Народный целитель о климаксе
Климакс
От приливов я избавлялась только тем, что ежедневно посылала энергию в солнечное сплетение и всегда делала зарядку, гуляла полтора-два часа в день и питалась, как всегда, разнообразно. Так что из своей жизненной практики посоветовать ничего не смогу. Извините. Лучше приведу письма двух женщин. Вот первое.
Приливами я страдала в течение 20 лет. До 1990 г. принимала «Климактерин», но потом его сняли с производства, а гомеопатические шарики мне не помогали.
Однажды я отдыхала на даче у приятельницы, и мне попалась на глаза подшивка старых газет. Там я прочитала, что приливами страдают женщины, у которых в организме не хватает калия, и что нужно кушать курагу, изюм, грецкие орехи, гречку, лимоны и мед – они богаты калием.
С вечера стала готовить себе такой завтрак: 2–3 шт. кураги, 10–15 шт. изюма, дольку лимона, 1 ст. ложку гречневой крупы – все это заливала 1 стаканом кипяченой воды, а утром добавляла 1 ч. ложку меда и 2 ядрышка грецкого ореха. Так я завтракала в течение двух лет, иногда делала перерывы, и действительно, приливы отступили.
А вот второе, по-моему, более интересное для вас, мои хорошие.
Существует немало способов, которые помогают женщине оставаться спокойной, уравновешенной и продолжать радоваться жизни даже в непростой период перестройки организма – во время климакса. Я испробовала много способов оздоровления и уменьшения неприятных ощущений, которые, увы, частенько бывают в это время. Что-то понравилось, что-то мой организм отверг. Расскажу о самых простых вещах.
Надо жить в определенном для себя режиме. Это относится и к питанию, и к физическим нагрузкам, и вообще к жизни. Конечно, трудно сразу отказаться от своих давних привычек. Но пересильте это безвольное «не могу», сказав себе: «Надо». К примеру, во время климакса лучше отказаться от кофе, сахара, соли. Эти продукты можно заменить кофейным напитком, сухофруктами, морской капустой или морской солью. Вместо белого хлеба – ржаной, исключите алкоголь. Известно, что употребление сладкого провоцирует приливы. Кроме того, излишки сахара в продуктах могут привести к развитию диабета. Избыток кофеина может вызвать остеопороз, а соль – повышенное давление. Все, о чем я пишу, применяла сама, поэтому смело советую женщинам элегантного возраста следовать этим рекомендациям.
Чтобы ежедневно ваш организм получал все необходимые витамины и микроэлементы, можно приготовить следующую смесь: курага – 300 г, изюм – 300 г, чернослив – 300 г, яблоки – 500 г. Это все сухофрукты. Смесь и 2 свежих лимона пропустить через мясорубку, добавить измельченные ядра грецких орехов – 300 г. Все залить медом. Перемешать, положить в стеклянную банку и хранить в холодильнике.
Принимать ежедневно 1 ст. ложку утром с зеленым чаем. Пусть это будет ваш десерт к завтраку. Вы обеспечите себя энергией на целый день.
При приливах хорошо пить отвары из фенхеля или аниса. Если одолела депрессия, то хороши стимулирующие травы: корень одуванчика, овес, имбирь, элеутерококк (в первой половине дня). Эти травы поднимают тонус, укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Травы надо принимать в отварах во время еды.
Если во время климакса у вас в голове шумит, делайте самомассаж: ищите пальчиками на голове болезненные точки, массируйте их в течение одной минуты. Можно дойти до 15–30 минут. При этом вы заметите, что артериальное давление нормализовалось.
Ужинать надо не позже 18 часов. Перед сном хорошо бы минут 15 прогуляться.
Мне 62 года, я уже пенсионерка, но продолжаю работать медицинской сестрой. Все, о чем написала, помогло мне легче пережить трудный в жизни каждой женщины период.
Или такое письмо-совет.
Все женщины по-разному переносят климакс, некоторым эта физиологическая перестройка организма дается с большими трудностями. По рецепту подруги приготовила настойку: 1 часть сока из свежих измельченных листьев руты залить 6 частями медицинского спирта и настаивать в течение 10 дней в темном месте, после чего процедить. Принимать по 10 капель три раза в день в ложке воды или на кусочке сахара. После такого лечения я не только постепенно избавилась от приливов, но и почувствовала, что весь желудочно-кишечный тракт у меня стал работать гораздо лучше, появился здоровый аппетит, исчезли все признаки вялого пищеварения, которые до этого часто проявлялись.
При климаксе помогает боярышник: сок из свежих цветков смешайте со спиртом в соотношении 1: 2, настаивайте 15 дней и профильтруйте. Принимайте по 40 капель 3 раза в день.
Еще рецепт: 5 г цветков боярышника залейте стаканом кипятка, закройте крышкой, нагревайте на водяной бане 15 минут, охлаждайте 45 минут, процедите, отожмите и доведите объем до 200 мл. Пейте по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день за 30 минут до еды. А ваши волшебницы пусть помогут боярышнику. Надо подержать посуду с приготовленным зельем между ладонями пятнадцать минут!
Я думаю, милые подруги, что в этот период жизни нужно себя вести так же, как и до его наступления. Мне кажется, что я перенесла это времени достаточно безболезненно потому, что как была активной, так такой же и осталась. А чего нервничать, расстраиваться? Ведь я не могу вернуть годы. Значит, надо сделать жизнь интересной, и в этот отрезок моего времени я радуюсь жизни, каждому новому дню. Все время чем-то занята, постоянно напеваю, постоянно настраиваю себя на положительное. Прибавили пенсию – спасибо. Мало? Значит, больше пока не могут. Конечно, случаются какие-то неприятности. Но стараюсь на них не зацикливаться, видеть в жизни своей больше хорошего. Радуюсь солнцу, ветру, люблю дождик. И все время работаю, работаю и работаю. Я помогла получить высшее образование внукам. Конечно, из пенсии много не поможешь. Но ведь можно работать! Чем я только не занималась, выйдя на пенсию! Не было в магазинах игрушек – шила куклы со множеством нарядов. Из многослойной фанеры выпиливала и расписывала кроватки для тех же кукол. Шли на ура! Не было книг по кулинарии – писала, печатала на машинке эти книги. Стала страна лучше жить – понадобились украшения в дома – стала вышивать картины. У меня свой, авторский шов – ковровый. Мои картины – словно коврики маленькие или гобелены. Теперь пишу книги. Сидение на лавочке считаю движением к смерти, причем семимильными шагами. Так что работать нужно! Приносить пользу близким и чужим. Тогда и болеть будет некогда!
Я очень люблю делать подарки. Испытываю колоссальное удовлетворение от того, что могу помочь своим пятерым внукам, сыну, дочери. Мне во сто крат приятнее помочь одеться кому-то из внуков, чем сделать покупку для себя. Дело дошло до того, что в мой последний по счету день рождения дети и внуки собрали и подарили мне необходимую сумму для покупки летней одежды и обуви, которая у меня действительно поизносилась. У нас дружная семья, и мы все участвуем, скажем, в приобретении квартир нашим внукам. Ну, и я туда же! Господи! Я не хожу, я летаю от счастья! Что я могу, что помогла! Господи! Дай мне еще не один раз такую возможность!
А заряжаюсь я до сих пор. Если приболею, то более активно. На том и держусь. И вам так поступать советую!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг
Источник
Климакс…что делать дальше?
Период климакса характеризуется постепенным угасанием детородных функций и общей гормональной перестройкой.
Чем же обусловлено наступление климакса?
Климакс – естественный физиологический процесс в женском организме, характеризующийся нарушением выделения гормонов, которые определяют деятельность яичников и гипофиза, и прекращением менструаций.
Климакс начинается у женщин 45-48 лет, однако этот процесс может проявить себя и раньше (до 40 лет), тогда он получает называние «ранний климакс», либо позже (после 55-56 лет). Возраст наступления климакса предопределяется, прежде всего, наследственностью.
Могут приблизить наступление климакса перенесенные гинекологические операции, сильный и длительный стресс, инфекционные болезни. Считается, что на 1-3 года быстрее наступает климакс у женщин, которые много курят. Течение климакса напрямую зависит от того образа жизни, которого придерживалась женщина: вредные привычки, хронические заболевания, стрессы.
Легче всего переносят его те женщины, у которых он наступает в среднестатистическом возрасте. Ранний климакс обычно длится долго и чаще сопровождается неприятными симптомами. Более поздний срок вступления в климактерический период в какой-то степени полезен.
На организм дольше влияют эстрогены, защищающие сердце и сосуды женского организма. Позже начинают стареть кожа и волосы, дольше сохраняется женственность фигуры.
Стадии климакса
Первая стадия климакса (пременопауза) начинается с нарушений работы яичников до полного прекращения менструации.
Вторая стадия (менопауза) характеризуется прекращением выработки женских половых гормонов. Постменопауза длится в среднем 3-5 лет. За это время работа яичников прекращается полностью.
О приближении климакса свидетельствуют следующие признаки: прилив крови к лицу и шее, повышенная потливость, усиленное сердцебиение, резкие повышения и спады давления, частые головные боли, быстрая утомляемость, бессонница, отсутствие либидо. Все вышеперечисленные проявления исчезают, как только организм приспосабливается к новым физиологическим условиям. Однако у некоторых женщин они присутствуют еще долго и значительно ухудшают общее самочувствие и качество жизни.
Лечение климакса
Женщине после менопаузы необходимо быть предельно внимательной к себе и своему здоровью, так как изменения, произошедшие в организме, могут приводить к таким серьезным заболеваниям как инфаркт миокарда, инсульт, гипертония, остеопороз, атеросклероз и другие.
Для того, чтобы уменьшить частоту проявлений признаков климакса, врачи рекомендуют подкорректировать образ жизни – придерживаться здорового питания (исключить потребление алкоголя, кофе и напитков, содержащих кофеин, убрать из рациона жирную пищу, есть больше свежих фруктов и овощей), соблюдать полноценный режим отдыха и труда, избегать стрессовых ситуаций.
А если душевное расстройство неизбежно или случилось, то можно научиться справляться с ним с помощью техники релаксации, например, йоги и медитации.
Самым современным методом лечения климакса и облегчения его неприятных симптомов является заместительная гормональная терапия, основанная на замещении недостающих гормонов в женском организме. На Западе это метод лечения применяется уже очень давно, что позволяет женщинам великолепно выглядеть даже в пожилом возрасте.
Терапия женскими гормонами помогает значительно улучшить самочувствие женщины и предотвратить риск появления тяжелых заболеваний, связанных с перестройкой женского организма. Многие препараты можно принимать и для профилактической цели или коррекции небольших гормональных нарушений и у молодых женщин, большинство из них являются БАДами и абсолютно безвредны.
«В 45 – баба ягодка опять!» И это значит, что, справившись с климаксом, женщина начинает новый период своей жизни, здоровой и полноценной.
В стародавние времена тем, кто дожил до климакса и хотел бы продолжить половую жизнь, бабушки-знахарки советовали принимать настои и отвары трав.
Например, такой сбор.
Смешайте 4 ст. л. корня стальника пашенного, 3 от. л. корня аира болотного, по 2 ст. л. корней цикория и корней же фиалки обыкновенной, ст. л. корней пырея ползучего. Затем ст. л. сбора залейте 250 мл кипятка. Закройте и покипятите 10-12 минут на водяной бане на медленном огне. Снимите с огня и дайте 40 минут настояться. Не процеживайте. Пейте в течение дня небольшими дозами за 15-20 минут до еды или через два часа после приема пищи.
Сбор назначали и при желчнокаменной болезни, подагре, воспалительных заболеваниях женских половых органов, мочевого пузыря. Сбор тонизирующий. Поэтому тем, кто страдает гипертонией, употреблять его нельзя. На ночь тоже пить нельзя, чтобы бессонницу не «заработать».
Многие рецепты, даже сложные, передавались из поколения в поколение, из уст в уста.
Сохранилось, например, такое стихотворное наставление.
Будешь этот отвар пить —
Крепко будешь мужа любить.
А будешь и ему отвар давать,
Не будет других баб знать.
Ты ворожить-то ворожи,
А ангельской травки корней
больше в отвар положи.
Мужика своего пои
Да себя не забывай.
Тогда и сеновал будет рай.
Этот отвар может
не только камни дробить,
Но и помогает мужиков любить.
Блудным бабам отвар не давать.
Чтоб греха не наживать.
Вдовам лучше другой предложить.
Чтоб их в грех не вводить.
В.Ю. Черткова, г. Камышин
Современная медицина располагает эффективными медикаментозными средствами, которые помогают быстро восстановить эмоциональное и физическое равновесие. При выраженной сухости влагалища, препятствующей полноценной половой жизни, врач назначает заместительную гормональную терапию. Прием эстрогенов и прогестогенов может быть отдельным или в комбинации. В период климакса весьма полезна витаминотерапия.
В копилке у народных целителей и знахарей накоплено достаточно много фиторецептов, способных облегчить и смягчить протекание климакса.
Отвар для лечения аднексита
Требуется:
по 1 ст. л. плодов шиповника коричного, корней крапивы двудомной, корней медуницы лекарственной, по 2 ст. л. почек тополя черного, корневищ лапчатки прямостоячей, 500 мл воды.
Настой «Успокаивающий»
Требуется:
по 1 с,т. л. листьев мяты перечной, цветков ромашки аптечной, корней валерианы лекарственной, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Перемешать измельченные и высушенные растительные компоненты. Залить 2 ст. л. сбора кипятком, настоять лучше в термосе в течение 3 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать по 1 стакану утром и вечером в качестве успокаивающего и болеутоляющего средства при климаксе.
Настой для лечения климакса
Требуется:
по 1 ст. л. плодов рябины обыкновенной, плодов шиповника коричного, изюма, измельченной кураги, 1 л воды.
Способ приготовления.
Шиповник освободить от семян, измельчить. Смешать с изюмом, ягодами рябины и курагой. Состав залить горячей водой, настоять в термосе в течение ночи.
Способ применения.
Принимать витаминный напиток по 1 стакану 3— 5 раз в день после еды при климаксе.
Настойка корней родиолы розовой
Требуется:
1 ст. л. сухих измельченных корней родиолы розовой («красной щетки»), 500 мл водки.
Способ приготовления.
Корни родиолы высушить, измельчить и залить высококачественной водкой (можно 40%-ным спиртом). Настоять 2 недели, процедить.
Способ применения.
В коньячную (30-миллилитрвую) рюмку налить 1 ч. л. настойки, разбавить кипяченой водой. Принимать 3 раза в день за 30 мин до еды.
Настойка цветков боярышника
Требуется:
2 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 200 мл водки или 40%-ного спирта.
Способ приготовления.
Свежие цветки боярышника залить качественной водкой или спиртом. Состав настоять в течение 10— 14 дней, периодически встряхивая, процедить.
Способ применения.
Принимать после еды по 20—25 капель 3 раза в день.
Отвар манжетки с вином
Требуется:
1 ст. л. травы манжетки, 500 мл сухого виноградного вина.
Способ приготовления.
Залить высушенную и измельченную траву манжетки виноградным вином, кипятить 10 мин на водяной бане, настоять сутки, процедить.
Способ применения.
Принимать по 30 мл 3 раза в день после еды в период климакса для смягчения его болезненных проявлений и успокоения нервной системы.
Отвар «Смягчающий»
Требуется:
по 1 ст. л. корней заманихи высокой, стеблей гречихи посевной, травы манжетки, 1 л воды.
Способ приготовления.
Каждое растение по отдельности высушить, измельчить. Смешать сбор, залить кипятком, кипятить на водяной бане 10 мин. Сняв с огня, настоять 30 мин, процедить.
Способ применения,
Пить, как чай, по 1 стакану 2—3 раза в день. Травяной сбор смягчает климактерические недуги.
Отвар «Витаминный»
Требуется:
по 2 ст. л. сосновых почек, травы полыни горькой, травы шалфея лекарственного, травы душицы обыкновенной, травы тысячелистника обыкновенного, травы тимьяна ползучего, корней аира болотного, 3 л воды.
Способ приготовления.
Составив сбор, залить сухой измельченный растительный состав кипяченой водой. Варить при слабом кипении 5—10 мин, после чего настоять 1 ч, процедить, вылить в ванну.
Способ применения.
Принимать водную процедуру (температура 37 °С) в течение 15 мин при патологическом климаксе 3 раза в неделю. Ванна действует успокаивающе, улучшает обменные процессы и укрепляет организм.
Укрепляющий отвар
Требуется:
по 1 ст. л. травы тысячелистника обыкновенного, травы лофанта, травы пустырника сердечного, 500 мл воды.
Способ приготовления.
Растительные ингредиенты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, поставить на водяную баню на 10 мин, не доводя до кипения, настоять 30 мин, процедить.
Способ применения.
Принимать по 1/2 стакана утром и вечером.
Отвар корней арники
Требуется:
2 ст. л.^корней арники горной, 500 мл горячей воды.
Способ приготовления.
Корни арники измельчить, залить кипятком, поставить на огонь на 10 мин, настоять 3—4 ч, процедить.
Способ применения.
Принимать перед едой по 1/4 стакана 3—4 раза в день при метроррагии.
https://narodzdorovie.ru/240-klimaktericheskij-sindrom.html
Источник
