Продукция родник здоровья при климаксе
Нина Георгиевна Байкулова — эксперт программы «Родник Здоровья» по правильному сбалансированному питанию и женскому здоровью.
Образование — Саратовсеий медицинский университет, в прошлом доцент. Имеет степень к.м.н. Дополнительное образование — повышение квалификации в направлении нутрициология в ММА им. Сеченова. Стаж: 50 лет практики консультирования по вопросам здоровья.
Как наладить гормональный фон в любом возрасте, продлить женскую молодость и сделать переход в климактерический период мягким и незаметным? Оказывается, все это можно сделать с помощью правильно подобранного молекулярного питания! Эксперт Н.Г. Байкулова представляет уникальную программу августа, направленную на поддержание женского здоровья. Все продукты, подобранные Ниной Георгиевной, помогают насытить клетки женского организма необходимыми питательными веществами для выработки гормонов, поддержки соединительной ткани, профилактики заболеваний органов малого таза и молочной железы. И что особенно важно — все эти нутриенты невозможно получить с обычной пищей.
Продукты данной программы помогут насытить клетки женского организма необходимыми витаминами, минералами и ферментами, которые участвуют во всех химических реакциях нашего организма.
«Смарт-каша» кукурузная и «ФемейлРОЗ супер» являются источником фитоэстрогенов. Это природные вещества, из которых наш организм будет строить женские гормоны.
Питательный коктейль поможет контролировать вес, а в комплексе с «Био-медью» они будут поддерживать соединительную ткань, продлевая молодость и упругость кожи.
«Селенороз+2 с витамином Е» и «Симбиотик майтаке» будут защищать женские клетки от мутационных перерождений и болезней.
Какие продукты вошли в программу?
Питательный коктейль «Зеленый кофе» (550 г) – 1856 р. в каталоге и 1243 р. для активных потребителей (24,29 баллов)
«Смарт-каша» кукурузная (250 г в упаковке) – 300 р. в каталоге и 201 р. для активных потребителей (3,20 баллов)
«Селенороз+2 с витамином Е» (90 таб.) – 339 р. в каталоге и 227 р. для активных потребителей (4,79 баллов)
«ФемейлРОЗ супер» (60 таб.) – 493 р. в каталоге и 300 р. для активных потребителей (6,95 баллов)
«Симбиотик майтаке» (60 таб.) – 491 р. в каталоге и 329 р. для активных потребителей (6,93 балла)
«Био-медь» (30 таб.) – 661 р. в каталоге и 443 р. для активных потребителей (9,33 балла)
Суммарно программа рассчитана на 55,49 баллов
К тому же, эта программа позволит сохранить вам статус Активного потребителя в феврале и получить возвратную скидку.
| Продукция | Утро | День | Вечер | Примечания |
| Питательный коктейль «Зеленый кофе» | 1 порция на первый завтрак | Коктейль заменяет полноценный прием пищи | ||
| «Смарт-каша» кукурузная | 1 порция на второй завтрак | «Смарт-каша» заменяет полноценный прием пищи | ||
| «Селенороз+2 с витамином Е» | 1 табл. после еды | 1 табл. после еды | 1 табл. после еды | |
| «ФемейлРОЗ супер» | 1-2 табл. с едой | 1-2 табл. с едой | При весе более 70 кг рекомендуется употреблять по 2 табл. 2 раза в день | |
| «Симбиотик майтаке» | 1-6 табл. между едой | 1-6 табл. между едой | 1-6 табл. между едой | Дозировка увеличивается, если есть мастопатия, патологии в нижней половине малого таза и т.д. |
| «Био-медь» | 1 табл. после еды |
Кстати, продукты этой программы могут быть полезны женщинам в любом возрасте. Они будут актуальны в период планирования беременности, во время восстановления гормональной системы после родов и кормления грудью. Но особенно они помогут при климаксе, когда беспокоят приливы, раздражение, появляются избыточный вес, перепады настроения и давления.
Гладкий климакс возможен!
Рассказывает эксперт Л.В. Ломанская
Климакс в переводе означает «ступень». Это, действительно, ступенчатая, переходная ситуация, она возникает, когда у женщины в организме начинают снижаться эстрогены.
Эстрогены – это женские гормоны стероидной группы. Данная группа гормонов играет огромную роль во всем функционировании женского организма.
Эстрогены образуются у нас во внутренней оболочке фолликула яичника (фолликулы созревают во время каждого цикла). Эстрогены также возникают в корковом слое надпочечников. А также некоторая часть синтезируется в желтом теле (которое созревает во второй фазе менструального цикла, если беременности не наступило).
Эстрогены оказывают и общее влияние на организм, они стимулируют иммунную систему, усиливают поступление кальция и фосфора в кости и т.д.
Причины нарушения этого гормона могут быть как наследственные, так и приобретенные. Причин отклонения от нормы этого гормона очень много. Это наличие полипов и опухолей женской половой сферы (если эстрогенов очень много, то возрастает риск развития раковых опухолей). Если же этого гормона недостаточно, то при тяжелых случаях здесь нужна заместительная гормонотерапия.
Климакс различается на:
Физиологический климакс, который чаще всего возникает в 45-50 лет,
Ранний климакс, который возникает в 40-45 лет,
Преждевременный климакс, который наступает даже в 30 лет.
Климакс подкрадывается незаметно. Тревожные симптомы, когда возникает необъяснимая усталость, незначительный набор веса, незначительные повышения артериального давления, бессонница, захрустели суставы. Значит, надо сдать анализы на фолликулостимулирующий гормон, гормон щитовидной железы и тестостерон, и сделать УЗИ, чтобы узнать, сколько фолликулов осталось, какая толщина эндометрия. Это необходимо сделать, чтобы решить проблемы преждевременного климакса.
С климаксом появляются морщинки, кожа становится более дряблой, мы чаще чувствуем усталость. И что нас беспокоит больше всего, так это набор массы тела.
Но при правильном отношении к себе мы можем решить эти проблемы.
Ранний климакс также характеризуется тем, что помимо этих симптомов появляются скудные месячные, и постепенно они становятся нерегулярными. Мы думаем, что дело в том, что мы часто ездим по жарким странам, организм не успевает акклиматизироваться. Действительно, попадая в жаркие страны, мы усиливаем нагрузку на наши гормоны. Поэтому приезжая с отпуска, вы не раз наверно наблюдали, что заболели и т.д. Вот так срабатывают наши любимые гормоны.
К климактерическому периоду нужно подготовиться и психологически. У многих появляются навязчивые мысли. В данном случае людям нужна заместительная гормонотерапия. И без помощи психиатра иногда не обойтись.
Есть 3 периода климакса:
Пременопауза, когда начинаются те симптомы, о которых я уже говорила – слабость, вялость, головные боли, перепады давления. Но в этот период детородная функция сохраняется. Поэтому методы контрацепции должны присутствовать.
Второй период – менопауза – когда с момента последних месячных прошло 12 месяцев.
Постменопауза возникает после менопаузы.
Весь этот период может растянуться на 10-15 лет.
Сроки менопаузы могут передаваться по наследству.
Причины, которые могут вызвать ранний климакс: гормональные заболевания, заболевания щитовидной железы, гинекологические заболевания, в том числе инфекционные – хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазма. Хламидиоз часто вызывает заболевания суставов, особенно часто заболевает правое колено при хламидиозе.
У меня был больной – у него были проблемы с суставами, вплоть до инвалидности, его посадили на гормоны. Но мы сняли с гормонов с помощью «Симбионтов Кутушова», он употреблял до 10 таблеток в день. У него вся клиника была – хламидийные инфекции. Хламидии – это внутриклеточные паразиты. После этого мы ему давали «Гастрофилин». Использовали «Пиясен» — обрабатывали колени, чтобы улучшили кровоснабжение.
Также снижает уровень гормонов – химиотерапия.
Немаловажная причина – ожирение. Жир – это огромная эндокринная железа. Чем больше масса тела, тем ниже уровень гормонов, возникает гипотиреоз. Причины, вызвавшие ожирение – могут быть эндокринными и вызванными неправильным питанием. При последнем факторе – лучше всего записаться в Клуб Правильного питания. При эндокринных заболеваниях нужно смотреть уровень гормонов и проводить коррекцию.
Еще один важный момент – истощение. Многие девушки хотят сбросить вес и у них прекращаются месячные. Это очень сложная проблема.
Ранний климакс опасен и в отношении онкологии. Это как снежный ком. Каждый месяц по несколько человек к нам приходят с онкологией. Что мы едим, чем дышим, стрессовые ситуации – это немаловажные факторы.
Женщина иногда жестоко расплачивается за свою репродуктивную возможность. Все жизненные силы женщины направлены на то, чтобы наступила овуляция. На это нужно много сил и гормонов. Во время менопаузы организм уже не так расходует силы.
Во время климакса женщину часто беспокоят приливы. Жар начинается с лица, головы, кратковременно повышается температура, выступает обильный пот. Потом температура снижается. Приливы могут длиться до 1 минуты. Приливы выматывают женщину, вызывают раздражительность. При тяжелых ситуациях обязательно нужно обратиться к врачу и отрегулировать ситуацию. Бессонница изматывает при климаксе. Мигрени возникают. При головной боле подскакивает артериальное давление. Терапевт назначает гипотензивные средства.
Во время климакса также беспокоит резкая перемена настроения.
Сухость, зуд в половых органах, половые контакты становятся болезненными.
Неудержание мочи.
Проявления остеопороза.
Продукция «Родника здоровья» — не только может сгладить климактерические проявления, но и улучшить здоровье женщины.
В 35 лет нужно уже заниматься климаксом, проводить профилактические работы.
Обратим внимание на свой внешний вид. В «Роднике здоровья» есть прекрасная серия «Плацентоль», которая позволит нам ухаживать за собой.
Как избавиться от лишней массы тела? В зрелом возрасте лучше иметь еще + 10% веса (из расчета соотношения веса и роста). Ведь лишний жир – это эндокринная железа.
Питательные коктейли прекрасно действуют на снижение массы тела. Можно добавить «Инулинороз» по 2 табл. 2 раза в день. Если еще подключить фитнесс, или заниматься утренней гимнастикой или танцами, то фигуру можно привести в порядок.
Центральная нервная система регулирует наши половые органы. Для центральной нервной системы можно предложить «Q10РОЗ». Чем больше мы будем заботиться о голове, о своих сосудах, тем здоровее будут наши органы и не будет в старости болезни Альцгеймера. Особо раздражительным агрессивным людям нужно употреблять по 1 табл. 2 раза в день «Антистрессороз форте». Как правило, он еще и снижает артериальное давление. Еще можно принимать «Кардиороз плюс» и «Атеророз плюс».
Для щитовидной железы важен йод – «Атлант-Ива», «Вита-Йод+С». Людям, живущим на севере, мы рекомендуем до 10 табл. в день. Чем лучше работает щитовидная железа, тем дольше и активнее мы будем жить.
Для поджелудочной железы – «Инулинороз». Поджелудочную железу нужно всегда держать в тонусе, потому что поджелудочная железа напрямую завязана с сердечно-сосудистой системой и в частности – с повышением артериального давления. В молодом возрасте часто встречаются инфарктов и инсультов, а причину нужно искать в поджелудочной железе. Мы пьем пиво, едим полуфабрикаты. Вот они, факторы питания. «Кардиороз плюс» нужно принимать для сердечно-сосудистой системы. Для поджелудочной железы нам также нужен хром – «Хромохел» по 1 табл. в день. При ожирении – по 2 табл. в день.
Когда идут нарушения со стороны мочевого пузыря – неудержание мочи. Что мы принимаем для мочевого пузыря? «Нефророз плюс».
Также во время климакса идет опущение внутренних органов из-за истощения соединительной ткани. Вот здесь нам поможет «Коллагенороз».
Ко всему этому у нас снижается общий иммунитет, поэтому в осенне-весенне-зимние периоды нужно употреблять «Иммунороз плюс».
Эстрогены у нас разрушаются в печени, поэтому печень у нас должна хорошо работать. «Гепароз плюс»- по 1 табл. 3 раза в день.
При шуме в ушах – «ГинкгоРОЗ релакс».
То, что касается позвоночника – часто у нас вирус герпеса вызывает воспаления седалищного нерва и т.д. Иммунитет нужно держать на должном уровне. Употреблять «БиотикРОЗ иммуно» «Иммунороз плюс». Еще позвоночнику нужен «Кальцироз морской с вит. D3» или «Кальций с брусникой».
При сердечных отеках нужно употреблять «Био-калий». Его можно корректировать, как медикаментозно, так и продуктами питания. Калий и кальций в нашем питании должен быть постоянно. А вот к натрию нужно относиться осторожно.
Без марганца не усваивается кальций. Поэтому лучше принимать «Био-марганец». Помимо этого, марганец снижает и уровень холестерина.
«Био-медь» регулирует функцию щитовидной железы, сердечно-сосудистую систему. Наши бабушки варили варенье в медном тазу. Если человека посадить на диету без меди, через год его нервная система разрушится.
Нервную систему регулирует магний и цинк – «Био-магний» и «Био-цинк». «Био-цинк» важен и для поддержания гормонального баланса.
Селен – это щитовидная железа, иммунитет. Селен нужен всегда. Можно употреблять по 2 табл. 2 раза в день.
С возрастом повышается холестерин, поэтому нужно сдавать анализы. Нормализовать холестерин поможет «Лецитинороз» , «Омега 3,6,9». «Омегу 3,6,9» принимают от 3-х до 5 касп. в день.
В 50 лет потребность в калориях становится ниже, уже не требуется столько калорий, поэтому нужно сократить размер порций. Пища должна быть отварная, тушеная. Питание должно быть обязательно сбалансированным.
Не нужно все принимать горстями, нужно составить себе программу. Например, 6 мес. в году нужно заниматься сосудами. А также нужно поддерживать кости, эстрогены и иммунитет. Разделите все по этапам.
Так, согласно Тибетской медицине, весной нужно заниматься печенью и желчным пузырем. Зимой – почками и мочевым пузырем. Летом – сердечно-сосудистой системой и тонким кишечником (а также – поджелудочной железой). Осенью – толстым кишечником и легкими.
Кроме того, мы все делимся на холериков, флегматиков, сангвиников и меланхоликов. Каждый человек – индивидуальность, и в отношении своего здоровья не стоит принимать советы подруг и знакомых. Сдавайте анализ крови хотя бы раз в год. Измеряйте артериальное давление – с утра до вечера, вы узнаете, в какое время подскакивает давление и узнаете, какой орган влияет на повышение артериального давления.
#родникздоровья #женскоездоровье
ГЛАДКИЙ КЛИМАКС ВОЗМОЖЕН!????????????
Рассказывает врач-гинеколог, эндокринолог, иммунолог Л.В. Ломанская
Климакс в переводе означает «ступень». Это, действительно, ступенчатая, переходная ситуация, она возникает, когда у женщины в организме начинают снижаться эстрогены.
Эстрогены – это женские гормоны стероидной группы. Данная группа гормонов играет огромную роль во всем функционировании женского организма.
Эстрогены образуются у нас во внутренней оболочке фолликула яичника (фолликулы созревают во время каждого цикла). Эстрогены также возникают в корковом слое надпочечников. А также некоторая часть синтезируется в желтом теле (которое созревает во второй фазе менструального цикла, если беременности не наступило).
Эстрогены оказывают и общее влияние на организм, они стимулируют иммунную систему, усиливают поступление кальция и фосфора в кости и т.д.
Причины нарушения этого гормона могут быть как наследственные, так и приобретенные. Причин отклонения от нормы этого гормона очень много. Это наличие полипов и опухолей женской половой сферы (если эстрогенов очень много, то возрастает риск развития раковых опухолей). Если же этого гормона недостаточно, то при тяжелых случаях здесь нужна заместительная гормонотерапия.
Климакс различается на физиологический климакс, который чаще всего возникает в 45-50 лет, Ранний климакс, который возникает в 40-45 лет и преждевременный климакс, который наступает даже в 30 лет.
Климакс подкрадывается незаметно. Тревожные симптомы, когда возникает необъяснимая усталость, незначительный набор веса, незначительные повышения артериального давления, бессонница, захрустели суставы. Значит, надо сдать анализы на фолликулостимулирующий гормон, гормон щитовидной железы и тестостерон, и сделать УЗИ, чтобы узнать, сколько фолликулов осталось, какая толщина эндометрия. Это необходимо сделать, чтобы решить проблемы преждевременного климакса.
С климаксом появляются морщинки, кожа становится более дряблой, мы чаще чувствуем усталость. И что нас беспокоит больше всего, так это набор массы тела.
Но при правильном отношении к себе мы можем решить эти проблемы.
Ранний климакс также характеризуется тем, что помимо этих симптомов появляются скудные месячные, и постепенно они становятся нерегулярными. Мы думаем, что дело в том, что мы часто ездим по жарким странам, организм не успевает акклиматизироваться. Действительно, попадая в жаркие страны, мы усиливаем нагрузку на наши гормоны. Поэтому приезжая с отпуска, вы не раз наверно наблюдали, что заболели и т.д. Вот так срабатывают наши любимые гормоны.
К климактерическому периоду нужно подготовиться и психологически. У многих появляются навязчивые мысли. В данном случае людям нужна заместительная гормонотерапия. И без помощи психиатра иногда не обойтись.
Есть 3 периода климакса:
Пременопауза, когда начинаются те симптомы, о которых я уже говорила – слабость, вялость, головные боли, перепады давления. Но в этот период детородная функция сохраняется. Поэтому методы контрацепции должны присутствовать.
Второй период – менопауза – когда с момента последних месячных прошло 12 месяцев.
Постменопауза возникает после менопаузы.
Весь этот период может растянуться на 10-15 лет.
Сроки менопаузы могут передаваться по наследству.
Причины, которые могут вызвать ранний климакс: гормональные заболевания, заболевания щитовидной железы, гинекологические заболевания, в том числе инфекционные – хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазма. Хламидиоз часто вызывает заболевания суставов, особенно часто заболевает правое колено при хламидиозе.
У меня был больной – у него были проблемы с суставами, вплоть до инвалидности, его посадили на гормоны. Но мы сняли с гормонов с помощью «Симбионтов Кутушова», он употреблял до 10 таблеток в день. У него вся клиника была – хламидийные инфекции. Хламидии – это внутриклеточные паразиты. После этого мы ему давали плаценту – по 1 мл. 3 раза в день. Он ее пил 2 цикла – 2 пузырька по 30 дней. Использовали «Пиясен» — обрабатывали колени, чтобы улучшили кровоснабжение.
Также снижает уровень гормонов – химиотерапия.
Немаловажная причина – ожирение. Жир – это огромная эндокринная железа. Чем больше масса тела, тем ниже уровень гормонов, возникает гипотиреоз. Причины, вызвавшие ожирение – могут быть эндокринными и вызванными неправильным питанием. При последнем факторе – лучше всего записаться в Клуб Правильного питания. При эндокринных заболеваниях нужно смотреть уровень гормонов и проводить коррекцию.
Еще один важный момент – истощение. Многие девушки хотят сбросить вес и у них прекращаются месячные. Это очень сложная проблема.
Ранний климакс опасен и в отношении онкологии. Это как снежный ком. Каждый месяц по несколько человек к нам приходят с онкологией. Что мы едим, чем дышим, стрессовые ситуации – это немаловажные факторы.
Женщина иногда жестоко расплачивается за свою репродуктивную возможность. Все жизненные силы женщины направлены на то, чтобы наступила овуляция. На это нужно много сил и гормонов. Во время менопаузы организм уже не так расходует силы.
Во время климакса женщину часто беспокоят приливы. Жар начинается с лица, головы, кратковременно повышается температура, выступает обильный пот. Потом температура снижается. Приливы могут длиться до 1 минуты. Приливы выматывают женщину, вызывают раздражительность. При тяжелых ситуациях обязательно нужно обратиться к врачу и отрегулировать ситуацию. Бессонница изматывает при климаксе. Мигрени возникают. При головной боле подскакивает артериальное давление. Терапевт назначает гипотензивные средства.
Во время климакса также беспокоит резкая перемена настроения.
Сухость, зуд в половых органах, половые контакты становятся болезненными.
Неудержание мочи.
Проявления остеопороза.
Продукция «Родника здоровья» — не только может сгладить климактерические проявления, но и улучшить здоровье женщины.
В 35 лет нужно уже заниматься климаксом, проводить профилактические работы.
Обратим внимание на свой внешний вид. В «Роднике здоровья» есть прекрасная серия «Плацентоль», которая позволит нам ухаживать за собой.
Как избавиться от лишней массы тела? В зрелом возрасте лучше иметь еще + 10% веса (из расчета соотношения веса и роста). Ведь лишний жир – это эндокринная железа.
Питательные коктейли https://roz.ru/cockteils/ прекрасно действуют на снижение массы тела. Можно добавить «Инулинороз» https://roz.ru/fitokokteyli/1/79/ по 2 табл. 2 раза в день. Если еще подключить фитнесс, или заниматься утренней гимнастикой или танцами, то фигуру можно привести в порядок.
Центральная нервная система регулирует наши половые органы. Для центральной нервной системы можно предложить «Q10РОЗ» https://roz.ru/separate/1/39/. Чем больше мы будем заботиться о голове, о своих сосудах, тем здоровее будут наши органы и не будет в старости болезни Альцгеймера. Особо раздражительным агрессивным людям нужно употреблять по 1 табл. 2 раза в день «Антистрессороз форте» https://roz.ru/separate/1/19/. Как правило, он еще и снижает артериальное давление. Еще можно принимать «Кардиороз плюс» https://roz.ru/fito/1/866/ и «Атеророз плюс» https://roz.ru/fito/1/859/.
Для щитовидной железы важен йод – «Атлант-Ива» https://roz.ru/separate/2/659/, «Вита-Йод+С» https://roz.ru/separate/2/224/. Людям, живущим на севере, мы рекомендуем до 10 табл. в день. Чем лучше работает щитовидная железа, тем дольше и активнее мы будем жить.
Для поджелудочной железы – «Инулинороз» https://roz.ru/fitokokteyli/1/79/. Поджелудочную железу нужно всегда держать в тонусе, потому что поджелудочная железа напрямую завязана с сердечно-сосудистой системой и в частности – с повышением артериального давления. В молодом возрасте часто встречаются инфарктов и инсультов, а причину нужно искать в поджелудочной железе. Мы пьем пиво, едим полуфабрикаты. Вот они, факторы питания. «Кардиороз плюс» https://roz.ru/fito/1/866/ нужно принимать для сердечно-сосудистой системы. Для поджелудочной железы нам также нужен хром – «Хромохел» https://roz.ru/bio/1/98/ по 1 табл. в день. При ожирении – по 2 табл. в день.
Когда идут нарушения со стороны мочевого пузыря – неудержание мочи. Что мы принимаем для мочевого пузыря? «Нефророз плюс» https://roz.ru/fito/1/860/.
Также во время климакса идет опущение внутренних органов из-за истощения соединительной ткани. Вот здесь нам поможет «Коллагенороз» https://roz.ru/otdelnye_pishevye/1/672/.
Ко всему этому у нас снижается общий иммунитет, поэтому в осенне-весенне-зимние периоды нужно употреблять «Иммунороз плюс» https://roz.ru/fito/1/864/.
Эстрогены у нас разрушаются в печени, поэтому печень у нас должна хорошо работать. «Гепароз плюс» https://roz.ru/fito/1/863/ — по 1 табл. 3 раза в день.
При шуме в ушах – «Витагид» https://roz.ru/separate/2/227/.
После инсульта попробовали «Гинкголецит» https://roz.ru/separate/2/221/: 1 нед. – 7 кап. на 2 ст. л. Вторая нед. – 10 кап. на 2 ст. л. И третья неделя – 15 кап. на 2 ст.л. Употребляем после еды.
То, что касается позвоночника – часто у нас вирус герпеса вызывает воспаления седалищного нерва и т.д. Иммунитет нужно держать на должном уровне. Употреблять «Иммунороз плюс» «Иммунороз плюс». Еще позвоночнику нужен «Кальцироз морской с вит. D3» https://roz.ru/ca/ или «Кальций с брусникой» https://roz.ru/vita/1/117/. «Жемчужный напиток» https://roz.ru/otdelnye_pishevye/1/669/ — это вообще уникальный напиток, сразу же идет улучшение общего состояния и укрепляет кости.
При сердечных отеках нужно употреблять «Био-калий» https://roz.ru/bio/1/92/. Его можно корректировать, как медикаментозно, так и продуктами питания. Калий и кальций в нашем питании должен быть постоянно. А вот к натрию нужно относиться осторожно.
Без марганца не усваивается кальций. Поэтому лучше принимать «Био-марганец» https://roz.ru/bio/1/96/. Помимо этого, марганец снижает и уровень холестерина.
«Био-медь» https://roz.ru/bio/1/95/ регулирует функцию щитовидной железы, сердечно-сосудистую систему. Наши бабушки варили варенье в медном тазу. Если человека посадить на диету без меди, через год его нервная система разрушится.
Нервную систему регулирует магний и цинк – «Био-магний» https://roz.ru/bio/1/93/ и «Био-цинк» https://roz.ru/bio/1/94/. «Био-цинк» важен и для поддержания гормонального баланса.
Селен – это щитовидная железа, иммунитет. Селен https://roz.ru/seleno/ нужен всегда. Можно употреблять по 2 табл. 2 раза в день.
С возрастом повышается холестерин, поэтому нужно сдавать анализы. Нормализовать холестерин поможет «Лецитинороз» https://roz.ru/otdelnye_pishevye/1/670/, «Омега 3,6,9» https://roz.ru/separate/1/683/. «Омегу 3,6,9» принимают от 3-х до 5 касп. в день.
В 50 лет потребность в калориях становится ниже, уже не требуется столько калорий, поэтому нужно сократить размер порций. Пища должна быть отварная, тушеная. Питание должно быть обязательно сбалансированным.
Не нужно все принимать горстями, нужно составить себе программу. Например, 6 мес. в году нужно заниматься сосудами. А также нужно поддерживать кости, эстрогены и иммунитет. Разделите все по этапам.
Так, согласно Тибетской медицине, весной нужно заниматься печенью и желчным пузырем. Зимой – почками и мочевым пузырем. Летом – сердечно-сосудистой системой и тонким кишечником (а также – поджелудочной железой). Осенью – толстым кишечником и легкими.
Кром того, мы все делимся на холериков, флегматиков, сангвиников и меланхоликов. Каждый человек – индивидуальность, и в отношении своего здоровья не стоит принимать советы подруг и знакомых. Сдавайте анализ крови хотя бы раз в год. Измеряйте артериальное давление – с утра до вечера, вы узнаете, в какое время подскакивает давление и узнаете, какой орган влияет на повышение артериального давления.
#родникздоровья #женскоездоровье #гинеколог
https://www.youtube.com/watch?v=7VYbmzisleI&feature=youtu.be
