Интересные факты о климаксе

Климакс (менопауза) означает конец цикла фертильности женщины. Это естественный процесс с гормональными и физиологическими изменениями. Знание того, что можно ожидать, упростит переход в новую стадию жизненного цикла.

Все женщины испытывают климакс по-разному, с изменениями, которые каждый видит, в зависимости от своего физиологического и эмоционального состояния.

Вот 10 основных фактов о климаксе, которые помогут это явление.

Менопауза полностью наступает через 12 месяцев после последней менструации

Популярное восприятие может заключаться в том, что климакс происходит внезапно. В реальности процесс является постепенным. Менопауза – это процесс, а не определенный момент времени.

Таким образом, для большинства женщин менструация постепенно стихает, а не останавливается сразу. Симптомы менопаузы могут проявляться медленно, пик, а затем постепенно снижаться, поскольку женщина выходит из своих плодородных лет.

Самая ранняя стадия менопаузы называется перименопаузой. Это приводит к нерегулярному циклу, когда организм переходит к снижению рождаемости. Когда менструация заканчивается, и вместе с ней рождаемость, женщина входит в постменопаузу.

У небольшое количество женщин сталкиваются первичной овариальной недостаточностью, это приводит к ранней менопаузе и означает, что женщина производит меньше яйцеклеток, чем обычно.

Женщины с первичной овариальной недостаточностью показывают гормональные изменения, согласующиеся с менопаузой, но до 40 лет. Они могут не испытывать симптомов менопаузы, или их симптомы могут быть незначительными.

Перименопауза часто бывает постепенной

Самая ранняя стадия климакса, называемая перименопаузой, вызывает нерегулярный цикл, когда женщина выходит из детородного возраста.

Перименопауза обычно постепенна. Во время этого процесса женщина может испытывать другие изменения в своем теле. Например, изменения в коже и волосах. Эти изменения являются частью старения и частично связаны с более низким уровнем гормонов. Гены женщины также влияют на изменения кожи, истончение волос и седину.

Независимо от причины, эти изменения могут быть неприятными. Иногда изменения происходят из-за состояния щитовидной железы или анемии, которые характерны для женщин в период менопаузы. Следует проконсультироваться с врачом, если изменения заметны или внезапны.

Существуют лекарства, которые эффективны для замедления истончения волос, так же могут помочь кремы и шампуни.

Большинство женщин испытывают симптомы перименопаузы

Большинство женщин испытывают некоторые из симптомов перименопаузы. Нерегулярные менструации, которые в конечном итоге заканчиваются, не являются единственным симптомом.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов перименопаузы включают:

Горячие приливы: они вызывают внезапные горячие ощущения в верхней части тела. У некоторых женщин также развиваются красные пятна.
Сложности со сном.
Повышенная вагинальная сухость и чувствительность: это происходит потому, что стенки влагалища становятся тоньше и выделяется меньше секрета.
Недержание мочи: склонность к протеканию мочи при тренировке или чихании. Эстроген защищает здоровье мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, и поскольку этот гормон снижается, он влияет на функцию мочеиспускательной системы.
Перепады настроения: это может быть связано с изменением уровня гормонов. Некоторые женщины испытывают беспокойство или депрессию в это время.
Изменения в сексуальной жизни: физические изменения могут сделать секс более сложным. Это может повлиять на то, как женщины относятся к сексу и их романтическим отношениям.
Потеря мышц и увеличение жира: женщины могут потерять мышечную массу и набрать лишний вес вокруг талии.
Остеопороз: это состояние, которое делает кости хрупкими, а людей более уязвимыми к переломам костей. Тонкие женщины Кавказа имеют самый высокий риск.

Симптомы перименопаузы возникают, поскольку уровни гормонов колеблются, и организм приспосабливается к переходу.

Некоторые варианты, которые могут помочь женщинам справиться с симптомами климакса

Гормональная заместительная терапия (ЗГТ) была популярным вариантом на протяжении десятилетий. Тем не менее, долгосрочные исследования ЗГТ показывают повышенный риск сгустков крови, инсульта, сердечного приступа и рака, таких как рак молочной железы и толстой кишки.

Женщины должны взвешивать свои индивидуальные преимущества и риски ЗГТ в консультации со своим врачом и должны принимать самую низкую эффективную дозу.

Даже без ЗГТ можно уменьшить дискомфорт симптомов перименопаузы. Некоторые стратегии включают:

Терапии, которые помогают справиться с физиологическими и эмоциональными изменениями
Больше упражнений для укрепления здоровья костей и предотвращения увеличения веса
Сбалансированная диета, богатая белком, для поддержания здоровья мышц и снижения риска потери костной массы
Препараты для лечения остеопороза
Вагинальные смазки для лечения сухости и боли
Поддержание здорового сна

Бесплодие является единственной неизбежностью при климаксе

Мифы и секретность окружают менопаузу. Некоторые женщины считают, что они будут менее привлекательными или что секс может стать болезненным. Другие могут быть обеспокоены тем, что они будут менее «женственными» или начнут испытывать проблемы с памятью.

Однако у многих женщин есть положительный опыт климакса, и они чувствуют, что обретают уверенность и мудрость. В действительности, только с потеря детородной функции неизбежна при климаксе.

Как ни странно, некоторые женщины считают, что менопауза улучшает их самооценку и повышает интерес к сексу. После климакса нет риска беременности, и для некоторых женщин это может улучшить секс.

У каждой женщины опыт менопаузы будет отличаться. Не существует формулы, которая применяется по всем направлениям, хотя чтение о опыте других женщин может помочь.

Тело по-прежнему вырабатывает гормоны

Неверно, что организм прекращает вырабатывать гормоны после менопаузы. Надпочечники продолжают вырабатывать эстроген и прогестерон, однако их количество снижается.

Климакс может повлиять на ваши отношения и образ жизни

Климакс – это не просто физиологический опыт. Он также имеет глубокий культурный смысл.

Для некоторых женщин менопауза означает старение. Это может вызвать множество чувств. Некоторые получают смысл и мудрость от менопаузы, в то время как другие могут испытывать депрессию.

Культурные ценности и предположения о менопаузе могут повлиять на то, как женщина чувствует себя в этом естественном для тела процессе. То, как она реагирует на это, может повлиять на ее отношения и образ жизни. Например, женщина, которая считает, что менопаузальное увеличение веса неизбежно, может испытывать дипрессию.

И наоборот, женщина, которая радуется мудрости, которая, по ее мнению, приходит с возрастом, может чувствовать себя лучше, чувствовать себя более предприимчивой или сексуальной, чем когда-либо прежде.

Как и в любой ситуации, мысли женщины во время менопаузы влияют на то, как она себя чувствует. Женщины, испытывающие трудные чувства, могут поговорить с врачом или терапевтом.

Еще возможна менструация

Менструации обычно не исчезают внезапно. Перименопауза означает нерегулярную менструацию и более длительные циклы. Очень часто женщины испытывают более тяжелые менструальные симптомы. так же могут появляться пятна на коже и обильные кровотечения.

По мере прогрессирования перименопаузы менструальный цикл женщины становится менее частым, а затем заканчивается. Когда менструации отсутствуют в течение 12 месяцев, женщина перешла от перименопаузы к менопаузе.

Все еще можно забеременеть

Как и менструации, детородная функция исчезает постепенно. Начало климакса знаменует начало конца рождаемости. Женщина может все еще овулировать, и яйцеклетки могут быть достаточно здоровыми, чтобы забеременеть и это закончится только после завершения менопаузы.

Женщины, которые не хотят забеременеть, должны продолжать использовать контрацепцию, пока их менструации не будут отстутствовать в течение 12 месяцев. Примечательно, что гормональные контрацептивы могут изменить симптомы менопаузы, поэтому женщины должны сначала поговорить с врачом.

Презервативы по-прежнему являются разумным вариантом защиты от инфекций, передаваемых половым путем. Водорастворимая смазка может использоваться, если заметна сухость влагалища. Люди должны избегать масляных смазок, поскольку они могут разрушить презерватив.

Климакс – не болезнь

Климакс – это период жизни, а не болезнь, хотя иногда говорят о ней как о таковой.

Когда симптомы перименопаузы ощущаются, они часто недолговечны и мягки. Человек может захотеть отследить ее симптомы и сообщить об этом врачу.

Менопауза также не является признаком того, что со здоровьем что-то не так. Некоторые женщины опасаются, что климакс начался слишком рано, из-за плохого состояния здоровья или какой-то другой проблемы.

Большинство женщин входят в менопаузу в возрасте 50 лет. Однако изменчивость в любом направлении является нормальной, и не о чем беспокоиться. Здоровый переход в менопаузу возможен.

В статье использовались материалы журнала Medical News Today.

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!

Загрузка…

Источник

Факт №1

О дельфинах и «гипотезе бабушки»

Менопауза — это период, когда у женщины прекращается менструальный цикл. Она бывает естественной — возникшей в результате постепенного угасания функции яичников и искусственной — вызванной хирургическим удалением желез, радиационным или лекарственным воздействием.

Естественная менопауза, влекущая за собой неспособность принести потомство, из долгоживущих млекопитающих свойственна только представителям рода человеческого и… дельфинам (косаткам и гриндам). Пока ученым не удалось прийти к единой концепции возникновения этого физиологического явления, поэтому распространено несколько гипотез. Одна из них называется «гипотезой бабушки». В соответствии с ней прекращение менструаций в зрелом возрасте потребовалось для того, чтобы старшие женские особи лучше заботились об ограниченном количестве своих потомков и чтобы более молодые отпрыски не конкурировали за еду с многочисленными внуками. Такое поведение актуально, когда самки покидают свою группу, чтобы найти самца «на стороне». В этом случае женская особь имеет еще большую мотивацию для сохранения своего потомства: ее гены представлены в этой группе только в детях и внуках, братьев и сестер самки там нет. Однако у косаток и гринд все происходит иначе: после оплодотворения самец и самка отправляются в свои группы. Чем объясняется большая продолжительность жизни после менопаузы в данном случае, пока неизвестно.

Факт №2

О мужчинах среднего возраста

Обычно мужской менопаузой (или андропаузой) называют снижение уровня тестостерона в крови. Это сопровождается перепадами настроения, потерей мышечной массы, перераспределением жира, приливами, снижением либидо и т. д. Однако у мужчин в отличие от женщин гормональный спад идет постепенно: уровень тестостерона снижается после 35 лет в среднем на 1% в год. Обычно все проблемы объясняли недостатком именно этого гормона. Но совсем недавно в The New England Journal of Medicine были опубликованы результаты исследования группы американских ученых. Они выяснили, что, в частности, снижение либидо и перераспределение жира — это в серьезной степени следствие сокращения выработки эстрогена (женского полового гормона).

Факт №3

О преждевременной менопаузе

Как правило, явления, сопровождающие менопаузу, — это упадок сил, сердечно-сосудистые изменения (аритмии, колебания артериального давления), нарушение терморегуляции и снижение эластичности кожи. Но при преждевременной (до 40 лет) и ранней (40-45 лет) менопаузе ситуация ухудшается. Многочисленные исследования показали, что средний возраст, до которого доживают такие женщины, ниже, у них чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз. И чем раньше наступила менопауза, тем выше риск негативных последствий. Однако не до конца ясно, распространяется ли эта зависимость на женщин, у которых такое состояние развилось вследствие хирургического вмешательства — например, удаления яичников.

В одном из исследований, в ходе которого ученые наблюдали за 12 134 женщинами после наступления менопаузы, было показано, что каждый дополнительный год жизни с функционирующими яичниками уменьшает риск наступления ранней смерти на 2%. В частности снижается вероятность развития ишемической болезни сердца. Впрочем, позднее наступление менопаузы несет и риски — риск возникновения рака груди и рака эндометрия возрастает.

Профессиональные организации рекомендуют женщинам, у которых менопауза наступила до 40 лет, применять эстроген, чтобы минимизировать негативные последствия такого состояния.

Факт №4

О заместительной гормональной терапии

Чтобы хоть как-то минимизировать негативное влияние снижения уровня гормонов на организм, во всем цивилизованном мире используют заместительную гормональную терапию. ЗГТ является единственной терапией климактерических расстройств с доказанной эффективностью, хотя имеет и свои недостатки, о которых много и часто спорят медики.

Например, в исследовании, результаты которого появились на страницах The Journal of the National Cancer Institute, было показано, что женщины, принимающие эстроген и прогестин, чаще заболевают раком молочной железы в отличие от тех, кто принимает только эстроген. Но в последнем случае повышается риск развития рака эндометрия.

Эта информация подкрепляется другим исследованием, также показавшим, что гормоны иногда оказывают женщинам медвежью услугу. Ученые отмечают, что ЗГТ может долгое время маскировать симптомы рака груди, из-за чего опухоль обнаруживается на более поздней стадии.

Среди других проблем, возникающих с большей вероятностью при приеме гормонов, исследователи называют риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, тромбов. В то же время риск развития остеопороза, рака прямой кишки снижается.

Факт №5

О сое и фитоэстрогенах

Учитывая, что гормоназаменительная терапия не так безопасна, как кажется, неудивительно, что многие обращаются к народным средствам. Известно, что ряд растений имеют в своем составе фитоэстрогены — эстрогеноподобные природные соединения. Поэтому злаки, соя и даже морковь часто используются адептами здорового образа жизни для борьбы с проявлениями климакса.

К сожалению, изучение вопроса показало, что несомненно полезные продукты абсолютно неспособны заменить ЗГТ: женщины, употреблявшие много сои, не только не замечают снижения негативного влияния менопаузы на организм, но и получают ряд неприятностей. «Женщинам стоит пересмотреть свое отношение к использованию продуктов питания в целях выравнивания гормонального фона», — говорит доктор Сильвина Левис, профессор Университета Майами. В ходе исследования, охватившего 248 женщин в возрасте от 45 до 60 лет, ученые не увидели клинического подтверждения благотворного влияния фитоэстрогенов на организм. «Более того, мы обратили внимание, что пациенты, принимающие сою, чаще страдают от запоров, метеоризма и приливов», — рассказывает доктор Левис.

То, что фитоэстрогены не избавляют от ночной потливости и приливов, также подтвердилось в ходе других научных исследований.

Факт №6

О важности хорошего настроения

Женщины, рассматривающие наступление климакса, как большую беду и утрату молодости, вдобавок к реально существующим проблемам со здоровьем получают и психосоматические. Работа, опубликованная в журнале The Lancet Oncology, показала, что женщины, прошедшие когнитивно-поведенческую психотерапию, научились справляться с приливами, ночной потливостью и нормализовали сон.

Еще одним доказательством того, что работа с настроением благотворно влияет на состояние, служит то, что женщины Японии страдают от климактерических проблем со здоровьем значительно меньше европейских и американских ровесниц. Эксперты объясняют такое положение вещей отношением японок к изменениям в собственном теле. Дело в том, что в этой стране окончание менструаций не приравнивается к затуханию жизни. Наоборот, konenki — так называют климакс японцы — «благородная болезнь», свойственная богатым и уважаемым женщинам, влекущая за собой обновление и перерождение. Восприятие естественного процесса в позитивном ключе и ведет к ослаблению симптоматики, полагают антропологи.

Факт №7

О материнстве после менопаузы

Группа ученых из Стэнфордского университета разработала технологию стимуляции нефункционирующих яичников. В каждом яичнике есть некоторое количество неразвившихся фолликулов, содержащих яйцеклетки. При первичной недостаточности яичников (по сути, преждевременной менопаузе) созревание фолликулов прекращается, это является одной из причин женского бесплодия.

Новая технология заключается в том, что яичник извлекают, делят его на несколько частей, обрабатывают их веществами, которые стимулируют рост фолликулов и помещают эти фрагменты в фаллопиевы (маточные) трубы женщины. Затем следует гормональная терапия, в результате чего в некоторых случаях формируются зрелые яйцеклетки, которые извлекаются, оплодотворяются, и женщина проходит процедуру ЭКО. Исследователи добились того, что таким образом на свет появился один младенец.На данный момент технология совершенствуется и проходит дополнительные клинические испытания.

Однако наступление менопаузы отнюдь не означает, что женщина не может забеременеть самостоятельно. В переходный период это вполне возможно. Случается, что месячные у женщины прекращаются, однако яичники продолжают производить яйцеклетки. Чтобы избежать нежелательной беременности, женщинам советуют в течение года, начиная с последней менструации, использовать средства контрацепции. Если менопауза наступила до 50 лет, то делать это следует в течение двух лет.

Источник

Слово «менопауза» вызывает у многих женщин ощущение конца света. Мгновенно в воображении возникают услышанные от кого-то рассказы о головных и суставных болях, скачках давления и снижении сексуальной активности. Но не теряйте спокойствия — этот период жизни не означает скоростной спуск с горы в пропасть.

Ваши страхи развеются, когда вы узнаете правдивую информацию об этом этапе женской жизни, который, как правило, наступает около 52 лет, когда яичники перестают вырабатывать эстроген. Но иногда менопауза приходит и раньше (после 45 лет) или позже (после 55 лет).

1. Вам придется, возможно, изменить систему тренировок.

«Многие женщины, которые активно занимаются фитнесом, приходят ко мне с жалобами, что они начинают толстеть в области талии, и не могут понять, почему им не удается с этим справиться. — говорит Кери Петерсон, доктор медицинских наук, врач в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. — Когда гормональный фон так радикально меняется, как это бывает в период менопаузы, изменяется и тело — поэтому и фитнес-привычки необходимо менять. Так что если вы всегда были королевой кардио и избегали упражнений с весами, то пришло время изменить нагрузку. Делайте больше упражнений с гантелями. Это не только поможет похудеть вашей талии, но и укрепит костную массу, которая становится все более хрупкой у женщин, когда они стареют.

2. Ваша сексуальность не ослабеет.

Это распространенная жалоба, связанная с менопаузой. Но не волнуйтесь: ваша способность получать сексуальное удовольствие не обречена на умирание. Да, возможно секс станет болезненным, потому что в период менопаузы уровень эстрогена резко падает и выделяется меньше смазки. Но вот хорошая новость: если женщина ведет активную сексуальную жизнь в этом возрасте, то в организме стимулируется выработка вагинальной смазки для защиты вагины. Тем не менее, если вы занимаетесь сексом регулярно, не делая долгих пауз, и до сих пор испытываете боль, нужно обратиться к врачу-гинекологу, чтобы получить дополнительную дозу эстрогена (в виде свечей или мази), чтобы разрешить эту проблему.

3. Вы еще сможете забеременеть.

Одно хорошо, думаете вы, что в этот период невозможно забеременеть, значит и предохраняться не нужно. К сожалению, вы ошибаетесь. В начале менопаузы это вполне еще возможно. Технически не предохраняться можно только после того, как у вас не было менструации в течение 12 месяцев, что означает конец фертильного периода. Но во время пременопаузы, когда менструации то появляются, то исчезают, беременность возможна.

4. Вы станете более восприимчивы к половым заболеваниям (ЗППП).

Во время менопаузы многие женщины перестают использовать любые средства защиты, считая, что они больше не могут забеременеть. Но это может стать роковой ошибкой, если и вы, и ваш партнер не состоите в серьезных отношениях. Помните, что восприимчивость к заболеваниям, передающимся половым путем (ЗППП) не заканчивается в этот период, а увеличивается, и вероятность заразиться, если вы занимались незащищенным сексом с кем-то, кого мало знаете, велика.

Вывод: в любом возрасте женщина не должна забывать о безопасном сексе!

Правда ли, что ваши волосы станут тоньше

5. Ваши волосы станут тоньше.

Если вы женщина с густыми волосами, которая всегда мечтала о более легких волосах, то ваша мечта начнет сбываться. Волосяной покров на голове и на теле заметно поредеет. Это происходит потому, что ваш организм теперь производит дополнительный андроген, гормон, который играет важную роль в мужской репродуктивной активности. Поскольку вы не можете повлиять на выработку андрогенов — это генетическая вещь, вам лучше поговорить с врачом о возможности приема дополнительного эстрогена, чтобы сбалансировать выработку гормонов до того уровня, к которому вы привыкли.

6. У вас могут возникнуть проблемы со сном.

В этот период вам следует раньше ложиться спать. От 32 до 40% женщин на ранних стадиях менопаузы страдали от нарушения сна. Это число возрастает до 46% женщин на поздних стадиях. Этот типичный побочный эффект часто возникает из-за ночного потения женщин. Ночной пот вызывают простые приливы, и так как пот беспокоит и будит вас, из-за этого утром на следующий день вы чувствуете себя вялой.

Это может привести к новым проблемам, таким, как раздражительность, нечеткая память, беспокойство. Вы начнете чувствовать, как будто что-то забыли, и, возможно, испытывать даже некоторую грусть. Не дайте им развиться, сделайте упреждающий удар против этих симптомов: ложитесь спать раньше, чтобы у вас было достаточно времени для качественного сна, даже если ночные приливы разбудят вас. И спите дольше, если ночью ваш сон прерывался.

7. Вы можете почувствовать себя нездоровой.

К сожалению, в начале менопаузы могут проявиться различные симптомы физической боли. Исследования показывают, что от 50 до 60% женщин в период менопаузы, как только уровень эстрогена падает, начинают чувствовать боль в суставах. Другие исследования показывают, что те, кто страдал от хронических мигреней до менопаузы, часто сталкиваются с обострением этих симптомов во время менопаузы. Но не все так плохо, есть и хорошие новости: если раньше вы страдали от головных болей эпизодически, то во время менопаузы ваше состояние может улучшиться, а боль совсем пройти. Еще одна хорошая новость: если ваши суставы страдают, то им поможет лекарство с эстрогеном, рецепт которого выпишет ваш врач.

8. Вы можете не испытывать никаких побочных эффектов.

Эта новость заслуживает высшего балла! По крайней мере, одна треть женщин не ощущает никаких симптомов менопаузы вообще. Многие женщины буквально пролетают через этот период. Единственное, что замечают женщины — это прекращение менструации.

Если вы не относитесь к тем счастливым 33% женщин, которые легко проходят менопаузу, не волнуйтесь — не факт, что вы обречены на страдания. В этом случае нужно обязательно посетить врача-гинеколога, чтобы выяснить, с помощью каких средств вы можете получить некоторое облегчение. Их много, главное, подобрать то, что вам подойдет.

Источник