Известные женщины о климаксе
Климакс — не то, о чем женщины любят говорить, однако и молчать о нем, закрываясь ото всех и вся, не стоит. Вот несколько историй жизни звезд, которые отражают разные подходы к данной проблеме.
Климакс каждая женщина переживает по своему. В начале списка те, кому он дался чрезвычайно тяжело. Открывает наш топ — Джейн Фонда, которая из-за менопаузы отложила жизнь и работу на потом.
«Как женщина я чувствовала себя ужасно, а я не могу заниматься творчеством, когда плохо себя чувствую. Поэтому я приняла решение оставить Голливуд и посвятить все свое время защите природы.
Это очень и очень тяжелый период. Происходят гормональные сдвиги, и вы больше не уверены ни в том, кто вы, ни в том, кем должны стать. У меня, по правде говоря, случались нервные срывы. Я могла говорить только шепотом, я не могла есть, я ходила очень медленно, мне приходилось слушать только очень мягкую, успокаивающую музыку… Я была очень и очень уязвимой».
Долли Партон, американская кантри-певица, почти довела себя до суицида мыслями о том, что в свое время она не родила ребенка. Депрессия была настоящим ударом для нее. «Я пережила тяжелые времена, это длилось месяцами. Однажды я сказала себе: «Поднимайся со своей жирной задницы, и если ты действительно думаешь о самоубийстве, то иди и вышиби себе мозги».
Настоящее украшение Бондианы — актриса Джейн Сеймур, мать четырех замечательных детей, страдала от затяжной депрессии. «Я не верила, что снова буду счастливой. Когда менопауза началась, у меня возникли типичные симптомы — приливы и вечное чувство недовольства. Я пыталась взять верх над телом, контролировать ситуацию, но осознала, что это не работает и мне нужен запасной план».
Тори Эймос, популярная американская певица, видит в менопаузе своего рода борьбу, правда бой вы ведете не на равных. «Менопауза — трудная дорога и жесткий учитель. Поиск адекватной самооценки и чувственности в этот период… Что ж, иногда это превращается в реальную охоту». «50+ не тот период, которого стоит с нетерпением ждать. Менопауза — это заноза в заднице. Так и есть. Это совсем не весело». «Менопауза — это борьба. Это губительно. Менопауза не сексуальна, но сексуальной можете быть вы».
Женщина, которая выстояла в этой борьбе открыто и честно, — это Вупи Голдберг. Однажды во время политической дискуссии в прямом эфире она заявила: «Знаете что? У меня только что был мощный прилив, мое нижнее белье промокло. Так что мне надо уходить». О своей интимной изни она отзывалась еще более хлестко: «Мое половое влечение совершенно изменилось. В одно мгновение: «Да! Не могу дождаться!» Через минуту: «О, Боже! Уйди отсюда!» Что касается психического состояния, то здесь Вупи столкнулась с постоянным перепадом настроений, швыряющих ее из крайности в крайность: «Внезапно у меня не стало никаких проблем, чтобы сказать людям: «Знаете, что? Убирайтесь из моей жизни. Вы мне не подходите». Я могла проклинать человека в течение 2-х недель, а потом отправить открытку с извинениями».
Женщины, которые могут служить вашим вдохновением, смогли найти положительные стороны в этот период и с удовольствием делятся своими историями о нем. Например, Опра Уинфри: «Так много женщин, с которыми я общалась, считают менопаузу концом всего. Но я обнаружила, что это момент, когда можно заново открыть себя после многих лет, на протяжении которых ты ориентировалась на нужды других. Это ваша возможность понять, что важно для вас, и начать добиваться этого, используя всю свою энергию, время и талант».
Еще одна личность, по‑настоящему вдохновляющая своим отношением к менопаузе, — это Ким Кэттрол: «Я воспринимаю менопаузу как начало следующей, потрясающей фазы в жизни женщины. Во всяком случае, сейчас я чувствую себя собой более чем когда-либо и более чем когда-либо люблю свое тело».
«Помню как сейчас: я собираюсь на свидание и вдруг у меня возникает чувство разгоряченности, как будто меня окунули в котел с кипящей водой. И медленно, но верно лицо становится ярко-красным. И я подумала: «Похоже, это мой первый прилив».
Актриса Джули Уолтерс делится своими секретами обретения спокойствия и гармонии в столь напряженный период. Она пережила 10 лет симптомов, порой приливы случались до 15 раз за ночь, что практически лишало ее здорового сна. Акупунктура и полный отказ от алкоголя стали ее спасением. «Если у вас здоровый подход к менопаузе, то к ее окончанию вы становитесь лучше. У меня теперь настолько больше энергии, чем в 50, перед менопаузой.
Вы должны принимать жизнь и ее законы. Вы не можете сдерживать возраст бесконечно. Думаю, что если бы мне пришлось сделать подтяжку лица ради получения роли, я бы все равно ее не сделала. Вы всегда можете заметить, была ли подтяжка. У этих женщин лица как пластиковые маски. Они выглядят странно и безжизненно.
Есть что-то значительное в переживании менопаузы и жизни за 50… Вы меняете юность, когда все вокруг кажется новым, на мудрость, познания. Взросление на самом деле приятно. Да, да, да. Старение не болезненно. Жизнь становится не такой пугающей».
Сьюзан Сарандон было 54, когда она впервые столкнулась со всеми симптомами менопаузы. Сарандон в принципе пропагандирует здоровый образ жизни и единственное, что ей пришлось сделать, так это чуть больше ограничить себя в углеводах, чтобы не набрать лишних килограммов в области талии. Сьюзан не редко говорила: «Я пережила менопаузу поздно и без приключений. И я не была на заместительной гормональной терапии», и позже добавляла по поводу всех треволнений: «Когда ты занят в больших делах, ты не можешь позволить себе воспринимать каждую мелочь как личный кризис».
Оптимизм и здоровая ложка юмора помогает подготовиться к новому этапу в жизни Гвинет Пэлтроу: «Ах, это английское лето! Холод! Жарища! Холод! По крайней мере, я подготовлена к менопаузе».
Такой же юмористический взгляд и у Мэрил Стрип. Когда в 1998 году во время интервью ей задали вопрос, правда ли она может прочитать сценарий пару раз и запомнить его наизусть, она громко рассмеялась и ответила: «Да… но это было до менопаузы».
Эмма Томпсон не отстает от своих коллег и свободно шутит на эту тему даже на важных церемониях награждений, например, при получении премии за лучшую женскую роль в Нью-Йорке она сказала следующее: «Сегодня такая холодная ночь. Вы знаете, впервые я очень благодарна за менопаузу».
Миф 1. Климакс — это сбой гормонального фона.
На самом деле: Прекращение менструаций — генетически обусловленное состояние, которое бывает в возрасте от 45 до 55 лет. Более раннее наступление менопаузы может быть связано не только с наследственной предрасположенностью, но и с такими объективными причинами, как плохая экология, несбалансированное питание, хронический стресс, различные нарушения сна.
Ускорить наступление климакса на 2–3 года могут и некоторые соматические заболевания, особенно эндокринные (щитовидной железы, гипофиза). Что послужило толчком к наступлению ранней менопаузы, нужно разбираться с гинекологом-эндокринологом.
Миф 2. С наступлением климакса женщина буквально рассыпается на глазах.
На самом деле: С наступлением менопаузы у каждой второй женщины и впрямь возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза (снижение минеральной плотности костной ткани в тех отделах позвоночника и бедренной кости, где содержатся рецепторы женских половых гормонов).
Но эти проблемы легко предупредить, вовремя начав заместительную гормонотерапию, необходимость которой должен определить врач-гинеколог или гинеколог-эндокринолог.
В любом случае не стоит себя настраивать на худшее. У каждой женщины период менопаузы протекает по-разному и зависит от её конституционального, психоэмоционального статуса.
Миф 3. Климакс — начало старения.
На самом деле: Каждая клетка в организме женщины имеет точку приложения к женским половым гормонам, поэтому с наступлением климакса появляются не только «приливы» и потливость, но и психоэмоциональные расстройства, проблемы зрения, кожи, ногтей, волос, урогенитальные нарушения и ряд других симптомов.
Если изменения, связанные с наступлением менопаузы, касаются только внешности, необходимо обратиться к косметологу, к врачу-трихологу (специалист по проблемам волос). Но если появятся и другие симптомы климактерического синдрома, нелишне будет обратиться к гинекологу-эндокринологу по поводу назначения заместительной гормонотерапии, которая, кстати, улучшит и состояние кожи и волос.
Миф 4. Облегчить симптомы климакса можно только таблетками.
На самом деле: Многого можно добиться, изменив образ жизни. И в первую очередь наладив питание. Оно должно быть разнообразным, но предпочтение нужно отдавать рыбе, птице, молочным продуктам, которые содержат достаточное количество кальция. При этом блюда лучше тушить и варить, а не жарить.
Больше времени проводите на свежем воздухе, чаще ходите пешком, а если есть возможность, займитесь спортом (плавание, лыжи, танцы, велосипед). Хороший эффект даёт ежедневный контрастный душ, но ни в коем случае не сауна и не баня. Особенно если у вас имеются миоматозные узлы в матке.
Облегчить симптомы климактерического синдрома может и приём препаратов мелатонина, стабилизирующих вегетативные процессы в организме, снижающих уровень тревожности и нормализующих сон. Исследования показали, что через три месяца их приёма качество жизни женщин в этот критический период значительно улучшается.
Миф 5. Никаких положительных изменений наступление менопаузы не несёт.
На самом деле: И это не так. Как ни странно, но у менопаузы тоже есть свои плюсы. С её наступлением женщина может не беспокоиться по поводу возможной нежелательной беременности. Если последняя самостоятельная менструация у женщины была больше года назад, можно говорить о том, что менопауза у неё уже наступила, яичники полностью истощились и секреция женских половых гормонов прекратилась, поэтому беременность наступить не может.
С прекращением функции яичников уходит и влияние половых гормонов на ткань миоматозных узлов (если они были), уменьшается питающий их кровоток, и постепенно миоматозный узел сморщивается, уменьшается и капсулируется. Так что необходимость в оперативном вмешательстве часто отпадает сама собой.
Смотрите также:
- 7 вопросов про менопаузу. Как остановить старение и пережить «приливы»? →
- Лестница в будущее. Как пережить климакс? →
- Не паникуйте! Стоит ли бояться климакса? →
Статья Татьяны Бакуниной из приложения к журналу TATLER за февраль 2015 «Красота 2015»
Пятьдесят — новые тридцать? Легко, если обратиться к достижениям реверсивной медицины, убедилась Татьяна Бакунина.
Заместительной гормональной терапии доверяют больше половины англичанок и американок после сорока пяти. А в России — ЛИШЬ каждая двадцатая.
Первые звоночки прозвенели пару лет назад. Несмотря на почти ежедневные тренировки и выверенное до молекулы питание, поплыла талия, пропал блеск в глазах и как-то уменьшилась столь присущая мне радость жизни.
Мысли о менопаузе, или (не закрывайте уши) климаксе, со страхом неизвестности гонят прочь от себя все женщины лет до сорока семи. Затем это состояние входит в повседневную жизнь и разваливает ее на части. Многие пациентки наших европейских клиник Quale Vita вспоминают, как красивая, нежная, стройная мама вдруг превратилась в мечущуюся, жалующуюся, беспричинно набирающую вес и удивляющую перепадами настроения женщину. А ведь у мамы просто случился «сбой в программе», точнее, в эндокринной системе: гипофиз, яичники, щитовидная и другие железы, выделяющие разнообразные гормоны, снизили активность. Отсюда — проблемы со здоровьем, ухудшение памяти, приливы жара, прибавка в весе и, что не менее печально, снижение сексуального влечения.
«Я ничего не чувствую! Эстрогены покинули меня!» — помните, как при виде полуобнаженной сборной по регби у Саманты из «Секса в большом городе» не дрогнул ни один мускул? Так вот, если ее мама в свое время считала, что наступление климакса нужно мужественно пережить и начать готовиться к старости, то с Самантой все иначе: гормонов она лишилась лишь на время — волей арабских таможенников, не пропустивших ее аптечку в ОАЭ. Уже около тридцати лет американские и европейские врачи помогают женщинам пройти период наступления менопаузы без потерь и разочарований. Это называется реверсивной медициной — направлением, позволяющим избегать проблем и болезней, связанных с возрастом.
Мне повезло: мой личный врач — гуру антивозрастной медицины, президент Всемирного общества гормональной терапии Тьерри Эртог. К его услугам не первый год обращаются голливудские звезды, европейские политики и арабские шейхи (как только они гормоны провозят?). Тьерри консультирует наших пациентов в Брюсселе и Барселоне. Первым делом он решает разобраться с моим гормональным статусом: «С возрастом у нас растет уровень только двух гормонов — лептина, отвечающего за ожирение, и инсулина, приводящего к сахарному диабету. А показатели всех остальных снижаются. Из-за недостатка эстрогенов в коже уменьшается количество коллагена и эластина, появляются сухость, морщины и «проседает» овал лица. Понижение тестостерона приводит к образованию целлюлита и уменьшению мышечной массы — обвисают щеки, ягодицы и кожа внутренней поверхности рук. Так что имейте в виду: старение женского организма начинается задолго до менопаузы. Пора браться за дело. Только обязательно пройдите генетический тест, чтобы исключить противопоказания».
С начала девяностых Эртог собрал много научных доказательств того, что контролировать гормональный уровень имеет смысл каждой женщине после тридцати пяти лет. И при первых признаках его нарушения начинать коррекцию. После сорока микродозы биоидентичных гормонов необходимы абсолютно всем — по мнению врача, только так мы останемся здоровыми и будем наслаждаться жизнью. Ни одно из предыдущих поколений себе этого позволить не могло.
Согласно статистике, заместительную гормональную терапию (ЗГТ) сегодня получают каждая вторая англичанка и американка, каждая четвертая немка и только каждая двадцатая россиянка! Удивительно: мы боимся препаратов, идентичных нашим собственным гормонам, называем их «химией» и в то же время преспокойно принимаем антибиотики и синтетические гормональные контрацептивы.
Конечно, нет дыма без огня. В 2002 году американская организация Women’s Health Initiative опубликовала данные, здорово напугавшие общественность. Оказалось, у пациенток, в течение долгого времени применявших ЗГТ для борьбы с симптомами менопаузы, участились случаи заболевания раком молочной железы.
«Однако совсем скоро ученые выяснили, что результаты эти, мягко говоря, неточны, — комментирует мой доктор. — Ведь в исследовании принимали участие женщины, применявшие препараты, не идентичные молекуле человеческого гормона. Более того, всем им было за шестьдесят, и всем им назначались одни и те же дозы, что просто недопустимо!»
Запад оправился от шока довольно быстро, в России же все оказалось сложнее. «Гормонофобия прочно укоренилась в нашем сознании, — вздыхает ведущий научный сотрудник Национального центра онкологии репродуктивных органов им. П. А. Герцена, к. м. н. Вера Огрызкова. — Даже при тяжелых симптомах наша женщина лучше продолжит страдать, чем «сядет» на гормоны. Более того, в Москве только треть гинекологов сами принимают заместительную гормонотерапию. Увы, это свидетельствует об их крайне низкой информированности. А ведь ЗГТ не только повышает качество жизни, но и предупреждает возникновение опасных возрастных изменений вроде остеопороза, ожирения, атеросклероза, гипертонии, сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний». Как и зарубежный коллега Тьерри Эртог, Вера Леонидовна рекомендует пациенткам обратиться к поддержке гормонов еще до наступления менопаузы. Сначала проводит генетические и лабораторные тесты, чтобы исключить возможные противопоказания, и дает персональные рекомендации.
Коллег поддерживает и Андрей Лобузнов, специалист в области превентивной и гормональной медицины, доцент кафедры семейной медицины Университета Айовы, принимающий в московском ЕМС: «Специалистов в области антивозрастной медицины в России, к сожалению, немного. Европейская и американская практика в отношении зрелых женщин и гормональной терапии качественно отличается от российской. Получив результаты анализов, врачи старой школы зачастую не могут выявить начавшийся дисбаланс и упускают время начала лечения. Поэтому проходить его необходимо только под наблюдением опытного и зарекомендовавшего себя стабильными успехами специалиста».
Чтобы омолодить организм не только изнутри, но и снаружи, в конце прошлого года в ЕМС запустили трех-, шести-, девяти- и двенадцатимесячные программы Wellness & Anti-age. «Когда женщина решает взяться за себя всерьез, она выстраивает стандартную программу: покупает карту в фитнес-клуб, садится на популярную диету и записывается на косметические процедуры по совету друзей. Однако процесс комплексного преображения намного сложнее, чем кажется, — поясняет доктор Лобузнов. — Самодеятельность может привести к неожиданным результатам. В рамках нашей программы пациент консультируется у врачей разных направлений: эндокринолога, диетолога, психотерапевта (если имеются нарушения в пищевом поведении), специалиста по антивозрастной медицине, косметолога, который разрабатывает индивидуальную программу процедур для лица и тела, и реабилитолога, составляющего расписание спортивных тренировок».
Программа обследования для женщин после сорока появилась и в медцентре «Петровские ворота». «Часто женщина пытается вернуть внешнюю привлекательность, обращаясь только к косметологу, — рассказывает главный врач центра, к. м. н. Ирина Золотухина. — Несомненно, регулярный уход важен, но один он, к сожалению, не решит проблему. Внешний вид напрямую зависит от уровня половых гормонов, поэтому на первом этапе нашей программы «До бесконечности» мы проводим комплексное диагностическое обследование — оцениваем гормональный уровень и определяем витаминно-минеральный баланс в организме. На втором определяем основные направления решения проблем — от заместительной гормональной терапии, режима питания и физической нагрузки до пластической хирургии». Отдельное внимание Золотухина обращает на отделение гравитационной хирургии крови: «Это метод помогает удалить из организма вредные вещества, например продукты метаболизма (так называемые шлаки). Для этого мы используем технологию очищения крови и плазмы: пропускаем их через разнообразные фильтры и возвращаем обратно в вену. Таким образом органы и ткани очищаются от вредных веществ, получая больше кислорода и питательных веществ, и лучше функционируют».
Ирина уверена: если внимательно следить за здоровьем, менопаузу можно отодвинуть на пять-семь лет. «У меня есть пациентка, которая долго не могла забеременеть, в итоге перестала бороться и решила жить для себя: занялась спортом, пересмотрела питание, бросила курить и пришла ко мне подобрать витаминно-минеральный комплекс — так мы и познакомились. Когда ей исполнилось сорок три, она явилась на прием с потухшим видом и сообщила, что, во-первых, чем-то отравилась, а во-вторых, у нее климакс. Оказалось, всего лишь токсикоз!».
Сегодня я вновь сопровождала пациентку, хорошо известную в мире Высокой моды. Вот уже несколько лет она соблюдает рекомендации по ЗГТ. У нее идеальная осанка, глаза, полные света и, как правило, высоченные каблуки. А ведь ей скоро стукнет шестьдесят. Так что мои сорок семь — это немного.
Через пару месяцев строгого следования советам Тьерри Эртога все мои проблемы остались позади и я вернулась к желаемой форме — и моральной, и физической. А при наступлении менопаузы нужно будет только скорректировать дозировку гормонов, и — свято верю — я не испытаю на себе мук, пугающих большинство моих ровесниц. Как говорила Саманта: «Женщина имеет полное право использовать любые средства для достижения цели». А когда речь идет о сантиметрах в талии — и подавно.
Загрузить pdf-файл статьи из приложения к журналу TATLER за февраль 2015
«Красота 2015»: TATLER February 2015
Это может быть интересно:
Анализ крови ;
Гормональный фон женщины в период предменопаузы и в менопаузе ;
А я удалила вдовий горб ;
Все о климаксе при гипотиреозе ;
Варикоз от климакса ;
