Позы во время менструации

Секс во время месячных не должен быть табу. Кровь действует как естественная смазка, и у многих женщин чувствительность повышается в эти особые дни. Тем не менее вы должны выбрать более щадящие позиции – узнайте о них в нашей статье!

10 лучших поз для секса во время месячных

1. Измененная миссионерская позиция

Женщине нужно лечь на спину и поднять ноги. Также желательно подложить подушку под ягодицы, она приподнимет таз и облегчает проникновение. Мужчина располагается между ее ног и поддерживает себя руками. Женщина может контролировать его толчки, прикладывая руки к его ягодицам.

Трудность: минимальная
Особенности: нужны вспомогательные предметы
Необходимые аксессуары: подушка.

2. По-собачьи

В позе «по-собачьи» женщина становится на четвереньки, поддерживает себя руками и направляет голову вниз. Мужчина становится на колени позади нее, проникает в нее между бедрами и задает темп, а также получает возможность наслаждаться видом женского тела. В такой позе возможно глубокое проникновение и жесткие фрикции. Поза также очень хороша для анального секса.

Трудность: минимальная
Особенности: особенно возбуждающая для него
Необходимые аксессуары: нет.

3. Фелляция и фейсситтинг

Это измененный вариант минета. Решающее значение имеет положение мужчины: он должен сесть на корточки над лицом женщины. В отличие от других типов фелляции, эта поза позволяет вам быть более пассивным участником акта, но вы все-таки имеете возможность задавать темп и ритм.

Трудность: минимальная
Особенности: очень возбуждающая для обоих партнеров
Необходимые аксессуары: нет.

4. За спиной

Женщине нужно встать, слегка расставив ноги, перед стулом или креслом и наклониться вперед. Руками нужно опереться о поверхность стула. Мужчина подходит к женщине сзади и засовывает руку ей между ног. Так он может осуществлять ласки клитора при одновременном проникновении. В этой позиции особое внимание получает точка G.

Трудность: минимальная
Особенности: очень возбуждающая для нее, нужны дополнительные предметы
Необходимые аксессуары: кресло или стул.

5. Фелляция сидя

Попробуйте фелляцию в положении сидя. Мужчина становится на колени на кровати или полу, а затем садится, ноги должны быть согнуты в коленях. Верхней частью тела он откидывается назад так далеко, как только может. Он может опираться на локти или прислониться спиной к стене. Женщина встает между его ног и ласкает его ртом.

Трудность: минимальная
Особенности: очень возбуждающая для него
Необходимые аксессуары: нет.

6. Минет лёжа

Мужчина лежит расслабленно на спине, в то время как женщина становится на колени между его ног и орально удовлетворяет его. Он может вытянуть ноги, расставив или слегка согнув их. Для особой стимуляции женщина может также использовать свои руки в дополнение ко рту. Он может пассивно наслаждаться расслаблением или гладить партнершу свободными руками.

Трудность: минимальная
Особенности: очень возбуждающая для него
Необходимые аксессуары: нет.

7. Ложки

В положении «ложки» можно удобно лечь на бок и согнуть ноги. В этой позе мужчина держится за женщину, проникая в нее сзади. Своими свободными руками он может ласкать грудь или живот, а также в этом положении вполне возможны поцелуи в шею. «Ложки» также хороши для анального секса.

Трудность: минимальная
Особенности: хороша для уставших партнеров
Необходимые аксессуары: нет.

8. Миссионерская поза

Миссионерская поза, вероятно, одна из самых популярных и простых позиций, при которой партнеры могут смотреть друг на друга и целоваться. Женщина лежит с раздвинутыми ногами на спине, а мужчина ложится между ног и вводит член. Подушки под ягодицами женщины помогают контролировать угол введения полового члена и таким образом лучше стимулировать обоих половых партнеров.

Трудность: минимальная
Особенности: нет
Необходимые аксессуары: нет.

9. Фелляция сидя №2

Это еще одна форма орального секса, при которой мужчина сидит с раздвинутыми ногами. Женщина опускается на колени перед ним и стимулирует его член ртом, языком и губами. В этом положении женщина является активным партнером, а мужчина остается пассивным. Его возбуждение усиливается ее покорной позой.

Трудность: минимальная
Особенности: особенно возбуждающая для него
Необходимые аксессуары: нет.

10. Сфинкс

В этой позе женщина принимает позу сфинкса: встает на колени, наклоняется вперед, опускает таз до ног, а руки вытягивает перед собой. Мужчина ложится сверху и проникает в нее сзади. Свой вес он поддерживает вытянутыми вниз руками, как при отжимании. В «сфинксе» мужчина контролирует темп и ритм толкающих движений, в то время как женщина может наслаждаться процессом в расслабленном положении.

Трудность: средняя
Особенности: особенно возбуждающая для нее
Необходимые аксессуары: нет.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!

Также рекомендуем наш канал о красивой фигуре MISSFIT.RU

Источник

Боишься напугать его видом своей крови? Не стоит. Конечно, встречаются кадры, которым кровь мешает предаваться бурной страсти, но таких мужчин и правда немного. Как показал опрос, проведенный журналом MensHealth.com, именно женщины (а не мужчины) обычно отказывают своим партнерам в сексе в эти дни. Обычно причиной тому, конечно, не смущение, а плохое самочувствие, разбитость и менструальные боли. Тем не менее три четверти парней утверждали, что не имеют ничего против секса во время месячных, а 54% респондентов подчеркнули, что хотели бы заняться им только с постоянной девушкой.

Делимся простыми, но действенными рекомендациями, как сделать ваш секс комфортным.

1. Подстели темное полотенце. Да-да, знаем, «спасибо, кэп». Но, честное слово, это спасет и простыни, и вас двоих — от лишней стирки.

2. Используйте презерватив. Менструация — именно тот период, когда это средство защиты придется к месту. Часть крови скопится на презервативе, а не на его члене, и ее можно будет легко «скатать» с пениса вместе с кондомом.

3. Попробуйте разные позиции. К сексу во время месячных придется приноровиться. Предлагаем варианты:

Вариант 1. Миссионерская позиция с ногами, закинутыми на его плечи. Это поза с глубоким проникновением, кроме того, задержит кровь от беспорядочного вытекания, так что есть шанс «остаться чистенькими».

Вариант 2. Отправляйтесь в душ. Во время месячных у тебя есть дополнительная смазка, что сделает секс приятнее и проще даже под водой. Попроси его сесть на пол ванны или душевой кабины, если у вас она достаточно просторная, сама сядь на него верхом. Позиция тоже довольно глубокая, так что двигайся осторожнее. Как вариант — сядь к нему спиной, так угол будет другим. Может быть, он подойдет тебе больше.

4. Менструальная чаша. Если ты уже опытный пользователь менструальной чаши, то знаешь, что это — единственное гигиеническое средство для менструации, которое к тому же «секс-френдли». Правда, не любая, а мягкая одноразовая менструальная чаша, которая не впитывает кровь, а собирает ее. Но в России они пока большой популярностью не пользуются, к ним нужно приноровиться.

5. Весело, но безопасно. Как показал все тот же опрос в MensHealth.com, около 44% мужчин считают этот период временем, когда не нужно предохраняться. Зря. Ты все еще можешь забеременеть, даже если у тебя идет кровь. У некоторых женщин овуляция наступает поздно и может протекать, пока у тебя все еще идет кровь.

6. Не говоря уже о ЗППП, в том числе СПИДе и гепатите. Так что презерватив — твой лучший друг навсегда.

7. Держи под рукой влажную губку или полотенце. Дополнительная смазка — это хорошо, но и у нее есть свои минусы. Например, если крови слишком много, во время секса может не хватать того трения, которое необходимо для удовольствия. Для этого тебе и понадобится «промокашка».

Секс должен быть радостью в любое время и при любых обстоятельствах. Так что желаем тебе бурного вечера и отличного секса!

Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.

Я соглашаюсь с правилами сайта

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Источник

Интимная жизнь есть у каждой пары. У одних она регулярна, а другие прекращают ее на период менструального цикла. По этому поводу есть много споров, можно или нельзя заниматься сексом во время месячных? Есть ли последствия, чем он может быть опасен, и многое другое, которое мы с вами разберем ниже.

Почему во время месячных хочется секса?

125690_1280_800

Во время месячных происходит бурный скачек в гормональном фоне, повышается женское влечение. Поэтому при менструации месячных возникает желание интимной близости.
У некоторых женщин во время цикла наблюдаются болевые ощущения. А секс для них является отличным решением этой проблемы, так как болевой порог увеличивается.

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

Доктора не рекомендуют вести половую жизнь во время менструаций. Это связано с некоторыми физиологическими фактами:

Увеличение риска воспаления женских и мужских половых органов.
Вероятность забеременеть не снижается.
Возникновение риска бесплодия.

Как мужчины относятся сексу во время месячных?

Мужчины относятся по-разному к близости во время выделений. Одни считают это нормальным и естественным процессом. Другие же брезгливо отворачиваются.
Во многом это зависит и от самой женщины. Некоторые из которых так боятся сказать «нет», что готовы идти на все, даже во вред своему здоровью. А ведь секс во время менструальных выделений вовсе не полезное занятие.

Вреден ли секс во время месячных?

Однозначного ответа нет, но риски всегда присутствуют. Сам по себе секс не вреден, но с выделениями он становится опасным.
Это связано с тем, что с выделением менструальной крови влагалище становится отличной флорой для появления вредных бактерий. К тому же, когда начинаются выделения, шейка матки немного приоткрывается для их осуществления.
И так как половой акт включает в себя процесс фрикций, то риск протолкнуть зловредные бактерии в репродуктивную систему женщины увеличивается.

Чем опасен незащищенный секс во время месячных для женщины и мужчины?

Незащищенный секс в принципе опасен как занесением инфекции, так и оплодотворением яйцеклетки. Во время менструации ошибочно полагать, что этого не произойдет. Дело в том, что цикл не у всех представительниц прекрасного пола начинается вовремя.
У некоторых отторгается не одна яйцеклетка, а к примеру, две и одна не успела дозреть. Женщина не может быть на 100% уверена, что именно у нее происходит в организме. Поэтому, чтобы лишний раз не рисковать, применяйте безопасные средства контрацепции.

Как подготовиться к сексу во время месячных?

Если вы все таки решились на секс с выделениями, то необходимо к нему подготовиться. Подготовка включает в себя:

Проведение гигиены интимных органов;
Подготовку места для секса;
Приготовление полотенца на случай выделений в процессе;
Выбор удобной позы;
Выбор контрацепции;
Моральную подготовку партнера.

Как заниматься сексом во время месячных: главные правила и советы

Контрацепцию выбирайте как для мужчины, так и для женщины — фемидом.
Не стоит заниматься сексом во время болезненных выделений.
Партнер должен знать, что в любой момент, когда вам станет неприятно, он должен с пониманием отнестись к вашей просьбе прекратить.
Поза должна быть наименее травмоопасной, так как в период начала цикла стенки влагалища становятся рыхлыми, и при резких скачках появляется риск травмировать стенку.
Если вы боитесь, то не стоит себя заставлять только потому, что это нужно партнеру. Любящий и заботливый мужчина должен понимать, что здоровье его женщины — это главное.
Спринцевание делать после секса во время начала цикла нельзя.

Позы для секса во время месячных

Классическая поза, когда женщина лежит на спине, а мужчина сверху, должна быть немного модернизирована. Необходимо расположиться так, чтобы матка была выше входа во влагалище — это уменьшит риск инфекции.
Поза на боку будет удобной не менее, чем первая.
Поза на плечах, где таз должен быть ниже, чем тело.

Следует знать, что во время секса при менструации половой член не следует вводить слишком резко и глубоко. Это чревато травмой для стенок влагалища.

Каким сексом заниматься во время месячных?

Если очень хочется секса, всегда можно что-то придумать. Например, вагинальный секс можно заменить на оральный или анальный. Не все пары готовы на близость в период цикла, поэтому приходят к другим методам эротических утех.

Минет — альтернатива классическому сексу во время месячных. Позы могут быть самыми разнообразными (читайте нашу статью о лучших позах для секса).
Анальный секс не менее эффективен в получении удовольствия. Нюанс — не все пары идут на такое разнообразие половой жизни.

Секс во время месячных: можно ли забеременеть?

Некоторые женщины считают, что во время менструальных выделений шанс забеременеть стремится к нулю. Но это неправда. Давайте разберемся, как обстоит дело на самом деле.

Зачастую, женщины имеют нестандартный цикл, а порой нерегулярный. Это приводит к затруднительному подсчету фазы, в которой наступает овуляция.
В связи с этим, в период выделений есть шанс, что яйцеклетка не умерла, а готова к оплодотворению.
А незащищенный секс ведет к беспрепятственному процессу зачатия.

Возможные последствия секса во время месячных

Незапланированная беременность — в большинстве случаев возникает у женщин, у которых сбой цикла. Но даже если у вас цикл стабильный, это не уменьшает риска оплодотворения.
Эндометрит — восходящая инфекция матки.
Эндометриоз — гинекологическое заболевание, при котором клетки внутреннего слоя стенки матки разрастаются за ее пределами.

Безопасный секс во время месячных

В идеале секс с выделениями необходимо защищать. Защита нужна как женщине, так и мужчине.

Для мужчин — это презервативы разных производителей.
Для женщины — фемидом — женский презерватив, который представляет собой трубку из эластичного материала. Диаметр ее составляет 8 см, а длина — в среднем 18 см. По обоим концам зафиксированы кольца, одно из которых вводится внутрь влагалища, а другое остается снаружи.

Контрацептивы женщине перед сексом в период цикла лучше не употреблять. Это вызовет застой крови, вследствие чего может образоваться внутреннее воспаление.

Если больно заниматься сексом во время месячных

Если во время занятий сексом в период менструации у вас наблюдаются болевые ощущения, то следует прекратить подобного рода занятие. В большинстве случаев это возникает в первые несколько дней. В этот период стенки матки сокращаются и выглядят как кровоточащая рана.
И как любая рана при механическом воздействии, она начинает болеть. Так и во время секса при менструации воздействие еще больше усиливает сокращение матки, что увеличивает болевые ощущения. Поэтому в первые несколько дней рекомендуется воздержаться от физической близости.

После секса во время месячных болит живот: что делать?

Боль, возникшая после секса во время менструации, может сказать как о положительных, так и об отрицательных моментах:

Воспалительные процессы — эндометриоз, вульвит или аднексит.
Беременность, обычно боль возникает после 10-12 дней после секса и имеет тянущий характер.

Какая бы боль не наступила, она требует врачебного вмешательства.

Что делать, если во время секса прекратились месячные?

Бывают такие случаи, что секс во время цикла способствует прекращению кровяных выделений. Этого не стоит пугаться, потому что в результате трения кровь застаивается в малом тазу.
Матка избавляется от менструальной жидкости быстрее, благодаря стимуляции стенок влагалища. К тому же объем выделяемой жидкости имеет объем, который колеблется в среднем от 150 до 250 мл.
Поэтому, благодаря механическому процессу, жидкость выходит быстрее и есть вероятность прекращения выделений после полового акта.

Выделения после секса во время месячных

Если выделения не сопровождаются болевыми ощущениями, значит это норма. Если же с выделениями присутствуют боли, запахи или необычный цвет, то они носят воспалительный характер. И в этом случае необходимо записаться на прием к специалисту.

Выделения могут быть из-за:

интенсивного секса;
повреждение стенок матки;
принятия неподходящих гормональных препаратов;
недостаточной возбужденности женщины.

Секс после месячных: реальные риски и мифы

Природный контрацептив — миф. В реальности вероятность оплодотворения снижается на очень маленький шанс.
Снижение влечения после цикла — миф, потому что каждый человек индивидуален.
Анальный секс безопасней, чем вагинальный — миф. На самом деле, расположение входов находится на близком расстоянии, что увеличивает риск попадания во влагалище кишечной палочки.

В старые времена критические дни являлись грязными для женщины, общество и религия отгораживалась от нее. Но сейчас многое позабылось и женщина сама диктует правила. Потому что каждая представительница прекрасного пола в ответе за свое здоровье и только она может принять решение по поводу секса во время менструации. Но, принимая решения, не забывайте о советах специалистов.

Источник

Практика: Супта Баддха Конасана, Упавиштха Конасана, Джану Ширшасана, Пашчимоттанасана, Сету Бандха Сарвангасана, Шавасана на болстере

Женское здоровье — тонкая вещь. Репродуктивные органы женщины при помощи гормонов особым образом настраиваются на изменения в организме, которые происходят каждый месяц. Менструальный цикл подчинен жизненному циклу с его вехами — от первой менструации до менопаузы. Приход «особых дней» может сопровождаться болью в животе, общим напряжением и резкой сменой настроения. Асаны йоги помогают смягчить эти симптомы. Практика действительно способна регулировать менструальные циклы, снимать спазм и придавать устойчивость уму в трудные периоды.

Аюрведа отмечает, что менструация — это особый дар, которым природа наделила женщину, чтобы дать ей возможность каждый месяц очищать тело и сознание. Здоровая менструация регулирует многие жизненные потоки женского организма. Ритм этого цикла раз за разом возвращает женщину в состояние гармонии с миром.

В критические дни преобладает вата (в первую очередь ее субдоша апана-вайю). Вместе с потоком крови организм выводит токсины, скопившиеся за месяц. И потому во время менструации женщины не должны практиковать перевернутые положения (Ширшасана, Сарвангасана, Адхо Мукха Врикшасана, Пинча Майюрасана, Халасана), так как они нарушают движение апана-вайю. Природе нельзя отказывать в потребности очищения!

Практика йоги помогает женщинам развивать способность наблюдения за состояниями своего тела и ума. Именно это умение позволяет нам понять, что спокойное, осознанное дыхание (пранаяма) помогает сохранять ровное, дружелюбное настроение.

Наблюдая за собой, вы заметите, что в критические дни вы быстрее утомляетесь, чем в обычные: подкорректируйте свой режим и отложите дела, которые требуют от вас больших физических и ментальных затрат. Аюрведа советует в эти дни принимать непродолжительный душ и не мыть голову шампунем. Еда должна быть полезна для вата-конституции: теплая, не острая и жидкая. Питаться надо часто и понемногу. Избегайте всего холодного и тяжелого — мяса, жареных продуктов и большинства молочных продуктов.

Считается, что менструация закончилась тогда, когда после последнего выделения прошло 8 часов. Матке надо время, чтобы восстановить питание репродуктивной системы. А нервную и репродуктивную системы тонизируют и балансируют перевернутые позы. Именно с них начинают практику после месячных, и выполняют ее ежедневно до начала следующих.

1. Супта Баддха Конасана (поза связанного угла)

Материалы: болстер, ремешок, одеяло под голову и 2 кирпича под бедра.

Выполнение: Положите болстер вдоль коврика. Сложенное одеяло уложите на задний край болстера. Приготовьте кирпичи. Сядьте на коврик, согните ноги в коленях, придвиньте стопы к тазу, разведите колени в стороны и соедините стопы. Соедините ремнем таз и стопы. Слегка приподнимите таз, удлините ягодицы по направлению к стопам. Опустите позвоночник на болстер, придвиньте кирпичи под бедра. Проверьте положение таза: подвздошные кости должны быть направлены к грудной клетке, а ягодицы удлиняться к стопам. Опустите руки по сторонам (не выше плеч), закройте глаза, расслабьтесь.

2. Упавиштха Конасана (поза широкого угла)

Материалы: болстер.

Найдите место у стены, поставьте болстер вертикально. Сядьте спиной к болстеру так, чтобы крестец, верхняя часть спины и затылок опирались на него. Разведите ноги широко: прижмите к полу заднюю линию пяток, середину икр и середину задних бедер так, чтобы в потолок смотрели пальцы ног, центр коленных чашечек и центр передних бедер. Поставьте пальцы рук на пол по бокам от таза и прижмите предплечья к стене. Взгляд направьте вперед или прикройте глаза.

Выполнение: Тяните ноги от таза и прижимайте их к полу. Давите кончиками пальцев рук в пол и поднимайте позвоночник вверх. Давите предплечьями в стену и втяните позвоночник внутрь.

Оставайтесь в позе 2-3 минуты.

Асана создает пространство в области таза и создает вытяжение по передней поверхности позвоночника, что способствует нормальному протеканию месячных и делает вдохи более полными.

3. Джану Ширшасана (поза наклона головы к колену)

Материалы: В качестве опоры для головы можно использовать болстер или стул.

Сядьте на пол лицом к сиденью стула, вытяните ноги. Согните правую ногу в колене и отведите колено в сторону (если колено поднимается выше паха правой ноги, подложите под таз одеяло). Правую стопу расслабьте, пальцы правой стопы касаются внутреннего левого бедра. Ваш корпус развернут к стулу. Захватите руками спинку стула по бокам, лоб опустите на край сиденья.

Выполнение: Тяните прямую левую ногу, прижмите колено правой ноги к полу. Голову, плечи, руки и мышцы спины расслабьте.

Оставайтесь в позе 2-3 минуты в каждую сторону.

4. Пашчимоттанасана (поза вытяжения задней части тела)

Материалы: В качестве опоры для головы можно использовать болстер или стул.

Позы сидя с наклоном вперед слегка сжимают матку, помогая ей избавиться от менструальных выделений. Когда голова находится на опоре — мозг расслабляется и нервная система успокаивается. Сидя на полу, обе ноги вытяните перед собой и разведите на ширину таза. Захватите руками спинку стула, а лоб опустите на сиденье. Тяните ноги и прижимайте их к полу.

Чтобы выйти: мягко поднимитесь с круглой спиной.

5. Сету Бандха Сарвангасана на болстере (поза моста)

Материалы: два болстера, ремешок.

Эта прекрасная поза тонизирует нервную систему. Она создает хороший задел для следующего здорового цикла. Положите болстер вдоль коврика, приготовьте ремешок.

Сядьте на край болстера и накиньте ремешок на внешние края стоп (примерно ширина вашего таза). Обопритесь на руки, поставив их по бокам от болстера. Приподнимите слегка таз, удлините ягодицы по направлению к стопам и опустите спину на болстер. Давите стопами в пол и скользите в сторону головы, пока затылок и плечи не опустятся на пол. Вытяните ноги и растяните стопами ремешок. Руки согните в локтях и положите по бокам от плеч. Если вы чувствуете дискомфорт в пояснице, поднимите ваши стопы выше на опору (еще один болстер, одеяла или кирпичи).

Полностью расслабьтесь, слегка поддерживая вытяжение ног.

Оставайтесь в позе 5-10 мин.

Чтобы выйти: согните ноги в коленях, сбросьте ремешок и сползите на пол в сторону головы.

6. Шавасана на болстере (поза отдыха)

Материалы: болстер, одеяло под голову.

Сядьте спиной к болстеру (не вплотную). Согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол. Обопритесь руками на пол по бокам от болстера и опустите спину на опору. Положите одеяло поверх болстера под голову. Руками удлините ягодицы от поясницы к пяткам, поправьте руками голову. Центр затылка лежит на одеяле и взгляд направлен на потолок. Выпрямите ноги и расслабьте их, позволяя правой ноге упасть вправо, а левой — влево. Расслабьте руки, отведите их в стороны от корпуса. Закройте глаза и расслабьте их (на глаза можно положить повязку или ремешок).

Успокойте дыхание. Отпустите поток мыслей и наблюдайте вдохи и выдохи. Вскоре вы заметите, что они стали немного глубже и продолжительнее.

Оставайтесь в позе до 10 минут.

Чтобы выйти: мягко повернитесь на бок, соскользнув с болстера.

Источник