Средства для интимной гигиены женщин при климаксе
Наступление менопаузы — это неизбежный, естественный момент в жизни каждой женщины, во время которого постепенно угасает функционирование яичников и пропадает возможность зачатия.
Гормональные изменения, происходящие в организме у женщины, сопровождаются часто множеством неприятных симптомов, некоторые из которых довольно нелегко переносятся.
Одним из таких симптомов является сухость влагалища. Поэтому интимная гигиена во время климакса выполняет две задачи — обеспечение чистоты и снятие неприятных ощущений.
Что такое менопауза
Климакс (менопауза) — это период угасания детородных функций. В это время у женщин яичники перестают вырабатывать гормоны, прекращается менструация и постепенно полностью теряется способность к зачатию.
Климакс протекает в несколько этапов:
- пременопауза. Длится примерно 5-6 лет до полного прекращения месячных. В этот период поступают «первые звоночки» в виде увеличения продолжительности цикла, приливов, резкой смены настроения. На этом этапе выработка влагалищной смазки начинает снижаться;
- менопауза. Начинается с момента полного прекращения менструации. Функции яичников полностью затухают. Продолжается эта фаза примерно 12 месяцев. Все симптомы, характерные для первой фазы, усиливаются. Возникает высокий риск развития серьезных заболеваний: остеопороза, сердечной недостаточности, диабета;
- постменопауза. Этим термином означают период после менопаузы и до конца жизни женщины. В этот период гормональный фон стабилизируется, поэтому самочувствие женщины улучшается. Исчезают приливы, нормализуется эмоциональный фон.
Интимная гигиена при климаксе
Один из неприятных симптомов менопаузы — сухость влагалища. Это очень деликатная проблема, поэтому женщины стесняются обсуждать ее даже с врачом.
Однако, этот симптом доставляет серьезные неудобства:
- боль при половом акте;
- жжение и воспаление в половых органах.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
При сухом влагалище во время секса можно легко травмировать эпителий и занести инфекцию.
Кроме того, нарушение кислотно-щелочной среды влагалища снижает сопротивляемость к различным инфекциям, повышает риск проникновения в матку патогенных бактерий. Это приводит к развитию воспалительных процессов. Поэтому очень важно выбрать правильные средства для интимной гигиены, которые будут поддерживать чистоту половых органов, восстанавливать кислотную среду влагалища, избавлять от неприятных ощущений.
Мыло
К выбору моющих средств для интимной гигиены следует подходить очень ответственно. Их задача не просто очищать, но и восстанавливать микрофлору. Для подмывания нельзя использовать обычное мыло, так как оно содержит слишком много щелочи, что может спровоцировать еще большую сухость.
Покупая средства для интимной гигиены, следует выбирать те, которые отвечают определенным требованиям:
- имеют нейтральный Ph;
- содержат молочную кислоту;
- имеют в составе Д-пантенол;
- произведены на основе лекарственных трав;
- содержат антибактериальные компоненты, витамин Е;
- не имеют запаха;
- не содержат красителей;
- без спирта в составе.
Мыло обязательно должно быть жидким или в виде мусса, чтобы легко смывалось и деликатно очищало. Лучше всего выбирать те средства, которые содержат экстракт ромашки, шалфея и алоэ вера.
Сам процесс подмывания также имеет свои особенности:
- должно происходить дважды в день;
- подмываться нужно всегда спереди назад;
- для интимной гигиены нужно выделить отдельное мягкое полотенце.
Важен выбор белья и ежедневных прокладок. Белье должно быть хлопковым, не стесняющим движения, прокладки — без ароматических добавок. Если есть проблема недержания мочи, то предпочтения отдают специальным урологическим прокладкам.
Самые популярные средства-гели для интимной гигиены:
- Лактацид;
- Овестин;
- Вагилак.
Они содержат молочную кислоту, нейтральный Ph, снимают зуд и раздражение слизистой.
Кремы
Использование крема для интимной гигиены при климаксе не является обязательным. Однако, после его применения уходят неприятные ощущения в виде жжения и зуда. Комфорт интимной зоны сохраняется в течение дня. Существуют кремы с содержанием гормонов, которые стимулируют выработку естественной смазки.
ОСТОРОЖНО!
Перед применением гормональных средств нужно посоветоваться с врачом.
Также можно использовать нейтральный крем, который будет смягчать и успокаивать раздраженную слизистую.
Требования к крему ничем не отличаются от требований к очищающему средству:
- в составе должны присутствовать смягчающие и увлажняющие компоненты (алоэ вера, экстракт трав, пантенол);
- крем не должен содержать красители, отдушки;
- должен быть нейтральным по Ph;
- максимально содержать натуральные компоненты.
Желательно, если на креме будет пометка, что он предназначен для женщин в менопаузе.
Самые популярные средства:
- Лактацид;
- Вагизил;
- Фемилак.
Благодаря маслам в составе, кремы повышают эластичность слизистых, увлажняют, препятствуют раздражению.
Кремом смазывают наружные половые органы, вводят небольшое количество средства во влагалище при помощи специальных насадок на тюбик.
Увлажняющие средства
Средства для увлажнения интимной области представлены на рынке в виде гелей и свечей. Они призваны восстановить поврежденную слизистую, стимулировать выработку естественной смазки и устранить сухость влагалища.
Критерии выбора те же:
- содержание молочной кислоты;
- нейтральный Ph;
- хорошие увлажняющие свойства.
Самые востребованные суппозитории:
- Овестин;
- Эстриол.
Эстриол содержит эстрогены, которые помогают восстановить микрофлору влагалища.
Среди гелей наибольшей популярностью пользуются:
- Вагилак;
- Лактацид;
- Дивигель.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Дивигель является гормональным препаратом, назначается по рецепту врача при сильной сухости влагалища.
Лубриканты
Сексуальная жизнь не заканчивается с наступлением менопаузы. Для того, чтобы сделать половые контакты комфортными и предотвратить боль во время секса, врачи рекомендуют использовать специальные смазки — лубриканты. Они надолго увлажняют влагалище и улучшают скольжение.
Смазки могут быть на водной и жировой основе. Главное — отсутствие косметической отдушки и красителей в составе.
Самые популярные лубриканты:
- Монтавит;
- Услада.
Побочные эффекты
Обычно применение увлажняющих средств приносит только улучшение, они безопасны для женщины. Однако, при выборе следует учитывать возможность индивидуальных реакций на компоненты средств.
Противопоказаниями к применению свечей и лубрикантов являются:
- диабет;
- сердечные патологии;
- заболевания печени и почек;
- злокачественные опухоли.
Применение крема или суппозиторий может вызвать побочные эффекты в виде:
- головной боли;
- тошноты;
- повышения АД;
- отечности в интимной области.
В этих случаях следует прекратить использование средства и обратиться к врачу.
Чего нельзя делать
Для того, чтобы не усугубить неприятные проявления климакса, следует соблюдать следующие правила:
- не использовать для подмывания раствор марганцовки;
- не применять для интимной гигиены обычное мыло;
- не направлять струю воды во влагалище;
- после душа интимную область нельзя тереть полотенцем, а лишь слегка промакивать;
- не применять средства на основе спирта;
- не использовать для интимной гигиены губку или мочалку.
Заключение
Интимная гигиена во время климакса — очень важная и деликатная тема. Неприятные ощущения во влагалище и половых органах существенно ухудшают не только физическое, но и психологическое состояние. Из-за невозможности вести полноценную сексуальную жизнь женщина может впасть в депрессию.
Различные средства для интимной гигиены призваны устранить неприятные симптомы и позволить вновь ощутить простые радости жизни.
Полезное видео
В видео врач-гинеколог Виталий Рымаренко рассказывает про интимную гигиену:
Оцените статью автора:
1 оценок, среднее: 1,00 из 5
Загрузка…
Источник
Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.
С началом климактерического этапа в женском организме происходят различные преобразования, затрагивающие все органы и системы. Чтобы предупредить или устранить проблему сухости в интимной зоне в период климакса, рекомендуется пользоваться препаратами местного действия. Эти препараты выпускаются в форме геля, крема или суппозиториев.
Правильный выбор средств для интимной гигиены
При климаксе соблюдать гигиену интимной области нужно не менее тщательно, чем в молодые годы. Пожилым женщинам не стоит пользоваться мылом, так как оно сушит покровы тела и усугубляет проблему. Лучше применять гель, оказывающий увлажняющее действие. Желательно, чтобы гигиенические препараты имели следующие характеристики:
- нейтральный pH;
- включали в составе молочную кислоту, растительные экстракты и масла, витамины.
В качестве дополнительных средств ухода можно использовать вагинальные суппозитории или крем для увлажнения интимной зоны. Препараты для пациенток подбирают гинекологи в индивидуальном порядке.
Оптимальный компонентный состав препаратов
Покупая крем или гель для интимных зон, следует внимательно читать компонентный состав на этикетке. В составе качественного и эффективного препарата должны присутствовать следующие компоненты:
- витамин E;
- Д-пантенол;
- антибиотические вещества;
- облепиховое масло;
- растительные экстракты;
- жиры;
- молочная кислота, при помощи которой поддерживается естественная микрофлора влагалища.
В качественном гигиеническом средстве не должно быть ароматизаторов и прочих синтетических компонентов. Если женщина использует мыло, то оно обязательно должно быть жидким и легко смывающимся, так как такое средство для интимной зоны не вызывает раздражения. Если пациентка отличается чувствительностью кожных и слизистых покровов, то ей рекомендуется пользоваться гелями и прочими гигиеническими средствами с включением алоэ вера.
Правила применения кремов и гелей
Препараты эффективно справляются с проблемой, если ими пользуются правильно. Перед использованием ухаживающего средства обязательно нужно прочитать инструкцию, чтобы исключить противопоказания.
Ниже приводится схема использования увлажняющего препарата.
- Перед использованием ухаживающего препарата необходимо вымыть генитальную зону с применением pH-нейтрального гигиенического средства.
- Перед процедурой руки тщательно моются.
- Выбранный препарат выдавливается на ладонь.
- Лекарственное средство равномерно размазывается по кожной и слизистой поверхности генитальной области.
- После наружной обработки необходимо увлажнить влагалище. Для этого посредством шприца для спринцевания или обычного шприца без иглы вводится необходимое количество средства во влагалище.
Количество введений в сутки и объем вводимого за одну процедуру препарата определяются врачом для каждой пациентки индивидуально.
Наиболее популярные препараты
Сегодня на аптечных прилавках можно найти множество препаратов, помогающих устранить как симптомы, так и причины возникновения сухости во влагалище. Каждый медикамент имеет свои показания и противопоказания. Стоимость препаратов тоже очень разная. Ниже приводится список лучших средств, применяемых при сухости в интимной зоне.
- Эстриол. Гормональный препарат реализуется в форме крема для увлажнения интимной зоны при климаксе. Еще под этой маркой выпускаются вагинальные свечи, помогающие при климаксе. Крем нормализует pH, стимулирует выработку влагалищной слизи. Также укрепляет местный иммунитет, предотвращая заражение половых органов инфекцией. Важно то, что препарат активизирует синтез гормонов в организме, благодаря чему устраняется причина патологии.
- Дивигель. Гормональный гель, основанный на эстрогене, применяется только после разрешения медицинского специалиста. Устраняет жжение и зуд, стимулирует выработку вагинальной слизи, укрепляет местный иммунитет. После курса лечения дискомфорт полностью исчезает.
- Вагилак. Реализуется в форме геля и мыла. Популярен у женщин, переживающих менопаузу. Препарат основан на полезных лактобактериях, нормализующих вагинальную микрофлору. Применяется для устранения сухости, болевых ощущений, зуда, делает половые акты комфортными. Нормализует pH, укрепляет местный иммунитет.
- Гинофорт. Интимный крем, при климаксе применяемый для устранения грибковой инфекции, поражающей пересушенные влагалищные стенки. Основан на бутоконазоле.
- Гинофит. Лечебный и профилактический гель, основанный на молочной кислоте. Быстро устраняет болевые ощущения и другие проблемы, возникшие из-за сухости влагалища. Восстанавливает вагинальную микрофлору, усиливает местный иммунитет.
- Лактацид. Включает целую линейку негормональных препаратов в форме геля, основанных на молочной кислоте и растительных компонентах. Эти гигиенические средства не имеют противопоказаний, эффективно устраняют невыраженные симптомы, и лечение проходит мягко и безопасно.
- Феминэль. Популярный крем для интимной гигиены при климаксе. Основан на масле карите и молочных протеинах. Эти компоненты быстро гасят воспаление и раздражение в генитальной зоне.
- Вагизил. Качественный крем от сухости в интимной зоне при климаксе, разработанный английскими фармацевтами. Препарат не просто увлажняет влагалище, но оставляет на вагинальных стенках пленку, препятствующую появлению раздражения.
Действие кремов и гелей направлено на устранение сухости вагинальных покровов, но с проблемой можно справиться быстрее, если одновременно с использованием медикаментов правильно питаться и соблюдать правила гигиены. Если вышеперечисленные препараты не дают ожидаемого положительного эффекта, то пациентке назначаются таблетированные и инъекционные гормональные лекарства для нормализации гормонального фона.
Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.
Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.
Источник
С наступлением климактерического периода в женском организме постепенно угасает репродуктивная функция, и происходит сложная гормональная перестройка в связи с сокращением выработки половых гормонов: эстрогена и прогестерона.
Снижение уровня эстрогена приводит к сухости влагалища и дискомфортным ощущениям во время полового акта. Применяя смазку и лубриканты при климаксе, женщина сможет справиться с возникшей проблемой, не отказываясь от интимной жизни.
Причины сухости слизистых оболочек и кожных покровов при климаксе
Эпителий влагалища и шейки матки вырабатывает специальную смазку, которая необходима для обеспечения комфортного состояния в интимной зоне. Её наличие в достаточном количестве предотвращает появление сухости во влагалище и создает защиту от болезнетворных микроорганизмов. На процессы выработки и выделения смазки влияет уровень эстрогенов.
Во время климактерического периода постепенно угасает гормональная функция яичников, они снижают выработку половых гормонов, а со временем прекращают полностью.
Поэтому главной причиной, по которой смазка при климаксе вырабатывается в меньшем количестве, является снижение уровня эстрогена. Влагалищная сухость не исчезает со временем, а только усугубляется.
Она может стать причиной следующих состояний:
- слизистые атрофируются и истончаются;
- они травмируются, и образовываются микротрещины;
- развивается кандидоз или молочница;
- увеличивается риск заразиться другими грибковыми заболеваниями;
- появляются воспалительные процессы.
Уменьшение количества естественной смазки во влагалище приводит к изменению уровня кислотности среды и вызывает зуд, а иногда жжение.
Нарушение кровообращения
Снижение притока крови к органам малого таза, приводит к тому, что они получают недостаточное количество полезных веществ.
На фоне дефицита питания слизистая делается тоньше. С её ослаблением снижается секреторная функция и вырабатывается меньшее количество естественной смазки.
Стресс
Климактерический период наполнен частыми стрессами.
Стресс отрицательно влияет на многие процессы, происходящие в организме и в том числе, препятствует выработке влагалищной смазки.
Вредные привычки
Курение приводит к нарушению кровоснабжения в интимной зоне, и снижению количества вырабатываемой естественной смазки.
Средства интимной гигиены
Иногда причина усиления дискомфортных ощущений во влагалище кроется в интимной гигиене.
При неправильно выбранном гигиеническом средстве появившаяся при климаксе вагинальная проблема становится более выраженной.
Инфекции
При наличии инфекций слизистые оболочки вырабатывают меньшее количество смазки, и женщина ощущает дискомфорт в интимной зоне.
Новообразования
Небольшое количество смазки во влагалище может указывать на развитие злокачественного новообразования в органах половой системы.
Поэтому появление чувства сухости в интимной зоне является поводом записаться на прием к гинекологу, а при необходимости, пройти дополнительное обследование.
Виды лубрикантов
Лубрикант в буквальном смысле переводится, как тот, что делает скользким, гладким.
Лубриканты предназначены для улучшения качества интимных отношений. Они обволакивают слизистую и облегчают скольжение во время сексуального контакта при климаксе, а также предохраняют её эпителий от получения микротравм.
Выделяют 3 вида лубрикантов:
- На водной основе. При климаксе пользуются большой популярностью. У них есть целый ряд преимуществ: имеют довольно приятную консистенцию, быстро проникают в ткани эпителия, не оставляют пятен на постельном белье и одежде, не вступают в химические реакции с латексом и поэтому могут использоваться совместно с презервативами. Также они не вызывают раздражения и могут применяться для интимной близости женщинами, склонными к аллергическим реакциям. Еще один положительный момент – невысокая стоимость. Их существенный недостаток в быстром высыхании. Во время близости приходится несколько раз наносить средство, что снижает качество секса.
- На основе силикона. Силикон значительно повышает скольжение во время сексуального контакта. Средство можно использовать совместно с контрацептивами. Действие долго сохраняется. У него 2 существенных недостатка: оставляет пятна на белье и трудно смывается.
- С добавлением минеральных масел, не оказывающих вреда органам репродуктивной системы женщины. У средства довольно плотная и вязкая консистенция. Его не рекомендуется совмещать с использованием презервативов и интимных игрушек из-за возможности появления нежелательных реакций. К недостаткам относят появление на белье трудновыводимых пятен.
Лубриканты, независимо от вида, следует покупать только в аптеках, аптечных киосках и секс-шопах, имеющих на них сертификат качества.
Как выбрать
Выбор средства для увлажнения интимной зоны при менопаузе индивидуален. Женщина, чья слизистая подвержена аллергическим реакциям, советуют применять гелеобразные средства с гипоаллергенным эффектом.
Женщинам с чувствительной слизистой при менопаузе следует отдавать предпочтение лубрикантам на силиконовой основе.
Регулярно используя их дважды в неделю, женщина сможет снизить частоту применения смазки перед интимной близостью, а со временем не использовать её перед половым контактом вовсе.
Следует подбирать гели, в составе которых есть гиалуроновая кислота, способствующая удержанию влаги тканями слизистой, и витамин Е, ускоряющий заживление микротрещин появившихся при сексе.
Лубриканты для женщин в климактерическом периоде
С целью улучшения качества сексуальных отношений после наступления климактерического периода, а также устранения сухости в интимной зоне, женщинам рекомендуется использовать лубриканты.
При их выборе необходимо учитывать особенности организма. Поэтому, оптимальный вариант обратиться к гинекологу и совместно подобрать средство.
Как подобрать подходящий лубрикант
Врачи составили общие рекомендации о том, как выбрать лубриканты при климаксе:
- Предпочтение следует отдавать средствам с молочной кислотой, которая поддерживает нормальный для интимной зоны уровень pH и имеет свойство восстанавливать вагинальную микрофлору.
- Следует избегать средств, имеющих в составе сахар, который приводит к нарушению микрофлоры во влагалище.
- Желательно выбирать лубриканты без парабенов, красителей и отдушек, способных вызвать зуд и другие раздражения слизистой.
- В средство могут входить экстракты натуральных растений: алоэ веры, ромашки, календулы и др.
- Приемлемо наличие пантенола, который хорошо увлажняет слизистые, а также витамина Е, облепихового масла и других масел.
- Лубрикант может включать антибактериальный компонент.
Средство должно иметь нормальный уровень кислотности для влагалища. Он находится в пределах от 3,8 до 4,5 единиц pH.
Женщинам, организм которых имеет склонность к аллергии, следует отдавать предпочтение лубрикантам на водной основе без ароматических добавок и эфирных масел.
Когда органы половой системы чувствительны к грибковым инфекциям, то не следует пользоваться лубрикантом, в который входит глицерин, которые способен спровоцировать рецидив молочницы. При наличии вируса герпеса противопоказано использование средств с L-аргинином.
Гели от вагинальной сухости
После наступления менопаузы для устранения чувства сухости в интимной зоне и других неприятных ощущений, а также улучшения качества интимных отношений, рекомендуется использовать специальные увлажняющие смазки в гелеобразном виде.
Они обволакивают слизистую влагалища и облегчают скольжение во время сексуального контакта, а также предохраняют её ткани от получения микротравм.
При климаксе хороший эффект дает применение гелевых средств, содержащих небольшие дозы синтетических гормонов. Они оказывают местное действие и только в небольшом количестве попадают в системный кровоток. Такие препараты не только устраняют чувство сухости и жжение, а восстанавливают эпителий и повышают эластичность тканей влагалища.
Для женщин, имеющих противопоказания к применению гормональных средств либо не желающих их использовать, гинеколог подберет гель, содержащий натуральные компоненты.
Предпочтительнее выбирать женские гели в период менопаузы, включающие в себя молочную кислоту, пантенол, витамин Е и группы В. они не только хорошо заменяют естественный влагалищный секрет, но способствуют скорейшему заживлению микротрещин.
Препараты на кремовой основе
Смазка на кремовой основе хуже впитываются в слизистые оболочки, чем гелеобразные. Кремы, содержащие гормоны, должен назначать исключительно врач. Их запрещено использовать при наличии доброкачественных и злокачественных новообразований в половой системе и маточных кровотечениях.
Гормоносодержащие кремы увлажняют слизистые оболочки, нормализируют pH влагалища, ускоряют процесс заживления микротрещин, повышают местный иммунитет и защищают от вирусных, бактериальных и грибковых инфекций. Кроме невысоких доз эстрогена они включают в себя молочную кислоту и другие компоненты.
При наличии противопоказаний к использованию средств с гормонами подбирают лубриканты, содержащие натуральные эфирные масла. Применение таких средств перед интимной близостью позволяет увлажнить слизистые влагалища, а также оказать противовоспалительное и питательное действие.
Правила применения интимных лубрикантов
Лубриканты наносятся после проведения гигиенической процедуры с использованием жидкого средства для интимных мест. На тщательно вытертую ладонь ведущей руки наносится небольшое количество гелеобразного либо кремообразного средства и распределяется равномерно по всей поверхности в области преддверия и стенки влагалища.
Используя аппликатор, находящийся с лубрикантом в одной упаковке, средство в количестве, указанном в инструкции, вводится внутрь влагалища.
Гелеобразный лубрикант также наносится по всей поверхности полового члена партнера, а при использовании презерватива поверх него. После полового акта лубрикант смывается теплой водой.
Основные фирмы производители
Перечень фирм, производящих лубриканты, имеющие хорошие отзывы врачей и женщин климактерического возраста:
- Yes – известный бренд Великобритании, выпускает смазку на водной основе с экстрактом семян льна и гуаровой камедью и на масляной основе, включающие пчелиный воск и растительные масла.
- Российская фармацептическая компания «Вертекс» разработала бренд Гинокомфорт, в который входят различные средства для интимной гигиены и устранения дискомфорта в интимной зоне.
- Лаборатория Биоритм выпускает лубриканты «Услада» и «Услада с серебром».
- Австрийская фармацептицеская компания Монтавит ГмбХ выпускает смазку Монтавит.
- Немецкая компания Orion выпускает лубрикант Flutschi Original.
Гинокомфорт – гелеобразный лубрикант, который эффективно увлажняет слизистую влагалища, повышает эластичность её тканей, а также способствует быстрому заживлению микротрещин. В его состав входит молочная и гиалуроновая кислота, пантенол, витамин Е и экстракты мальвы и ромашки.
Услада и Услада с серебром – гелеобразные средства на водной основе, включающие водорастворимую целюлозу, молочную кислоту, глицерин и другие компоненты. Они включают провитамин В5, стимулирующий быструю регенерацию клеток и заживляющий потертости слизистой. В средстве с серебром используется коллоидное серебро, которое противодействует многочисленным видам грибков, вирусов и бактерий.
Монтавит – гелеобразныей лубрикант на основании гидроскиэтилцеллюлозы, включающий глицерин и другие активные компоненты. Увлажняет и способствуер ранозаживляющему эффекту.
Flutschi Original – гелеобразный лубрикант на водной основе, заменяющий естественную смазку. Он хорошо увлажняет и имеет противовоспалительное действие.
Феминель – крем снимает чувство сухости в интимной зоне. В его составе есть молочная кислота.
Вагизил – крем устраняющий сухость и неприятные ощущения ею спровоцированные, а также способствующий быстрейшему заживлению ран.
Следует знать, что появление чувства сухости во влагалище является поводом записаться на прием к гинекологу.
Не нужно стесняться говорить о своей проблеме, она характерна для климактерического возраста и легко устраняется подбором лубрикантов. Не стоит заниматься самолечением. К появлению дискомфорта в интимной зоне могут привести другие причины, и только врач сможет правильно подобрать увлажняющие средства.
Источники:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лубрикант
https://fb.ru/article/154938/chto-takoe-lubrikantyi-kak-polzovatsya-imi-dlya-chego-nujnyi-lubrikantyi
Источник
