Звуки во время менструации
Когда в самый интимный момент у женщины выходит воздух из влагалища с характерным звуком, складывается очень неловкая ситуация, разрушающая романтический настрой. Если отношения с партнером не слишком близкие, это может вызвать его смех или даже отвращение, а у партнерши появится психологический комплекс.
Специалисты-гинекологи не считают вагинальный метеоризм (для него имеется даже английский термин «квифинг») проблемой. Если паре не удается не обращать внимания на вагинальные пуки, то существует множество действенных приемов, чтобы избежать дискомфортных ситуаций, с ними связанных.
Почему так происходит?
Хотя звуки из влагалища очень похоже на те, что издает анальное отверстие при испускании газов, физиологический механизм этих явлений различный. Газы, выходящие «с тыла», образуются внутри организма – в кишечнике в результате химических процессов переваривания пищи и разложения непереваренных остатков, поэтому они имеют такой неприятный запах.
Во влагалище попадает воздух только из внешней среды, поэтому накопившись внутри полой матки и выходя наружу, он никак не пахнет, издаются только вагинальные звуки.
Как же происходит заброс воздуха в женский половой орган?
Существует три основных пути:
- в процессе интимных отношений;
- во время простой физической активности;
- при некоторых заболеваниях и после вагинальных родов.
Воздух во влагалище во время секса мужским половым членом нагнетается примерно так же, как в полый цилиндр с помощью поршня. Когда внутренний объем переполняется, газы из матки выходят наружу, производя своеобразный влагалищный пук.
Некоторые сексуальные позы особенно способствуют поступлению воздуха во влагалище — те, в которых поршень, т.е. мужской половой член полностью входит и выходит из влагалища. При сильном несоответствии размеров половых органов партнеров (влагалище значительно шире полового члена), приток воздуха внутрь вагины во время секса еще больше увеличивается.
С возрастом, а также после родов воздух из влагалища начинает выходить чаще, что связано с ослаблением интимных мышц (естественно, речь идет о вагинальных родах, когда мышцы этой группы работают особенно интенсивно). Это обычный физиологический процесс, характерный для мышечных тканей.
У женщин постарше не только при сексуальных контактах, но даже при обычной деятельности с небольшой нагрузкой (например, при ходьбе) набирается, накапливается, а потом и выходит воздух из влагалища, сопровождая это характерным «пукающим» звуком, но без какого-либо запаха. При всём желании женщина удержать его не сможет, потому что по анатомическому строению сфинктера, в отличие от ануса, у влагалища нет.
Помимо психологического дискомфорта, «пукающее» влагалище может служить предвестником серьезных проблем с маткой (даже ее выпадения) вследствие нарастающей атрофии мышц тазовых органов, которую, однако, можно попытаться успешно предотвратить.
Когда нужен доктор
В нечастых случаях причина вагинального метеоризма скрывается в серьезных болезнях половой сферы. Когда газы, испускаемые влагалищем, начинают неприятно пахнуть, это означает, что они закачались в него из прямой кишки. В них содержится множество кишечных бактерий. Попадают такие газы в женский половой орган через небольшие отверстия между влагалищем и анальным отверстием.
Такая фистула может существовать у женщины с рождения, а также появиться вследствие хирургических вмешательств (например, удаление геморроя) или же не долеченных кишечных заболеваний. Эта ситуация довольно серьезная, поэтому, если женщина имеет в анамнезе кишечные заболевания, а из влагалища периодически выходят неприятно пахнущие газы, следует обязательно посетить врача для предупреждения печальных последствий для здоровья.
Как не пукать влагалищем
Если женщина испытывает психологический дискомфорт от влагалищного метеоризма, или ее мужчина чувствует себя неловко в таких ситуациях, необходимо подкачать интимные мышцы. Есть несколько очень действенных упражнений для придания им должного тонуса:
- При обычном мочеиспускании можно попытаться два-три раза перестать писать, удерживая поток мочи влагалищными мышцами. Проделывать этот трюк следует регулярно, желательно при каждом походе в туалет.
- Между бедрами зажать что-нибудь тяжелое и походить так 5-10 минут. При выполнении этого нехитрого упражнения несколько раз в день мышцы тазовых органов заметно подтянутся, что затруднит попадание воздуха во влагалище и последующие конфузные «пуки» из него.
Можно решить вопрос, почему из влагалища выходит воздух, организационными методами. Для исключения звуков из матки во время сексуальных игр нужно подобрать удобную позу и угол вхождения члена во влагалище, чтобы воздух из вагины выходил без шума. Например, не рекомендуются позиции, где женщина лежит вверх ногами или нагибается (в том числе, многими любимые стили «по-собачьи» и «перевернутая тачка»), предпочтение желательно отдавать старой доброй миссионерской позе, «наезднице» или «ложечкам», поскольку в таком положении воздух во влагалище практически не попадает.
Опытная партнерша, не желающая смущать мужчину «пуками» из своего интимного места, перед актом любви ляжет на спину, разведя ноги в стороны, и хорошенько помнет живот, чтобы выпустить скопившийся воздух.
Не стоит сбрасывать со счетов и знаменитое упражнение Кегеля – периодическое напряжение мышц интимной зоны. Однако необходимо следить за тем, чтобы напрягались именно мышцы влагалища, а не на животе или бедрах, иначе вместо приятного тонуса получим усталость и ноющие мышцы.
Комментарий сексолога на женском форуме
Спешу успокоить тех страдалиц, которые жалуются на звуки из влагалища во время секса. Это нормальное явление, для гармоничной пары – вообще пустяковая ситуация. Партнер смущается или того хуже — смеется? Это говорит лишь о его неопытности как мужчины, ибо он не понимает, что это всего лишь воздух, который он сам и загнал во влагалище. Однако, если он вам дорог и такой, займитесь интимной физкультурой: увеличив тонус мышц влагалища, получите еще и бонус в виде новых сексуальных ощущений для себя и для него.
Можно ли петь ли во время месячных? Одни специалисты утверждают, что от пения лучше отказаться, а другие уверены,
что именно музыка помогает пережить эти нелегкие дни. Правы и те и другие. Рассмотрим плюсы и минусы.
Почему бывает нельзя петь во время месячных?
Так во время менструального цикла в женском организме наблюдаются отеки отдельных органов, включая гортань и
голосовые связки. Сетка сосудов на связках выражена очень ярко, потому что происходит интенсивный прилив крови.
Связки отекают, из-за чего они крайне плохо двигаются. Если петь чрезмерно интенсивно, то они могут повредиться. К
тому же во время пения работают мышцы пресса, а они располагаются в непосредственной близости от матки. Получается,
что петь при месячных — это как качать пресс. Обычно на такое время девочек освобождают от физкультуры, а оперным
певицам дают отдых.
Но вместе с тем, именно пение позволяет полностью расслабиться. Во время критических дней женщина крайне напряжена.
Когда она исполняет песню, то её дыхание нормализуется. В итоге наступает умиротворение, психологическое состояние
приходит в порядок. Так что, петь можно, но осторожно! Пойте спокойно, не делая чрезмерно резких вдохов. Лучше
сделать выбор в пользу медленных классических композиций. Крайне важно правильно дышать. Не знаете как это делать
или нет певческих навыков — уроки вокала в помощь. Всего за пару занятий вас научат как дышать при пении спокойно и неплохо петь.
Если же вы умеете правильно петь и расслаблять певческие мышцы, то,не раздумывая, делайте это. В любом случае,
обязательно примите во внимание свое самочувствие и учтите, какой по счету день менструации. Когда кровь идет очень
интенсивно, кружится голова и болит живот, то конечно, от пения лучше отказаться. Если же менструация заканчивается
(3-5 день), крови совсем немного, то смело пойте.
Чем полезно пение при месячных?
Кроме успокоения, польза пения при месячных заключается в следующем:
- При пении в организм поступает много кислорода, что способствует улучшению кровообращения и нормализации
сердцебиения. Во время критических дней это крайне актуально, так как кровь циркулирует особенно интенсивно. - Так как пение улучшает кровоснабжение головного мозга, то организм омолаживается, кожа приобретает здоровый
вид. - Пение способствует поднятию жизненного тонуса. В момент исполнения той или иной композиции в мозгу
вырабатываются вещества, которые помогают ощутить радость, исправляя часто встречающееся подавленно состояние в
этот период.
А ещё, так можно победить ненужные килограммы. Поэтому если вы желаете не только чувствовать себя хорошо, но еще и
выглядеть неотразимо, обязательно много пойте.
Как петь во время месячных комфортно?
Чтобы получить максимум пользы от этого процесса, лучше остаться в комнате одной. Вам ничего не должно мешать. Если
вы предпочитаете приглушенный свет, прикройте шторы и включите настенный или настольный светильник. Если же в
темноте вы чувствуете себя некомфортно — наоборот, дополнительно осветите комнату.
Прежде чем начать, выберите удобную для себя позу. Можно даже прилечь. Также, чтобы петь с удовольствием, необходимо
облачиться в удобную одежду. Живот не должен быть сдавлен. Обязательно сходите в душ. Это важно не только с
гигиенической точки зрения. Ощущение свежести – залог комфорта и уверенности в себе.
Наверняка вы думали об этом, но стеснялись спросить.
1. Можно ли забеременеть во время месячных?
Да. Чаще всего окно фертильности (так называют период, когда зачатие наиболее вероятно) приходится на 10–14-й дни цикла. Но иногда — даже при регулярном цикле — оно может непредсказуемо сдвигаться . А значит, остаётся риск забеременеть даже в месячные.
2. Если болит живот — это нормально?
Нет. Менструация может доставлять дискомфорт, но этот дискомфорт чаще всего не влияет на качество жизни. Тем более что боль можно уменьшить.
А вот если судороги и обильное кровотечение становятся действительно выматывающими, это тревожный сигнал. Возможно, дело в меноррагии — так называют нарушения менструации, которые сопровождаются чрезмерными выделениями.
Если вы заметили, что крови больше, чем обычно, а судороги стали болезненнее, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы исключить гормональный сбой, фиброму матки, нарушения кровообращения и другие возможные заболевания.
3. Можно ли во время месячных заниматься спортом?
Можно и даже нужно. По некоторым данным , физические упражнения — особенно аэробные (ходьба, бег, плавание, зумба, пилатес, йога) и на растяжку — способны снизить болевые ощущения, вызванные спазмами матки.
Впрочем, отметим, что важно прислушиваться к потребностям организма. Если вы чувствуете слабость и боль, которые отбивают всяческое желание вкалывать, от тренировки лучше отказаться, напряжённую работу — перенести, а вместо этого сходить на консультацию к гинекологу.
4. Можно ли купаться во время месячных в открытых водоёмах и бассейнах? А вдруг «туда» что-то попадёт?
Если вы пользуетесь тампонами, риски минимальны. Плавайте на здоровье.
Эта рекомендация распространяется даже на те случаи, когда в облюбованном вами водоёме встречаются акулы. Лайфхакер уже писал: нет ни одного подтверждённого случая, когда хищник напал бы на пловчиху во время месячных.
Вообще, акулы почему-то предпочитают охотиться на мужчин.
5. Правда ли, что в воде месячные прекращаются?
Нет. И когда вы плаваете, и когда расслабляетесь в ванне, матка всё так же сокращается, а менструация продолжается.
Нюанс лишь в том, что вода перекрывает выход крови. Из-за этого кажется, будто во время водных процедур выделяется меньше крови. Но как только вы выйдете на (условно) берег, вся скопившаяся за время плавания кровь устремится к выходу и менструация продолжится как обычно.
6. Как долго можно носить один тампон?
Медики рекомендуют менять тампон каждые 4–8 часов.
Но существует крайне редкое, но очень опасное осложнение, связанное с затянувшимся использованием средства гигиены. Это токсический шок. Его вызывают бактерии, которые в норме живут на коже. Иногда они проникают в волокна тампона и начинают стремительно там размножаться, попутно выделяя огромное количество токсинов. Следствием этого становится сильнейшая интоксикация, порой даже с летальным исходом.
Если вы не помните точно, когда меняли тампон, но начинаете чувствовать себя как в первые дни гриппа (температура, озноб, слабость, головная боль, тошнота), срочно вызывайте скорую.
7. Может ли тампон потеряться внутри? Например, провалиться в матку?
Исключено. Влагалище не так глубоко, как может показаться: его длина даже в возбуждённом состоянии не превышает 17–18 см. Когда в него что-то попадает, это что-то так или иначе упирается в крайне узкий участок — шейку матки.
o-krohe.ru
Шейка матки — это защитный барьер, который не пропускает ничего лишнего: ни посторонние бактерии, ни любые механические частицы. Включая, разумеется, тампон. Ему просто некуда проваливаться.
8. Сколько крови должно выделяться при месячных?
В среднем — 30–70 мл (2–5 столовых ложек) за все время менструации — неважно, длится она три дня или неделю.
9. Я теряю больше крови! Это очень опасно?
Смотря что значит «больше». Если под этим словом подразумевается объём чуть более 4 столовых ложек, то в целом это нормально. Дело в том, что менструальная жидкость — это не только кровь. Она включает в себя также частички слизистой оболочки матки.
Понятие «нормальный объём менструальной жидкости» варьируется в довольно широких пределах. Кроме того, каждая менструация индивидуальна: иногда выделений меньше, иногда больше. Поэтому, если вы не испытываете болезненных спазмов, тошноты, сильной слабости и других необычных симптомов, скорее всего, у вас всё в порядке.
Действительно опасные кровопотери редки. Но будьте готовы как можно быстрее обратиться к гинекологу, если:
- Кровь пропитывает одну или несколько прокладок (тампонов) в час в течение нескольких часов.
- Чтобы не допустить протечки, вам приходится использовать двойную защиту: и тампон, и прокладку одновременно.
- Кровотечение длится более 7 суток.
- Месячные проходят настолько болезненно, что из-за них вам приходится менять планы.
- Менструация сопровождается сильной слабостью, усталостью, головокружением и другими признаками кровопотери.
10. Нормально ли, что выделяются сгустки?
Да. Сгустки — это частички отторгаемой при менструации слизистой оболочки матки. Если их диаметр не более 2–2,5 см, можно не волноваться.
Если сгустки больше, обязательно обратитесь к гинекологу. Такие выделения часто бывают при кистах, полипах, миоме матки. Необходимо установить их причину и по результатам пройти лечение.
11. Если тест показал беременность, а потом пошла кровь — это выкидыш?
Не факт. Тут возможно несколько вариантов .
- Две полоски были ошибкой. Такое случается, если вы, например, нарушили инструкцию и позволили тесту находиться в моче дольше, чем рекомендовано. Или тест был просроченным.
- У вас повышен уровень хорионического гонадотропина (его обозначают как ХГ или ХГЧ). Как правило, уровень этого гормона растёт при беременности, и именно его фиксируют стандартные тесты, проявляя вторую полоску. Однако в некоторых случаях ХГЧ может повышаться по не связанным с беременностью причинам. Например, из-за приёма лекарств от бесплодия. Или из-за проблем со здоровьем: нередко ХГЧ растёт при кистах и опухолях яичников, некоторых заболеваниях почек, инфекциях мочевых путей и так далее.
- У вас действительно был ранний выкидыш. Чаще всего такое происходит, когда в оплодотворённой яйцеклетке имеются хромосомные аномалии и матка отторгает плодное яйцо вскоре после имплантации. По статистике Американской ассоциации беременных, 50–75% всех выкидышей относятся именно к этому раннему виду.
Как бы то ни было, если тест показал две полоски, а вскоре началась менструация, необходимо показаться гинекологу. Только врач может установить, почему так произошло, и исключить возможные опасные нарушения.
12. Если месячные не наступили, это беременность?
В большинстве случаев, если вы здоровы и сексуально активны, да. Менструация, не пришедшая в срок, — однозначный повод купить тест и обратиться к гинекологу.
Однако иногда пропуск месячных никак не связан с беременностью. Причиной задержки могут быть разные факторы: от гормональных сбоев до смены часовых поясов, недостатка питательных веществ или стресса. И всё же проконсультироваться с гинекологом стоит.
13. А если месячные наступили, это точно не беременность?
Практически наверняка. Если у вас начались выделения привычного объёма, значит, вы не беременны .
Важно отметить, что около 25–30% женщин на ранних сроках беременности наблюдают мажущие выделения. Причины их могут быть самыми разными: от вполне нормального кровотечения имплантации до развивающейся инфекции.
Однако спутать их с настоящей менструацией практически невозможно: они слишком скудные и кратковременные.
14. Как должны пахнуть месячные?
В норме — никак. Точнее, вы не должны чувствовать никакого особого аромата, пока не начнёте принюхиваться специально. А когда начнёте, почувствуете разве что металлический запах крови с легчайшей примесью влагалищных амбре.
Сильный, резкий, ощутимый запах нередко он говорит об инфекции. Поэтому не пытайтесь просто замаскировать его — обязательно проконсультируйтесь у гинеколога!
И точно надо отправляться к врачу, если, помимо необычно сильного запаха, вы отмечаете:
- Выделения жёлтого или зелёного цвета.
- Менструацию более болезненную, чем обычно.
- Боли и дискомфорт в области желудка и/или таза.
- Повышение температуры.
Такие симптомы однозначно свидетельствуют о том, что где-то внутри развивается воспаление.
15. Это нормально, что при менструации появляются кашель и одышка?
Скорее, это один из вариантов нормы. Менструация сопровождается снижением уровня женского гормона эстрогена, а дефицит сказывается на работе лёгких. В результате могут появиться кашель и лёгкая одышка, которые проходят вместе с месячными.
16. Наступление месячных можно определить по голосу?
Исследование, проведённое в 2011 году, показало , что во время менструации у женщин наблюдаются значительные изменения характеристик голоса. В общих чертах: перед овуляцией женский «вокал» становится выше и мелодичнее, скорость речи увеличивается, а к месячным тембр и темп снижаются. У некоторых барышень настолько, что это становится очевидно даже непосвящённым ушам.
17. Правда ли, что при ПМС женщины становятся нервными и непредсказуемыми?
Скорее, более импульсивными. Например, установлено , что перед самой менструацией женщины активнее тратят деньги и совершают необдуманные покупки. Это связано с тем, что барышни испытывают физический дискомфорт и ищут способы почувствовать себя лучше. Неуёмный импульсивный шопинг — один из них.
18. Во время месячных глупеют?
Гормональные колебания действительно могут ухудшать память и концентрацию по крайней мере у некоторых женщин. Свою роль играет и физический дискомфорт: переживая неприятные ощущения в матке, женщины отвлекаются, быстрее устают, становятся менее сосредоточенными. Но говорить о снижении умственных способностей в этом случае — то же, что и предполагать, будто люди глупеют во время простуды.
19. Можно ли во время месячных красить волосы?
Есть представление, будто гормональные колебания во время менструации как-то меняют свойства волос, из-за чего краска ложится плохо. Но профессиональные парикмахеры этого не подтверждают . Результат окрашивания не зависит от дня цикла, поэтому наводите красоту тогда, когда вам хочется.
20. А наращивать ресницы?
Можно. Менструация не меняет свойства волос, поэтому процедура приклеивания к ресничкам «удлинителей» пройдёт ровно так же, как и в любой другой день цикла.
21. Говорят, не надо ходить к стоматологу или на депиляцию во время месячных, потому что будет больнее. Это правда?
Да, но лишь отчасти. Действительно, болевой порог меняется в зависимости от фазы цикла. За неделю до менструации он снижается. Это значит, что лечение зубов или, положим, шугаринг, покажутся вам более неприятными, чем обычно.
А вот после окончания месячных и вплоть до овуляции болевой порог, напротив, растёт. Так что назначать любые болезненные процедуры стоит на эти сроки.
22. Можно ли сдавать анализы во время месячных?
Многое зависит от того, о каком именно анализе речь.
Например, уровень гемоглобина при кровопотере естественным образом снижается, так что измерять его во время менструации будет ошибкой. Уровень холестерина, напротив, в месячные выше , чем до и после них. Если вы принимаете обезболивающие препараты, они тоже могут отразиться на результатах анализов.
Поэтому, если есть возможность, отложите исследования крови и мочи до тех пор, пока менструация не закончится. Если же анализ срочный, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы он расшифровывал результаты, делая поправку на фазу вашего цикла.
23. Можно ли ставить вагинальные свечи во время месячных?
Ставить-то можно. Но надо учитывать, что кровотечение может смыть препарат ещё до того, как он подействует. А значит, снизится и эффективность лечения. Эта ситуация, как правило, прописана в инструкции к конкретным суппозиториям.
Свечи в большинстве случаев назначаются курсом, который не стоит прерывать. Поэтому есть два варианта решения проблемы:
- Начать курс таким образом, чтобы завершить его до наступления менструации. Например, если ваши свечи рассчитаны на 10 дней применения, начинать курс надо не позже чем за 11–13 суток до планируемого старта месячных.
- Использовать свечи, устойчивые к смыванию. Такие суппозитории довольно редки и стоят дороже своих смываемых «коллег». О том, какие именно предпочесть, спросите вашего гинеколога.
24. Можно ли вызвать месячные к нужному сроку?
В целом да. Наиболее эффективный способ — в цикл, предшествующий нужной дате, начать принимать противозачаточные таблетки. В таком случае менструация начнётся через день-два после того, как вы отмените приём пилюль.
Другие способы вызвать месячные включают в себя разнообразные физические методы. Например, можно принять горячую ванну или заняться сексом. Однако эффективность таких способов значительно ниже. И в любом случае их категорически нельзя использовать, если вы подозреваете у себя беременность.
25. Что пить или есть, чтобы отсрочить месячные?
Ни пища, ни питьё на срок наступления менструации не влияют. Если вы хотите отложить месячные, помогут только гормональные препараты, в частности противозачаточные таблетки. Менструация не наступит до тех пор, пока вы не прекратите приём.
