Климакс и вес форум

Елена Владимировна, назовите, пожалуйста, основные негативные факторы, обуславливающие раннее наступление менопаузы?
— В первую очередь, стрессы, фанатичная приверженность диетам, грубые вмешательства в гормональную систему женщин (применение стероидных гормонов, например), пищевые, медикаментозные и техногенные интоксикации приводят к тому, что женский организм не считает для себя целесообразным наступление беременности, и фертильный период женщины заканчивается. Перечисленные факторы риска ускоряют и усугубляют течение периода пременопаузы (это время, когда у женщины изменяется менструальный цикл, и появляются первые симптомы климактерического синдрома: приливы, потливость, «перебои в сердце», «чувство замирания», депрессия, раздражительность, бессонница), осложняя его вегетативными, нервными, сердечно-сосудистыми, гинекологическими и другими расстройствами. При этом гормональные расстройства (только если они не вызваны удалением матки, яичников – так называемый «хирургический климакс») стоят последними в цепи нейроэндокринных нарушений, приводящих к ранней менопаузе. Поэтому, наряду с восстановлением женской гормональной сферы, коррекция сопутствующих экстрагенитальных (не связанных с половыми органами) расстройств является важнейшим компонентом профилактики ранней менопаузы.

— Сегодня многие женщины предпочитают радикальной ЗГТ (заместительная гормональная терапия) натуральные методики и средства. В частности, у «продвинутой» части женского населения стала очень популярной фитотерапия. Но всем ли она подходит?
— Здесь, как и во всяком лечении, важно, чтобы его назначил грамотный специалист. Но есть и какие-то универсальные рекомендации, которые подходят практически всем – так же, как, например, рекомендация вести здоровый образ жизни – отказаться от курения, вовремя ложиться спать, употреблять полноценную пищу и т.п.

— В таком случае, какие сочетания трав вы можете порекомендовать дамам среднего возраста, чтобы они помогали как можно дольше сохранять жизненный тонус и гормональный баланс?
— Поддерживать созревание яйцеклетки позволяют травы, усиливающие синтез фолликулостимулирующего гормона. К таким растениям относится полынь горькая и обыкновенная (чернобыльник), корни родиолы четырехраздельной, корни дягиля (дудника лекарственного), трава ярутки полевой (растение, усиливающее синтез ДГЭА – гормона, недостаток которого отмечен при раннем истощении яичников). Эти растения можно назначать после окончания менструации до дня овуляции, примерно с 5-7 до 15 дня менструального цикла, назначают их 2-3-месячными курсами.
Если женщина подвержена стрессам, эмоционально неуравновешенна, то при усугублении стресса происходит увеличение синтеза пролактина — гормона, предотвращающего овуляцию, которая в условиях стресса являлась бы нецелесообразной, и, как результат, вела к прекращению созревания яйцеклеток. Поэтому следует беречь и защищать свою нервную систему, не позволять негативным эмоциям брать верх.
Этой цели помогут добиться успокаивающие растения, назначаемые на ночь (пустырник, валериана), адаптогенные растения, назначаемые утром (родиола, аралия, левзея), корректоры мозгового кровообращения (очанка, арника, змееголовник, мелисса, снимающие спазм мозговых сосудов), и трава хвоща, первоцвета, плоды каштана, уменьшающие явления венозного застоя.
При замедленном выведении лекарственных препаратов из организма могут нарастать токсические явления, приводящие к подавлению функции яичников. Для предупреждения этого эффекта в случае любого назначения лекарств следует принимать

девочки, надеюсь на вашу помощь и советы
мне 42 года, фигура яблоко, всегда боролась с лишним весом, старалась держать форму
по гинекологии всегда были проблемы, всю жизнь пила противозачаточные таблетки, их назначили после операции (аппоплексия яичника)
несколько лет назад были еще операции по гинекологии (конизация, удаление полипов несколько раз), назначили ЗГТ
после последней операции, была год назад, прекратились месячные. врачи сказали, что ранний климакс
и вот вес просто прет, за последний год +10 кг, лишний вес весь на животе и на лице, мой рост 164 кг, вес сегодня 69,50 кг, никогда не была в таком весе
начались боли в пятках и спине, поставили диагноз пяточная шпора и остеохондроз, из-за этого не могу заниматься спортом
может посоветуете хорошего врача и диету при климаксе

Начните пока с простого — считать калории (взвешивать и записывать всё прямо до каждой конфетки)

Аноним 183,
Начните с » не есть » . Хлебобулки + сладкое + разумные порции еды 5 раз в день .

обследуйтесь у эндокринолога, принимайте ЗГТ, месячные будут и вес уйдет…

Убирайте простые углеводы: сладости, выпечку. Сложные углеводы уменьшите кол-во, не перебирайте с ними. Белков, клетчатки побольше. Жиры только здоровые: жирная рыба, оливковое, сливочное масло, авокадо, орехи.

Пяточную шпору то прижгите, она точно не от веса. И ранний климакс тут тоже не особо причем, некоторые наоборот, худеют. Понятно что с гормонами бардак, вес растет из за этого, я в ваших рядах, но до климакса далеко. Мне подсчет калорий не подошёл, убрать булки и конфеты тоже не достаточно, как тут советуют. Попробуйте правильное питание, подсчет калорий, убрать булки и т.п спорт не бросайте, наоборот надо заниматься, иначе остеохондроз хуже и хуже будет. Поизучайтие комплекс упражнений именно для вашего проблемного места. И в бой. Вес как немного уберется, можно более активные тренировки добавлять. И это должен быть образ жизни, а не временная диета. У меня результаты вялые, но есть, вес не набираю, понемногу снижается, но живот как был огромный, так и есть.