Душ шарко и менструация
Эффективность метода заключается в воздействии на организм струй воды, которая подается под большим давлением (от 2 до 4 атмосфер) и имеет контрастную температуру (20-40 оС). Процедура проводится в специальной душевой комнате следующим образом:
- Пациент должен встать на расстоянии 3-5 м от душевой кафедры, за которой находится человек, проводящий сеанс. Если душ будет болезненным, надо отойти подальше. Для усиления воздействия можно встать ближе.
- На тело пациента направляют воду, сначала веером, затем компактной струей под давлением.
- Далее поочередно обрабатываются части тела (руки, спина, бока, ноги) струями горячей, затем холодной воды.
- Организм должен постепенно привыкнуть к нагрузке, поэтому в первые сеансы используют только одну струю. При этом температура воды должна составлять 36-40 оС. В последующие сеансы ее понемногу снижают, доводя к концу курса до 20 оС. Давление струи, наоборот, повышают.
- Если проводится шотландский душ, в течение 1 процедуры температуру воды несколько раз меняют: сначала воздействуют на пациента горячей (до 42 оС) водой в течение 30-40 сек, а затем переключают на холодную (15-20 оС) — на 14-20 сек.
- Душ направляют в направлении с ног до головы, сначала на переднюю поверхность тела, затем на боковые и на заднюю поверхности. При этом избегают попадания воды на голову, область позвоночного столба, на половые органы, молочные железы.
- На каждую конечность воздействуют поочередно (по ходу крупных сосудов), после этого воду направляют на живот (по часовой стрелке).
По окончании процедуры пациенту включают веерный контрастный душ.
Продолжительность первых сеансов душа Шарко составляет 1-2 мин, затем к концу курса постепенно доводят до 5-7 минут. Рекомендуется проводить процедуру 1 раз в 2-3 дня. Не стоит приходить на сеансы душа Шарко ежедневно, поскольку в этом случае нагрузка на организм будет чрезмерной. В зависимости от показаний, переносимости, курс лечения может состоять из нескольких сеансов — от 10 до 15. Цикл процедур можно повторить, спустя 6 месяцев.
Процедура должна проводиться грамотным специалистом, который сможет объективно оценить состояние организма пациента и правильно изменить давление струи, отрегулировать температуру воды, а при необходимости оказать медпомощь. В противном случае сеанс может привести к негативным последствиям.
Сеанс душа Шарко не требует особой подготовки. С собой необходимо взять:
- купальник (или плавки);
- шапочку для душа;
- сланцы;
- полотенце.
После процедуры особый уход за кожей не нужен. Если появились боли в мышцах, применяйте обезболивающие гели, при необходимости купите средство для ускорения рассасывания синяков.
Цикл сеансов душа Шарко оказывает на организм общеукрепляющее, тонизирующее действие, а также имеет множество других положительных эффектов:
- Улучшает работу кровеносных сосудов, лимфатической системы, увеличивает количество капилляров. В результате усиления тока крови внутренние органы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
- В зависимости от температуры воды повышается либо снижается тонус поперечно-полосатой мускулатуры, сосудов.
- Процедура стимулирует функции гипофиза и гипоталамуса, в свою очередь это способствует улучшению работы эндокринной и нервной систем.
- В организме запускается процесс самовосстановления. После нескольких сеансов человек чувствует себя бодрым и энергичным.
- Снижаются проявления симптомов воспаления, болевого синдрома.
- Активизируется иммунитет.
- Ускоряется метаболизм, что способствует похудению и улучшению процессов выведения продуктов клеточного обмена. Можно сказать, что душ Шарко оказывает мощный жиросжигающий эффект.
Курс процедур делает кожу свежей, подтянутой, избавляя от признаков целлюлита.
Во время сеанса активизируется лимфосистема. В результате улучшается клеточное питание, стимулируются процессы выведения шлаков и токсинов. Регулярные процедуры могут способствовать рассасыванию доброкачественных опухолей.
Ударное воздействие струями воды часто переносится болезненно, на теле остаются синяки. Как правило, они появляются после первых процедур, затем исчезают примерно через 2 недели. Не все пациенты с повышенной болевой чувствительностью могут выдержать полный курс. В этом случае лучше использовать другие методы гидротерапии.
По отзывам пациентов, последующие процедуры менее болезненны, чем первые.
При игнорировании информации о противопоказаниях могут обостриться хронические болезни. Очень важно, чтобы сеансы проводил грамотный специалист, иначе душ Шарко может нанести вред здоровью.
Душ Шарко назначают по следующим показаниям:
- нарушения работы нервной системы;
- вегето-сосудистая дистония;
- болезни пищеварительной системы;
- патологии суставов;
- остеохондроз и другие заболевания позвоночника;
- незначительные нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- синдром хронической усталости;
- постоянный стресс;
- нарушения метаболизма;
- ослабление иммунитета;
- заболевания аллергической природы;
- ожирение;
- целлюлит.
Процедуры также будут полезны в период реабилитации.
Процедуры душа Шарко имеют противопоказания:
- кожные болезни;
- варикоз;
- слабые сосуды;
- тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
- мочекаменная болезнь;
- злокачественные новообразования;
- беременность;
- менструация;
- повышение температуры тела.
С осторожностью сеансы назначают в следующих случаях (т. н. условные противопоказания):
- протрузии;
- женские болезни (гинекология);
- гипертония;
- болезни кожи;
- язвы в ЖКТ;
- болезни крови.
Если было сделано кесарево сечение, после этого должно пройти не меньше 6 мес. На процедуру можно идти в том случае, если не было послеоперационных осложнений. Шов должен быть без воспалений. В любом случае всем пациентам надо предварительно проконсультироваться у врача. Затем рекомендуется пройти 1 процедуру, если все будет в порядке, можно будет продолжить курс.
Сеансы не займут много времени, что актуально для занятых людей. Душ Шарко почти всегда приносит ощутимый положительный эффект. Стоимость 1 сеанса может варьироваться от 200 до 3000 руб., средняя цена составляет 300-500 руб. Чтобы пройти курс недорого, можно найти государственную поликлинику, где есть специальное оборудование для проведения процедуры душа Шарко.
В настоящее время в магазинах сантехники продается множество приспособлений для гидромассажа на дому. Используя специальную насадку, устроенную по принципу душа Шарко, можно провести сеанс в собственной ванной. Однако такого же эффекта добиться невозможно, так как мощность струи будет меньше.
Да и площадь ванной комнаты не позволит выдержать нужное расстояние между телом и кранами. Напор воды тоже не будет соответствовать стандартам. Тем не менее, такая процедура в домашних условиях все же будет полезна. Она окажет отличное тонизирующее воздействие, особенно в утренние часы, и даст заряд бодрости.
Можно приобрести насадку, обеспечивающую давление воды до 4 атмосфер. Этого показателя будет достаточно, чтобы выполнить массаж тела. Насадка для гидромассажа закрепляется на место обычного душа.
Альтернативный вариант — контрастный душ.
Не менее эффективной водной процедурой является подводный гидромассаж. Пациента помещают в специальную ванную длиной 2 м и шириной 1 м, которая оборудована насосом и гибким шлангом с насадкой. Температура воды составляет 30-37 оС.
В ванную можно добавить морскую соль, отвар лечебных трав, аромамасло.
Пациент должен сначала просто полежать в воде в течение 5-7 мин. Затем специалист начинает массаж при помощи гибкого шланга, через который выходит вода под давлением 1-4 атмосферы. Струей воды массажист воздействует на все проблемные зоны пациента.
Подводный гидромассаж эффективен при избыточном весе, целлюлите, отечности.
Длительность процедуры составляет 15-35 минут, кратность – каждый день или через день. Рекомендованный курс – 10-20 ванн, спустя полгода его можно повторить.
В сравнении с душем Шарко подводный гидромассаж оказывает на организм более щадящее действие, имеет меньше противопоказаний. К ним относятся:
- мочекаменная болезнь;
- болезни вен;
- гипертония в тяжелой стадии;
- обострение сердечно-сосудистых болезней;
- нарушения мозгового кровообращения;
- гнойничковые болезни кожи;
- злокачественные новообразования;
- беременность.
Никаких болезненных ощущений во время сеансов пациент не испытывает, однако стоимость курса будет выше. Душ Шарко доступнее по цене и с точки зрения косметологии более эффективен, хоть и доставляет пациенту неприятные ощущения во время сеанса. Для максимального результата можно сочетать обе методики.
Секрет водных процедур заключается в сочетании успокаивающего и тонизирующего эффекта. Душ Шарко расслабляет нервную систему и в то же время помогает бороться с усталостью, депрессией, апатией. Успокаивающее действие процедура оказывает и на опорно-двигательный аппарат, избавляя от мышечного напряжения, болевых симптомов в позвоночнике, суставах. Для организма будут полезны любые водные процедуры, которые были порекомендованы специалистом.
Если вы хоть раз были в каком-нибудь профилактории или санатории, то обязательно должны были встречаться с конструкцией, именуемой душем Шарко. Это своего рода водный массажер, который, как показывает практика, способен избавить от многих проблем со здоровьем. А поскольку душ Шарко – метод лечения, у него есть как показания к применению, так и противопоказания.
Эффект от душа Шарко
Сегодня эта процедура считается далеко не самой популярной, поэтому найти салоны или медицинские кабинеты, где можно было бы пройти полный курс лечения душем Шарко, не так просто. Несмотря на то что суть этой процедуры проста и понятна, в домашних условиях проделать ее правильно достаточно сложно. Правда, некоторые фирмы занялись сегодня производством специальных домашних душей Шарко. Они представляют собой небольшие массажные установки, принцип действия которых идентичен оригиналу.
В душе Шарко струя воды массирует тело сверху донизу, спереди и сзади. В зависимости от состояния здоровья, выбираются температура и продолжительность процедур. Чтобы получить максимум пользы от оздоровительного курса, процедуру душ Шарко нужно делать так часто, как того требует врач (обыкновенно, назначаются каждодневные сеансы).
Под поочередным воздействием на организм горячей и холодной водой сосуды то расширяются, то сужаются, кровообращение улучшается, и кровь поступает ко всем органам. Кроме всего прочего, душ Шарко может снимать стрессы и напряжения.
Показания и противопоказания к лечению в душе Шарко
Душ Шарко считается очень полезной процедурой. Он эффективно справляется со многими проблемами и считается классным профилактическим методом. Показан душ Шарко в следующих случаях:
- Процедура обязательна для людей, ведущих сидячий образ жизни. Она расслабит, при необходимости снимет головную боль.
- Душ Шарко позволяет похудеть.
- Эффективна процедура и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Как и у любого лечебного метода, у душа Шарко есть свои противопоказания, которые обязательно нужно учитывать перед началом лечения:
- Во-первых, конечно же, душ Шарко противопоказан беременным. Струи воды настолько сильны, что им не составит труда причинить вред плоду. Противопоказан душ Шарко даже тем, у кого живот едва заметен.
- Во-вторых, одним из главных противопоказаний считается варикоз.
- Людям, страдающим неврозами и психическими расстройствами также лучше отказаться от этой процедуры.
- Не рекомендуется посещать душ Шарко и людям, у которых был диагностирован рак.
- Еще одно противопоказание – высокая температура и вирусные заболевания.
- Не рекомендуется подставлять под струи душа кожу, пораженную различными дерматологическими заболеваниями (в том числе, с ранками и ссадинами).
Девушкам не рекомендуется душ Шарко при месячных. Дело в том, что в этот период общая чувствительность организма сильно повышается, а потому даже малейший раздражитель может
вызвать неприятные ощущения, боль.
Прежде чем идти на первую процедуру, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, только он, опираясь на результаты обследования и общее состояние пациента, сможет рассказать, будет ли душ Шарко полезен или вреден в том или ином случае. Самовольно начатое лечение может только ухудшить состояние здоровья.
Перед началом лечебного курса необходимо уяснить для себя, что после душа Шарко на теле могут оставаться синяки. Так что процедура эта не доставит удовольствия людям с нежной кожей, на которой гематомы могут оставаться даже после малейшего прикосновения, не говоря уж о мощных струях душа.
«Ни один человек не имел на меня такого влияния… Мне случалось выходить с его лекций с таким ощущением, словно я выхожу из Нотр-Дама, полный новым представлением о совершенстве», — так отзывался Зигмунд Фрейд о своём учителе Жане-Мартене Шарко. В психиатрии этот учёный очень известен: например, именно он в середине XIX века доказал, что истерией болеют не только женщины, но и мужчины. Однако чаще всего вспоминают его другое открытие — душ Шарко.
Вода неврозы точит
Шарко определил, что водные процедуры благоприятно влияют на организм — расслабляют его. Свой знаменитый душ он изобрёл для лечения заболеваний центральной нервной системы.
Сама конструкция душа довольно простая: две трубки — из одной идёт прохладная вода, из другой почти горячая. Человек встаёт на расстоянии 3—5 метров от душа. Струи под разным напором направляются на различные зоны тела. Сначала пациент поворачивается спиной к душу, потом передом. Процедура длится 10—15 минут.
Сейчас этот душ назначают при синдроме хронической усталости, стрессах, депрессиях, нервных срывах — вода расслабляет организм и улучшает состояние.
Однако профессор психиатрии Андрей Березанцев отмечает, что душ Шарко помогает только в случаях, когда речь не идёт о серьёзных проблемах.
— Эту процедуру придумали, когда был очень скудный набор инструментов, которые могли влиять на нервную систему, — рассказал Березанцев. — Любые водные процедуры благотворно влияют на организм. Массируют, расслабляют. Конечно, при наличии серьёзной неврологической патологии одной этой процедурой не обойтись.
Красота не требует жертв?
В наше время душ Шарко всё чаще ассоциируется со спа-салонами, а не с клиниками неврозов. Женщины и мужчины идут на курс интенсивного гидромассажа, чтобы сбросить лишние килограммы и избавиться от «апельсиновой корки». Салоны красоты обещают эффект после 10 сеансов душа Шарко (в среднем это стоит от 8 до 15 тысяч рублей). В дополнение предлагается обёртывание (шоколад, глина и т.д.) и антицеллюлитный массаж.
При этом в рекламных объявлениях часто не говорится ни слова о диетах и спорте. Заплатил кучу денег, постоял под душем, полежал на массажном столе — и готово. Для убедительности в рекламе показывают фото («до и после») якобы тех счастливчиков, которые уже постройнели данным образом. Врачи скептически относятся к такому подходу.
— Для повышения тонуса организма, улучшения кровообращения, расслабления мышц душ Шарко — прекрасная процедура, — говорит терапевт Анастасия Краснова. — Что касается лишнего веса, то тут спорно. Если у вас ожирение, то нужно понимать, что дело может быть в гормональных проблемах и неправильном питании, и подходить к решению проблемы нужно комплексно. От целлюлита душ Шарко может помочь, но если вы будете и дальше забывать о ЗОЖ и питаться вредной пищей, не будете ухаживать за кожей, то целлюлит вернётся очень быстро.
Невролог Михаил Моисеев предупредил, что душ Шарко может и навредить — если есть противопоказания и если использовать его неправильно. Среди противопоказаний — варикозное расширение вен, туберкулёз, псориаз, стенокардия, онкология, беременность.
— Эту процедуру рекомендуют делать ежедневно, всего надо 10 сеансов, — сказал врач. — Если делать больше, то начнётся избыточное воздействие — из-за этого могут быть проблемы с сосудами, повышение давления, сердечные боли, избыточная раздражительность. Тем более нужно понимать, что такую процедуру должны делать профессиональные физиотерапевты. Только они смогут определить, на какую часть тела и с каким напором направлять струи воды. Например, на грудь и живот нужно направлять поменьше, а на ягодицы и спину можно помощнее.
«Смыть» запоры и мигрень
Рекламные объявления в Интернете об услуге «душ Шарко» пестрят всевозможными обещаниями не только о похудении и расслаблении, но и о лечении различных недугов. Например, чтобы избавиться от головной боли, специалисты рекомендуют направлять струю воды на стопы. Если мучают запоры, то, как утверждают любители душа Шарко, можно смело направлять струю прямо в живот.
— Я категорически не рекомендую направлять интенсивную струю воды женщинам в брюшную полость и на внутреннюю сторону ног. Неважно, рожали вы уже или нет, такое воздействие может повредить половой системе, — говорит терапевт Анастасия Краснова. — А запоры лечить нужно строго после консультации с врачом. Внешнее воздействие тут может только навредить.
— Не стоит забывать, что струя при душе Шарко толщиной в 2—3 пальца, — говорит невролог, рефлексотерапевт Владимир Карпенко. — Ни о каком точечном массаже речи быть не может. Воздействие на какие-то зоны — возможно. Вот массаж стоп таким способом — очень хорошее средство. Если у вас голова болит от напряжения, то станет легче. Но не стоит забывать, что причины всех ваших недугов могут быть гораздо глубже. И кроме душа Шарко может понадобиться дополнительная терапия.
Женщины любят расслабляться при помощи массажа. Также популярны процедуры, избавляющие от целлюлита, приводящие тело в тонус. Но некоторые представительницы слабого пола не знают, можно ли делать массаж при месячных. Ведь в период кровотечения происходит гормональная перестройка организма, меняется психологическое состояние. У некоторых женщин и вовсе нарушается режим дня, они могут чувствовать себя плохо. Попробуем разобраться, можно ли делать массаж при месячных и какими бывают последствия процедуры.
Можно ли делать массаж при месячных? Большинство специалистов склоняются к тому, что такие манипуляции проводить не следует. Предпочтительнее выбрать время в середине цикла. Чем же так опасен массаж, проводимый во время менструации? Последствия процедуры могут быть следующими:
- возникновение сильного кровотечения;
- появление нестерпимых болей в нижней части живота;
- общее ухудшение самочувствия;
- снижение гемоглобина;
- обмороки и потеря сознания, слабость;
- повышение температуры тела;
- воспалительный процесс.
Расслабляющая манипуляция: стандартный массаж
Разрешается ли делать массаж спины при месячных? Если вы обратитесь с этим вопросом к гинекологу, то наверняка получите отрицательный ответ. Почему нельзя делать массаж при месячных? Медики считают, что спина, живот и ягодицы являются опасными местами для массирования при кровотечении. Во время манипуляции кровь приливает к обрабатываемой зоне, расширяются сосуды, нагрузка на организм усиливается. Даже расслабляющий массаж для женщин может иметь неприятные последствия. Скопившаяся в области таза кровь застаивается, матка переполняется, появляется боль. Все это может не только ухудшить самочувствие, но и привести к воспалению или развитию гинекологических патологий.
Существует и противоположное мнение. Некоторые гинекологи уверяют, что при хорошем самочувствии женщины манипуляция возможна. Если у вас ранее не было менструальных болей, гормональных сбоев и гинекологических заболеваний, то смело проводите расслабляющий массаж спины. Но нужно обязательно следить за своим самочувствием во время манипуляции и после нее.
Можно ли делать массаж при месячных, если он направлен на борьбу с целлюлитом и лишним весом? Медики имеют двоякое мнение по этому поводу. Одни врачи запрещают проводить подобные процедуры. Ведь антицеллюлитный массаж довольно болезненный. Он усиливает кровообращение, разогревает тело. К тому же вам могут быть предложены обертывания и обработка вакуумными приспособлениями. Все это достаточно опасно, ведь манипуляции приводят к кровотечению.
Медики, хоть немного разбирающиеся в массаже, скажут вам, что проведение антицеллюлитных процедур во время менструации не даст эффекта. Все дело в том, что при месячных увеличивается количество жидкости. Многие представительницы слабого пола отмечают отек ног, рук, лица. Проведение антицеллюлитного массажа не даст никакого эффекта в этом случае. Ведь после окончания кровотечения лишняя жидкость покинет ваше тело самостоятельно. Вы лишь потратите средства и силы впустую.
Китайские целители разработали отдельные системы воздействия на тело, помогающие расслабиться и справиться с болью. Можно ли делать массаж при месячных? Манипуляции, воздействующие на биологически активные точки вашего тела, приведут к расслаблению и снятию болевого синдрома. Важно проводить расслабляющую или обезбаливающую процедуру самостоятельно. Ведь только вы можете, как никто другой, внимательно прислушаться к своим ощущениям.
Такие биологически активные точки находятся в нескольких местах. Китайские источники сообщают о размещении зоны в области живота (на три пальца ниже пупочного кольца). Также точка располагается в области лодыжки. На указанную область нужно мягко надавливать по 3-6 раз. Следите за своими ощущениями.
Какой массаж для женщин в период кровотечения считается безопасным? Специалисты разрешают проводить расслабляющую обработку шеи, головы, ступней, кистей рук. Все эти манипуляции помогут снизить боль, отрешиться от своих проблем и переживаний, нормализовать дыхание и работу нервной системы.
Безопасным будет и самомассаж. Для его проведения можно использовать подручные приспособления, например теннисные мячи. Положите их под поясницу и начинайте совершать круговые движения. Это упражнение позволит разгрузить спинной отдел и снимет боль. Как быть с областью живота? Можно ли делать массаж при месячных? Здесь допустимы легкие поглаживания. Образующееся тепло расслабит мышечный орган, улучшит отток крови. Манипуляции способствуют нормализации сна и улучшению эмоционального состояния.
Подведем небольшой итог. Когда можно делать массаж во время кровотечения? Вот основные условия, разрешающие проводить манипуляцию:
- нормальное самочувствие женщины и отсутствие болей;
- исключение воспалительного процесса и заболеваний кровеносной системы;
- самостоятельное воздействие на тело;
- обработка безопасных зон.
Если во время проведения массажа вы почувствовали себя хуже, то нужно прекратить манипуляции до тех пор, пока не закончится менструация. Даже банальное головокружение должно вас насторожить. Помните о том, что перед проведением любого массажа следует посоветоваться с доктором. Удачи!
Одним из противопоказаний проведения массажных процедур являются пресловутые «критические дни» у женщин.
Это предубеждение возникло не случайно, ведь массаж хорошо стимулирует кровообращение, что не всегда уместно при таких состояниях.
Какие виды массажа можно проводить во время менструаций, а также особые указания и противопоказания процедуры подробно рассмотрены в приведенной информации.
Обычно при назначении курса лечебного массажа начало процедур лучше планировать после прекращения ежемесячной менструации.
Но в большинстве случаев получается так, что это правило не всегда выполнимо, например — для работающей допоздна женщины единственным удобным временем для процедур могут быть выходные.
Также курс массажа может занимать достаточно продолжительное время, а прерывать его не рекомендуется.
В этих случаях лучше заранее узнать, что нельзя делать при месячных.
Противопоказания проведения:
- Обильные выделения, сопровождающиеся спазмами и сильным болевым синдромом.
- Плохое самочувствие.
- Сопутствующие проблемы, относящиеся к противопоказаниям таких процедур (кожные болезни, повышенная температура и заболевания внутренних органов в острой стадии).
Положительным эффектом при проведении процедуры считается снятие болезненности и спазма. Это своего рода обезболивание, которое поможет далеко не всем.
Ориентироваться необходимо на свое самочувствие, ведь некоторые женщины в «эти» дни вообще отказываются от привычного ритма жизни из — за сильной боли.
Приглашаем прочитать нашу статью о массаже для похудения живота и боков.
Обзор солнцезащитных средств Гарньер в этой статье.
Посмотрите палитру цветов краски для волос Garnier
В общем, если вы решились на посещение салона во время менструации, необходимо также определиться и с используемой техникой.
Противопоказаний для массирования лица и области шеи нет совершенно, а вот от общего массажа тела стоит отказаться.Какие виды массажа нельзя:
- Обработка спины и поясницы. Не принесет пользы кроме новых болезненных ощущений.
- Антицеллюлитный (вследствие отечности тканей не даст нужного эффекта). Посмотрите видео, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками.
- Лимфодренажный. Также не принесет нужного результата.
- Банками для массажа. Эта процедура способствует усилению кровообращения, что может привести к обильным выделениям.
- Вакуумный массаж. Противопоказан и не эффективен в такой период.
Проведение такого рода процедур обычно связаны с определенным дискомфортом.
Вместе с тем, некоторые женщины отмечают хороший расслабляющий эффект и даже снятие неприятных симптомов.
Тут все зависит от индивидуальных особенностей, поэтому если во время процедуры вы почувствовали дискомфорт, сеанс лучше прекратить.
Узнайте больше о причинах остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Подходящие методики выполнения:
- Массаж воротниковой зоны.
- Релаксирующий массаж ступней. Подробнее о массаже стоп, польза и противопоказания.
- Обработка конечностей. Легкое массирование рук и ног не принесет вреда. Читайте, можно ли беременным делать массаж ног.
- Лечебные процедуры против мигрени.
- Массаж лица и шеи.
- Массаж шиацу. Его принцип — воздействие на определенные энергетические точки человека. Нетрадиционная в полном понимании этого слова процедура эффективно поможет снять болевой синдром и расслабить мышцы.
- Точечный массаж. Рекомендован после консультации врача. Не все манипуляции будут разрешены, поэтому не стесняйтесь сообщить специалисту о своем особом состоянии.
- Медовый массаж, не затрагивающий область живота и поясницы.
- Самомассаж области живота. Такая процедура проводится в комфортном положении и не предусматривает сильного воздействия.
На видео: массаж шиацу
Большое значение имеет и интенсивность воздействия. Все движения должны быть мягкими и щадящими.
Если процедура направлена на расслабление тела, ее проведению не помешает менструация, а вот от лечебного курса лучше временно воздержаться.
Главным негативным фактором во время процедуры может стать усиление кровянистых выделений.
Особенно важно отказаться от процедуры, если вас беспокоят обильные выделения и сильная болезненность.
В этом случае массаж принесет только вред, поэтому лучше немного потерпеть.
В этот период может возникнуть также нехарактерная ранее негативная реакция на воздействие масел и массажных кремов. Именно поэтому лучше отказаться от ароматических масел, а также экспериментов с новым составом крема.
А с описанием видов массажа можно ознакомиться тут.
А о противопоказаниях антицеллюлитного массажа написано здесь.
Массаж во время менструации вполне возможная, но небезопасная процедура.
Обычно женщины в этот период более уязвимы, а чрезмерные выделения и болевой синдром могут испортить положительные эмоции от процедуры.
Какие виды массажа допускаются, а от каких следует отказаться в принципе, расскажет наша информация.Порой так сложно заставить себя заняться своей внешностью. Диеты предполагают ограничения в еде, спортивные тренировки требуют силы воли и режима. Даже проделать до конца курс антицеллюлитного массажа непросто – так и тянет все бросить, а тут и повод есть – начались «критические дни». Очень хочется залезть в постель, взяв большую шоколадку или упаковку печенья и жалеть себя.
Действительно ли нужно отказываться от сеанса антицеллюлитного массажа во время месячных? Попробуем разобраться в этом вопросе.
В этот период меняется гормональный баланс в организме, настроение и самочувствие. Поэтому если спросить гинеколога, стоит ли делать массаж при месячных, вы получите отрицательный ответ.
Во время менструации кровь приливает к области малого таза, а массаж всегда направлен на расширение сосудов и усиление кровоснабжения в обрабатываемой зоне, особенно антицеллюлитный, который подразумевает интенсивное воздействие на глубоко расположенные ткани. Это грозит усилением кровотечения, что влечет за собой неприятные и даже опасные для организма последствия:
- Слабость, обмороки;
- Падение артериального давления;
- Снижение уровня гемоглобина;
- Удлинение периода менструации;
- Спазматические боли в животе;
- Воспалительный процесс в органах малого таза.
Именно поэтому не рекомендуется массировать область живота, боков и поясницы при менструациях, при этом запрещен не только антицеллюлитный массаж, но и другие манипуляции:
- Посещение бани и сауны, использование веника;
- Горячие и холодные обертывания;
- Антицеллюлитные ванны;
- Гидромассажные процедуры и душ Шарко;
- Ультразвуковая кавитация;
- Лимфодренаж;
- Использование банок, вакуумных и виброустройств.
Таким образом, если начались месячные, стоит повременить с воздействием любого характера в указанных выше зонах.
В жизни не все бывает просто. Если женщина настроилась пройти курс антицеллюлитного массажа в салоне, то она знает, что нужно сделать минимум 10 процедур. Рекомендуется ходить на сеансы два раза в неделю, это значит, что на весь курс уйдет месяца полтора. Хотя бы одна менструация обязательно попадет на это время. Как же быть? Стоит ли откладывать процедуры на неделю?
Организм каждой женщины индивидуален. Одни переносят «критические дни» тяжело, другие же их просто не замечают. Зависит это, как правило, от общего состояния здоровья. Если в этот период вы чувствуете себя хорошо, но одна из процедур в салоне или косметологической клинике попадает на 1-3 день менструации, стоит чуть передвинуть ее. На 4-5 день можно смело идти за красотой, но предупредить своего массажиста о «сложном периоде», чтобы он исключил из воздействия опасные зоны – живот, бока и поясницу.
На 6-8 дней нужно отложить процедуры тем, у кого имеются следующие проявления:
- Обильные, продолжительные и болезненные менструации;
- Головные боли и мигрени;
- Воспалительные заболевания органов малого таза (мочевого пузыря, влагалища, матки и шейки матки, маточных труб, яичников);
- Эндометриоз, аденомиоз и миома матки;
- Перепады артериального давления в менструальный период;
- Обмороки, головокружение, слабость, плохое самочувствие и настроение;
- Сильные отеки, заметное увеличение объема живота, нарушения пищеварения во время месячных;
- Нерегулярный цикл.
Отметим, что при гинекологических заболеваниях проведение антицеллюлитного массажа в любой период цикла требует предварительного согласования с лечащим врачом. Не стоит шутить со своим здоровьем, иначе в борьбе за гладкую кожу и красивую фигуру можно поплатиться чем-то большим.
Важно!
Если возникла задержка, и есть подозрение на беременность, тоже не стоит идти на массаж. Сначала нужно сделать тест или посетить врача, чтобы выяснить причину отсутствия менструации. На любом сроке беременности антицеллюлитный массаж категорически противопоказан.
Как быть с домашними процедурами
Здесь все так же, как и с профессиональным массажем. В 1-3 день менструаций лучше не проводить никаких манипуляций. При условии хорошего самочувствия на 4-5 день можно массировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра, ягодицы. Бока, поясницу и особенно живот лучше не трогать в течение недели. На тот же срок запрещены любые процедуры, связанные с нагревом, медовый и баночный массаж.
Впрочем, борьбу с целлюлитом необязательно прекращать. В менструальный период разрешается использовать скрабы, которые наносятся плавными круговыми движениями, антицеллюлитные лосьоны и кремы.
Отличное средство для устранения «апельсиновой корки» и облегчения самочувствия в период менструации – легкий поглаживающий массаж с маслом для тела, в которое добавлены эфирные масла мелиссы, фенхеля, лаванды, герани, грейпфрута, розмарина или корицы.
Здравствуйте, Елена Викторовна. Я делала подводный гидромассаж для коррекции фигуры. Прошла курс из 10 процедур. И заметила, что что-то случилось с месячными. Они пришли, но не хотели останавливаться. Только на Транексаме. И так несколько месяцев, несмотря на то, что массаж я прекратила. Все наладилось лишь когда я стала пить ОК. Я подумала, что сбой месячных был случайным и через год снова пошла на гидромассаж. При этом я принимала ОК и у меня сбоев и мазни на их фоне не было. И все по новой! То же самое. Приходят месячные и не останавливаются даже на фоне ОК! До тех пор, пока не сменила таблетки. Сменила — прошло. На форуме массажистов я прочитала, что жир, это депо эстрогена. И что при активном воздействии на подкожный жир сбои еще как могут быть! Я поняла, что моя клетчатка жировая похоже очень чувствительна к воздействию. Скажите такое действительно может быть? Массаж я больше делать не хочу из-за этих сбоев месячных. Хотя эффект потрясающий. Неу
