Какие ванны принимать при климаксе

Менопауза или по-другому климакс – это состояние, при котором угасает репродуктивная функция. У некоторых женщин период не даёт о себе знать, а другие пациентки борются с неприятными симптомами. Специалисты не опровергают появление различных признаков климактерического синдрома. К ним можно отнести: депрессию, повышенную раздражительность, ухудшение самочувствия и другое. Существует множество средств, чтобы уменьшить проявление симптоматики, например, можно использовать медикаменты. Народные средства при климаксе не отстают от лекарств из-за своего натурального состава.

Народные средства при климаксе При климаксе часто применяются разные народные средства

Что такое менопауза

Климакс – это период угасания функциональности яичников и прекращения репродуктивной функции. Состояние не опасно, но каждая женщина по-разному относится к менопаузе. Кто-то думает, что это перестройка организма, а другая пациентка относит климакс к заболеванию. У каждой женщины период проходит различно. Он может характеризоваться симптомами или протекать без них, всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

Менопаузу можно разделить на 3 стадии:

Пременопауза. Происходит снижение обильности выделений и возможна задержка месячных на срок не более 7 дней. Если менструация не появилась, желательно обратиться к врачу. При пременопаузе есть возможность забеременеть.

Этап характеризуется изменением уровня эстрогенов. Из-за этого появляется боль в нижней части живота и нагрубание молочных желез. Есть небольшая вероятность возникновения неприятных ощущений в пояснице.

Менопауза. Менструация прекращается, женщина не может забеременеть. Этап характеризуется уменьшением количества прогестерона. О наступлении периода менопаузы можно судить по отсутствию выделений крови более 1 года. Допускается необильный мажущий секрет.
Постменопауза. Продолжается до конца жизни. Происходят изменения состояния кожного покрова на половых губах и волосы в области лобка начинают рядеть.

изменения при климаксе При климаксе в организме женщины происходят серьезные изменения

Какие симптомы климакса

Менопауза характеризуется:

повышенной потливостью;
приливами;
болями в голове;
изменением артериального давления;
общей слабостью;
отсутствием влечения к партнёру;
повышением температуры тела;
ознобом;
учащением биения сердечной мышцы;
нарушением памятью;
сонливостью;
депрессией;
нарушением внимания.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма климакс может проявляться дополнительными симптомами в виде:

недомогания;
боли в мочевом пузыре;
повышенного выпадения волос;
ломкости ногтей;
ощущения жжения и сухости в области половых органов;
увеличения массы тела.

выпадение волос У многих начинают выпадать волосы

Как облегчить состояние при менопаузе

У некоторых женщин при менопаузе симптоматика проявляется сильно. Для улучшения состояния необходимо заранее подготовиться к наступлению непростого периода в жизни. При климаксе совместно с применением народных рецептов лучше соблюдать следующие правила:

избегать депрессии и апатии;
приобрести косметические продукты для ухода за кожным покровом;
при возможности посещать косметолога;
записываться на приём к врачу при любых нарушениях;
избегать стрессовых ситуаций;
больше уделять время отдыху.

Кроме этих правил, рекомендуется придерживаться принципов здорового образа жизни:

сократить сладкое, солёное, копчёное, жирное;
избегать курения и употребления спиртных напитков;
не пить горячий чай;
ввести в рацион больше белка, овощей и фруктов;
принимать препараты кальция для восполнения дефицита микроэлемента;
ежедневно выполнять не сложные физические упражнения;
отказаться от одежды из синтетических тканей, а покупать хлопковые вещи;
уделять не менее 8 часов сну;

пирожное Стоит отказаться от употребления сладостей

в течение дня устраивать небольшой отдых.
ежегодно принимать витаминные комплексы курсом для укрепления иммунной системы.

К тому же данные методы будут полезны для тех женщин репродуктивного возраста, так как они при помощи советов смогут отодвинуть климакс.

Можно ли использовать народные средства

При климаксе разрешается использование натуральных методов, так как они помогают женщине вернуться к привычному состоянию.

Совет по использованию при климаксе народных средств: применение растительных компонентов без разрешения врача опасно. Несмотря на то, что растения натуральны, при неправильном использовании они могут вызывать побочные действия.

Как используются травы

Для устранения симптомов климакса необходимо выбирать народные рецепты, которые устранят симптоматику без осложнений. Наиболее эффективные травы представлены в таблице.

Название	Описание
Пастушья сумка	Способствует очищению крови и уменьшению воспаления. Натуральный компонент имеет противопоказания в виде геморроя и повышенной свёртываемости крови. Для приготовления необходимо взять 1 ст.л. измельчённого растения и поместить в стакан с горячей водой. Оставить на некоторое время, процедить, выпить.
Душица	Помогает справиться с приливами. Лекарственное растение благоприятно действует на психику и нормализует выделения. Средство противопоказано при коликах в кишечнике, гастрите, гипертонии, язвенной болезни желудка, изменении артериального давления. Чтобы изготовить настой из травы душицы необходимо взять 2 ст.л. растения и 2 стакана горячей воды. Лучше смешать всё в термосе, оставить на ночь. Приготовленное средство принимать до еды трижды в день.
Шалфей	Полезное лекарственное растение при менопаузе. Натуральный компонент оказывает широкое действие. Шалфей нормализует фон гормонов и уменьшает симптоматику при климаксе. Средство помогает снизить эмоциональное напряжение и справиться с депрессивным состоянием. Кроме этого, шалфей может вызвать месячные при климаксе. Запрещается принимать средство при сахарном диабете, сухости во рту или влагалище. Приготовить чай из шалфея не сложно. Достаточно 1 ст.л. растения залить 250 мл горячей воды, подождать 30 мин. Использовать по 1 ст.л. трижды в день.

Как справиться народными средствами с приливами

Приливы жара во время менопаузы доставляют женщине немало хлопот. В этот период чувствуется жар внутри организма. Чтобы избавиться от приливов, можно использовать следующие способы народной терапии при климаксе:

Настой боярышник. Средство способствует регуляции ритма сердца, улучшению кровоснабжения мозга. Натуральное лекарство помогает справиться с приливами.

Очень полезен в этот период отвар боярышника

Необходимо взять 5 г боярышника и залить 1 стаканом горячей воды. Лучше настаивать смесь в термосе в течение 40 минут. Принимать как чай трижды в день до еды.

Травяной сбор. Необходимо купить настойку боярышника, валерианы, пустырника и мяты. Соединить всё в 1 флаконе и взболтать. Принимать перед едой 25 – 30 капель 3 раза в день.
Отвар валерианы. Средство помогает уменьшить жар.
Пион. Купить настойку растения, принимать по 25 – 30 капель 3 раза в день после еды.

Как помогают лечебные ванны

Ванну женщины используют при менопаузе для расслабления организма. Эффективность от использования повышается, если добавлять в воду лекарственные растения. При правильно подобранных травах можно уменьшить жар, укрепить иммунную систему, снизить напряжение. Рецепты приготовления ванн с применением народных способов для лечения климакса представлены в таблице.

Эффективность от использования	Лекарственные растения	Рецепт
Укрепление иммунитета	Сосновые почки, аир, шалфей, полынь, тысячелистник	Смешать все растения в равных количествах. Взять 10 десертных ложек и добавить 3 л воды. Всё перемешать, поставить на плиту. После закипания варить не больше 7 мин. Курс – 10 процедур.
Уменьшение потоотделения	Шалфей и кора дуба	Необходимо взять по 10 г каждого лекарственного растения. Залить 250 мл горячей воды и оставить на 2 часа. Готовую смесь вылить в ванну. Длительность процедуры от 7 до 10 мин.
Снизить раздражительность	Тысячелистник, валериана	Взять по 200 г каждого компонента и кипятить в 1 л воды. Полученную смесь добавить в ванну. Длительность процедуры – 20 мин. Лучше всего принимать ванну перед сном. Курс использования – 14 дней.

Какие есть рецепты сокотерапии

Соки из свежих овощей содержат множество витаминов и антиоксидантов, которые способствуют восполнению недостатка различных веществ. К тому же в них содержатся фитоэстрогены, которые смягчают проявление климакса.

свежие овощи Рекомендуется разнообразить рацион свежими овощами

В свежих овощах есть пектины и клетчатка, благоприятно действующие на ЖКТ. Но необходимо, чтобы продукты были свежие и без нитратов. Поэтому если овощи выращены на собственном огороде, их можно использовать свежими и не делать при этом сок.

Но если женщина покупает продукты на рынке, есть вероятность содержания нитратов и других токсичных веществ. Поэтому рекомендуется использовать сок овощей, так как во время приготовления все токсины остаются в жмыхе, а полезные вещества сохраняются. К тому же, он лучше усваивается организмом, поэтому разрешается использование даже ослабленным из-за болезни людям.

Фрукты тоже обладают множеством полезных веществ, но в сокотерапии их использовать нежелательно, потому что такие продукты содержат большое количество сахаров. Если превысить суточную норму фруктозы и глюкозы, нарушается работа поджелудочной железы, а из-за этого есть высокий риск ожирения или сахарного диабета. А также сладкие соки повреждают зубную эмаль.

Для ослабления симптоматики климакса народными средствами существуют следующие рецепты сокотерапии:

Для приготовления понадобиться сельдерей, петрушка, морковь, шпинат в соотношении 4:2:7:3 соответственно.

сок овощной В домашних условиях можно приготовить овощной сок

Все овощи необходимо промыть и поместить в соковыжималку. Полученную смесь выпить за весь день. Принимать за 20 мин. до еды по 0,5 стакана.

Организму необходимо привыкнуть к этому соку, поэтому при первом использовании нужно следить за реакцией организма. В дальнейшем можно увеличивать количество продукта в день. Если женщина при первом применении ощущает дискомфорт в ЖКТ, повышать дозу до 1 стакана за раз необходимо только не меньше чем через 7 дней.

Курс применения – 30 дней. После этого лучше сделать перерыв на 2 недели и если необходимо, продолжить использование.

Смешать свежевыжатый сок свеклы, моркови, огурца и киви в соотношении 10:3:3:1 соответственно. Средство принимать по 3 ст.л. за 20 мин. до еды. Затем дозировку можно увеличить до 0,5 стакана трижды в сутки.

При ощущении дискомфорта в начале использования, следует уменьшить количество до 1 ст.л. за раз.

Рецепты от сухости во влагалище

При наступлении климакса появляется сухость в области половых органов. Этот симптом доставляет женщине дискомфорт. Избавиться от сухости во влагалище можно с помощью народных средств.

В этом видео можно найти много полезных рецептов:

Эффективные рецепты:

Взять материнку и боровую матку в количестве 50 г, добавить 400 мл воды. Варить на протяжении 5 мин., настаивать 3 часа. Употребить приготовленное количество за сутки. Длительность использования – 2 недели.
Для приготовления понадобиться 60 г пустырника и 0,5 л кипятка. Всё смешать и варить в течение 7 мин. Средство помогает уменьшить зуд, жжение и сухость. Использовать в виде ванночек. Курс – 7 процедур 1 раз в неделю.

Используются ли фитопрепараты

Фитоэстрогены считаются аналогичными гормональным препаратам. Они изготовлены из растительных компонентов и не содержат химические вещества. Их можно использовать при климаксе из-за небольшого количества противопоказаний и побочных действий. Эффективность фитопрепаратов невысока, но они более безопасны, чем гормональные. Группа препаратов помогает нормализовать фон гормонов и улучшить кровоснабжение.

Внимание! Прежде чем приобрести средство, необходимо проконсультироваться со специалистом.

К фитопрепаратам относится:

Эстровэл;
Климадинон;
Ци-Клим;

Облегчить состояние поможет препарат Климадинон

Красная щётка;
Менопейс;
Климадинон;
Ледис формула Менопауза;
Климаксан.

Какие есть противопоказания к народной медицине

К противопоказаниям можно отнести повышенную возможность аллергической реакции. Народные средства используют с осторожностью при аритмии, почечных нарушениях, заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете, эндокринных болезнях. Перед использованием рекомендуется обратиться к врачу.

Менопауза – это естественный процесс, к которому нужно готовиться. Народные методы помогают справиться с неприятной симптоматикой климакса. Несмотря на то, что средства имеют растительный состав, они могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Источник

Курортное лечение сочетает в себе благотворное действие комплекса синергически действующих компонентов — природных факторов (солнце, воздух, вода), активно действующих лечебных средств (грязь, минеральные воды, газовые и др.), соответствующего гигиенического режима, влияния перемены обстановки и обычного образа жизни и пр. Все эти факторы благоприятно действуют на нарушенную в период климакса и менопаузы деятельность высших отделов центральной нервной системы. Лечение на курортах в период климакса показано и применяется у женщин с патологически протекающим климаксом (при климактерическом синдроме, при наличии сопутствующих или на фоне климакса развившихся сердечно-сосудистых, суставных, желудочно-кишечных, нервных и других заболеваний).

При климактерических расстройствах показаны:
а) Климатолечение во всех его видах — воздухолечение (аэротерапия), солнцелечение (гелиотерапия), лечение морскими ваннами, морские купания (талассотерапия).

У женщин в климактерическом периоде в зависимости от самочувствия могут быть применены воздушные ванны различной температуры (от 15 до 36°). Такие ванны улучшают общее состояние женщины, состояние ее нервной системы, состав крови, мышечную силу, тонизируют организм, увеличивают его сопротивляемость инфекциям и простудным заболеваниям, «закаляют» его.

в) Гелиотерапия — действие прямых солнечных лучей на обнаженное тело. Солнечная радиация является наиболее совершенным сочетанием лучей различной длины. Целебный эффект солнцелечения зависит от воздействия всей совокупности лучей солнца, но основное действие все же оказывают ультрафиолетовые лучи. Максимальной интенсивности солнечная радиация достигает в утренние часы—от 10 до 13 часов. Наибольшая интенсивность и наибольшее количество солнечной радиации наблюдаются в горах и на берегу моря. Правильное и целесообразное применение солнечных лучей может быть осуществлено лишь при рациональном их использовании, при предупреждении и исключении перегрева организма (!). К приему солнечных ванн нужно приступать постепенно. Под влиянием правильно проведенного солнцелечения улучшается общее состояние, сон, повышается работоспособность; нормализуются менструации (усиливаются слабые, уменьшаются мено-метроррагии). Раздражительность, ухудшение сна и прочие симптомы являются сигналом для немедленного прекращения солнцелечения.

в) Талассотерапия — использование в лечебных целях морских купаний. Последние, повышая функцию кожи, улучшая обмен, пищеварение, регулируя и укрепляя сердечно-сосудистую и нервную систему, оказывают определенно благоприятное действие при климактерических расстройствах.

г) Бальнеолечение. 1. Радоновые ванны (36—35° по 8—15 минут ежедневно) благоприятно действуют при климактерических расстройствах, улучшая общее состояние, уменьшая раздражительность, потливость, приливы. У некоторых больных улучшение отмечается уже после первых 5—6 радоновых ванн, у других же наступает через 5—10 дней по окончании курса лечения. Радоновые ванны, действуя при климактерических расстройствах до некоторой степени аналогично рентгеновым лучам, оказывают регулирующее действие при нарушенном равновесии вегетативной нервной системы (М. И. Неменов). 2. Сероводородные, углекислые и термальные слабо радиоактивные азотсодержащие воды (Цхалтубо, Ткварчелли, Кульдур и др.) показаны для женщин, находящихся в III и особенно во II стадии климакса (ванны температуры 35—33° ежедневно или 2—3 дня подряд с перерывом в один день). Приливы становятся реже и слабее, уменьшается потливость, слабость, улучшается сон и общее самочувствие. Т. М. Картозия, изучая экскрецию эстрогенов, прегнандиола и 17-кетостероидов у женщин, страдавших климактерическим неврозом, установил, что в результате лечения цхалтубскими минеральными водами наряду с улучшением клинической картины выравнивается метаболизм половых гормонов (увеличивается экскреция активных фракций эстрогена, прогестерона и улучшается обмен фракций 17-кетостероидов, главным образом андростерона).

В последние годы для лечения женщин, страдающих климактерическим синдромом, успешно применяют бром-йодистые воды курорта Усть-Качка (Пермская область).

При дисфункциональных климактерических кровотечениях радонолечение, действуя угнетающе на функцию яичников, оказывает благотворное влияние. Под влиянием радоновых процедур (ванны, орошения микроклизмы) сокращается длительность кровотечения, уменьшается количество теряемой крови (Н. И. Горизонтов, Б. С. Пойзнер, Е. Д. Свет-Молдавская, Н. М. Гетман-Сычева и др.). Эффективность и стойкость радонолечения при климактерических кровотечениях может быть увеличена одновременным применением прогестерона, прегнина и андрогенов. А. В. Елькина, П. Е. Куликова и Ф. Ф. Фонарева указывают на благоприятное действие бром-йодистых вод при лечении женщин, страдающих функциональными маточными кровотечениями в период полового созревания и в климактерическом периоде. Бром-йодистые воды применяются в виде ванн, орошений, микроклизм и электрофореза с бром-йодистой водой. Авторы в 37,5% случаев (всего 120 больных) отмечают прекращение кровотечений и нормализацию менструального цикла.

Курортное лечение в период климакса и менопаузы у женщин, страдающих сопутствующими внеполовыми заболеваниями (сердечно-сосудистые, суставные и др.). Больные, страдающие гипертонической болезнью в период климакса и менопаузы, отмечают благоприятный результат под влиянием радоновых, углекислых и сероводородных ванн. Эффективность бальнеологического лечения при гипертонии различна и зависит от ряда еще недостаточно выявленных причин, из которых важную роль играет исходное нейро-эндокринное состояние организма. В этом отношении интересны данные Е. И. Сорокиной, изучавшей изменение обмена эстрогенных гормонов у больных гипертонической болезнью под влиянием сероводородных ванн. Изучалось выделение отдельных фракций эстрогенов (эстрадиола, эстрона и эстриола) по методике Какушкиной и Орловой. Искусственные сероводородные ванны (концентрация H2S — 100 мг/л, температура 36°, продолжительность 8—15 минут, курс лечения 10—12 ванн) назначались в комбинации с лечебным питанием и лечебной физкультурой. Возраст больных колебался от 20 до 55 лет. У больных, находящихся в период климакса, после такого лечения отмечалось характерное для лютеиновой фазы понижение эстрона и нарастание эстриола. Указанные сдвиги в обмене эстрогенов свидетельствуют об ускоренном созревании фолликулов, чем и объясняется отмечающееся у больных укорочение межменструального периода на 5—10 дней и более.

У женщин, находящихся в менопаузе (аменорея в течение 2—6 лет), под влиянием сероводородных ванн количество эстрадиола почти не изменялось, количество эстрона понижалось, а количество эстриола нарастало. Путем сопоставления результатов сероводородной терапии с динамикой обмена эстрогенов у больных гипертонической болезнью было установлено, что у женщин, находящихся в периоде климакса, отмечаются менее благоприятные результаты лечения и соответственно менее выраженная нормализация обмена эстрогенов, чем находящихся в менопаузе. У последних (большинства), помимо того, наблюдалось значительное снижение артериального давления, уменьшение спазма сосудов глазного дна и улучшение общего состояния Курортное лечение при заболеваниях суставов у женщин, находящихся в климактерическом периоде. Здесь особого внимания заслуживает вопрос о грязелечении. Женщины в климактерическом периоде плохо переносят лечебные мероприятия, оказывающие сильное воздействие на нервную и сердечнососудистую систему. Поэтому грязелечение, даже при невысоких температурах, оказывает на таких больных неблагоприятное действие. Резко усиливаются нервно-сосудистые явления (приливы, головные боли, раздражительность и пр.). Больные с ревматическими, климактерическими и другими заболеваниями опор но двигательного аппарата, выявляющимися в климаксе, обычно плохо переносят тепловые процедуры — грязи даже невысоких температур и теплые рапные ванны 37—38°. По данным Л. Ф. Линевича, И. С. Ходаш и др., под влиянием грязевых и рапных ванн усиливаются боли в ногах, ухудшается сон и аппетит, повышается возбудимость нервной системы, учащаются и усиливаются приливы. При переводе таких больных на лиманолечение (купание в озере) в сочетании с аэротерапией общее состояние и состояние суставов значительно улучшалось. По данным Е. М. Брусиловского, А. Э. Гильчер и др., «щадящее» грязелечение (температура грязи 42—44°) в комбинации с органотерапией (особенно эстрогенотерапией) дает благоприятный результат при «эндокринно-токсических» артритах.

При половых и внеполовых заболеваниях в сочетании с климактерическими расстройствами более показаны радоновые, сероводородные и термальные воды, которые в этом периоде являются более эффективными, чем грязелечение.

Источник