Фолиевая кислота для женщин в менопаузе

Фолиевая кислота для женщин в менопаузе thumbnail

Климактерический период, характеризующийся резкими перепадами гормональной перестройки женского организма, связанной с угасанием репродуктивной ее функциональности, является довольно сложным испытанием для каждой представительницы слабого пола. Но не стоит отчаиваться, ведь жизнь на этом не останавливается и при принятии определенных методик, даже после 55 лет, будет продолжать бить ключом. Обеспечить нормальное самочувствие и снизить симптоматику климактерического синдрома поможет фолиевая кислота при климаксе.

полезный компонент

Что представляет собой климакс?

Климактерический период, или как его еще именуют менопауза, является естественным природным явлением в жизнедеятельности каждой возрастной дамы.

В это время в женском организме запускаются процессы по угасанию детородных и менструальных деятельностей.

В основном климактерический период наступает на рубеже 45-50-летия. Изменения гормонального фона провоцируют развитие массы неприятных симптомов, проявляющихся следующим образом:

  1. Появление приливов, сопровождающихся резким чувством жара, сменяющегося ознобом.
  2. Повышение уровня потливости, особенно в ночные часы.
  3. Развитие бессонницы.
  4. Патологическое изменение в психоэмоциональном состоянии, сопровождающееся повышением раздражительности, плаксивости, и т.д.

изменения психоэмоционального состояния

Вся вышеуказанная симптоматика способствует заметному снижению уровня и качества жизнедеятельности каждой женщины. Однако, при правильном подборе медикаментозных препаратов для укрепления всего организма можно сохранить прекрасное самочувствие и позитивный настрой. В том числе и применение фолиевой кислоты будет благоприятствовать:

  • нормализации общего самочувствия;
  • ликвидация неприятной симптоматики;
  • профилактика против развития серьезной патологии, вплоть до угрожающей жизни в каждом конкретном случае.

Необходимость фолиевых кислот в женском организме

Фолиевые кислоты или как их по-другому именуют витамины группы В9, являются фармакологическим препаратом, включающим в свой состав следующие компоненты:

  • Комплекс витаминов из группы В;
  • Ионы сахара и кальция;
  • Дополнительные компоненты, оказывающие вспомогательное действие;
  • Крахмал картофеля.

Фолиевая кислота не является активной в биологическом отношении. Для применения в фармакологических целях ее закупают в специальных ампулах либо в таблетизированном или капсулированном виде.

таблетки

Фолиевая кислота в организме человека принимает активное участие в обменных процессах, происходящих на протяжении любого жизненного промежутка времени. Она является жизненно необходимым компонентом для любого человека и в любом возрасте, так как обеспечивает активное усваивание аминокислотных соединений, а также секрецию серотонинов и норадреналина.

Для женщин, находящихся в менопаузе, фолиевая кислота играет особую роль. Благодаря фармакологическому воздействию фолиевой кислоты на женский организм можно достичь следующих эффектов:

  1. Привести в норму работоспособность сердечно-сосудистой системы органов, уровень артериального давления и ликвидировать приступы жара.
  2. Снизить интенсивность головных болей, вплоть до полного их исчезновения.
  3. Сбалансировать гормональный фон.
  4. Восстановить оптимальное психоэмоциональное состояние.
  5. Нормализовать выработку цервикальной слизи, что будет способствовать устранению сухости в области слизистых поверхностей во влагалище.
  6. Ликвидировать бессонницы, и восстановить здоровый сон.
  7. Повысить уровень работоспособности.
  8. Снизить интенсивность процессов по вымыванию ионов кальция из костных тканей организма, что соответственно будет служить, как профилактика остеопороза.

восстановление сихоэмоционального состояния

Медицинские специалисты рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только в лечебных целях, но и как меры профилактики. Это обусловлено тем, что она будет способствовать нормализации уровня кислотности в желудочной полости и более легкому усвоению белковых структур.

Учитывая тот факт, что у женщин, преступивших порог 45-49-летия, увеличивается уровень недостаточности фолиевых кислот в организме, у них наблюдается заметное ухудшение в процессах усвоения белковых, углеводных и жировых молекул.

Для устранения данного дефекта и достижения максимального эффекта, специалисты рекомендуют употребление фолиевой кислоты в комбинации с другими активными веществами, включающими дополнительные витаминные комплексы.

Дефицит витаминов В9 в организме женщин

В климактерическом периоде, когда наблюдается дефицитное содержание фолиевых кислот в женском организме, что является причиной пониженной интенсивности биопроцессов, может развиться дефицит питания тканей на клеточном уровне.

Дефицитный уровень содержания фолиевых кислот в женском организме может привести к возникновению следующей симптоматики:

  • активное выпадение волос, приводящее к облысению;
  • патологическое изменение структуры кожных покровов, проявляющееся появлением признаков преждевременного старения;
  • развитие анемии;
  • снижение памяти;
  • хроническая усталость и слабость во всем организме;
  • возникновение депрессивного состояния;
  • нарушения с психической стороны;
  • развитие дисфункциональности печени;
  • уменьшение умственных способностей.

выпадение волос

Дефицитный уровень содержания витаминов В9, особенно в климактерическом периоде, сказывается и на функционировании клеток кожных покровов и крови, что вызывает их резкий уровень регенерации.

В чем содержится витамин В9?

Фолиевая кислота входит в состав не только медикаментозных препаратов, но и в состав различных продуктов питания. Именно поэтому, перед назначением медикаментозных средств, специалисты рекомендуют сначала попробовать восполнить ресурсы витаминов В9 в организме, непосредственно употребляя в пищу продукты с содержанием данного компонента. Среди целого ряда продуктов питания, содержащих в своем составе фолиевые кислоты, наибольшая их концентрация наблюдается в следующих ингредиентах:

  1. Перепелиное и куриное яйцо.
  2. Гречневая и овсяная крупа.
  3. Авокадо, персик и абрикос.
  4. Фасоль и горох.
  5. Тресковая и куриная печень.
  6. Зерновые культуры (рожь и пшеница).
  7. Зеленый лук и укроп, а также спаржа и петрушка со шпинатом.
  8. Фундук и грецкий орех.
  9. Лимон и апельсин.
  10. Семена кунжута и тыквы.
  11. Овощные культуры в виде капусты, помидоров и брокколи.
  12. Бахчевая дынька.
Читайте также:  Принимать или нет гормональные препараты при менопаузе

продукты с высоким содержанием витамина В9

Основная часть вышеуказанных продуктов питания должна быть обязательно включена в ежедневный рацион питания возрастных женщин, вступивших на порог климактерических изменений своего организма. Это обусловлено тем, что ежедневное употребление данных продуктов питания, особенно во время климакса, поможет ликвидировать негативную климактерическую симптоматику, поддержать уровень работоспособности, а также оптимальное психоэмоциональное состояние.

Важно помнить, что термические методы обработки перечисленных продуктов питания способствуют уничтожению фолиевых кислот на 89-90%.

Именно поэтому, для получения нужного количества витаминов, необходимо все фруктовые и овощные культуры употреблять сырыми, а зерновые культуры в виде ржи и пшеницы, необходимо предварительно прорастить.

Если же у женщины нет возможности обогатить свой рацион питания данными продуктами, то специалисты назначают медикаментозное обогащение организма фолиевыми кислотами. Но перед применением медикаментозных препаратов с содержанием фолиевой кислоты, необходимо тщательно изучить прилагаемую инструкцию по применению либо следовать разработанной схеме лечения медицинским специалистом, где указана точная дозировка и продолжительность приема.

медикаменты

Нюансы по применению фолиевой кислоты

Определенная дозировка для каждой женщины подбирается в индивидуальном порядке, с учетом общего состояния ее здоровья.

Если возрастная дама не желает бросать курить, то дозировка применения фолиевых кислот должна быть удвоена, так как табачный дым является серьезной преградой на пути к усвоению фолатов.

Если женщина страдает от атеросклероза, то нужна пониженная дозировка препарата. Повышают дозу женщинам с развитием хронического гастрита, анемии и энтерита.

Уровень фолиевой кислоты может достигать до 400 мкг. Для достижения необходимого эффекта, продолжительность лечения может варьироваться от месяца до 3.

упаковка препарата

Сама фолиевая кислота не вызывает никаких побочных реакций и не имеет противопоказаний.

Данные факторы могут лишь касаться дополнительных компонентов при применении комбинированных препаратов.

На фармакологическом рынке фолиевую кислоту можно найти как в качестве монопрепарата, в виде таблеток и капель, так и в составе других лекарственных препаратов в комбинации с дополнительными комплексами витаминов и микроэлементов. Одними из наиболее популярных комбинированных препаратов являются медикаменты Менопейс и Эстровэл. Но перед их употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом, так как их прием может вызвать различные побочные реакции и осложнения.

Витаминный комплекс В9 является необходимостью для оптимального функционирования женского организма. Особенно он представляет огромное значение в климактерическом периоде, когда женский организм просто нуждается в дополнительной поддержке.

Полезное видео по данной теме:

Источник

При климаксе в организме каждой женщины происходит гормональная перестройка. Репродуктивные функции угасают, возникают характерные изменения. Для представительниц прекрасного пола климактерический период является серьезным испытанием. Фолиевая кислота при климаксе помогает поддерживать нормальное самочувствие, снижает симптоматику патологических процессов.

Особенности климактерического синдрома

Менопауза является естественным процессом, при котором понижается уровень гормонов в крови женщины. После 40 лет уменьшается выработка прогестерона. Когда женщине за 45, она теряет способность забеременеть. В этот период понижается уровень эстрогенов, за продуцирование которых отвечают яичники.

Климакс характеризуется переходом женского организма от стадии зрелости к старости. Функции яичников постепенно угасают. Синдром развивается на протяжении от 1 года до 9 лет, сопровождается характерными симптомами:

  • скудная или полностью исчезнувшая менструация;
  • головная боль;
  • повышенное потоотделение;
  • раздражительность.

На теле женщины увеличивается растительность. Это касается спины, лица, живота. Специалисты предупреждают об изменении кожи. Чтобы уменьшить клинические проявления климактерического синдрома, достаточно придерживаться врачебных рекомендаций и назначений. Самостоятельно не следует пить лекарства: можно усугубить состояние здоровья.

Клиническая картина

Фолиевая кислота содержит витамин В9, обладает аналогичным действием, что и эстрогены. При наступлении климакса у женщины проявляются характерные изменения в организме, о которых ей следует знать. Врач учтет жалобы пациентки, установит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Проблемы с нервной системой и сердцем

Менопауза повышает риск развития многочисленных серьезных заболеваний. Нарушается не только эмоциональное состояние женщины, но и функционирование нервной системы. Витамин В9 поддерживает выработку серотонина. Уменьшаются сердечные боли, раздражительность, тревога. То же самое касается эмоциональных расстройств, необоснованных перепадов настроения, неврозов.

На фоне разрушения ДНК повышается вероятность образования опухолей в организме женщины. Витамин В9 при менопаузе блокирует патологические процессы. Уменьшается риск развития злокачественных новообразований.

Горячие приливы

С этим симптомом климактерического синдрома знакома каждая женщина пожилого возраста. Появляется на фоне нарушенной терморегуляции вследствие гормонального дисбаланса. По причине уменьшенной выработки эстрогенов отделы головного мозга получают ложные сигналы. Горячие приливы женщина при наступлении менопаузы ощущает до 30 раз за день.

Через некоторое время их сменяет озноб, дрожь, повышается потоотделение. В медицине явление называется гипергидрозом. Нарушается кровообращение. Устранить неприятный симптом помогает фолиевая кислота, которая содержит витамин В9.

Головная боль и головокружение

Характерные симптомы менопаузы развиваются на фоне повышенного уровня кислоты гомоцистеина. На стенках сосудов появляются холестериновые бляшки, в организме задерживается жидкость. По этим причинам поднимается артериальное давление, появляются головные боли, головокружение. Благодаря фолатам уровень гомоцистеина восстанавливается.

Читайте также:  Менопауза выпадение волос причина

Климактерический синдром сопровождается не только головокружением. На фоне гормональной перестройки в организме женщины страдает соединительная ткань. Пациентки жалуются на болевой синдром в области поясницы, суставов, конечностей. Появляются мышечные спазмы. Устранить все перечисленные нарушения помогает водорастворимый витамин.

Сухие слизистые покровы

Гормональный дисбаланс в организме женщины негативно сказывается на эпидермальных клетках. Фолиевая кислота способствует их регенерации. Витамин В9 также восстанавливает водный баланс. Вещество поддерживает качество сексуальной жизни, позволяет избежать дискомфорта в области органов малого таза. Фолиевая кислота повышает эластичность кожных покровов.

Уменьшение костной ткани

При климаксе в организме женщины наблюдается недостача кальция. Костная ткань истончается, вызывая болезненные ощущения в суставах. Врачи предупреждают о повышенной вероятности развития остеохондроза.

Недостаток витамина в женском организме при менопаузе влечет за собой серьезные последствия. Биологические процессы замедляются, питание клеток ухудшается. Возможно преждевременное старение кожи, облысение и развитие анемии. Появляются проблемы с памятью, наступает депрессия, чувствуется слабость в теле, тревожат психические нарушения. Важно своевременно обратиться к доктору, пройти лечение, чтобы предупредить осложнения.

Применение фолиевой кислоты

Препарат относится к фармакологической группе. Содержит не только витамины В, но и сахар, кальций, картофельный крахмал, вспомогательные вещества. Средство выпускается в таблетках, ампулах, капсулах. Препарат восстанавливает обменные процессы в организме человека, способствует усвоению аминокислот и выработке норадреналина, серотонина. Витамин обладает полезными свойствами:

Доза фолиевой кислоты

  1. Восстанавливает сердцебиение, улучшает кровяное давление и снимает жар.
  2. Нормализует психологическое состояние пациентки.
  3. Уменьшает головные боли, возникающие во время менопаузы.
  4. Устраняет сухость слизистых оболочек.
  5. Стабилизирует гормональные изменения.
  6. Восстанавливает трудоспособность женщины.
  7. Уменьшает потоотделение.
  8. Устраняет бессонницу.
  9. Поддерживает нормальное состояние костной ткани.

Витамин В9 разрешается пить в качестве профилактики. Вещество восстанавливает кислотность желудка, помогает лучше усваивать белки, жиры и углеводы. Для получения максимального эффекта рекомендуется сочетать ее с другими витаминами.

Схема приема и дозировка

Как пить фолиевую кислоту при климаксе, расскажет лечащий доктор. Для каждой женщины подбирается индивидуальная терапия, учитывая ее состояние. Пациенткам с вредными привычками количество витамина увеличивают, поскольку никотин мешает фолатам усваиваться. При атеросклерозе дозировка уменьшается.

Если у женщины хронический гастрит, энтерит, анемия врач повышает количество витамина. Для достижения положительного эффекта пациентка необходимо принимать от 200 до 400 мкг средства. Курс лечения продолжается от 1 до 3 месяцев.

Препарат рекомендуется пить утром, чтобы его действие пришлось на активное функционирование всего организма. Длительное лечение им при климаксе предусматривает также применение витамина В12. Во время терапии врачи рекомендуют отказаться от употребления спиртных напитков. Алкоголь негативно влияет на вещества, полученные с препаратов, разрушая их. Витамин не лечит от климакса, он облегчает состояние женщины при гормональной перестройке. В большинстве случаев средство назначается пациенткам вместе с гормонозаместительным лечение.

Питание при климаксе

Входящие в состав препарата фолаты являются природным веществом. Витамин содержится в различных продуктах питания. Речь идет о фруктах, овощах, некоторых лекарственных растениях. Они содержат фолаты в небольшом количестве. Придерживаясь правильного рациона, можно восполнить их нехватку. Витамин В9 содержится в следующих продуктах:

Как пить таблетки при климаксе

  • свиная, говяжья и куриная печень;
  • бобовые, капуста, томаты;
  • рожь, пшеница;
  • петрушка, лук-порей, укроп, шпинат и листья салата;
  • апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны;
  • перепелиное, куриное яйцо.

При наступлении климактерического синдрома перечисленные продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион женщины. Термическая обработка уменьшает количество фолатов на 80−90%. Рекомендуется отказаться от варки, жарки и запекания. Специалисты советуют употреблять продукты в сыром виде, рожь и пшеницу проращивать.

Фолиевая кислота необходима женскому организму, особенно при наступлении менопаузы. В этот период в нем происходят серьезные изменения, нужна поддержка. Витамин В9 можно принимать самостоятельно, вещество быстро выводится из организма. Побочных эффектов препарат не вызывает. Противопоказанием может быть лишь индивидуальная чувствительность на составляющие лекарственные компоненты.

Источник

Что такое климакс

Климакс или менопауза – естественный процесс, наступающий после 45-50 лет, сопровождающийся снижением количества вырабатываемых гормонов и прекращением менструальных выделений.

Фолиевая кислота для женщин в менопаузе

Для климакса характерна такая симптоматика:

  • Перепады настроения;
  • «Приливы», когда женщину бросает то в жар, то в холод;
  • Нарушение сна;
  • Раздражительность и эмоциональность.

Чтобы улучшить психоэмоциональное и физическое здоровье женщины, необходимым становится применение витаминов и в редких случаях – стероидных средств.

Например, прием фолиевой кислоты:

  • Нормализует самочувствие;
  • Смягчает симптоматику;
  • Предупреждает развитие осложнений, связанных с изменением уровня гормонов.

Фолиевая кислота: особенности и преимущества

Фолиевая кислота или фолат относится к витаминам группы В (В9), которые регулируют метаболизм, обеспечивают иммунную защиту организма, активизируют функционирование ЦНС (Центральной нервной системы) благодаря быстрой передаче нервных импульсов.

Пока женский организм вырабатывает достаточное количество гормонов, потребности в дополнительном приеме фолатов нет. Они попадают в организм с едой и вырабатываются в организме самостоятельно. Но при климаксе количество В9 резко снижается, поэтому врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту в виде монопрепарата или в составе витаминных комплексов.

Читайте также:  Нормы мазка после менопаузы

При климаксе у женщины фолиевая кислота выполняет функцию эстрогенов, благодаря чему женщина быстрее адаптируется к снижению уровня гормонов, а симптоматика становится не столь яркой.

Фолиевая кислота для женщин в менопаузе

Получить фолиевую кислоту можно не только из специальных медикаментозных средств, но и благодаря правильному рациону. Здоровый образ жизни и сбалансированное меню обеспечат женщину полноценную жизнь даже во время климакса.

Показания и фармакодинамика

Благодаря эстрогенному воздействию пить фолиевую кислоту при климаксе рекомендуют для снижения неприятной симптоматики, включающей сбой в работе ЦНС и сердечнососудистой системы, приливы, мигрень, гипертонию, пересыхание слизистых, хрупкость костей.

Нормализация работы ЦНС и поддержка сердца

Фолиевая кислота способствует синтезу серотонина – гормона «радости», обеспечивающего эмоциональную устойчивость и нормализующего функционирование ЦНС. Благотворное влияние фолатов предотвращает перепады настроения, нормализует сон, снижают тревожность и раздражительность.

В период климакса повышает риск развития онкологических новообразований. Фолиевая кислота уничтожает ДНК злокачественных клеток и блокирует возникновение онкологической опухоли в половых органах во время менопаузы.

Снижение симптоматики «приливов»

Большинство женщин (около 95%) в период климакса жалуются на «приливы». Они возникают вследствие сбоя терморегуляции на фоне резкого падения гормонального фона.

Дефицит эстрогенов провоцирует ложные импульсы в отделы головного мозга, контролирующие терморегуляцию. Это приводит к резкой смене жара на озноб, сопровождающееся повышенным отделением пота. Такие перепады происходят до 30 раз в сутки. Избавиться от неприятной симптоматики климакса можно с помощью монопрепарата фолиевой кислоты.

Нормализация давления

Мигрень, резкое повышение АД (артериального давления), нарушение ориентации и головокружения обусловлены увеличением количества вредного холестерина и задержкой жидкости в организме. Прием фолиевой кислоты препятствует накоплению холестерина и снимает неприятную симптоматику.

Фолиевая кислота для женщин в менопаузе

Восстановление водного баланса слизистых

Многие женщины в период менопаузы жалуются на пересыхание слизистых, что ухудшает качество сексуальной жизни. Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту при климаксе для восстановления клеток эпидермиса и нормализации водного баланса. Это поможет избежать потери эластичности кожи и снизит дискомфорт в области малого таза.

Снижение болезненности

Болезненные ощущения в спине, пояснично-крестцовом отделе, в суставах нижних конечностей, а также мышечные спазмы и мигрень встречаются у большинства дам в период климакса. Избавиться от боли поможет регулярный прием фолиевой кислоты.

Восстановление костной ткани

Снижение уровня гормонов способствует вымыванию кальция. Поэтому при климаксе у женщин увеличивается риск переломов и развития артроза и остеохондроза. Важно пить фолиевую кислоту, так как она усиливает действие других микроэлементов и аминокислот.

Продукты, богатые фолатами

Фолиевая кислота – важное природное вещество, которое содержится в продуктах питания – свежих фруктах и овощах, некоторых лекарственных растениях, но в небольших количествах. Правильный рацион позволяет восполнить нехватку фолатов в организме без риска передозировки.

Богаты на витамин В9:

  • Бобовые, все виды капусты, помидоры;
  • Злаки – рожь и пшеница;
  • Листья салата, шпината, лук порей, укроп и петрушка;
  • Цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты;
  • Печень;
  • Перепелиные и куриные яйца.

Фолиевая кислота содержится в:

  • овощах (в особенности в бобах, капусте, томатах);
  • цельнозерновых (пшеница, рожь);
  • зелени (перья лука, петрушка, салат, шпинат);
  • цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, лимоны);
  • печени (свиная, говяжья, куриная, трески);
  • яйцах (куриных, перепелиных).

Перечисленные продукты обязательно включаются в ежедневное меню женщины во время климакса. Но стоит помнить, что при термической обработке (варке, жарке или запекании) количество фолатов может уменьшиться на 80-90%. Поэтому рекомендуется отдать предпочтение сырым овощам и фруктам и пророщенным зерновым.

Таблетированные средства фолиевой кислоты

Врачи-гинекологи женщинам в период климакса назначают монопрепараты фолиевой кислоты или поливитаминные препараты, в состав которых она входит. Самые популярные медикаменты – Климадинон, Овариамин, Эстровел и Менопейс. Также В9 принимают вместе с гормональными лекарствами при антиклимактерической терапии.

Правила приема

Фолиевая кислота при климаксе назначается в дозировке от 400 до 600 мкг в сутки. Увеличение дозировки связано с наличием в анамнезе у пациентки анемии, гастрита и других патологий ЖКТ.

Рекомендуется пить фолиевую кислоту утром, так как в это время суток наиболее активно усваиваются все питательные вещества. Минимальный курс приема фолатов составляет 30 дней. Лечащий врач назначит нужную дозировку и длительность лечения, в зависимости от индивидуальных особенностей женщины.

Прямых противопоказаний у фолиевой кислоты нет. Но на время ее приема следует отказаться от курения и употребления крепкого алкоголя. Для повышения эффекта следует принимать фолаты с другими витаминами группы В, а также витамином А и Е. Также усилить действие вещества может липоевая кислота.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Понравился наш сайт? Расскажи о нем друзьям

Источник