Клоповник перуанский при климаксе
Мака (Lepidium meyenii) — это похожий на корень овощ семейства крестоцветные, родом из Перу. Поэтому маку часто называют перуанской. Она растет в одних из самых неблагополучных с точки зрения сельского хозяйства угодий в мире. Испытывает морозы, сильные ветры и яркий солнечный свет. Но почва, где выживает мака перуанская, богата вулканическими минералами. Мака — единственная продовольственная культура в мире, которая может расти и процветать на такой большой высоте и в такую суровую погоду. На протяжении более двух тысячелетий коренные перуанцы использовали корень маки в качестве пищи и лекарства для повышения плодовитости, выносливости, энергии, жизненных сил и сексуальной энергии. Мака перуанская для женщин имеет колоссальное значение. Это один из самых мощных продуктов по восстановлению и поддержке женской фертильности, то есть способности к зачатию и беременности.
В статье мы изучим – какую пользу может дать мака перуанская для женщин, как принимать маку правильно для улучшения женского здоровья и повышения шансов на беременность.
Истории о влиянии маки на фертильность были переданы в историю в 1500-х годах. Вскоре после испанского завоевания в Южной Америке испанцы начали испытывать слабое здоровье и бесплодие, как и их домашний скот. Это было связано с большой высотой Анд. Коренные перуанцы рекомендовали кормить скот и самим употреблять корень маки. Результаты были настолько впечатляющими, что многие из первых письменных записей, когда-либо хранившихся для Андского региона, были отрывки о чудодейственных свойствах маки перуанской. Существуют также исторические записи, в которых конкистадоры стали требовать, чтобы им платили макой, а не в золоте.
Мака перуанская для женщин — как принимать и зачем это надо делать
Мака перуанская – польза для организма женщин и мужчин
Корень маки — это адаптоген, который, как было доказано в исследованиях, улучшает фертильность как у мужчин, так и у женщин.
Мака, содержащая 31 минерал и 60 фитонутриентов, является питательной пищей для эндокринной системы, помогает гипофизу, надпочечникам и щитовидной железе (все они участвуют в гормональном балансе). Мака обладает способностью воздействовать на ключевые гормоны как у женщин, так и у мужчин. При этом мака перуанская сама по себе не содержит гормоны.
Свойства перуанской маки исследуются учеными на предмет повышения фертильности с 1961 года. Было доказано, что она содержит специальные соединения, называемые глюкозинолатами, которые могут влиять на фертильность как у мужчин, так и у женщин. Эти алкалоиды отвечают за способность маки поддерживать гормональный баланс.
Таким образом польза маки перуанской заключается в следующем:
- Поддерживает гормональный баланс
- Увеличивает энергию, выносливость и ясность ума
- Поддерживает щитовидную железу
- Поддерживает нормальную сексуальную функцию
1. Адаптоген
Мака обладает адаптогенными свойствами, что означает, что она помогает укрепить организм и его способность лучше противостоять болезням и стрессам. Мака поддерживает надпочечники и уравновешивает функции организма. Чтобы трава считалась адаптогеном, она должна быть нетоксичной или безвредной для любого органа организма. Также у адаптогена должна быть возможность длительного употребления без риска побочных эффектов. Мака классифицируется как адаптоген.
В клиническом исследовании мышей 2014 года, опубликованном в журнале Clinical Food , было обнаружено, что экстракт маки перуанской (дозы: 250 и 500 мг / кг) снижает уровни кортикостерона (и кортикостероидов надпочечников), повышает уровни норадреналина и дофамина и ингибирует активные формы кислорода (АФК). То есть активность на окислительный стресс, доказывающая его антидепрессантоподобные эффекты.
Иммунологические проблемы с фертильностью заставляют организм идентифицировать часть своей репродуктивной функции как врага и, как следствие, посылают в клетки естественные киллеры (NK). Мака помогает организму в правильном иммунном ответе.
2. Тоник эндокринной системы
Одним из основных свойств маки перуанской является стимуляция и питание гипоталамуса, который регулирует гипофиз, действуя как тоник для гормональной системы. Когда гипофиз функционирует оптимально, вся эндокринная система становится сбалансированной, потому что гипофиз контролирует выработку гормонов надпочечниками, щитовидной железой и половыми органами (яички у мужчин и яичники у женщин).
3. Способствует гормональному балансу
Мака перуанская помогает организму женщин поддерживать сбалансированный уровень эстрогена и прогестерона. Высокие или низкие уровни эстрогена или прогестерона в неподходящее время могут помешать женщине забеременеть или выносить ребенка до срока. Избыточный уровень эстрогена может привести к снижению уровня прогестерона; это известно как доминирование эстрогена. Прием маки может помочь сбалансировать соотношение эстрогена и прогестерона, что очень важно для достижения здоровой беременности.
В одном исследовании маку давали крысам-самцам и самкам. Было обнаружено, что у самок созревало множество яйцевых фолликулов (важно для овуляции), у мужчин были значительно более высокие показатели производства и подвижности сперматозоидов.
4. Поддерживает нормальную сексуальную функцию
В небольшом клиническом исследовании, проведенном на людях в 2001 году, участвовали девять мужчин. Им давали маку перуанскую в капсулах в течение 4 месяцев по 1500-3000 мг в день. В результате все испытали увеличение либидо, количества сперматозоидов, подвижности сперматозоидов. Также повысился уровень DHEA, снизилась тревожность и стресс, артериальное давление. Повысилось содержание железа и уровень надпочечниковых андрогенов.
5. Увеличивает энергию и выносливость
Мака обеспечивает организм природной энергией благодаря высокому уровню углеводов. Мака на 60% состоит из углеводов, в основном из крахмала и сахара.
6. Улучшает здоровье фолликулов
Мака может помочь стимулировать созревание фолликулов в яичнике (в исследованиях на животных).
7. Улучшает здоровье яйцеклеток
Мака предлагает множество питательных веществ для поддержания здоровья организма на клеточном уровне, а также здорового гормонального баланса, который способствует улучшению качества яйцеклеток.
9. Увеличивает количество и качество сперматозоидов, обеспечивая их здоровую подвижность
Исследования показывают улучшение трех главных показателей здоровья сперматозоидов. Считается, что полученный эффект обусловлен способностью маки перуанской поддерживать гормональный баланс там, где это необходимо. Кроме того, она обеспечивает организм питательными веществами, которые поддерживают клеточное здоровье.
Слишком большое количество эстрогена у мужчин может привести к эректильной дисфункции, отсутствию либидо, низкому количеству сперматозоидов и снижению выработки семенной жидкости. Исследования, опубликованные в Healthnotes Мичиганским университетом, показали, что мужчины, использующие маку перуанскую, могут испытывать увеличение либидо и улучшение здоровья сперматозоидов.
8. Налаживает менструальный цикл и поддерживает здоровье эндометрия
Мака может поддерживать здоровье менструального цикла благодаря способности поддерживать гормональный баланс, питать эндокринную систему (которая контролирует функцию гормонов) и увеличивать приток крови к организму.
Мака поддерживает здоровую менструацию, слизистую оболочку эндометрия (слишком толстый или тонкий эндометрий) и овуляцию.
9. Помогает здоровью щитовидной железы
Некоторые отчеты показывают, что в 10 граммах корня маки перуанской содержится 52 микрограмма (мкг) йода, причем более темные корни содержат больше йода, чем более светлые корни. Йод является важным питательным веществом для правильной работы щитовидной железы. Мака оказывает уравновешивающее действие на гипоталамус и питает его. Гипоталамус, в свою очередь, контролирует, стимулирует и балансирует другие эндокринные железы: гипофиз, надпочечники, яичники, яички, щитовидную железу и поджелудочную железу. В результате этого действия, мака может помочь женщинам с проблемами щитовидной железы.
Как принимать маку перуанскую
Для женщин корень маки перуанской является одним из лучших средств, которые можно принимать при планировании беременности.
При покупке маки в магазине вам нужно убедиться, что в продукте, который вы используете, есть только корень маки, и нет ее листьев или стеблей.
Мака выпускается в виде порошка, капсул или настойки.
Порошок маки меруанской
Мака в форме порошка бывает двух видов. Обычный порошок мака, который является просто сырым порошкообразным корнем маки или желатинизированный порошок. Желатинизация является полностью вегетарианским процессом, который удаляет крахмал из маки, чтобы улучшить усвоение и сделать ее более концентрированной.
Было обнаружено, что желатинизированная мака легче усваивается, чем обычный порошок, а также является более экономичной, поскольку она более концентрированная. В упомянутых выше исследованиях использовалась желатинизированная мака. Желатинизация не относится к «желатину», и в этот процесс не включены ингредиенты животного происхождения.
Как принимать маку перуанскую в форме порошка
Порошок маки перуанской можно добавить в сок, смузи, йогурт или выпечку. Он обладает приятным солодовым вкусом, который хорошо сочетается с продуктами питания.
Примеры качественных добавок маки в форме порошка на iHerb.com
Navitas Organics, Органический продукт, мака, желатинизированный, 16 унций (454 г) (биодоступная желатинизированная мака)
Zint, Мака, органический желатинизированный порошок, 16 унций (454 г) (биодоступная желатинизированная мака)
California Gold Nutrition, Суперпродукты, органический порошок маки, 8,5 унц. (240 г) (сырая мака)
Капсулы маки перуанской
Мака в форме капсул — удобный способ как можно принимать маку ежедневно. Многим людям будет проще использовать именно капсулы, так как их можно принимать в любое время, запивая водой.
Примеры качественных добавок маки в капсул на iHerb.com
Sunfood, Желатинированные капсулы мака, 800 мг, 90 капсул
Now Foods, Мака, сырая, 750 мг, 90 вегетарианских капсул
Настойка маки перуанской
Корень маки перуанской в форме настойки представляет собой жидкий экстракт лекарственных свойств растения. Настойку маки можно принимать, разводя в воде, соке или добавлять в смузи в пропорциях, указанных на этикетке.
Herb Pharm, Мака, цельный корень, 1 жидкая унция (29,6 мл)
Дозировка
Общее рекомендуемое применение маки перуанской составляет 500-3000 мг в сутки.
Чтобы получить желаемые результаты, мака должна приниматься регулярно. Ее можно принимать в одной дозе или делить в течение дня.
Примечание: мака слегка стимулирует энергию, и поэтому мы считаем, что ее лучше принимать до 15:00, чтобы ночной сон не нарушался.
Безопасность и побочные эффекты
Польза маки перуанской научно доказана. Перуанцы употребляют ее тысячи лет в пищу и как лекарство. Основываясь на своей долгой истории использования в качестве продукта питания, мака выглядит очень безопасным растением.
Исследования токсичности (проводимые в Лабораториях безопасности продуктов в Ист-Брансуике, штат Нью-Джерси) не выявили токсичности и неблагоприятных фармакологических эффектов.
Небольшое число женщин испытывали расстройство желудка при употреблении простого сырого корня маки (не желатинизированного).
Иногда, если вы впервые начинаете принимать маку перуанскую, у некоторых женщин может наблюдаться незначительное изменение длительности менструального цикла. Это нормально и является признаком того, что организм начинает балансировать гормональную систему.
Мака перуанская во время беременности
Вы уже убедились в том, какую пользу дает мака перуанская для женщин, но как принимать ее во время беременности. В качестве меры предосторожности большинство производителей заявляют, что их добавки не следует использовать во время беременности. Это связано с тем, что мака не исследовалась на беременных женщинах.
Исследования острой токсичности и оценки цитотоксичности продемонстрировали отсутствие каких-либо доказательств потенциальной токсичности маки. Перуанцы употребляли маку в пищу тысячи лет. Поскольку не было исследований по использованию маки во время беременности, мы не можем утверждать, что она доказала свою безопасность во время беременности. Пожалуйста, проведите собственное исследование и примите личное решение об использовании маки во время беременности. Либо проконсультируйтесь с наторопатом.
Заключительные мысли
Из статьи вы узнали, какими полезными свойствами обладает мака перуанская для женщин, как принимать маку в разных формах, ее возможные побочные действия.
Как вы можете видеть из всех действий, которые мака оказывает на организм, это замечательный суперпродукт и тоник. Мака может дополнять любую программу подготовки к беременности и улучшению фертильности. Она должна использоваться ежедневно для достижения наилучших результатов.
Для получения максимального эффекта маку перуанскую рекомендуется совмещать с приемом других трав для фертильности, таких как донг квай, красный клевер или витекс.
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
- 2
- 2
- 1
Продвигая маку перуанскую на рынок Соединенных Штатов, Виана Мюллер, доктор наук, являющаяся соучредителем и президентом Whole World Botanicals — расположенной в Нью-Йорке компании, которая производит и импортирует продукт под торговой маркой Royal Maca, уже в восьмидесятые годы прошлого столетия писала — «Совершенно случайно десять лет назад корень маки перуанской используемый коренными народами в течение тысяч лет, привлек наше внимание, и для здоровья оказался настолько важным, что мы задаемся вопросом, как мы когда-либо обходились без этого. Теперь у женщин, испытывающих серьезные проблемы в период менопаузы, есть альтернатива заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Мака работает совершенно другим более эффективным образом для большинства женщин даже по сравнению с фитогенными травами, такими как как черный кохош и корень солодки. Эти травы стали популярными у женщин в менопаузе, которые отказываются принимать препараты гормонозаместительной терапии.»
Ученая, открывшая перуанскую маку современному миру, — Глория Чакон де Повивичи, доктор биологических наук, перуанский биолог, окончила Университет Сан-Маркос, в Лиме, Перу. Доктор Чакон написала свою диссертацию в начале 1960-х годов по корню маки перуанской по сути революционную работу, открыв ее новый вид. Анализируя химический состав корня маки, она изучила их гормональный эффект, эти данные подробно отражены в ее работе «La importancia de Lepidium peruvianum Chacon (Maca) en la Alimentacion y Salud del ser Humano y Animal 2,000 Ados Antes y Despues de Кристо-и-эль-Сигло». Опубликованая в Лиме в 1997 году, эта работа представляет собой наиболее полное исследование корня маки перуанской и его использование с 8000 до н.э. по настоящее время.
Во время ботанической полевой поездки в Центральное нагорье ее родного Перу она столкнулась с удивительным и малоизвестным растением, корень которого, как она узнала от местного населения, оказывает сильное воздействие на состояние здоровья, сексуальной энергии и способности к зачатию местных жителей. Заинтересовавшись почти вымершей макой еще в 1960 году будучи еще студентом-биологом в Университете Лимы, доктор Чакон посвятила всю жизнь изучению этого растения.
Поиск ботанической литературы показал, что растение, напоминающее маку, было идентифицировано в 1843 году немецким ботаником Уолперсом. Он назвал это Lepidium meyenii Walpers, но растение, которое он описал, было многолетним без того же лечебного эффекта, что и перуанские мака. Он растет в некоторых частях Боливии и Чили. Тогда еще молодая студентка была рада осознанию того, что она нашла и идентифицировала новый вид, который она назвала Lepidium peruvianum Chacon. Это классификация, принятая крупными гербариями в Соединенных Штатах и Европе как настоящий новый вид. Любопытно, что в Перу его все еще называют ошибочным именем Lepidium meynii Walper.
Доктор Чакон в результате сделала самую важную научную работу на сегодняшний день в области исследований перуанской маки. В частности, она выделила четыре алкалоида из корня маки и провела исследования на животных, а именно на крысах, как самцов так и самок, используя либо порошкообразный корень мака, либо алкалоиды, выделенные из корней. По сравнению с контрольными группами животных те, кто получал либо корневой порошок, либо алкалоиды, демонстрировали множественное созревание яичных фолликул у самок, а у самцов — значительно более высокое производство спермы и показатели их подвижности.
Д-р Чакон установила, что именно алкалоиды в корне мака оказывают плодовитость на яичники и яички крыс. Эти эффекты можно было измерить в течение 72 часов после введения дозы алкалоидов животным. В результате экспериментов она сделала вывод о том, что алкалоиды действуют на гипоталамус-гипофиз, что объясняет, почему как самцы, так и самки крыс демонстрируют подобный эффект с учетом пола. Это также объясняет, почему у людей корень маки не ограничивается усилением функций только яичников и семенников, но также действует на надпочечники, давая ощущение большей энергии и жизнеспособности, а также поджелудочной железы и щитовидной железы, номализуя выделение ими гормонов и усиливая анаболические процессы в организме.
«Последствия открытия доктора Чакон воздействия на гипофиз корня маки огромны.», — писала в последствии доктор Мюллер. «Это означает, что ЗГТ, даже натуральные травы, больше не будет золотым стандартом для оптимизации состояния здоровья женщин в период менопаузы».
Основываясь на ее открытии, практикуя дополнительную медицину с упором на использование лекарственных трав, одним из первых современных пионеров в терапевтическом использовании этой древней травы для городского населения является Уго Маласпина, доктор медицинских наук, уважаемый кардиолог в Лиме. Доктор Маласпина в течение десятилетий использует корень мака в своей практике и делает следующие замечания. «Существуют различные лекарственные растения, которые воздействуют на яичники, стимулируя их. Перуанская мака «регулирует» функцию яичников ». Д-р Маласпина, которая использовала мака-терапию как для мужчин так и для женщин, вспоминает, что она впервые услышала об этой необычной траве от многих пожилых жителей высокогорных поселений в Андах, которые в течение многих лет еще были сексуально активными. Начав давать маку одной из групп пожилых пациентов (им было более 70 лет) она обнаружила, что они смогли удовлетворительно выполнять сексуальные функции.
Перуанская мака эффективна, по словам доктора Malaspina, за счет того, что вместо введения гормонов извне, она заставляет яичники и другие железы производить необходимые гормоны. Кардиолог так описывает это в своей статье: «мака регулирует органы внутренней секреции, такие как гипофиз, надпочечников, поджелудочной железы и т.д. У меня было, более 200 женщин пациентов, чьи симптомы менопаузы были значительно смягчены путем принятия мака».
Доктор Маласпина приводит в качестве примера удивительные истории улучшения состояния при приеме маки женщинами, которые подверглись полной гистерэктомии. Одна пациентка, у которой были удалены яичники, находилась на ЗГТ. Но она не чувствовала улучшений, поэтому она прекратила принимать препараты ЗГТ.
«Когда я обследовала ее, уровень эстрадиола в сыворотке крови составлял 15, что было очень низким, и у нее наблюдались приливы жара и другие неприятные симптомы менопаузы. Через два месяца после того, как она начала принимать перуанскую маку, повторные анализы показали у женщины уровень 75. Уровень выше 60 является адекватным постменопаузального периода. Мака позволила надпочечникам производить достаточное количество гормонов, чтобы избежать симптомов менопаузы», — рассказывает Доктор Маласпина. «При приеме перуанской маки в течение трех месяцев исчезла депрессия, запор и вспышки жара. Основываясь на моем опыте с некоторыми другими пациентами, я ожидаю, что ее плотность костей будет улучшаться, но это займет больше времени».
Доктор Маласпина категорически предпочла мака-терапию вместо ЗГТ. «Присутствие привнесенного гормона, циркулирующего в организме, посылает сообщение гипофизу и гипоталамусу, что в организме имеется достаточное количество гормонов, и поэтому они прекращают их производить. Когда наступает менопауза, тогда яичники атрофируются и не производят эстроген и прогестерон, которые требуются для нормального функционирования организма. По этой причине я призываю женщин начать принимать маку до менопаузы. Это поможет эндокринной системе оставаться в равновесии».
С 80-ых годов перуанская мака заняла особое место в рационе женщин США и Европы желающих избежать симптомов менопаузы. В России пока эта информация остается мало распространенной, но уже все больше женщин переходят с ЗГТ на маку. Только будьте внимательны при покупке маки. Покупайте ее только у проверенных продавцов. К сожалению рынок наводнен как просто подделками так и макой, выращенной не в Перу, которая не обладает целебными свойствами. Мы поставляем маку прямо из Перу. Купить перуанскую маку нового урожая можно в нашем магазине
