Алоэ вера при климаксе

Менопауза

МЕНОПАУЗА – ФЛП ДАЕТ РУКОВОДСТВО К ВЫЖИВАНИЮ Дорн Паркер, Национальный директор ФЛП Великобритания, Консультативный член совета

Менопауза обычно наступает у женщин в возрасте 50 лет. В организме происходит множество гормональных изменений, что может сопровождаться различными симптомами. Не забывайте, что менопауза — это не заболевание, а естественный процесс в жизни женщины.Приливы наступают из-за того, что гипоталамус и гипофиз отмечают недостаток эстрогена. Гипоталамус частично контролирует температуру тела; высвобождая большое количество адреналина, он тем самым поднимает температуру. Выброс адреналина (и прилив жара) это попытка найти доступный эстроген. Увеличивая количество доступного эстрогена, мы даем организму понять, что в приливах нет необходимости.

Справляемся с симптомами естественным способом:

Диета и образ жизни для менопауза:

• Ешьте больше свежих овощей и фруктов (по возможности органических). В них содержится бор, который защищает кости от потери кальция, а также увеличивает уровень эстрогена и прогестерона.
• Не усердствуйте с диетами , лучше весить немного больше нормы, чем меньше нормы. Однако старайтесь не есть жирную пищу и слишком много мяса.
• Исключите высевки, цельные зерна, ревень и шпинат, так как это может уменьшить абсорбцию важных минералов.
• Не злоупотребляйте молочными продуктами и мясом (продукты с высоким содержанием фосфора), так как чрезмерное их потребление часто приводит к развитию остеопороза.
• Не увлекайтесь продуктами быстрого приготовления . Они, как правило, содержат мало необходимых витаминов и минералов, зато много фосфора, который способствует разрушению костной системы.
• Если у вас наступают приливы либо вы потеете ночью, откажитесь от горячих напитков, острой и жирной пищи.
• Постарайтесь меньше курить, употреблять алкоголь и кофеин , это поможет восстановить Ваш гормональный дисбаланс.
• Пейте большое количество жидкости.
• Регулярно делайте физические упражнения, умеренная физическая нагрузка оказывает благоприятное воздействие на организм женщины в период менопаузы.
• Не злоупотребляйте алкоголем, курением, напитками и пищевыми продуктами, содержащими кофеин. Курение обычно приводит к раннему наступлению менопаузы.
• Регулярно бывайте на солнце. Это поможет Вашему организму вырабатывать витамин Д, который участвует в усвоении кальция.

Дополнительные советы:

• Употребляйте достаточное количество кальция и магния (Кальций-Магний-витамин Д / Алоэ Вера Гель / Форевер Лайт), оба эти элемента помогают увеличить плотность костной ткани.
• Принимайте цинк и витамин В + Е, что поможет поддержать необходимый уровень эстрогена: Пчелиная Пыльца = цинк + витамины группы В, Натур Мин = цинк, А-Бета-КерЕ = витамин Е, Маточное Молочко = витамины группы В
• При остеопорозе и других симптомах менопаузы принимайте Форевер В12 с фолиевой кислотой. Витамины группы В также помогут справиться со стрессом Вашей гормональной системе. Лучше всего для этого подойдет Маточное Молочко.
• Принимайте витамин К (Форевер Лайт и Пчелиная Пыльца). Исследования показали, что он играет важную роль в профилактике остеопороза.
• Принимайте травы, содержащие растительные эстрогены, это поможет избавиться от приливов и остановит нарушение костных тканей: Джин Чиа -сибирский женьшень в комбинации с шалфеем, Лайсиум — солодка, Зеленые Поля — люцерна
• Ваша диета должна быть богата витамином Е + Селен (А-Бета-КерЕ). Эти витамины нормализуют неправильное регулирование температуры, которое приводит к приливам.
• Принимайте витамин С(Абсорбент С). Это укрепит стенки капилляров, предупредит расширение сосудов, которое вызывает приливы.
• Некоторым моим знакомым Джин Чиа помог избавиться от некоторых симптомов менопаузы, но продукты, которые я рекомендую, вместе смогут избавить Вас от всех симптомов.

Совет от Дорн:

Если Вы можете полностью следовать рекомендованной программе — прекрасно, но, если Ваш клиент не может принимать все добавки, то я посоветую, как минимум, принимать следующие:

• Алоэ Вера Гель — 2 унции
• Джин Чиа — 3 таблетки (по 1-ой с каждым приемом пищи)
• А-Бета-КерЕ — 2 таблетки
• Маточное Молочко — 2 таблетки (по 1 -ой во время завтрака и перед сном)
• Натур Мин — 6 таблеток (по 2 с каждым приемом пищи)

Использованные источники: sokaloe.com.ua

Как избавиться от климакса народными средствами

Каждая женщина хочет чувствовать себя молодой и прекрасной в любом возрасте, но не все в наших силах. Со временем природа берет свое, и сделать с этим мы ничего не можем. Единственное – это снизить негативные проявления на наш организм. Итак, со временем любая женщина сталкивается с таким понятием как климакс. Есть большое количество лекарственных препаратов, которые можно принимать. Но также многие рекомендуют использовать различные рецепты народной медицины. И соответственно каждая представительница слабого пола задаст вопрос: как бороться с климаксом народными средствами?

Симптомы менопаузы

Климакс – это процесс, который говорит о приближающейся старости. Средний возраст наступления менопаузы – 47,5 лет. В этот период затормаживается обновление клеток организма, замедляется обмен веществ, снижается выработка гормонов, а также начинают проявляться те болезни, с которыми ранее не сталкивались. Иное название – менопауза. Основными симптомами климактерического периода есть:

• учащенное сердцебиение,
• потливость,
• раздражительность,
• плохое самочувствие,
• сухость и зуд во влагалище,
• потеря сексуального желания,
• приливы,
• боль при мочеиспускании,
• перепады давления,
• нестабильность настроения.

Как только у Вас начали проявляться такие симптомы, рекомендуем обратиться к врачу. Так как в связи с дефицитом гормонов могут возникнуть сопутствующие заболевания (остеопороз, мастопатия, рак молочной железы, опущение половых органов). В связи с нестабильностью гормонального фона в первое время после менопаузы у женщин наблюдается повышенная ломкость костей. Необходимо быть очень осторожными в этом вопросе.

Что принимать при климаксе, народные средства

После Вашего обращения к гинекологу и постановки им диагноза Вам будет предложено соответствующее лечение. Все зависит от проблемы, с которой Вы обратитесь. Это могут быть как гормональные препараты, так и фитотерапия. Все чаще врачи стараются советовать использовать даже рецепты народной медицины.

Фитопрепараты – это средства на растительной основе, которые несут в себе фитоэстрогены. Они считаются аналогами женских половых гормонов. По своему действию они менее агрессивны, чем гормональные лекарства. Но также необходимо забывать и о гомеопатических средствах, которые помогут снизить неприятные ощущения при климаксе. Наиболее частым и неприятным симптомом климактерического периода является сухость во влагалище. Причинами возникновения этой проблемы – снижение вагинальной смазки.

Наиболее эффективными народными средствами от сухости при климаксе считают:

Алоэ вера

Для приготовления лечебной массы необходимо снять колючки с листка и разорвать его по боковой стороне. Выдавите сок и нанесите его на тампон. Вставьте во влагалище. Можно проводить эту процедуру на ночь.

Если смешать сок алоэ с порошком скользкого вяза, то такая масса поможет снять зуд и воспаление во влагалище. Для удобства сок алоэ можно заменить гелем алоэ. Такую пасту будет более удобно наносить в труднодоступные места.

Кокосовое и оливковое масло

Эти ингредиенты должны прочно поселиться в Вашем рационе. Они помогут доставить в нужные места необходимые жиры. Если Вы хотите использовать масла в качестве смазки, то убедитесь в том, что в них нет никаких добавок, и они являются органическими. Можно смачивать тампоны маслом и поставить их на ночь во влагалище. Длительность – до облегчения состояния и пропажи неприятных ощущений.

Материнка и матка боровая

• вода – 0,4 л,
• матка боровая – 50 г,
• материнка – 50 г.

Смешайте все травы и залейте водой. Поставьте на огонь и дайте закипеть. Пейте по 1/3 стакана трижды в день перед едой.

Календула

Эффективным будет спринцевание настоем календулы. Для этого возьмите столовую ложку травы и залейте ее 250 мл кипятка. Дайте постоять и немного остыть. Применять теплым, 1 раз в день. Минимальное количество процедур – 5.

Пустырник

• 0,5 л кипятка,
• 60 г травы.

Засыпьте траву в емкость и залейте кипятком. Проварите около 5 минут. Затем оставьте постоять около получаса. Процедите и налейте в ванну. Принимайте такие ванны хотя бы 1 раз в неделю.

Приливы при климаксе

Часто женщины страдают приливами и спрашивают, как уменьшить приливы при климаксе народными средствами. Среди большого количества растений можно найти те, которые помогут решить эту проблему.

Чай из душицы

• сухая трава – 2 ст.л.,
• кипяток – 2 стакана.

Насыпьте траву в термос и залейте кипятком. Дайте постоять 4 часа. Пейте трижды перед едой до окончания неприятных ощущений.

Также сухую душицу можно смешивать с лекарственными чаями или добавлять в черный или зеленый чаи. Они также помогут снизить приливы.

Настойка пиона

Принимайте по 20 капель трижды в день до приема пищи. Продолжительность лечения 2-4 недели.

Сокотерапия

• 2 части петрушки,
• 3 части шпината,
• 4 части сельдерея,
• 7 частей моркови.

Промойте хорошо все ингредиенты и пропустите через мясорубку. Полученный сок необходимо выпить на протяжении дня. Пейте за 20 минут до еды по половине стакана. Повысить разовую дозу до стакана можно только через неделю. И если у Вас не возникает неприятных ощущений в желудке. Длительность приема – месяц. Затем сделайте 2 недели перерыва и при необходимости повторите опять.

Как восстановить месячные при климаксе народными средствами

Этот период в жизни женщины сопровождается прекращением менструаций. Так как этот процесс становится нерегулярным, то некоторые женщины стараются продлить молодость своего организма. В этом им могут помочь:

• Настой из трав: душица, спорыш, родиола розовая, крапива, девясила, шиповника. Возьмите по 2 столовые ложки всех трав и поместите их в термос. Залейте литром кипятка. Дайте постоять день. Затем хорошо процедите. Принимайте по половине стакана на протяжении дня.
• Настой из ромашки, мяты, валерианы. Необходимо взять по 4 части ромашки и мяты и 3 части корня валерианы. Все перемешать и залить стаканом кипятка. Дайте постоять около 15 минут. Процедите. Пейте по половине стакана дважды в день до начала менструации.

Использованные источники: travomarket.ru

Облегчение климакса: домашнее спа против менопаузы

Пару недель назад в комментариях вы попросили меня рассказать о натуральных средствах, облегчающих симптомы менопаузы. Я сделала зарубку, но не думала, что действительно возьмусь за эту тему: во-первых, вряд ли юная дева сможет хорошо разобраться в вопросе, а во-вторых, вряд ли масла да травы действительно избавляют от приливов и плохого настроения. Но потом я изучила западные исследования, поговорила со знакомыми дамами элегантного возраста и решила: надо писать. Ведь наши врачи, как правило, не считают нужным облегчать неприятные симптомы климакса.

Как облегчить симптомы климакса

«Большинству женщин просто не хватает сведений о менопаузе и ее проявлениях, — рассказывает Георгий Козюк, эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии РМАПО. — Мало кто обращается к врачу с климактерическими головокружениями и ночной потливостью — предпочитают, как у нас принято, терпеть. А если обращаются, то обычно получают рецепт на эстрогенсодержащие препараты, и все». При таком положении дел спа-процедуры и аромасредства будут вовсе не лишними. Например, такие:

1. Лосьон для груди. Смешайте чашку кокосового или кунжутного масла с двумя-тремя чайными ложками масла примулы вечерней. Добавьте одну-две капли эфирного масла герани. Используйте эту смесь вместо крема для бюста и зоны декольте: она избавит от болей и ощущения жара в груди.

2. Прохладный тоник для лица и шеи. Хорошо перемешайте в блендере чашку геля алоэ вера, чашку отвара ромашки, две столовые ложки розовой воды, 4 капли сандалового масла, каплю масла лаванды. Перелейте в непрозрачный флакон и храните в темном месте. Когда вы чувствуете приближение «прилива», умывайтесь этим тоником: он успокаивает и охлаждает. Можно отлить немного смеси в бутылочку с пульверизатором и пользоваться ею в течение дня.

3. Для того чтобы быстро снять «прилив» и избавиться от чувства тревоги, несколько раз глубоко вдохните масло кайенского перца. Просто купите флакончик и всегда носите с собой.

4. Массаж идеально расслабляет и избавляет от болей внизу живота. Попросите кого-нибудь из близких делать его вам хотя бы два-три раза в неделю: это очень просто и занимает 15-20 минут (техника выполнения подробно описана тут). Если доброго человека не нашлось, самостоятельно проводите упрощенный вариант: в чашку оливкового масла добавьте по капле эфирных масел герани, лаванды, аниса, лиметта, затем тщательно перемешайте. Разотрите этой смесью поясницу, потом оберните ее теплым шарфом или пледом и полежите 5-10 минут.

5. По аюрведе, главные «травы для менопаузы» — это анис, клевер и малина. Их нужно заварить (по столовой ложке на пол-литра воды) и использовать всеми возможными способами: настой пить вместо чая, протирать им лицо, а из травяной гущи делать освежающие маски для лица.

6. Приготовьте увлажняющий крем для области глубокого бикини: смешайте по столовой ложке кокосового масла, жидкого витамина Е и две капли эфирного масла лаванды. Это отличная альтернатива химическим гелям для интимной гигиены, которые часто прописывают во время менопаузы.

7. Постарайтесь каждое утро делать упрощенный вариант : массировать теплым маслом стопы и кисти рук. Если вы больше всего страдаете от бессонницы и скачков настроения, выбирайте кунжутное масло. От приливов — кокосовое. От отеков и сонливости — горчичное.

Надеюсь, способы вам помогут — обязательно поделитесь впечатлениями! А я очень рада, что взялась за эту тему: ведь согласно аюрведе и натуропатии, у каждой женщины ее личная менопауза напрямую зависит от образа жизни в юности. Много сердилась и нервничала — будешь страдать от приливов и жара. Ленилась и мало двигалась — получишь отеки и лишний вес. Обо всем этом стоит задуматься уже в 20 лет.

Использованные источники: www.jv.ru

Полезные свойства Алоэ Вера

Полезные свойства Алоэ Вера компании Форевер Ливинг Продактс

Достаточно ли информативен сайт ?

• Нормально. (100%, 1 Голоса)

Всего Проголосовавших: 1

Поиск по сайту

Заметки

Рубрики:

Ссылки

Полезные статьи

Снижаем симптомы климакса

Климакс рано или поздно настигает любую женщину – это естественный природный процесс, когда женщина постепенно начинает терять репродуктивные способности. К сожалению, в большинстве случаев климаксу сопутствуют неприятные симптомы, выражающиеся во всем – начиная от физического состояния, заканчивая угнетенным психологическим состоянием. Существуют несколько простых правил, которые помогут снизить симптоматику климакса и по возможности уменьшить проявления неприятных симптомов.

Регулярные сексуальные отношения – залог того, что женщина длительное время будет сохранять молодость и красоту. Известно, что женщины без регулярной сексуальной жизни страдают от проявлений климакса гораздо сильнее, чем те, у кого есть сексуальный партнер и гармоничные отношения.
Еще одно правило, позволяющее облегчить состояние в климактерический период – это отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь портят кожу, волосы и зубы, вредят внутренним органам, а также ускоряют климакс и делают его более явным.
Избегайте стрессов. Постоянное нервное напряжение, депрессии, скандалы далеко не благотворно влияют на женское состояние здоровья после сорока-пятидесяти лет. Научитесь радоваться жизни и относиться к трудностям философски.
Займитесь спортом. Это поможет поддерживать мышцы в тонусе и не терять физическую форму, что очень важно, если вы хотите как можно дольше остаться молодой, красивой и бодрой.
Правильное питание – это очень важно, если вы хотите чувствовать себя прекрасно даже в период климакса. Больше клетчатки и витаминов, меньше жирного и сладкого. Здоровое питание является залогом женского здоровья в этот непростой период.

Использованные источники: flp-aloe.ru

загрузка…