Климакс и седые волосы

Поседеть можно и в 20 лет, так что серебряные нити в волосах — отнюдь не признак старости. Волосы седеют, когда в организме снижается выработка пигмента меланина, и на его месте в структуре волоса образуются пустоты. Происходит это по разным причинам, среди которых и наследственность, и стресс, и болезни, и недостаток витаминов.

Однако было бы глупо отрицать, что этот процесс вовсе не связан с возрастными изменениями. И многие женщины как раз во время климакса отмечают появление первых седых волос или их возрастающее количество.

Например, у меня до 45-ти вообще не было седых волос, и я с недоумением слушала моих подруг, которые вздыхали у зеркала: “Опять седина полезла, а ведь красилась всего две недели назад…”

Когда же я увидела у себя в волосах первые седые проблески, то сначала вообще поверить не могла. Потом, понятное дело, начала их выщипывать. Кстати, знаете байку, что если вырвать один седой волос, на его месте вырастет семь новых? Так вот, это миф. Но, конечно, выщипывать — не вариант. И у женщины есть только два пути: красить волосы или не красить.

Мнение первое: седина старит!

Довольно распространенное убеждение и имеет под собой основание. Ведь на генетическом уровне мы воспринимаем седину как признак возраста. И если вам комфортнее не расставаться с цветом волос, то это ваш выбор. Тем более, сегодня выбор красок настолько широк, что подобрать вариант не составляет труда.

Однако здесь есть свои нюансы. Ирина — парикмахер уже в третьем поколении, сама в профессии 10 лет. Окраска — ее “конек”, поэтому на женские головы она обращает внимание везде — в транспорте, в магазинах, на улицах. “Милые дамы, у которых, как говорится, уже полголовы седых волос. Пожалуйста, не выбирайте темные и уж тем более огненно рыжие оттенки! Стоит волосам чуть-чуть отрасти, как у корней появляются светлые полоски, которые жутко напоминают проплешины. Вообще когда я вижу ярко-оранжевый цвет волос — не важно, химия это или хна — я сразу понимаю: передо мной седая женщина не первой молодости. Спокойно этот цвет могут носить только юные особы!”

Мила Йовович в роли Лилу в фильме «Пятый элемент»

Остальным стоить помнить следующие простые правила:

Для окраски волос выбирайте оттенок по крайней мере на тон светлее своего собственного. Чем больше процент седины — тем светлее должны быть волосы.
Используйте специальные краски для закрашивания седины — они и более стойкие, и лояльнее к волосам.
Если седины много, между окрашиваниями пользуйтесь оттеночными бальзамами или шампунями.

Если вы сделали выбор в пользу окрашивания, то уделите особое внимание выбору краски. Среди профессиональных знатоки выделяют L’oreal Professionnel Majirel — стойкая, ухаживающая, подходит даже для “запущенной” седины. Единственный минус — цена. Более доступна и также отлично работает марка ESTEL De Luxe. Среди средств для безопасного домашнего окрашивания можно выделить Londa Color и Wella Professionals Koleston Perfect, а у OLLIN Color Cream — самый большой выбор оттенков. Если вы предпочитаете безаммиачные краски, обратите внимание на Igora Absolutes.

Мнение второе: седина — это стильно!

И это тоже верно: стилисты провозгласили естественную седину трендом 2019 года. В соцсетях появляются сообщества, где женщины всех возрастов выкладывают свои фото с разной степени седыми волосами.

Все они утверждают, что перестать краситься — это отнюдь не значит признать себя старой. Это значит больше не переделывать себя под чужие стандарты, не руководствоваться мнением большинства и не скрывать свое собственное “я”. Недаром седые волосы не прячут женщины сильные и состоявшиеся — например, британский премьер Тереза Мэй или директор-распорядитель Международного валютного фонда Кристин Лагард.

Кристин Лагард

Впрочем, обычные женщины также все чаще не стесняются естественных изменений в своей внешности.

Марина, 46 лет: “Мой естественный цвет — асфальт, такая серенькая мышка я была. И всю жизнь меня это не удовлетворяло, так что я красилась — и в блондинку, и в брюнетку, и рыжей лисой была, и даже зеленой в молодости.А 2 года назад глянула — полголовы седых. Даже всплакнула. А потом плюнула и перестала краситься. Правда, пришлось постричься коротко, потом они отрастали… Зато теперь впервые в жизни я довольна своим цветом — соль с перцем. Все говорят, что мне очень идет, постоянно получаю комплименты, а муж говорит, что я самая стильная женщина”.

После таких откровений сразу хочется выбросить краску! Однако мастер Ирина предупреждает, что путь к естественной седине будет не очень легким: “Дело в том, что у нас подавляющее большинство женщин окрашивает волосы. И если просто перестать это делать, то вид получится неряшливый: от корней — седина, смешанная с вашим естественным цветом, дальше — крашенный волос. Чтобы привести это к одному знаменателю, потребуется время и терпение. И, конечно, помощь профессионального парикмахера, который поможет легче пережить этот переходный период”.

Грамотный мастер, скорее всего, предложит вам следующие шаги:

Сделать максимально возможную для вас короткую стрижку.
Сделать мелирование или колорирование, чтобы за счет сочетания темных и светлых прядей смягчить переход цвета.
Во время переходного периода использовать интенсивное тонирующее средство подходящего оттенка, чтобы граница не была резкой.

Волосы растут в среднем на 1,5 см в месяц. Поэтому, в зависимости от длины волос, обладательницей стильной натуральной седины вы станете через полгода-год. И многие женщины, прошедшие этот путь, уверены: еще никогда в жизни они не чувствовали себя так уверенно и не выглядели так стильно!

Хелен Миррен в роли Елизаветы II в фильме «Королева»

А что по этому поводу думаете вы?

Смотрите также: 5 великолепных актрис, которые не прячут седину

Источник

Витамин В6 предотвращает появление зуда и сухости кожи головы. Наибольшее количество его находится в сухих дрожжах, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сое, бананах и орехах.

Витамин В9 способствует росту волос. Он есть в овощах, пивных дрожжах, твороге, сырах и рыбе.

Витамин F борется с выпадением волос и перхотью, в его присутствии другие витамины повышают свою активность. Он содержится в семени льна, соевых бобах, арахисе, грецком орехе, миндале и семечках подсолнуха.

Помимо витаминов нужны и минералы. Железо – именно его дефицит наиболее распространенная причина женского облысения. Суточную потребность в железе покрывают такие продукты питания, как печень, яйца, свекла, шпинат, чернослив и изюм.

Цинк контролирует секрецию мужских половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос. В организм он поступает с мясом, молоком, горохом и морепродуктами.

Кальций – важнейший микроэлемент, при нехватке которого волосы начинают выпадать. Недостаток кальция провоцирует нервозность и раздражительность, а стресс, в свою очередь, ведет к выпадению волос. Кальций – сложный для усвоения элемент, поэтому принимать его нужно в сочетании с витамином А и D. Лучше принимать его на ночь, чтобы он не вымывался жидкостью, которая поступает в организм в течение дня.

Уход должен быть бережным

• В этот период для ухода за волосами больше всего подходит шампунь для жирной кожи головы, так как сальные железы становятся более активными.

• Постарайтесь мыть голову по необходимости, чтобы не пересушить волосы или, наоборот, не усилить проблему жирности.

• Для ухода за сухими волосами нужно использовать натуральные масла. Если наносить их на влажные волосы каждый раз после душа, то волосы будут оставаться гладкими и хорошо увлажненными.

• Большинство женщин не использует теплозащитные средства для укладки волос. Но для зрелых женщин это очень важно, ведь их волосы становятся более уязвимыми к горячей сушке и укладке.

• Необходимо делать питательные маски для волос раз в неделю. Многим дамам нравится кефирная маска – прежде всего за ее доступность. Перед мытьем головы нужно нанести на волосы подогретый кефир высокой жирности, подержать минут 40, а затем помыть голову шампунем как обычно.

Если это не приносит необходимого эффекта, нужно обратиться в Трихологический центр. Специалисты подберут ампулы или лосьоны с содержанием фитоэстрогенов, а также назначат процедуры, стимулирующие волосяные фолликулы, – лазерную и озонотерапию, мягкую обработку кожи головы мезороллером с последующим нанесением средств ухода.

Прически для возраста за 50

Нынче стилисты уверены в том, что прическа зрелой женщины никак НЕ должна соответствовать ее возрасту. При этом советы дают самые противоположные.

К примеру, есть мнение, что седые волосы нынче в моде. С другой стороны, многие доказывают, что именно окрашивание позволяет женской прическе выглядеть объемно и освежает лицо.

То же самое относится и к длине волос. Многие считают, что женщинам в возрасте стоит предпочесть короткую стрижку: длинные волосы тяжелее и при недостаточной густоте не могут создавать достаточного объема. Короткие и ультракороткие стрижки позволяют выглядеть стильно и моложаво, особенно если сделать хороший акцент на глаза.

Однако многие специалисты по стилю в последнее время уже не считают, что длинные волосы – привилегия молодых. Они демонстрируют дамам в возрасте приемлемые способы носить удлиненные волосы. Это могут быть прически до плеч, часто с добавлением челки, которые хорошо смотрятся в любом цвете. Недостаток волос скрывают кудри, особенно если облысение затронуло определенные области головы. В этом случае волосы стоит закреплять заколками так, чтобы скрыть проблемные зоны.

Длинная стрижка слоями, как правило, неважно выглядит на зрелых женщинах, но прямая и гладкая стрижка изысканного стиля помогла, к примеру, Деми Мур оставаться молодой в зрелом возрасте. Но не стоит забывать, что хорошо выглядят лишь ухоженные волосы. Так что при любой стрижке не стоит пренебрегать уходом и укладкой прически.

Источник

Климакс и проблема волос

Когда мы замечаем, что на расческе с каждым разом остается все больше волос, наше самолюбие чрезвычайно страдает. Не слишком-то приятно терять то, что прежде было предметом особой гордости.

Натуралисты уверяют нас, что мы, как и животные, периодически линяем. Это может быть лишь частичным объяснением. Главная причина – в гормонах. Да, у женщин снижение эстрогена вызывает ослабление и поредение волос. Но есть и другие причины: крепкая химическая завивка, электрические бигуди, горячие фены, а также использование плохих расчесок и щеток.

Следите за тем, чтобы зубцы вашей расчески были мягкими, закругленными; избегайте жестких и колючих щеток. Купите себе хорошие острые ножницы для волос. Как вариант, попробуйте изменить прическу, выбрав для себя нечто новое, подходящее вашему образу жизни и не требующее лишних хлопот. Если седые волосы становятся для вас проблемой, и вы неловко себя чувствуете из-за них, попробуйте их покрасить в какой-нибудь цвет, близкий к вашему естественному. И не расстраивайтесь сильно по этому поводу, ведь у большинства людей к пятидесяти годам волосы седеют.

Для того чтобы волосы были густыми и блестящими, организму особенно необходимы биотин и пантотеновая кислота (витамин В5). Росту волос способствуют также фолиевая кислота и цинк. Чтобы в достаточном количестве получать эти витамины и минералы, нужно, в первую очередь, правильно сбалансировать свое питание.

Так, при дефиците витамина В5 волосы могут начать седеть и выпадать даже у тех, кому немного за тридцать. Самое время обратить внимание на то, что мы едим. Богаты витамином В5 продукты из муки грубого помола, например всем известный хлеб с отрубями. Кроме того, яичный желток, молоко, сыр, грецкие орехи, печень животных, сельдь и рыба макрель.

Нехватка в организме биотина может привести к образованию перхоти, выпадению волос, ломкости ногтей. Этот витамин образуется в кишечнике под действием бактерий. К уже перечисленным продуктам следует добавить необработанный рис, сардины и грибы.

А вот фолиевая кислота важна не только для роста волос, но также играет огромную роль в выработке серотонина, так называемого гормона счастья, который улучшает настроение. Включим в свой рацион зеленые овощи, листовой салат, сою, брокколи и цветную капусту.

Цинк активизирует обмен веществ в организме, а также целый ряд энзимов, которые особенно важны для роста волос. Его много в твердых сортах сыра, мясе уток и баранине, в креветках, хлебе из твердых сортов пшеницы.

Не забывайте и про поливитамины, поскольку в климактерический период женщине постоянно нужна витаминная подпитка. По выражению корифея отечественной витаминологии профессора Б. Б. Спиричева, «лекарства человек принимает, когда он болен, чтобы выздороветь. Витамины человек должен получать постоянно, чтобы не заболеть».

В настоящее время в аптеках можно увидеть огромное количество поливитаминов, и разобраться в этом многообразии порой бывает непросто. «В каких дозировках целесообразно принимать витамины при климаксе? Какой комплекс выбрать для себя и членов своей семьи?» – эти вопросы интересуют многих женщин. Чтобы не ошибиться и не потратить деньги попусту, лучше посоветоваться с врачом, а мы предлагаем несколько правил подбора поливитаминов, которые облегчат вам выбор.

1. Специалисты советуют: в комплекс, по возможности, должны входить все жизненно важные витамины, так как в большинстве случаев в организме развивается дефицит сразу нескольких витаминов.

2. Доказано, что высокие и сверхвысокие дозировки витаминов могут нанести вред нашему здоровью. Поэтому доза каждого витамина должна соответствовать суточной норме, а теория эффективного приема больших доз уже давно признана ошибочной.

3. Предпочтительно принимать витаминные препараты и минералы раздельно и только если дефицит их доказан. Дело в том, что когда в комплексе витаминов содержится еще примерно с десяток минералов, витамины усваиваются хуже (например, медь разрушает витамин С, а витамины Е и А окисляются под действием железа и меди). Кроме того, аллергические реакции на такие комплексы встречаются значительно чаще. Известно также, что избыток минералов нередко приводит к токсическим эффектам и стимулирует развитие онкологических заболеваний. 4. Упаковка должна обеспечивать полную сохранность витаминов, так как они нестабильны и быстро разрушаются под действием света и кислорода.

Сегодня выбор всяческих средств по уходу за волосами огромен, как говорится на любой вкус и кошелек. Тем же, кто предпочитает пользоваться самостоятельно изготовленными шампунями, бальзамами и ополаскивателями, предлагаем следующие рецепты на основе трав и эфирных масел.

1. Шампунь. 1 ст. ложку базилика, розмарина или шалфея залейте 1 стаканом кипяченой воды и доведите до кипения. Настаивайте в течение 30 – 40 мин. Затем добавьте 1/4 стакана оливкового или глицеринового мыла, 1 ч. ложку масла жожоба, 15 капель масла кедра, иланг-иланга или шалфея мускатного и несколько раз встряхните. Такой шампунь хорошо подходит для ежедневного применения. К этому составу при необходимости можно добавить яблочный сок, мед, яйца, желатин, глицерин, лецитин. Количество добавок не должно превышать 1 ст. ложки.

2. Ополаскиватель. В 1/2 л кипяченой воды комнатной температуры (или чуть теплее) добавьте 5 капель эфирного масла сосны, кедра или эвкалипта.

Возьмите на заметку также старинные рецепты мытья волос.

1. Мытье волос кислым молоком. Молочнокислые продукты создают жировую пленку, которая защищает волосы от повреждения щелочным раствором, образующимся при растворении мыла в воде. Обильно смочить простоквашей голову, покрыть полиэтиленовой косынкой, а сверху – махровым полотенцем. Через 25 – 30 мин промыть волосы в пене пережиренного туалетного мыла типа «Детское», «Ланолиновое», «Русский лес», тщательно ополоснуть теплой водой, а затем – подкисленной (1 лимон на 2 л воды или 1 ст. ложка уксуса на 2 л воды).

2. Мытье сухих волос яйцом. Если волосы сухие и ломкие, то их очень полезно мыть яйцом, так как в его состав входит лецитин и почти все аминокислоты, которые предохраняют волосы от повреждения и способствуют устранению перхоти. Обычно используется все яйцо. Желток и белок хорошо взбить в небольшом количестве теплой воды. Яичную пену вылить на предварительно смоченные волосы и мыть без мыла. Затем волосы тщательно ополоснуть чистой теплой водой, а после – подкисленной.

3. Мытье сухих и нормальных волос яичным желтком. Взять 25 г детского мыла, тонко его настрогать, развести в 100 г кипящей воды. Смесь процедить через марлю и остудить. Полученное желе перед употреблением развести в теплой воде, взбить до пены и добавить взбитый желток. Перед мытьем волос рекомендуется втереть в кожу головы касторовое или оливковое масло.

4. Мытье жирных волос ржаным хлебом. 150 г ржаного хлеба залить кипятком. Кашицей «намылить» голову, держать 5 – 10 мин, затем тщательно промыть волосы водой. Для придания волосам красивого блеска их можно ополоснуть настоем березовых листьев.

5. Мытье жирных волос горчицей. 1 ст. ложку горчицы развести в 2 л теплой воды и вымыть голову. Для ополаскивания приготовить травяной настой. Взять в равных количествах мать-и-мачеху, крапиву, зверобой, подорожник, 4 ст. ложки смеси залить 2 л кипятка, дать настояться 30 мин и процедить.

6. Мытье волос крапивой. 100 г свежей или сухой крапивы залить 1 л воды, добавить 0,5 л уксуса и кипятить смесь на медленном огне 30 мин. Процедить. На тазик воды добавить 2 – 3 стакана отвара. Вымыть голову (мылом при этом пользоваться нельзя). Лучше мыть голову перед сном, а затем, подсушив волосы полотенцем, завязать косынкой.

7. Мытье волос пижмой. 1 ст. ложку пижмы залить 2 стаканами кипятка, оставить на 2 часа. Процеженным настоем мыть волосы без мыла в течение месяца. Это средство используется для уничтожения перхоти.

8. Мытье головы отваром мыльнянки лекарственной. 200 г мыльнянки залить 2 л воды и кипятить полчаса. В этом отваре мыть голову без мыла и шампуня, ополаскивать волосы обычной водой, а лучше – настоем ромашки (если волосы светлые) или отваром дубовой коры (если темные).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Следующая глава >

Климакс и седые волосы

Похожие главы из других книг