Уровень сахара в крови норма у женщин после 50 лет при климаксе
При наступлении менопаузы состояние здоровья многих женщин ухудшается. В это время нужно особенно внимательно следить за своим самочувствием, пить специальные витамины, гулять, заниматься спортом. А также не помешает регулярно проверять содержание кровь на содержание сахара. Диабет – коварная болезнь, которая подкрадывается незаметно. При возникновении первых симптомов люди чувствуют лёгкое недомогание, замечают ослабление иммунитета. И, как правило, связывают ухудшение самочувствия с другими причинами. О колебаниях глюкозы задумываются единицы.
При отсутствии эндокринных проблем измерять сахар следует каждые полгода. Если концентрация глюкозы оказывается выше нормы, можно заподозрить появление преддиабетического состояния либо диабета. Чтобы не отпускать этот процесс на самотёк и вовремя принять нужные меры, рекомендуется приобрести глюкометр и регулярно измерять уровень сахара в крови прямо дома.
Влияние менопаузы
Гормональные изменения, проходящие в организме в климактерический период, провоцируют развитие проблем со здоровьем. У многих женщин появляются характерные синдромы менопаузы. Смена гормонального фона приводит к таким нарушениям, как:
- вегетососудистые проблемы, выражающиеся приливами, потливостью, скачками давления, ознобом, головокружениями;
- сбои в работе мочеполовой системы: появляется чувство сухости влагалища, зуд, часто встречается опущение матки, молочница;
- сухость кожи, повышение ломкости ногтей, выпадение волос;
- аллергические проявления;
- развитие эндокринных заболеваний.
При климаксе многие женщины сталкиваются с диабетом. Изменённый гормональный фон является причиной сбоя обмена веществ. Ткани хуже усваивают инсулин, который продуцируется поджелудочной железой. В результате у женщин развивается 2-й тип диабета. При соблюдении диеты и отсутствии других серьёзных проблем со здоровьем уровень глюкозы в крови нормализуется на протяжении 1–1,5 лет.
Референсные значения для женщин младше 50 лет
Количество глюкозы в крови – величина непостоянная. На неё влияют приёмы пищи, рацион женщины, её возраст, общее состояние здоровья и даже наличие или отсутствие стресса. Стандартный анализ на сахар проводится натощак. При заборе крови из вены уровень глюкозы будет выше на 11%. Это учитывается при оценке результатов исследования.
У женщин младше 50 лет нормальной будет считаться отметка в 3,2–5,5 ммоль/л для артериальной крови и 3,2–6,1 для венозной. (Показатель 1 ммоль/л соответствует 18 мг/дл).
С возрастом допустимое содержание сахара возрастает у всех людей, так как ткани хуже усваивают инсулин, да и поджелудочная работает чуть медленнее. Но у женщин положение осложняется гормональными сбоями во время менопаузы, негативно влияющими на работу всех органов и систем организма.
Обязательно ознакомьтесь с информацией о том как проявляется сахарный диабет.
Таблица значений при исследовании крови из пальца
Этот анализ сдают в утренние часы в спокойном состоянии. Курить, бегать, делать массаж, нервничать перед проведением исследования запрещено. На содержание глюкозы в крови влияют инфекционные заболевания. Сахар на фоне простуд часто оказывается повышенным.
Для замеров концентрации глюкозы проще и быстрее взять кровь из пальца. Анализ нужно сдавать натощак, иначе результат будет неточным, а потому неинформативным для врача. За 8 часов до исследования желательно также ограничить потребление жидкости.
Капиллярную кровь сдают в лаборатории, либо проводят диагностику глюкометром дома. Оценить своё состояние легче, если знаешь соответствующие нормативы. В таблице ниже вы найдёте приемлемые показатели сахара в зависимости от возраста женщины.
| Возраст, лет | Показатели, ммоль/л |
| Младше 50 | 3,2-5,5 |
| 51-60 | 3,5-5,9 |
| 61-90 | 4,2-6,4 |
| Старше 91 | 4,6-7,0 |
Пациенткам старше 40 лет рекомендуется сдавать анализы каждые 6 месяцев. Женщины должны быть готовы к тому, что гормональные перестройки, вызванные менопаузой, повышают сахар.
Порой, показатели могут достигать 10 ммоль/л. В этот период важно соблюдать диету, избегать стрессов, вести здоровый образ жизни и регулярно контролировать уровень глюкозы в крови. У большинства пациенток показатели нормализуются через 12–18 месяцев.
Показатели для анализа крови из вены
Кровь из вены так же, как и из пальца, сдаётся натощак. Причём за 8 часов до анализа пить нужно по возможности поменьше, так как на результаты может повлиять даже несладкий чай или, к примеру, минеральная вода.
В лабораторных условиях часто берётся именно венозная кровь. Верхний порог значений глюкозы при таком исследовании будет выше, чем при анализе материала из пальца.
Ниже представлена таблица норм содержания сахара в венозной крови в разном возрасте у женщин.
| Полных лет | Показатели, ммоль/л |
| Младше 50 | 3,5–6,1 |
| 51-60 | 3,5–6,4 |
| 61-90 | 4,6–6,8 |
| Старше 91 | 5,1–7,7 |
Если полученные показатели превышают нормальные, пациенток отправляют на повторную проверку. Одновременно дают направление на дополнительное обследование, прежде всего, на глюкозотолерантный тест (ГТТ). А дамам, перешагнувшим, 50-летний рубеж, даже при нормальных значениях, стоит проходить ГТТ время от времени.
Определение гипергликемии методом ГТТ
Проводя ГТТ, медики одновременно с концентрацией сахара проверяют уровень гликозилированного гемоглобина в кровотоке. Этот анализ тоже делают на пустой желудок. Только забор крови происходит трижды: сразу же по приходу пациентки – натощак, а потом спустя 1 час и 2 часа после употребления сладкой воды (в 300 мл жидкости растворяется 75 мг глюкозы). Этот тест дает возможность понять, каким было количество глюкозы на протяжении четырёх последних месяцев.
Нормой считается уровень, находящийся в пределах 4,0–5,6%, половая принадлежность и возраст пациента роли не играют.
Если значение гликированного гемоглобина составляет 5,7–6,5%, говорят о возможном нарушении толерантности к глюкозе. Диабет диагностируют, если концентрация превышает 6,5%. К сожалению, болезнь коварна. И распознать её проявления в самом начале чрезвычайно проблематично.
К симптомам повышенного сахара в крови (гипергликемии) относят:
- падение зрения;
- ухудшение процесса заживления ранок на коже;
- появление проблем с работой сердечно-сосудистой системы;
- нарушения мочеиспускания;
- снижение активности;
- жажда, чувство сухости во рту;
- сонливость.
Вероятность развития гипергликемии у женщин, перешагнувших 50-летний рубеж, возрастает по следующим причинам:
- снижается восприимчивость тканей к инсулину;
- ухудшается процесс выработки указанного гормона клетками поджелудочной железы;
- ослабляется секреция инкретинов, веществ, которые продуцируются желудочно-кишечным трактом при приёме пищи;
- в период менопаузы обостряются хронические заболевания, иммунитет падает;
- из-за лечения сильнодействующими медикаментами, влияющими на углеводный обмен (психотропные вещества, тиазидные диуретики, стероиды, бета-блокаторы);
- злоупотребление вредными привычками и неправильное питание. Наличие большого количества сладостей в рационе.
Прогрессируя, диабет 2 типа ослабляет защитные силы организма, негативно сказываясь на большинстве внутренних органов и систем. Растёт риск сердечно-сосудистых болезней, ухудшается зрение, развивается дефицит витаминов группы В, возникают и другие неприятные нарушения и последствия.
Основным методом лечения гипергликемии традиционно является диета и умеренная физическая активность. Если это не помогает, врачи назначают специальные препараты, под воздействием которых инсулина вырабатывается больше и усваивается он лучше.
Отдельного внимания заслуживают принципы низкоуглеводного питания, которые позволяют держать уровень глюкозы в норме, подробнее — в этой статье.
Гипогликемия
Такой диагноз ставится, когда сахар в крови оказывается ниже установленных нормативных значений. С гипогликемией взрослые люди сталкиваются реже, чем с преддиабетическим состоянием или диабетом 2 типа.
Гипогликемия может развиться, если пациентки долго соблюдают низкоуглеводную диету, либо неправильно питаются.
Пониженный сахар свидетельствует о возможных заболеваниях:
- гипоталамуса;
- печени;
- надпочечников, почек;
- поджелудочной железы.
Симптомами гипогликемии являются:
- вялость, усталость;
- отсутствие сил для занятий физическим, умственным трудом;
- появление дрожи, тремора конечностей;
- потливость;
- неконтролируемая тревожность;
- приступы голода.
Недооценивать серьёзность этого диагноза нельзя. При чрезмерном снижении количества сахара возможна потеря сознания, наступление комы. Важно выяснить гликемический профиль. Для этих целей уровень глюкозы измеряют несколько раз в сутки. Предотвратить негативные последствия такого состояния можно, если, заметив указанные симптомы, выпить раствор глюкозы, съесть конфету или кусочек сахара.
Комментарий эксперта:
Все ткани организма нуждаются в глюкозе. Основным поставщиком ценного вещества является кровь. В ней должен содержаться определённый уровень сахара. Любые изменения показателя сигнализируют о патологических процессах. Поэтому врачи периодически назначают исследование крови с забором биоматериала из пальца или вены.
Когда требуется измерять уровень сахара в крови
Исследования на уровень сахара назначают, прежде всего, пациентам, у которых диагностирован диабет. Анализ необходим для контролирования общего состояния и в целях определения эффективности терапии. Выписывают направление в лабораторию и тем, у кого под вопросом ставится диагноз сахарный диабет.
Анализ проводится также при наличии предрасполагающих факторов:
- ожирение;
- дисфункция печени;
- нарушение работы щитовидной железы;
- отклонения в работе гипофиза, надпочечников;
- нарушение толерантности к глюкозе.
В исследовании крови возникает необходимость в период беременности, после менопаузы. Норма сахара у женщин после 50 изменяется. Мониторинг показателя помогает на ранней стадии выявить сахарный диабет.
Среди факторов, провоцирующих повышение сахара в плазме:
- лишний вес;
- заболевания эндокринной системы;
- дисфункция поджелудочной железы;
- нарушение работы печени;
- инфекции, протекающие в тяжёлой форме;
- стрессы, психоэмоциональные перенапряжения;
- предменструальный синдром;
- гормональные изменения.
У женщин после 50 изменения уровня сахара обусловлены перестройкой гормонального фона.
Сахар в крови у женщин 50-60 лет
Большинство женщин не следят за показателями сахара до момента проявления тревожных симптомов. Между тем скачки значения происходят даже при хорошем самочувствии. Избежать серьёзных проблем со здоровьем помогут регулярные исследования крови, которые рекомендуется проводить 1 раз в полгода. Тест проводится в клинических условиях натощак.
Для получения корректного результата рекомендуется за сутки до похода в лабораторию не менять питьевого режима, рациона питания. Перед походом в клинику уместно снизить физические нагрузки и избегать переедания.
Уровень нормы сахара в крови у женщин 50-60 лет | ||
| Кровь, взятая натощак | Из вены, ммоль/л | Из пальца (капиллярная), ммоль/л |
| Показатели в пределах нормы | до 6,1 | 3,3–5,5 |
| Пограничное состояние | 5,5–6,0 | |
| Показатели при сахарном диабете | выше 7,0 | 6,1 |
Показатели сахара в плазме отличаются с учётом того, откуда производился забор биоматериала (вена, палец).
Норма сахара у женщин при климаксе и менструальном цикле
Предменструальный синдром характеризуется нехваткой прогестерона. Это вещество активизирует выработку гамма-аминомасляной кислоты, которая действует на организм как успокоительное средство. При низком уровне сахара у женщины нарушается психоэмоциональное настроение.
Это проявляется в раздражительности, бессоннице, чувстве тревоги. Если показатель прогестерона отклоняется от нормы в большую сторону, возникает чувство подавленности. Уровень сахара повышается зачастую до 6,1 ммоль/л в биоматериале из пальца, до 6,9 ммоль/л в венозной крови.
Избежать повышения сахара в крови в период менструации поможет специальная диета и физическая нагрузка.
В период снижения прогестерона проявляется тяга к сладостям. Употребление большого количества сладкого вначале облегчает состояние. Но после насыщения тревожность и раздражительность возвращаются в более выраженном проявлении.
При менопаузе функция яичников истощается, что приводит к резкому снижению выработки прогестерона и эстрогенов. В этот период женщины чувствуют быстрое переутомление, снижение настроения до депрессионных проявлений. Появляется жажда к сладостям, что способствует повышению сахара в крови.
Нормативный показатель сахара у женщин 50-60 лет | ||
| Место забора биоматериала | Возраст | Показатель, ммоль/л |
| Венозная | 50-60 | 4,1–6,3 |
| Капиллярная (из пальца) | 50-60 | 3,8–5,9 |
Меняется показатель сахара в плазме у женщин в период менструации или во время беременности. Показатель, взятый из пальца на пустой желудок, находится в пределах 4,2 – 5,5 ммоль/л. После глюкозной нагрузки через час в венозной крови должно быть 4,2 – 5,5 ммоль/л сахара.
Определение гипергликемии методом ГТТ
При выявлении показателя сахара в крови выше нормы диагностируется гипергликемия. Уровень резко поднимается из-за сильных эмоциональных нагрузок, после перенесённого стресса. Среди прочих провокаторов:
- большие физические нагрузки;
- болевой синдром;
- выброс адреналина.
В результате перечисленных причин уровень сахара повышается на непродолжительное время. Без влияния медикаментов показатель опускается до первоначальной отметки. Патологический процесс фиксируется при высокой концентрации глюкозы, удерживающейся на протяжении нескольких дней, недель.
В этом состоянии организм перестаёт усваивать глюкозу из-за увеличения скорости её выделения. Причиной патологии чаще всего является сахарный диабет. Под вопросом ставятся и другие заболевания эндокринной системы.
Спровоцировать гипергликемию могут болезни гипоталамуса. Область головного мозга, отвечающая за регуляцию функций желез внутренней секреции, подвергается воздействию патологических процессов. В результате организм не справляется с усвоением глюкозы.
Симптоматические проявления при повышенном показателе сахара в плазме:
- увеличение аппетита;
- бледность кожного покрова;
- физическая слабость;
- частое мочеиспускание;
- судороги;
- раздражительность.
ГТТ (глюкозотолерантный тест), определяющий уровень сахара, делают на пустой желудок и спустя 2 часа после глюкозной нагрузки. Анализ даёт возможность оценить реакцию организма на глюкозу. Данный метод применяется преимущественно для подтверждения первичного диагноза, поставленного на основании результатов анализа крови из пальца.
Забор биоматериал при ГТТ производится из вены. После этого пациенту предлагается 75 г глюкозы. Через 1 и 2 часа кровь забирается повторно. В норме показатель сахара вначале поднимается, затем постепенно падает. Диагноз диабет подтверждается, если после повышения уровень сахара к первоначальным данным не опускается.
Глюкозотолерантный тест не назначают пациентам, возраст которых не достиг 14 лет. Также процедура противопоказана людям, у которых показатель сахара в анализах, взятых натощак, находятся в пределах значения 11,1 ммоль/л. Ограничения на ГТТ распространяются на пациентов, недавно перенёсших операцию, роды, инфаркт миокарда.
Гипогликемия
Состояние, при котором отмечается снижение концентрации глюкозы ниже нормы (3,5 ммоль/л), называют гипогликемией. При этом показатель периферической крови опускается ниже нормативного показателя 3,3 ммоль/л. На фоне нехватки глюкозы возникает гипогликемический синдром. Распознать патологию можно по следующим признакам:
- аритмия;
- повышенная потливость;
- мышечная дрожь;
- повышение показателя АД;
- бледность кожного покрова;
- обострение чувства голода;
- дестабилизация психоэмоционального фона;
- нарушение координации движения;
- головные боли и пр.
Такое состояние требует немедленного обследования с целью выявления заболевания и сопутствующих проблем со здоровьем. Пониженный сахар в крови зачастую указывает на проблемы с почками, поджелудочной железой, гипоталамусом, надпочечниками, печенью.
Основными факторами, понижающими уровень сахара в крови у женщин после 50, являются:
- нарушение режима питья (водного баланса);
- несбалансированный рацион питания;
- нерегулированный приём пищи;
- гормональные скачки;
- чрезмерная физическая нагрузка;
- сердечная, печёночная, почечная недостаточность;
- опухоль и пр. заболевания.
Пациентам, у которых отмечается склонность к диабету, замеры уровня сахара в крови рекомендуются 1-2 раза в месяц. Диабетики должны контролировать показатель ежедневно для поддерживания состояния в норме.
Измерение сахара глюкометром дома
Начиная пользоваться глюкометром дома, нужно в первые недели периодически сопоставлять снятые самостоятельно показания с данными, полученными в клинике. Это поможет оценить корректность работы домашнего прибора. Если цифры существенно разнятся, то домашний глюкометр нужно заменить. От точности его работы зависит здоровье пациента.
На точность данных оказывает влияние то, как измеряется сахар. Получить достоверные цифры можно путём следования определённому алгоритму. В инструкции каждого прибора приводится подробное описание процесса проведения исследования.
Примерный алгоритм измерения сахара в крови из пальца
- Установить в ручку иглу с учётом глубины прокола. Для тонкой кожи следует выбирать минимальный показатель, для плотной – значение устанавливается выше среднего уровня.
- Включить прибор, вставить в специальный паз полоску. Дождаться сообщения на табло о готовности глюкометра к тестированию крови.
- Протереть кожу в том месте, где планируется сделать прокол, спиртовым раствором для обеззараживания.
- Нанести на полоску кровь.
- Дождаться результата на табло.
При получении сомнительного результата процедура повторяется.
Перед эксплуатацией глюкометра нужно проконсультироваться с медсестрой для уточнения правил использования аппарата.
Место для прокола выбирается на кончике пальца. Для исследования также подходит участок кожи в области брюшной полости или предплечья. Замеры уровня сахара делают по-разному. Способ выбирают, учитывая состояние больного и вид патологии.
- При первом типе диабета тестирование проводится до приёма пищи. Делают это перед каждой трапезой.
- При втором типе заболевания замеры снимают дважды в день также до еды. В некоторых случаях врачами рекомендуются более частые процедуры, но не превышающие четыре замера в день.
- В профилактических целях сахар проверяется 1 раз в месяц.
- Людям, склонным к развитию сахарного диабета, тестировать кровь рекомендуется 1-2 раза в месяц.
Первое применение прибора при втором типе диабета нужно планировать на утро. Время выбирается любое, главное, что это было натощак. Второе тестирование делают спустя пару часов после завтрака. Третий замер выполняют после обеда. Перед сном снимаются последние показатели за текущие сутки.
Как снизить уровень сахара в крови народными средствами
Для стабилизации сахара в крови можно использовать народные методы. Перед применением того или иного рецепта следует проконсультироваться с лечащим врачом на предмет исключения противопоказаний. Также важно учесть, что методы нетрадиционной медицины не заменяют полноценной терапии.
Среди самых простых рекомендаций, влияющих на уровень сахара – свежеотжатые соки. Принимают их натощак 2 раза в день. Приготовить напитки можно, используя:
- кабачок;
- картофель;
- тыкву;
- томаты.
Для изготовления средства используются:
- толокнянка;
- крапива;
- манжетка;
- зверобой;
- корень лопуха;
- корень одуванчика;
- смородиновые и черничные листья;
- клевер;
- козлятник.
Шиповник
Чай из шиповника также используется в качестве стабилизатора сахара. На приготовление уходит пару минут, время потребуется лишь для настаивания. С вечера термос заполняют ягодами и заполняют ёмкость кипящей водой. Крышку закрывают и оставляют настаиваться на всю ночь. Пить чай можно 2-3 раза в день на пустой желудок.
Овёс
Не менее эффективным считается отвар из овса. Регулярное употребление отвара помогает снизить количество сахара в крови. Зёрна (40 г на 300 мл воды) проваривают на протяжении 15 минут, установив ёмкость на водяную баню. После процеживания напиток настаивают 1-2 часа. Употреблять отвар рекомендуется 2 раза в день по 100 мл за час до приёма пищи.
Козлятник
Растение известно почти каждому диабетику. Его применяют для изготовления отваров или настоек. Один из самых простых рецептов предусматривает измельчение семян и заливку их крутым кипятком. На 20 г сырья берут 200 мл жидкости. Варят снадобье 10 минут, после чего оставляют до остывания. Употребляют средство 4 раза в день по 1 ст. л.
Стевия
Из сушёной заготовки чаще всего готовят чай. Для приготовления берут сухие листья. Примерно 10 г сырья заливают крутым кипятком (250 мл). Спустя 15 минут напиток готов к употреблению. Пить такой чай нужно 3-4 раза в день на протяжении 3-4 недель.
При использовании отваров предлагается следующая схема:
- длительность лечения – 1-1,5 месяца;
- повторный курс после 2-3 недельного перерыва.
Выбирая тот или иной народный рецепт, нужно учитывать чувствительность организма к компонентам состава. Многие растительные средства провоцируют аллергию.
Как стабилизировать уровень сахара в крови с помощью продуктов
Показатель сахара в крови находится под влиянием генетической предрасположенности, физической активности и культуры питания. Для его удерживания в пределах нормы или понижения уровня рекомендуется придерживаться следующих правил:
- составлять меню так, чтобы ежедневно организм получал минимум 25 г клетчатки;
- включать в меню ингредиенты с низким гликемическим индексом;
- существенно снизить потребление солёной и сладкой пищи;
- использовать для приготовления блюд не подсолнечное, а оливковое масло;
- ограничить использование продуктов, богатых углеводами;
- отдавать предпочтение режимному питанию;
- отказаться от кондитерских изделий.
Хорошим дополнением к специальному рациону питания является физическая нагрузка. Она поможет регулировать вес, держать мышцы в тонусе.
Чтобы предотвратить повышение сахара в крови, а также стабилизировать показатель в рацион питания следует включать:
- овсянку;
- корицу;
- орехи (особенно кешью, миндаль, грецкий, арахис);
- красный перец (сладкий);
- авокадо;
- брокколи;
- рыбу;
- клубнику;
- бобовые (чечевица, фасоль, горох);
- чеснок.
Это не весь перечень рекомендуемых ингредиентов для меню. Разнообразить рацион питания можно доступными продуктами, которые способствуют удержанию показателя сахара в пределах нормы.
