Ягода годжи при климаксе
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ (деÑеза обÑкновеннаÑ) – ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ Ð´ÐµÑевÑниÑÑого ÑаÑÑениÑ. РнаÑоде Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð·ÑваÑÑ Ð²Ð¾Ð»ÑÑей Ñгодой. РаÑÑмоÑÑим Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñе и вÑеднÑе ÑвойÑÑва.
ÐолÑза:
1. ЯвлÑÑÑÑÑ Ð¸ÑÑоÑником анÑиокÑиданÑов и пиÑаÑелÑнÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ – оÑлиÑнÑй иÑÑоÑник анÑиокÑиданÑов, коÑоÑÑе помогаÑÑ ÑкÑепиÑÑ Ð¸Ð¼Ð¼ÑннÑÑ ÑиÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ñганизма и заÑиÑаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ Ð¾Ñ Ð²Ð¾ÑпалениÑ, вÑзванного ÑвободнÑми Ñадикалами. ÐнÑиокÑиданÑÑ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ Ð²ÑÑокÑÑ ÑенноÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑÐ´Ñ Ñ Ð´ÑÑгими полезнÑми Ñгодами, ÑÑо ÑказÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð½Ð° Ð¸Ñ Ð¸ÑклÑÑиÑелÑнÑÑ ÑпоÑобноÑÑÑ ÑнижаÑÑ Ð¾ÐºÐ¸ÑлиÑелÑнÑй ÑÑÑеÑÑ.
2. ÐоÑÑÑÑÑ Ñ Ñаком.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ð¸ на дÑÑгие ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ (Ñакие как ÑеÑника и малина) в Ñом, ÑÑо они обеÑпеÑиваÑÑ Ð²ÑÑокий ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð°Ð½ÑиокÑиданÑов, виÑамина A и C. ÐÑи два пиÑаÑелÑнÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑва ÑвлÑÑÑÑÑ ÐºÐ»ÑÑом к ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¼ÑниÑеÑа и пÑедоÑвÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑазвиÑÐ¸Ñ ÑеÑÑезнÑÑ Ñ ÑониÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹, в Ñом ÑиÑле Ñака.
3. Ð¡Ð¾Ñ ÑанÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑе глаз.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð·ÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°ÑÑ Ð¸Ñ Ð²ÑÑÐ¾ÐºÐ¾Ð¼Ñ ÑÑÐ¾Ð²Ð½Ñ Ð°Ð½ÑиокÑиданÑов (оÑобенно зеакÑанÑина). Ðни помогаÑÑ Ð¾ÑÑановиÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑеждениÑ, вÑзваннÑе воздейÑÑвием ÑлÑÑÑаÑиолеÑового излÑÑениÑ, ÑвободнÑÑ Ñадикалов и дÑÑÐ³Ð¸Ñ ÑоÑм окиÑлиÑелÑного ÑÑÑеÑÑа.
4. СÑабилизиÑÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа в кÑови.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ оÑобенно Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»Ñдей Ñ Ð´Ð¸Ð°Ð±ÐµÑом. Ðни помогаÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑолиÑоваÑÑ Ð²ÑбÑÐ¾Ñ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа в кÑовоÑок. ÐÑи ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ Ð¿ÑоÑвлÑÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑнÑÑ Ð³Ð¸Ð¿Ð¾Ð³Ð»Ð¸ÐºÐµÐ¼Ð¸ÑеÑкÑÑ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ, коÑоÑÐ°Ñ ÑÑимÑлиÑÑÐµÑ Ð²ÑÑабоÑÐºÑ Ð¸Ð½ÑÑлина и повÑÑÐ°ÐµÑ ÑÑвÑÑвиÑелÑноÑÑÑ Ðº глÑкозе.
5. УлÑÑÑаÑÑ ÑепÑодÑкÑивнÑÑ ÑÑнкÑиÑ.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ ÑвелиÑиваÑÑ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑво ÑпеÑмаÑозоидов и жизнеÑÑойкоÑÑÑ ÑпеÑмÑ. Также они леÑÐ°Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñкое беÑплодие Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑок Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑоÑноÑÑÑÑ ÑиÑников и неÑпоÑобноÑÑÑÑ Ðº овÑлÑÑии.
6. ÐомогаÑÑ ÑнизиÑÑ Ð²ÐµÑ.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ Ð¼Ð°Ð»Ð¾ калоÑий и богаÑÑ Ð¿Ð¸ÑаÑелÑнÑми веÑеÑÑвами, Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ Ñмело вклÑÑиÑÑ Ð² Ñвой ÑаÑион Ð´Ð»Ñ ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÐµÑа. Ðни имеÑÑ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ð¹ гликемиÑеÑкий индекÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑебление ÑменÑÑÐ°ÐµÑ ÑÑÐ³Ñ Ðº Ñладким пÑодÑкÑам. УпоÑÑебление низкогликемиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¿ÑодÑкÑов Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑÑкоÑиÑÑ Ð¿Ð¾ÑеÑÑ Ð²ÐµÑа.
7. ÐоÑмализÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð°ÑÑеÑиалÑного давлениÑ.
ÐолиÑÐ°Ñ Ð°ÑидÑ, ÑодеÑжаÑиеÑÑ Ð² ÑÐ³Ð¾Ð´Ð°Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸, ÑенÑÑÑÑ Ð·Ð° Ð¸Ñ Ð°Ð½ÑигипеÑÑензивнÑе ÑвойÑÑва.
8. ÐомогаÑÑ Ð±Ð¾ÑоÑÑÑÑ Ñ Ð´ÐµÐ¿ÑеÑÑией.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ богаÑÑ Ð²Ð¸Ñаминами B и C, а Ñакже ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ Ð¼Ð°ÑÐ³Ð°Ð½ÐµÑ Ð¸ клеÑÑаÑÐºÑ – вÑе ÑÑи пиÑаÑелÑнÑе веÑеÑÑва повÑÑаÑÑ ÑнеÑгеÑиÑеÑкий ÑÑовенÑ.
9. ÐблегÑаÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ имеÑÑ Ð¿ÑоÑивовоÑпалиÑелÑнÑе ÑвойÑÑва, они помогаÑÑ Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ³ÑиÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ (вклÑÑÐ°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ, вÑзваннÑÑ Ð°ÑÑÑиÑом).
10. ÐоÑмализÑÑÑ Ð¾Ð±Ð¼ÐµÐ½Ð½Ñе пÑоÑеÑÑÑ Ð² оÑганизме.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ ÑпоÑÐ¾Ð±Ð½Ñ Ð½Ð¾ÑмализоваÑÑ Ð¾Ð±Ð¼ÐµÐ½Ð½Ñе пÑоÑеÑÑÑ. ÐлагодаÑÑ Ð¸Ð¼ желÑдок вÑÑабаÑÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑное колиÑеÑÑво ÑеÑменÑов, ÑÑо позволÑÐµÑ ÐºÐ¸ÑеÑÐ½Ð¸ÐºÑ Ð»ÑÑÑе ÑÑнкÑиониÑоваÑÑ Ð¸ ÑÑваиваÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑее колиÑеÑÑво пиÑаÑелÑнÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв.
11. ÐÑоÑилакÑика анемии (малокÑовиÑ).
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ богаÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð¾Ð¼. СодеÑжание железа в ÑÑом пÑодÑкÑе пÑевÑÑÐ°ÐµÑ ÑодеÑжание его в гÑеÑке, ÑÐ±Ð»Ð¾ÐºÐ°Ñ Ð¸ ÑпинаÑе.
12. ÐблегÑаÑÑ ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ñи ÐÐС и климакÑе.
СпеÑиалиÑÑÑ ÑекомендÑÑÑ ÑпоÑÑеблÑÑÑ ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ пÑи ÐÐС и климакÑе, Ñак как они облегÑаÑÑ Ð¸Ñ ÑимпÑомÑ. ÐÑи менопаÑзе ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ ÑÑÑÑанÑÑÑ Ð¾Ñеки, ÑлÑÑÑаÑÑ Ð½Ð°ÑÑÑоение и ноÑмализÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑенное кÑовÑное давление.
13. ÐÑедÑпÑеждаÑÑ Ð¸ леÑÐ°Ñ Ð±ÐµÑплодие.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ ÑÑÑекÑÐ¸Ð²Ð½Ñ Ð¿Ñи леÑении беÑплодиÑ. ÐолезнÑе пиÑаÑелÑнÑе веÑеÑÑва воÑÑÑанавливаÑÑ ÑепÑодÑкÑивнÑÑ ÑÑнкÑиÑ, ÑлÑÑÑаÑÑ ÑабоÑÑ ÑиÑников и ноÑмализÑÑÑ Ð³Ð¾ÑмоналÑнÑй Ñон.
14. ÐоддеÑживаÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑе кожа.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ богаÑÑ Ð±ÐµÑа-каÑоÑином (пигменÑ, найденнÑй в ÑаÑÑениÑÑ Ð¸ ÑÑÑкÑÐ°Ñ ), коÑоÑÑй Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ ÑÐ¾Ñ ÑаниÑÑ ÐºÐ¾Ð¶Ñ Ð·Ð´Ð¾Ñовой. РиÑÑледовании живоÑнÑÑ , пÑоведенном ÑакÑлÑÑеÑом веÑеÑинаÑии в ÑиднейÑком ÑнивеÑÑиÑеÑе, бÑло вÑÑвлено, ÑÑо ÑпоÑÑебление Ñока ÑÑÐ¸Ñ Ñгод обеÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð°Ð½ÑиокÑиданÑнÑÑ Ð°ÐºÑивноÑÑÑ, коÑоÑÐ°Ñ ÑпоÑобна заÑиÑиÑÑ Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð½ÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹ и ÑлÑÑÑаÑиолеÑового излÑÑениÑ.
15. ÐоÑмализÑÑÑ ÐµÑÑеÑÑвеннÑÑ Ð¿Ð¸Ð³Ð¼ÐµÐ½ÑаÑиÑ.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ ÑÑÑекÑÐ¸Ð²Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³Ð¸Ð¿ÐµÑпигменÑаÑии. Ðни богаÑÑ Ð²Ð¸Ñамином С, беÑа-каÑоÑином и аминокиÑлоÑами, коÑоÑÑе ноÑмализÑÑÑ ÑÐ²ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¶Ð¸.
16. СÑимÑлиÑование ÑоÑÑа волоÑ.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ богаÑÑ Ð²Ð¸Ñамином Ð, пиÑаÑелÑнÑм веÑеÑÑвом, коÑоÑое, как извеÑÑно, ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ ÐºÑовообÑаÑение. ÐÑи ÑлÑÑÑенном кÑовообÑаÑении кожи Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ ÑÑкоÑÑеÑÑÑ ÑоÑÑ Ð²Ð¾Ð»Ð¾Ñ Ð¸ пÑедоÑвÑаÑаеÑÑÑ Ð¸Ñ Ð²Ñпадение.
17. ÐаÑÑÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð²Ð¸Ð°Ð³Ñа.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ могÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑаÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑеÑÑоÑÑеÑона Ñ Ð¼ÑжÑин, Ñем ÑамÑм ÑлÑÑÑÐ°Ñ Ð¸Ñ ÑекÑÑалÑное здоÑовÑе. Ðни Ñакже могÑÑ ÑабоÑаÑÑ ÐºÐ°Ðº поÑенÑиалÑное алÑÑеÑнаÑивное ÑÑедÑÑво Ð´Ð»Ñ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑекÑилÑной диÑÑÑнкÑии.
18. УлÑÑÑаÑÑ Ð´ÐµÑоÑоднÑÑ ÑÑнкÑиÑ.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ не ÑолÑко повÑÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¾Ðµ влеÑение, но и положиÑелÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° каÑеÑÑво ÑпеÑмаÑозоидов.
ÐÑед:
1. ÐегаÑивно взаимодейÑÑвÑÑÑ Ñ Ð²Ð°ÑÑаÑином.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ могÑÑ Ð²ÑзÑваÑÑ Ð¾ÑÐ»Ð¾Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑов, коÑоÑÑе ÑегÑлÑÑно пÑинимаÑÑ Ð»ÐµÐºÐ°ÑÑÑва Ð´Ð»Ñ ÑÐ°Ð·Ð¶Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÑови (к пÑимеÑÑ, ÐаÑÑаÑин). ÐаÑÑаÑин иÑполÑзÑеÑÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑÐ°Ð·Ð¶Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑгÑÑÑков кÑови, коÑоÑÑе обÑазÑÑÑÑÑ Ð¸Ð·-за ÑÑомбоза глÑÐ±Ð¾ÐºÐ¸Ñ Ð²ÐµÐ½ или ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ñмболии легоÑной Ñкани.
2. ÐогÑÑ Ð²ÑзваÑÑ Ð³Ð¸Ð¿ÐµÑÑониÑ.
ÐÑли ÑпоÑÑеблÑÑÑ ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ Ð² избÑÑке, они могÑÑ Ð½Ð°ÑÑÑиÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð°ÑÑеÑиалÑного Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ пÑивеÑÑи к гипеÑÑонии.
3. ÐÑовоÑиÑÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ðµ аллеÑгиÑеÑкой ÑеакÑии.
Те, кÑо ÑÑÑÐ°Ð´Ð°ÐµÑ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгией на пÑлÑÑÑ, могÑÑ ÑÑолкнÑÑÑÑÑ Ñ ÑеÑÑезнÑми пÑоблемами Ñо здоÑовÑем, Ñакими как ÑÐ¸Ñ Ð°Ð½Ð¸Ðµ, зÑд кожи, глаз, Ñ ÑипÑ, заложенноÑÑÑ Ð½Ð¾Ñа, кÑапивниÑа. Ð ÑлÑÑае Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð¿Ñоблем ÑледÑÐµÑ Ð½ÐµÐ¼ÐµÐ´Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾ обÑаÑиÑÑÑÑ Ðº вÑаÑÑ.
4. ÐаÑÑÑение Ñна.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ ÑледÑÐµÑ Ð¿ÑинимаÑÑ ÑолÑко днем. ÐÑли Ð¸Ñ ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð²ÐµÑеÑом или пеÑед Ñном, они наÑÑÑаÑÑ Ñежим Ñна и могÑÑ Ð²ÑзÑваÑÑ Ð±ÐµÑÑонниÑÑ. Такой же ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¾Ð±Ð½Ð°ÑÑживаеÑÑÑ Ð¿Ñи ÑÑезмеÑном ÑпоÑÑеблении Ñгод.
5. ÐовÑÑаÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑнеÑгии.
ЧÑезмеÑное ÑпоÑÑебление Ñгод Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð»Ð¸ÑÑÑ Ð½Ð° ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑнеÑгии. ХоÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑÑение ÑÑÐ¾Ð²Ð½Ñ ÑнеÑгии в какой-Ñо ÑÑепени полезно, однако ее ÑÑезмеÑнÑй ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑделаÑÑ Ñеловека гипеÑакÑивнÑм, беÑпокойнÑм и ÑÑевожнÑм.
6. УÑиливаÑÑ ÐºÑовоÑок.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ могÑÑ ÑвелиÑиÑÑ ÑкоÑоÑÑÑ ÐºÑовоÑока в оÑганизме. ÐÑи Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð±ÑÑоÑном ÑпоÑÑеблении ÑкоÑоÑÑÑ ÐºÑовоÑока вÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð·Ð° пÑÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð½Ð¾ÑÐ¼Ñ Ð¸ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑзÑваÑÑ Ð½ÐµÐ±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð¿ÑиÑÑнÑе ÑоÑÑоÑниÑ. Ðдним из ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑоÑÑоÑний ÑвлÑеÑÑÑ Ð³ÐµÐ¼Ð¾ÑилиÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð²ÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ ÐºÑовоизлиÑÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑÑÑÑавÑ, мÑÑÑÑ Ð¸ внÑÑÑенние оÑганÑ.
7. ÐÑовоÑиÑÑÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¾ÐºÑÑжение.
Ð¯Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ Ð°ÑÑопин (Ñ Ð¾Ð»Ð¸Ð½Ð¾Ð»Ð¸ÑиÑеÑкий пÑепаÑаÑ). ÐзбÑÑоÑное ÑпоÑÑебление Ñгод Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи к ÑеÑÑезнÑм побоÑнÑм ÑÑÑекÑам, Ñаким как головокÑÑжение, диÑкомÑоÑÑ Ð² Ð³Ð»Ð°Ð·Ð°Ñ , помÑÑнение зÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ галлÑÑинаÑии.
8. УгÑоза вÑкидÑÑа.
Ð ÑÐ³Ð¾Ð´Ð°Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¶Ð¸ обнаÑÑжено вÑÑокое ÑодеÑжание Ñелена, коÑоÑÑй Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²Ð»Ð¸ÑÑÑ Ð½Ð° внÑÑÑиÑÑÑобное ÑазвиÑие плода. ÐеÑеменнÑе женÑÐ¸Ð½Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ³Ð°ÑÑ ÑпоÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¸Ñ Ñгод. ÐзвеÑÑно, ÑÑо Ñелен вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑеÑÑезнÑе вÑожденнÑе деÑекÑÑ Ð¸ неÑедко – оÑÑавление. ÐÑе одним компоненÑом, коÑоÑÑй Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ð°Ð²ÑедиÑÑ, ÑвлÑеÑÑÑ Ð±ÐµÑаин. ÐÑи избÑÑке беÑаина в оÑганизме маÑка наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑокÑаÑаÑÑÑÑ, поÑвлÑеÑÑÑ ÑиÑк вÑкидÑÑа или пÑеждевÑеменнÑÑ Ñодов.
9. РаÑÑÑÑойÑÑва пиÑеваÑениÑ.
УпоÑÑебление Ñгод годжи Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑзваÑÑ ÑаÑÑÑÑойÑÑво желÑдка и легкие наÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¸ÑеваÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð»Ñдей Ñо Ñлабой пиÑеваÑиÑелÑной ÑиÑÑемой
Ðа инÑоÑмаÑÐ¸Ñ ÑпаÑибо: https://foodinformer.ru/products/page/5
Полезные свойства ягод годжи
Я до сегодняшнего дня покупала и ела ягоды годжи исключительно потому, что мне нравится их вкус и где-то слышала, что они полезны. А еще я люблю разнообразить свою “скромную трапезу” всякими сухофруктами к чаю, практически не употребляю сахар. И совсем не потому, что он вреден для организма, а лишь потому, что предпочитаю более натуральные продукты.
ягоды годжи и 33 причины,почему нужно есть каждый день
Но в чем не могу себе отказать, так это съесть кусочек шоколада, всегда имею в шкафу для поддержания настроения.
А не так давно у одного испанца узнала, что ягоды годжи имеют природный мелатонин и решила разузнать о них побольше. Ну, так вот , в начале об этих ягодах, то есть об их удивительных свойствах.
Содержание углеводов 68%
ягоды годжи и 33 причины,почему нужно есть каждый день
белка 12%
жиров 10%
клетчатки 10%
Общая калорийность на 100гр продукта составляет 370ккалорий. Это вся информация для свежих ягод. А для сушеных ягод есть более подробный анализ состава. Они содержат 19 аминокислот, в том числе незаменимые. А также в ягодах содержаться в большом количестве минералы и микроэлементы:
кальций, калий, железо, цинк, селен и другие.Селен и германий очень полезны при лечении различных опухолей. В значительном количестве ягоды содержат витамины группы В, а также витамины С и Е. И еще в них содержатся каротиноиды, в том числе бета-каротин, лютеин, ликопин, ксантофилл.
А содержание каротина выше, чем в моркови, который обуславливает высокие антиоксидантные свойства этого продукта.
Тибетская лавка Здоровья отвечает всем стандартам интернет магазина. Но главное преимущество этой компании, что оплатить свой заказ вы можете, когда доставят ягоды годжи вам прямо в руки. Вам не придется нервничать и беспокоиться , стоит лишь оставить заявку и менеджер обязательно свяжется с вами, уточнит адрес, по которому необходимо отправить посылку и сформирует заказ. Периодически в компании проводятся различные акции. Вот и сейчас проходит предновогодняя акция, когда вы купив 2 килограмма ягод, получаете еще одну упаковку в подарок. Также выгодным предложением может оказаться для вас групповая покупка ягод годжи. Все подробности о компании и ее услугах можно узнать на сайте. Все подробности по оформлению заказа и его доставке можно узнать в компании.
Но и это еще не все! В ягодах годжи содержатся незаменимые жирные кислоты, такие как линолевая, которая способствует сжиганию жира.
Следовательно, эти “невинные” ягодки могут помочь в потере веса. Оказывается, в Китае очень давно стали использовать сок ягод для снижения аппетита и ускорения сжигания жира. Так как употребление этого сока повышает уровень энергии в организме, соответственно, это облегчает соблюдение любой диеты.
Свойства ягод годжи используют в профилактике зрения и даже для его улучшения. Это объясняется тем, что в них содержится около 8мг/100гр бета-каротина, биологически активного , легко усваиваемого организмом.
А благодаря высокому содержанию антиоксидантов, у этих ягод есть еще и омолаживающие свойства. Значит, мы смело можем употреблять эти ягоды при появлении первых признаков климакса.
И так, проведем анализ этих чудесных ягод и выясним, что же все-таки они содержат в своем составе?
100 грамм сухих ягод содержат:
— жиры – 5,7г
— насыщенные жиры 1,1г
— белки 10,6г
— углеводы 21г
— сахар 17,3г
— натрий 24мг
— энергия 346ккал
— кальций 112,5мг
— железо 8,42мг
— клетчатка 7,78г
— витамин С 306мг
— каротин 7,38мг
— аминокислоты 8,48мг
— тиамин(В1) 0,15мг
— полисахариды 46,5 мг
33 причины, почему нужно каждый день есть ягоды годжи.
33 причины есть годжи каждый день
Известный канадский врач-диетолог, автор более 50ти бестселлеров о похудении , доктор Лоуренс Минделл сделал заявление, что ягоды годжи необходимо употреблять ежедневно. Так как они способны повышать жизненную энергию, обладают целебными свойствами и увеличивают продолжительность жизни.
Доктор Лоуренс Минделл в основном известен , как автор книги “Библия витаминов”. Это спорный автор-диетолог. Его теории не раз подвергались жесткой критике со стороны международного научного сообщества. Но тем не менее , давайте ознакомимся с этими 33 причинами , которые назвал нам доктор , почему мы должны каждый день есть эти ягоды.
1.Продлевают жизнь, защищая нас от преждевременного старения, благодаря антиоксидантным свойствам , которые предотвращают постоянное воздействие на организм свободных радикалов.
2.Увеличивают жизненную энергию. Особенно после болезни, когда организм ослаблен.
3.Заставляют чувствовать себя моложе, так как ягоды годжи стимулируют выделение гипофизом гормона роста. Они способны сокращать жировые отложения, улучшают сон, способствуют скорейшему заживлению ран. А также могут восстанавливать либидо у женщин и потенцию у мужчин.
4.Стабилизируют кровяное давление.
5.Снижают риск развития рака, так как содержат германий и его антиоксиданты и селен, а также полисахариды, которые способны остановить мутации, приводящие к образованию опухоли. Считается, что эти ягоды могут быть хорошим дополнением при профилактике рака печени.
6.Снижают уровень холестерина . Годжи содержит бета-ситостерин , который был показан для снижения уровня холестерина. Эти антиоксиданты удерживают холестерин от окисления и формирования артериальных бляшек. Флавоноиды в Годжи помогают поддерживать артерии открытыми и функционировать нормально.
7. Поддерживают нормальный уровень сахара в крови . Годжи использовался в Китае для лечения сахарного диабета у взрослых в течение многих лет. В них также содержится бетаин , который может предотвратить болезни ожирения печени и сосудистых повреждений, встречающиеся у больных сахарным диабетом.
8. Улучшают половую функцию . Сок ягоды годжи почитается как основной сексуальный тонизирующий напиток в Азии. На самом деле, старая китайская пословица предупреждает: «Тому, кто путешествует за тысячу километров от дома, не следует употреблять Годжи». Современные научные исследования показали, что при употреблении этих ягод уровень тестостерона резко возрастает в крови, повышается либидо у женщин и потенция у мужчин.
9.Они помогают вам похудеть . Полисахариды ягоды Годжи снижают массу тела за счет увеличения преобразования пищи в энергию, а не в жир.
10. Снимает головные боли и головокружение .
11. Снимает бессонницу и улучшает качество сна .
12. Помогают улучшить зрение и здоровье глаз . Современные китайские ученые обнаружили, что Годжи может сократить время, необходимое для адаптации зрения к темноте. Их каротиноиды также могут защитить от макулярной дегенерации и катаракты.
13. Укрепляет сердце . Goji содержит cyperone , полезные для сердца и артериального давления. Его антоцианы помогают поддерживать силы и целостность коронарных артерий.
14. Подавляет перекисное окисление липидов (причина сердечно-сосудистых заболеваний). Холестерин и другие липиды крови могут стать смертельными, когда они реагируют с образованием липидных пероксидов. Накопление липидных пероксидов может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
15. Повышает устойчивость к болезням.
16. Улучшает иммунитет. Более 40 лет исследований показали способность Goji по регулированию иммунитета и защитных функций организма.
17. Восстановление организма у раковых больных после операций(способствует росту клеток).У пациентов, получавших лекарство от рака вместе с ягодами показана реакция восстановления со скоростью до 250 процентов лучше, чем только при получении лекарств.
18. Восстанавливает и ремонтирует ДНК (мутации, которые могут вызвать рак, профилактика). Воздействие химических веществ, загрязняющих веществ и свободных радикалов может привести к повреждению и разрушению ДНК, что приводит к генетическим мутациям, раку и даже смерти. Бетаин и полисахариды, содержащиеся в годжи, могут восстанавливать и ремонтировать поврежденные ДНК.
19. Тормозит рост опухоли.
20. Снижает токсические эффекты химиотерапии и облучения.
21. Улучшают состав крови,способствуют увеличению производства красных кровяных клеток и тромбоцитов.
22. Повышение лимфоцитов.
23. Активность противовоспалительных ферментов.
24. Очищает печень .
25. Уменьшает симптомы менопаузы.
26. Лечат бесплодие . Goji ягоды были использованы азиатскими врачами для лечения бесплодия у мужчин и женщин. У женщин, Goji обладают, как говорят, непревзойденной способностью восстанавливать Цзин (репродуктивная сущность).
27. Укрепляет мышцы и кости. компоненты годжи способны облегчить секрецию и выброс гормона роста , который отвечает за многие процессы,и является важным органом технического обслуживания, ремонта и развития в организме.Этот гормон отвечает за производство мышечной массы и наличие кальция в костях и зубах.
28. Поддержка нормальной функции почек.
29. Улучшение памяти и способность запоминать . Goji ягоды называют » тоник для мозга» в Азии. В нем содержится бетаин , который превращается в организме в холин , вещество, которое улучшает память и способность к воспоминанию.
30. Оказывают помощь при хроническом сухом кашле. Годжи используется с китайскими травами, либо самостоятельно, либо в сочетании с другими травами, чтобы облегчить кашель.
31. Снимает тревожность и стресс. Годжи помогает организму адаптироваться и справляться со стрессом, обеспечивая энергетическими ресурсами, чтобы справиться с любыми трудностями.
32. Создает радость. Постоянное потребление Goji приносит веселые отношения. В Азии она известна как “счастливая ягода« .
33. Улучшает пищеварение . Goji ягоды были использованы при лечении атрофического гастрита, при ослаблении пищеварения, вызванного снижением активности желудка . Goji легко усваивается, особенно если употреблять его в виде сока.
Тибетская лавка Здоровья отвечает всем стандартам интернет магазина. Но главное преимущество этой компании, что оплатить свой заказ вы можете, когда доставят ягоды годжи вам прямо в руки. Вам не придется нервничать и беспокоиться , стоит лишь оставить заявку и менеджер обязательно свяжется с вами, уточнит адрес, по которому необходимо отправить посылку и сформирует заказ. Периодически в компании проводятся различные акции. Вот и сейчас проходит предновогодняя акция, когда вы купив 2 килограмма ягод, получаете еще одну упаковку в подарок. Также выгодным предложением может оказаться для вас групповая покупка ягод годжи. Все подробности о компании и ее услугах можно узнать на сайте. Все подробности по оформлению заказа и его доставке можно узнать в компании.
Источник: nonispania.com
P.S. Все, решила. Ежедневное употребление этих замечательных ягод себе обеспечу. Может и правда можно решить все проблемы, поедая их. Хотелось бы думать….
