Можно мыться с менструацией
В этой статье:Как предотвратить раздражение, неприятный запах и инфицированиеПоддерживайте чистоту интимной зоны между приемами душа11 Источники
Принимать душ во время месячных может быть страшно. Особенно это касается тех дней цикла, когда выделения наиболее обильны. Стоит только представить, как кровь стекает вместе со струей воды прямо в ванну или душевую кабину, и становится не по себе. Однако на самом деле принимать душ во время месячных не только безопасно, но и полезно для здоровья, и это нужно делать как минимум раз в день. В этой статье мы расскажем о некоторых техниках, которые помогут вам избежать раздражения, неприятного запаха и инфицирования в процессе принятия душа. Кроме того, есть несколько способов поддерживать область бикини в чистоте и свежести в течение дня между приемами душа — расскажем и об этом.
Метод 1
Как предотвратить раздражение, неприятный запах и инфицирование
1
Перед тем как зайти в душ, необходимо извлечь тампон, убрать использованную прокладку или менструальную чашу (в зависимости от того, чем вы пользуетесь). Кровянистые выделения в душе в период месячных — это вполне нормально. Они вместе с водой будут стекать в слив. Если вы пользуетесь гигиеническими прокладками, возможно, вы заметите, что вода постепенно окрашивается коричневым или красноватым оттенком — это могут быть следы крови, которые остались на лобковых волосах. Очень важно полностью смыть эти следы. В противном случае неприятного запаха не избежать, к тому же так повышается риск занести во влагалище инфекцию.[1]
- Не беспокойтесь о том, что кровь может забить слив. Такое возможно только в случае обильных сгустков крови, которые в потоке воды просто не успеют образоваться. Просто не выключайте воду, пока моетесь, а когда закончите принимать душ — проверьте слив и в случае необходимости смойте оставшиеся сгустки крови.
- Если вы принимаете душ в тренажерном зале или в каком-либо другом общественном месте, можете не извлекать тампон или менструальную чашу на время душа, если хотите.
2
Во время месячных рекомендуется принимать душ или ванну как минимум раз в день. На самом деле регулярный душ в дни менструации необходим не только для того, чтобы предотвратить появление неприятного запаха, но и чтобы избежать занесения инфекции. Поэтому принимайте душ или ванну хотя бы раз в день. Многие врачи рекомендуют мыться дважды в день в дни менструации — утром и вечером.[2]
- Если хотите принять ванну, сначала убедитесь в том, что она чистая. В грязной ванне куда проще занести во влагалище инфекцию. Поэтому прежде чем набрать воды в ванну, вымойте ее дезинфицирующим чистящим средством, например раствором на основе отбеливателя.
3
Чистой водой вымойте влагалище. Для этой цели лучше не использовать ароматические мыла с резким запахом и другие косметические средства для личной гигиены. Во-первых, они вовсе необязательны, а во-вторых, они могут вызывать раздражение. Чистая теплая вода лучше всего подходит для подмывания влагалища.[3]
- Если все-таки хотите воспользоваться мылом, лучше всего выбрать мягкое и нежное мыло без запаха, слегка намылить руки и промыть гениталии снаружи.[4]
Совет: «Если вас пугает вид крови, просто не смотрите на нее! Вместо этого сконцентрируйтесь на пятне на стене или потолке душевой».
4
Чтобы предотвратить занесение инфекции, подмывайтесь по направлению спереди назад. И в этом же направлении нужно потом вытираться полотенцем. Это очень важно, поскольку такими движениями вы не занесете во влагалище бактерии и фекалии, которые могли остаться в области заднего прохода. Когда вы принимаете душ, направляйте его так, чтобы поток воды стекал по телу и вокруг влагалища. Если хотите, можно слегка расставить ноги и половые губы, чтобы поток воды проходил и по внутренней поверхности половых губ.[5]
- Если у вас подвижная душевая насадка, направляйте ее под таким углом, чтобы вода стекала спереди назад. Не подмывайтесь движениями сзади-вперед!
- Не включайте слишком сильный напор воды. Вода должна поступать мягким нежным потоком, чтобы подмываться было удобно.
5
Вымойте гениталии только снаружи. На самом деле влагалище обладает уникальной способностью самоочищаться, поэтому нет никакой нужды промывать ее изнутри. Более того — усиленное подмывание изнутри нарушит естественный кислотный баланс, в результате чего может развиться инфекция. Поэтому не направляйте струю воды внутрь влагалища. Вымойте гениталии только снаружи.[6]
6
Аккуратно промокните гениталии сухим чистым полотенцем. После того как примете душ, достаньте чистое сухое полотенце и мягкими движениями промокните половые губы. Но не трите кожу вокруг, чтобы поскорее ее высушить — просто промокните полотенцем несколько раз.
- Если у вас чересчур обильные выделения, сначала лучше вытереть остальные части тела, а уже затем гениталии.
7
Наденьте чистое белье и возьмите новую прокладку, тампон или менструальную чашу. Конечно же, менструация не остановится после принятия душа, но вам может показаться, что выделения стали менее обильными, если вы принимали ванну, а не просто душ. Это может наблюдаться из-за разности давления и плотности воздуха и воды.[7] Но вам нужно будет как можно скорее надеть чистое белье и воспользоваться новой прокладкой (или другим средством женской гигиены), чтобы кровь не начала стекать на пол.
Метод 2
Поддерживайте чистоту интимной зоны между приемами душа
1
При необходимости в течение дня можно пользоваться специальными очищающими салфетками, которые помогают поддерживать необходимый уровень pH. Можно заранее купить упаковку одноразовых очищающих салфеток, которые предназначены именно для интимной гигиены. Такие салфетки разработаны с учетом уровня pH слизистой оболочки влагалища, поэтому они не вызывают раздражения и развития инфекции. Протрите такой салфеткой гениталии, но только снаружи. Движения должны быть спереди назад.[8]
- Если у вас нет гигиенических очищающих салфеток, можно взять чистую ворсистую тряпочку, намочить ее теплой водой и протереть гениталии. Затем несколько раз ополосните ее в теплой воде и положите в стирку к другому грязному белью.
- Важно выбрать салфетки без запаха. Посторонние ароматы могут вызывать раздражение.
- Такие очищающие салфетки можно купить в отделе женской гигиены во многих супермаркетах или в аптеке.
2
Чтобы предотвратить протекание и появление неприятного запаха, старайтесь чаще менять прокладки, тампоны или менструальную чашу. Если вы будете редко менять средства гигиены, через какое-то время они начнут протекать, из-за чего на вашем нижнем белье и одежде могут появиться влажные пятна, которые будут издавать неприятный запах. Проверяйте прокладку или тампон каждый раз, когда посещаете туалет. При надобности смените средство гигиены на новое.
Предупреждение: «Не стоит оставлять тампон во влагалище дольше, чем на 8 часов. Если не менять тампон долгое время, он может вызвать синдром токсического шока (СТШ)».[9]
3
Откажитесь от спринцевания и женских интимных дезодорантов. Эти средства могут нарушать pH-баланс влагалища, что может привести к инфицированию. В норме гениталии обладают легким запахом. Но если запах слишком сильный, стойкий и неприятный, если он беспокоит вас — обратитесь к гинекологу.[10]
- Сильный стойкий запах, похожий на запах рыбы, часто является симптомом инфекции, например бактериального вагиноза.
4
Вымойте руки, прежде чем сменить средство гигиены, а также после этого. Грязными руками можно занести инфекцию в слизистую влагалища, поэтому прежде чем сменить тампон, прокладку или менструальную чашу, нужно вымыть руки. После этой процедуры тоже нужно вымыть руки, чтобы не разносить бактерии на другие области тела.[11]
Советы
- Регулярно меняйте тампоны или прокладки. Благодаря частой смене средств гигиены вы будете чувствовать свежесть и приятный запах.
- Заранее подготовьте новую прокладку и приклейте ее к чистому нижнему белью, когда собираетесь в душ, чтобы надеть белье сразу же после того, как выйдете из душа. Это позволит избежать неприятных неожиданностей.
- Возьмите старое (но чистое) полотенце темного цвета (или чистую ткань), чтобы высушить и вытереть гениталии, если на них остались следы крови.
- Носите нижнее белье из натуральных дышащих тканей.
Предупреждения
- Если не принимать душ в период менструации, риск появления неприятного запаха и инфекций заметно возрастает. Принимать душ во время месячных абсолютно безопасно, поэтому мыться нужно каждый день.
Что вам понадобится
- Чистая теплая вода
- Мягкое мыло без запаха (желательно)
- Чистое сухое полотенце
- Новая прокладка, тампон или менструальная чаша
- Чистое нижнее белье
Информация о статье
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Категории: Гигиена
На других языках:
English: Shower While on Your Period, Español: darse una ducha durante la menstruación, Deutsch: Während der Menstruation duschen, Português: Tomar Banho Durante a Menstruação, Italiano: Fare la Doccia Durante il Periodo Mestruale, Français: prendre une douche lorsqu’on a ses règles, Bahasa Indonesia: Mandi Pancuran ketika Masa Haid, Nederlands: Douchen als je ongesteld bent, العربية: الاستحمام خلال دورتك الشهرية, 中文: 在月经期间洗澡
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 51 228 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Когда ваши планы рушат непредвиденные обстоятельства, это портит настроение. Если девушка запланировала поход в бассейн или в аквапарк, и у нее неожиданно начались месячные, то это очень неприятно. Но в такой ситуации каждая представительница слабого пола вспомнит о тампонах. Ведь совсем не обязательно отказывать себе в радостях, когда есть проверенное средство интимной гигиены.
И все же, решая проблему таким образом, невольно задаешься вопросами, можно ли купаться с тампоном, не проникнет ли инфекция в половые органы при менструальных выделениях с водой из бассейна, не причинит ли это вреда. Давайте разберемся.
Можно ли мыться при месячных
Основной уход за телом никто не отменяет, когда наступает менструация. Появление кровянистых выделений из влагалища вовсе не означает, что необходимо забыть о принятии душа или других процедурах. Особое внимание стоит уделить зоне половых органов, однако делать это нужно с осторожностью.
Подробнее о гигиене можно узнать из видеоролика:
Можно ли при месячных лежать в ванной
Какая девушка не любит насладиться водными процедурами после рабочих будней, однако принимать горячую ванну при месячных можно только в крайних случаях. Лежать длительное время в набранной чаше ванны с горячей водой гинекологи не рекомендуют. Во время менструации вода, которая находится в ванной, частично попадает во влагалище. В период менструации очень легко подхватить инфекцию во внутренние половые органы, поэтому стоит подумать, прежде чем решаться на горячую ванну.
Важно! Во время месячных шейка матки немного открывается, чтобы дать выход кровянистым выделениям. При этом небольшая часть воды все же может попасть внутрь, но это настолько мизерный объем, что для беспокойства нет причин.
Можно лежать в ванной при месячных непродолжительное время при выполнении одного простого условия: вода, как и сама ванна, должны быть идеально чистыми. Поэтому перед тем как принимать водные процедуры, стоит позаботиться о чистоте емкости, предварительно промыв ее специальными неагрессивными составами.
Можно ли принимать душ во время месячных
Принимать душ во время менструации даже нужно, ведь необходимо заботиться о гигиене половых органов и всего тела. Не стоит опасаться за попадание воды в полость матки – оно незначительное и не принесет вреда. Алгоритм процедуры выглядит так:
- Избавьтесь от средств защиты– прокладки или тампона.
- Зайдите в душ и настройте комфортную температуру.
- Осуществите гигиену половых органов и всего тела.
- При гигиене половых органов не используйте мыло, ведь оно может попасть на слизистую, что не очень хорошо во время менструации.
Сначала может показаться, что крови слишком много – это ощущение возникает из-за большого количества воды. Не стоит переживать: все кровянистые выделения уйдут по стоку. Если возникает вопрос, можно ли принимать ванну при месячных, лучше отдать предпочтение ежедневному гигиеническому душу.
Как выйти из ситуации?
Менструальная чаша
Это гинекологический специализированный прибор, предназначенный для использования в период месячных на море.
Рассмотрим данное изделие подробнее:
- Данное изделие является относительно новым по сравнению с другими, но при этом оно получило широкое распространение среди определённого круга женщин.
- Подобное изделие представляет собой устройство, выполненное из гипоалергенного, синтетического материала, который не вызывает реакции со стороны кожных покровов и слизистых оболочек.
- Это емкость, которая заполняется менструальной кровью, тем самым препятствуя её попаданию в окружающую среду.
Существует несколько основных форм, которые во многом зависят от длительности его использования.
В продаже представлены несколько вариантов, от одноразового изделия, до многоразовых менструальных чаш:
- Для многоразового использования необходимо соблюдать правила тщательной обработки изделий для профилактики попадания инфекции.
- В зависимости от размеров влагалища, его вместимости, а также объема выделений.
Подбор следует осуществлять индивидуально, после консультации со специалистом. Он имеет достаточно мало противопоказаний, при этом имеет ряд недостатков. В первую очередь это то, что менструальную чашу нельзя использовать девушкам до начала половой жизни.
Тампоны
Тампоны — это гигиенические изделия, которые широко применяются в гинекологической практике.
Особенности тампонов:
- Основным их назначением является задерживание менструальной крови во время месячных на море.
- За счёт их полного вагинального расположения преимуществом изделия является возможность использования при необходимости скрыть впитывающее приспособление.
- В составе тампона находятся синтетические материалы, обладающие высокой адсорбирующей способностью. В большинстве случаев они пропитываются антибактериальным содержимым, препятствующим развитию инфекционного процесса в полости влагалища и в тампоне.
Тампоны разрешено использовать во время купания. Преимуществом использования данного метода является возможность посещения пляжа, а также плавания.
Но из недостатков следует выделить:
- Ограничение использования до начала половой жизни, так как есть риск травматизации девственной плевы.
- Также существует вероятность попадания инфекции в тампон из окружающей среды или размножения флоры, в норме находящейся в полости влагалища.
Какие тампоны лучше использовать?
Для того, чтобы купаться на море предпочтительно использовать тампоны, соответствующие размерам влагалища, а также объему выделений. По строению рекомендуется выбирать тампоны с наличием аппликатора, они препятствуют попаданию большого количества микроорганизмов.
Правила гигиены во время критических дней
Первое, на что необходимо обратить внимание – гинекологи советуют проводить гигиенические процедуры во время менструации чаще, чем в обычные дни. Они утверждают, что желательно сразу принять душ после смены прокладки, а это в среднем через каждые 3-4 часа. Принимать ванну во время месячных не нужно, достаточно будет подмыться с помощью душа.
Существуют основные правила гигиены во время месячных:
- Следует соблюдать указанную частоту гигиены, так как менструальные выделения являются хорошей средой для размножения бактерий.
- Стоит избегать посещения бассейна, купания в открытых водоемах во избежание попадания инфекции.
- Если не представляется возможным избежать купания в бассейне или необходимо принимать ванну, стоит воспользоваться гигиеническими тампонами. Их нужно удалить сразу после купания.
- Гинекологи говорят, что можно мыться во время месячных, однако делать это необходимо с помощью специальных средств. Использовать обычное туалетное мыло недопустимо, лучше отдать предпочтение специальным интимным гелям.
Замечание! Сегодня в продаже имеются специальные гели, которые в составе содержат нейтральные Ph, а также растительные компоненты. Они не раздражают слизистую, а наоборот, успокаивают ее.
Если дома нет такого геля, можно воспользоваться детским мылом – оно не содержит отдушек и красителей и нейтрально воздействует на слизистую во время месячных.
Можно ли лишиться девственности тампоном?
Дело в том, что в центре девственной плевы существует отверстие для выхода менструальной крови. Оно имеет диаметр около двух с половиной сантиметров, в то время, как диаметр самых толстых тампонов составляет полтора сантиметра. То есть, при правильно введении такую пленочку невозможно повредить. К тому же, во время месячных девственная плева становится более эластичной и разорвать ее, в принципе, не представляется никакой возможности.
Главным правилом в использовании тампонов, как для девственниц, так и для других женщин, является строгое придерживание правил инструкции и корректный выбор тампона. На начальных порах, когда кровяные выделения носят еще более слабый характер, девушкам стоит выбирать облегченные виды тампонов. Не стоит забывать и о регулярных их сменах (раз в три часа).
Почему нельзя принимать ванну во время месячных
Горячая ванная перед месячными и во время них не самый лучший вариант проведения гигиенических процедур. Такой запрет связан с тем, что в горячей воде ванной повышается артериальное давление. Купание в горячей ванне может вызвать обильные кровотечения, ведь сосуды матки расширяются.
Некоторые девушки принимают горячую ванну для вызова месячных – способ эффективен, но подходит не каждой женщине. Принимать ванну во время месячных можно, но существует ряд запретов для женщин:
- если у девушки имеются проблемы с сосудами;
- если обычные кровотечения во время месячных отличаются своей обильностью;
- если недавно были проведены гинекологические манипуляции: прижигание эрозии шейки матки, выскабливание и другие процедуры.
Можно купаться при месячных в ванной, однако уделять этому процессу необходимо не более 5 минут.
Запрещенные процедуры
К запрещенным относят те процедуры, которые усиливают кровотечение, повышают артериальное давление, или пагубно влияют на микрофлору женщины за счет опасных химических воздействий.
- Большинство женщин сталкивалось с ситуацией, когда месячные приходили во время отпуска на море, и задавались вопросом, можно ли купаться в море при месячных. Врачи неодобрительно относятся к этому, так как морская соль может повлечь раздражение стенок влагалища.
- Бани и сауны запрещены во время месячных по другой причине – тепловое воздействие, способствующее повышению артериального давления и кровотечения, а также перегрев и потеря сознания.
- Не желая нарушать привычное проведение досуга, женщин интересует, можно ли купаться в бассейне при месячных. Эта процедура запрещена сразу по нескольким причинам: хлорированная прохладная вода может повлечь аллергическую реакцию и воспаление. Утомление во время плавания также нежелательно. К тому же, датчики в бассейне могут среагировать на мельчайшие частички крови в воде и поставить вас в неловкое положение.
Таким образом, сауна, баня, море и бассейн во время месячных запрещены в первую очередь потому, что это негигиенично и слишком влияет на состояние женского организма.
Возможные негативные последствия
Все проблемы кроются в воде – некачественная или недостаточно чистая вода в ванной может спровоцировать попадание бактерий и инфекций в полость матки. Так как шейка немного приоткрывается, то путь для проникновения бактерий освобождается. Хоть и риск инфицирования минимален, такое все же может произойти.
Лежать в ванной по полчаса крайне не рекомендуется. Теплая или горячая вода усиливает кровотечения, что негативно сказывается на менструации. Принимать ванну можно непродолжительное время с добавлением ромашки, мяты, липы или эфирных масел.
Какие есть противопоказания
Отказаться от купания нужно при наличии противопоказаний. В ином случае водные процедуры навредят здоровью женщины или приведут к различным казусам. К вероятным ограничениям относят:
- чрезмерно обильные менструации;
- влагалищное кровотечение;
- воспалительные процессы, протекающие во влагалище;
- присутствие болезней, при которых введение гигиенического тампона противопоказано.
Если ограничений нет, то можно купаться. Однако при этом стоит отдавать предпочтение покупному средству гигиены. Самостоятельно изготовленные изделия не обладают достаточным уровнем впитывания и сопровождаются повышенным риском протекания.
Водные процедуры будут полезны только при соблюдении всех рекомендаций по использованию одноразового тампона.
Основные правила посещения бассейна
Посещение бассейна благотворно влияет на здоровье каждого человека. Многие гинекологи рекомендуют плавание тем женщинам, которым поставлен диагноз «альгодисменорея». Во время критических дней нахождение в воде снимает болевые ощущения, уменьшает мышечный спазм, а также улучшает эмоциональное состояние.
Если женщина решает пойти с тампоном в бассейн, она должна ознакомиться со всеми правилами, чтобы избежать неприятных ситуаций.
- Если есть сомнения, можно ли ходить с тампоном в бассейн, делать это рекомендуется только тогда, когда это действительно необходимо.
- Стоит отказаться от похода в бассейн в первые дни от начала менструации, так как этот период сопровождается обильным кровотечением и сильной болью.
- Использовать только качественные гигиенические средства, которые надежно защищают от протеканий и не доставляют дискомфорта.
- Не использовать прокладки.
- Необходимо заменить гигиеническое средство сразу же, как только плавание закончится.
- До плавания рекомендуется принять контрастный душ, который активизирует процессы кровообращения и поможет снизить болевые ощущения.
- Не рекомендуется перед посещением употреблять жирную и соленую пищу. Предпочтение стоит отдавать свежим овощам и фруктам, а также выпивать достаточное количество воды.
- При наличии болевых ощущений и спазмов рекомендуется прием обезболивающих препаратов. Перед их приемом желательно проконсультироваться с врачом, так как такие средства имеют обширный список противопоказаний.
Особенности анатомии
Рассмотрим аспекты физиологического процесса. Месячные начинаются, так как оплодотворение не случилось, и эндометрий удаляется из матки с кровяными выделениями. Он отслаивается и через приоткрытую шейку матки выходит наружу. Фактически в эти дни внутри матки образуется кровоточащая рана. Именно из-за этого и высок риск инфицирования, даже невзирая на то, что через маленькое отверстие приоткрытой шейки может попасть всего несколько капель воды.
Однако при ранах и порезах на коже, когда на них попадает вода, заражение или инфицирование не происходит. Риск такой существует, но это не значит, что обязательно рана воспалится и загноится. Следовательно, прием ванны возможен при определенных условиях соблюдения чистоты и гигиены.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник