Цикловита во время менопаузы

В любом возрасте для нормального функционирования организма ему необходимы полезные микроэлементы. Особенно потребность в витаминизации возрастает у женщин в период климактерия, когда гормональный дисбаланс активизирует процессы естественного старения. Какие витамины пить при климаксе по отзывам и советам врачей? Сегодня существует немало биологически активных добавок, разработанных с учетом всех потребностей женщины в менопаузу. Только грамотно подобранный препарат будет полноценно поддерживать женский организм и благоприятно влиять на самочувствие.

Важность витаминизации при климаксе

Утрата репродуктивной функции тяжело переживается и физически, и морально. Этот процесс сопровождается неприятной симптоматикой, которая становится причиной плохого самочувствия и настроения в течение долгого времени. Чтобы облегчить климаксное состояние, современная фармакология предлагает женщинам медикаментозные препараты, адаптированные под потребности организма в столь сложный период. Женщины, которые начинают пить витамины с начала климакса, переносят бурю гормонов менее проблематично, чем те, кто от витаминизации отказался.

Смириться с потерей способности деторождения многих представительницам женского пола нелегко. Постоянные горячие приливы, скачки давления, потливость и бессонница усугубляют ситуацию, способствуют развитию депрессивных мыслей. Однако к менопаузе нельзя относиться как к заболеванию. Следует понять, что после 45 это состояние является нормальным, а организм требует не лечения, а уместной поддержки для восстановления сил.

Зачем принимать витамины в пременопаузу, менопаузу и постменопаузу:

• они участвуют в синтезе половых гормонов, что особенно важно, когда продукция эстрогена ежегодно снижается;
• укрепляюще воздействуют на сосуды и сердце;
• помогают ослабить выраженность симптоматики гормонального дисбаланса;
• ускоряют обменные процессы, благодаря чему можно избежать характерного для климактерия набора лишних килограммов;
• замедляют естественное старение, препятствуют появлению морщин и возрастной пигментации, истончению ногтевой пластины и выпадению волос;
• повышают защитную способность организма перед вирусами и инфекциями.

Обратите внимание! Какие витамины принимать при климаксе, но без прибавки в весе в 45 или 50 лет, посоветует врач на очном приеме. Если прислушиваться к мнению специалиста, можно скорректировать изменения, вызванные дефицитом эстрогенов, и добиться значительного улучшения самочувствия.

Каких витаминов не хватает в климактерический период?

Без участия полезных веществ не могут осуществляться важнейшие жизненные процессы: образование новых клеток, кроветворение, переваривание пищи и многие другие. Витамины при климаксе у женщин чрезвычайно необходимы при приливах, нарушениях сна, нервном напряжении и ухудшении состояние кожных покровов. Они помогают легче переносить стрессовые ситуации и повышают иммунитет. Какие витамины должны дополнительно поступать при климаксе в возрасте от 45 до 55 лет и старше?

Ретинол (A)

Мощнейший натуральный антиоксидант. Витамин A обладает выраженным противоопухолевым действием и благоприятно влияет на состояние дермы. Его прием в достаточном количестве необходим женщинам климактерического возраста для профилактики:

• гиперэстрогении;
• мастопатии;
• новообразований в полости матки;
• природного увлажнения кожи и устранения сухости слизистых оболочек.

Ретинол имеет антигистаминный эффект. Он препятствует развитию аллергических реакций и помогает сохранить молодость дермы. Рекомендованная суточная доза – до 400 мг.

Витамины группы B

Для нормализации состояния нервной системы, улучшения белкового и жирового обмена, повышения работоспособности нередко назначают комплекс витаминов группы B. Обычно в составе комбинированных препаратов можно увидеть:

• B1 – тиамин благоприятно воздействует на сердечную систему, сосуды и нервные окончания;
• B6 – пиридоксин тормозит процессы старения, снимает нервное напряжение и стимулирует иммунную систему;
• B9 – фолиевая кислота гармонизирует эмоциональный фон, устраняет бессонницу и раздражительность;
• B12 – действие цианокобаламина направлено на поддержку здоровья нервной системы.

Введение данных нутриентов снижает приливы, обеспечивает организм бодростью и энергией.

Аскорбиновая кислота (С)

В климактерический период требуется максимально укреплять иммунитет. После 50-55 лет организм плохо переносит простудные заболевания и вирусные инфекции, поэтому нуждается в надежной защите. Витамин C способствует повышению устойчивости к различным вирусам и бактериям, а также укрепляет стенки сосудов и снижает риск развития сердечных патологий.

Холикальциферол (D3)

Он является обязательным в список витаминов, которые обязательно следует пить при климаксе по советам представительниц женского пола, уже преодолевших климактерий. Для чего витамин Д нужен женщинам при климаксе? Его главное преимущество – активное участие в усваивании организмом кальция. Нутриент D3 является необходимым элементом в профилактической программе предупреждения остеопороза, который нередко поражает даму в менопаузальный период. За сутки можно принимать до 600 мг кальциферола.

Токоферол (E)

Незаменимый витамин при выраженном климактерическом синдроме. Он участвует в выработке эстрогена и прогестерона, оказывает положительное влияние на синтез коллагена и эластина в тканях эпидермиса, восстанавливает капиллярную сетку, хорошо помогает при повышенном давлении. Кроме того, витамин E способствует усилению либидо и снижает риск образования гормонозависимых опухолей. В сутки рекомендуется принимать до 200 мг токоферола.

Магний и кальций для женского здоровья в менопаузальный период

Так же как и витамины при климаксе, после 50 лет по отзывам женского пола важны и эти микроэлементы. Это эффективные регуляторы обменных процессов, способные облегчить климаксное состояние. Для максимального терапевтического эффекта принимать их рекомендуется совместно.

Какая роль отведена микроэлементам Ca и Mg в программе поддержания женского организма?

1. Кальций. Минерал необходим для восстановления прочности и устранения ломкости костной ткани. Его обязательно назначают зрелым дамам для профилактики и лечения остеопороза. Употребление дополнительной дозы кальция помогает привести сосуды в тонус, улучшить свертываемость крови и быстрее справиться с патологиями в работе щитовидной железы. Кроме того, минерал препятствует развитию гипертонической болезни.

2. Магний. Этот микроэлемент необходим женщинам в любом возрасте, а после 45 тем более. Магний в период климактерия оказывает на организм седативное воздействие, не позволяя нервной системе расшатываться и пребывать в постоянном возбуждении. Регулярный прием микроэлемента, особенно в сочетании с витамином B6, дает возможность:

• избавиться от бессонницы;
• снизить уровень холестерина в крови;
• преодолеть раздражительность и панические атаки;
• понизить риск инфаркта миокарда.

Магний содержится практически во всех комбинированных витаминно-минеральных комплексах, которые могут быть назначены даме в период климакса.

Натуральные источники витаминов

Еще до наступления первых симптомов менопаузы, женщина должна позаботиться о своем меню. С возрастом в нем должно преобладать все больше простых и полезных блюд, приготовленных на пару или в духовке. Разнообразный и сбалансированный рацион позволит контролировать набор веса без жестких диет и насыщать организм достаточным количеством ценных нутриентов.

При составлении меню следует придерживаться простых рекомендаций:

• кальцием богаты перепелиные яйца, кисломолочные продукты, соя, морская капуста, орехи;
• витамин E в избытке содержится в авокадо, соевых бобах, картофеле и коричневом рисе;
• витамин C можно получить из цитрусовых, квашеной капусты, клубники;
• магний есть в рыбе, вместе с ценными омега-3 кислотами.

Включите в ежедневный рацион больше зелени, фруктов, ешьте тушеную рыбу и нежирное мясо с овощными гарнирами, выпивайте достаточное количество воды и это обязательно благоприятно скажется на вашем самочувствии.

5 лучших препаратов для восполнения витаминного баланса по отзывам женщин

Из пищи ценные микроэлементы усваиваются в недостаточном объеме. Чтобы избежать авитаминоза, врачи советуют принимать фармакологические витаминно-минеральные добавки, где в каждой таблетке содержится суточная доза самых важных нутриентов. Какие названия лучших витаминов при климаксе в возрасте от 50 лет упоминают в отзывах женщины?

Цикловита

Это комплексный препарат, куда входят 12 витаминов и 5 минералов. Можно ли принимать средство Цикловита при климаксе? Обычно его назначают тогда, когда отмечается раннее наступление менопаузы и есть шанс восстановить функцию яичников и наладить менструальный цикл.

Доппельгерц актив Менопауза

Данный витаминный комплекс производится в Германии. Это препарат комбинированного типа, поскольку изготовлен на основе изофлавонов сои, являющихся фитоэстрогенами растительного происхождения. Его принимают для уменьшения интенсивности горячих приливов, снижения чувствительности к гормональным перепадам, для профилактики остеопороза и раковых опухолей. Кроме того, лекарственное средство оказывает общеукрепляющее действие на все системы организма.

АлфаВИТ 50+

Этот препарат рекомендован дамам после 50 лет. Помимо витаминов и минералов, в его составе содержатся лютеин и ликопин. АлфаВИТ 50+ помогает не только избежать авитаминоза, но и повысить зрение, улучшить состояние волос и кожи, повысить концентрацию внимания и умственную деятельность, преодолеть нервное напряжение.

Менопейс

Британский препарат, благодаря инновационной формуле, эффективен для поддержания гормональной активности. В его состав включены 22 активных компонента, в том числе экстракт пассифлоры. Менопейс укрепляет иммунитет и прекрасно тонизирует, усиливает синтез эстрогенов и придает жизненных сил.

Ортомол Фемин

Эту фармацевтическую разработку рекомендуется принимать в период пременопаузы.  Ортомол Фемин способствует поддержанию эмоционального и физического состояния, в его составе имеется коэнзим Q10, сдерживающий процессы старения. В составе капсул имеются масло льна, рыбий жир и цинк, необходимые для хорошего самочувствия и сохранения молодости. Стабильный прием средства поможет избежать набора веса и появления злокачественных образований.

Какой из многочисленных препаратов выбрать может посоветовать только врач, взяв во внимание возраст пациентки, стадию климакса и состояние ее здоровья. Грамотно подобранный комплекс позволит женщине легче переносить неприятные проявления менопаузы и жить в гармонии с собой.

Климакс у женщин неприятное, но неизбежное событие, наступающее рано или поздно у каждой представительницы прекрасного пола.

В таком случае, чтобы снизить симптоматику и дискомфортные сопутствующие явления без помощи специалистов и гормональных медицинских препаратов. Грамотный прием позволит оказать организму женщины нужную поддержку в сложный период.

Что такое климакс?

Что именно представляет собой такое изменение в организме женщины? Климакс представляет собой особенную физиологическую перестройку организма, при котором  формируется процесс угнетения функционирования яичников и женских придатков.

В процессе климакса в теле женщины не вырабатываются гормоны прогестерона и эстрогена.

Данное состояние присуще женщинам после 40-50 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма.

Первые признаки менопаузы

У каждой симптоматика данного состояния происходит по-разному, но явные дискомфортные признаки климакса проявляются у 13 всех женщин.

В таком случае прекрасная половина человечества ощущает:

1. Наиболее явный признак климакса – приливы, ощущаемые женщиной. Они проявляются, как резкое увеличение температуры тела, появление покраснения в области груди, шеи, лица. Такое состояние проявляется 3-4 раза в сутки.
2. Повышенное потоотделение, которое чаще всего происходит совместно с приливами.
3. Ломкость костей и скелета, происходит за счет резкого снижения уровня кальция в организме.
4. Снижение либидо, а также болезненность во время полового акта. Это связано с тем, что в период климакса слизистая оболочка уменьшается, уровень смазки существенно снижается. Слизистая половых органов становится максимально чувствительными.
5. Слабость, сонливость, быстрая утомляемость сопровождают период наступления климакса. Это сказывается на резком снижении трудоспособности, упадке сил.
6. Неестественный внешний вид, за счет чего жировая прослойка отмирает и уменьшается, а количество подкожный коллаген теряет тонус, эластичность. Поэтому кожа на лице становится менее гладкой и упругой, щеки отекают.
7. Эмоциональные всплески и неустойчивость. Это проявляется, как частая раздражительность, хандра, которая может произойти внезапно. Возможно появление необъяснимой слезливости, меланхолии, сентиментальности и т.д.
8. Дисфункция сна, отдыха чаще всего является одним из первых симптомов. Женщинам во время проявления климакса сложно уснуть, а утром очень тяжело просыпаться, независимо от количества времени сна.

Почему важно принимать витамины при климаксе?

Без помощи специально сформированных витаминных комплексов, женщинам очень сложно справиться самостоятельно с проблемами климакса. Витамины помогут предотвратить спад тонуса мышц, ломку волос и костей и многое другое. Витамины способствуют качественной поддержке не только физического, но и эмоционального, психического состояния.

Современная фармакология специально сформировала курс заместительной терапии на основе витаминных комплексов. Это позволит нормализовать сон, укрепить нервную систему и т.д.

Минеральные элементы при климаксе позволяют обеспечить качественный синтез эстрона и прогестрона, а также участвуют в:

1. Нормализации уровня выработки собственных гормонов, стабилизации гормонального фона.
2. Повышение иммунной системы, чтобы снизить риск развития простудных болезней, проблем с сердечно-сосудистой системы.
3. Увеличения процесса метаболизма, за счет активных компонентов.

Какие витамины нужны при климаксе?

Прием витаминам женщинам возрастом свыше 50 лет необходим для избавления от постклимактерических последствий. Грамотно подобранный комплекс поможет стимулировать хорошую работу сосудистой и нервной системы. Также этот метод поможет в профилактике обострений хронических болезней.

Помимо стандартных витаминных комплексов необходим прием гормональных препаратов, которые должен назначать исключительно квалифицированный, опытный врач.

Витамин Е

Это необходимый элемент, который необходим женщинам всех возрастов,  витамин «Е» принимает активное участие в формировании правильной работы яичников.

Именно витамины группы «Е» усиливают собственную выработку гормонов прогестрона и эстрогена в организме. Благодаря этому у женщины приходит в норму давление.

Преимущество использования витамина «Е» в том, что его можно сочетать с любыми другими лекарствами. Данные средства хорошо помогают при гипертонии.

При наступлении климакса витамин группы «Е» оказывает положительное влияние на работоспособность системы кровообращения, способствует регенерации и укреплению венозной и капиллярной сетки.

В период проявления климакса наиболее оптимальная доза использования витамина «Е» для женщин старше 50 лет заключается в 100 – 200 мг в день. Но специалисты не рекомендуют принимать более 300 мг в сутки. После первого же приема препаратов женщина почувствует значительное улучшение состояния.

Если в критическом положении необходимо увеличивать дозу, это нужно обсуждать с ведущим терапевтом и профессионально подбирать дозировку. Весьма эффективен данный элемент, если женщинам категорически нельзя принимать эстроген.

Витамин «Е» отлично справляется с расстройствами сна, физическими и эмоциональными перегрузками, проявлениями психосоматической нестабильности.

Витамин А

Прием микроэлементов группы «А» оказывает сильное антиоксидантное воздействие.

Благодаря этому существенно снижается риск роста и развития опухолей в полости матки, придатков, молочных желез.

Ретинол или витамин «А» улучшает  природное увлажнение кожных покровов, за счет этого существенно замедляется процесс старения.

В период появления первых симптомов климакса высок риск развития мастопатии, гиперэстрогении или гиперплазии эндометрия. Чтобы предотвратить развитие подобных проблем назначают курс приема витамина ретинол.

Он существенно уменьшает уровень чувствительности молочных желез, воздействия эстрогена в половых органах. По сути именно ретинол относится к противоопухолевым средствам и оказывает благотворрное влияние на состояние кожных покровов, внешний вид в общем. Также витамин «А» положительно влияет на слизистую, улучшает эластичность, устраняет сухость кожи.

Немалым преимуществом приема ретинола является его антигистаминный эффект. Специалисты рекомендуют в период развития климакса принимать приблизительно 900 мг элемента в сутки.

Витамин С

По сути, речь идет об аскорбиновой кислоте, когда врач назначает витамин «С».

Этот элемент характеризуется антиоксидантным воздействием, за счет чего можно существенно снизить риск возможной онкологии у женщины в период климакса.

Специалисты рекомендуют принимать женщинам препараты на основе витамина «С» регулярно и в большом количестве.

Весной все значительно проще, женщинам достаточно включить в рацион питания свежие овощи, фрукты, зелень.

Витамин Д

Микроэлементы, относящиеся к группе «Д», например, такие как D1-D5 помогают задержать и грамотно усвоить организмом кальций. Это просто необходимо в период наступления климакса, когда существенно снижается уровень метаболических процессов.

Систематического употребление в достаточном количестве витамина Д  станет защитой и профилактикой появления остеопороза во время климакса, когда в организме существенно уменьшается уровень эстрогена. Многие терапевты назначают женщинам прием витамина Д в больших количествах, в возрасте после 40 лет.

Женщина необходимо понимать, что в летнее время категорически не рекомендуется принимать данный элемент в больших количествах. В организме под воздействием УФ-лучей вырабатывается его в достаточном количестве.

В1 и В6

Препараты на основе витаминов группы «В» способствуют нормализации работы нервной системы, улучшают работу ферментарной системы.

Поэтому, чтобы снять раздражительность, повысить иммунитет при развитии климакса квалифицированные специалисты назначают усиленный курс приема витаминов группы «В». Также именно данный элемент способствует улучшению внешнего вида кожи при климаксе.

Особенно в данный период выделяют минерал пиридоксин «В6», а также тиамин «В1». На сегодняшний день это транквилизаторы, которые помогают восстановить нормальный сон, отдых, значительно улучшают отдых, настроение. Витамины «В» помогают в улучшении работоспособности, регулируют тонус нервной системы.

Элементы и минеральные вещества при климаксе

В этот период эффективны витамины «РР», которые также именуются, как никотиновая кислота. Этот элемент относится к типу водорастворимым, поэтому очень прост в употреблении. Использование витамина «РР» существенно улучшает крепость и работу сосудов и уровень артериального давления.

В период климакса специалисты рекомендуют принимать приблизительно 25 мг в сутки. Если есть желание заменить элемент природными продуктами, можно употреблять ананасы, муку ржаную, грибы, печень, в которых большое содержание никотиновой кислоты.

Помимо основных минералов, которые прописаны специалистами, также рекомендуется прием дополнительных витаминов, необходимых женщине для восстановления клеток организма:

1. Кальций существенно снижает возможность развития остеопороза, как приобретенного так и врожденного. Этот минерал используется, как курс лечения и в профилактических целях. Кальций при климаксе в обязательном порядке прописывают рожавшим неоднократно женщинам, чтобы восстановить хрупкий и ломкие кости. Также он помогает, если в роду были хронические болезни нарушения щитовидной железы. Кальций помогает при тяжелых перенесенных операциях, если женщина весь трудовой стаж проработала в тяжелых условиях на производстве. Выбирая для лечения и профилактики препараты, содержащие кальций, необходимо внимательно прислушаться к рекомендациям квалифицированного врача. Ведь существуют разные модификации препарата, поэтому эффективность может значительно отличаться. Современные кальциесодержащие средства  легко усваиваются в организме, обладают высокой эффективностью и оперативностью. Приблизительный курс приема кальция составляет от 2-3 месяцев, в зависимости от рекомендаций врача. Минерал помогает поднять тонус сосудов, укрепить иммунитет, улучшает свертываемость крови. В период климакса врач назначает прием кальция, чтобы предотвратить переломы и другие травмы.
2. Магний оказывает на организм женщины в такой сложный период седативное воздействие. Благодаря приему этого элемента можно легко устранить раздражительность, наладить сон, бороться с бессонницей. Благодаря приему этого минерала существенно понижается уровень холестерина. В период всего климатического периода, независимо от возраста, магний необходим всем женщинам. Прием магния помогает в профилактике инфаркта миокарда.

Популярные витаминные комплексы 45+

Специально созданные витаминные комплексы для женщин в период климакса помогают снизить и даже предотвратить развитие неприятных и дискомфортных симптомов данного состояния.

Менопейс

Препарат содержит практически все необходимые микроэлементы.

В соответствующей необходимой дозировке, это считается наиболее популярный и эффективный минерально-витаминный комплекс.

Помимо основных минералов, Менопейс включает в состав экстракты растения пассифлоры.

Этот БАД оказывает благотворное влияние на  укрепление иммунной системы, тонизирует организм при климаксе, придает больше сил и бодрости.

Менопейс очень эффективен при гормональной дисфункции, улучшает синтез эстрогенов в организме, улучшает работоспособность и состояние половых органов.

Фемикапс

В состав препарата Фемикапс входят основные элементы – витамины «Е» и комплекс минералов «В», также среди базовых минералов есть вытяжка пассифлоры и цветков примулы.

Преимущества препарата:

• Данная биологически активная добавка помогает нормализовать сон;
• Устраняет дискомфортные симптомы приливов и потоотделения;
• Также прием данного средства улучшает общее самочувствие,
• Восстанавливает артериальное давление, устраняет скачки давления.
• Благодаря наличию экстракта пассифлоры и примулы устраняется раздражительность, нервозность и депрессия.
• Препарат помогает наладить работу нервной системы.

Витатресс

Отечественный препарат Витатресс включает в список ингредиентов наиболее эффективные минералы и витамины в оптимальных дозах, чтобы женский организм смог качественно бороться с симптомами климакса.

Минерально-витаминный комплекс улучшает состояние женщины,  нормализует работу сердечно-сосудистой системы, устраняет напряжение.

Витаминные комплексы 50+

Витамины и минералы помогают существенно улучшить качество жизни при климаксе, продлить активность, повысить бодрость, и снизить риск плохого настроения и самочувствия.

Алфавит 50+

Преимуществом препарата Алфавит 50+ является наличие в составе, кроме основных витаминов, такие минералы, как Ликопин и Лютеин.

Принимают в качестве профилактического средства, а также при ухудшении некоторых физиологических показателей:

• при ухудшении зрения(средство существенно повышает качество зрения);
• при нарастающей усталости;
• при ухудшении осанки;
• при изменении состояния кожи и волос;
• повышает умственную деятельность;
• БАД помогает эффективно справиться с нервным напряжением, улучшить тонус.

Экстравэл

Минерально-витаминный комплекс способствует восстановлению кровообращения в половых органах женщин, уравновешивает гормональный фон. Экстравэл является одним из наиболее эффективных противоопухолевых средств, и особенно актуален в приеме женщинам после 50 лет.

Климадион Уно

Витаминный препарат Климадинон способствует натуральной выработке эстрогена в организме женщины в период климакса.

Это помогает снизить влияние приливов на самочувствие. Достоинством данного средства его безопасность и нетоксичность, ведь он разработан исключительно на натуральной основе.

Данный комплекс поможет поддержа?