При менопаузе слоятся ногти

Внешний вид женщины — зеркало, отражающее внутреннее состояние организма. Вначале незаметные, возрастные изменения могут полностью преобразить прекрасных дам после 40 лет. Можно ли повернуть время вспять и вновь стать молодой и красивой?

Кожа, волосы и ногти

Еще до наступления климакса организм начинает испытывать дефицит эстрогенов, что не лучшим образом отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Кожа первой попадает «под удар», поскольку эстрогены регулируют множество процессов:

Волосы и ногти страдают от недостатка гормонов не меньше. Как это порявляется

Важно! Все эти изменения усугубляются дисбалансом гормонов. К примеру, на состояние волос влияет не только дефицит женских, но и избыток мужских гормонов (андрогенов). Именно из-за него у женщин в климаксе могут появляться залысины (облысение мужского типа), что потом нелегко исправить.

Может показаться, что изменения внешности необратимы, ведь природный гормональный «коктейль» в организме уже другой. На самом деле проблемы кожи, волос и ногтей можно предотвратить и даже полностью ликвидировать.

Нужно не дожидаться настоящих проблем с выпадением волос, старением кожи, ведь предупредить изменения намного легче, чем исправлять уже свершившееся.

Состояние кожи, волос, ногтей может ухудшаться даже в молодом возрасте под влиянием внешних факторов (солнечный ультрафиолет, вода плохого качества, бытовая химия) или в определенные периоды жизни (беременность, послеродовый период), но после 40 лет они могут быть очень сильными из-за нарушенного гормонального фона.

Насыщение кожи полезными веществами при помощи кремов, инъекций и процедур, «подтяжка» кожи могут принести неплохой результат, но он будет кратковременным, если внутренняя проблема (гормональный дисбаланс) останется нерешенной. Воздействовать на проблему нужно комплексно: как изнутри, так и снаружи. Тогда внешний вид, словно зеркало, отразит безупречное внутреннее состояние организма, а эффект от такого подхода будет радовать вас не одно десятилетие.

Именно правильное соотношение эстрогенов, тестостерона и других гормонов обеспечивает молодость кожи, упругость, эластичность и отсутствие морщин.

Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей?

Кожа, волосы, ногти

• БАДы на основе коллагена, пептидов, липидов, гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, биотина, кальция и других полезных веществ назначаются внутрь курсами, в зависимости от состояния кожи, волос, ногтей.
• Изменение рациона. Насыщенный витаминами и микроэлементами рацион, также сбалансированный по количеству жиров, белков, углеводов и калорийности.

Кожа

• Активная косметика и лекарственные препараты на основе гликолевой и ретиноевой кислоты для стимуляции клеточного обмена и синтеза собственных коллагена и эластина.
• Косметологические процедуры с применением препаратов гиалуроновой кислоты для коррекции контуров лица.
• Введение плацентарных препаратов с высоким содержанием мукополисахаридов, минералов, нуклеиновых и органических кислот, которые легко усваиваются кожей и оказывают омолаживающий эффект (Лаеннек, Мэлсмон).
• Обязательно применение солнцезащитных средств с фильтрами UVA / UVB широкого спектра с оксидами цинком/титана (SPF не менее 30).

Волосы

• Специальные средства и методы для укрепления луковиц волос и от выпадения.
• Физиотерапия для стимуляции роста волос.
• Мезотерапия и другие косметологические процедуры для улучшения роста и качества волос.

Ногти

• Укрепляющие процедуры для ногтей.
• Профилактика и лечение грибковых заболеваний ногтей.

Врачи ТН-Клиники выявляют сначала скрытые проблемы организма, уровни различных гормонов, и только затем назначают коррекцию, подбирают необходимые микроэлементы, вносят изменения в рацион. В этом заключается секрет успеха такой терапии.

Изменения фигуры

Не менее важная проблема — это избыточный вес. Женщины отмечают, что ближе к 40 годам вес набирается быстрее, фигура становится рыхлой, все больше жира откладывается на животе и бедрах, а сбросить килограммы с каждым годом сложнее и сложнее! Ни тренировки, ни диеты уже не помогают, приходится прилагать огромные усилия, чтобы хотя бы не набирать вес больше. Очень часто причиной таких изменений является дисбаланс половых гормонов (а иногда еще и недостаток гормонов щитовидной железы). Поэтому и происходят изменения липидного и углеводного обмена, изменяется фигура и так сложно вернуться к стройности.

Методы

• Коррекция рациона с учетом нарушений углеводного и жирового обмена.
• Коррекция при помощи гормонов щитовидной железы и половых гормонов в сочетаниях.
• БАДы и микроэлементы.
• Специальный комплекс упражнений

Врачи ТН-Клиники, эндокринологи-диетологи, имеют большой опыт составления программ коррекции веса с учетом возрастных изменений женского организма. За основу берутся результаты анализов и исследований. Часто только коррекция рациона питания уже приводит к хорошим результатам, а если выявлены гормональные изменения, назначается подходящая лекарственная терапия — и вес постепенно возвращается в норму.

Состояние кожи, ее внешний вид, тонус мышц тела и количество жировой прослойки — все это взаимосвязанные показатели, которые после 40 лет очень сложно корректировать отдельно друг от друга. Врачи нашей клиники помогут в решении этой проблемы, так как умеют искать настоящую причину возрастных изменений (гормональный дисбаланс) и корректировать ее с применением самых современных методов и схем лечения.

Записаться на прием

Любая прекрасная половинка тщательно следит за собой. Мы немало времени уделяем уходу за волосами и кожей, однако нередко забываем про ногти, в большей степени, про ногти на ногах. Это приводит к их расслоению.

Причины

Дешевая косметическая продукция. Подавляющая часть дам подбирает для ногтей на ногах некачественный лак. Это оказывает негативное воздействие на ногтевую пластину. Если вы будете экономить на качестве лака, то в дальнейшем вы будете тратить много средств и сил, чтобы вылечить ногти.

Тесная обувь. При приобретении обуви многие прекрасные половинки руководствуются не удобством, а ее внешним видом. Мы готовы ради красоты полдня потерпеть неудобства. Однако это может повлечь за собой негативные последствия. Неудобная обувь всегда способствует расслоению ногтей. Во избежание этого всегда подбирайте качественную комфортную обувь.

Грибок ногтей. Данным недугом страдают как женщины, так и мужчины. При неверном уходе грибок помимо ногтевой пластины поражает еще и кожу. Его можно подхватить на пляже, в бассейне, в душе и во многих других местах. Грибковое заболевание выявить очень легко: ногти могут стать сероватыми, желтоватыми или зеленоватыми. Вскоре ногтевая пластина отслаивается. Это является поводом для обращения к доктору.

Плохое кровообращение. Оно может быть спровоцировано варикозным расширением вен, малоподвижным образом жизни и иными факторами. Оно нередко является причиной расслоения ногтей. Во избежание этого вам желательно постоянно выполнять простые гимнастические упражнения.

Неверное подпиливание и подрезание ногтей. Здесь трудно что-либо посоветовать. В данном случае значительную роль играет форма ногтей. Однако ногти при срезании нельзя закруглять. Свободный край должен составлять как минимум 1 мм.

Забудьте о металлических пилочках. Вам желательно применять стеклянные или керамические. Отслоившиеся кусочки ногтя не следует вырывать или шлифовать.

Диеты и несбалансированное питание. Многие прекрасные половинки все время увлекаются диетами. Это сказывается на их самочувствии и на здоровье ногтей. В связи с этим вам необходимо следить за тем, что вы едите. Если даже вы придерживаетесь какой-либо диеты, помните о поливитаминах.

Вашим ногтям необходимо получать белок. Он имеется в яйцах, мясе и рыбе.

Нехватка магния и кальция всегда очень сильно подрывает здоровье ногтей. В случае неполноценного питания наш организм все время будет терять данные элементы. Дневная норма магния – 300 мг. При недостатке продуктов, содержащих данное вещество, вам следует принимать специальные средства.

Обязательно употребляйте кальций. Чтобы эти два элемента хорошо усваивались, не забывайте про витамин Д. Наиболее оптимальным вариантом будет использование витаминных комплексов.

Однако здесь самое важное – не перебарщивать. Ведь избыток данных веществ может повлечь за собой негативный результат.

Причиной расслоения ногтей нередко является нехватка кремния. Для того, чтобы насытить данным элементом свой организм, нужно ввести в свое меню фасоль стручковую, салат, петрушку и бананы.

Ногти порой расслаиваются из-за нехватки в организме железа. Данная проблема наиболее актуальна для прекрасных половинок. Ведь при менструации мы лишаемся значительной части данного элемента. Для того, чтобы компенсировать организму недостаток железа, начните употреблять зелень, говяжью печень, постное мясо, бобовые и яичные желтки.

Лечение

Целебная косметика. Ежедневно применяйте специальные масла и крема для ногтей. Их можно приобрести в магазинах и аптеках. Как правило, в такой косметике имеются липосомы, пантенол, дифлюкан, аллатонин и иные полезные вещества, способствующие росту ногтевой пластины. Не забывайте про средства, содержащие в себе протеин и аскорбиновую кислоту.

Парафинотерапия. Она отлично помогает в случаях, когда ногти сильно слоятся. Такую процедуру можно провести как дома, так и в салоне. Для начала тщательно вымойте с мылом поверхность кожи в прохладной воде, а затем нанесите дезинфицирующее средство. Потом протестируйте кожу на парафин. Если негативной реакции не возникнет, начните проводить процедуру.

Окуните ноги на десять секунд в расплавленный парафин, после ненадолго вытащите их. Затем повторите процедуру несколько раз.

Дождитесь затвердения парафина и наденьте полиэтиленовые пакеты на ступни. После наденьте теплые носки. Спустя тридцать минут снимите с ног пакеты и осторожно удалите с ногтей парафин. Не забудьте обработать ногти питательным кремом.

Запечатывание. Это делают только в косметических салонах. Для начала берутся средства, в которых имеются все необходимые микроэлементы и витамины. Их наносят на ногти, втирают, а потом на некоторое время оставляют.

Менопауза – закономерный этап в жизни каждой женщины, во время которого происходит постепенное угасание репродуктивной функции. Одни переносят ее, не замечая изменений в организме, а для других этот период становится проблемным и некомфортным. Как может влиять менопауза на здоровье и самочувствие?

Причины менопаузы

После 35 лет яичники вырабатывают меньшее количество полового гормона эстрогена. Он необходим для менструации, а также для процесса оплодотворения яйцеклетки. Вначале количество гормона уменьшается очень незначительно, но с возрастом эстрогена становится все меньше. Постепенно менструация прекращается, и женщина утрачивает детородную функцию.

Изменения уровня эстрогена в организме влияют на работу многих систем и внутренних органов. В первую очередь страдают сердечно-сосудистая система, мочеполовой тракт, костная система, волосы, кожа. Гормональная перестройка имеет целый ряд симптомов.

Симптомы

Приливы. Наиболее частым признаком менопаузы, который испытывают на себе до 80% женщин, считаются приливы. Это ощущение внезапного жара в области лица, шеи, рук и груди. В таком состоянии у женщины может повышаться температура тела, ощущается нехватка воздуха, кружится голова, учащается сердцебиение. Кожа может полностью краснеть или покрыться красными пятнами. Приливы обычно продолжаются от 1 до 3 минут.

Нерегулярный цикл. Угасание гормональной функции яичников приводит к нерегулярному и более короткому менструальному циклу. Месячные становятся скудными, интервал между ними возрастает до 40-90 дней. Такой период называют пременопауза. Когда менструация не наступает в течение года, специалисты говорят о том, что наступила менопазуза.

Сухость влагалища. Это явление также связывают с уменьшением уровня эстрогена в организме. В связи с нехваткой гормона, стенки влагалища становятся менее эластичными и тонкими, выделяют меньше секрета. Такие процессы становятся причиной дискомфорта во время полового акта.

Повышенное потоотделение. Оно может возникать в любое время, даже в период ночного сна. Это связано с нарушением терморегуляции в организме. Определенный участок мозга получает ложные сигналы, что организм перегрелся и запускает механизм сброса лишнего тепла с помощью потоотделения.

Бессонница. Нарушение сна довольно часто возникает в период менопаузы. Это происходит из-за недостатка эстрогена и прогестерона. Нехватка первого гормона нарушает процесс всасывания и обмена магния, который способствует расслаблению мышц. А недостаточное количество второго лишает организм природного релаксанта, что приводит к бессоннице.

Изменчивость настроения. Гормональный дисбаланс провоцирует нарушения психологического равновесия. Появляется раздражительность, тревожность, иногда злость и даже агрессия. Эмоциональные всплески могут возникать и в предменструальный период, но во время менопаузы эти проявления становятся более выраженными.

Снижение сексуальной активности. Большинство женщин в возрасте 50-60 лет не замечают уменьшения сексуального влечения. Но у некоторых отмечается такой симптом менопаузы. Он связан с возникающей сухостью влагалища, что делает половой акт болезненным, а также с периодическими болями в груди, которые появляются во время климакса.

Ломкость ногтей и волос. Гормональная перестройка плохо сказывается на состоянии волос и ногтей. Волосы становятся сухими и ломкими, иногда сильно выпадают. Ногти слоятся, обламываются и плохо растут.

Остеопороз. Наиболее опасный симптом менопаузы – хрупкость костной ткани. С наступлением менопаузы общая костная масса тела снижается, костная ткань становится пористой. Это повышает риск переломов, особенно запястья, бедра и позвоночника. Остеопороз может быть практически незаметным. Но если при ходьбе у вас даже незначительно усиливается боль в поясничной области и крестце, лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

Увеличение веса. Лишние килограммы могут быть и результатом менопаузы, и следствием неправильного режима питания и малоактивного образа жизни. С возрастом мышечная масса уменьшается, а жировая прослойка наоборот увеличивается.

Головная боль. Возникает в результате нарушения тонуса кровеносных сосудов, а также на фоне общей усталости, связанной с приливами, изменением режима сна, депрессией.

Недержание мочи. Дефицит женских гормонов приводит к ослаблению мускулатуры таза и бывает причиной нарушения функций мочевого пузыря. Это и приводит к таким последствиям, как недержание мочи.

Проблемы с памятью. Женщины старшего возраста могут столкнуться с «капризами» памяти, когда им трудно что-то вспомнить или сконцентрировать свое внимание на определенном предмете.

Что делать

Чтобы улучшить свое самочувствие в период менопаузы, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• соблюдайте режим питания, включайте в меню больше зерновых, овощей и фруктов;
• не злоупотребляйте кофеином и алкогольными напитками;
• занимайтесь физическими упражнениями, которые помогут снизить приливы и избежать остеопороза;
• ведите активный образ жизни: больше ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе;
• при сухости во влагалище используйте водорастворимые смазки.

В период менопаузы желательно проконсультироваться с врачом, который может назначить заместительную гормонотерапию. Это облегчит симптомы, и ваше самочувствие придет в норму.

Помните, что менопауза – это лишь новый этап в жизни, а не закат женственности и полное прекращение сексуальной активности. Вы можете продолжать жить полной жизнью, несмотря на возраст и изменения в организме.