Таблетки от тревожности климакс
Симптомы и лечение панических атак при климаксе
- Но нормальным оно считается, пока не переходит границу, за которой появляются фобии или панические атаки.
- Их молекулярная структура очень похожа на структуру эстрогена человека и животных.
- Нужно ли прижигать эрозию шейки матки нерожавшим девушкам.
- Обычно подобные кризы происходят в людных местах.
Рассмотрим различные препараты, от климакса эффективно помогающие при усугублении плохого самочувствия и отсутствии менструации на протяжении года и более. Препараты нового поколения. Для того чтобы обеспечить более мягкое течение менопаузы, необходимо принимать эффективные препараты от климакса, способствующие снижению проявляющейся симптоматики. Прекрасно стабилизирует гормональный фон, улучшает настроение, ликвидирует психоэмоциональные всплески, подавляет чувство тревожности и страха.
Подскажите, какие препараты можно рассмотреть в качестве панацеи от приливов и т. Благодаря высокой эффективности, врачи назначают их при очень сильных проявлениях приливов с учетом противопоказаний, симптомов, с определенной дозировкой. Нередко панические атаки появляются на фоне посттравматических расстройств после перенесения тяжелых травм, пребывания в аварийных, опасных ситуациях, при природных катаклизмах. По этой причине особенно часто используются успокоительные средства.
Реальные панические приступы фиксируются у каждой шестой пациентки при климаксе. Помимо приведения в норму психоэмоционального состояния, настойка пустырника способна избавить от приливов при климаксе. Дозировку и график приема должен определять лечащий врач. Препарат хороший, не гормональный, многие не приятные симптомы убрал, раздражительность, перепады настроения, препарат при менопаузе с давлением скачки прекратились и эти ужасные приливы меньше стали.
Самые лучшие препараты при климаксе
Справиться с приступом самостоятельно не удастся, но уменьшить симптоматику можно. Отметим, гимнастика от приливов при что панические атаки преследуют не всех женщин в климактерический период. Австрийская компания также выпускает раствор во флаконах мл. Только тогда можно будет полностью устранить психоэмоциональные расстройства у женщин и не навредить организму. Гексикон свечи можно ли при эрозии шейки матки.
Рассмотрим список наиболее популярных негормональных препаратов применяемых для лечения климакса. Лечение может спровоцировать выделения с примесью крови из влагалища. Важно помнить, препараты при маточных что только специалист может подобрать лучшее для конкретного случая средство.
Данные препараты должны назначаться только квалифицированным специалистом с учетом всех особенностей течения климактерического периода у каждой женщины. Самолечение нередко оборачивается ухудшением самочувствия! Особенно часто назначают негормональные таблетки при климаксе от приливов, когда гормональные средства противопоказаны, а помощь необходима.
Лучшие препараты при климаксе рейтинг отзывы врачей
Эти изменения приводят к обозначенным выше проблемам и в конечном итоге становятся причиной тревожности. Регулярные лёгкие упражнения могут значительно понизить уровень тревожности. Очень мучилась от приливов при климаксе.
Такие признаки явно свидетельствуют о проблемах на гормональном фоне, и лечение проводится гинекологом по схемам, применяемым при климаксе. Данная терапия позволяет продлить функцию яичников, а значит молодость и хорошее самочувствие. Такие симптомы характерны для фобий и депрессий, шизофренических расстройств.
Рейтинг негормональных препаратов при климаксе
Предпочтение отдается последним. Самые лучшие негормональные препараты при климаксе. Эти же масла применяются для приготовления ванн, массажных процедур, для втирания при походе в парилку. Наступление климакса у многих женщин может и не сопровождаться обилием тревожных симптомов. Негормональные лекарства снижают проявления симптоматики менопаузального синдрома и предотвращают возможные осложнения.
Среди противопоказаний можно выделить лишь индивидуальную непереносимость компонентов, что случается чаще всего у людей склонных к аллергическим реакциям. Природные дары считаются самым безопасным и проверенным методом лечения приливов при меностазе. Также хорошим препаратом является-Персен.
Витаминные комплексы при климаксе ускоряют метаболические и обменные процессы, синтезируют половые гормоны, повышают иммунитет. Определить, с чем связаны те или иные признаки, самостоятельно не возможно. Для того чтобы спокойно пережить климактерический период препараты принимают длительными курсами. Лучшее негормональное средство от климакса Neosense!
Улучшают общее физическое состояние, препятствуют старению и образованию злокачественных опухолей. Очень высока вероятность приступов, если женщине часто приходилось переживать стрессы или сдерживать негативные эмоции. Женское здоровье Подготовка к беременности Питание при беременности Грудное вскармливание Нарушения менструального цикла Гиперпролактинемия Мастопатия Цистит Прием комбинированных оральных контрацептивов. Жаль, что в списке нет таблеток Клималанин.
Средство поступает в продажу в форме водорастворимого порошка в одноразовых саше. Появление этих симптомов становится следствием нервозности и повышенного артериального давления. Они включают новые типы лекарственных средств, травы такие как бупропион и дулоксетин.
Последствия менопаузы
Дополнительно также могут входить витамины и минералы для борьбы с усталостью, поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, сохранения молодости и красоты. Но, учитывая, что причиной нарушений является климакс, лучше показаться врачу и с его помощью подобрать успокоительные средства. По статистике, женщины чаще выбирают второй вариант, не прибегая к помощи гормональных средств.
Лефем нейтрализует признаки климакса. Но, не стоит забывать о том, что ваше здоровье в ваших руках, и экспериментировать над собой не желательно. Практикуют при эстрогенной недостаточности, вызванной разными причинами.
Однако каждому пациенту важно перед снижением дозы консультироваться с врачом, поскольку прекращение приёма подобных препаратов может вызвать серьёзные последствия. Они способны не только снять основные симптомы меностаза, но и укрепить иммунную систему в этот непростой период. Короткий курс лечения является преимуществом препарата.
Раздражение на каждую мелочь, слезы по поводу и без. Скачки давления при таких изменения неизменно будут присутствовать. Гормональная терапия имеет осложнения, в том числе снижение когнитивных функций, повышение риска новообразований. Соответственно, принимать их можно длительный период времени, не переживая за побочные эффекты. Лечение панической атаки должно быть комплексным.
Использоваться валерьянка может как в составе сборов, так и в чистом виде в таблетках или каплях. Чаще всего разделить эти проявления панической атаки бывает сложно, поскольку в каждой индивидуальной ситуации присутствует различный процент сочетания физического и психического. Они возмещают недостаток собственных веществ в организме и нормализуют гормональный фон.
Обусловлена взаимосвязь климакса и давления внутренними морфологическими изменениями, вследствие недостаточной выработки эстрогена и угасания репродуктивной функциональности яичников. На данном сайте используются cookie-файлы и другие аналогичные технологии. Но в наибольшей мере она изнашивает ткани сердечной мышцы. Решила, что это знак, и пару вечером провела, изучая состав, инструкцию и отзывы на него.
Зачем лечить неврозы
Еще лет назад женщины не лечили данные симптомы, что негативно сказывалось на их общем самочувствии, сексуальной жизни и семейных отношениях. Что лучше Климадон или Климаксан, Эстровэл, Ременс или Ци-Клим решает врач по результатам клинических исследований гормонального фона женщины. Лекарство представляет группу цитаминов. Оставить комментарий Отменить написание Ваш email нигде не будет показан.
Препараты без гормонов во время климакса
- Препарат принято считать обезболивающим.
- При возникновении таких симптомов обращайтесь к лечащему врачу.
- Их дети в такое время часто оставляют дом, а родители или супруг могут заболеть или даже умереть от старости.
- Главная Климакс Терапия Приливы.
- Они настолько сильные, что перерастают в панику.
Климакс является нормальным физиологическим состоянием женщины. Но при этом для большинства представительниц прекрасного пола это очень сложный и неприятный период.
К такой гормональной перестройке организма очень трудно подготовиться, даже если примерно представлять, в какое время она начнется. А уж если климакс приходит внезапно, то женщина способна ощутить весь спектр неприятных переживаний и ощущений. Происходящие гормональные изменения влияют и на психическое, и на физическое состояние. Такие перестройки сопровождаются вялостью, апатией, раздражительностью, перепадами настроения вплоть до депрессивных состояний. Именно поэтому многие врачи рекомендуют применять антидепрессанты при климаксе у женщин, чтобы не мучиться от климактерического синдрома и жить полной жизнью.
Как проявляется депрессия при климаксе
Не стоит начинать принимать антидепрессанты при климаксе, если вы нормально переносите все изменения, происходящие в организме. Врачи выделяют 4 вида депрессивных состояний, которые могут появляться у женщины в этот период.
Климактерическая депрессия проявляется в следующих состояниях.
- Уменьшение интереса к своему состоянию и к происходящему вокруг.
- Тревожные состояния.
- Резкое снижение активности.
- Нарушения аппетита и сна.
- Приливы жара в ночное время.
- Снижение или увеличение полового влечения.
При психогенном характере депрессии женщина ощущает практически постоянное чувство вины, раскаяния и видит свое будущее в пессимистическом свете. Такое состояние у женщины имеет волнообразное течение.
Эндогенная депрессия имеет похожий вид – тоскливое настроение, пессимистичный взгляд на многие вещи, апатия и снижение активности во всех сферах жизни.
Инволюционная депрессия, которая диагностируется у людей пожилого возраста, зачастую может появиться вместе с климаксом. Женщина начинает ощущать тревогу, беспокойство. У нее появляется излишняя суетливость и чрезмерное беспокойство за состояние своего здоровья, доходящее до ипохондрии. Появляются глобальные страхи, например, смерти, войны, всеобщей эпидемии, нищеты.
Особенности применения антидепрессантов при климаксе
Еще достаточно недавно женщинам предлагали бороться с проявлениями климакса при помощи гормональных препаратов. Но сейчас гормональные средства назначаются крайне редко, так как у них достаточно много побочных эффектов, а справиться с проявлениями климакса они не в состоянии. А вот антидепрессанты, назначаемые при климаксе способны безопасно для организма помочь женщине пережить этот период.
Как видно из названия, антидепрессантами называются препараты, которые используются для лечения депрессии. При регулярном применении они уменьшают чувство тоски, тревоги, подавленности, апатии. Улучшают настроение, повышают активность, восстанавливают нормальный режим сна. При лечении такими психотропными препаратами надо соблюдать осторожность и не применять их без назначения врача.
Какие антидепрессанты можно принимать при климаксе и как это сделать, расскажет врач при назначении. Но стоит знать, что такие лекарства начинают и заканчивают употреблять постепенно. Это делается для того, чтобы организм сначала смог постепенно привыкнуть к ним, а потом также постепенно отвыкнуть. Такой метод приема лекарств помогает избежать некоторых побочных эффектов.
Также не стоит ожидать волшебства от таблеток. Положительный эффект от их приема появляется далеко не сразу, так как активные вещества должны сначала накопиться в организме. Первые признаки улучшения состояния будут заметны только к концу первой недели. А некоторые виды препаратов начнут оказывать положительное влияние только спустя 2–3 недели с начала курса.
Но если подошел описанный срок, а улучшения не заметно, то необходимо предупредить об этом врача и продолжить прием препаратов. Ведь каждый организм уникален и на каждого лекарства действуют по-разному. Специфика депрессии такова, что при помощи препаратов она лечится у всех пациентов, только за разные периоды времени. Поэтому следует набраться немного терпения.
Какие седативные препараты используются для лечения климакса
В разных случаях заболевания врачи могут рекомендовать разные препараты. Чаще всего назначаются антидепрессанты при климаксе из тех, список которых приведен ниже.
- Ново-пассит. Этот транквилизатор выпускается в виде микстуры или таблеток. Оказывает эстрагеноподобное воздействие, что позволяет повлиять не только на эмоциональное состояние женщины, но и нормализовать ее гормональный фон. Возвращает крепкий полноценный сон, избавляет от приступов жара, нормализует давление, снимает боли и спазмы, а также приступы тревожности и раздражительности.
- Грандаксин. Устраняет астенические нарушения и подобные невротические проявления. Обладает седативным и вегетососудистым действием. Не вызывает привыкания и имеет совсем мало противопоказаний и побочных эффектов.
- Персен. Этот препарат создан на основе натуральных антидепрессантов, таких как валерьяна, пустырник и подобные. Обладает седативным действием. Нормализует сон, избавляет от приливов и приступов раздражительности.
- Климактоплан. Этот медикамент способен справиться практически со всеми нарушениями психоэмоционального состояния. Если начать принимать его при первых проявлениях климакса, то можно будет избежать некоторых неприятных симптомов. Не вызывает привыкания.
- Леривон. Устраняет неврозы, снимает чувство тревожности, повышает работоспособность и концентрацию внимания.
- Коаксил. Снимает боли и спазмы, помогает усваивать серотонин. Благотворно влияет на нервную систему, помогая устранить нарушения, возникшие в ее функционировании.
Препараты из этого списка считаются лучшими, потому что обладают наиболее щадящим воздействием на организм женщины. Помимо этого, большинство из них обладает общеукрепляющим действием.
Натуральные антидепрессанты
Перестройка организма во время наступления климакса у всех женщин протекает по-разному. Некоторые переносят все достаточно легко и им нет необходимости принимать седативные лекарственные препараты, перечисленные в списке выше. Для них достаточным будет тот эффект, который можно получить от натуральных антидепрессантов.
Какие антидепрессанты при климаксе создала для нас природа?
- Валериана. Этот лучший природный антидепрессант известен, пожалуй, каждому человеку. Валериана очень хорошо помогает на начальных стадиях климакса, пока симптомы еще слабые. Она используется в виде экстрактов в составе различных сборов и БАДов, а также как самостоятельный препарат. Стабилизирует давление, возвращает нормальный сон, снимает чувство тревоги, уменьшает болевые ощущения. Не следует принимать увеличенную дозировку, так как это может привести к снижению активности, сонливости и слабости.
- Пустырник. Обладает успокаивающим эффектом, не имеет противопоказаний. Стабилизирует сон, помогает избавиться от судорог, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, снимает раздражительность и излишнюю возбудимость.
- Душица. Чаще встречается не как отдельный препарат, а в составе различных сборов. Помогает при неврозах, избавляет от приливов.
- Шалфей. Используется в виде чаев, настоев, а также в виде масла, применяемого в ароматерапии.
Другие виды антидепрессантов
В первую очередь следует отметить селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они достаточно хорошо зарекомендовали себя при лечении депрессии во время климакса. К ним относятся Пароксетин, Флувоксамин и Флуоксетин. Принимаются как по отдельности, так и в составе комплексной терапии.
При комплексном лечении обязательно назначаются препараты для снятия приступов приливов. Могут использоваться как нейролептики – Этаперазин и Сонапакс, так и антиконвульсанты – Финлепин и Депакин.
Отдельной строкой врачи отмечают лекарства, изготовленные на основе венлафаксина. Это Велаксин, Эфевелон, Велафакс, Пороксетин, Флуоксетин.
Очень часто гинекологи прописывают Коаксил или Тианепин. Этот препарат является лучшим трициклическим антидепрессантом. Он хорошо переносится пациентками и оказывает следующее положительное действие:
- антидепрессивное,
- тонизирующее,
- вегетотропное,
- анксиолитическое.
Помимо гинеколога при использовании антидепрессантов следует проконсультироваться с эндокринологом и подобрать лучший препарат именно для вас. Это поможет снизить риски появления побочных эффектов, и тогда вы в полной мере почувствуете на себе все положительные стороны от приема правильно подобранных препаратов.
Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.
Загрузка…
Современный темп жизни накладывает определенный отпечаток. Во многих профессиях требуется стрессоустойчивость, что говорит о повышенной нагрузке на нервную систему. У женщин после 40 лет к ежедневным стрессам добавляется вхождение в период климакса, что тоже не добавляет спокойствия. Постепенное изменение гормонального фона прежде всего влияет на стабильность работы нервной системы. Раздражительность при климаксе значительно увеличивается у большинства женщин, принося неприятности ей самой и окружающим. В тяжелых случаях она перерастает в неврозы. Чтобы не допустить такого развития событий, следует внимательнее отнестись к своему самочувствию и не откладывать надолго поход к врачу.
Причины появления неврозов во время климакса
Раздражительность всегда чревата неприятными последствиями от потери друзей до проблем со здоровьем. Именно на нервной почве формируется множество соматических, вегето-сосудистых нарушений, начинаются приступы мигрени, бессонница. Но в период приближения менопаузы эти симптомы значительно обостряются. Основной причиной становится гормональный дисбаланс, на который в первую очередь реагирует нервная система. Снижение концентрации половых гормонов обостряет восприятие, и небольшая неприятность превращается в трагедию вселенского масштаба. При таком подходе не стоит удивляться тому, что в короткий срок развиваются различные неврозы.
Кроме гормонального сбоя прямо или косвенно на появление неврозов может повлиять:
- снижение выработки мелатонина, влияющего на качество сна и приводящего к переутомлению организма;
- недомогания, вызванные климактерическим синдромом, усугубляют психологическую неустойчивость;
- восприятие климакса как большого несчастья, что часто приводит к апатии, депрессии и является поводом для назначения курсового приема антидепрессантов.
Важно! Нервозность и раздражительность у женщин при климаксе требует лечения, если принять меры при первых признаках, то вполне можно обойтись растительными препаратами и народными средствами. Успокаивающие препараты при климаксе снимают эмоциональное напряжение, стабилизируя настроение, возвращая способность к конструктивному диалогу.
Лечение успокоительными средствами при менопаузе
Причины для обращения к врачу при появлении повышенной тревожности и раздражительности весомы и заставляют задуматься. Повышенная плаксивость, обидчивость, навязчивые страхи мешают полноценной работе, создают конфликтные ситуации, могут послужить причиной размолвок и недопонимания в семье.
Помимо психологических причин возможны:
- серьезные сбои в эндокринной системе;
- резкие колебания массы тела;
- обострение хронических заболеваний и появление новых;
- риск развития сахарного диабета;
- ослабление иммунитета и пониженная регенерация.
На развитие невроза указывает нервный тик, навязчивое поверхностное покашливание, усиливающееся на фоне стресса, нарушение сна и пищевого поведения, проявление равнодушия и апатии.
Следует помнить! Начинать лечение можно только после консультации врача и его рекомендаций, основанных на результатах обследования.
Лечение проводится несколькими методами:
- гомеопатическими средствами;
- антидепрессантами;
- транквилизаторами;
- лекарствами, содержащими аналоги природных гормонов;
- препаратами на основе фитогормонов;
- травяными сборами, отварами и настоями;
- корректировкой рациона с включением него продуктов, повышающих содержание эстрогенов и прогестерона в организме женщины.
Отзывы женщин о том, как снять раздражительность и лечить нервозность при климаксе, показывают, что универсальных лекарств и рецептов не существует. Препараты и дозировки подбираются только в индивидуальном порядке. Можно ориентироваться на основной спектр действия препарата, но окончательное решение о его назначении, отмене или замене на другой принимает только врач. Особенно, когда дело касается гормональных препаратов.
Как выбрать успокоительное средство для лечения климакса?
Повышенная раздражительность порой толкает на необдуманные поступки и в приступе гнева хочется схватить первую попавшуюся таблетку, чтобы прийти в себя и успокоиться. Такое опрометчивое решение чревато неприятными последствиями. Во-первых, почти все успокоительные средства имеют накопительный эффект, поэтому облегчение наступит через несколько дней. Быстрым действием обладают только сильнодействующие лекарства, которые продаются по рецепту и требуют расчета точной дозировки. Покупать препарат, основываясь на советах подруг или случайных фразах в форумах по меньшей мере неосмотрительно и опасно для здоровья.
После появления первых признаков климактерического синдрома необходимо пройти обследование, которое покажет общее состояние организма, подтвердит дефицит половых гормонов и выявит индивидуальные особенности, аллергию или возможную непереносимость лекарств.
Что входит в обследование?
Для получения полной картины и разработки плана лечения неврозов и комплексной поддержки организма лечащему врачу необходимы результаты:
- анализов на сахар, свертываемость, уровень гормонов, холестерин;
- УЗИ;
- ЭКГ;
- маммограммы;
- осмотра узких специалистов.
На основе этих данных заполняется индивидуальная карта, которая останется важным документом на протяжении всего периода менопаузы. Основываясь на ней, будет приниматься решение о назначении необходимых препаратов и проведении симптоматического лечения хронических и новоприобретенных заболеваний. При выборе препаратов для лечения неврозов следует учитывать и побочные эффекты.
Например, большинство средств на растительной основе содержат вещества, оказывающие седативное действие, совмещенное с легким снотворным эффектом, поэтому не рекомендуются для тех, кто водит машину, занят в производстве, требующем внимания, сосредоточенности и быстроты реакций.
Следует учесть! Лечащего врача обязательно нужно предупредить об особенностях образа жизни.
Есть целая группа успокоительных таблеток без снотворного эффекта, лучшими из них при климаксе считаются Глицин, Персен, Ново-пассит, Афобазол, Дормиплант, Тенотен.
Виды и особенности успокоительных средств
Основная опора делается на седативные препараты. Самые распространенные – валериана и пустырник в виде фиточая, таблеток или капель. Стоят они недорого, действуют мягко, почти не имеют побочных явлений, кроме индивидуально непереносимости.
Транквилизаторы обладают комбинированным действием, назначаются в качестве успокоительного средства при климаксе для лечения климактерического невроза. Прием лекарств обеспечивает:
- улучшение качества сна;
- стабилизацию эмоционального состояния;
- профилактику эпилептических припадков на нервной почве;
- снижение чувства тревоги, навязчивых страхов;
- расслабление мускулатуры;
- профилактику развития депрессивных состояний.
Чаще всего назначается Грандаксин, Буспирон, Феназепам, Атаракс. При всей пользе препаратов принимать их самостоятельно нельзя.
Для лечения ярко выраженных невротических состояний используются нейролептики. Показаниями для назначения являются биполярные расстройства, шизофренические проявления, психоз, невралгия, депрессия. Большая часть продается в аптеках только по рецепту, например, Кветиапин, Трифтазин. Без рецепта можно купить Сердолект, Депрал. Особенность препаратов в необходимости постепенно наращивать дозировку и также аккуратно снижать ее, иначе наступает рецидив.
Нормотимические средства иногда называют стабилизаторами настроения. К ним относятся Вальпарин, Зептол, Сероквель. Они тоже принимаются курсами с постепенной корректировкой дозировок.
Популярные успокоительные средства при неврозах в период климакса
Если вовремя прислушаться к сигналам организма, то удается предупредить развитие неврозов при климаксе или поймать самое начало развития патологического состояния, не прибегая к сильнодействующим препаратам. Предпочтение отдается средствам на растительной основе. Отдельные компоненты используются в народной медицине для лечения депрессивных состояний, а также:
- нарушений сна;
- легких форм невроза;
- навязчивых переживаний;
- эмоциональных всплесков.
Применение длительное, около 4 недель. Далее, в зависимости от динамики изменений врач отменяет либо продлевает препарат.
Нейроплант
Средство на основе зверобоя принимается по схеме 1 таблетка 3 раза в день в течение месяца. Снижает остроту переживаний, успокаивает, повышает стрессоустойчивость. Рекомендуется к применению в период менопаузы, противопоказанием служит индивидуальная непереносимость основного компонента.
Персен
Действующими веществами являются экстракты мяты, пустырника, валерианы. Показан при стрессах, неврозах, повышенной тревожности. Следует строго соблюдать дозировку, при ее превышении появляется апатия, слабость, сонливость. Не вызывает привыкания и синдрома отмены.
Климактоплан
Препарат разработан с учетом изменений, происходящих в организме женщины в период менопаузы. Рекомендован при парестезии при климаксе у женщин, имеющей невротическое происхождение, сильных проявлениях климактерического синдрома, включая головокружения, приступы агрессии и апатии, повышенную плаксивость, нервный тик.
Народные средства при климактерическом неврозе
Многие женщины предпочитают не перегружать организм лекарствами, стремясь купировать симптомы климактерического невроза народными средствами и провести лечение с минимальными последствиями для других систем, включая ЖКТ. В копилке народных рецептов есть проверенные десятилетиями средства, которые в комплексе с изменением образа жизни, пересмотром рациона дают удивительные по эффективности результаты. Можно составлять сборы самостоятельно на основе общих рекомендаций и личных предпочтений и покупать готовые фиточаи в аптеках, соблюдая указанные способы приготовления.
В их состав входят:
- брусника;
- пион;
- ромашка;
- хмель;
- дягиль;
- шалфей;
- душица;
- клевер красный.
Снимать интенсивность приливов помогают мята, мелисса, красная щетка, боровая матка, иссоп. Травяные сборы применяют как чай, добавляют в расслабляющие ванны, в качестве компрессов.
Как успокоить нервы при климаксе?
Для того, чтобы спокойно пережить климактерический период, необходимо морально подготовиться к предстоящим изменениям, заранее пересмотреть свой распорядок дня и постараться убрать из повседневной жизни самые внушительные раздражители. По отзывам женщин, многим помогают соблюдать эмоциональное равновесие длительные пешие прогулки, занятия йогой, освоение практик Ци-гун.
Поддерживать красоту тела и молодость души помогают сеансы массажа с ароматическими маслами, ароматерапия, расширение круга общения и обретение нового хобби. Благодатной почвой для развития климактерического невроза становится погружение в текущие проблемы, связанные с достижением определенного возраста, появлением первых признаков увядания, безуспешными попытками остановить время. Нужно постараться воспринимать процесс как нормальное биологическое явление и сохранять позитивный настрой.
