Климакс у мужчин старшего возраста
Определение
Разберем подробно вопрос о том, что такое климакс у мужчин.
Этим термином называют угасание мужской силы и половых функций человека в связи со старением или физиологическими переменами.
По ошибке принято считать, что это присуще чаще женщинам, но и у мужиков он тоже бывает!
Другое название
По-другому этот мужской недуг еще называют андропаузой, где прекращается выделение мужских гормонов (а у женщин – менопаузой, где прекращаются менструации).
Симптомы
Основные проявления и признаки расстройства.
Внешние изменения
- отсутствие сил;
- потливость;
- уменьшение роста волос, облысение;
- изменение размеров мужских органов;
- дряблость кожи или мышц;
- появление жировых отложений в тазовой области.
Психологические изменения
- упадок настроения;
- неврозы;
- ухудшение работы памяти;
- нестабильное эмоциональное состояние.
Расстройства половых органов
- проблемы в постели являются часто встречающимися симптомами климакса у мужчины в возрасте;
- появляются проблемы с эректильной дисфункцией;
- снижение детородных функций;
- отсутствие влечения к женщинам;
- преждевременное завершение занятия любовью (мы писали ранее ценные секреты для борьбы с быстрым финишем).
Нарушения в работе сердца, сосудов и кровообращения
- снижение уровня тестостерона в организме, синдром дефицита тестостерона (СТД – подробнее на следующем рисунке);
- в крови уменьшается количество андрогенов (мужских гормонов, вырабатываемых половыми железами);
- кружится голова;
- покраснение лица или резкий жар;
- повышенное или пониженное давление;
- учащенное сердцебиение;
- боли в сердце или стенокардия;
- ослабление иммунитета.
Теперь вы знаете многое на тему о том, как проявляется климакс у мужчин.
Важно знать
Одной из основных причин возникновения недуга принято считать уменьшение уровня тестостерона в крови и его дефицит.
Как определить дефицит тестостерона в теле
Изучаем рисунок.
В каком возрасте это происходит
Чаще всего у представителей сильного пола встречается в возрасте от 40 до 70 лет.
- Ранним считается период появления всех симптомов до 45 лет.
- Обычный – это период от 45 до 60 лет. Появление проблем в этом возрасте – нормальное явление.
- Поздний – это уже после 60 лет.
Сейчас все чаще фиксируют появление проблемы уже на ранних этапах.
Симптомы начинаются с психологических изменений (например, мнительность, раздражение, апатия) и потом уже вытекают остальные проявления (физические, эндокринные, при занятии любовью и другие).
Самые заметные проявления на ранней стадии
Самые заметные первые нарушения появляются в постели с женщиной. Из них можно выделить:
- Желания угасают и влечение к женщине в разы уменьшается.
- Чаще всего занятие любовью заканчивается преждевременно.
- Очень непостоянная боевая готовность мужского органа. Легко теряется и создает массу дискомфорта обоим. Здесь бы помогло вовремя оказанное лечение эректильной дисфункции у мужчин. Но многие закрывают на это глаза.
- Потом уже выделяются изменения в нервной системе, нарушения в работе сердца и сосудов мужчины, внешние и другие признаки.
Помните об этом, и вы не будете задаваться вопросами на тему о том, во сколько лет начинается климакс у мужчин и как определяют его появление на ранних стадиях.
Причины возникновения этого недомогания
- злоупотребление алкоголем;
- частое курение;
- заболевания щитовидной железы;
- нарушение гормонального фона;
- употребление жирной еды;
- частые стрессы;
- заболевания половых органов (простаты, частые позывы в туалет и другие), хронические заболевания;
- малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
- нежелание заниматься спортом и физической активностью;
- резкое появление сердечно-сосудистых заболеваний;
- переохлаждение или, наоборот, перегрев организма;
- прием антидепрессантов;
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- плохое состояние экологии окружающей среды;
- долгое отсутствие отношений.
Независимо от того, в каком возрасте начинается климакс у мужчин по общей статистике, главной причиной возникновения расстройства может быть долгое воздержание от близости и половой жизни.
Отличия с женскими признаками
Главное отличие в том, что при этом расстройстве мужчине не теряет способности сделать ребенка. Остальные отличия смотрите на рисунке.
О диагностике
Как же распознают и ставят диагноз болезни.
- Консультация у врача и обследование у специалиста – андролога или уролога. Детальный анализ качества половой жизни и его постоянства.
- Проверяют наличие иных патологий и заболеваний.
- Сдают анализ крови на гормоны.
- ЭКГ (электрокардиография).
- УЗИ предстательной железы.
10 способов выздоровления
Своевременная помощь самому себе поможет избавиться от всех патологий. Можно полностью избавиться от недуга либо сократить время выздоровления c 5 до 2 лет.
Пренебрежение и игнорирование симптомов и нежелание помогать своему мужскому здоровью к 50 годам могут привести даже к таким последствиям, как инфаркт или инсульт.
Разберем 10 самых эффективных методик лечения климакса у мужчины в возрасте с симптомами, которые были все уже описаны в статье.
1. Используйте позицию с наибольшим притоком крови в орган
- Во время близости выберете ту позу, где по закону притяжения кровь, наоборот, тянет в половой орган, а не из него. Метод особенно полезен тем, у кого проблемы с сохранением эрекции.
- Поэтому лучше использовать позу, где ваше тело находится в вертикальном положении, но никак не горизонтально!
- Будет ошибкой использовать позу, где вы лежите звездочкой, а ваша женщина находится сверху. Здесь отток крови из мужского органа обратно в тело происходит с наибольшей силой. Силой притяжения. Подойдите к позам с умом.
2. Применяйте методику «Жгут без жгута»
- Метод полезен тем, у кого половой орган бывает что попеременно то теряет боевую готовность, то снова приобретает. И нет постоянности.
- Суть метода в том, что нужно создать этакий жгут с помощью пальцев. Когда ваше достоинство в боевой готовности и чтобы ее не утерять, сжимаем у основания хорошенько пальцами для сопротивления оттоку крови обратно в тело.
- И в это время вы можете надеть средство контрацепции и перейти к соитию. Используя такой жгут у основания, вы можете «входить» твердым и уже меньше париться о том, как проходит климакс у мужчин в 50 лет или в любом другом возрасте. Схожие методики мы еще описывали в другом руководстве сайта.
3. Тренируйте мышцу любви Кегеля
Так называют лобково-копчиковую мышцу Кегеля, которая позволяет вам дольше продержаться в постели и сохраняет мужскую силу.
- Ее тренируют путем остановки струи жидкости в туалете по-маленькому. Останавливаешь и снова даешь жидкости пойти. И так – несколько раз.
- Аналогичным способом делают несколько напряжений и расслаблений, когда ваше достоинство в боевой готовности. Сжатия делают таким образом, чтобы орган подпрыгивал. Можно делать длинные или короткие напряжения, находясь в любом месте и будучи одетым. Ранее о тренировке мышцы Кегеля мы также говорили в иной публикации.
4. Используйте даосский метод стойки на цыпочках
- Суть метода в том, что когда вы идете в туалет по-маленькому, вы встаете на цыпочки.
- Жидкость выходит на выдохе, живот и его мышцы напряжены, зубы стиснуты. Нельзя при этом сутулиться и кривить спину.
- Плюсы методики в том, что это укрепляет ваши почки, повышает ваш потенциал в постели, выносливость и помогает избежать импотенции.
Используя как можно чаще эту технику, вы перестанете думать о том, бывает ли климакс у мужчины ранних или поздних лет.
5. Выполняйте упражнения для мышц таза, живота и нижней области спины
Вы должны следить за тонусом мышц таза, живота и нижней части спины.
Регулярные упражнения этих областей повышают мужскую силу, улучшают циркуляцию крови в половой орган.
Примеры упражнений:
- Выполняйте приседания. Обычные приседания каждый день, например, с утра.
- В положении лежа на спине, руки держатся на талии, вы начинаете поднимать корпус на 45 градусов от земли и держать такое положение столько, насколько хватит сил. Повторить минимум 10 раз.
- Снова находитесь в положении лежа на животе, руки за затылок. Начинаете поднимать верхнюю часть тела и держать такое положение сколько можете. Затем медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполняйте около 10 раз.
- Когда лежите на спине, поднимайте по очереди каждую ногу вверх, держите и вращайте ее в таком положении как можно дольше. Колени старайтесь не сгибать, рисуйте ногой в воздухе круги. Происходит растяжка паховых мышц. Повторите 10 раз.
- Лежа на спине обопритесь локтями так, чтобы поднять таз вверх. Для этого также согнуты ноги в коленях и ноги полностью опираются на пол. Руки повернуты ладонью на пол. Теперь, когда таз висит в воздухе, начинаете раскачивать и двигать им туда-сюда, не касаясь пола ягодицами. Делаем, пока не появится приятная усталость в области таза.
В другой публикации мы рассказывали про разные упражнения для улучшения потенции.
Если вы будете уделять время этим упражнениям хотя бы 10-15 минут каждый день уже сейчас, то даже после 50 лет признаки климакса у мужчины могут все еще не наблюдаться.
Схожие советы из видео по теме также давались здесь.
6. Чем лучше питаться и что полезно
- Зелень (петрушка, шпинат, листочки салата);
- Фрукты (цитрусовые, яблоки, хурма);
- Молочные (творог, кефир, сметана);
- Мясо (с минимальным количеством жира);
- Овощи (морковь, свекла, капуста, лук, помидоры чеснок);
- Морепродукты (лосось, скумбрия, икра, устрицы);
- Орехи.
На сайте мы уже писали ранее статью про продукты, повышающие потенцию у сильного пола.
7. Народные средства
- Настойка женьшеня (лучше пить с утра и днем, смешивая с водой около 15-20 капель).
- Отвар из сухих листьев крапивы (их заваривают в кипятке и пьют как чай вместе с медом).
- Высушенная трава любисток (можно есть вместе с едой).
- Сухая трава чабреца (на 100 грамм травы берут стакан кипятка и дают настоять, затем пьют как чай после еды 2 раза в день).
- Мед с грецкими орехами (глотать смесь 2 раза в день после еды по 1 столовой ложке). Вот некоторые настойки и смеси, которые принимают при выявлении симптомов климакса у мужчины после 50 лет или в любом более раннем возрасте. Про народные средства мы также писали в другой статье.
8. Чередуйте горячий и холодный душ или ванны
Около 6 раз смените воду в душе с горячей на прохладную. В каждой воде находитесь не менее 3 минут.
Если у вас мало времени и вы торопитесь с утра, вы можете начать душ с горячей воды, а когда намылитесь и начнете споласкиваться, то смените воду на прохладную.
Плюсы в том, что метод улучшает циркуляцию крови, способствует выработке гормонов и реализует потенциал в постели с любимой.
Мы также писали ранее подобные методы для лечения мужского климакса.
9. Внесите здоровую дольку юмора в вашу ситуацию
- Излишняя серьезность создаст еще большее напряжение и давление, что выльется в вялость вашего инструмента.
- Поэтому воспринимаем ситуацию с юмором, смеемся над самим собой. Поймите, что с возрастом это нормально сталкиваться с такими деликатными казусами. Не нужно впадать в панику.
- Когда начинается климакс у мужчины и наступают все эти расстройства, он может поделиться с партнершей своей проблемой и открыто высказаться. Это уберет еще больше давления.
- Например, вы можете с позитивом пошутить над самим собой, добавить иронии, искренне посмеяться над тем, как это все комично.
10. Профилактические меры
Некоторые способы уберечь себя от проблемы или отсрочить ее наступление:
- периодические посещения врача уролога;
- физическая активность, занятие спортом, пробежки и утренняя зарядка;
- диета для недопущения лишнего веса (меньше жирного и жареного);
- занятия йогой, гимнастика;
- должен быть постоянный половой партнер и брачные игры преимущественно без потери семени;
- соблюдение режима сна;
- медитация;
- массаж;
- отказ от спиртного и курения;
- пребывайте в гармонии и покое, избегайте лишних стрессов и напряжений для психики.
Почему следует избегать ожирения
Частое проявление климакса у мужчины бывает в виде толстого живота и лишнего веса.
Почему же следует следить за своей физической формой?
Минусы ожирения:
- понижения уровня тестостерона;
- плохая циркуляция крови в половой орган, что сказывается на весь процесс близости с любимой.
На этом все. Будьте здоровы!
Loading…
Источник
Каждый мужчина, как и женщина, обязательно переживает климакс. И примерно 20% мужчин его переносят тяжело
Изменить размер текста:
В отличие от женщин, у мужчин даже в довольно преклонном возрасте сохраняется способность зачать ребенка. Однако специалисты после долгих споров потихоньку приходят к единому мнению: да, мужская менопауза (андропауза) существует. И даже настаивают признать и принять этот диагноз, так как он в большинстве случаев объясняет резкое и непонятное ухудшение самочувствия у мужчин, которым за 40.
Рассказать о мужском климаксе мы попросили доцента кафедры урологии БелМАПО, председателя Белорусской ассоциации урологов Николая ДОСТУ.
— С чего начинается климакс у мужчин?
— Совсем недавно у меня на приеме был мужчина средних лет. Он жаловался на расстройство мочеиспускания, чувство тяжести внизу живота и в паху. Причем подметил, что за последние годы у него начал резко расти живот и пропала необходимость часто бриться. Волновала одышка и приступы внезапного покраснения лица и шеи. Это были явные признаки андропаузы, хотя пациент был уверен, что причина в предстательной железе. Но анализ на содержание мужских половых гормонов подтвердил мои подозрения — это возрастная перестройка организма — «климактерический синдром».
— Представляю, как трудно мужчине смириться с таким диагнозом? Но всех ли касается эта проблема?
Николай ДОСТА
— Каждый мужчина, как и женщина, обязательно переживает климакс. Большинство предпочитают его не замечать, считают, что если закрыть глаза, то он пройдет незаметно, сам собой. Так оно и есть. Но примерно 20% мужчин его переносят тяжело: головокружение, бессонница, сердцебиение и периодические онемения рук и ног. Мужчины во время климакса удивляют окружающих своей раздражительностью, неадекватной реакцией на самые обычные жизненные ситуации и необоснованной обидчивостью. Они начинают испытывать беспричинную тревогу и страх за собственное здоровье. Но никто из нас не допускает мысли, что причина всему этому — климакс.
— Стесняются обращаться к врачу за помощью?
— Конечно, а зря. Проблема андропаузы гораздо серьезней, чем думают мужчины, и зачастую решить ее можно только с помощью специалиста. Но они упорно не идут к врачу потому, что стыдятся, а порой и боятся, что их «посадят на таблетки». Мужской климакс — это нормальный физиологический процесс старения организма. И стоит всерьез принять тот факт, что у мужчин в возрасте от 40 до 70 лет, как и женщин, происходят возрастные физиологические изменения, иначе — климакс.
— Есть «пилюля», способная помочь мужчинам пережить этот период легко и быстро?
— У одних климактерический период наступает раньше и проходит тяжело, вплоть до психического срыва или сердечного приступа, у других — позже, и проявляются лишь незначительные жалобы. Как ни банально звучит, но зависит это в первую очередь от образа жизни. Если мужчина много времени проводил на свежем воздухе, предпочитал активный отдых, то есть вел здоровый образ жизни, то климактерический период пройдет у него более-менее незаметно.
Главное уяснить, чего не следует делать, например, принимать таблетки «по совету знакомых» или искренне верить рекламе типа «съел и порядок». Чаще медикаменты при климаксе вообще не нужны: достаточно упорядочить режим дня, пройти курс механотерапии (массаж предстательной железы), физиотерапевтические процедуры — и организм сам восстановит гормональный баланс. Обычно самый сложный период длится от 2 до 5 лет, затем проявления постепенно ослабевают.
— Как насчет половой жизни в этот период?
— Среди моих пациентов есть и такие, кто считает, что в этот период желательно воздержаться от половой жизни, чтобы сохранить силы. Хочу заверить, что воздержание только усугубляет возрастное снижение интенсивности выработки спермы. Конечно, и переусердствовать не нужно в этом деле, так как и то и другое ускоряет угасание половой деятельности. Идеально иметь постоянного и понимающего полового партнера.
— Способны ли мужчины после климакса зачать ребенка?
— Да, мужчина способен на это до конца жизни. В мире достаточно много примеров, когда мужчины, которым далеко за 60, зачинали детей. С возрастом понижается половая активность. Естественный ритм снижения синтеза тестостерона составляет примерно 1% в год. Следовательно, к 80 годам выработка тестостерона уменьшается всего на 25 — 55% по отношению к норме. Конечно, стать отцом с годами становится сложнее, но можно.
— Правда ли, что во время климакса организм как никогда уязвим ко всем болезням?
— Не боюсь повториться: менопауза — это гормональная перестройка организма. Возможны на этом фоне обострения хронических заболеваний. Желательно в этот период более внимательно и осторожно отнестись к своему здоровью. Но не паниковать.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
В определенном возрасте у представителей сильного пола происходят изменения в функционировании половых желез, а именно: снижается выработка андрогенных секретов.
Поэтому многих из них интересует, какими симптомами выражается это заболевание, можно ли с помощью диагностических мероприятий выяснить, как и в каком возрасте начинается климактерический период.
Климакс у мужчин: симптомы, лечение мужского климакса
Симптомы включают в себя учащенное биение сердца, приливы с гиперемией кожи рук и лица. Возможно головокружение при выполнении физических нагрузок, в стрессовых ситуациях.
Также наблюдаются скачки артериального давления, гипертония. Большинство мужчин замечают снижение либидо, эрекции, спермы при эякуляции.
На фоне нарушения выработки половых гормонов, меняется и внешность:
- дряблая кожа;
- потеря эластичности мышц;
- аритмия, гипертония;
- гинекомастия;
- постоянная апатия;
- увеличение ягодиц, бедер в объеме.
Климакс может проявляться по-разному, это зависит от наличия заболеваний эндокринной, нервной, сердечнососудистой систем. Длиться андропауза может от 24 месяцев до 6 лет.
Распространенные признаки климакса у мужчин, возраст возникновения
Наиболее часто наблюдаются следующие признаки: головные боли, диспноэ, недостаток кислорода. Циклично возникает давящая, ноющая или колющая боль в сердце, отдающая в левую руку или лопатку.
Резкие приливы к рукам, шее, голове, проявляющиеся в виде покраснения кожного покрова в этих местах.
Мужской климакс — природный физический процесс. Он может наступить от 40 до 70 лет. В этот момент организм переживает перестройку функционирования половых органов.
В период 30-40 лет на 3% снижается выработка андрогенов. К 80 годам уровень становится ниже физиологической нормы на 50%, этого не достаточно для поддержания половой и репродуктивной функции. Происходит понижение или абсолютное отсутствие сексуального желания с сохранением эрекции.
Факты о мужском климаксе
Тестостерон — главный гормон. За его выработку отвечает гипоталамус. От уровня этого секрета зависит формирование половых органов и сперматозоидов, а также либидо.
Ознакомимся теперь с фактами:
- Климакс возникает в 50-55 лет из-за старости (естественный фактор);
- Только у каждого 5 мужчины наблюдается яркая симптоматика;
- Гормональный фон выравнивается через 5 лет, когда заканчивается климактерический период.
И еще, очень важно знать главное отличие мужского от женского климакса. Он наступает гораздо позже и имеет легкое течение.
6 признаков мужского климакса
Для мужской климактерический период характеризуется расстройством половой системы. На начальном этапе проявляются следующие признаки:
- Ускоренная эякуляция, снижение длительности секса.
- Нарушение оргазма, либо он полностью отсутствует.
- Снижение либидо.
- Тяжесть в паху и внизу брюшной полости.
- Учащенное мочеиспускание.
- Снижение мощи мочевой струи.
Зная, как начинает проявляться андропауза, необходимо пройти обследование с последующим лечением.
Мужской климактерический период: симптомы, лечение и первые признаки. Как проявляется мужской климакс?
Нельзя избежать климакса. Организм старится естественным образом, и продолжается этот процесс достаточно долго. В среднем, он составляет 5-7 лет. Как утверждают медики, полная перестройка завершается к 70-80 годам. Сексуальная и репродуктивная функции угасают абсолютно.
Ранее климактерическое начало провоцируют следующие факторы:
- малоактивный образ жизни;
- половые расстройства воспалительного характера;
- курение, тяга к спиртным напиткам;
- опухоли в семенниках;
- стрессы;
- наследственное предрасположение.
Кроме этого, влияет высокорадиоактивное облучение, действие токсических соединений, обрезание.
Диагностика и лечение состояния
При обследовании пациент сдает анализ крови, сперматогенез. Проводится ЭКГ и УЗИ простаты. Решать проблему нужно комплексно, а начинать необходимо с корректировки образа жизни: заняться спортом, начать правильно питаться, принимать антидепрессанты, витамины, биогенные адаптогены.
Своевременно принятые меры поспособствуют мягкому вхождению в такой возраст, без тяжелых приливов и последствий изменений (инсульт, невроз, инфаркт и пр.).
Симптомы — лечение: важная взаимосвязь
Преимущественно, климактерический период выражается в эректильной дисфункции, остальные признаки могут проходить у каждого пациента по-разному.
Типичная симптоматика после 50 лет:
- гипергидроз;
- проблемы с мочеиспусканием;
- ожирение;
- облысение;
- боли в суставах;
- капризное, истерическое состояние.
При этом присутствует постоянная усталость, даже если мужчина особо ничего не делает. В последнее время климакс начали диагностировать и в раннем 40-летнем возрасте.
Тестостеронзаменяющая терапия назначается при сильном упадке полового влечения.
Медикаментозное лечение:
- Вазоактивные препараты;
- Иммуномодуляторы;
- Антидепрессанты;
- Гормональная терапия;
- Витаминотерапия;
- Седативные средства;
- БАДы.
Также могут быть назначены биогенные адаптогены и препараты для коррекции эректильной дисфункции.
Немедикаментозное лечение:
- Лечебные ванны;
- Самомассаж;
- Психотерапия;
- Физиатрия.
Лечение климакса у представителей сильного пола 50-летнего возраста подразумевает соблюдение диетического рациона, абсолютный отказ от пагубных привычек. Грамотно подобран терапевтический курс, поможет сохранить эрекцию и способность к зачатию до глубокой старости.
Народные средства в лечении мужского климакса
Традиционно для поддержания мужского здоровья использовали такие растения: пастушья сумка, зверобой, боярышник, женьшень.
Способы их применения:
- На основе зверобоя приготовить отвар. Сухую траву (4 столовые ложки) залить 2 стаканами дистиллированной воды. Поставить на огонь, кипятить на протяжении 6 минут. Процедить, остудить. Принимать трижды в день ½ стакана.
Противопоказания: гормональная терапия, раздражительность, бессонница.
- Чай из плодов боярышника. Залить кипяченой водой, настоять 17 минут, процедить через мелкое ситечко или марлю. Пить такой чай можно несколько раз в день.
Противопоказания: гипотония. Не рекомендуется во время лечения боярышником управлять автотранспортом или заниматься иной деятельностью, при которой необходима быстрота психомоторной реакции.
- Настой из пастушьей сумки. На стакан кипятка взять 3 десертные ложки травы. Настоять в течение получаса, процедить. Принимать утром и вечером на протяжении 7 дней, затем следует сделать перерыв на месяц.
- Спиртовой настой из корня женьшеня. На 50 мл водки понадобится 4 десертных ложек измельченного корневища. Закрыть плотно крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Принимать по 1 ч. л. после завтрака на протяжении 14 дней, затем следует месячный перерыв.
Лечение климакса требует регулярного медицинского контроля и динамической коррекции терапии. Не рекомендуется заниматься самолечением, это может привести к снижению фертильной эякуляции.
Чем опасен мужской климактерический период?
После проведения многочисленных исследований, медики пришли к следующему заключению: климакс у мужчин отягощает протекание ишемии сердца и способствует развитию инфаркта, инсульта. В этот период снижается иммунная защита организма. На этом фоне возможно развитие миеломного заболевания.
Список возможных осложнений:
- инфаркт, инсульт;
- опухоль костного мозга;
- сердечная недостаточность;
- простата;
- нарушение мозгового кровообращения.
Если мужчина находится на начальном этапе развития климактерического периода, он должен начать лечение. Но перед этим, обязательно пройти обследование. На основании полученных результатов, специалист назначит курс лечения.
Как отсрочить наступление климакса?
Есть несколько элементарных рекомендаций, которые помогут его отсрочить:
- Включить в повседневный рацион продукты с большим содержанием витамина «Е» (различные злаки, орехи, зелень салата) и клетчатки (отруби, фрукты и пр.).
- Больше бывать на свежем воздухе, двигаться. Можно делать различные упражнения, бегать, приседать, кататься на велосипеде и найти множество иных способов.
- Принимать контрастный душ по утрам. Это поможет разогнать кровь по всему телу, повышает потенцию.
- Меньше ходить без обуви делать массаж ступней. Босиком можно ходить на пляже, по асфальту, мелким камешкам, траве.
- Носить свободное нижнее белье, оно не будет сковывать (пережимать) половые органы.
Большое значение имеет и внутреннее психо-эмоциональное состояние мужчины.
Профилактические мероприятия
Старение организма невозможно избежать, но можно отсрочить его наступление. Для этого следует придерживаться следующих нижеизложенных рекомендаций:
- После 40 лет обязательно посещать кабинет уролога.
- Вести здоровый образ жизни, перейти на правильное питание. Будет лучше, если рацион составит диетолог с учетом всех рекомендаций лечащего специалиста.
- Регулярно заниматься сексом. Если это невозможно, тогда чаще ходить в бассейн, заниматься йогой.
- Контролировать массу тела.
- Соблюдать режим труда и отдыха.
Благодаря своевременному лечению и профилактике, можно сократить срок течения заболевания с 5 до 2 лет. В некоторых случаях, даже до 12 месяцев. Все зависит от общего состояния пациента.
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
