Климакс менопейс отзывы форум

Вера4 октября 2016

К врачу не обращались?

Вера4 октября 2016

К врачу не обращались?

Обращалась конечно, рекомендует ЗГТ

a a4 октября 2016

Сколько Вам лет? И почему гормоны это так уж плохо?

a a4 октября 2016

Сколько Вам лет? И почему гормоны это так уж плохо?

Мне 41. Ранняя менопауза. Как-то не хочется себя гробить ЗГТ в таком возрасте. Обычно женщины за 45 гормональную терапию практикуют.

Мария Остапова4 октября 2016

Мне 41. Ранняя менопауза. Как-то не хочется себя гробить ЗГТ в таком возрасте. Обычно женщины за 45 гормональную терапию практикуют.

История переписки2

а фемостон?

Мария Остапова4 октября 2016

Мне 41. Ранняя менопауза. Как-то не хочется себя гробить ЗГТ в таком возрасте. Обычно женщины за 45 гормональную терапию практикуют.

История переписки2

Почему «гробить» ? Откуда вся эта информация? Вы — медик?

Ольга Прохорова4 октября 2016

Я пила менопейс 3 месяца — это 1 курс считается. Не скажу, что все как в сказке прям прошло. Но сгладились симптомы немного, раздражительность ушла, потеть не так стала или это потому, что осень пришла. Так что вполне можно пить.

Леонсия4 октября 2016

Это фактически поливитамины. Причем намешано все сразу. Как известно при приеме витаминов группы В их нельзя смешивать друг с другом, а в этом препарате все они в куче…
Попробуйте пить просто травяные сборы, типа календулы, ромашки, мяты…

Златовласка Красавица4 октября 2016

с менопейсом надо быть осторожной. вроде безобидный, но до еды категорически нельзя его пить, только на сытый желудок, а то конечно потом будете писать, что тошнит-мутит. и с врачом все-таки лучше посоветуйтесь по поводу этих витаминов

Ну Вам в мм вааще шешнадцать

БерНата4 октября 2016

Ну Вам в мм вааще шешнадцать

История переписки2

дык ясно, что не 16) 16 фирме.
а 41-35 это явно занижение)))

Nataly4 октября 2016

дык ясно, что не 16) 16 фирме.
а 41-35 это явно занижение)))

История переписки3

Глянула, а мне так ШТОШЕШНАДЦАТЬ! аааааааа…..

Нет, но менопауза и в 28 может случиться, ситуации разные бывают…Жизнь..

да, все говорят, что выгляжу моложе. но здоровье подкачало( наверное, гены. у мамы тоже проблемы такие рано начались

Мария Остапова4 октября 2016

да, все говорят, что выгляжу моложе. но здоровье подкачало( наверное, гены. у мамы тоже проблемы такие рано начались

История переписки2

причем здесь здоровье..ведь вы же не больна

a a4 октября 2016

причем здесь здоровье..ведь вы же не больна

История переписки3

Рання менопауза — это недуг, мне кажется. Женское здоровье не в порядке. Мне сказал, что даже в 45 — это рановато.

Мария Остапова4 октября 2016

Рання менопауза — это недуг, мне кажется. Женское здоровье не в порядке. Мне сказал, что даже в 45 — это рановато.

История переписки4

глупости..это генетическая предрасположенность, радуйтесь и получайте удовольствие от жизни.. и от..секса..

у климакса наблюдается омоложение, так что откладывать рождение детей на потом не стоит..

БерНата4 октября 2016

ЗГТ Вы себя не угробите. Вы продлите себе молодость.Это и профилактика остеопороза, и раннего старения кожи, и сер сосуд.заболеваний, и еще много чего. Если врач не видит у Вас гормонозависимых заболеваний и предрасположенности к онкогинекологии, то однозначно надо принимать гормоны. Только подобрать не пероральные( у них много побочек), а трансдермальные. Ну и наблюдаться у гинеколога эндокринолога.

БерНата4 октября 2016

ЗГТ Вы себя не угробите. Вы продлите себе молодость.Это и профилактика остеопороза, и раннего старения кожи, и сер сосуд.заболеваний, и еще много чего. Если врач не видит у Вас гормонозависимых заболеваний и предрасположенности к онкогинекологии, то однозначно надо принимать гормоны. Только подобрать не пероральные( у них много побочек), а трансдермальные. Ну и наблюдаться у гинеколога эндокринолога.

Однозначно?
Вы сходите на Дети.майл и найдите несколько тем женщины, которая однозначно тоже считала, что гормоы вреда не сделают. Еле выкарабкалась от тромбоэмболии… Целая эпопея была, вплоть ноги хотели ампутировать.
Все об этой гадости написано хорошо в инструкциях к гормональной дряни, этак на пять листов только одних побочек. Вот такая молодость будет с ними, жизнь в больницах.

Леонсия4 октября 2016

Однозначно?
Вы сходите на Дети.майл и найдите несколько тем женщины, которая однозначно тоже считала, что гормоы вреда не сделают. Еле выкарабкалась от тромбоэмболии… Целая эпопея была, вплоть ноги хотели ампутировать.
Все об этой гадости написано хорошо в инструкциях к гормональной дряни, этак на пять листов только одних побочек. Вот такая молодость будет с ними, жизнь в больницах.

История переписки2

А не надо их пить. Через жкт усваивается лишь 20%.А про побочки я сказала. Есть другие способы приема згт. Поинтересуйтесь.

БерНата4 октября 2016

А не надо их пить. Через жкт усваивается лишь 20%.А про побочки я сказала. Есть другие способы приема згт. Поинтересуйтесь.

История переписки3

Тромбоэмболии возникает при любом приеме гормонов.

Леонсия4 октября 2016

Тромбоэмболии возникает при любом приеме гормонов.

История переписки4

Нет, не при любом.

БерНата4 октября 2016

ЗГТ Вы себя не угробите. Вы продлите себе молодость.Это и профилактика остеопороза, и раннего старения кожи, и сер сосуд.заболеваний, и еще много чего. Если врач не видит у Вас гормонозависимых заболеваний и предрасположенности к онкогинекологии, то однозначно надо принимать гормоны. Только подобрать не пероральные( у них много побочек), а трансдермальные. Ну и наблюдаться у гинеколога эндокринолога.

трансдермальные это что?

a a4 октября 2016

трансдермальные это что?

История переписки2

Это когда через кожу. Пластыри, гели, интравагинальные капсулы.

Источник

51.

Юля Кот

[3703716864] — 22 марта 2016 г., 12:18

52.

Екатерина

[1685366985] — 23 марта 2016 г., 14:56

53.

Читайте также:  Во время климакс боли в грудях

Екатерина

[1685366985] — 23 марта 2016 г., 15:34

Екатерина

А почему сразу ЗГТ? Вообще, врачи не кидаются ее прописывать. У меня довольно тяжелые симптомы были, и все равно начали с менопейс, с условием, что если в течение месяца лучше не становится, тогда добавляем ЗГТ.

54.

Екатерина

[1685366985] — 23 марта 2016 г., 15:46

Гость

Посмотрела менопейс. Это же просто витамины, это не лечение симптомов…такие и на ЗГТ назначают, это же не альтернатива.

55.

Гость

[1685366985] — 23 марта 2016 г., 16:04

Екатерина

Менопейс лекарственный препарат вообще, но не суть. Все верно, сначала нужно восстановить витаминно-минеральный комплекс, тогда симптомы уйдут, если нет, то + ЗГТ, или же если она противопоказана, то врач усиливает курс витаминами, назначает 2 таблетки в день, или не по 3 месяца пить, а постоянно, кто как. Но монопейс и подобные препараты – это альтернатива гормонам, в большинстве случаев.

56.

Екатерина

[1685366985] — 23 марта 2016 г., 16:27

Гость

Информация от врача?

57.

Гость

[1055517586] — 23 марта 2016 г., 16:30

58.

Светлячок

[690389058] — 24 марта 2016 г., 13:16

59.

Гость

[530554795] — 24 марта 2016 г., 13:42

60.

Гость

[2279072876] — 27 марта 2016 г., 22:43

Светлячок

У меня ранний климакс, начался в 38 лет. Год меня лечили кардиолог и дерматолог (начались проблемы с кожей лица и головы). Потом резко прекратились менструации ( не было 3 месяца). Вот на этом фоне прочитав все, что нашла о раннем климаксе, пришла на прием к гинекологу. На тот момент мне было 39. Сдала анализы на гормоны и врач прописала ЗГТ. Через 2 недели прошло: приливы, кожный зуд по ночам, бессонница, перхоть, сухость кожи. Вес набрала 2 кг за год. Сейчас мне 40, продолжаю пить ЗГТ. Одно «НО»: курс контрацептивов 21 день,на 3 день отмены восстанавливаются ВСЕ симптомы климактерия… Потом 3 дня ужасного самочувствия … и снова таблетки! На 2 день курса я чувствую себя чудесно! Вот как-то так у меня….

61.

Ирина

[2272558272] — 27 января 2017 г., 14:20

62.

Гость

[2547495433] — 12 июля 2017 г., 09:51

Гость

Недавно прочитала про препарат эстровел,очень много положительных отзывов,может кто что знает?Действительно ли хороший препарат?Мне 45 и кажется что вот вот начнется менопауза,месячные в срок,но появились сильнейшая апатия,раздражительность,бессоница,наверное первые звоночки..

65.

Ночник

[1482845602] — 2 ноября 2017 г., 02:27

66.

Инга

[3385395386] — 27 ноября 2017 г., 05:34

Гость

Мне было 49, одномоментно без предупреждений, прекратились месячные. Пару месяцев раз-два в день кидало в жар, ночью бессонница. С тех пор не беспокоит ничего абсолютно, иногда что-то вроде выброса адреналина.. Все прошло, когда Пропила две пачки менопейс. Через месяц 51, внешних изменений минимум, истерик не было и нет, в общем, пока нормально. Суставы по утрам дают о себе знать, через полчаса после пробуждения и беготни по квартире, проходит)) Заболело колено, начала пить артра, через три дня прошло, пить надо полгода, пропью. Потом для вен детралекс. Беречь надо себя, чтоб надольше хватило. Желаю всем здоровья)

67.

Галина

[2771591208] — 31 января 2018 г., 00:15

Гость

Недавно прочитала про препарат эстровел,очень много положительных отзывов,может кто что знает?Действительно ли хороший препарат?Мне 45 и кажется что вот вот начнется менопауза,месячные в срок,но появились сильнейшая апатия,раздражительность,бессоница,наверное первые звоночки..

69.

Елена 815978

[747359546] — 7 марта 2018 г., 14:13

Гость

Скажите, у вас по женской линии у всех так было?[/ Как? Моей сестре в её 38 лет удалили матку и яичники, сразу наступил климакс. Долго пыталась привыкнуть, заработала ещё уйму других заболеваний, пока не назначили Девигель, потом перевели на Левиал. Могу немного путать названия, не я их пью. Поэтому, когда врач посоветовала гормоны, не сомневалась ни минуты. Про онкологию все бабкины сказки. Ни один врач не знает, откуда у человека берётся рак, а кумушки на Вумен знают все. Мы едим мясо и птицу, которые напичканы гормонами и антибиотиками. Мы едим непонятные овощи и фрукты, дышим всякой гадостью, но по-прежнему предохраняемся презервативами и мужественно терпим климакс. Я никого не уговариваю, считаю, что человек должен сам выбрать. Моя свекровь умирает, но не пьёт таблетки, она считает, что ей плохо от любых таблеток. Я не спорю, хочет страдать от простуды или головной боли, это её право.

70.

Елена 815978

[747359546] — 7 марта 2018 г., 14:15

71.

Гость

[300700498] — 5 апреля 2018 г., 07:53

Гость

После операции на яичниках был ранний климакс. С 45 лет пью гормоны, каждые два -три года врач меняет их. Пью уже больше 10 лет, самочувствие прекрасное. Пыталась отказаться, начинаются приливы, пью дальше. Живу в европе, здесь большинство женщин принимает гормоны.

72.

Гость

[300700498] — 5 апреля 2018 г., 07:55

73.

Амоня

[3245647023] — 12 апреля 2018 г., 09:34

75.

алена

[2486267576] — 29 апреля 2018 г., 20:16

Гость

Я пью Фемостон 1/10, месячные регулярные, чувствую себя нормально, никаких побочных эффектов нет. Мне скоро 57 лет. К гинекологу хожу разив год.

76.

Амоня

[3245647023] — 1 июня 2018 г., 14:28

Tany77

Не надо сразу гормоны, если нет серьезных показаний. Сейчас есть препараты от приливов и других прелестей менопаузы, но без гормонов — они безопаснее для организма.

Читайте также:  Как правильно принимать фемостон при климаксе

78.

Амоня

[3245647023] — 4 июня 2018 г., 19:50

79.

Неопознанный Хомяк

[3001066114] — 19 сентября 2018 г., 20:53

Nimqpa37

И как вам свечи? У меня там тоже проблемы, зуд, сухость, жжение. Жить нормально не могу, постоянно думаю об этом(

86.

Коляскина

[665495792] — 24 октября 2018 г., 23:25

87.

Тоня

[2452934573] — 22 ноября 2018 г., 23:48

88.

Наталья

[3136535552] — 23 ноября 2018 г., 17:48

Тоня

У меня климакс 3 года. Сдавала анализы, сразу была на ГЗТ, но год назад резко врач гормоны запретила. Перешла по ее совету на менорил, довольна. Симптомы климакса снимает, побочек нет. А вот народные средства пробовала, совершенно не понравились и не помогают.

89.

Тоня

[2452934573] — 26 ноября 2018 г., 14:51

90.

Наталья

[3136535552] — 26 ноября 2018 г., 18:11

91.

Маря

[1563575319] — 30 декабря 2018 г., 21:16

Гость

Вранье, ЗГТ сильно увеличивает риск не только рака, но также инфаркта и инсульта.

92.

Елена

[204363940] — 6 февраля 2019 г., 13:31

93.

Надя

[2641834006] — 21 февраля 2019 г., 21:20

94.

Мирелла

[3882706787] — 26 июля 2019 г., 08:25

95.

Вера

[2401870613] — 20 сентября 2019 г., 11:16

96.

Аленушка

[3638898390] — 4 ноября 2019 г., 19:17

97.

Галина

[2577410783] — 2 декабря 2019 г., 10:29

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

98.

Гость

[3960484] — 1 января 2020 г., 18:33

Гость

Никому не советую пить ЗГТ, ВОЗ четко причислила заместительную гормонотерапию к канцерогенам. Ради чего рисковать? Данных об однозначной пользе ЗГТ нет, исследований против огромное количество.

99.

Елена

[2670054860] — 6 января 2020 г., 23:47

100.

Гость

[2755464471] — 14 января 2020 г., 21:17

Гость

Ид++та кусок, Интернет -это еще и советы, и консультации бсплатно, и способ общения для инвалидов.

Д+мо бессовестное ты.

Источник

Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом.

  • Доброе время суток всем, кто решил узнать мое мнение о витаминах для женщин под названием Менопейс. Этот витаминный комплекс мне посоветовала мне мой врач-гинеколог, когда я сказала ей о том, что у моих родственниц, в большинстве своем, климакс наступал довольно рано.

  • С климаксом я столкнулась в 34 года. Я думала что сойду с ума от этой информации. Жизнь рухнула для меня в этот день. Я не замужем, детей нет… Потом немного успокоилась смотря на своих друзей, которые разводятся и больше не хотят иметь детей, ищут спутника (спутницу) жизни.

  • Веду борьбу с климаксом!!!! Приглашаю на первый раунд, постепенно буду добавлять средства на все другие средства, которые помогли мне преодолеть эту дрянь состояние, которое многие врачи-мужчины описывают как новый этап в жизни женщины, свободный от тягот месячных и деторождения и бла бла…

  • Здравствуйте!   Эти витамины я купила для своей мамы. Ей 55 лет, и уже 3 года у нее присутствуют все «прелести» климакса: приливы, раздражительность, смена настроения и бессонница.

  • Посоветовала гинеколог несколько лет назад, я раньше о них не слышала. Цена более мене, в пачке 30 шт, 1 шт в день. Принимаю регулярно уже несколько лет.Результатом довольна на 100.

  • Никогда не думала, что в этот период может быть так трудно. И вот наступили первые признаки, которые отравили моё существование. Абсолютно все симптомы, описывающие состояние климакса, были у меня налицо и, соответственно, на лице. Я сразу даже не поняла, что это со мной происходит.

  • Примерно год назад я заметила что моя горячо-любимая мамочка стала раздражительно, у нее часто менялось настроение, в помещение ей становилось то холодно, то жарко, и вообще она чувствовала себя не очень хорошо. Никуда не хотела ходить, ничего не хотела делать…

  • МЕНОПЕЙС это витамины для женщин за 40 и старше, мне их рекомендовала врач-гинеколог, сказала, что многие её пациентки, у кого уже начались проявления климакса, принимали именно этот витаминный комплекс , и отмечали положительный эффект.

  • Мне всего 45 лет, но я уже испытала все прелести менопаузы. Особенно эти жуткие ночные приливы. Спать вообще не могла из-за них. Потом весь день чувствовала себя отвратительно. Голова раскалывалась. Гормональные ппепараты мне нельзя ринимать по состоянию здоровья.

  • Начитавшись положительных отзывов, купила Менопейс плюс. Пишут, что уже после первого приема стало лучше. Враньё! Я принимаю комплекс уже 10 дней и ни на чуть не стало легче. Видимо, положительные отзывы пишут те, кто заинтересован в продажах. Стоит это БАД больше тысячи, расчитан всего на 28 дней.

Источник

вполне можете осилить ,почитайте для общего развития

Елена Владимировна, назовите, пожалуйста, основные негативные факторы, обуславливающие раннее наступление менопаузы?
— В первую очередь, стрессы, фанатичная приверженность диетам, грубые вмешательства в гормональную систему женщин (применение стероидных гормонов, например), пищевые, медикаментозные и техногенные интоксикации приводят к тому, что женский организм не считает для себя целесообразным наступление беременности, и фертильный период женщины заканчивается. Перечисленные факторы риска ускоряют и усугубляют течение периода пременопаузы (это время, когда у женщины изменяется менструальный цикл, и появляются первые симптомы климактерического синдрома: приливы, потливость, «перебои в сердце», «чувство замирания», депрессия, раздражительность, бессонница), осложняя его вегетативными, нервными, сердечно-сосудистыми, гинекологическими и другими расстройствами. При этом гормональные расстройства (только если они не вызваны удалением матки, яичников – так называемый «хирургический климакс») стоят последними в цепи нейроэндокринных нарушений, приводящих к ранней менопаузе. Поэтому, наряду с восстановлением женской гормональной сферы, коррекция сопутствующих экстрагенитальных (не связанных с половыми органами) расстройств является важнейшим компонентом профилактики ранней менопаузы.

Читайте также:  Назначили регулон при климаксе

— Сегодня многие женщины предпочитают радикальной ЗГТ (заместительная гормональная терапия) натуральные методики и средства. В частности, у «продвинутой» части женского населения стала очень популярной фитотерапия. Но всем ли она подходит?
— Здесь, как и во всяком лечении, важно, чтобы его назначил грамотный специалист. Но есть и какие-то универсальные рекомендации, которые подходят практически всем – так же, как, например, рекомендация вести здоровый образ жизни – отказаться от курения, вовремя ложиться спать, употреблять полноценную пищу и т.п.

— В таком случае, какие сочетания трав вы можете порекомендовать дамам среднего возраста, чтобы они помогали как можно дольше сохранять жизненный тонус и гормональный баланс?
— Поддерживать созревание яйцеклетки позволяют травы, усиливающие синтез фолликулостимулирующего гормона. К таким растениям относится полынь горькая и обыкновенная (чернобыльник), корни родиолы четырехраздельной, корни дягиля (дудника лекарственного), трава ярутки полевой (растение, усиливающее синтез ДГЭА – гормона, недостаток которого отмечен при раннем истощении яичников). Эти растения можно назначать после окончания менструации до дня овуляции, примерно с 5-7 до 15 дня менструального цикла, назначают их 2-3-месячными курсами.
Если женщина подвержена стрессам, эмоционально неуравновешенна, то при усугублении стресса происходит увеличение синтеза пролактина — гормона, предотвращающего овуляцию, которая в условиях стресса являлась бы нецелесообразной, и, как результат, вела к прекращению созревания яйцеклеток. Поэтому следует беречь и защищать свою нервную систему, не позволять негативным эмоциям брать верх.
Этой цели помогут добиться успокаивающие растения, назначаемые на ночь (пустырник, валериана), адаптогенные растения, назначаемые утром (родиола, аралия, левзея), корректоры мозгового кровообращения (очанка, арника, змееголовник, мелисса, снимающие спазм мозговых сосудов), и трава хвоща, первоцвета, плоды каштана, уменьшающие явления венозного застоя.
При замедленном выведении лекарственных препаратов из организма могут нарастать токсические явления, приводящие к подавлению функции яичников. Для предупреждения этого эффекта в случае любого назначения лекарств следует принимать

Цитата:
шрот расторопши

, который ускоряет выведение принимаемых препаратов из организма.
При снижении уровня эстрогенов следует принимать растения, содержащие

Цитата:
фитоэстрогены – клевер, донник

. Они оказывают заместительный эстрогенный эффект, а при эстрогензависимых состояниях оказывают антиэстрогенные эффекты.
Если женщина страдает гипотиреозом, то есть снижением функции щитовидной железы, то некомпенсированный гипотиреоидный статус, усугубляющийся в период работы, приведет к ускорению старения, снижению скорости всех регенеративных процессов, к более раннему истощению яичников. Дополнительная коррекция щитовидной железы проводится травой дурнишника, слоевищами ламинарии, с добавлением гепатотропных растений — например, цветков бессмертника, корней девясила, растений-адаптогенов (родиола и др.), растений-антиоксидантов – цветков таволги, календулы.

— Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь эффективный рецепт для тех, над кем нависла угроза раннего климакса.
— Женщинам с нерегулярными менструациями в пременопаузальный период можно рекомендовать следующий сбор из трав: солодка голая, корни и корневища — 10 г.; хмель обыкновенный, соплодия – 20 г.; шалфей лекарственный, листья – 20 г.; смородина черная, листья – 40 г.; крапива двудомная, листья – 40 г.; аир болотный, корневища – 20 г.; тысячелистник обыкновенный, трава – 20 г.; цветки липы – 30 г.
Аир ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, оказывает ноотропное действие, укрепляет зрение и память, устраняет воспаление придатков, явления воспаления в желчном пузыре, желудке, мочевыводящих путях.
Хмель оказывает эстрогенное, успокаивающее действие, с другими седативными травами (мята, валериана, пустырник) эффективен при проблемах с засыпанием, частом пробуждении, чувстве неполноценного ночного сна.
Шалфей уменьшает уровень пролактина при раннем климаксе, применяется при мастопатии и болезненном набухании молочных желез в конце менструального цикла, устраняется имеющиеся приливы.
Лист черной смородины относится к травам, укрепляющим кору и мозговое вещество надпочечников при частых стрессах, курении, усталости, относится к лимфодренажным травам, применяется и при мастопатии.
Крапива двудомная и тысячелистник применяется при обильных месячных, имеющейся миоме матке и (или) гиперплазии эндометрия, воспалении придатков.
Цветки липы успокаивают, улучшают состояние нервной системы, это растение-антигипоксант, эффективно при приливах.

— От чего зависит эффективность лечения травами?
— Фитотерапия работает у тех, кто хочет вылечиться. Кто соблюдает рекомендации врача: придерживается здорового режима, вовремя отходит ко сну, употребляет полноценную по белкам и клетчатке пищу, а не химические напитки и фастфуд, активно двигается, нагружает себя не только домашней работой, но и ежедневной гимнастикой, бегом, водными процедурами, зимой – лыжными прогулками. Если тело ведет здоровый образ жизни, оно здорово. А если разрушать свою жизнь неправильным питанием, нездоровым режимом, создавать или регулярно переживать психотравмирующие ситуации, то, разумеется, весь эффект, достигнутый фитотерапией, сходит на нет. Травы – это природные регуляторы функций организма, но фитотерапия — лишь часть комплекса мер, приближающих человека к источнику молодости и гармонии.

— Существуют ли какие-то сопутствующие или альтернативные натуральные методики для сохранения женственности?
— Не жалейте себя, и после 35 лет возможно вернуть тело к 20-летнему рубежу! Многократные ежедневные интенсивные физические упражнения до чувства жара или пота, например, по 30 приседаний 3-4 раза в день, восточные танцы с симметричной в разных плоскостях разработкой и, по сути, омоложением связочного аппарата, растяжки, контрастный душ, полноценный сон, лыжные гонки сделают ваше тело крепким, мускулистым, готовым адекватно переносить любую погоду и любую нагрузку, дадут вам чувство уверенности и радости.

Источник