Эфирные масла в менопаузе
Менопауза
5 января 2018 в 15:44
Автор статьи: Екатерина Баранова
2764
0
Проходя через менопаузу, женщины обычно сталкиваются с широким перечнем симптомов, поскольку уровень гормонов в их организме начинает снижаться, а фертильность стремится к нулю. В такой ситуации могут помочь отдельные медицинские препараты и заместительная гормональная терапия (ЗГТ).
Однако применение ЗГТ связано с риском возникновения раковых и других опасных заболеваний, поэтому при употреблении искусственных гормонов женщины беспокоятся о своей безопасности.
По некоторым данным, эфирные масла могут смягчить симптомы климакса. Исследования, проведённые в данном отношении, не являются комплексными и достаточно обоснованными. Поэтому следует говорить о том, что если масла помогают одной женщине, то совершенно не обязательно помогут другой.
Женщине важно постоянно находиться на связи со своим лечащим врачом, который способен понять, являются ли альтернативные терапевтические средства полезными для неё. Медицинские наблюдения показали, что эфирные масла могут составить реальную конкуренцию традиционной медицине.
Содержание статьи:
1. Распространённые симптомы менопаузы и перименопаузы
2. Могут ли помочь эфирные масла?
3. Эфирные масла, которые следует попробовать
3.1. Фитоэстрогены
3.2. Сосновое масло
3.3. Витекс священный
3.4. Лаванда
3.5. Роза
3.6. Герань
4. Использование эфирных масел
5. Риски применения эфирных масел при климаксе
6. Другие методы лечения симптомов менопаузы
Распространённые симптомы менопаузы и перименопаузы
Когда искусственные гормоны применять нельзя, на помощь в борьбе с симптомами менопаузы могут прийти эфирные масла
Для большинства представительниц слабого пола симптомы климакса крайне раздражительны, но недостаточно серьёзны для того, чтобы нарушить привычный уклад жизни. Женщинам, имеющим дело с симптомами, которые их полностью истощают, необходимо проконсультироваться с доктором перед применением домашних методов терапии.
Многие ассоциируемые с менопаузой симптомы возникают во время перименопаузы, то есть в переходной период, который обычно длится от восьми до десяти лет. Некоторые люди называют этот период менопаузой, но технически она наступает лишь тогда, когда женщина на протяжении двенадцати месяцев на наблюдает у себя менструальных циклов.
Список симптомов, которые наиболее часто связывают с менопаузой, включает:
- нарушение менструальных циклов;
- расстройства сна, включая бессонницу;
- раздражительность, депрессию, тревожность и другие перемены настроения;
- изменение либидо, выражаемое в ослаблении интереса к сексуальным отношениям;
- сухость влагалища и боль во время полового акта;
- лишний вес, особенно в области талии;
- потеря плотности костной ткани и хрупкость костей;
- снижение мышечной силы.
По мере приближения менопаузы женщины могут переживать и другие симптомы, такие как выпадение волос, изменение голоса и шероховатости кожи.
Могут ли помочь эфирные масла?
Рассматриваемые народные средства веками использовались для лечения болезней, а знания о них передавались из поколения в поколение. Однако традиционная медицина только начинает оценивать их пользу. Это значит, что понимание эффективности эфирных масел пока носит лишь поверхностный характер.
Несмотря на то, что некоторые исследования указывают на целебные свойства эфирных масел, далеко не все масла на данный момент были проанализированы, то есть учёные пока не могут указать те вещества, которые дают наилучший результат. К тому же некоторые из масел помогают лишь определённым женщинам. Кроме того, при применении данного вида терапии эксперты рекомендуют учитывать жизненные факторы, такие как диеты, физические нагрузки, а также характер воздействия эфирных масел на организм конкретной женщины .
Споры зачастую развиваются относительно оптимальных доз эфирных масел. Дискуссии также ведутся по поводу безопасности их нанесения на кожу.
Женщины, которые заинтересованы в употреблении эфирных масел, вынуждены оценивать соответствующий эффект методом проб и ошибок. В идеальном случае данный вид терапии следует применять под наблюдением врача или специалиста по лечению эфирными маслами.
Эфирные масла, которые следует попробовать
Фитоэстрогены
Исследования свидетельствуют о том, что сосновое масло помогает от остеопороза
Фитоэстрогены — эстрогены растительного происхождения. Эфирные масла содержат фитоэстроген, поэтому могут помочь женщине обрести необходимый гормональный баланс.
Отдельные исследования показали, что сосновые масла могут уберечь женщину от остеопороза. Основанием для данной теории служит тот факт, что эфирные масла содержат фитоэстрогены, которые увеличивают плотность костной ткани и служат средством для лечения симптомов менопаузы, таких как перепады настроения, приливы жара и нарушения менструальных циклов.
Масла шалфея мускатного, фенхеля обыкновенного, кипариса, дудника, кориандра могут поддерживать гормональный баланс. По крайней мере на это указывают результаты исследований.
Перечисленные масла могут снизить дискомфорт, ассоциируемый с симптомами климакса. Эксперты рекомендуют женщинам начинать с низкой порции одного эфирного масла, чтобы оценить его эффект, а затем при потребности постепенно добавлять другие масла в более высоких дозах.
Сосновое масло
Исследование, проведённое на самках крыс с удалёнными яичниками, показало, что сосновое масло снижает потерю плотности костной ткани и таким образом может защитить от остеопороза. Авторы этого исследования предполагают, что таким же образом сосновое масло может влиять и на людей.
Витекс священный
Эфирное масло Витекса священного, также известного как Прутняк обыкновенный, Авраамово дерево, Целомудренник и Монашеский перец, изучено наиболее всего. Исследовавшие его учёные предполагают, что масло, полученное из ягод и листьев растения, может быть направлено на смягчение ряда симптомов климакса, включая нарушение менструальных циклов и перепады настроения.
Вопреки суждению о том, что именно ягоды Витекса священного приносят наибольшую пользу, исследования, проведённые в 2002 году, указали на то, что масло, получаемое из листьев, наиболее эффективно.
Лаванда
Лаванда уже давно используется в ароматерапии для того чтобы вызвать чувство расслабленности, а также для поддержки здорового сна.
Кроме того, что лаванда помогает снизить тревожность во время менопаузы, она может снизить другие симптомы климакса, такие как приливы жара, головные боли и повышенную частоту сердцебиений.
Роза
Отдельные исследования указывают на то, что масло розы укрепляет матку, а потому может быть направлено на лечение проблем с менструальными циклами. При менопаузе масло розы может улучшить настроение и снизить приливы жара благодаря улучшению гормонального баланса.
Герань
Герань даёт такую же пользу, как и роза. Данное растение приводит в баланс уровень гормонов, поддерживает нормальное течение менструальных циклов в перименопаузе и улучшает настроение.
Использование эфирных масел
Эфирные масла, разбавленные маслами-носителями, могут использоваться при массаже, который способен облегчать симптомы климакса
Концентрация эфирных масел в различных терапевтических формулах может отличаться. Именно поэтому при использовании данных средств нужно следовать рекомендациям производителей, ведь в их продукции два одинаковых масла могут иметь различную концентрацию.
Люди, практикующие ароматерапию, утверждают, что эфирные масла могут дать отличные результаты. Растворив 3-5 капель эфирного масла в воде и выпив его, женщина может чувствовать себя расслабленной на протяжении всего дня. Эфирные масла можно приобрести как в обычных аптеках, так и в онлайн-магазинах, которые занимаются распространением фармакологической продукции.
Эфирные масла могут быть использованы для массажа. В таком случае следует разбавлять масло носителями, такими как кокосовое масло или масло жожоба. Полученную смесь можно наносить на импульсные точки или просто применять во время массажа.
В научном обзоре, опубликованном в 2007 году, было указано, что если применять эфирные масла для еженедельных массажей живота, рук и спины, то результаты можно почувствовать уже через два месяца.
Риски применения эфирных масел при климаксе
Эфирные масла — натуральные вещества, но это не значит, что они безопасны в любой формуле и дозе. Употребление эфирных масел — вопрос противоречивый, особенно после того как стало известно, что отдельные масла ядовиты в чрезмерных дозах.
Если использовать эфирные масла продолжительное время, то можно столкнуться с такими симптомами, как усталость и раздражение ротовой полости, а иногда эти вещества становятся источником более опасных физиологических состояний. Даже в небольших порциях некоторые масла могут стать причиной раздражения кожи. Наиболее безопасные методы использования эфирных масел — ароматерапия или нанесение на кожу в процессе массажа.
Люди могут использовать эфирные масла аналогично любым другим медицинским препаратам, но при этом соблюдать следующие методы предосторожности.
- Отказаться от употребления чрезмерных порций. Если вы применили слишком много масла, то вам следует посетить врача.
- Протестировать масло, нанеся его на небольшой участок кожи, и только затем переходить к массажу.
- Использовать только одно эфирное масло во время одной процедуры. В противном случае, если появится аллергическая реакция, невозможно будет узнать, какое масло её вызвало.
Если у вас есть аллергическая реакция на растение, из которого изготавливают масло, то с высокой долей вероятности и само масло вызовет такой же эффект.
Другие методы лечения симптомов менопаузы
Для женщин, которые не хотят применять заместительную гормональную терапию, эфирные масла — не единственная альтернатива. Переход к более здоровому образу жизни также помогает бороться с рядом симптомов менопаузы. Можно попробовать делать следующее:
- употреблять в пищу сою, которая содержит фитоэстрогены;
- соблюдать здоровую, сбалансированную диету;
- отказаться от кофеина или снизить его потребление;
- не менее 30 минут ежедневно уделять физкультуре, делать это пять раз в неделю;
- отказаться от курения;
- поддерживать здоровый вес;
- применять стрессоподавляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание.
Загрузка…
Рано или поздно любая женщина сталкивается с таким явлением, как климакс. Изменения, происходящие в организме, могут вызывать различные болезненные симптомы, а также влиять на эмоциональное состояние женщины. Проявления климакса могут значительно различаться у разных людей. В то время как одни переживают этот период относительно безболезненно, у других могут проявляться серьезные симптомы, мешающие нормальной жизни. Уже давно учеными было выдвинуто предположение о том, что эфирные масла могут купировать некоторые из симптомов климакса. В этой статье мы обратимся к некоторым наиболее интересным исследованиям на эту тему.
Климакс – период развития женского организма, во время которого начинает угасать детородная функция. Этот период подразделяют на перименопаузу, менопаузу (момент наступления последней менструации) и постменопаузу. В среднем у женщин менопауза наступает в возрасте 51 года, но в отдельных случаях этот период может наступить на 5 лет раньше или позже.
Основными симптомами климакса являются: ночные поты, резкие приливы жара и покраснение лица, изменение ритма сердца, набор веса, возможны приступы слабости и сонливости Также наступление менопаузы оказывает психологическое влияние на женщин и может даже привести к хронической депрессии. Действенным методом для избавления от этих симптомов могут стать эфирные масла.
В 2013 году было проведено исследование в Иране, в котором приняло участие 90 женщин. Все добровольцы были разделены на 3 группы: экспериментальную (массаж с эфирным маслом по 30 минут дважды в неделю на протяжении 4 недель), группу плацебо (массаж обычным маслом по такому же расписанию) и контрольную (никакого лечения). По завершении 4 недель результаты показали, что психологическое состояние всех женщин в первых двух группах улучшилось, однако в экспериментальной группе показатели были значительно лучше группы плацебо. Таким образом, массаж способен улучшить психологическое состояние женщин в период менопаузы, но эфирное масло значительно усиливает эффект от массажа (Taavoni, Darsareh, Joolaee, Haghani, Tehran University of Medical Sciences, Tehran, 2013).
2 года спустя, в 2015, схожее исследование было вновь проведено в Иране. 120 испытуемых были так же разделены на 3 группы, 2 из них ходили на массаж (обычный или с эфирным маслом герани один раз в неделю по 30 минут, а третья, контрольная, не получала никакого лечения. Результаты данного исследования также подтвердили тот факт, что эфирное масло (в данном случае масло герани) может способствовать лечению депрессии у женщин в период менопаузы (Lotfipur Rafsanjani S M, Vaziri Nejad R, Ismailzadeh S, Ansari Jaberi A, Bekhradi R, Rafsanjan University of Medical Sciences, Iran, 2015).
Аналогичные результаты показало и другое исследование 2007 года, проведенное в Корее. Женщины из контрольной группы ходили на массаж с грейпфрутовым маслом и кипарисовым маслом раз в неделю, а также массировали себя самостоятельно 5 раз в неделю. В данном исследовании акцент делался не только на изменение самоощущения добровольцев, но и на уменьшение брюшного жира. Согласно результатам, кроме изменения в положительную сторону самоощущения женщин, также было отмечено уменьшение количества брюшного жира и растяжек на животе (Kim, Department of Nursing, Wonkwang Health Science College, Korea, 2007).
У многих женщин во время менопаузы появляются так называемые приливы – несколько раз в день резко поднимается температура, учащается пульс, и кровь приливает к верхней части тела и лицу. В двойном слепом исследовании, проведенном в Иране в прошлом году, 100 женщин, обратившихся в клиники с проблемой приливов, были разделены на 2 группы. Первая вдыхала масло лаванды дважды в день по 20 минут на протяжении 12 недель, контрольная группа получала разбавленное молоко по такому же графику. Согласно результатам, подобное лечение с лавандой является эффективным для лечения приливов. У женщин из экспериментальной группы наблюдались значительные улучшения (Kazemzadeh, Nikjou, Rostamnegad , Norouzi, Ardabil University of Medical Sciences, Ardabil, Iran, 2016).
В Корее в 2014 году было проведено еще одно интересное исследование. 63 женщины в течение 5 дней дважды в день по 5 минут вдыхали масло нероли или миндальное масло (группа плацебо). По результатам исследования в экспериментальной группе симптомы менопаузы стали значительно менее выраженными, давление стало значительно ниже, так же как и уровень стресса, кроме того, увеличилось сексуальное влечение испытуемых. Это исследование демонстрирует огромный потенциал для дальнейшего использования масла нероли для борьбы с симптомами менопаузы (Seo Yeon Choi, Purum Kang, Hui Su Lee, Geun Hee Seol, Department of Basic Nursing Science, School of Nursing, Korea, 2014).
Итак, по данным исследованиям эфирные масла могут значительно облегчить некоторые из симптомов менопаузы, как физические, так и эмоциональные. Важно помнить, что климакс – это естественный этап в функционировании женского организма Необходимо принять данные изменения со спокойствием и по возможности облегчить переход в новый статус с помощью ароматерапии.
Автор: Валерия (Aromashka team)27 ноября 2017 в 8:17
Дата публикации: 2017-11-27 08:17:00
Способы Ароматерапии. Эфирные масла при климаксе. Приливы. Потливость. Гармонизация. Баланс гормонов. Ароматические ванны. Массаж с эфирным маслом.
Начало в статье>>>
Коротко о Способах Ароматерапии.
1. Дыхательный путь проникновения эфирных масел.
♥ Ингаляции. Проникновение эфирного масла через дыхание (ингаляции) — это самый простой и самый эффективный путь молекул эфиров в организм женщины. Через 2 часа эфирное следы эфирного масла можно обнаружить в клетках эндокринных желез. Поэтому, нельзя недооценивать распыление эфирного масла путем арома-лампы или диффузор. К дыхательному способу можно так же отнести аромакулон, натуральную парфюмерию, саше, баню, массаж и ванны… Другими словами, практически все способы Ароматерапии связаны с обонянием. Подробнее здесь>>>
♥ Особое место занимают Терапевтические духи. Это могут быть композиции для разных состояний. Они очень просты в применении. Однажды создав и поместив композицию в флакон c роллером, вы в любое время сможете воспользоваться ими. Духи, как правило, создаются на масляной основе и наносятся непосредственно на кожу. Поэтому их можно отнести сразу к двум способам проникновения в организм — дыхательному и трансдермальному. Подробнее о том как создавать лечебный парфюм здесь>>>
2.Трансдермальный путь проникновения эфирных масел.
Это путь через поры кожи. Сюда можно включить массажные процедуры, ванны с эфирным маслом, баню, масляные духи.
♥ Ванны ароматические — могут быть общими, сидячими, это могут ванночки для рук и ног… Подробнее в этой статье>>>
Важное примечание:
1.Прием ванны, к сожалению, доступен не всем женщинам. Поэтому прежде, чем прибегнуть к приему ванны, следует проконсультироваться с врачем.
2. Не советую использовать в качестве эмульсии жирное масло или очень жирные компоненты. Помещение самой раковины ванны станет жирным на ощупь и скользким. Это опасно. Прекрасно подойдут нежирные сливки, сметана, простокваша, ряженка.
3. Вода в ванне должна быть около 37º и не выше.
4. При составлении композиции, имейте в виду, что некоторые эфирные масла могут сильно повысить давление или, напротив понизить его. Используйте масла, которые, для вас «понятны» и приемлемы. Например, лаванда, ромашка, манука, чайное дерево — вполне безопасны даже деткам.
5. Масла слишком горячей энергетики использовать для приема ванны для женщин в период менопаузы не рекомендую. Сильное воздействие, эфирного масла будет увеличено в несколько раз горячей водой. Это бей, черный перец, гвоздика, корица, имбирь, ель, кассия, сосна, пихта, тимьян, чабрец…
Все сказанное выше, так же касается посещения бани и сауны.
♥ Массаж с эфирным маслом. Это самый чудесный способ получения одновременно и пользы и удовольствия. Он эффективен прежде всего, тем, что выполняется с применением специальных ароматических смесей. Желательно, что бы массаж проводил специалист, но в некоторых случаях возможны самостоятельные действия, например, на локальные участки тела — ноги, руки, голову, шею, лицо, живот и т.д.
Массаж для улаживания и восстановления баланса гормонов в организме женщины осуществляется очень медленными непрерывными движениями. Например, легкий массаж низа живота делается для снятия менструальных болей. Массаж лица, улучшает общее состояние и снимает стресс. Массаж интимной области делается очень поверхностно, без давления на лимфатические узлы и без глубокого проникновения.
Правила Приготовлении массажной смеси:
Смесь составляется на основе жирного базового масла. Например, абрикосовое, миндальное, жожоба, авокадо, персиковое, вечерняя примула, черный тмин, кунжутное, масло лесного ореха, виноградная косточка, жожоба, шиповник… а так же твердых масел — ши, пальма, какао, кокос, манго, бабассу и другие.
Из базовых масел можно делать микс. Это позволит добиться лучшего эффекта для состояния кожи. Не применяйте в одной смеси более 3-4 эфирных масел. Бывает, что и одного вполне достаточно. Главный критерий выбора — «Мне нравится!»
Смесь лучше приготовить сразу на полный курс массажных процедур. Хранить в емкости из темного стекла в прохладном месте не более 6 месяцев.
Пропорции:
- На 30 мл базового масла 15-20 капель эфирного масла.
- На 1 чайную ложку жирного масла – 4-5 капель эфирного масла
Для расслабляющего массажа подходит эфирное масло: лаванда, ромашка римская, герань, шалфей мускатный, сандал…
Для снятия менструальных болей: каяпут, герань, имбирь, майоран, лаванда, ромашка римская…
Для восстановления либидо: бергамот, жасмин, ветиверия, пачули, иланг-иланг, нероли, сандал, мускатный орех, мускатный шалфей, ваниль, амирис …
Китайский массаж при климаксе.
Эта методика рассчитана таким образом, чтобы можно было воздействовать на все важные точки. Все движения выполняются медленно и по кругу. Каждую точку следует массировать 2 минуты. Курс массажа 30 дней.
Противопоказания: полипы, миома, злокачественная опухоль.
5 важных точек.
- 1-я точка. Положить ладонь на колено, пальцы прижать плотно к области голени. Та точка, которая оказалась под средним пальцем — нужная. Средним пальцем массировать точку.
- 2-я точка. Размещена около локтевой складки.
- 3-я точка. Положить руку на внутреннюю часть голени, мизинец должен находиться в области лодыжки, сомкнуть пальцы.
- 4-я точка находится внутри запястья, напротив мизинца.
- 5-я точка. Положить пальцы на внутреннюю сторону предплечья, безымянный палец должен лежать на запястной складке.
3. Внутреннее применение эфирного масла.
♥ Пероральное применение. Прежде, чем вы примете решение о перорльном применении эфирного масла, рекомендую ознакомиться с циклом статей в разделе «Пероральный путь».
Отмечу главное:
- Во-первых, масло лучше и быстрее работает, если попадает в организм через дыхание. Это уже доказано учеными.
- Во вторых, пероральный прием эфирного масла должен осуществляться ТОЛЬКО под опекой и контролем врача.
- И в третьих, масло должно быть только высокого качества и 100% натуральным.
Примечание: Часто встречаю рекомендации, где советуют «специалисты» добавлять эфирное мало в чай.))) Это бессмысленно, так как от высокой температуры воды, масло моментально испаряется. Если вы хотите получить эффект от приема чая, то каплю эфирного масла капните на подставку для чашки, в этом случае вы можете получить удовольствие от аромата и вкуса чая.
♥ Вагинальные спринцевание, тампонада. подробно
Спринцевание применяется при помощи специальной резиновой груши. Для спринцевания в основном, используется цветочная вода (Гидролаты) или отвары трав. Безопасными эфирными маслами для слизистой является ромашка римская и аптечная, лаванда, чайное дерево и манука.
Тампонада Вагинальная применяется при заболеваниях женских половых органов, сбое менструального цикла, эрозии шейки матки, для профилактики воспалительных, инфекционных заражений, при вагинальной сухости.
Метод применения: Можно использовать готовые женские тампоны. Тампон нужно обильно смочить в смеси и вставить во влагалище. Снаружи нужно поместить прокладку, что бы не испачкать белье.
Время: Вводится не более, чем на 4-6 часов, в зависимости от заболевания и рецепта, после чего тампон должен быть удален.
Пропорции:
- Растительное масло – 1 чайная ложка
- Эфирное масло – 1-2 капли.
Улаживание симптомов Климакса и Менопаузы.
Примечание: Перед применением проконсультироваться с врачем-гинекологом.
♠ Баланс гормонального фона при климаксе.
- Рекомендованные эфирные масла для баланса гормонального фона: герань, кипарис, роза, мелисса лимонная, лаванда, мускатный шалфей, нероли, иланг-иланг, жасмин…
Использовать в виде ароматической ванны, массажа, ингаляции, аромалампы, парфюмерной композиции.
♠ Нарушение менструального цикла.
- Рекомендованные эфирные масла: мускатный шалфей, лаванда, мелисса лимонная, базилик (кровотечения), герань, иссоп, можжевельник из ягод, перечная мята, ромашка римская, ттимьян, пальмароза, сандал, душица, петрушка, роза, иланг-иланг…
Использовать в виде ароматической ванны, массажа, сидячих ванночек, ингаляции, парфюмерной композиции.
Рецепты ароматических смесей для регулирования цикла.
- Мускатный шалфей – 2 капли,
- Грейпфрут — 5 капель,
- Герань — 3 капли,
- ♥
- Иланг-иланг — 3 капли,
- Нероли — 5 капель,
- Кипарис — 2 капли,
- ♥
- Пальмароза — 2 капли,
- Мускатный шалфей — 2 капли,
- Петитгрейн — 2 капли,
- Герань — 1 капля.
Задержка менструации.
- Мускатный шалфей — 2 капли,
- Гарань — 1 капля,
- Иланг-иланг — 1 капля,
Болезненные менструации.
Рекомендованные масла: майоран, душица, кипарис, ромашка римская, анис, герань, мелисса лимонная, можжевельник, перечная мята, розмарин, шалфей мускатный.
Нарушения состояния при менопаузе.
Рекомендованные эфирные масла: кипарис, сандал, мелисса лимонная, герань, лаванда, лимон, нероли, пальмароза, ромашка римская, фенхель, шалфей мускатный.
Смесь эфирных масел для аромалампы (диффузора), кулона, массажа или ванны.
- Кипарис — 2 капли
- Сандал — 2 капли
- Мелисса — 1 капли
- Дополнительные эфирные масла: Герань, лаванда, лимон, нероли
♠ Непроизвольное выделение мочи (недержание).
Непроизвольное выделение мочи может происходить при резких движениях, кашле или смехе. Моча выделяется небольшими порциями, несмотря на усилие сдержать ее.
- Рекомендованные эфирные масла: можжевельник из ягод, пачули, тысячелистник, гваяковое дерево
- Рекомендованные эфирные масла при уретрите: бергамот! чайное дерево, фенхель, тысячелистник, тимьян, сосна, петрушка, ветиверия, кедр атласский.
- Рекомендованные эфирные масла при цистите: бергамот! анис, ветиверия, гваяковое дерево, герань, каяпут, ладан, мирт, можжевельник, ромашка, чайное дерево, эвкалипт, лаванда, сандал, фенхель, туя, петрушка, кедр атласский.
Использование: теплые сидячие ванны, вагинальные свечи, спринцевание, интимное мыло, прокладки и интимный крем.
♠ Приливы при климаксе. Обезвоживание.
Это один из самых распространенных климактерических симптомов. Приступ жара может произойти в любой момент днем или ночью. Женщине становится жарко, она ощущает слабость и раздражение. Приливы могут сопровождаться повышенным потоотделением, приводящим к обезвоживанию организма.
Устранение приливов и повышенного потоотделения: нероли! герань, шалфей лекарственный и мускатный и кипарис,
Чаи и настои. Для снижения приливов можно пить чай (настой) шалфея мускатного, календулы и совмещать с ингаляцией маслом кипариса и розы.
Ингаляция. Самым эффективным средством остается масло нероли. Этот аромат можно использовать в качестве личного ежедневного парфюма.
Цветочные воды. Спреи.
Подойдет гидролат (цветочная вода) мускатного и лекарственного шалфея, нероли, мяты перечной, лимона, герани, лаванды, петитгрейна. Это гидролаты с прохладной энергетикой (особенно мята). Спрей использовать на лицо, шею, обнаженные руки, и декольте в момент начала прилива.
Согревающий Массаж. Этот тип массажа очень полезен при обезвоживании и для улучшения кровообращения. Массируйте наиболее чувствительные участках тела — бедра, ноги и ступни. Это поможет усилить кровообращение в лимфатических сосудах.
Примеры композиций для массажных процедур.
- Грейпфрут — 3 капли,
- Фенхель — 3 капли,
- Черный перец — 3 капли,
- Базовое масло — авокадо и энотера — 5 мл
- ♥
- Базовое рафинированное масло кокоса — 10 г
- Шалфей мускатный — 3 капли,
- Мята перечная — 3 капли,
- ♥
- Мускатный орех — 1 капля,
- Мускатный шалфей — 2 капли,
- Кипарис — 2 капли
Ванночка для ног охлаждающая от приливов жара.
- Мята перечная — 2 капли,
- Ромашка римская — 2 капли,
Ванна от приливов перед сном
- Иланг-иланг — 2 капли,
- Нероли — 2 капли,
- Эмульсия — 0,4 стакана
Потливость.
Рекомендованные эфирные масла: бергамот, кипарис, герань, иланг-иланг, иссоп, кедр атласский, лаванда, лимон, можжевельник, пачули, тимьян, лемонграсс
Ванна освежающая.
- герань — 1 капля,
- кипарис — 1 капля,
- мята перечная — 2 капли,
- эвкалипт — 3 капли
Гипергидроз ног.
- лемонграсс — 3 капли,
- кипарис — 3 капли,
- лаванда — 2 капли,
- Соль — 1 столовая ложка
- ♥
- можжевельник из хвои — 3 капли
- мята перечная — 3 капли
- иссоп — 1 капля
- шалфей мускатный — 2 капли
- Соль — 4 столовые ложки
- ♥
- кедр атласский — 2 капли
- пальмароза — 2 капли
- мята японская — 3 капли
- литсея кубеба — 1 капля
- Соль — 4-5 столовые ложки
♠ Сухость влагалища. Эту деликатную проблему можно исправить при помощи средства для увлажнения и создания естественного секрета. Это позволит увлажнить слизистую влагалища, избавит от зуда и вернет упругость тканям половых органов. Применять в виде спринцевания, тампонады,и вагинальных суппозитарий (свечи)
Эфирное масло от вагинальной сухости: герань, фенхель, шалфей мускатный, лаванда, ладан, роза, сандал,
Жирное базовое масло от вагинальной сухости: масло черного тмина, масло календулы, масляная настойка бессмертника, масло авокадо, кокосовое и оливковое масло,
Рецепт.
- Мускатный шалфей — 5 капель
- Герань — 2 капли
- Лаванда — 3 капли
- Базовое масло-микс — 5 мл
Средство нужно наносить на внешнюю часть поверхности влагалища дважды в день. Масло можно использовать в качестве «смазки» вовремя прелюдии.
♠ Мышечные спазмы.
Эфирное масло от мышечных спазмов при менопаузе: ветивер, каяпут, кипарис, литсея кубеба, роза, эвкалипт, душица, майоран, ромашка римская, лаванда,
В дневное время:
- Ветивер — 3 капли,
- Литсея кубеба — 2 капли,
- Лаванда — 3 капли,
- Базовое масло — 5 мл,
В ночное время:
- Кипарис — 3 капли,
- Душица (майоран) — 3 капли,
- Роза — 1 капля,
- Ромашка римская — 2 капли,
- Лаванда — 3 капли,
- Базовое масло — 10 мл.
♠ Суставные боли.
Эфирное масло от суставных болей: каяпут, масло копайского бальзама, бей, гваяковое дерево, чабрец, камфора, лаванда, мята перечная, майоран, ромашка римская
Чтобы облегчить мышечные и суставные боли, вызванные менопаузой можно применять компрессы и втирания. прекрасным средством является ванна с ароматической солью
♠ Головная боль. Мигрени.
От головной боли рекомендуется эфирное масло: лаванда, ромашка римская, эвкалипт, мята перечная и японская, майоран, душица, грейпфрут, базилик, лимон, гвоздика
От мигрени рекомендуется эфирное масло: роза, лаванда, лавандин, базилик, лимон, герань, грейпфрут, душица, майоран, мелисса лимонная, розовое дерево, ромашка римская, полынь таврическая
Точечный массаж с эфирным маслом от головной локальной боли.
Устранение локальной головной боли путем кругового надавливания подушечкой пальца на точки:
мэй-чун, юй-яо, ян-бай, инь-тан, цуань-чжу, хэ-гу, шень-тин, тоу-вэй, цзу-сань-ли.
Масло подбирается с учетом индивидуальных реакций человека.
Ароматический релаксирующий массаж.
- Базовое масло — жожоба + вечерняя примула + масло черного тмина — 30мл
- Шалфей мускатный — 8 капель,
- Герань — 5 капель,
- Роза — 4 капли,
- Петитгрейн — 6 капли,
- Бергамот — 5 капель
Для баланса эмоций и красоты кожи. Эта смесь улучшит ваше эмоциональное и психическое состояние. Поможет увлажнить сухую кожу.
- Иланг-иланг — 3 капли,
- Ромашка римская — 3 капли,
- Пальмароза — 3 капли,
- Базовое масло — Виноградная косточка + вечерняя примула (10%) + миндальное масло — 10 мл
♥ Бессонница. Одними из первых проявлений наступившей менопаузы является бессонница и прерывистый сон.
Рекомендовано эфирное масло: лаванда, мелисса лимонная, иланг-иланг, мускатный шалфей, ладан, сандал.
Масло подбирается с учетом индивидуальных реакций человека.
Успокаивающие ароматические ванны.
Применять несколько раз в неделю для профилактики, а так же при сильных эмоциональных всплесках. Ванна так же снимет головную боль, устранит мышечные боли.
- Герань — 2 капли,
- Мелисса лимонная — 2 капли,
- Кипарис — 1 капля,
- Шалфей мускатный — 2 капли
- Эмульсия (сливки, сметана, жирный кефир) — 0,3 стакана
♥ Общая усталость, переутомление.
Рекомендованы эфирные масла: шалфей мускатный, можжевельник из ягод, базилик, бергамот, лаванда, майоран, душица, мускатный орех, мята перечная, петитгрейн, тимьян, эвкалипт
Ванна сн?
