Задержка менструации при фолиевой кислоте

Фолиевая кислота – это витамин В9, его концентрация в организме составляет от 5 до 20 мг, большая часть содержится в клетках печени. Фолиевая кислота незаменима в гинекологии. На ранних сроках беременности она защищает плод от негативного воздействия факторов окружающей среды и способствует правильному развитию нервной трубки эмбриона. При климаксе фолиевая кислота нормализует состояние органов половой системы, помогает снизить восприимчивость женщины к гормональным изменениям. Необходимо вещество также тем женщинам, которые пытаются забеременеть, проходят лечение от гинекологических заболеваний, страдают от сбоев менструального цикла. Для каждого клинического случая подбирается конкретная дозировка и длительность применения данного препарата.

Как фолиевая кислота помогает при задержке менструации

Задержка менструации не всегда вызвана успешным зачатием ребенка. Если тест на беременность отрицательный, то отсутствие месячных говорит о наличии патологических процессов в органах половой системы. Нередко менструальный цикл нарушается по причине недостаточного количества микроэлементов, в особенности витамина Е. Регулярный прием фолиевой кислоты способствует восстановлению менструального цикла благодаря наличию в ней вещества токоферола. Как действует витамин Е при нерегулярных месячных:

• активизирует процесс отделения маточного эндометрия, провоцируя появление кровотечения;
• способствует высокой выработке красных кровяных телец эритроцитов;
• нормализует метаболизм в тканях органов мочеполовой системы;
• воздействует угнетающе на свободные радикалы – вещества, разрушающие клетки.

Регуляция цикла при постоянном приеме фолиевой кислоты достигается путем общей нормализации состояния и функционирования органов половой системы и гормонального фона.

По своей эффективности фолиевая кислота может заменить препараты гормональной группы, которые применяются женщинами, если месячные нерегулярны. Принимать витамин для восстановления цикла необходимо длительным курсом, не менее 3-4 месяцев. Если начавшаяся менструация отличается обильностью кровянистых выделений, вместе с фолиевой кислотой нужно принимать минеральные комплексы с высоким содержанием железа, которые способствуют предотвращению железодефицитной анемии.

Прием фолиевой кислоты рекомендован женщинам, у которых есть проблемы с зачатием ребенка. Через 1-2 месяца регулярного применения витамина нормализуется состояние яичников, за счет чего активизируется ежемесячная овуляция.

Обильные месячные у подростков

Нередко обильные месячные бывают у подростков. Они встречаются довольно часто, в 37% случаев. У девочек 13-16 лет нестабильный гормональный фон, нарушается баланс между количеством эстрогена и прогестерона. Но есть и другие причины, из-за которых у девушек могут быть обильные месячные со сгустками:

• увеличенная щитовидная железа;
• плохая свертываемость крови;
• инфекции половых путей;
• нехватка витаминов;
• стрессовые ситуации, умственные перегрузки, психические травмы;
• могут повлиять и инфекционные болезни (ангина, грипп).

Если у ребенка появились такие нарушения, необходимо сразу же обратиться к врачу. Доктор должен выяснить причину появления отклонения и назначить лечение. Если девочка не пройдет курс терапии, высока вероятность, что у нее позже появится поликистоз яичников (диагностируется у 30% пациенток).

Фолиевая кислота во время беременности

Витамин В9 прописывается всем беременным женщинам начиная с первого триместра. Ежедневный прием фолиевой кислоты способствует правильному формированию и своевременному закрытию нервной трубки плода, что предотвращает патологии развития центральной нервной системы. Фолиевая кислота защищает эмбрион от негативного воздействия внешних факторов – сигаретного дыма, плохой экологии, некачественных продуктов питания. Регулярный прием фолиевой кислоты до 12 недели беременности предупреждает развитие отека головного мозга у плода, появление таких патологий, как мозговая грыжа, гидроцефалия, дефекты спинного мозга.

Влияние на организм человека

Витамин В9 необходим не только беременным. От него во многом зависит хорошее самочувствие и эмоциональная стабильность любого человека. В организме вещество выполняет следующие функции:

1. Участвует в делении клеток, обновлении и росте тканей организма.
2. Играет важную роль в кроветворении.
3. Участвует в репликации ДНК и РНК. При нарушении этих процессов, вызванных нехваткой В9, возрастает вероятность развития онкологических заболеваний.
4. Поддерживает здоровье мужской и женской репродуктивных систем, отвечает за фертильность. Поэтому так важно начать пить фолиевую кислоту заблаговременно при планировании семьи.
5. Является важным элементом для правильного метаболизма, участвует в усвоении и синтезе белка, окислительно-восстановительных процессах.
6. Способствует нормальной работе пищеварительной системы, печени и других органов ЖКТ.
7. Поддерживает функционирование иммунной системы. Дефицит выражается и в снижении иммунитета.
8. Выводит из организма токсичные соединения и яды.
9. Регулирует уровень холестерина в крови.
10. Участвует в синтезе гормонов, в том числе серотонина и дофамина, отвечающих за положительные эмоции. Депрессия – один из симптомов нехватки витамина В9, при этом состоянии также назначают таблетки фолиевой кислоты.
11. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, предотвращает развитие гипертонии, инфаркта и инсульта.
12. Улучшает работу головного и костного мозга, является профилактикой старческого слабоумия.

Большая часть процессов в организме человека протекает при участии этого вещества. Поэтому важно в любом возрасте поддерживать достаточное поступление витамина В9 с пищей и биодобавками.

На развитие серьезного заболевания, фолиеводефицитной анемии, влияет продолжительная нехватка витамина В9 в организме. При отсутствии лечения возможен летальный исход.

Фолиевая кислота и менопауза

Витамин В9 не накапливается впрок. С возрастом, ввиду физиологических изменений, концентрация фолиевой кислоты значительно снижается, что приводит к ухудшению общего состояния. Ситуация усугубляется изменением гормонального фона в период менопаузы. Это приводит к таким симптомам, как слабость, выпадение волос, стремительный набор лишнего веса, анемия, повышенная раздражительность, а также другим признакам, которыми характеризуется менопауза.

Как фолиевая кислота действует на организм женщины в предклиматический период:

• нормализация состояния и функционирования кровеносной системы: выравнивается артериальное давление, снижается интенсивность приступов головных болей, отсутствуют такие признаки, как отливы и приливы;
• положительное влияние на центральную нервную систему: восстановление сна, выравнивание психического и эмоционального состояния;
• активизация выработки цервикальной жидкости: устранение такого симптома, как чрезмерная сухость влагалища;
• приостановка процесса вымывания из организма минеральных элементов, что предотвращает ломкость костей, предупреждает процесс развития остеопороза и других возрастных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чтобы климактерический синдром в период менопаузы прошел спокойно, без неприятной симптоматической картины, принимать фолиевую кислоту необходимо женщинам старше 40 лет курсами по 2-3 месяца. Дозировка – 2-4 таблетки в день.

Причины появления обильных месячных

Почему у девушек месячные обильные, да еще с большими сгустками крови? У некоторых женщин такая особенность передается по наследству, является семейным заболеванием. Но есть и другие причины, из-за которых могут появиться обильные месячные:

• Заболевания, при которых нарушена свертываемость крови или женщина принимала антикоагулянты, т.е. препараты, влияющие на свертываемость.
• Недостаток витаминов, которые необходимы для свертывания крови (К, Р, С).
• Различные заболевания щитовидной железы, тазовых органов, сердца, печени и почек.
• Патологические внутриматочные процессы или же аномалии положения матки: эндометриоз, фиброма, метроэндометрит и др.
• Внутриматочная спираль, которая дала такой нежелательный побочный эффект.
• Постоянные стрессы, смена места жительства (изменение климата), переутомление или же слишком сильные физические нагрузки.
• Аборты или роды, особенно если они были осложненными.
• Гормональная нестабильность, которая часто наблюдается у подростков или у женщин в период перед наступлением климакса.

Климакс и витамин В9

Фолиевая кислота выравнивает процесс обмена веществ на клеточном уровне, что способствует нормализации функционирования внутренних органов, уменьшает риски формирования раковой опухоли, которая может возникнуть на органах половой системы по причине гормональных изменений в период менопаузы.

При климаксе фолиевая кислота нормализует общее состояние здоровья, помогает легче перенести гормональные изменения, устраняет неприятные признаки, возвращая женщину к полноценной активной жизни без головных болей и приливов. Витамин В9 (фолиевая кислота) восстанавливает защитные функции иммунитета, препятствуя развитию многих заболеваний, например миомы матки.

Чтобы климакс протекал без нарушений и негативной симптоматики, принимать витамин нужно регулярно, в целях профилактики. Фолиевая кислота не только нормализует функционирование половой системы, но и ускоряет процессы обмена жиров и белков. Женщины чувствуют себя более энергичными, улучшается состояние кожи и волос.

Полезные витамины для менструального цикла: какие помогут девушке? 1

Все знают, что витамины полезны для организма, а при их недостатке развиваются многочисленные заболевания. Для полного насыщения достаточно регулярно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи и другие продукты.

Есть даже витамины для менструального цикла, которые нужны для нормального их прохождения. Оказывается, можно даже восстановить регулярность месячных и уменьшить проявления предменструального синдрома их с помощью.

Читайте в этой статье

Фолиевая кислота при месячных оказывает благотворное влияние на организм девушек и женщин:

• Восстанавливает эмоциональную стабильность, повышает восприимчивость к стрессам и неблагоприятным воздействиям окружающей среды;
• Ускоряет процессы кроветворения и насыщения крови гемоглобином;
• Способствует комфортному пищеварению;
• Улучшает общее самочувствие, благотворно влияет на работу головного мозга;
• Предупреждает образование тромбов, что особенно актуально у лиц, принимающих КОКи;
• Помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

ПОДРОБНОСТИ: Безвизовые страны для россиян 2020 — полный список популярных безвизовых стран

Фолиевая кислота – в каких продуктах содержится

Компенсировать необходимое количество витамина в организме можно не только приемом медицинского препарата, но и определенным рационом питания.

Максимальное количество фолиевой кислоты содержится в следующих продуктах:

1. Яйца (перепелиные и куриные).
2. Фрукты: персик, авокадо, абрикос, апельсин, дыня.
3. Овощи: брокколи, капуста, помидоры.
4. Бобовые: горох, фасоль.
5. Орехи.
6. Печень курицы и трески.
7. Крупы: гречка, овсянка.

Правильный рацион питания

По сказанному выше видно, как влияет витамин Е на месячные, насколько он важен для здоровья молочных желез и в период климакса. Вот почему организм должен получать токоферол ежедневно и в полном объеме. Главные источники токоферола:

• Пшеница. Зародыши добавляются в салаты или принимаются в пищу отдельно.
• Подсолнечник. Добавляйте семечки во вторые блюда или супы, а подсолнечным маслом заправляйте салаты.
• Орехи. Особой ценностью отличается фундук, миндаль и грецкий орех. Эти продукты рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде. При этом злоупотреблять орехами не стоит — в сутки разрешается съедать не более пяти штук.
• Растительные масла — льняное, оливковое, кунжутное. Учтите, что прием этих продуктов рекомендуется в сыром, а не в жареном виде. Так, после жарки любое из видов масла теряет положительные качества, а в составе появляются канцерогены.
• Фрукты. Больше всего витамина Е в апельсинах.
• Бобовые — соя, фасоль.
• Овощи. Наполняйте рацион картофелем, морковью, луком, огурцами и редисом.
• Молочная продукция — домашний творог, молоко.
• Говяжья печень.

Чтобы обеспечить лучшее усвоение витамина, в рацион рекомендуется включать следующие блюда:

• Тертая морковка (сырая) со сметаной или растительным маслом. Для большей сытности добавляйте семечки или орехи.
• Салат из зелени и сырых овощей, заправленный растительным маслом. Как и в первом случае рекомендуется добавление подсолнечных семян.
• Творог с апельсином, политый сметаной.
• Сырая овсянка с добавлением орехов, льна и семечек подсолнуха. В качестве приправы можно использовать закваску, кефир или молоко.

Витамин Е — незаменимый элемент, от которого зависит женское и мужское здоровье, репродуктивная функция и красота. Полезен токоферол и в косметологии. Его жидкая форма применяется для приготовления различных масок для волос и кожи лица. Главное — не заниматься самолечением и прислушиваться к рекомендациям врача.
28 сентября 2020

Противопоказания к применению

Несмотря на эффективность фолиевой кислоты и ее широкое распространение в гинекологии, препарат имеет ряд противопоказаний к приему. Применение витамина на постоянной основе требует консультации лечащего врача, так как необходим индивидуальный подбор дозировки в зависимости от клинического случая. Инструкция фолиевой кислоты предупреждает о следующих противопоказаниях:

• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата;
• наличие онкологических новообразований злокачественного характера;
• анемия пернициозного типа, отличается нарушениями усвояемости витаминов группы В;
• гемохроматоз (сбой процесса метаболизма железа).

Не рекомендуется принимать регулярно препарат женщинам с повышенной склонностью к аллергическим реакциям.

Дозировка, стоимость

Цена упаковки фолиевой кислоты, содержащей 50 капсул – 27-30 рублей.

Ежедневная доза составляет 0,4 г (4 таблетки). Пить препарат лучше в утреннее время, начинать прием нужно с середины цикла. Лечебный курс составляет врач, руководствуясь тяжестью клинического случая, интенсивностью симптоматической картины и индивидуальными особенностями организма. С фолиевой кислотой одновременно принимают витамины А, С и Е, глицин.

Дозировка лекарства для профилактики заболеваний органов половой системы – 2 таблетки в день.

Передозировка

Спровоцировать передозировку витамином Е очень легко — для этого нужно регулярно превышать рекомендуемые дозы или однократно принять большое количество токоферола. Он достаточно долго выводится из организма, накапливаясь в жировой ткани, а потому его нельзя принимать в дозировках, преышаемых рекомендуемые.

Признаки переизбытка:

• тошнота, рвота;
• крапивница;
• расстройство стула;
• мигрень;
• снижение работоспособности;
• ухудшение зрения;
• болезненные ощущения в животе;
• чрезмерно обильные менструации.

При приеме больших доз следует промыть желудок и принять энтеросорбент. Он свяжет избытки Е в кишечнике. В процессе важно соблюдать питьевой режим, чтобы не нарушалась проходимость кишечника. Прием витамина в этом случае стоит прекратить.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Фолиевая кислота (витамин В9) незаменима в гинекологии. Женщина особенно нуждается в этом веществе во время вынашивания беременности, фолаты снижают риск выкидыша и пороков развития, помогают ребенку нормально расти. Препараты с этим компонентом позволяют легче переносить неприятные симптомы климакса, привести в порядок гормональные фон и быстрее справиться с гинекологическими заболеваниями. Фолиевая кислота при задержке месячных нормализует цикл и делает саму менструацию безболезненной. Разбираемся, зачем женщинам витамин В9 и как принимать БАДы, чтобы не навредить.

Как фолиевая кислота влияет на цикл

Регулярные месячные, которые приходят день в день без опозданий и сбоев, – мечта каждой девушки. Тем, кто ведет половую жизнь, знакомо то волнительное ожидание менструации, которая решила немного запоздать. Сбои вызывают вопросы и у тех девушек, которые точно не могли забеременеть в предыдущем месяце. Дело обычно оказывается, либо в произошедшем зачатии, либо в гормональных изменениях или проблемах с работой женской репродуктивной системы.

Препараты с фолатами – отличный вариант для тех, кто хочет привести цикл в порядок, не используя «тяжелую артиллерию» в виде более серьезных препаратов. Пить фолиевую кислоту можно и при месячных, обычно врачи прописывают добавки с фолацином при:

• нарушениях цикла (приходят рано или задерживаются больше, чем на 5 дней);
• слишком обильных выделениях (более 2-х прокладок или тампонов в течение 1-2 часов);
• сильном ухудшении самочувствия (интенсивная боль в области живота или поясницы, головокружения, обмороки, тошнота или рвота).

Неплохо фолацин помогает и в предклимактерический период, когда месячные становятся нерегулярными. Фолиевая кислота способствует адаптации к гормональной перестройке во время начальных фаз климакса, поэтому неприятные симптомы выражаются не так сильно.

Часто проблемы с месячными возникают из-за авитаминоза. Если в организме недостаточно витаминов, в особенности Е или В9, ждать регулярных менструаций без задержек не стоит. Прием добавок с фолатами перед предполагаемой датой начала цикла провоцирует отделение эндометрия, благодаря чему кровотечение начнется вовремя. Одновременно фолацин контролирует процесс выработки красных кровяных телец. Это значит, что даже при очень обильной менструации организм не будет страдать от анемии.

Начинать пить фолаты можно в любой день цикла, желательно, чтобы к концу цикла витамин уже успел накопиться в организме. Это поможет легче перенести менструацию и «вызвать» ее вовремя.

Принимать добавки с фолиевой кислотой необходимо курсами. Правильно подобрать препарат и дозировку поможет гинеколог. Самостоятельно назначать себе высокие дозы фолатов нельзя, это может привести к обратному результату.

Если гинеколог при обследовании обнаружил инфекцию или заболевание органов половой системы, БАДы с фолиевой кислотой ситуацию не исправят. В таком случае их можно принимать только в качестве дополнения к основному лечению.

Фолиевая кислота во время беременности

Если небеременным женщинам не всегда выписывают фолациновые добавки, то во время вынашивания ребенка препараты на основе фолатов – настоящий мастхэв. Принимать их особенно важно на первых триместрах. В этот период формируется центральная нервная система, сильный дефицит гарантированно приведет к патологиям развития.

Гинекологи выписывают БАДы с фолиевой кислотой, чтобы снизить риск возникновения следующих серьезных проблем:

• отек головного мозга у ребенка;
• мозговая грыжа;
• гидроцефалия;
• патологии спинного мозга.

Фолацин делает растущий плод более устойчивым к воздействию внешних факторов, например, некачественных продуктов или плохой экологии.

Прием фолатов помогает не только сформировать нервную трубку плода, но и облегчить течение беременности. Вещество помогает:

• снизить симптомы токсикоза;
• наладить общее самочувствие;
• вернуть хороший аппетит;
• нормализовать сон;
• успокоить нервы.

Гинекологи рекомендуют начинать принимать лекарства с фолатами еще до зачатия. Идеально, если женщина успеет пропить добавку в течение нескольких месяцев.

Однако далеко не все беременности относятся к запланированным. А бывает и так, что пара хочет ребенка, но не принимает витаминные добавки или другие препараты, надеясь просто на хорошую фертильность. В таком случае обязательно нужно пить фолацин в течение первого триместра. Подобрать препарат и дозировку поможет гинеколог.

Фолиевая кислота и менопауза

Фолацин относится к категории водорастворимых веществ. Это значит, что он не может накапливаться в организме, как жирорастворимые витамины. Если для регуляции менструального цикла достаточно пропить один курс фолиевой кислоты, при менопаузе ситуация немного серьезнее.

С возрастом человеческое тело хуже усваивает витамины и быстрее их теряет. Если не контролировать свое питание и не есть много свежих овощей и орехов, богатых В9, к моменту наступления менопаузы вещества в организме практически не останется. Это приведет к тому, что признаки климакса будут выражены гораздо ярче.

Большинство женщин в этот деликатный период сталкивается со следующими симптомами:

• увеличение веса за счет отеков;
• сложности с похудением из-за замедления обмена веществ;
• повышенная раздражительность;
• признаки железодефицитной анемии;
• слабость и быстрая утомляемость;
• выпадение волос, ломкость ногтей;
• жаркие приливы к голове и шее.

Но, к счастью, фолиевая кислота влияет не только на месячные, но и на женский организм во время менопаузы. Прием БАДов поможет:

• нормализовать работу кровеносной системы, благодаря чему перестанет скакать давление, кровь не будет внезапно приливать к голове и шее;
• улучшить состояние нервной системы, вернуть хороший сон и стабилизировать настроение;
• наладить работу желез, выделяющих цервикальную жидкость, это позволит избавиться от сухости во влагалище.

Вещество контролирует процесс усваивания белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов. Благодаря этому кальций и другие полезные элементы не будут вымываться. Кости останутся крепкими, снизится риск остеопороза и прочих проблем со скелетом. А за счет улучшения метаболизма вещество поможет сохранить нормальный вес и не допустить появления отеков.

Из-за возрастных особенностей пить фолаты при менопаузе придется регулярно. Длительность курса составит 2-3 месяца, затем перерыв и снова прием препарата. Индивидуальную схему приема поможет подобрать лечащий врач.

Фолиевая кислота и климакс

Логическое завершение всех гормональных перипетий в женском организме – это климакс. В этот период менструальный цикл останавливается, у женщины больше не идут месячные, она больше не может забеременеть.

В период менопаузы, который предшествует климаксу, значительно увеличивается риск появления онкологии, особенно со стороны женской половой системы. Нередки и другие сбои в работе внутренних органов.

Прием фолиевой кислоты в период, когда менструальный цикл уже не идет, поможет справиться с отголосками гормональной бури. Фолацин уменьшает климактерические симптомы, возвращает женщине оптимизм, избавляет от головных болей и приливов. А благодаря положительному влиянию на иммунитет вещество защищает от инфекций и некоторых заболеваний матки.

Как и в случае с менопаузой, во время климакса принимать фолацин нужно регулярно. Неплохой вариант – подобрать особые комплексы, разработанные специально для женщин с климаксом. Их достаточно много, продаются в любой аптеке. Подобрать оптимальную добавку поможет доктор.

Лучшие пищевые источники В9

Впервые фолиевая кислота была получена из листьев шпината. Логично, что этот продукт вошел в десятку лучших пищевых источников фолатов. Остальные перечислены в таблице:

При правильно сбалансированном питании сложно добиться дефицита. Ежедневно достаточно съедать по небольшой горстке орехов, чтобы восполнить более половины суточной потребности. Другой вариант – салат со свежими овощами и зеленью. Не стоит пренебрегать бобовыми, чечевичная каша или суп с фасолью отлично подойдут для профилактики недостатка фолацина.

Однако важно помнить, что сохранить витамины можно только при непродолжительном термическом воздействии. Это не значит, что нужно есть полусырую фасоль. Продукты, которые необходимо варить или жарить, нужно снимать с огня сразу после того, как они приготовятся. Длительная термическая обработка уничтожает все витамины.

Противопоказания к применению

Несмотря на то что фолиевая кислота и месячные (и вся работа женской половой системы в целом) неразрывно связаны, в некоторых случаях принимать добавки нельзя (подробнее).

Гинекологи не рекомендуют использовать БАДы с фолиевой кислотой для нормализации цикла, если:

• у пациента непереносимость самих фолатов или компонентов, входящих в состав лекарственного средства;
• были диагностированы онкологические заболевания (витамин В9 может ускорить рост опухоли);
• есть индивидуальные проблемы с усваиванием витаминов группы В;
• организм плохо перерабатывает поступающее железо.

Нередко сами пациентки не знают о подобных проблемах, поэтому во время приема фолиевой кислоты для стабилизации цикла месячных могут возникнуть симптомы аллергии или непереносимости. Если они сопровождаются сильной сыпью, удушьем, головокружением, тошнотой и рвотой, необходимо срочно вызвать врача и прекратить прием препарата.

В норме фолиевая кислота при месячных помогает улучшить самочувствие и легче перенести менструацию. Это действительно так, но некоторые девушки жалуются на задержку или другие проблемы с циклом во время приема фолиевой кислоты. Поэтому вопрос, может ли фолиевая кислота вызвать задержку месячных, довольно актуален. Ответ: нет, не может. Связывать подобные симптомы с фолатами не стоит: причина сбоя – в чем-то другом. Ответить на этот вопрос конкретнее поможет гинеколог. Возможно, это была разовая проблема и позже все наладится.

Правила приема и дозировки

Концентрации и способ применения напрямую зависят от конкретной ситуации. Врач-гинеколог поможет подобрать препарат и индивидуальные дозировки.

Есть универсальные схемы приема фолиевой кислоты для настройки цикла, при менопаузе, климаксе или беременности. Разберем каждый вариант более подробно.

Для нормализации цикла

Если необходимо вызвать месячные при помощи фолатов, надо сначала обратиться к врачу. Не стоит полагаться на советы подруг и отзывы в интернете. Длительные задержки могут говорить не только о беременности, но и об опасных заболеваниях женской половой сферы. Если все порядке, и просто произошел небольшой сбой, доктор подберет добавку с фолацином или подходящий комплексный препарат.

Дозировка зависит от многих факторов: тип проблемы, возраст, вес, общее состояние здоровья. Но есть универсальная схема для возвращения нормального цикла:

1. В первый день менструации начинается прием фолиевой кислоты. Обычно врачи прописывают по 800 мкг. Дополнительно нужно принимать 1 капсулу витамина А. Пить лекарства по такой схеме нужно 2 недели.
2. Начиная с 4-го дня цикла к фолацину и ретинолу подключается витамин Е (по 1 таблетке) и С (по 500 мг).
3. С 16 дня цикла и до его окончания нужно пить только витамин Е и С.

Сама по себе фолиевая кислота не вызывает месячные, цель ее приема – скорректировать дату наступления овуляции. Повлиять непосредственно на менструацию, ее обильность или продолжительность фолацин не может.

Благоприятное влияние на овуляцию – одна из причин, почему фолаты рекомендуют принимать при ановуляции и бесплодии, возникшем по гормональным причинам.

При менопаузе и климаксе

С возрастом у женщин обостряются хронические заболевания, появляются новые недуги. Все это важно учитывать при приеме фолиевой кислоты. Обычная ежедневная дозировка – 400 мкг, но в некоторых случаях концентрация фолатов должна быть увеличена:

• если женщина курит: никотин мешает нормальному усваиванию фолиевой кислоты;
• при наличии анемии;
• были диагностированы проблемы с ЖКТ: энтерит или хронический гастрит.

Если же у женщины атеросклероз, принимать большие дозировки фолацина запрещено, это может ухудшить состояние пациентки. Нельзя пить фолиевую кислоту и при подозрении на злокачественную опухоль: повышенные концентрации витамина В9 могут спровоцировать ее рост.

Когда женский организм переживает настоящую гормональную бурю, а хронические болезни обостряются одна за одной, самостоятельно прописывать себе витамины нельзя. Доверьте этот вопрос специалистам либо выбирайте особые комплексы для женщин с менопаузой или климаксом.

При подготовке к беременности и вынашивании

Если у будущих родителей при обследовании обнаружили нехватку фолацина, обоим прописываются добавки с фолиевой кислотой. Желательно пить по 800 мг ежедневно на протяжении полугода. Это улучшит качество семенной жидкости у мужчины и облегчит женщине вынашивание ребенка.

Принимать фолаты нужно и во время самой беременности, особенно на ранних сроках. В группу риска по авитаминозам входят:

• беременные, которые страдали от сильного токсикоза в течение первого триместра;
• женщины до 18 или старше 35 лет;
• вегетарианки или любительницы диет;
• беременные двойней или тройней;
• женщины с детьми-погодками;
• девушки с лишним весом или, наоборот, слишком худые.

Если есть риск внезапного прерывания беременности, гинеколог увеличивает дозировку фолиевой кислоты.

Стандартная схема выглядит так:

• до 12 недели будущая мама пьет около 800 мкг фолиевой кислоты;
• после 12 недели достаточно 600-200 мкг ежедневно.

Дозировки варьируются в зависимости от самочувствия беременной. Несмотря на необходимость приема фолатов, прописывать их себе самостоятельно в такой деликатный период нельзя.

Качественные добавки

Купить фолиевую кислоту можно в российских аптеках. Но есть важные нюансы. В препаратах отечественного производства маленькие дозировки, поэтому их может не хватить для восполнения сильного дефицита. Да, наши препараты стоят дешевле импортных аналогов. Но толку от низких дозировок витамина В9 не будет.

А еще российские добавки делаются на основе фолиевой кислоты, а не фолатов. Выбирать нужно варианты со вторым активным веществом, на это есть серьезные причины. Фолиевая кислота – это синтетический компонент, который должен пройти ряд трансформаций в организме для нормального усваивания. Некоторые люди просто физически не могут перерабатывать фолацин, поэтому он накапливается в органах, что рано или поздно приведет к передозировке.

Импортные добавки содержат фолаты: метафолин, метилфолат, 5-метилтетрагидрофолат и т.д. Эти компоненты отличаются повышенной биодоступностью. Чтобы усвоиться, им не нужно трансформироваться в другие вещества, метилфолат сразу же начинает действовать.

Отличные добавки с метафолином и прочими фолатами продаются в интернет-аптеке iHerb. Здесь нет БАДов с плохо усваиваемой фолиевой кислотой, в ассортименте только самые биодоступные варианты.

При выборе таблеток с фолацином рекомендуем заглянуть в ТОП-6 лучших препаратов с этим активным веществом:

На Айхербе есть не только отличные добавки с фолиевой кислотой. Еще здесь можно купить мон