У дочки началась менструация

1. 1

   Сделайте для праздника подарочную коробку. Можно взять старую картонную коробку или сходить в магазин товаров для хобби и рукоделия (например, магазин «Леонардо», если вы живете в России) и там поискать маленькую деревянную коробочку. Выбирая коробочку, имейте в виду, что она должна быть достаточно большой, чтобы в нее поместились сладости. Можно украсить коробочку. При выборе украшений ориентируйтесь на предпочтения, вкусы и любимые цвета вашей дочери.[1]

   • Можно выбрать какие-нибудь причудливые и необычные украшения и тона, а можно что-нибудь более милое или элегантное. Все зависит от предпочтений вашей дочки. Возможно, она относится к тому типу людей, кто просто пошутит и посмеется над таким событием, как первая менструация, или она из тех, кто захочет отметить это событие и получить на память какой-то подарок.
2. 2

   Соберите для нее набор, который она могла бы взять с собой в школу. Помимо небольшого подарка вашей дочери, возможно, захотелось бы иметь при себе гигиенический набор, в котором будут все необходимые средства гигиены, который она могла бы брать с собой в школу или куда-то еще. Этот набор должен быть небольшим, чтобы его можно было легко положить в рюкзак или сумку (например, можно купить пенал или специальный кейс (футляр), но он должен быть достаточно вместительным для прокладок и других средств гигиены).[2]

   • Ни в коем случае не подписывайте этот набор (например, «набор для менструации» или что-либо в этом роде)! Не покупайте ярко-красный пенал для этого набора! Возможно, вам это покажется забавным и смешным, но вряд ли ваша дочь оценит такую шутку.
3. 3

   Заполните коробочку и гигиенический набор всем необходимым. Суть всей этой затеи с организацией праздника, подарка и гигиенического набора в том, чтобы помочь дочери почувствовать себя готовой и достаточно взрослой, чтобы самостоятельно справляться с любыми ситуациями касательно своего менструального цикла. Положите в набор все необходимые принадлежности. Если нужно, добавьте любые другие гигиенические принадлежности, которые, на ваш взгляд, могут пригодиться вашему ребенку.[3]

   • В коробочку и гигиенический набор нужно положить прокладки (ежедневные и гигиенические), сухие и влажные салфетки, антисептик для рук и симпатичное запасное белье.
   • Большинство девочек начинает пользоваться тампонами намного позже. Но ваша дочь может быть исключением, особенно если она профессионально занимается плаванием или спортом.
   • В подарочную коробку также можно положить небольшую записку с полезными советами. Например, можно написать о том, что будет хорошей идеей на всякий случай (например, если случится «протечка») взять с собой толстовку (которую можно будет оставить в школьной раздевалке).
4. 4

   Добавьте что-нибудь веселое и забавное, чтобы рассмешить дочку. Достаточно с серьезными вещами и нравоучениями! Ведь это должно быть веселое событие! Положите в подарочную коробочку несколько шоколадных конфет или любимых сладостей вашей дочери. Купите маленькую открытку и напишите, что вы очень любите свою дочку, что вы всегда рядом.[4]

   • Если вы хотите, чтобы это был элегантный и красивый подарок на память, оформите и подпишите открытку соответствующим образом. Если вы решили провести это мероприятие в более повседневном тоне с элементом шутки, подпись в открытке должна быть милой и забавной.
5. 5

   Украсьте подарочную коробочку и сделайте так, чтобы было понятно, что это именно от вас. Можно заказать готовые наборы на такой случай в интернете. И это отличная идея, но этот подарок будет вашей дочери гораздо дороже, если она будет знать, что вы сделали его сами.[5]

6. 6

   Положите в набор те предметы, которые, по вашему мнению, ей понадобятся. Как только вы вручите дочери подарок, спросите, что она думает об этом. Возможно, она хотела бы, чтобы в наборе были какие-то еще принадлежности, которые могли бы ей пригодиться в школе. Сходите с дочкой в аптеку или супермаркет, чтобы вместе выбрать недостающие принадлежности для ее набора.[6]

1. 1

   Несмотря на то, что в России и странах СНГ не принято праздновать первую менструацию, это может быть отличным способом поддержать ребенка в этот период и поднять ему настроение. Спросите дочку, хочет ли она отпраздновать это событие (и как именно). Если ваша дочь против такой затеи — просто пропустите этот шаг. Перед тем, как начать планировать и организовывать это событие, спросите разрешения у дочери и предложите ей несколько вариантов, чтобы она сама могла выбрать тот, который ей больше подходит. Помните, что суть этого мероприятия в том, чтобы дочка взглянула на факт начала менструального периода с положительной стороны. Поэтому лучше всего вместе запланировать и организовать эту вечеринку.[7]

   • Не расстраивайтесь, если вдруг окажется, что идеи вашей дочери по поводу вечеринки сильно отличаются от ваших собственных. Ведь это ее вечеринка, и она имеет право самостоятельно контролировать ее организацию.
2. 2

   Обязательно стоит организовать вечеринку, если ваша дочка очень общительная и открытая. Вместе с ней пригласите нескольких ее подруг и устройте милый, но веселый девичник. Позвольте девочкам самим выбрать, как отпраздновать это событие! Организация такого милого интересного мероприятия, которое говорит о вашей поддержке, может быть веселой традицией для вашей дочери и ее близких подруг![8]

3. 3

   Если ваша дочка не очень общительна и открыта, можно просто вместе с ней провести милый вечер вдвоем. Некоторых девочек пугает мысль о вечеринке по поводу такого события с подругами и друзьями (или еще хуже — с вашими друзьями и подругами). В таком случае отпразднуйте этот день вместе с дочкой. Для многих девочек такой милый вечер вдвоем с мамой значит очень многое.[9]

4. 4

   Чтобы помочь дочери почувствовать себя лучше, составьте меню на праздник, ориентируясь на ее потребности. Есть множество продуктов, которые могут помочь вашей дочери справиться с некоторыми неприятными симптомами, которые часто сопровождают менструацию. Орехи, листовые овощи, продукты с высоким содержанием железа и калия отлично подойдут для поддержания здоровья и хорошего настроения на протяжении всего менструального цикла.[10]

   • Поставьте на стол несколько тарелок с очищенными подсолнечными семечками и орехами. Полейте их медом, чтобы получилось сладкое угощение. Можно приготовить салат из шпината (много разных подробных рецептов можно найти здесь), а также испечь на десерт банановый хлеб.[11]
   • Спросите дочку, какие блюда и угощения она хотела бы видеть на столе. Наверняка будет хорошей идеей приготовить шоколадные брауни.
5. 5

   Если ваша дочка хочет посмеяться над этим событием и превратить все в забавную шутку, можно составить соответствующее меню. Если такое меню понравится вашей дочери и не заденет ее, можно немного подурачиться с продуктами и напитками. Например, составьте такое меню, в котором будет как можно больше красных напитков и продуктов — это будет своего рода символом фертильности и взросления.[12]

   • Например, можно внести в меню мини-пирожные с заварным кремом (и большим количеством яиц), спагетти с кетчупом или томатным соусом (например, с соусом из магазина «МясновЪ», опять же, если вы живете в России), а также кексы «Красный бархат». Отличным «красным» напитком будет клюквенный сок или розовый лимонад (рецепт можно найти на этом сайте). Если сейчас зима, хорошим выбором будет эгг-ног! Рецепт можно найти здесь.
6. 6

   Чтобы помочь дочери избавиться от спазмов, предложите ей массаж. Если вы вместе решили организовать вечеринку для нескольких ее подруг, вряд ли им захочется массажировать друг другу поясницу и живот. Но на девичнике подруги могут сделать друг другу массаж шеи — это расслабит напряженные мышцы и поможет уменьшить дискомфорт, вызванный спазмами.[13]

   • Если вы с дочерью решили провести тихий уютный вечер вдвоем, можете поговорить о том, как еще можно справиться с тяжестью и спазмами во время менструации. Например, покажите, как нужно массажировать живот, или дайте дочке грелку.

1. 1

   Растяните беседу о половой зрелости на несколько лет. Начните обсуждать с дочкой любые вопросы касательно ее тела и организма, как только эти вопросы будут появляться. Скорее всего, они появятся вскоре после того, как она будет готова говорить на такие темы. В процессе взросления дочери важно обсуждать с ней ряд важных вопросов, адаптируя разговор к возрасту ребенка. Лучше растянуть эту беседу на несколько лет, а не обсуждать тему взросления и половой зрелости внезапно в один день.[14]

   • С ребенком еще в совсем раннем возрасте нужно говорить о разных частях его тела и о том, для чего они нужны. Со временем, когда ребенок будет расти, можно рассказывать об организме более подробно. Убедитесь в том, что дочь понимает, о чем вы ей рассказываете.
2. 2

   Заранее подготовьте необходимые гигиенические принадлежности. У большинства девочек первый менструальный цикл начинается в возрасте 12–13 лет, но бывают исключения: у некоторых девочек менструация может наступить и в возрасте 9–10 лет. Как только ваша дочь достигнет этого возраста, запаситесь необходимыми средствами гигиены для ее гигиенического набора. Вы же не хотите «внезапных сюрпризов» и ночных забегов по всем районным аптекам и супермаркетам в поиске необходимых средств гигиены, пока ваша дочка рыдает на заднем сиденье автомобиля.[15]

3. 3

   Поговорите о менструальном цикле в позитивных тонах. Ни в коем случае не употребляйте при разговоре о менструации слово «проклятие» и подобные пугающие выражения. Ваша дочь должна понять, что это естественно, что каждая женщина проходит через это в процессе взросления. Это замечательный признак, который говорит о том, что она становится старше.[16]

   • Обязательно скажите дочери, что ей совершенно нечего стесняться. Объясните, что каждая девушка и женщина раз в месяц сталкивается с этим. Добавьте, что менструация играет огромную роль в продолжении человеческого рода, ведь именно благодаря процессу менструации и особенностям женского организма у женщины появляется возможность стать матерью.[17]
4. 4

   Честно и прямо отвечайте на вопросы дочери. Скорее всего, у нее будет к вам немало вопросов. На некоторые из них вы уже знаете ответ, на некоторые — нет. Старайтесь поддерживать беседу в дружелюбном и приветливом тоне. Ваша дочь должна знать, что она может спросить вас о чем угодно, и ни один вопрос не может считаться «плохим» или «постыдным».[18]

   • Обычно девочки задают следующие вопросы: «Почему у меня начались месячные раньше, чем у всех моих подруг?», «Я смогу заниматься плаванием?», «Сколько это будет длиться?», «Почему это произошло со мной?», «Со мной все в порядке?»
   • Если вы не знаете ответа на вопрос, который задала вам дочь, так и скажите. Отнеситесь к этому, как к возможности вместе найти верный ответ. Можно вместе поискать информацию в интернете, почитать специальную литературу или вдвоем сходить на консультацию к врачу.
5. 5

   Вместе посмотрите обучающее видео или прочитайте специализированную литературу. Нельзя просто вручить дочери книгу или дать ссылку на видео и идти заниматься своими делами, думая, что вы справились с этой задачей. Вполне возможно, что она не прочитает или не посмотрит тот материал, который вы ей дали, и тогда вы оставите ребенка абсолютно неподготовленным и растерянным. Разберитесь в этом материале вместе, пусть это будет своего рода полезным опытом, которым вы можете поделиться друг с другом.[19]

   • Среди хороших познавательных книг для ребенка можно выделить следующие: Джоан Лулан, Бонни Вортен «Месячные. Советы для девочек», Рут Томпсон, Хлоя Томпсон «У тебя еще не начались?», Линда Мадарас «Что происходит с моим телом?»
6. 6

   Поддержите дочь собственными историями из жизненного опыта. Возможно, ваша дочь хочет услышать о том, как проходил первый менструальный цикл лично у вас — это может развеселить и рассмешить ее, и она почувствует себя более комфортно. Но есть вероятность, что она посчитает эту историю странной, поэтому лучше сразу узнать, что она хочет от вас услышать.[20]

   • Не у всех родителей есть возможность обсудить с ребенком менструацию — это вполне нормально. Но вашей дочери нужно поговорить с человеком, который сталкивался с этой ситуацией. Например, если вы отец девочки, попробуйте найти человека, с которым она могла бы обсудить этот вопрос: это может быть подруга, кто-то из родственников или врач. Таким образом, вы окажете ребенку необходимую поддержку, ведь ваша дочь будет знать, что вы помогли ей.

• Помогите дочери вести специальный календарь или дневник для отслеживания менструального цикла. Это отличный способ сформировать у девочки привычку заранее планировать свой распорядок в зависимости от менструального цикла, а также это будет полезной информацией для врача.
• Убедитесь в том, что ваша дочь чувствует себя вполне комфортно в период менструации, что у нее есть все необходимое. Важно знать, что ваша дочь обязательно сообщит вам по секрету, когда у нее начнется менструация.
• Очень важно поговорить с дочерью по душам и обсудить все еще перед тем, как у нее начнется первая менструация. Сначала это может показаться странным и неловким, но возможность открыто поговорить и обсудить важные вопросы поможет ей почувствовать себя более уверенно и беззаботно. Боритесь с соблазном просто вручить ребенку книгу о половом созревании и оставить ее разбираться с этим в одиночку.
• Если у вас были сложности и проблемы с первым менструальным циклом, не пугайте дочь, в подробностях рассказывая ей о своем неудачном опыте. Вполне нормально объяснить дочери, что у некоторых женщин бывают боли и спазмы, но не говорите ей, что боль и дискомфорт неизбежны. Помните, что организм каждой женщины индивидуален, и ее опыт может отличаться от вашего.
• Важно поговорить с дочерью о менструальном цикле еще до того момента, как у нее наступит первая менструация. Таким образом, когда ваша дочь столкнется с этим, она не будет паниковать и будет знать, что это и чем вызвано.

Была ли эта статья полезной?