Как увеличить цикл менструации

30 января 2012

Автор КакПросто!

Регулярный менструальный цикл является важным показателем репродуктивного здоровья женщины. В норме его продолжительность составляет 3-5 недель. Иногда возникает необходимость изменить длину цикла, т.е. приблизить наступление очередной менструации или же отодвинуть ее на некоторое время. При грамотном подходе это можно сделать без вреда для организма.

Инструкция

Менструальный цикл состоит из двух фаз: до овуляции и после нее. И если продолжительность второй фазы постоянна (около двух недель), то на первую влияют разнообразные факторы. Именно поэтому длина цикла может варьироваться от 21 до 35 (в норме) дней и более. Так как все изменения в организме происходят под воздействием гормонов, приблизить или отодвинуть менструацию можно, подкорректировав их соотношение. Для этого существуют как мягкие народные, так и серьезные медикаментозные средства.

На все процессы, происходящие в женском организме в первую фазу менструального цикла, влияют эстрогены. Именно от их количества зависит скорость созревания яйцеклетки и роста эндометрия. Снизить уровень эстрогенов, а значит немного удлинить первую фазу цикла, можно, пересмотрев рацион питания. Употребляйте больше овощей, особенно цветной капусты и брокколи. Добавляйте в блюда арахисовое и льняное масло. Занимайтесь физкультурой: даже незначительные, но регулярные нагрузки оказывают влияние на уровень эстрогенов.

Повысить уровень эстрогенов, а значит уменьшить длину первой фазы цикла, можно также с помощью питания. Ешьте бобовые, в частности фасоль, горох, сою, и нежирную рыбу и мясо. Но помните, что во всем нужно соблюдать умеренность. Слишком высокий уровень эстрогенов (равно как и слишком низкий) влияет не только на длину менструального цикла, но и на общее самочувствие.

Повлиять на длину цикла может боровая матка, или ортилия однобокая. Это растение содержит фитогормоны, которые оказывают влияние на женскую репродуктивную систему. Если вы хотите удлинить менструальный цикл, пейте настой боровой матки (столовая ложка травы на стакан кипятка) в первые 2 недели после месячных. Если вам нужно ускорить наступление менструации, употребляйте настой по второй фазе цикла. И все же лучше не увлекаться траволечением при отсутствии серьезных показаний.

При наличии медицинских показаний врач может назначить гормональные препараты, которые нормализуют соотношение эстрогенов и прогестерона в организме. В результате этого изменится и длина менструального цикла.

Источники:

как изменить цикл месячных

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник

Менструация является биологическим процессом, который повторяется в организме женщины циклически и представляет собой выход части эндометрия (внутреннего слоя матки) с ее полости в виде кровянистых выделений. Менструация продолжается в большинстве случаев 2-8 дней. Время между двумя менструациями называется менструальным циклом, который длится в среднем 21-35 дней. Продолжительность и менструального цикла, и самой менструации является индивидуальной характеристикой организма, поэтому у разных женщин может различаться в достаточно широких пределах.

Что и как происходит

Менструальный цикл характеризуется сложным механизмом регуляции. Так, функции репродуктивной системы регулируются структурами головного мозга. Гипоталамус вырабатывает рилизинг-гормоны, которые влияют на гипофиз и обуславливают выделение им гонадотропинов (ФСГ, лютеинизирующего гормона, пролактина), которые, в свою очередь, влияют на работу половых желез. Под влиянием гонадотропинов в яичниках синтезируются стероиды, происходит развитие фолликулов (у женщины в течение менструального цикла созревает лишь один фолликул). Половые гормоны, которые вырабатываются яичниками, непосредственно влияют на органы-мишени, которыми являются не только половые органы, но и молочные железы, кожа, кости и жировая ткань, содержащие в своей структуре рецепторы, чувствительные к половым гормонам. Известно, что даже в головном мозге находятся такие рецепторы, а это и объясняет эмоциональную нестабильность женщин во время критических дней.

О чем говорит сбой?

Несмотря на такой сложный механизм регуляции менструального цикла, наступление менструации можно ускорить или отсрочить. Прежде всего, перед тем как принимать фармакологические препараты или применять народные методы для того, чтобы, например, спровоцировать наступления менструального кровотечения, следует определить причины сбоя в менструальном цикле. А причин для этого много.

Прежде всего, менструации прекращаются при беременности, поэтому, перед тем как что-то делать, женщина должна убедиться, что она не вынашивает ребенка. Поскольку работу половой системы контролируют структуры нервной системы, то сильный стресс может спровоцировать задержку месячных. Подобное влияние на месячные имеет чрезмерная физическая нагрузка. Но, конечно, не стоит специально подвергаться сильным эмоциональным или физическим нагрузкам для того, чтобы спровоцировать нарушения менструального цикла. Причиной задержки менструации может быть резкая смена климата или диета. Женщинам, которые хотят повлиять на свои месячные, следует помнить, что даже незапланированный отпуск в страну с непривычным климатом или очень строгая диета не является гарантией того, что месячные действительно будут отсрочены. Кроме того, любое вмешательство в нормальное протекание менструального цикла должно проводиться под контролем врача, а не самой женщиной.

Регулярные месячные являются признаком крепкого здоровья у женщины и нормального функционирования ее репродуктивной системы. Любое вмешательство в регуляцию важных процессов, которые происходят в организме, должно быть крайней необходимостью. Если менструация просто выпадает на время летнего отпуска, это еще не является поводом к тому, чтобы нарушать нормальное течение менструального цикла, поскольку подобные действия угрожают гормональными сбоями, нарушениями в функционировании половых органов и изменениями в репродуктивной функции.

Лекарства, травы и продукты

Наиболее просто повлиять на цикл с помощью гормональных контрацептивов. Женщине достаточно начать пить следующую упаковку без перерыва, что вызовет задержку месячных. Если женщина желает ускорить наступление менструации, то ей следует прекратить принимать противозачаточные таблетки на несколько дней раньше, чем она это делает всегда. Данный метод воздействия на месячный цикл больше подходит для женщин, которые систематически пользуются противозачаточными препаратами для предупреждения беременности.

Существует ряд лекарств, которые вызывают месячные, но стоит помнить, что многие из них являются методом медикаментозного аборта, поэтому регулярно их принимать категорически запрещено. Для того чтобы повлиять на наступление менструаций, можно изменить гормональный фон женщины с помощью специальных гормональных медикаментов. Подобрать подходящий препарат, а также назначить оптимальную дозировку должен врач-гинеколог после тщательного осмотра и необходимого обследования.

Если женщина решила самостоятельно провоцировать менструацию, то она должна принимать во внимание количество слизистого слоя (эндометрия) в матке. Если слизистого шара будет мало, то отторжения эндометрия не будет, а соответственно, и менструация будет отсутствовать. Поэтому, перед тем как провоцировать менструацию, нужно убедиться, что в организме достаточное количество прогестерона в первой половине менструального цикла (в среднем поднимать уровень прогестерона следует до 14 дня цикла). Это осуществить самостоятельно очень трудно, поэтому все же стоит обратиться к врачу.

Если изменение времени менструации является крайне необходимым, то женщине лучше воспользоваться народными методами. Есть растения, которые имеют гормоноподобное влияние и могут вызвать нарушения менструации. Ускорить месячные может настой, в состав которого входит корень валерьянки, ромашка и мята. Количество эстрогена можно снизить, употребляя чай из мяты. Количество прогестерона увеличивает малина, манжетка, прострел луговой, лапчатка гусиная, а особенно витекс священный. Отвар из этих растений нужно пить в течение первых 14 дней после предыдущей менструации. Затем его прием прекращают и ждут месячных, если их нет, то стоит идти к гинекологу, поскольку любое непрофессиональное вмешательство в гормональный баланс организма может привести к стойким нарушениям цикла и спровоцировать бесплодие.

Употребляя определенные продукты, можно также повлиять на месячные. Так, при употреблении в большом количестве манго, ананаса, папайи, натурального малинового сока менструация наступает быстрее. Подобным эффектом обладают отдельные растения, например, крапива или петрушка. Кроме того, горячая ванна или грелка на низ живота могут ускорить наступления менструального кровотечения. Но этот метод может быть опасен, если присутствует воспалительный процесс внутренних органов. Если же женщина за 3 дня до наступления менструации съест 1-2 лимона, то менструация может задержаться даже на 5 дней. Этот метод может навредить тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, гастритом с повышенной кислотностью и другими проблемами с ЖКТ.

Перед тем как провоцировать искусственные изменения в менструальном цикле, стоит осознать, что прием противозачаточных таблеток предназначен для предупреждения беременности, но никак не для того, чтобы оттягивать или ускорять срок наступления менструации. Прием отваров или настоев из растений с гормоноподобным влиянием также не является полностью безопасным, поэтому в любом случае лучше не нарушать менструальный цикл, а обратиться к специалисту. Берегите себя и не экспериментируйте со здоровьем.

Источник

Опубликовано 19 марта 2014 года

Как увеличить менструальный цикл: опасно, но изредка можно

Желание увеличить менструальный цикл часто возникает летом, когда предстоит очередной отпуск, особенно, если он проводится на море. Женщины, которые принимают гормональные контрацептивы, могут себе это позволить и отодвинуть очередную менструацию на 21 день.

Как увеличить менструальный цикл: гормональные контрацептивы

Механизм действия гормональных контрацептивов заключается в том, что они тормозят первую и вторую фазу менструального цикла. Во время первой фазы в яичнике происходит созревание яйцеклетки под действием фолликулстимулирующего гормона гипофиза (ФСГ). Одновременно ФСГ стимулирует и выработку женских половых гормонов в фолликулах созревающей яйцеклетки. Между ФСГ и эстрогенами существует сложное взаимодействие (обратная связь): ФСГ стимулирует выработку эстрогенов, но эстрогены (если их становится слишком много) подавляют выработку ФСГ. На этом и построен механизм действия гормональных контрацептивов, в состав которых входят синтетические аналоги женских половых гормонов эстрогенов и прогестерона.

Во время первой фазы менструального цикла под действием синтетических эстрогенов снижается количество ФСГ, в результате яйцеклетка не созревает и не выходит из яичника. Выходу яйцеклетки из яичника препятствует также то, что синтетический аналог прогестерона способствует снижению лютеинизирующего гормона гипофиза (ЛГ). Именно ЛГ, количество которого при нормальном менструальном цикле возрастает за сутки до овуляции, способствует тому, что яйцеклетка разрывает фолликул и выходит из яичника. Отсутствие яйцеклетки делает наступление беременности невозможной.

Кроме того, под действием большого количества гормонов загустевает и делается непроницаемой для сперматозоидов слизь канала шейки матки, а слизистая оболочка матки приобретает свойства, которые не позволяют зародышу к ней прикрепиться.

На фоне приема синтетических аналогов женских половых гормонов обычно происходят регулярные менструальноподобные кровотечения, имитирующие нормальные менструации.

Влияние продления менструального цикла на противозачаточный эффект

Все вместе это создает очень высокий противозачаточный эффект. Таким образом при помощи синтетических гормональных контрацептивов подавляется собственный гормональный фон женщины, яйцеклетка не созревает и менструация может наступить только после прекращения их приема. Фактически это не менструация, а менструальноподобное кровотечение, связанное с тем, что слизистая оболочка полости матки перестала получать гормональную поддержку, в ней уменьшилось количество кровеносных сосудов и произошло ее отторжение, сопровождающееся кровотечением. Все современные контрацептивы выпускаются по 21 или по 28 таблеток. Если таблеток 21, то их принимают ежедневно в одно и то же время, а как только упаковка закончится, делают семидневный перерыв. Если таблеток 28, то перерыва для менструальноподобного кровотечения делать не нужно, так как последние 7 таблеток гормонов не содержат.

Комбинации гормонов в современных контрацептивах характеризуются минимальным количеством побочных эффектов и хорошей переносимостью вследствие высокой избирательности действия аналогов прогестерона.

Препараты этого ряда также способствуют уменьшению сальности кожи и себореи, снижению содержания в крови мужских половых гормонов и положительно влияют на жировой обмен.

Мерсилон и продление менструального цикла

Большинство современных гормональных контрацептивов имеет в инструкции подробное объяснение, как продлить менструальный цикл в случае необходимости. При этом оговаривается, что продлить его без нанесения вреда здоровью можно только один раз. Примером гормонального контрацептива, который может задержать наступление менструации, является мерсилон.

В инструкции к мерсилону сказано, что для того чтобы задержать наступление менструации, женщине рекомендуется продолжать прием гормонального контрацептива из новой упаковки, не делать перерыва. По желанию срок приема может быть продлен вплоть до завершения приема второй упаковки, после чего делается обязательный семидневный перерыв. При этом во время второго курса приема таблеток может появиться внезапное сильное кровотечение или кровомазание. Регулярный прием контрацептива возобновляется после обычного недельного перерыва.

Иногда женщине нужно передвинуть начало менструации на другой день недели. Предусмотрена и такая возможность: нужно просто сократить очередной перерыв в приеме таблеток на необходимое количество дней. Но при этом, чем короче перерыв, тем выше риск того, что у женщины не возникнет менструальноподобных выделений, а появятся внезапное сильное кровотечение или кровомазание во время приема таблеток.

Злоупотреблять таким способом увеличения менструального цикла не стоит, но если проводить его не так часто, то он считается достаточно безопасным.

Похожие новости

Что такое цикл месячных и как его считать?

Цикл месячных, если говорить медицинским языком, — это комплекс циклических изменений в репродуктивной системе женщины. Он регулируется гормонами гипоталамуса, гипофиза и яичников, под влиянием которых возникают функциональные изменения в маточных трубах, матке, влагалище и молочных железах. Менструация — лишь видимое проявление этих изменений.

Первый день менструального кровотечения считается первым днем цикла. Нормальная продолжительность цикла — от 21 до 35 дней. Чаще всего до первого дня следующей менструации проходит 28 дней — такая длительность называется идеальным циклом. Она совпадает с продолжительностью лунного месяца, а в древности считалось, что женская физиология регулируется Луной.

Первая менструация в жизни девушки называется менархе. Обычно она возникает в возрасте от 11 до 15 лет, чаще всего в 12–14. По статистике, чем лучше питается девушка, чем она выше и крупнее, тем раньше наступает менархе.

Изменения, которые происходят в женском организме во время менструального цикла можно разделить на 2 этапа.

Первая, или фолликулярная, фаза цикла начинается с первого дня менструации и продолжается обычно 11–14 дней, заканчиваясь овуляцией — выходом яйцеклетки из яичника.

В это время под действием особых гормонов гипофиза в яичнике начинает созревать один из фолликулов — особых образований, содержащих зачаток яйцеклетки. Первичные, или примордиальные, фолликулы формируются еще во время внутриутробного периода развития девочки. К моменту полового созревания их остается от 200 до 450 тысяч, и лишь 400–500 из них в течение жизни сформируются окончательно, выпустив зрелую яйцеклетку. Остальные постепенно отмирают — атрофируются.

На первые 3–5 дней этого времени приходится, собственно, менструация, во время которой матка отторгает слизистую оболочку и та покидает организм. Созревающий фолликул выделяет гормоны, которые стимулируют восстановление слизистой оболочки матки. В идеале фолликулярная фаза продолжается 14 дней, на ее исходе созревший фолликул раскрывается, выпуская готовую к зачатию яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией.

В первую фазу цикла особенно высока потребность в витаминах группы B, фолиевой кислоте и цинке. Витамины группы В и фолиевая кислота регулируют работу системы «гипоталамус-гипофиз-яичники», то есть слаженность «гормонального оркестра», — в это время рекомендуются их удвоенные дозировки. Цинк способствует росту и созреванию яйцеклеток.

После овуляции — появления созревшей яйцеклетки — наступает вторая, или лютеиновая, фаза менструального цикла. Она продолжается 12–14 дней.

На месте фолликула в яичнике формируется особое образование — желтое тело, которое начинает производить гормон прогестерон, известный также как гормон беременности. Его функция — подготовить организм к вынашиванию ребенка и обеспечить нормальное течение беременности. Под действием прогестерона слизистая оболочка матки утолщается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Если имплантация проходит успешно, желтое тело продолжает развиваться, поддерживая состоявшуюся беременность. Если же зачатие не состоялось, желтое тело начинает постепенно уменьшаться в размерах — атрофироваться. Непосредственно перед менструацией в организме стремительно падает уровень половых гормонов, из-за чего сосуды матки резко сокращаются. Лишенная нормального кровотока слизистая матки отмирает — начинается новая менструация.

В лютеиновую фазу цикла возрастает потребность в витаминах С и Е, которые совместно усиливают действие друг друга; в магнии, дефицит которого может способствовать развитию ПМС; в кальции и витамине D, низкий уровень которых часто сопровождает снижение настроения в конце второй фазы цикла. Сохраняется высокая потребность в витаминах группы В, фолиевой кислоте и цинке.

Такие изменения в женском организме происходят постоянно на протяжении всего времени от менархе до менопаузы.

Нормальная менструация безболезненна. Могут ощущаться небольшие спазмы, не нарушающие общего самочувствия. Длительность самой менструации в норме — 3–5 дней, за это время организм теряет от 50 до 80 мл крови. Кровь должна отходить равномерно, не формируя сгустки.

Любые отклонения от этой картины могут быть признаком патологии, поэтому рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Нарушения менструального цикла в репродуктивном периоде

Отклонения от нормального протекания менструального цикла в репродуктивном периоде могут иметь различный характер. Рассмотрим вкратце основные виды этих нарушений.

Физиологическая аменорея — отсутствие менструаций — наступает во время беременности, кормления грудью, во время менопаузы. Отсутствие менструации до менархе также считается физиологической аменореей.

Патологическая аменорея может быть первичной или вторичной.

При первичной аменорее менструаций не было изначально, менархе не наступило по достижению возраста 16 лет. Это может быть связано с нарушением гормонального баланса — врожденным (неправильный хромосомный набор) или приобретенным (нарушение функции гипофиза, яичников, надпочечников, щитовидной железы). Кроме того, причиной может служить врожденная патология развития половой системы (заращение девственной плевы, влагалища, отсутствие матки и пр.).

Вторичная аменорея вызывается как гормональным дисбалансом (синдром поликистозных яичников, метаболический синдром, патология надпочечников или щитовидной железы), так и другими причинами. Нередко аменорея возникает под влиянием продолжительного сильного стресса или нарушения питания — такая ситуация особенно характерна для молодых женщин, активно стремящихся похудеть.

Дисменорея, или, как ее иногда называют, альгоменорея (болезненные менструации), так же как и аменорея, бывает первичной или вторичной. Вторичная дисменорея вызвана каким-либо патологическим процессом в матке: воспалением, опухолью и так далее. Первичная дисменорея не имеет обнаружимых патологических предпосылок и возникает на фоне нарушения нормального соотношения между эстрогенами — гормонами, главенствующими в первую половину цикла, и прогестероном, контролирующим вторую половину цикла. На фоне относительно невысокого количества прогестерона эффекты эстрогена становятся более выраженными. Так возникает не только болезненность во время менструации, вызванная излишне активными сокращениями матки, но и проявления ПМС, или предменструального синдрома.

Предменструальный синдром — дискомфорт, возникающий в лютеиновую фазу цикла, за несколько дней до менструации, и прекращающийся с наступлением критических дней. Как уже было упомянуто, в той или иной мере от него страдают до 90% женщин. Многие девушки не обращают внимания на повышенную раздражительность или плохое настроение в «эти дни», считая это вариантом нормы (а глупые шутки про ПМС поддерживают подобное мнение). На самом деле раздражительность и плаксивость перед менструацией — это ненормально. Не говоря уж о более серьезных проблемах.

Существует несколько клинических форм ПМС:

Нейровегетативная (или психовегетативная) — проявляется резкой сменой настроений, агрессивностью, депрессиями, сонливостью или, наоборот, бессонницей.
Отечная. Нагрубают и становятся болезненными молочные железы. Отекают ноги, вплоть до того, что приходится надевать обувь другого размера. Вздувается живот. В организме женщины с отечной формой ПМС может задерживаться до 4–8 л жидкости.
Цефалгическая — проявляется головной болью, причем боль эта может проявляться по-разному: имитировать мигрень (болит половина головы, боль сопровождается тошнотой, светобоязнью, шумом в ушах), головные боли напряжения (каска или обруч, сжимающий голову) или сосудистые боли (пульсирующие, распирающие).
Кризовая — имитирует паническую атаку, которая начинается с повышения артериального давления, сердцебиения. Появляется озноб, боли за грудиной, учащается дыхание, возникает чувство беспричинного страха.

Возможны и атипичные формы ПМС:

Гипертермическая — повышение температуры тела без изменений в крови, характерных для воспаления.
Офтальмоплегическая — односторонний паралич глаза на фоне мигрени.
Циклические аллергические реакции — крапивница, проявления бронхиальной астмы, неукротимая рвота, отек Квинке.

Если же говорить о наиболее распространенных проявлениях предменструального синдрома, то это:

болезненность и нагрубание груди — 90%,
вздутие живота — 90%,
повышенная утомляемость — 90%,
раздражительность, угнетенное состояние — 80%,
повышенный аппетит — 70%,
рассеянность, забывчивость — 50%,
головокружение — 20%,
учащенное сердцебиение — 15%[3].

В легкой форме предменструальный синдром возникает за 2–10 дней до начала менструации и проявляется не более чем 4 симптомами, причем ярко выражены 1–2 из них. В тяжелой форме ПМС появляется за 3–14 дней до менструации, проявляется 5–12 симптомами, причем резко выражены 2–5 признаков.

Но в легкой, в тяжелой ли форме, предменструальный синдром — состояние, требующее коррекции. Точно так же в коррекции нуждается и нерегулярный цикл, и болезненность во время менструации.

Причины нерегулярного цикла и последствия

Нерегулярный менструальный цикл и предменструальный синдром — результат гормонального дисбаланса. Но нарушение нормального соотношения гормонов может быть вызвано различными причинами, самая частая из которых — хронический недостаток витаминов. Уже в детстве 90% населения России страдает от гиповитаминоза[4] — недостаточного поступления витаминов в организм, и с возрастом ситуация лишь усугубляется.

Между тем доказано, что витамины и минералы — главные регуляторы обмена веществ, в том числе и гормональных взаимодействий. Так, недостаток витаминов А, С, фолиевой кислоты и витамина В6 нарушает процесс инактивации эстрогенов печенью, что может повлиять на соотношение эстрогенов и прогестерона. Привести к нарушению менструального цикла вплоть до аменореи способен дефицит витаминов В1, В2, В6, В9, В12. Доказано, что у женщин с предменструальным синдромом снижен уровень витамина D, количество магния в лютеиновую фазу цикла, нарушено нормальное соотношение между магнием и кальцием. Со временем нарушения накапливаются, провоцируя более серьезные заболевания.

Как сделать цикл регулярным?

Нерегулярный менструальный цикл — это не просто неудобно. Это также нарушает нормальное течение жизни: почти все женщины сталкивались с ситуацией, когда внезапно начавшаяся менструация вынуждала бросать все дела и бежать за прокладкой. Приходится переносить встречи, отказываться от посещения спортзала или бассейна, а планирование отпуска при нерегулярном цикле и вовсе превращается в лотерею. Поэтому бороться с проблемой необходимо. Не нужно терпеть, не нужно полагать, что боль и дискомфорт — это нормально.

Существует два подхода в борьбе с этим состоянием. Первый — это коррекция витаминно-минерального баланса в организме, который, в свою очередь, влияет на гормональный баланс. Витамины и минералы практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. При этом принимать их рекомендуется не просто так, а с учетом разной потребности в различные периоды цикла: в фолликулярную фазу необходимо поддерживать активность эстрогена, а в лютеиновую — прогестерона.

Второй подход — непосредственное изменение гормонального баланса препаратами, содержащими синтетические аналоги эстрогенов и прогестерона. Такие средства имеют определенный список противопоказаний и побочных эффектов, и их можно принимать только по назначению врача и под медицинским контролем. Впрочем, у гормональных препаратов есть и свои преимущества: они жестко регулируют цикл, делая его максимально предсказуемым, позволяют «пропустить» менструацию, если она приходится, к примеру, на морской отпуск.

По данным врачей, до 5% пациенток с ПМС временно теряют трудоспособность из-за проявлений этого заболевания[5]. Поэтому ПМС — это совсем не смешно. И это не нормальное состояние женщины, а болезнь, требующая лечения.

Источник