При менструации бледное лицо

Различные аспекты критических дней могут дать массу информации о твоем здоровье. В прошлом году Американский колледж акушерства и гинекологии опубликовал доклад, в котором менструации предлагается использовать в качестве жизненных показателей, таких как давление, пульс и температура. Цикл не только дает девушке понять, беременна она или нет, но и помогает выявить в организме гормональные неполадки. А гормоны, как известно, отвечают не только за репродуктивную систему, но и за работу практически всего — от мозга до костей. Обращай внимание не только на длительность цикла, но и на цвет своих месячных — они могут многое тебе поведать о состоянии здоровья, и в случае нехарактерного для них цвета предупредить о том, что тебе нужно срочно записаться к гинекологу. Вот те цвета, которые могут тебя насторожить.

Розоватый оттенок
Он может свидетельствовать о низком уровне гормона эстрогена. Специалист по функциональной медицине Маргарет Ромеро из Нью-Йорка отмечает, что особенно тревожно выглядит картина, если количество выделений меньше обычного, а ты вдобавок являешься заядлой бегуньей.

Исследования показали, что интенсивные физические нагрузки могут снизить уровень эстрогена. Иногда это влияет на менструальный цикл, вплоть до его полного исчезновения, то есть аменореи. Для профессиональных спортсменок, например, отсутствие месячных и овуляции — частое явление.

Некоторые из нас, возможно, порадуются перспективе избавиться от такого неприятного и зачастую болезненного периода. Но, увы, все не так радужно. Низкий уровень эстрогена повышает риск заболеть остеопорозом, если ничего не делать с этим нарушением. Так что обратись к гинекологу, если ты заметила непривычную бледность и малое количество крови во время месячных на фоне подготовки к марафону или же повышения интенсивности тренировок.

Маргарет Ромеро говорит, что другими виновниками розоватых и скудных выделений могут быть недостаточное питание, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или пременопауза. В этот период за 4-5 лет до менопаузы яичники вырабатывают уже меньше эстрогена.

Водянистый вид
Профессор Алисса Двэк из медицинской школы Маунт Синай рассказывает, что водянистые месячные могут быть признаком недостаточного количества питательных веществ, которые ты получаешь из пищи. Как будто разбавленные водой выделения также могут иногда говорить об анемии. Особенно высок шанс ее наличия, если период менструации все короче, а крови все меньше. Если такое повторяется несколько циклов подряд, не затягивай и сдай анализ крови. Он определит, какие компоненты из пищи ты недополучаешь.

Иногда дефицит железа в организме может быть следствием чересчур обильных месячных. Финское исследование с участием 236 женщин с тяжелым менструальным периодом показало, что 27% наблюдаемых страдали от дефицита железа, а у 60% была анемия. Поэтому проверь уровень железа, если твои прокладки или тампоны намокают меньше, чем за час. Тревожный звоночек, если ночами ты несколько раз встаешь для смены гигиенических средств, а еще постоянно чувствуешь себя уставшей в эти дни.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самое важное о микрофлоре влагалища

Темно-коричневый цвет

Такой оттенок крови, а также появление сгустков эндометрия могут быть вполне нормальными. «Мы не всегда точно можем назвать причины этого явления, но часто кровь просто застаивается и потом медленно и постепенно выходит наружу, — говорит Алисса Двэк. — Кровь насыщается кислородом, поэтому она и выглядит темно-коричневой, а иногда даже почти черной».

Отделение отмершего эндометрия у всех женщин происходит с разной скоростью и интенсивностью. Здесь мы все так же уникальны, как всегда отличающиеся друг от друга снежинки. Врачи пришли к выводу, что темная кровь в начале менструации — не повод для беспокойства.

Похожие на джем выделения с большими комочками

Такой тип месячных нередко говорит о низком уровне прогестерона и высоком — эстрогена. Алисса Двэк поясняет, что некоторое количество комочков — это вполне нормально, но особо крупные сгустки нередко являются признаком гормональных проблем. Маргарет Ромеро советует сократить потребление молочных продуктов, сои и сахара и посмотреть, изменится ли ситуация в лучшую сторону.

Не исключено, что причиной таких выделений может быть миома матки. Это доброкачественный вид опухоли, но она может быть довольно болезненной. Если при описанном типе выделений ты чувствуешь боль, попроси врача назначить ультразвуковое исследование.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Месячные по-новому: с менструальной чашей и другими штучками

Смесь серого и красного цветов

Подобный микс часто выступает как симптом инфекций, в том числе передающихся половым путем. Алисса Двэк замечает, что в этом случае ты также можешь столкнуться с очень резким и неприятным запахом. Если в анализах обнаружится инфекция, гинеколог назначит подходящее лечение.

Иногда женщины обнаруживают среди выделений кусочки ткани, которые выглядят как печень. Это нередко говорит о беременности или о выкидыше. Если заметила у себя такие, срочно обратись к врачу.

Ярко-красные выделения

Они часто говорят о том, что у тебя здоровые и регулярные менструации. Понятие «нормально» для каждого организма свое, но такой цвет обычно зря пугает женщин. Можешь выдохнуть!

Видео дня. На видео попал морской монстр, выловленный рыбаком

Как изменяется состояние кожи женщины в зависимости от фазы цикла?

«Гинекология» и прыщи у женщин неразрывно связаны. Как известно, кожа женщины очень сильно реагирует на гормональный фон.

Повышение уровня стероидных гормонов наблюдается в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин отмечают появление прыщей за 2-7 дней до месячных.

Возможно также, не только гормоны тому виной, и появление менструальных акне также связано с изменением гидратации эпителия фолликулов в предменструальном периоде.

В норме в организме женщны присутствуют гормоны адрогены (их еще называют мужскими) и эстрогены (т.е. женские), естественно у женщин гораздо больше эстрогенов, собственно они и отвечают за репродуктивность.

Если у женщины нет гормонального сбоя, то каждые 28-30 дней ее менструальный цикл обновляется. Если цикл стандартный, его в китайской философии называют лунным, так как лунным месяц равен 28-ми дням.

Первый день менструации условно принимается за первый день цикла, а продолжительность цикла рассчитывается как интервал между первыми днями двух последующих менструаций.

Если наблюдать за кожей по дням менструального календаря, то видно что в разной фазе кожа разная.

Фолликулярная фаза цикла (1-14-й день при 28-дневном цикле)

Именно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая потом может превратиться в развивающийся плод и, наконец, ребенка. Она начинается в самый первый день начала менструации (менструального кровотечения) и заканчивается когда происходит овуляция.

Занимает примерно половину всего цикла. Длительность фолликулярной фазы, во время которой происходит окончательное созревание доминантного фолликула, индивидуальна для каждой женщины: от 7 до 22 дней, в среднем 14 дней.

Фолликулярную фазу можно разделить на менструацию и предовуляционную фазу цикла.

Менструация (1 — 5-й день цикла)

Первая фаза цикла — собственно менстуация, в этой фазе уровень экстрогенов достаточно низок, но в процентном соотношении уровень андрогенов гараздо выше, чем при остальных фазах цикла. Так как 5 альфа редуктаза, (фермент, содержащийся в сальной железе) переводит тестестерон в дигидротестостерон, который непостредственно влияет на скорость деления клеток сального протока. Как следствие, кожа в первую фазу становится более жирной, может появиться зонарный кератоз, единичные высыпания в зонах широких пор.

В менструальную фазу цикла идет обострение болевых рецепторов, снижается количество тромбоцитов, отек держится гораздо дольше. Обмен веществ затормаживается, в эти дни хорошо становятся заметны красные пятна на коже. Слабеет иммунитет, поэтому будьте осторожны, в эти дни вы можете легко простыть, бактерии на коже в эту фазу цикла гораздо легче могут справоцировать воспаление и, как следствие, появление прыщей (акне).

Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Чистка и любая более неменее агресивная процедура не рекомендуется. Если кожа жирная, с переодическими высыпаниями, то чистить ее в начале цикла не очень правильно, так как скорость деления себоцитов высока и больше шансов заполучить воспаление сальной железы. Исключением может быть очень сухая кожа, которую в начале цикла легче чистить. Лучше в это время поделать успокаивающие или увлажняющие маски.

Предовуляционная фаза цикла (7 — 14-й день цикла)

Приблизительно к седьмому дню цикла определяется доминантный фолликул, который продолжает расти и секретирует увеличивающееся количество эстрадиола. Эстрадиол — основной и наиболее активный для человека женский половой гормон; эстроген.

Обмен веществ увеличивается, концентрация гормона эстрогена (хорошо для кожи) на пределе, поэтому вы расцветаете. Эстроген — это половой гормон, благодаря которому женщина имеет женскую фигуру и женский характер.

Когда кровь переполнена эстрогенами, внутри женщины включается мощный эротический магнит, привлекающий мужчин. По замыслу природы, в этот момент она должна выступить в амплуа покорительницы мужских сердец, чтобы зачать дитя от самого достойного из всех претендентов.

Эстроген очень хорошо влияет на состояние не только кожи, но и всего организма — он способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость, блеск и здоровье волос, кожи. Эстрогены обостряют ум, бодрят и тонизируют, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, пробуждают сексуальные фантазии, располагают к флирту и кокетству, сжигают лишний жир, препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, а нас с вами – неотразимыми и желанными.

Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В предовуляционную фазу цикла кожа реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица. Любые манипуляции с кожей пойдут ей только на пользу. Чистка и любая более неменее агресивная процедура проводится именно в первую половину цикла.

Овуляторная фаза цикла

Овуляция (14 — 17-й день цикла)

В фазу овуляции происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Как правило, это бывает наиболее крупный из них.

Этому способствует резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ помогают образованию эстрогенов, и как следствие последние будут вырабатываться в большем количестве (хорошо для кожи).

Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В это время женщина становится неотразимой: кожа просто сияет и выглядит здоровой и румяной, а также реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица.

Овуляция обычно происходит в ближайшие 24 ч после наиболее крупной волны выброса ЛГ (от 16 до 48 ч). Яйцеклетка попадает в просвет маточной трубы и начинает свое движение по направлению к матке, параллельно ожидая оплодотворения. Длительность ее жизни не превышает двух суток. В то же время снижается уровень эстрадиола (плохо для кожи), что иногда сопровождается овуляторным синдромом — боль в нижних отделах живота, с той стороны, где произошла овуляция. Женщина переходит в лютеиновую фазу цикла.

Лютеиновая фаза / фаза желтого тела / секреторная фаза (18 — 28-й день цикла)

Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. В отличие от фолликулярной фазы, длительность лютеиновой более постоянная. Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое тело, то есть в среднем около 12-14 дней.

В это время жёлтое тело секретирует прогестерон, эстрадиол (эстроген) и андрогены, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности.

Лютеиновую фазу цикла логически можно разделить на постовуляцию и предменструальную фазу цикла.

Постовуляция (18 — 25-й день цикла)

Увеличивается уровень гормона прогестерона (плохо для кожи) в крови, который необходим, чтоб сохранить предполагаемую беременность. При наступлении беременности жёлтое тело начинает вырабатывать прогестерон до тех пор, пока плацента не разовьется и не станет секретировать эстроген и прогестерон. Если беременность не происходит, жёлтое тело прекращает функционировать, снижается уровень эстрогенов и прогестерона, что приводит к отечности и некротическим изменениям эндометрия. Снижение уровня прогестерона также усиливает синтез простагландинов. Простагландины вызывают спазм сосудов и сокращение матки, происходит отторжение двух наружных слоев эндометрия. Тогда начнутся месячные, которые Гиппократ образно называл «кровавыми слезами матки, раздосадованной несостоявшейся беременностью», а дальше все пойдет по новому кругу.

Давайте рассмотрим, как прогестерон влияет на нашу кожу.
Пока у эндокринной системы есть надежда на зарождение новой жизни, бережливый прогестерон делает запасы на будущее – усиливает отложение жира в подкожной клетчатке и способствует задержке жидкости в организме (из-за этого к началу критических дней набегают 1–1,5 кг лишнего веса, лицо становится одутловатым, проступают мешки под глазами). Из-за него дамы становятся рассеянными, заторможенными, обидчивыми, раздражаются и плачут по пустякам, впадают в депрессию.

Прогестерон не только задерживает жидкость в организме, но и делает стенки периферических вен чересчур растяжимыми и повышает их проницаемость. Кровь застаивается в сосудах, а ее жидкая часть переходит в ткани, в результате руки и ноги отекают. Кроме того, прогестерон ухудшает состояние кожи, делая и ее чересчур растяжимой.

Гормон прогестерон влияет на обильное саловыделение, а его концентрация максимальна во второй фазе цикла. Кожа в эти дни просто ужасна, выделяется чрезмерное количество жира, чтобы увлажнить ее и защитить. И поэтому шансы на воспаления намного выше во второй фазе цикла, чем в первой.

Прогестерон снижает сопротивляемость инфекциям (поэтому ближе к началу месячных у многих начинает болеть горло или возникает молочница – творожистые выделения из влагалища). Снижение иммунитета также на пользу условно-патогенной микрофлоре нашей кожи и может привести к образованию прыщей.

Кроме того во второй фазе повышеная чувствительность меланоцитов. Косметологи в эти дни советуют не посещать солярии и пляжи, так как есть риск обгореть и появится пигментация кожи. Чистка кожи или другая агрессивная процедура во второй фазе цикла приводит к постравмотичной гиперпигментации

Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Отеки, вызванные действием прогестерона, можно снять, прекратив потребление жидкости за 1,5–2 часа до сна и ограничив потребление соли. В эти дни нужно следить, чтобы поры не закупорились и не началось воспаление – прыщи. Помните, что чрезмерная чистоплотность плохо сказывается на коже. Лучше предотвращать закупорку пор кожи эксфолиацией.

Если вы заметили у себя взаимосвязь между появлением прыщей (акне) и питанием, в эти дни диетологи советуют отказаться от сладкого и мучного, так как это только провоцирует выделение жира. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие белок: рыба, печень, гречка, а так же овощи и фрукты. В эти дни, во избежание нежелательной пигментации, нужно избегать действие ультрафиолета и не забывать наносить санскрин.

Эстрогенный дефицит