена 6 августа 2018 в 12:58
1. Это новый вирус. Мы – врачи его не знаем. Поэтому наблюдаем за ним очень серьезно.
2. Эпицентр находится в Китае. Именно там разворачиваются все главные события. Заболеваемость не очень высокая. Смертность – примерно 2 %. Это ниже, чем во время всех предыдущих эпидемий, вызванных коронавирусом.
3. Во всех странах, кроме Китая, зафиксировано около 200 случаев коронавируса, привезённых из Китая. Никакого распространения болезни нет. А уже прошло почти два месяца.
4. В России только два ч
Принятие размеров своего тела, боди-позитив и фэт-активизм теперь являются частью культурной лексики. Однако, по данным Американского общества пластических хирургов (ASPS), в 2018 году было проведено на четверть миллиона больше косметических вмешательств, чем в 2017 году. И эта тенденция не нова. Количество людей, обратившихся за помощью к пластическим хирургам, неуклонно растет в течение последних пяти лет.
Когда-нибудь пытались разобраться, что написано на этикетке вашего крема? Мы поможем. Правда, не исключено, что после этого вам захочется выбросить косметичку. Потому что мы собрали 7 самых странных ингредиентов, которые активно используют производители косметики.
добавлена 7 февраля в 17:54
За распространением китайского коронавируса обыватели следят как за концом света. По последним данным экзотической «заразой» заболели свыше 17 тыс. человек по всему миру, из них почти 500 выздоровели и чуть более 350 умерли. А тем временем в одних только Соединенных Штатах 19 млн человек болеют «обычным» гриппом, 10 тыс. уже скончались. Так какое заболевание больше подходит на роль «всадника Апокалипсиса»?
добавлена 7 февраля в 17:23
Программа «Жить здорово» от 7 февраля 2020 года
1. Про жизнь. В бассейн без справки. Почему их отменили? Какими болезнями можно заразиться в бассейне. Гость программы Елена Захарова.
Совет от специалиста Фонда социального страхования: Кто может получить выплату в случае гибели родственника?
2. Про еду. Бальзамический уксус. Его полезные свойства. Как правильно выбрать уксус, приготовить и сколько можно съесть.
3. Про медицину. Боль в коленях. Ее причины. Три теста, которые нужно сделать п
добавлена 7 февраля в 16:55
Мы любим спорт, посещаем фитнес-клубы, чтобы иметь хорошее настроение и подтянутую фигуру. Мало кто задумывается во время занятия, касаясь спортивного инвентаря или тренажёров, о риске «подцепить» от них инфекцию.
добавлена 7 февраля в 14:29
В китайском городе Ухань впервые диагностировали коронавирус 2019-nCoV у двух новорожденный детей, сообщает BBC со ссылкой на китайские власти. У одного из младенцев болезнь подтвердилась всего через сутки после рождения — есть все основания полагать, что вирус передался ему ещё в утробе.
добавлена 6 февраля в 18:00
Говорим «климакс» – подразумеваем «женщина». Действительно, о возрастном угасании половой функции в 99% случаев говорят применительно к женщинам. Но это не отменяет того факта, что и мужчины сталкиваются с климаксом, упоминать о котором почему-то не принято.
добавлена 6 февраля в 17:18
Программа «Жить здорово» от 6 февраля 2020 года
1. Про жизнь. Высокое давление. Его причины. Что делать, когда показатели давления становится опасными. И что ни в коем случае делать нельзя. Гость программы Наталья Аринбасарова
2. Про еду. Жировая болезнь печени. Как питаться при этом диагнозе. Продукты, которые спасут от развития цирроза.
3. Про медицину. Ангина и дифтерия. Симптомы болезней и их разница. Возможные осложнения и методы лечения.
4. Про дом. Труба правды. Аборт по интернету.
добавлена 5 февраля в 16:48
Программа «Жить здорово» от 5 февраля 2020 года
1. Про жизнь. Удаление матки и яичников. Причины, последствия и возможные осложнения после операции. Особенности повседневной жизни и правила поведения после удаления органов.
Совет от специалиста Фонда социального страхования: Суммируется ли военная служба с рабочим стажем?
2. Про еду. Камчатские крабы. Его полезные и вредные свойства. Как правильно выбрать краба, как хранить, приготовить и сколько можно съесть.
3. Про медицину. Буллёзный э
YouTube10:32
Кокосовое масло: свойства, применение, хранение
Лада эко лавка
37 просмотровтри года назад
2:37
ох!вау октябрь
Натуральная минеральная косметика KM cosmetics
892 просмотратри года назад
YouTube11:29
ОХ!ВАУ!❤️октябрь минеральная косметика
Лада эко лавка
22 просмотратри года назад
YouTube6:33
ПЕРВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ РОДОВЫХ ПОМЕСТИЙ БАШКОРТОСТАНА
Лада эко лавка
30 просмотровтри года назад
7:09
Жить Здорово с Еленой Малышевой. Менструальная чаша. Как выбрать менструальную чашу. Медицинские рекомендации. (выпуск от 31.03.
Лада эко лавка
8 425 просмотровтри года назад
1:41:16
My Reincarnation (2011). Англ. (офиц.) и русские (неофиц.) субтитры.
Бибигуль Малекова
3 051 просмотрчетыре года назад
YouTube1:45
Как с легкостью перестать курить с помощью Аюрведы?
Лада эко лавка
30 просмотровчетыре года назад
YouTube5:34
Новый проект — РОДНОЙ МИР идет по Руси ! Сегодня мы побываем в древнем Русском мире ЛАДОЯР !
Лада эко лавка
11 просмотровчетыре года назад
YouTube8:04
Баня вместо антибиотиков.Лекарства предков
Лада эко лавка
43 просмотрапять лет назад
YouTube8:04
Баня вместо антибиотиков.Лекарства предков
Елена Ладик
27 просмотровпять лет назад
YouTube1:31
ПАРНИК «ПОДСНЕЖНИК»
Лада эко лавка
39 просмотровпять лет назад
YouTube12:17
Японский Массаж лица — Стань на 10 лет моложе
Елена Ладик
165 просмотровпять лет назад
YouTube2:59
Чаванпраш Дабур, или как прожить 100 лет без бед
Лада эко лавка
29 просмотров6 лет назад
YouTube2:41
Трифала Гуггул — генеральная уборка в организме
Лада эко лавка
23 просмотра6 лет назад
YouTube2:34
Живица.mpg
Лада эко лавка
15 просмотров7 лет назад
YouTube6:18
Живица кедра. фильм
Лада эко лавка
10 просмотров7 лет назад
5:06
Сибирская чистка. Живица кедра сибирского. Часть 2. История и способ применения.
Лада эко лавка
41 просмотр7 лет назад
2:12
СИБИРСКАЯ ЧИСТКА. Живица кедра
Лада эко лавка
11 просмотров7 лет назад
YouTube1:38
менструальная чаша
Лада эко лавка
32 просмотра7 лет назад
YouTube6:18
Живица кедра
Лада эко лавка
10 просмотров7 лет назад
YouTube10:07
DeoNat кристалл свежести
Лада эко лавка
19 просмотров7 лет назад
