Низкое давление при климаксе чем поднять
В период климакса в организме женщины под воздействием изменений гормонального баланса происходят перемены. Климакс и давление — взаимосвязанные состояния. Многие женщины в данный период наблюдают колебания артериального давления. В организме начинается нехватка женских половых гормонов, на фоне таких изменений риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается в несколько раз. В тканях и сосудах начинает накапливаться жидкость, сердце с трудом справляется с возросшей нагрузкой. У женщины проявляется нервозность и максимальная раздраженность. Все эти факторы провоцируют повышение артериального давления, осложняя и так уже нелегкий период в жизни слабого пола.
Климакс в жизни женщины
Нормальным считается, когда климакс наступает в возрасте около 50 лет. Это естественный процесс, состоящий из трех фаз:
- Перименопаузы. Проявляется за 3 — 4 года до менопаузы и продолжается год после него.
- Менопаузы. Организм начинает перестраиваться к снижению выработки эстрогенов яичниками. Интервалы между месячными становятся больше. Женщина может чувствовать приливы, стать более раздраженной и депрессивной.
- Постменопаузы. Негативные признаки климакса постепенно уменьшаются и полностью исчезают спустя 5 лет после менопаузы. Организм женщины в таком состоянии находится до конца жизни.
Влияние климакса на артериальное давление
Уменьшение количества женских гормонов — эстрогенов — в период климакса провоцирует ряд изменений в организме. Чаще всего фиксируется повышение артериального давления при климаксе, что обусловлено следующими факторами:
- При менопаузе в организме женщины начинает снижаться количество половых гормонов — эстрогенов и прогестерона, которые отвечают за сосудистый тонус, предупреждая появление гипертонии в молодые годы.
- В период климакса защита теряется и возникает вероятность образования патологий, связанных с сердечно — сосудистой системой.
- На сосудистых стенках размещены рецепторы к половым гормонам, на которые влияют эстрогены .В итоге фиксируется антипроферативное действие. Гладкомышечные клетки сосудов снижают выработку коллагена. Эстроген приводит к ощутимому расширению кровеносных сосудов. С уменьшением эстрогена при климаксе все эти действия, положительно влияющие на сосуды, постепенно прекращаются.
- Скачкам давления способствует и снижение уровня прогестерона, роль которого — сохранение нормального тонуса кровеносных сосудов.
- Гормональная нехватка провоцирует повышение вязкости крови. Наблюдаются сбои в циркуляции. Такое состояние сопровождается повышением уровня холестерина, который откладывается на стенках сосудов. Все описанные нарушения вместе способствуют появлению повышенного давления при климаксе.
- Нарушение сна. Причиной бессонницы могут стать приливы в ночное время, также другие негативные явления, вызванные климаксом. После тяжелого рабочего дня женщина не может спать, отдохнуть, нервы начинают перенапрягаться. Ситуация приводит к скачкам давления. Наблюдаются критически низкие показатели в коротком интервале времени, чередующиеся высоким давлением.
- Повышение давления при климаксе может быть вызвано по причине опухли надпочечников. Такие новообразования стимулируют выработку кортикостероидов в организме женщины. Дисбаланс приводит к повышению давления, а также к ожирению, к перепадам настроения, судорогам.
- Неурегулированный прием гормональных контрацептивов. Многие женщины выбирают гормональные препараты произвольным образом, как способ борьбы против симптомов возникших в период менопаузы. А использование таких средств оправдано только по особой дозировке и после тщательного осмотра у специалиста. В результате возникают негативные последствия, в частности увеличение вязкости крови, что провоцирует скачки давления при климаксе.
- Лишний вес. Если процесс снижения половых гормонов сопровождается нерациональным питанием, наблюдается прибавление веса, что напрямую влияет на сосудистую систему, вызывая скачки артериального давления.
Симптомы повышенного давления
Женщина может распознать проблему по следующим признакам:
- приливы;
- учащенное сердцебиение;
- перепады эмоционального-психического состояния;
Опасность скачков давления
Гипертония может стать причиной тяжелых патологий:
- Атеросклероза. Постоянные скачки давления и его повышение вызывает потери эластичности стенок сосудов, происходят их структурные изменения, часто образуются атеросклеротические бляшки;
- Инсульта. Структурные трансформации крупных и мелких сосудов повышают вероятность их разрывов, что приводит к кровоизлиянию. Повышение давления при климаксе может стать причиной инфаркта головного мозга;
- Инфаркта. Увеличение объема крови, участвующей в кровообращении, становится лишней нагрузкой на сердечную мышцу, нарушение ритма с постоянными скачками давления вызывают инфаркт миокарда.
Повышение давления при климаксе может стать стимулом развития:
- дистрофии сетчатки глаза;
- почечной недостаточности.
Гипертония может протекать бессимптомно и выявляться после серьезных осложнений.Исходя из этого, все пациентки среднего возраста должны контролировать давление и при отклонениях обратиться к врачу.
Лечение гипертонии у женщины в период менопаузы
Климакс не патология, это нормальное состояние, которую переживает каждая женщина в среднем возрасте.
Лечить медикаментозным способом можно стойкую гипертонию. Чаще всего врачи корректируют борьбу против давления при климаксе средствами, оказывающими направленное действие на сосуды.
Применяются:
- Эналаприл;
- Каптоприл;
- Фозиноприл;
- Беназеприл;
- Лизиноприл.
В курс лечения, направленный на стабилизацию повышенного артериального давления, включают мочегонные препараты, способствующие устранению отеков:
- Индапамид;
- Арифон Ретард;
- Верошпирон.
Лечение гипертонии в период климакса не может обходиться без седативных средств, которые необходимы и результативны особенно при периодических перепадах давления.
Применяют:
- Персен;
- Новопассид;
- Беллоид;
- БелласПон.
При климаксе почти у всех женщин регистрируются тахикардия, нарушения режима сна, необоснованная раздражительность. Для устранения данных симптомов назначают настойки и экстракты из лечебных растений:
- пустырника;
- валерианы;
- пиона;
- боярышника.
Терапевтический курс лечения высокого давления при менопаузе основывается на фитоэстрогенах. В основном они представлены в виде биологических добавок или гомеопатических средств. В состав лекарств включены элементы, аналогичные женским гормонам, дефицит которых испытывает организм в такой критический период.Такими средствами являются:
- Феминал;
- Климадинон;
- Трибестан;
- Фемивелл;
- Климакт-хель.
Положительное влияние на нормализацию давления оказывают народные рецепты лечения с использованием растительных отваров и настоев из разных сборов.
Лечение медикаментами не окажет нужное воздействие, без пересмотра образа жизни и рациона питания.
Следует:
- Отказаться от жирных, жареных блюд, от копченостей, маринадов. Обязательно ограничение употребления соли.
- В рацион женщины должны включаться продукты с большим количеством белков, бобовые, овощи, фрукты, зелень, морепродукты.
- В день нужно пить около 1,5 литра воды.
- Обеспечить организм легкой физической активностью.
В основном, гипертония в легкой форме лечится за несколько недель, а тяжелая форма требует прохождения значительно долгого курса терапии. При правильном подходе неприятные симптомы уходят в течение примерно полугода, в период которого организм успевает перестраиваться, уделяя возможность женщине жить полноценно и беспроблемно.
Пониженное давление при климаксе
Перемены в организме женщины в период менопаузы могут провоцировать также гипотонию (пониженное давление).
Пониженное давление может стать причиной неудобств и заболеваний. Женщина в пожилом возрасте может болеть ортостатической гипотензией, причина которой — атеросклеротические изменения сосудов, вследствие чего они теряют способность хорошо сокращаться. Состояние выявляется помутнением сознания или головокружением при резком вставании с постели.
В постменопаузном возрасте при сниженном давлении появляется риск ишемического инсульта. Низкое артериальное давление и атеросклероз способствуют образованию тромбов в сосудах головного мозга, что и приводит к такой тяжелой патологии.
Своевременное обследование и лечение помогут исключить вероятность появления серьезных болезней, которые сопровождаются вторичной гипотензией.
Дамам, склонным к переменам давления, особенно к гипотонии, следует избегать жаркого климата, горячих ванн и душных комнат. Утром, перед вставанием с постели, лучше оставаться несколько минут в горизонтальном состоянии, затем медленно вставать и вести здоровый образ жизни, с учетом рациона и умеренных физических нагрузок.
Постменопаузные изменения
Климакс — физиологический процесс, затрагивающий организм в целом, включая внешность. После климакса у женщины наблюдаются следующие перемены:
Прекращение деятельности яичников. Яичники сморщиваются, уменьшаются в размере, в них перестает образоваться фолликула. Ткань яичника со временем замещается соединительной тканью.
Матка уменьшается. И миометрий (мышечный слой) и эндометрий (внутренний слой) органа, также маточные трубы атрофируются, заменяясь соединительной тканью.
Влагалище теряет упругость, уменьшаются выделения влагалищного секрета, меняется его кислотная среда.
Внешне меняются половые органы, молочные железы и соски.
Нарушается усвоение Ca и P, что приводит к снижению крепости костей.
К изменениям подвергаются сосуды, нервная система, кожа. Появляются возрастные пигментные пятна.
Возможны выпадение волос, отеки конечностей по утрам.
Все изменения происходят в течение определенного времени, после чего организм начинает функционировать в налаженном ритме, и, как правило, артериальное давление постепенно нормализуется. Если предменопаузный период женщина следит за собой, контролирует артериальное давление, питается нормально, все характерные для данного периода симптомы могут протекать в более легкой форме, без серьезных последствий.
Важно помнить, что после климакса просто начинается новый этап в жизни женщины, и что только в ее руках всегда оставаться желанной и привлекательной.
Источник
Резкие скачки давления при климаксе наблюдаются у женщин достаточно часто, поэтому их можно считать ярким и характерным симптомом наступления данного периода. Чаще давление при менопаузе повышается вверх, нежели снижается, что зависит от естественных процессов, происходящих в организме представительниц прекрасного пола.
Большинство женщин интересует ответ на вопрос – как можно снизить давление при климаксе, какие разрешено принимать препараты, и нужно ли проводить лечение гипертонии во время климактерического периода? Расскажем об этом далее.
Может ли при климаксе повышаться давление?
Климакс представляет собой физиологическое и естественное изменение гормонального уровня у женщины, наблюдать которое можно в возрасте 45-55 лет. Климакс имеет 3 периода развития:
- Пременопауза.
- Менопауза.
- Постменопауза.
В каждом конкретном случае давление повышается по-разному.
Пременопауза
Первый период, при котором удается заметить признаки начала менопаузы, характеризуется увеличением давления исходя из гормональных изменений, происходящих в организме. Продолжительность пременопаузы составляет 3-4 года. В это время представительницы прекрасного пола замечают нарушение менструального цикла, а именно:
- понижение объема выделений;
- сокращение длительности критических дней;
- увеличение времени между циклами.
Уже сейчас гипертония уже дает о себе знать, так как низкий или нормальный уровень АД часто сменяется высоким. Первое время такие скачки кратковременны и проходят самостоятельно, и женщине не приходится лечиться от гипертонической болезни. Иногда они протекают бессимптомно либо схожи с легким недомоганием.
Если уровень давления повышается очень часто и достигает высоких отметок, больной требуется проводить терапию уже во время пременопаузы. В противном случае у женщины начнут развиваться гипертонические приступы, однако, на фоне развития других климактерических признаков она не будет обращать на них внимания.
Скачки кровяного давления во время пременопаузы могут повышаться как на несколько единиц, так и резко увеличить показатель, поэтому за ним требуется постоянно следить, ежедневно измеряя давление в случае ухудшения общего состояния здоровья.
Менопауза
При наступлении менопаузы у женщины полностью прекращаются менструации, так как происходит прекращение деятельности яичников. В этот период давление может либо продолжать пониматься вверх, либо держаться на высокой отметке долгое время. Нормализовать его получится только при помощи лекарств.
Как правило, во время менопаузы женщины уже замечают симптомы развития гипертонии, а значит, они могут своевременно оказать себе первую помощь.
Постменопауза
В постменопаузу женщины тоже могут наблюдать увеличение давления. Происходит это по причине привыкания организма справляться с работой без важных для здоровья гормонов. В таком случае лечить гипертонию тоже необходимо, чтобы организм быстрее восстановил свою работоспособность и настроился на новый режим.
Гипертония при климаксе (в любой фазе) наблюдается достаточно часто — это объясняется полным прекращением выработки организмом прогестерона и эстрогена. Эти гормоны и вызывают проявление гипертонии во время климактерического периода, так как их отсутствие вызывает ухудшение состояния сосудов.
Кто находится в группе риска?
Согласно статистике, перепады давления наблюдаются у каждой второй женщины после 55 лет.
Повышение давления при климаксе у женщин происходит из-за резкого изменения деятельности гормональной системы. При этом многие дамы утверждают, что до наступления климакса у них не было проблем с работой сосудов и сердца, а во время климактерического периода они проявились, причем достаточно остро. Кроме того, появились ярко-выраженные симптоматические признаки, гласящие о высоком давлении. Поэтому заметить развитие гипертонии не составит труда.
К факторам, вызывающим скачки АД, относятся:
- Гормональные изменения в женском организме, которые считаются естественными признаками старения.
- Частые стрессы.
- Наследственность.
- Ожирение и наличие лишнего веса.
- Увеличение уровня холестерина.
- Перегрузки эмоционального плана.
- Нервное перенапряжение.
- Ослабление работы сосудов и сердца.
- Заболевания почек.
- Отклонения состава крови от нормы.
Так же некоторые дамы могут быть зависимы от погодных условий и перепадов температуры.
Также важно заметить, что менопаузальная гипертония часто вызывает осложнения, поэтому затягивать посещение врача не стоит – в противном случае гипертония увеличит риск значительного сокращения жизни пациентки.
Причины скачков артериального давления у женщин в возрасте
Почему при климаксе повышается давление? Есть несколько основных гормональных причин, способствующих данному состоянию:
- Происходит это из-за того, что в организме перестает вырабатываться эстроген, который вызывает расширение сосудов и подавляет ток кальция. Поэтому сосудистая сетка вынуждена сужаться.
- Также увеличение уровня давления происходит из-за прекращения выработки прогестерона, благодаря которому удавалось нормализовать показатели АД. Он работал в виде агонистов кальция, которые проводили чистку почечных каналов.
Поэтому климакс и давление тесно связаны между собой.
Кроме того, резкие скачки давления при климаксе появляются по следующим причинам:
Тип причины | Происходящие в организме изменения |
| Нарушение водно-солевого обмена | Если эстрогена в организме недостаточно, это ведет к замедлению всех процессов, протекающих в организме. При менопаузе увеличивается концентрация натриевых ионов в организме, из-за чего происходит скопление воды и повышение объема крови. Это вызывает рост уровня АД. |
| Артериальный спазм | Из-за понижения уровня гормонов происходит потеря эластичности и тонуса сосудов, что делает их узкими – это становится настоящим препятствием для циркулирующей крови, что вызывает гипертензивную болезнь. |
| Развитие опухолей надпочечников | Любые виды новообразований вызывают увеличение в крови кортикостероидов. Это тоже способно привести к развитию гипертонии, продолжительность которой в случае отсутствия лечения будет долгой. |
| Накопление холестерина в организме | Дисбаланс гормонов вызывает скопление жира в организме, что ведет к быстрому отложению холестерина на внутренних стенках сосудов. Из-за этого происходит сильное сужение просвета, что отрицательно сказывается на уровне давления. |
| Прием не подходящих гормональных средств | Многие женщины в период климакса ведут прием препаратов на основе ряда гормонов, дабы избавиться от дискомфорта и неприятных симптомов. Однако выбранные средства не всегда отличаются своей эффективностью и могут дать обратный результат. |
| Нарушение эмоциональной сферы | Резкая смена настроения, раздражительность, переживания, повышенная обидчивость могут стать причиной бурной эмоциональной реакции. Нервная система не справляет с подобными перепадами и вызывает скачок АД. На фоне данных изменений нарушается сон, и нередко развивается бессонница. |
Многие дамы среднего возраста считают, что у них повышается давление из-за частых стрессов или выпитой чашечки кофе, даже не подозревая о том, что этот симптом указывает на течение гипертонии. Поэтому женщинам требуется обязательно обращать внимание на любые признаки, характеризующие увеличение АД, чтобы успеть вовремя его понизить.
Редко женщины наблюдают пониженное давление при климаксе, однако это состояние тоже требует срочного лечения.
Как долго продолжаются перепады давления
Оптимальным и безопасным для здоровья женщины во время климактерического периода считается показатель 140/90 мм. ртутного столба. Однако его колебания происходят из-за изменения гормонального фона, характерного для данного состояния.
Исходя из стадии заболевания, увеличение уровня давления у женщины может проходить на протяжении нескольких часов или дней. Если упоминать в целом климактерический период, АД будет постоянно скакать до тех пор, пока не настанет постменопауза.
В таком случае важно проводить лечебные действия, иначе по мере завершения климакса у женщины разовьется гипертония в запущенной стадии. Это приведет к увеличению не только артериального, но и внутричерепного давления, неся за собой развития массы осложнений для здоровья.
Также есть риск получить хроническую форму гипертонии в том случае, если женщина не соблюдает правильный образ жизни – часто поддается стрессовым ситуациям, неправильно питается, не выполняет физические упражнения.
Опасность состояния и возможные последствия
Единичные скачки давления, при которых женщина не проводила комплексного лечения, как правило, не несут за собой негативных последствий. Но если показатель АД постоянно находится на высоком уровне, это чревато развитием серьезных заболеваний. К осложнениям гипертонии относится:
- Инсульт.
- Инфаркт.
- Атеросклероз.
- Почечная недостаточность.
- Полная или частичная потеря зрения.
- Гипертонический криз.
- Постоянные головные боли.
- Нарушение сна и ночные скачки давления.
- Отеки рук и ног.
Также отсутствие лечения вызывает сильное сужение просвета сосудов, что способно привести к развитию старческой деменции. Нередко были обнаружены случаи поражения головного мозга, глаз и почек, что обуславливается изнашиванием их тканей.
Именно поэтому при изменении уровня давления требуется сразу принимать меры по его восстановлению, иначе можно добиться появления осложнений, которые оказывают существенный вред женскому здоровью.
Как бороться со скачками давления при климаксе и менопаузе
Наверняка многим женщинам хочется узнать ответ на вопрос – как можно понижать давление во время климактерического периода, и какие препараты разрешено пить? На самом деле понизить давление удается не только при помощи лекарственных средств – в качестве поддерживающей и общеукрепляющей терапии можно воспользоваться более безопасными методами.
Если женщина своевременно не примет меры и не начнет лечение высокого АД, болезнь со временем перейдет в хроническую форму, наиболее опасную для здоровья.
Диета и изменение рациона
Чтобы избавиться от приливов и прочих неприятных симптомов заболевания, а также понизить уровень АД, рекомендуется соблюдать специальную диету. Особенно это важно делать женщинам с хронической гипертонией. Для проведения диеты рекомендуется учесть следующие шаги:
- Исключение из рациона питания острых, жирных и соленых блюд, колбас, еды быстрого приготовления, консерв.
- Ограничить употребление сахара и сладостей.
- Для понижения давления ешьте как можно больше морепродуктов и морской рыбы.
- Старайтесь разбавлять рацион питания бобовыми, фасолью и соей.
- Заменяйте животные жиры растительными.
- Старайтесь как можно меньше есть соли – до 5 грамм в сутки.
- На столе должны ежедневно присутствовать овощи и фрукты (желательно, чтобы они были в сыром виде).
- Пейте только натуральные напитки и воду (минимальное количество жидкости при гипертонии должно составлять 1,5-2 литра в день). Исключите промышленные соки с повышенным содержанием сахара.
Необходимо кушать небольшими порциями не реже 5-6 раз в сутки. Желательно, чтобы последний прием пищи был проведен за 2-3 часа до сна. Блюда лучше готовить на пару, варить или запекать без масла. При этом можно использовать разнообразные специи и добавлять меньше соли.
Принимать в пищу можно только полезные и натуральные продукты без химикатов, красителей и добавок.
Изменение образа жизни
Как высокий, так и низкий уровень давления можно нормализовать, проводя ЗОЖ. К нему в первую очередь относятся:
- занятия умеренными видами спорта (бег, плавание в бассейне, гимнастика, катание на велосипеде);
- практика йоги и мудр;
- ЛФК под присмотром тренера или врача;
- лечебные массажи;
- выполнение дыхательных упражнений;
- отказ от вредных привычек;
- частые прогулки с чередованием медленного и ускоренного шага.
Вид упражнений должен выбираться врачом, так как некоторые виды спорта при высоких или низких показателях АД проводить запрещено.
Также к ЗОЖ относится достаточное количество сна, избегание стрессов и нервного перенапряжения, а также контроль собственного самочувствия. Старайтесь больше времени проводить на улице, избегая открытого солнца и длительного пребывания на жаре.
Прием лекарственных средств
Как правило, лекарства, понижающие давление, должен назначать терапевт или кардиолог. Они проведут общее обследование женщины, после чего назначат безопасные и мягко действующие таблетки, при помощи которых получится нормализовать состояние здоровья.
При гипертонии чаще всего выписывают такие препараты:
Группа средств | Примеры лекарств |
| Витаминные комплексы, в составе которых присутствует витамины Д, Е, А, С группы В и кальций | Самые известные среди них – Компливит, Алфавит, Юнивит, Кальций Д3 Никомед. |
| Диуретики, способные выводить лишнюю воду и соль из организма | Среди них Фуросемид, Индапамид, Верошпирон и так далее. |
| Средства для восстановления кровеносных сосудов | Лечение проводится при помощи Эналаприла, Бисопролол, Беназеприла, Каптоприла. |
| Седативные препараты | Из растительных средств можно попробовать настойку пустырника или валериану, сбор Фитоседан №3. Из лекарств – Афобазол, Персен, Тенотен. |
| Гомеопатические лекарства | Их назначение происходит в том случае, если женщине запрещено принимать искусственные виды гормонов. К гомеопатии, разрешенной при гипертонии, относится Климадинон и Ременс. |
Иногда назначают препараты, которые сочетают в себе мочегонное действие и разжижающее кровь.
Если состояние женщины неудовлетворительное, а уровень АД постоянно высокий, ей назначают заместительную гормональную терапию, при которой в организм будут проникать нужные гормоны, нормализующие состояние больной. Однако такие лекарства требуется правильно подобрать – если в них будет эстроген, принимать лекарства запрещено, так как этот гормон только увеличивает показатель давления. А вот препараты на основе прогестерона можно и нужно принимать женщинам во время климактерического периода. К таким лекарствам относится:
- Дивина.
- Климонорм.
- Прогинова.
Дозировка и курс лечения гормональными препаратами назначает врач, исходя из состояния здоровья женщины и уровня АД.
Народная помощь
Использование народных рецептов неплохо себя зарекомендовало при лечении высокого давления. Ведь некоторые травы по праву можно назвать седативными, которые как раз необходимы для нормализации уровня АД.
Чтобы привести давление в норму, рекомендуется обратить внимание на следующие рецепты:
Средство | Применение |
| Настойка на основе боярышника | 40 капель аптечного средства разводим в 250 мл воды, после чего принимаем средство 3 раза в день. |
| Настой шиповника | Горсть ягод заливаем кипятком (250 мл), настаиваем 4 часа, после чего принимаем 3 раза в день. |
| Отвар шалфея | 2 ложки шалфея запариваем в половине литра воды, после чего принимаем по 200 мл трижды в день. |
| Сбор трав | Берем по 1 маленькой ложке валерианы, мелиссы, хвоща и шалфея, заливаем 0,5 литрами горячей воды и настаиваем 2 часа (принимать настой 2 раза в день). |
| Успокаивающий чай | В свежезаваренный черный чай добавляю 2-3 листочка мяты или мелиссы, дают немного настояться и принимают вечером ближе ко сну. |
Если женщину беспокоят отеки, можно готовить лечебные чаи на основе следующих растений и трав:
- листья хвоща;
- ромашка;
- семя льна;
- толокнянка;
- корень лопуха;
- лист брусники;
- птичий горец;
- укроп.
Примерно 1 ч.л. травы заливают 250 мл. кипятка и настаивают в течение 15 минут. Приготовленный напиток процеживают и выпивают в течение суток.
Проводя комплексное лечение гипертонии, получится быстро нормализовать уровень АД, а также избежать развития серьезных и опасных для здоровья осложнений. Однако без назначения врача проводить то или иное лечение запрещено
Важные рекомендации и профилактические меры
Чтобы гипертония больше не развилась у женщины, ей следует проводить профилактику развития болезни. К профилактическим мерам относится:
- Прием витаминов и выписанных препаратов.
- Отказ от пагубных для здоровья привычек.
- Своевременное посещение врача.
- Регулярное проведение диеты.
- Правильный питьевой режим.
- Ежедневное расслабление организма (йога, медитация, массаж).
- Регулярное занятие спортом.
- Регулярное измерение артериального давления тонометром.
Каждая женщина должна запомнить, что климакс является неизбежной составляющей жизни, а значит, менопауза рано или поздно даст о себе знать. Чтобы не навредить здоровью, требуется внимательно следить за ним, а при появлении симптомов климактерического периода сразу обратиться к врачу. Он проведет осмотр пациентки, а также скажет, как вести себя во время менопаузы и что можно предпринимать для понижения уровня давления.
Загрузка…
Источник
